¿ÀÁÜ[á³Ü¥]
¿ÀÁÜÀ» ´©±â Èûµç º´ ¶§ °ÑÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª´Â ÁõÈÄ[á³Ü¥Ññèâý¦] »
¿ÀÁÜÀÌ Àß ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â °Í[á³Ü¥ÝÕ××] » · ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â °Í[á³Ü¥ÝÕ÷×] »
´ÄÀºÀÌ¿Í Çã¾àÇÑ »ç¶÷ÀÌ ¿ÀÁÜÀ» Àß ´©Áö ¸øÇÏ´Â °Í[ÒÇúÈìÑÀ¶øÍ] »
¿ÀÁÜÀÌ Àß ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ» ¶§¿¡´Â ÅäÇÏ°Ô ÇØ¾ß ÇÑ´Ù[ øÍëñ÷Î] »
¿ÀÁÜÀÌ Àß ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ» ¶§¿¡´Â ¼³»ç¸¦ ½ÃÄÑ¾ß ÇÑ´Ù[À¶øÍëñÞá] »
ÀüÆ÷Áõ(ï®Æ÷ñû) » · °ü°ÝÁõ(μ̫ñû) »
°ü°ÝÀÌ µÇ¾úÀ» ¶§¿¡´Â ÅäÇÏ°í ¼³»ç½ÃÄÑ¾ß ÇÑ´Ù[μ̫ëñ÷ÎÞá] »
¾Ä°í ÂòÁúÇÏ´Â ¹ý[á©À§Ûö] » · ¹è²ÅÀ» ½Î¸Å´Â ¹ý[åóð°Ûö] »
Ä¡·áÇÏ±â ¾î·Æ°Å³ª Ä¡·áÇÒ ¼ö ¾ø´Â Áõ[Ññö½ÝÕö½ñû] »
¿ÀÁÜÀ» ÂüÁö ¸øÇÏ´Â °Í[á³Ü¥ÝÕÐ×] »
³ë¸²(Ò¾×ú) » · Ç÷¸²(úì×ú) » · ¿¸²(æð×ú) » · ±â¸²(Ѩ×ú) » · ¼®¸²(à´×ú) »
°í¸²(ÍÇ×ú) » · »ç¸²(ÞÞ×ú) » · ³Ã¸²(Ò²×ú) »
Àûʰú ¹éŹ[îåÛÜöú] » · °íº´¹éÀ½(ÍÌÜ»ÛÜëâ) » · Æ÷ºñÁõ(Æ÷Ýöñû) »
À½°æ ¼ÓÀÌ °¡·Æ°Å³ª ¾ÆÇ °Í[ÌìñéåÊ÷Ô] » · ±³ÀåÁõ(Îßíóñû) »
¼Òº¯ ¸¹°í ÀûÀº °Í[á³Ü¥ÒýÍû] » · ¸¶½Å µÚ °ð ¼Òº¯ ³ª¿À´Â °Í[ëæýñíá³Ü¥] »
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¿ÀÁÜÀÌ ¸¸µé¾îÁö´Â °æÀ§[á³Ü¥ê«êÍ]
¡º¿µÃß(çÏõÒ)¡»¿¡ ¡°À½½Ä¹°Àº ´Ã À§(êÖ)¿¡¼ ¼ÒÈµÇ¾î ´ëÀåÀ¸·Î ³»·Á°¡¸é¼ ÇÏÃÊ(ù»õ¥)ÀÇ ÀÛ¿ëÀ» ¹Þ´Âµ¥ À̶§¿¡ ¿©°úµÇ¾î ÇÏÃÊ¿¡ ÀÖ´Â ¹æ±¤À¸·Î ½º¸çµé¾î°£ ÁóÀÌ ¿ÀÁÜÀÌ´Ù¡±°í ¾º¾î ÀÖ´Ù.
¡Û ¡º³»°æ(Ò®Ìè)¡»ÁÖÇØ¿¡ ¡°´ëÀåÀÇ ¼ö¾×(â©äû)ÀÌ ¿©°úµÇ¾î Á¶±Ý¾¿ ¹æ±¤À¸·Î ½º¸çµé¾î°¡¼ Æ÷(øà)ÀÇ ±âÈ(Ѩûù)ÀÛ¿ëÀ» ¹Þ¾Æ ¿ÀÁÜÀÌ µÇ¾î ³ª°£´Ù¡±°í ¾º¾î ÀÖ´Ù.
¡Û ¡º³°æ(ÑñÌè)¡»ÁÖÇØ¿¡ ¡°À½½Ä¹°ÀÌ ¼ÒÈµÇ¾î ¼ÒÀåÀ¸·Î ³»·Á¿Ô´Ù°¡ ³¹®(ÑðÚ¦)¿¡¼ ¼öºÐÀÌ µû·Î °¥¶óÁ® ¹æ±¤À¸·Î ½º¸çµé¾î°¡¼ ¿ÀÁÜÀÌ µÈ´Ù¡±°í ¾º¾î ÀÖ´Ù. ¡º³»°æ¡»¿¡ ¡°À½½ÄÀÌ À§(êÖ)¿¡¼ ¼ÒȵǾî Á¤±â(ïñѨ)°¡ À§[ß¾]·Î ¿Ã¶ó°¡ ºñ(Þ¡)·Î °£´Ù. ±×·±µ¥ ºñ±â´Â ±× Á¤±â¸¦ Æì¼ À§[ß¾]¿¡ ÀÖ´Â Æó¿¡ ¿Ã·Áº¸³»°í ¶ÇÇÑ ¼öºÐÀÌ µ¹¾Æ°¡´Â ±æÀ» Àß ÅëÇÏ°Ô ÇÏ°í °í¸£·Ó°Ô[ðà] µÇ°Ô ÇÏ¿© ¼öºÐÀ» ¹æ±¤À¸·Î ³»·Á°¡°Ô ÇÑ´Ù¡±°í ¾º¾î ÀÖ´Ù.
¿ÀÁÜÀº ¹°°ú °°Àºµ¥ À½½Ä¹°ÀÇ Á¤¹Ì(ïñÚ°)ÇÑ ±â°¡ À§[ß¾]·Î ¿Ã¶ó°¡ ºñ(Þ¡)¿Í Æó(øË)·Î °¡¼ ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ µÚ¿¡ ¿ÀÁÜÀÌ µÈ´Ù. ¿ÀÁÜÀº ¹°°ú °°Àºµ¥ ¹°Àº ¾Æ·¡·Î È帣´Â ¼ºÁúÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù. À½½ÄÀÌ À§(êÖ)¿¡ µé¾î°¡¸é ºñ·Ï Á¤±â´Â À§[ß¾]·Î ¿Ã¶ó°¡Áö¸¸ ±× º»Ã¼´Â Àß ¿Ã¶ó°¡Áö ¸øÇÑ´Ù. ±×·±µ¥ ¾î¶»°Ô ¿ÀÁÜÀÌ ´ÜÁö ±âÀÇ ÀÛ¿ë[Ѩûù]¿¡ ÀÇÇØ¼¸¸ »ý±ä´Ù°í ÇÒ ¼ö Àְڴ°¡. ¡º³»°æ¡»¿¡ ¡°¹æ±¤Àº Áø¾×(òÐäû)À» ÀúÀåÇÏ´Â °÷ÀÌ¸ç ¿ÀÁÜÀº ±âÀÇ ÀÛ¿ë¿¡ µû¶ó ³ª°£´Ù. ¹°Àº ±âÀÇ ¾Æµé°Ý[Ѩñýí]ÀÌ°í ±â´Â ¹°ÀÇ ¾î¸Ó´Ï°ÝÀ̹ǷΠ±â°¡ °¡¸é ¹°µµ °¡°í ±â°¡ ¸·È÷¸é ¹°µµ ¸·Èù´Ù¡±°í ¾º¾î ÀÖ´Ù. ¾î¶² »ç¶÷µéÀº ¡°¿ÀÁÜÀ̶õ ¼ø¼ö ¼ö¾×[ù²]¿¡¼ Â¥³½ °ÍÀÌÁö À½½ÄÀÌ ¼ÒÈµÇ¾î »ý±ä °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù¡±°í Çϴµ¥ À̰ÍÀº ±× ¿ø¸®¸¦ ¶È¶ÈÀÌ ¸ð¸£±â ¶§¹®ÀÌ´Ù[µ¿¿ø].
¹æ±¤¿¡´Â ¿ÀÁÜÀ» ´ã¾Æ µÐ´Ù[Æ÷êÓÒãÐï]
¹æ±¤À» Áø¾×ÁöºÎ(òÐäûñýݤ)¶ó°í ÇÏÁö¸¸ Áø¾×À» ´ã¾Æ µÑ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀº ¹æ±¤ °¡¿îµ¥ Æ÷(Æ÷)°¡ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.±×·¯¹Ç·Î ¡º³»°æ¡»¿¡ ¡°Æ÷(Æ÷)ÀÇ ¿Àº ¹æ±¤À¸·Î ¿Å°Ü °£´Ù¡±°í ÇÏ¿´°í, ¡º¿µÃß¡»¿¡ ¡°¹æ±¤ÀÇ Æ÷´Â ¾ã°í ¹Ì²ö¹Ì²ö[ë¡]ÇÏ´Ù¡±°í ¾º¾î ÀÖ´Ù. ±×¸®°í ¡ºÀ¯Âù(ëºóÃ)¡»¿¡´Â ¡°¹æ±¤Àº Æ÷ÀÇ Áý[Æ÷ñýãø]ÀÌ´Ù¡±°í ¾º¾î ÀÖ´Ù. ¹æ±¤ ¼Ó¿¡ ÀÖ´Â Æ÷ÀÇ À§¿¡´Â ±¸¸Û[Ï¢]ÀÌ ÀÖÀ¸³ª ¹Ø¿¡´Â ±¸¸ÛÀÌ ¾ø´Ù. ±×·¯¹Ç·Î Áø¾×ÀÌ Æ÷¿¡ Âù´Ù°í ÇÏ¿©µµ ±×°ÍÀÌ ÀúÀý·Î ³ª°¡Áö´Â ¸øÇÏ°í ¹Ýµå½Ã ±âÈ(Ѩûù)ÀÛ¿ë¿¡ µû¶ó Á¡Â÷ÀûÀ¸·Î Æ÷ÀÇ °ÑÀ¸·Î ½º¸çµé°Ô µÇ°í Æ÷ÀÇ ¾Æ·¡¿¡ ÀÖ´Â ºó °÷¿¡ ¸ð¿´´Ù°¡ ¿ÀÁÜÀÌ µÇ¾î ¿ÀÁܱæ·Î ³ª¿Â´Ù. ¸¸¾à Æ÷ÀÇ ¾Æ·¡¿¡ ºó °÷ÀÌ ¾ø´Ù¸é »¡¸® ¿ÀÁÜÀ» ´©·Á°í º¯¼Ò¿¡ °£´Ù°í ÇÏ¿©µµ ¾î¶»°Ô °ð ´ ¼ö Àְڴ°¡. ´ëü·Î Æ÷ÀÇ ¾Æ·¡¿¡ ÀÖ´Â ºó °÷¿¡ ¿ÀÁÜÀÌ °¡µæ Â÷¼ ´õ ´ãÀ» ¼ö ¾ø°Ô µÇ¾î¾ß ¿ÀÁÜÀ» »¡¸® ´©°í ½Í´Ù. À̶§¿¡ º¯¼Ò¿¡ °¡¸é °ð ´©°Ô µÈ´Ù[µ¿¿ø].
¿ÀÁÜÀÌ È帰 °Í[â©äûûéöú]Àº ´Ù ¿(æð)Áõ¿¡ ¼ÓÇÑ´Ù.
¡Û ¿ÀÁÜÀÌ ´©·±[üÜ] °ÍÀº ¾Æ·§¹è[á³ÜÙ]¿¡ ¿ÀÌ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
¡Û °£(ÊÜ)¿¡ ¿ÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¿ÀÁÜÀÌ ¸ÕÀú ´©·¸°Ô µÈ´Ù.
¡Û Á·¾ç¸í°æ¸Æ[ðëåÕÙ¥ñýØæ]¿¡ º´ÀÌ »ý°Ü ±â(Ѩ)°¡ ¼ºÇÏ¸é ¿ÀÁܺûÀÌ ´©·¸°Ô µÈ´Ù[³»°æ].
¡Û Ȳ´Þ ¶§ÀÇ ¿ÀÁܺûÀº Ȳ°æÇdzª¹«Áó[üÜÛÚñð] °°´Ù[Áß°æ].
¡Û ¿ÀÁܺûÀº 5°¡Áö°¡ ÀÖÀ¸³ª ¹ú°Ç °Í°ú Èò °ÍÀÌ ¸¹´Ù. ¹ú°Ç °ÍÀº ¼úÀ» ¸¹ÀÌ ¸¶½Å µ¥ ¿øÀÎÀÌ ÀÖ°í Èò °ÍÀº ÇÏÃÊ[ù»]ÀÇ ¿ø±â(êªÑ¨)°¡ Çã·©(úÈÕÒ)ÇÑ µ¥ ÀÖ´Ù[ÀÚ»ý].
¡Û ÇÏÃÊ(ù»õ¥)¿¡ Çǰ¡ ÀûÀ¸¸é ¿ÀÁÜÀÌ Àß ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ¸¸é¼ Àæ°í ´©·¸´Ù[Á¤Àü].
¡Û ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿À´Â °ÍÀ» ÂüÁö ¸øÇÏ¸é¼ ¿ÀÁܺûÀÌ ¹ú°Ç[îå] °ÍÀº ¿ÀÌ Àֱ⠶§¹®À̰í Ç㿬[ÛÜ] °ÍÀº ±â°¡ ÇãÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù[´Ü½É].
¼ÒÀ½¸Æ(á´ë䨿)ÀÌ »è(Þü)ÇÑ °ÍÀº ¿©ÀÚÀÌ¸é »ý½Ä±â¿¡ Çåµ¥°¡ »ý±ä °ÍÀÌ°í ³²ÀÚÀÌ¸é ±â¸²(Ѩ×ú)ÀÌ´Ù.
¡Û ½Å¸Æ(ãìØæ)ÀÌ È°(üÁ)ÇÏ°í ½Ç(ãù)ÇÑ °ÍÀº À¶Åð(À¶Åð)ÀÌ´Ù[Áß°æ].
[ñÉ] ¼ÒÀ½¸Æ(á´ë䨿) : Á·¼ÒÀ½½Å°æÀÇ Å°èÇ÷(¹ß ¾ÈÂÊ º¹»ç»À µÚ)¿¡¼ ¶Ù´Â ¸ÆÀÌ´Ù. ¿¾³¯ 3ºÎ 9ÈĸÆÀ» º¼ ¶§ ÀÌ ¸ÆÀ» º¸¾Ò´Ù.
[ñÉ] À¶Åð(À¶Åð) : ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ¸¸é¼ °íȯÀÌ Ä¿Áö°í ¾ÆÇ °Í.
¡Û À¯Á¤(ë¶ïñ)Àΰ¡ ¹éŹ(ÛÜöú)Àΰ¡ ÇÏ´Â °ÍÀº ¹Ýµå½Ã ô(ô©)¸ÆÀ» º¸¾Æ¾ß ¾Ë ¼ö Àִµ¥ °á(Ì¿), ±Ô(±Ô), µ¿(ÔÑ), ±ä(ÑÌ)ÇÑ ¸ÆÀÌ ³ªÅ¸³ª¸é ÀÌ 2°¡Áö Áõ»óÀÌ ´Ù ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù[¸Æ°á].
¡Û ÇÇ¿ÀÁÜ[Ü¥úì]ÀÌ ³ª¿Ã ¶§¿¡´Â ±Ô(±Ô)¸ÆÀÌ ³ªÅ¸³´Ù. »è(Þü)¸ÆÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¶§¿¡´Â ¿ÀÁÜÀÌ ¹ú°Å¸é¼ ´©·¸´Ù. ½Ç¸Æ(ãùØæ)À̸é À¶Æó( øÍ)ÁõÀε¥ À̰ÍÀº ¹æ±¤¿¡ ¿ÀÌ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù[¸Æ°á].
¡Û ¾çÂÊÀÇ Ã´¸Æ(ô©Øæ)ÀÌ ´Ù È«»è(ûóÞü)ÇÏ¸é ¹Ýµå½Ã ¿ÀÁÜÀÌ »Ñ¿¸°í[öú] À¯Á¤ÀÌ ÀÖ´Ù[Á¤Àü].
¡Û ÀÓº´(ìøÜ») ¶§¿¡ ¸ÆÀÌ ¸÷½Ã ´ë(ÓÞ)ÇÏ¸é¼ ½Ç(ãù)ÇÏ¸é »ì°í Çã¼¼(úÈá¬)ÇÏ¸é¼ »ð(ß»)Çϸé Á״´Ù[¸Æ°æ].
¡Û À¶º´(À¶Ü») ¶§¿¡ ¸ÆÀÌ ¼¼(á¬)Çϸé Ä¡·áÇÏ±â ¾î·Æ´Ù[°¸ñ].
¡Û ÀÓº´ ¶§¿¡ ¸ÆÀÌ ¼¼(á¬)ÇÏ¸é¼ »è(Þü)ÇÏ¸é ¾Æ¹«·± ±«·Î¿òµµ ¾ø´Ù. ¼ÒÀ½¸Æ(á´ë䨿)ÀÌ ¹Ì(Ú°)ÇÑ °ÍÀº ¹æ±¤¿¡ ±â°¡ ¸·Çû±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¿©ÀÚÀÇ À½ºÎ¿¡ Çåµ¥[óê]°¡ »ý°åÀ» ¶§ ¸ÆÀÌ ´ë(ÓÞ)ÇÏ°í ½Ç(ãù)ÇÏ¸é ½±°Ô ³´°í Çã(úÈ)ÇÏ°í »ð(ß»)Çϸé Á״´Ù[Àǰ¨].
¿ÀÁÜÀ» ´©±â Èûµç º´ ¶§ °ÑÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª´Â ÁõÈÄ[á³Ü¥Ññèâý¦]
ȯÀÚÀÇ ÄÚ³¡ÀÌ ´©·¯¸é[üÜ] ¿ÀÁÜ ´©±â¸¦ ¹Ýµå½Ã Èûµé¾î ÇÑ´Ù[Áß°æ].
¡Û ÄÚ³¡ÀÌ ´©·¯¸é[üÜ] ¿ÀÁÜ ´©±â¸¦ Èûµé¾î ÇÒ °ÍÀ̶ó´Â °ÍÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù[Á¤Àü].
¿ÀÁÜÀÌ Àß ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â °Í[á³Ü¥ÝÕ××]
À½(ëä)ÀÌ ÇãÇÏ¸é ¿ÀÁÜ ´©±â°¡ Èûµé´Ù[Áß°æ].
¡Û ¿ÀÁÜÀÌ Àß ³ª°¡Áö ¾Ê´Â °ÍÀº È(ûý)°¡ ÇÇ[úì]¸¦ Á¹¿©¼ ÇÏÃÊ(ù»õ¥)¿¡ Çǰ¡ ¸÷½Ã Àû¾îÁö°í ±â°¡ Àß ³»·Á°¡Áö ¸øÇÏ¿© ½º¸ç ³»·Á°¡´Â ±â´ÉÀÌ Àß µÇÁö ¸øÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. À̶§¿¡´Â À½À» º¸Çϰí ȸ¦ ³»·Á¾ß ÇϹǷΠ»ç¹°ÅÁ(ÞÌÚª÷·, ó¹æÀº Ç÷¹®¿¡ ÀÖ´Ù)¿¡ Áö¸ð(ò±Ù½)¿Í Ȳ¹é(üÜÛÚ)À» ³Ö¾î ¾´´Ù[´Ü½É].
¡Û ÇÏÃÊ(ù»õ¥)¿¡ Çǰ¡ ¸÷½Ã Àû¾î¼ ¿ÀÁÜÀÌ Àæ°í Àß ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ¸¸é¼ ´©·±[üÜ] µ¥´Â »ç¹°ÅÁ¿¡ Áö¸ð, Ȳ¹é, ¼è¹«¸(¿ì½½), °¨ÃÊ(ÀܻѸ®)¸¦ ³Ö¾î ½á¾ß ÇÑ´Ù[´Ü½É].
¡Û ¿ÀÁÜÀ» ´©±â°¡ Èûµé´Ù´Â °ÍÀº ¿ÀÁÜÀÌ ½Ã¿øÇÏ°Ô ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¡º°æ(Ìè)¡»¿¡ ¡°¾ç(åÕ)ÀÌ À½ºÐ(ëäÝÂ)¿¡ µé¾î°¡¸é ¹æ±¤¿¡ ¿(æð)ÀÌ »ý°Ü ¿ÀÁÜÀ» ´©±â Èûµé°Ô µÈ´Ù¡±°í ÇÏ¿´´Ù. ±×¸®°í À½ºÐÀÌ ÇãÇÏ¿© ¾ç¿(åÕæð)ÀÌ Ä§¹üÇÏ¿´±â ¶§¹®¿¡ ¿ÀÁÜÀÌ ´©·¯¸é¼[üÜ] ¹ú°Å¸é[îå] ¸¸Àü¸ñÅë»êÀ» ½á¼ Àß ³ª°¡°Ô ÇØ¾ß ÇÑ´Ù[ÀÔ¹®].
¡Û ¿ÀÁÜÀÌ ÀæÀ¸¸é¼ Àß ³ª°¡Áö ¾Ê´Â µ¥´Â 3°¡Áö ¿øÀÎÀÌ ÀÖ´Ù. ù°´Â ¼³»ç¸¦ ÇÏ¿© Áø¾×(òÐäû)ÀÌ Àû¾îÁ®¼ Àß ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â °ÍÀε¥ À̶§¿¡´Â ¼³»ç¸¦ ¸Ü°Ô ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. µÑ°´Â ÇÏÃÊ¿¡ ¿ÀÌ ¸ô·Á¼ Áø¾×ÀÌ Àß µ¹Áö ¸øÇϱ⠶§¹®¿¡ Àß ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â °ÍÀε¥ À̶§¿¡´Â ¹Ýµå½Ã Á¶±Ý¾¿ ½º¸ç ³ª°¡°Ô ÇØ¾ß ³´´Â´Ù. ¼Â°´Â ºñÀ§(Þ¡êÖ)ÀÇ ±â¿îÀÌ Àß µ¹Áö ¸øÇÏ¿© ¼öºÐ[â©]ÀÌ µ¹¾Æ°¡´Â ±æÀÌ ÅëÇÏÁö ¸øÇÏ°í °í¸£·ÓÁö[ðà] ¸øÇÏ¸ç ¹æ±¤À¸·Î Àß ³»·Áº¸³»Áö ¸øÇϱ⠶§¹®¿¡ Àß ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ´Ù. À̶§¿¡´Â ±â¸¦ °í¸£·Ó°Ô[â÷] ÇÏ¿© ¿ÀÁÜÀ» Àß ³ª°¡°Ô ÇØ¾ß ÇϹǷΠº¹·ÉÈ£¹Ú»êÀ» ½á¾ß ÇÑ´Ù[°¸ñ].
¡Û »óÃʰ¡ ¿Õ¼ºÇϰí ÇÏÃʰ¡ ÇãÇÏ¿© ¿ÀÁÜÀÌ ¹ú°Å¸é¼ Àß ³ª¿ÀÁö ¾Ê°Å³ª ÀÓ(ìø)º´ÀÌ µÇ·Á°í ÇÏ´Â µ¥´Â û½É¿¬ÀÚÀ½(ôèãýæåíëæ, ó¹æÀº ¼Ò°¥¹®¿¡ ÀÖ´Ù), µµÀû»ê(Óôîåߤ, ó¹æÀº 5Àå¹®¿¡ ÀÖ´Ù)À» ¾´´Ù[µæÈ¿].
¡Û ½Å(ãì)ÀÌ Çã(úÈ)ÇÏ¿© ¿ÀÁÜÀÌ ÀæÀ¸¸é¼ ¹æ¿ï¹æ¿ï ³ª¿À´Â °Í[Õ÷]ÀÌ ¹°ÀÌ »õ¾î ¶³¾îÁö´Â °Í °°Àº µ¥´Â Æòº¸¿øÀ» ¾´´Ù[Á÷Áö].
¸¸Àü¸ñÅë»ê(Ø¿îïÙÊ÷×ߤ)
¹æ±¤¿¡ ¿(æð)ÀÌ ÀÖ¾î¼ ¿ÀÁÜÀÌ ´©·¸°í ´©±â°¡ Èûµç °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
°öµ¹(Ȱ¼®) 8g, À¸¸§µ¢±¼(¸ñÅë), ¹ú°Ç¼Ödz·É(Àûº¹·É), ±æÂ¯±¸¾¾(Â÷ÀüÀÚ, ´ÛÀº °Í), ÆÐ·©À̲É(±¸¸Æ) °¢°¢ 4g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¾î ¹°¿¡ ´Þ¿©¼ ¸Ô°Å³ª °¡·ç·Î Çѹø¿¡ 12g¾¿ ¹°¿¡ Ÿ ¸Ô´Â´Ù[ÀÔ¹®].
º¹·ÉÈ£¹Ú»ê(ÜÚ·ÉûÐÚÖߤ)
¿ÀÁÜÀÌ Àß ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ¸¸é¼ ÀæÀº °ÍÀ» Ä¡·áÇϴµ¥ ¿ÀÁÜÀ» Àß ³ª¿À°Ô ÇÑ´Ù.
Åûç 40g, °öµ¹(Ȱ¼®) 28g, ¹ú°Ç¼Ödz·É(Àûº¹·É), Èò»ðÁÖ(¹éÃâ), È£¹Ú Àú·É °¢°¢ 20g, À°°è, °¨ÃÊ(´ÛÀº °Í) °¢°¢ 12g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 12g¾¿ °¹°(íþ×µÊöÕ´â©) 1ÀÜ¿¡ Ÿ ¸Ô´Â´Ù. ±× ´ÙÀ½ ÁÁÀº À½½Ä(Ú¸à×)À» ¸Ô¾î ¾à ±â¿îÀ» ³»·Á°¡°Ô ÇØ¾ß ÇÑ´Ù[°¸ñ].
Æòº¸¿ø(øÁÜÍêª)
¿ÀÁÜÀÌ ÀæÀ¸¸é¼ ¹æ¿ï¹æ¿ï ¶³¾îÁö´Â °ÍÀÌ ¹°ÀÌ »õ¾î ¶³¾îÁö´Â °Í °°Àº °Í°ú Àڱ⵵ ¸ð¸£°Ô ¿ÀÁÜÀ» ´©°Å³ª ¾Ë¸é¼µµ ÂüÁö ¸øÇÏ´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
»õ»ï¾¾(Åä»çÀÚ, ¼ú¿¡ ¹ýÁ¦ÇÑ °Í), »ê¼öÀ¯(¼ú¿¡ ´ã°¬´Ù°¡ ¾àÇÑ ºÒ±â¿î¿¡ ¸»¸° °Í), ´ç±Í, ÀÍÁöÀÎ °¢°¢ 20g, õ·ÃÀÚÀ°, ¼è¹«¸(¿ì½½), È£·ÎÆÄ(´ÛÀº °Í), µÎÃæ(»ý°Áó¿¡ Ãà¿© ººÀº °Í), ÆÄ±Ø, À°Á¾¿ë(¼ú¿¡ ´ã°¬´Ù ³½ °Í) °¢°¢ 14g, À¯Çâ 8g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¾î Âý½ÒÇ®¿¡ ¹ÝÁ×ÇÏ¿© º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 50¾Ë¾¿ ´ëÃ߸¦ ´ÞÀÎ ¹°À̳ª ¼Ò±Ý ²úÀÎ ¹°·Î ¸Ô´Â´Ù[Á÷Áö].
ÇÑ °¡Áö ó¹æ
½É°æ(ãýÌè)¿¡ ¿ÀÌ ¸ô·Á¼ ¿ÀÁÜÀÌ ¹ú°Å¸é¼ Àß ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
»êÄ¡ÀÚ(ÀíºÒ¿¡ ¹¯¾î ±¸¿î °Í), ¿¬±³, °¨ÃÊ °¢°¢ °°Àº ¾ç.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼ Çѹø¿¡ 20g¾¿ ¹°¿¡ ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù[ÅÁ¾×].
¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â °Í[á³Ü¥ÝÕ÷×]
Æ÷(øà)ÀÇ ¿(æð)ÀÌ ¹æ±¤À¸·Î ¿Å°Ü °¡¸é À¶(À¶)ÁõÀÌ »ý°Ü ÇÇ¿ÀÁÜ[èñúì]ÀÌ ³ª¿À°Ô µÈ´Ù[³»°æ].
¡Û ¹æ±¤ÀÌ °í¸£·ÓÁö ¸øÇϸé[ÝÕ××] À¶ÁõÀÌ »ý±ä´Ù[³»°æ].
¡Û ÀÌ·± µ¥´Â ÆÈÁ¤»ê(ø¢ïáߤ)¿¡ ¸ñÇâ(ÙÊúÅ)À» ³Ö¾î¼ ÁÖ·Î ¾´´Ù[´Ü½É].
¡Û Á·±ÈÀ½°æ¸Æ[ðëÏðëäñýØæ]Àº »ý½Ä±â ºÎÀ§[ëäÐï]¸¦ Áö³ª°¡´Âµ¥ ¿©±â¿¡ º´ÀÌ »ý±â¸é À¯´¢(ë¶Òã)ÁõÀ̳ª À¶Æó( øÍ)°¡ »ý±ä´Ù. ¿©ÀÚ´Â µ¶¸Æ(Ô½Øæ)ÀÌ ÀüÀ½(îñëä) ¼ÓÀ¸·Î µé¾î°¡¼ ¾ôÇô Àִµ¥ À̰÷ÀÌ ¿ÀÁܱ¸¸Û[ÍîÒã]ÀÇ ³¡ÀÌ´Ù. ¿©±â¿¡ »ý±â´Â º´Àº À¶Ä¡( öÀ)³ª À¯´¢(ë¶Òã)ÀÌ´Ù. 3ÃÊ(ß²õ¥)´Â Á·Å¾ç(ðë÷¼åÕ)°æÀÇ º°(ܬ)¶ôÀε¥ ¹æ±¤À¸·Î µé¾î°¡¼ ¾ôÇô ÀÖ°í ÇÏÃÊÀÇ ±â´ÉÀ» ÅëÁ¦ÇÑ´Ù. À̰ÍÀÌ ½Ç(ãù)Çϸé À¶Æó( øÍ)°¡ »ý±â°í Çã(úÈ)Çϸé À¯´¢(ë¶Òã)°¡ »ý±ä´Ù[°¸ñ].
¡Û Æó(øÍ)¿Í À¶(À¶)Àº 1°¡Áö º´ÀÌÁö¸¸ °¥¶ó¼ º¸¸é °©Àڱ⠻ý±ä º´[øì]°ú ¿À·£ º´[Îù]À̶ó´Â Â÷À̰¡ ÀÖ´Ù. Æó´Â °©Àڱ⠻ý±ä º´ÀÌ´Ù. À̶§¿¡´Â ¿ÀÁÜÀÌ ¹æ¿ï¹æ¿ï ¶³¾îÁö´Ù°¡ ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Âµ¥ ¹Î°£¿¡¼´Â ¼Òº¯ºÒÅë(á³Ü¥ÝÕ÷×)À̶ó°í ÇÑ´Ù. À¶Àº ¿À·£ º´ÀÌ´Ù. À̶§¿¡´Â ¿ÀÁÜÀÌ Àß ³ª¿ÀÁö ¾Ê°í ¹æ¿ï¹æ¿ï ¶³¾îÁö¸é¼ ÇÏ·ç¿¡ ¼ö½Ê ¹ø ȤÀº ¹é¿© ¹ø¾¿ ´«´Ù. ÀÓ(ìø)º´À̶ó°í ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î À̰ÍÀÌ´Ù[°¸ñ].
¡Û ÇÏÃÊ¿¡ ¿(æð)ÀÌ ¸ô¸®¸é ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿ÀÁö ¸øÇÑ´Ù. À̶§¿¡´Â ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ¸³ª °¥ÁõÀº ¾ø°í ¶§·Î ´ä´äÇÏ¿©[ðâ] ¾ÈÁ¤ÇÏÁö ¸øÇÏ´Â Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³´Ù[¿ø¼Ò].
¡Û ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â µ¥´Â ±â(Ѩ)¿Í Ç÷(úì)ÀÇ Â÷À̰¡ ÀÖ´Ù. °¥ÁõÀÌ ³ª¸é¼ ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â °ÍÀº »óÃÊÀÇ ±âºÐ(ѨÝÂ)¿¡ ¿ÀÌ Àֱ⠶§¹®À̹ǷΠûÆó»êÀ» ½á¾ß ÇÑ´Ù. °¥ÁõÀº ¾øÀ¸¸é¼ ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â °ÍÀº ÇÏÃÊÀÇ Ç÷ºÐ(úìÝÂ)¿¡ ¿ÀÌ Àֱ⠶§¹®À̹ǷΠÀÚ½ÅȯÀ» ½á¾ß ÇÑ´Ù[µ¿¿ø].
¡Û ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾Ê°í ¹è²Å ¹Ø¿¡ »ç¹ßÀ» ¾þ¾î ³õÀº °Í °°À¸¸é¼ ¾ÆÇÁ°í ´ä´äÇÏ¿© °ßµð±â Èûµé¾î ÇÏ´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÏ´Â µ¥´Â 2°¡Áö ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù. ±â(Ѩ)°¡ Àß ÀÛ¿ëÇÏÁö ¸øÇÏ¿© ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿ÀÁö ¸øÇÏ´Â µ¥´Â ÁøÇǺ¹·É ´ÞÀÎ ¹°¿¡ ¸ñÇâ°ú ħÇâ°¡·ç 8gÀ» Ÿ¼ ºó¼Ó¿¡ ¸ÔÀÌ°í °âÇÏ¿© ÅäÇÏ°Ô ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ÅäÇÏ°Ô ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¸¸ÀÏ Çǰ¡ ÇÏÃÊ¿¡¼ ´õ·¯¿öÁø Å¿À¸·Î ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿ÀÁö ¸øÇÏ´Â µ¥´Â µµÀν±âÅÁ(ÓþìÒã¯Ñ¨÷·, ó¹æÀº »óÇѹ®¿¡ ÀÖ´Ù) °°Àº °ÍÀ» ½á¼ ±ÄÀº ÇǸ¦ ¾ø¾Ö ¹ö·Á¾ß ÇÑ´Ù[°¸ñ].
¡Û ´ëü·Î ¿ÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿ÀÁö ¸øÇÏ°í ³Ã(Ò²)ÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¿ÀÁÜÀ» ÂüÁö ¸øÇÑ´Ù. ¿ÀÌ ¸÷½Ã ½ÉÇÑ »ç¶÷Àº ¿ÀÁÜÀÌ ÇÑ ¹æ¿ïµµ ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ¸¸ç ¿ÀÌ ÀûÀº »ç¶÷Àº ¿ÀÁÜÀ» ´©±â Èûµé¸ç °Ü¿ì Á¶±Ý¾¿ ³ª¿Â´Ù[Á÷Áö].
¡Û ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â °ÍÀº Çǰ¡ Àß µ¹¾Æ°¡Áö ¸øÇÏ´Â Å¿À¸·Î ±â(Ѩ)µµ Àß µ¹¾Æ°¡Áö ¸øÇÏ¿© ¿ÀÁܱæ[Ы]ÀÌ ±ò±òÇØÁ³±â[ß»] ¶§¹®¿¡ »ý±ä´Ù. ÀÌ·± µ¥´Â µµ±âÁ¦Á¶ÅÁÀ» ¾´´Ù[µ¿¿ø].
¡Û ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â µ¥´Â ¿À·É»ê(çé ߤ, ó¹æÀº »óÇѹ®¿¡ ÀÖ´Ù), µµÀû¿ø, ÁöºÎÀÚÅÁ, ¼±±â»ê, Åë°üȯ, Àú·ÉÅÁ, °¡¹Ì¿À·É»ê, Åõõ»ê µîÀ» ¾´´Ù.
ÆÈÁ¤»ê(ø¢ïáߤ)
¹æ±¤(Û¹ÎÍ)¿¡ ¿ÀÌ ¸ô·Á ¿ÀÁÜÀÌ Àß ³ª°¡Áö ¾Ê°Å³ª ¸·Èù °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
´ëȲ, À¸¸§µ¢±¼(¸ñÅë), ÆÐ·©À̲É(±¸¸Æ), ¸¶µðÇ®(ÆíÃà), °öµ¹(Ȱ¼®), »êÄ¡ÀÚ, ±æÂ¯±¸¾¾(Â÷ÀüÀÚ), °¨ÃÊ °¢°¢ 4g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© °ñÇ®¼Ó»ì(µî½ÉÃÊ) 4g°ú ÇÔ²² ¹°¿¡ ´Þ¿© ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù[±¹¹æ].
ûÆó»ê(ôèøËߤ)
°¥ÁõÀÌ ³ª¸é¼ ¿ÀÁÜÀÌ ¸·Èù °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
Àú·É, ÅëÃÊ(÷×õ®) °¢°¢ 6g, ¹ú°Ç¼Ödz·É(Àûº¹·É), Åûç, °ñÇ®¼Ó»ì(µî½ÉÃÊ), ±æÂ¯±¸¾¾(Â÷ÀüÀÚ) °¢°¢ 4g, ¸¶µðÇ®(ÆíÃà), À¸¸§µ¢±¼(¸ñÅë), ÆÐ·©À̲É(±¸¸Æ) °¢°¢ 2.8g, È£¹Ú 2g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© ¹°¿¡ ´Þ¿©¼ ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù[µ¿¿ø].
ÀÚ½Åȯ(í²ãìü¯)
°¥ÁõÀº ¾øÀ¸¸é¼ ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
Ȳ¹é, Áö¸ð(´Ù ¼ú¿¡ ¾Ä¾î ¾àÇÑ ºÒ±â¿î¿¡ ¸»¸° °Í) °¢°¢ 40g, À°°è 2g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¼ ¹°¿¡ ¹ÝÁ×ÇÏ¿© º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 1¹é¾Ë¾¿ ºó¼Ó¿¡ ²úÀÎ ¹°·Î ¸Ô´Â´Ù[µ¿¿ø].
ÀÏ¸í ¼³½Åȯ(àÜãìü¯)À̶ó°íµµ ÇÑ´Ù.
¡Û ¾î¶² ȯÀÚ°¡ º´À¸·Î ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ¸¸é¼ ¹è°¡ ºÒ·¯ ¿À¸£°í ´Ù¸®°¡ ºÎÀ¸¸ç ¾çÂÊ ´«¾ËÀÌ ´Ù µµµå¶óÁ® ³ª¿À°í ¹ãÀ̳ª ³·À̳ª ÀáÀ» ÀÚÁö ¸øÇÏ¸é¼ ÀÌ·ç ´Ù ¸»ÇÒ ¼ö ¾øÀÌ ±«·Î¿öÇÏ¿´´Ù. ±×¸®°í ±¸¿ª(Ï¥æ½)°ú µþ²ÚÁú[ȳ]±îÁö ½ÉÇÏ¿´´Ù. ±×·¡¼ ¿©·¯ °¡Áö·Î Ä¡·á¸¦ ÇÏ¿´À¸³ª È¿°ú°¡ ¾ø¾ú´Ù. ±×·±µ¥ µ¿¿ø(ÔÔê¯)ÀÌ ¡°¹æ±¤(Û¹ÎÍ)Àº Áø¾×ÁöºÎ(òÐäûñýݤ)´Ù. ±âÈ(Ѩûù)ÀÛ¿ëÀÌ Àß µÇ¸é ¿ÀÁÜÀÌ Àß ³ª°£´Ù. ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â °ÍÀº À½(ëä)ÀÌ ¾ø¾îÁö°í ¾ç±â(åÕѨ)°¡ ±âÈÀÛ¿ëÀ» Àß ¸øÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·¯´Ï À̰ÍÀº Æò¼Ò¿¡ °í±â³ª ±â¸§Áø °ÍÀ» ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¸Ô¾ú±â ¶§¹®¿¡ ¿ÀÌ ¸ô¸®°Ô µÇ¾î »ý±ä º´ÀÌ´Ù. ¹æ±¤Àº ½Å(ãì)ÀÇ ºÎ(ݤ)·Î ¿À·£ ±â°£ ¸»¶ó¼ ¿ÀÁÜÀÌ Àß ¸¸µé¾îÁöÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ±×¸®°í Áö±Ý ¼Ó[Ò®]µµ ¸·È÷°í[μ] °Ñ[èâ]µµ ¸·Çû±â[Ì«] ¶§¹®¿¡ Á×À½ÀÌ ½Ã°£À» ´ÙÅõ°í ÀÖ´Ù. ±×·¸Áö¸¸ ÇÏÃʸ¦ Ä¡·áÇÏ¸é º´ÀÌ ÀúÀý·Î ³ªÀ» °ÍÀÌ´Ù¡±°í ÇÏ¸é¼ °ð ÀÌ Ã³¹æÀ» ³»¾î¼ ¸Ô¿´´Ù. ±×·¯ÀÚ ¾ó¸¶ Áö³ªÁö ¾Ê¾Æ¼ ¿ÀÁÜÀÌ »ù¹°°°ÀÌ ³ª¿À°í °ð ³ª¾Ò´Ù.
[ñÉ] Áø¾×ÁöºÎ(òÐäûñýݤ) : Áø¾×ÀÌ ¸ðÀÌ´Â °÷À̶ó´Â ¸»Àε¥ ¹æ±¤ÀÇ ÀÛ¿ëÀ» º¸°í ºÙÀÎ À̸§.
[ñÉ] ±âÈ(Ѩûù) : ±â°¡ ÀÛ¿ëÇØ¼ º¯È¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â °Í.
µµ±âÁ¦Á¶ÅÁ(ÓôѨð¶ðÏ÷·)
¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
¹ú°Ç¼Ödz·É(Àûº¹·É) 6g, Ȳ¹é 4.8g, °öµ¹(Ȱ¼®), Áö¸ð, ÅÃ»ç °¢°¢ 4g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© °ñÇ®¼Ó»ì(µî½ÉÃÊ) 4g°ú ÇÔ²² ¹°¿¡ ´Þ¿©¼ ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù[µ¿¿ø].
µµÀû¿ø(Óôîåêª)
¹æ±¤(Û¹ÎÍ)¿¡ ¿(æð)ÀÌ ÀÖ¾î ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
´ëȲ 60g, »êÄ¡ÀÚ(´ÛÀº °Í) 48g, À¸¸§µ¢±¼(¸ñÅë), »ý°ÇÁöȲ °¢°¢ 32g, ÇԹڲɻѸ®(ÀÛ¾à), ¹ú°Ç¼Ödz·É(Àûº¹·É), °öµ¹(Ȱ¼®) °¢°¢ 16g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¼ ²Ü¿¡ ¹ÝÁ×ÇÏ¿© º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 30-50¾Ë¾¿ ºó¼Ó¿¡ µµÀû»ê(Óôîåߤ, ó¹æÀº 5Àå¹®¿¡ ÀÖ´Ù)À» ´ÞÀÎ ¹°·Î ¸Ô´Â´Ù[Á÷Áö].
ÁöºÎÀÚÅÁ(ò¢Ý±í÷·)
ÇÏÃÊ(ù»õ¥)¿¡ ¿ÀÌ ¸ô·Á¼ ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
´ð½Î¸®¾¾(ÁöºÎÀÚ) 4g, Áö¸ð, ¼Ó½âÀºÇ®(Ȳ±Ý), Àú·É, ÆÐ·©À̲É(±¸¸Æ), Áö½Ç, ½Â¸¶, ÅëÃÊ, µ¹¾Æ¿í¾¾(µ¿±ÔÀÚ), µëºÏ(úðÝ) °¢°¢ 2.8g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© ¹°¿¡ ´Þ¿© ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù.
¡Û ¿©ÀÚ°¡ ¼º»ýȰÀ» ÇÑ µÚ¿¡ ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾Ê°í ¸ÆÀÌ Ä§¼¼(öØá¬)ÇÑ µ¥´Â µÅÁöÄáÆÏ ¹Ý °³¿Í ÇÔ²² ³Ö°í ´Þ¿©¼ ¸ÔÀ¸¸é È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù[µæÈ¿].
¼±±â»ê(à¾Ñ¨ß¤)
¿ÀÁÜÀÌ Àß ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ¸¸é¼ ¸÷½Ã ¾ÆÇ °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
°¨ÃÊ(ÀܻѸ®), À¸¸§µ¢±¼(¸ñÅë) °¢°¢ 12g, »êÄ¡ÀÚ 8g, µ¹¾Æ¿í¾¾, °öµ¹(Ȱ¼®) °¢°¢ 4g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 8g¾¿ °ñÇ®¼Ó»ì(µî½ÉÃÊ)À» ´ÞÀÎ ¹°¿¡ Ÿ¼ ¸Ô´Â´Ù[´Ü½É].
Åë°üȯ(÷×μü¯)
¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
Ȳ¹é, Áö¸ð(´Ù ¼ú¿¡ Ãà¿© ººÀº °Í), °öµ¹(Ȱ¼®) °¢°¢ 80g, À¸¸§µ¢±¼(¸ñÅë)40g, À°°è 12g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¾î ¹°¿¡ ¹ÝÁ×ÇÑ ´ÙÀ½ º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 1¹é¾Ë¾¿ ²úÀÎ ¹°·Î ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù[Àǰ¨].
Àú·ÉÅÁ(îÄ·É÷·)
¹æ±¤¿¡ ¿ÀÌ ¸ô·Á¼ ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
Àú·É, À¸¸§µ¢±¼(¸ñÅë), Åûç, °öµ¹(Ȱ¼®), Áö°¢, Ȳ¹é(¼ú¿¡ ´ã°¬´Ù ³½ °Í), ¼è¹«¸(¿ì½½), ¸Æ¹®µ¿, ÆÐ·©À̲É(±¸¸Æ), ¸¶µðÇ®, ±æÂ¯±¸¾¾(Â÷ÀüÀÚ) °¢°¢ 2.8g, °¨ÃÊ 1.2g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© °ñÇ®¼Ó»ì(µî½ÉÃÊ) 4g°ú ÇÔ²² ¹°¿¡ ´Þ¿© ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù[ȸÃá].
°¡¹Ì¿À·É»ê(Ê¥Ú«çé·Éߤ)
¹æ±¤ÀÌ Çã(úÈ)Çϰí Â÷¼ ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
¿À·É»êÀÇ ¾àÀçµéÀ» °¢°¢ °°Àº ¾çÀ¸·Î ÇÏ°í ¿©±â¿¡ ´ç±Í, Áö°¢, ¼è¹«¸(¿ì½½), À¸¸§µ¢±¼(¸ñÅë), °¨ÃÊ(ÀܻѸ®)µµ ¿ª½Ã °¢°¢ °°Àº ¾çÀ¸·Î ³Ö¾î¼ ½ã ´ÙÀ½ °ñÇ®¼Ó»ì(µî½ÉÃÊ) ÇÑÀÚ¹ã°ú ÇÔ²² ¹°¿¡ ´Þ¿© ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù[ȸÃá].
Åõõ»ê(÷âô»ß¤)
¿ÀÁÜÀÌ ¹ú°Å¸é¼[îå] Àß ³ª¿ÀÁö ¾Ê°Å³ª ¸·Èù °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
°öµ¹(Ȱ¼®) 40g, ¸ÁÃÊ, °¨ÃÊ °¢°¢ 20g, È£¹Ú 10g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 8g¾¿ °ñÇ®¼Ó»ì(µî½ÉÃÊ)À» ´ÞÀÎ ¹°¿¡ Ÿ¼ ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù[ÃÑ·Ï].
´ÄÀºÀÌ¿Í Çã¾àÇÑ »ç¶÷ÀÌ ¿ÀÁÜÀ» Àß ´©Áö ¸øÇÏ´Â °Í[ÒÇúÈìÑÀ¶øÍ]
³ªÀÌ ¸¹Àº ´ÄÀºÀ̰¡ ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â °ÍÀº ÈçÈ÷ ±âÇ÷(Ѩúì)ÀÌ ÇãÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ·± µ¥´Â »ç¹°ÅÁ(ÞÌÚª÷·)¿¡ Ȳ±â¸¦ ³Ö°í ´Þ¿©¼ ±× ¹°·Î ºó¼Ó¿¡ ÀÚ½Åȯ(í²ãìü¯)À» ¸Ô´Â´Ù[ȸÃá].
¡Û ´ÄÀºÀ̰¡ ±â(Ѩ)°¡ Çã(úÈ)ÇÏ¿© ¿ÀÁÜÀ» ´©Áö ¸øÇÏ¸é »ç¹°ÅÁ¿¡ Ȳ±â¿Í ÀλïÀ» ³Ö°í ´Þ¿©¼ ±× ¹°·Î ÀÚ½ÅȯÀ» ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù[Á¤Àü].
¡Û ´ÄÀºÀ̳ª Çã¾àÇÑ »ç¶÷ÀÌ ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ¸¸é ºó¼Ó¿¡ È£¹Ú°¡·ç¸¦ Àλï°ú ¹ú°Ç¼Ödz·É(Àûº¹·É)À» ´ÞÀÎ ¹°¿¡ Ÿ¼ ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù[´Ü½É].
¿ÀÁÜÀÌ Àß ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ» ¶§¿¡´Â ÅäÇÏ°Ô ÇØ¾ß ÇÑ´Ù[À¶øÍëñ÷Î]
¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â °ÍÀº ±â(Ѩ)¿Í Ç÷(úì)ÀÌ Çã(úÈ)Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ½Ç¿(ãùæð)°ú ´ã±â(ÓÃѨ)°¡ ÀÖ¾î¼ ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ» ¶§¿¡´Â ÅäÇÏ°Ô ÇÏ¿© ±â¸¦ ²ø¾î¿Ã·Á¾ß ÇÑ´Ù. ±â°¡ ¿Ã¶ó¿À¸é ¹°Àº ÀúÀý·Î ³»·Á°£´Ù. ±×°ÍÀº ±â°¡ ¹°À» ¶°¹Þµé°í ÀÖ¾ú±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ±â°¡ ÇãÇÑ µ¥´Â Àλï, Èò»ðÁÖ(¹éÃâ), ½Â¸¶¸¦ ¾²°í Ç÷ÀÌ ÇãÇÑ µ¥´Â »ç¹°ÅÁÀ» ¾´´Ù. ´ã(ÓÃ)ÀÌ ½ÉÇÏ¸é ¸ÕÀú ÀÌÁøÅÁ(ì£òç÷·)À» ¸ÔÀº ´ÙÀ½ ÅäÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ½Ç¿(ãùæð)ÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¹Ýµå½Ã ÆÈÁ¤»ê(ø¢ïáߤ, ó¹æÀº À§¿¡ ÀÖ´Ù)À» ½á¼ ¿ÀÁÜÀ» Àß ³ª°¡°Ô ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¡Û ¾î¶² ȯÀÚ°¡ ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾Ê¾Æ¼ ¿©·¯ °¡Áö ¾àÀ» ½èÀ¸³ª È¿°ú°¡ ¾ø¾ú´Ù. ±×·±µ¥ ´Ü°è(Ó¡Í¢)°¡ ¡°À̰ÍÀº ´ã(ÓÃ)ÀÌ ¸ô·Á¼ »ý±ä º´ÀÌ´Ù. ´ãÀº Æó(øË)¿¡ ¸ô·Á ÀÖ´Ù. Æó´Â »óÃÊ(ß¾õ¥)¿¡ ¼ÓÇÏ°í ¹æ±¤Àº ÇÏÃÊ(ù»õ¥)¿¡ ¼ÓÇÑ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î »óÃʰ¡ ¸·È÷¸é ÇÏÃʵµ ¸·Èù´Ù. ±×°ÍÀº ¿¬Àû(æÛîÙ)À» º¸¸é ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ¹Ýµå½Ã À§[ß¾]¿¡ ÀÖ´Â ±¸¸Û[Ы]ÀÌ ¿·Á¾ß ¾Æ·§±¸¸Û[ù»Ð«]À¸·Î ¹°ÀÌ ³ª°¥ ¼ö ÀÖ´Ù°í¡±°í ÇÏ¸é¼ ÀÌÁøÅÁ(ì£òç÷·)À» ¸ÕÀú ¸Ô¿©¼ ¸÷½Ã ÅäÇÏ°Ô ÇÏ¿´´Ù. ±×·¯ÀÚ º´ÀÌ °ð ³ª¾Ò´Ù[´Ü°è].
[ñÉ] ¿¬Àû(æÛîÙ) : º·í¹°À» ´ã´Â ÀÛÀº ±×¸©Àε¥ º¸Åë µµÀڱ⳪ µ¹·Î ¸¸µç´Ù.
¡Û ´ã(ÓÃ)ÀÌ ¸¹ÀÌ ¸ô·Á¼ ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿ÀÁö ¸øÇϸé ÀÌÁøÅÁ¿¡ ÇâºÎÀÚ(úÅݾí), ¸ñÇâ(ÙÊúÅ), À¸¸§µ¢±¼(¸ñÅë)À» ³Ö°í ´Þ¿©¼ 1ÀÜÀ» ¸¶½Å ´ÙÀ½ ¾àÂ±â¸¦ ´Ù½Ã ´Þ¿© ¸Ô°í ¸ñ±¸¸Û¿¡ ¼Õ°¡¶ôÀ» ³Ö¾î ÅäÇÏ°Ô ÇÏ¿© ±â¸¦ ²ø¾î¿Ã·Á¾ß ÇÑ´Ù. ±â°¡ ¿Ã¶ó¿À¸é ¹°Àº ÀúÀý·Î ³»·Á°£´Ù.
¡Û ½Ç¿(ãùæð)ÀÌ ÀÖ¾î¼ ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ» ¶§¿¡´Â »çÅÁ¹°¿¡ ³ªÆÈ²É °ËÀº¾¾°¡·ç(ýÙ̲éÚØÇ) 4-8g¾¿ Ÿ¼ ¸Ô°í ÅäÇØ¾ß ÇÑ´Ù[ÀÔ¹®].
¿ÀÁÜÀÌ Àß ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ» ¶§¿¡´Â ¼³»ç¸¦ ½ÃÄÑ¾ß ÇÑ´Ù[ øÍëñÞá]
½Ç¿(ãùæð)ÀÌ ÀÖ¾î¼ ¿ÀÁÜÀÌ Àß ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â µ¥´Â ÆÈÁ¤»ê(ø¢ïáߤ)À» ¾´´Ù. ´ëº¯ÀÌ ³ª¿À¸é ¿ÀÁܵµ ÀúÀý·Î ³ª¿Â´Ù[´Ü½É].
¡Û ¿ÀÁÜÀÌ Àß ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â ±Ùº» ¿øÀÎÀº ½Å(ãì)¿¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ³ªÆÈ²É¾¾(°ß¿ìÀÚ)¿Í Åû縦 ¼¯¾î¼ ¾²°í ºÎÂ÷ÀûÀÎ ¿øÀÎÀº Æó(øË)¿¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ²É´ÙÁö¾¾(Á¤·ÂÀÚ)¿Í »Í³ª¹«»Ñ¸®²®Áú(»ó¹éÇÇ)À» ¼¯¾î¼ ½á¾ß Çϴµ¥ À¸¸§µ¢±¼(¸ñÅë)°ú °öµ¹(Ȱ¼®)·Î ¾àÀÇ ÀÛ¿ëÀ» µµ¿ÍÁÖ¸é ´õ ½±°Ô ¿ÀÁÜÀ» ´ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ´ë¼Òº¯Àº ¸Æ¶ô(ØæÕ©)°ú ¼·Î ¿¬°üµÇ¾î ÀÖÀ¸¹Ç·Î ȯÀÚ°¡ ¿À·§µ¿¾È ¿ÀÁÜÀ» ´©Áö ¸øÇÒ ¶§¿¡´Â ½Åº¸¿ø(ãêÜÁêª, ó¹æÀº ±â¹®¿¡ ÀÖ´Ù) °°Àº ¾àÀ» ½á¼ ¿©·¯ ¹ø ¼³»ç¸¦ ½ÉÇÏ°Ô ½ÃŰ¸é ¿ÀÁÜÀº ÀúÀý·Î ³ª¿Â´Ù[Á÷Áö].
¡Û ½Ç¿ÀÌ ÀÖ¾î¼ ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿ÀÁö ¸øÇÏ´Â µ¥´Â µµ¼öȯ(Óôâ©ü¯)°ú »ïȽſìȯ(ß²ü£ãêéÞü¯, ó¹æÀº ¼³»ç¹®¿¡ ÀÖ´Ù)À» ¾´´Ù.
ÀüÆ÷(ï®Æ÷)ÀÇ Áõ»óÀº ¹è²Å ¾Æ·¡°¡ Á¶¿©µå´Â °Í[Ðá] °°À¸¸é¼ ¸÷½Ã ¾ÆÇÁ°í ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ´Ù. À̰ÍÀº ´ëü·Î ¿ÀÁÜÀ» ¾ïÁö·Î Âü°Å³ª ¿ÀÁÜÀ» ´©°í ½ÍÀ» ¶§ »¡¸® ´Þ¸®°Å³ª[òðñË] ¹èºÒ¸® ¸ÔÀº ´ÙÀ½ ¿ÀÁÜÀ» Âü°Å³ª ¸»À» Ÿ°í ´Þ¸®°Å³ª ¿ÀÁÜÀ» Âü°í ¼º»ýȰÀ» ÇÏ¸é ¼ö±â(â©Ñ¨)°¡ °Å½½·¯¿À¸£°í ±â°¡ ¹æ±¤À» ¾Ð¹ÚÇØ¼ ¹æ±¤ÀÌ µÚƲ¸®¸é¼[Õè] Àß ÆìÁöÁö ¸øÇϱ⠶§¹®¿¡ »ý±ä´Ù. ¹æ±¤ÀÌ »óÇϸé Á״´Ù[Á÷Áö].
¡Û ÀüÆ÷ÁõÀº Àӽźο¡°Ô ¸¹ÀÌ »ý±â´Â º´ÀÌ´Ù. ¿ÀÁÜÀ» Áö³ªÄ¡°Ô Âü°Å³ª ¼úÀ» ¸÷½Ã ¸¶½Å ´ÙÀ½ ¼º»ýȰÀ» ÇÏ¸é ¼ÒÀå(á³íó)ÀÇ ±â¿îÀÌ °Å½½·¯ ¿À¸£¸é¼ ÅëÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù. À̶§¿¡ ´ëÀåÀÇ ±â¿î±îÁö µÚ¼¯¿©¼ ¸·È÷¸é °Ñ¿¡ ÀÖ´ø ¹°[èââ©]Àº ¹æ±¤À¸·Î Àß µé¾î°¡Áö ¸øÇÏ°Ô µÇ°í ¹æ±¤ ¼Ó¿¡ ÀÖ´ø ¹°Àº Àß ³ª¿ÀÁö ¸øÇÏ°Ô µÈ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ¿ÀÁÜÀÌ Âñ²ûÂñ²û ³ª¿À¸é¼[ìøÕ÷] ¸÷½Ã Àæ°í Ç×»ó ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿À·Á ÇÒ ¶§¿¡´Â ÂüÀ» ¼ö ¾øÀÌ ¾ÆÇÁ´Ù. ±×¸®°í ´ëº¯ÀÌ ÀÚÁÖ ³ª¿À¸é¼ ¹î¼ÓÀÌ ²ø¾î´ç±â´Â °Í°°ÀÌ ¾ÆÇ °Í[×êÐá޺ܱ]Àº ÀÌÁú ¶§¿Í °°´Ù. ±×·¯³ª ÀÌÁúÀº ¾Æ´Ï´Ù. ¼ÕÀ¸·Î ¹è²Å ¹ØÀ» ´©¸£¸é °ð ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿Â´Ù. ÀÌ º´ÀÌ ½ÉÇÏ¸é ¹è°¡ ºÒ·¯ ¿À¸£°í ºÎÁ¾(Ý©ðþ)ÀÌ »ý±ä´Ù. Ä¡·áÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº ´ÙÀ½°ú °°´Ù. ¼ºÁúÀÌ ¼´ÃÇÑ ¾à[ÕØå·]À¸·Î ¼ÒÀå ¼ÓÀÇ ¿À» ³»¸° ´ÙÀ½ ÀÌ¾î¼ ¼³»ç½ÃÄÑ ´ëÀåÀ» ÅëÇÏ°Ô ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¯¸é ¹è°¡ ¾ÆÇÁ¸é¼ ´ëº¯ÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª¿À°í ¹æ±¤µµ ÀÌ¿¡ µû¶ó Á¦ÀÚ¸®·Î µ¹¾Æ¼¸ç ¿ÀÁÜÀÌ Á¦´ë·Î ³ª¿À°Ô µÈ´Ù[Á÷Áö].
¡Û Àӽźΰ¡ ÀüÆ÷ÁõÀÌ »ý±â´Â °ÍÀº º»·¡ ¸öÀÌ ¾àÇÑ »ç¶÷[ù¢áôå°íº], ¸÷½Ã ¿ì¿ïÇØ ÇÏ´Â »ç¶÷[éØÚ¿Òýíº], ¼ºÁúÀÌ Á¶±ÞÇÑ »ç¶÷[àõÐáðâíº], ¸ÀÁÁÀº À½½ÄÀ» ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â »ç¶÷[ãÝÚ«ý§íº]¿¡°Ô ¸¹ÀÌ »ý±ä´Ù. ¿¾³¯ ¹æ¹ýÀº ´ë¼Òº¯À» Àß ³ª°¡°Ô ÇÏ´Â ¾àÀ̳ª ¼ÒȰ¡ ÀßµÇ°Ô ÇÏ´Â ¾àÀ» ¾²°Ô µÇ¾î Àִµ¥ È¿°ú°¡ Àû´Ù. ±×·¡¼ À̰ÍÀº ¹æ±¤ÀÌ Å¾ƿ¡°Ô ´·Á ÇÑÂÊÀ¸·Î ¹Ð¸®¸é¼ ¹æ±¤¿¡ ´Þ¸° ÁÙ[Æ÷ͧ]ÀÌ ºñƲ¾îÁ³±â ¶§¹®¿¡ ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿ÀÁö ¸øÇÏ´Â °ÍÀ̶ó°í »ý°¢ÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù. žư¡ ¸¸¾à ¾à°£ µé·Á¼ ÇѰ¡¿îµ¥ ÀÖÀ¸¸é ¹æ±¤ÀÇ ÁÙÀÌ Ç®·Á¼ ¿ÀÁÜÀÌ ÀúÀý·Î ³ª¿Â´Ù. ÇÑ ¿©ÀÚ°¡ ÀÌ·± º´À» ¾ÎÀ» ¶§ ÁøÂûÇØ º¸´Ï ¾çÂÊ ¼ÕÀÇ ¸ÆÀÌ ´Ù »ö(»ö)ÇÑ °Í °°Àºµ¥ Èû²¯ ´·¯ º¸¸é Çö(ú×)ÇÏ¿´´Ù. À̰ÍÀº ±Ù½É ³¡¿¡ »ý±ä º´ÀÌ´Ù. »ö(»ö)¸ÆÀº Çǰ¡ Àû°í ±â°¡ ¸¹±â ¶§¹®À̸ç Çö(ú×)¸ÆÀº ´ãÀ½[ëæ]ÀÌ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ±×¸®ÇÏ¿© »ç¹°ÅÁ(ÞÌÚª÷·)¿¡ Àλï, Èò»ðÁÖ(¹éÃâ), ³¢¹«¸©(¹ÝÇÏ), ±Ö²®Áú(òçù«), °¨ÃÊ, »ý°À» ³Ö°í ´Þ¿©¼ ºó¼Ó¿¡ ¸ÔÀº ´ÙÀ½ ¼Õ°¡¶ôÀ» ¸ñ±¸¸Û¿¡ ³Ö¾î ÅäÇÏ°Ô ÇÏ¿´´Âµ¥ ¾à¹°[å·ñð]ÀÌ ³ª¿Ô´Ù. ±×¸®ÇÏ¿© Á¶±Ý ±â´Ù·È´Ù°¡ ¶Ç 1øÀ» ¸Ô¿´´Ù. ´ÙÀ½³¯ ¾ÆÄ§¿¡µµ ÀÌ¿Í °°ÀÌ ÇÏ¿´´Âµ¥ 8øÀ» ¸Ô°í º´ÀÌ ³ª¾Ò´Ù. ÀÌ ¹æ¹ýÀÌ È¤ ¿ì¿¬ÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Ñ°¡ ¿°·ÁµÇ¾î ±× ÈÄ¿¡ ¿©·¯ »ç¶÷¿¡°Ô ½áº¸¾Ò´Âµ¥ ´Ù È¿°ú¸¦ º¸¾Ò´Ù[´Ü°è].
¡Û ÀüÆ÷Áõ¿¡´Â À̼®»ê(ì£à´ß¤)¿¡ À¸¸§µ¢±¼(¸ñÅë), ±æÂ¯±¸¾¾(Â÷ÀüÀÚ)¸¦ °¢°¢ °°Àº ¾çÀ¸·Î ³Ö¾î¼ ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù. ±× ´ÙÀ½ ÀÌ¾î¼ À½¾çÀ§¹ý(ëäåÕ Ûö)À» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù[ÀÔ¹®].
[ñÉ] À½¾çÀ§¹ý(ëäåÕÀ§Ûö) : ¿ÀÁÜÀ̳ª ´ëº¯ÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ» ¶§ ¸ÕÀú Âù °ÍÀ¸·Î ¾Æ·§¹è¸¦ ¹®Áö¸¥ ´ÙÀ½ ´õ¿î °ÍÀ¸·Î ¶Ç ±×¸¸Å ¹®Áö¸£´Â °ÍÀ» ¹Ýº¹ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¸»Çϴµ¥ ³Ã¿À§¹ý(Ò²æðÀ§Ûö)À̶ó°íµµ ÇÑ´Ù.
¡Û ÀüÆ÷Áõ¿¡´Â Æ÷Ȳ»ê, Ȱ¼®»ê, ÃѹéÅÁÀ» ¾´´Ù. ÇÑ ´ÄÀºÀ̰¡ ÀüÆ÷ÁõÀ¸·Î ¸÷½Ã °íÅ뽺·¯¿ö Á×À» °Í°°ÀÌ µÇ¾úÀ» ¶§ À°¹ÌÁöȲȯ(ë»Ú«ò¢üÜü¯, ó¹æÀº Çã·Î¹®¿¡ ÀÖ´Ù)¿¡ Åû縦 °öÀ¸·Î ³Ö¾î ¸Ô°í È¿°ú¸¦ º¸¾Ò´Ù. ÀӽźÎÀÇ ÀüÆ÷Áõ¿¡´Â »ïÃâÀ½ÀÌ ÁÁ´Ù.
À̼®»ê(ì£à´ß¤)
ÀüÆ÷ÁõÀ¸·Î 8-9ÀÏÀ̳ª ¿ÀÁÜÀÌ Àß ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
°öµ¹(Ȱ¼®), ÇѼö¼®, µ¹¾Æ¿í¾¾(±ÔÀÚ) °¢°¢ 4g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» ¹° 10ÀÜ¿¡ ³Ö°í Àý¹ÝÀÌ µÇ°Ô ´Þ¿© µÎ¹ø¿¡ ³ª´©¾î ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù[ÀÔ¹®].
Æ÷Ȳ»ê(øäüÜߤ)
ÀüÆ÷ÁõÀ¸·Î ¿ÀÁÜÀÌ Àß ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
ºÎµé²É°¡·ç(Æ÷Ȳ), °öµ¹(Ȱ¼®) °¢°¢ °°Àº ¾ç.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 8g¾¿ ´Þ°¿ ÈòÀÚÀ§¿¡ Ÿ¼ ¸Ô´Â´Ù[ÃÑ·Ï].
[ñÉ] ÃÑ·Ï : 1117³â¿¡ ÅÂÀÇ¿ø¿¡¼ ÃÑ 200±ÇÀ¸·Î ÆíÂùÇÑ ¡º¼ºÁ¦ÃÑ·Ï¡».
Ȱ¼®»ê(üÁà´ß¤)
ÀüÆ÷ÁõÀ¸·Î ¿ÀÁÜÀ» Àß ´©Áö ¸øÇÏ´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
ÇѼö¼® 80g, °öµ¹(Ȱ¼®), ³¹ßȸ, ±æÂ¯±¸¾¾(Â÷ÀüÀÚ), À¸¸§µ¢±¼(¸ñÅë) °¢°¢ 40g, µ¹¾Æ¿í¾¾(±ÔÀÚ) 1È©.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼ ¹° 1¸»¿¡ ³Ö°í Àý¹ÝÀÌ µÇ°Ô ´Þ¿© Çѹø¿¡ 1µÇ¾¿ ÇÏ·ç ¼¼¹ø ¸ÔÀ¸¸é ¿ÀÁÜÀÌ Àß ³ª¿Â´Ù[µæÈ¿].
ÃѹéÅÁ(ÃÑÛÜ÷·)
°©Àڱ⠿ÀÁÜÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ¸¸é¼ ¾Æ·§¹è[á³ÜÙ]°¡ ÆØÆØÇÏ°Ô ºÒ·¯ ¿À¸£°í ±â°¡ Ä¡¹Ð¾î ¿Ã¶ó °¡½¿ÀÌ ´ä´äÇÏ°í ¼ûÀÌ ²÷¾îÁú °Í °°Àº °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. ÀÌ º´ÀÇ ¿øÀÎÀº ³î¶ú°Å³ª ±Ù½ÉÇÏ¿´°Å³ª ¸÷½Ã ¼ºÀ» ³»¼ ±â¿îÀÌ ¹æ±¤À¸·Î µé¾î°¬±â ¶§¹®¿¡ ¹æ±¤ÀÌ ²À ¸·È÷°í ¹æ±¤¿¡ ´Þ¸° ÁÙÀÌ ºñ¶Ô¾îÁø µ¥ ÀÖ´Ù.
±Ö²®Áú(òçù«) 120g, µ¹¾Æ¿í¾¾(±ÔÀÚ) 40g, ÆÄ¹Ø(Ãѹé) 3´ë.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼ ¹° 5µÇ¿¡ ³Ö°í 2µÇ°¡ µÇ°Ô ´Þ¿© ¼¼¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù[µæÈ¿].
»ïÃâÀ½(߸õôëæ)
Àӽźΰ¡ ÀüÆ÷ÁõÀÌ »ý°Ü ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
»ç¹°ÅÁ ¾àÀç¿¡ Àλï, Èò»ðÁÖ(¹éÃâ), ³¢¹«¸©(¹ÝÇÏ), ±Ö²®Áú(òçù«), °¨ÃÊ °¢°¢ 4gÀ» ³Ö´Â´Ù.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© »ý° 3ÂÊ, ´ëÃß 2¾Ë°ú ÇÔ²² ¹°¿¡ ´Þ¿© ºó¼Ó¿¡ ¸ÔÀδÙ. ±× ´ÙÀ½ ÅäÇÏ°Ô ÇØ¾ß ÇÑ´Ù[´Ü°è].
¡Û ¾î¶² ó¹æÀº µ¹¾Æ¿í¾¾(±ÔÀÚ), »êÄ¡ÀÚ(´ÛÀº °Í), °öµ¹(Ȱ¼®) °¢°¢ 20g, À¸¸§µ¢±¼(¸ñÅë) 12gÀ¸·Î µÇ¾î Àִµ¥ À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© ¹°¿¡ ´Þ¿© ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ±× ´ÙÀ½ µû·Î µ¹¾Æ¿í¾¾(±ÔÀÚ), »êÄ¡ÀÚ, °öµ¹(Ȱ¼®)À» °¡·ç³»¾î ¿ì··ÀÌ»ì(ï£Õ¢ë¿)°ú ÇÔ²² ³Ö°í ÁþÂö¾î °í¾à°°ÀÌ ¸¸µé°Å³ª »ýÆÄÁó( ñð)¿¡ ¹ö¹«·Á¼ ¹è²Å¿¡ ºÙ¿©¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¯¸é ¿ÀÁÜÀÌ °ð ³ª¿Â´Ù[Á¤Àü].
¡Û ¾î¶² Àӽźΰ¡ ÀÓ½ÅÇÑ Áö 9´Þ ¸¸¿¡ ÀüÆ÷ÁõÀÌ »ý°å´Âµ¥ ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾Ê°í ´Ù¸®°¡ ºÎÀ¸¸é¼ ¸öÀÌ ¿©À§¸ç ¿ÞÂÊ ¸ÆÀÌ ¾à°£ °í¸£·Ó°í[ûú] ¿À¸¥ÂÊ ¸ÆÀº »è[ß»]ÇÏ¿´´Ù. ±×¸®ÇÏ¿© À̰ÍÀº Çʰæ Áö³ªÄ¡°Ô ¸Ô¾î¼ ±â°¡ »óÇϰí ÅÈÁÙÀÌ ¾àÇØÁ®¼ ¾Æ·¡·Î óÁ® ³»·Á°¡ ¹æ±¤À» ¾Ð¹ÚÇϱ⠶§¹®¿¡ ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿ÀÁö ¸øÇÏ´Â °ÍÀ̶ó°í Áø´ÜÇϰí Àλï, Èò»ðÁÖ(¹éÃâ), ´ç±Í, ÇԹڲɻѸ®(ÀÛ¾à), ±Ö²®Áú(òçù«), ³¢¹«¸©(¹ÝÇÏ), °¨Ãʸ¦ ´Þ¿©¼ ¸Ô¿´´Ù. ÀÌ¿Í °°ÀÌ 4øÀ» ´Þ¿© ¸ÔÀÌ°í ±× Â±â¸¦ ¸ðµÎ ´ÙÀ½³¯ ¾ÆÄ§¿¡ Çѹø¿¡ ´Þ¿© ¸Ô¿´´Ù. ±× ´ÙÀ½ ¼Õ°¡¶ôÀ» ¸ñ±¸¸Û¿¡ ³Ö¾î ÅäÇÏ°Ô ÇÏ¿´´Âµ¥ °ËÀ¸¸é¼ ¿ÀÁÜ °°Àº °Í[ýÙâ©]ÀÌ ½Ã¿øÇÏ°Ô ³ª¿Ô´Ù[´Ü°è].
¡Û ¾î¶² Àӽźΰ¡ ÀüÆ÷ÁõÀÌ »ý°å´Âµ¥ ¸ÆÀÌ ¼¼(á¬)ÇÏ°í ±â¿îÀÌ ¾à(å°)Çϸç ÅÂ(÷Ã)°¡ ¹æ±¤ ¾Æ·§±¸¸Û[ù»Ï¢]À» ³»¸®´©¸£°í ÀÖ¾ú´Ù. ±×·¯³ª º¸¾àÀ» ¾²¸é ¿ÀÈ÷·Á ´õ Äбâ°í ±×µæÇÏ¿©Áú ¿ì·Á°¡ ÀÖ¾ú´Ù. ±×·¯¹Ç·Î Á¶»ê¿ø[ß§÷è]ÀÌ ¼Õ¿¡ Âü±â¸§(ÇâÀ¯)À» ¹Ù¸¥ µÚ¿¡ À½ºÎ¿¡ ¼ÕÀ» ³Ö¾î žƸ¦ ¿Ã·Á ¹Ð¾î¼ ¶È¹Ù·Î µÇ°Ô ÇÏ¿´´Âµ¥ ¿ÀÁÜÀÌ ¹°º×µíÀÌ ½ñ¾ÆÁ® ³ª¿Ô´Ù[´Ü°è].
¡Û ´Ù¸¥ ÇÑ °¡Áö ¹æ¹ýÀº Àӽźθ¦ °Å²Ù·Î ¼¼¿ö žư¡ ÀúÀý·Î Á¦ À§Ä¡¿¡ µ¹¾Æ°¡°Ô ÇÏ¿© ¿ÀÁÜÀ» ³ª¿À°Ô ÇÏ´Â °ÍÀε¥ À̰ÍÀÌ ¼ÕÀ¸·Î žƸ¦ ¿Ã·Á ¹Ì´Â °Íº¸´Ù ÁÁ´Ù[´Ü°è].
6ºÎ(ë»Ý¤)¿¡ »ç(Þ÷)±â°¡ ÀÖÀ¸¸é ¾ç¸Æ(åÕØæ)ÀÌ °í¸£·ÓÁö ¸øÇѵ¥[ÝÕûú] ¾ç¸ÆÀÌ °í¸£·ÓÁö ¸øÇϸé[ÝÕûú] ±â°¡ ¸Ó¹«¸£°Ô µÈ´Ù. ±â°¡ ¸Ó¹«¸£¸é ¾ç¸ÆÀÌ ¼º(àü)ÇÑ´Ù. 5Àå(çéíú)¿¡ »ç±â°¡ ÀÖÀ¸¸é À½¸Æ(ë䨿)ÀÌ °í¸£·ÓÁö ¸øÇѵ¥ À½¸ÆÀÌ °í¸£·ÓÁö ¸øÇϸé[ÝÕûú] Çǰ¡ ¸Ó¹«¸£°Ô µÈ´Ù. Çǰ¡ ¸Ó¹«¸£°Ô µÇ¸é À½¸ÆÀÌ ¼ºÇÑ´Ù. À½±â(ëäѨ)°¡ ¸÷½Ã ¼ºÇÏ¿© ¾ç±â(åÕѨ)¿Í ¼·Î Á¶ÈµÇÁö ¸øÇÏ´Â °ÍÀ» °Ý(Ì«)À̶ó°í ÇÑ´Ù. ¾ç±â°¡ ¸÷½Ã ¼ºÇÏ¿© À½±â¿Í ¼·Î Á¶È µÇÁö ¸øÇÏ´Â °ÍÀ» °ü(μ)À̶ó°í ÇÑ´Ù. À½¾çÀÌ ´Ù ¸÷½Ã ¼ºÇÏ¿© ¼·Î Á¶ÈµÇÁö ¸øÇÏ´Â °ÍÀ» °ü°Ý(μ̫)À̶ó°í ÇÑ´Ù. °ü°ÝÀÌ µÇ¸é Á¦ ³ªÀ̸¦ ´Ù »ìÁö ¸øÇϰí Á״´Ù[¿µÃß].
¡Û °üÀÌ µÇ¸é ¿ÀÁÜÀÌ Àß ³ª¿ÀÁö ¾Ê°í °ÝÀÌ µÇ¸é ÅäÇÑ´Ù. °üÀº ½ÉÇÑ ¿(æð)ÁõÀÌ°í °ÝÀº ½ÉÇÑ ÇÑ(ùÎ)ÁõÀÌ´Ù. ³ª¿À´Â °ÍÀÌ ¾ø´Â °ÍÀ» °üÀ̶ó ÇÏ°í µé¾î°¡´Â °ÍÀÌ ¾ø´Â °ÍÀ» °ÝÀ̶ó ÇÑ´Ù. °¡½¿¿¡ ÇÑ»ç[ùÎ]°¡ ÀÖÀ¸¸é ¸·Çô µé¾î°¡Áö ¸øÇϰí ÇÏÃÊ¿¡ ¿ÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¸·Çô¼ ´ë¼Òº¯ÀÌ ³ª°¡Áö ¸øÇÑ´Ù[°á°í].
¡Û À½¾çÀÇ À§Ä¡°¡ ¹Ù²ï °ÍÀ» °ü°ÝÀ̶ó°í ÇÑ´Ù. °¡½¿ ¼Ó¿¡ ÇÑ»ç[ùÎ]°¡ ÀÖ¾î¼ ¹°[â©íì]ÀÌ ³»·Á°¡Áö ¸øÇÏ´Â °ÍÀ» °ÝÀ̶ó°í ÇÏ°í ¡º´ÜÀü(Ó¡ï£)¡»¿¡ ¿ÀÌ ÀÖ¾î¼ ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿ÀÁö ¸øÇÏ´Â °ÍÀ» °üÀ̶ó°í ÇÑ´Ù[¿î±â].
¡Û °üÀ̶ó´Â °ÍÀº ¿ÀÁÜÀÌ Àß ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ°í °ÝÀ̶ó´Â °ÍÀº ÅäÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î °ü°ÝÀ̶õ ¾Æ·¡À§¿¡ ´Ù º´ÀÌ »ý±ä °ÍÀÌ´Ù[°¸ñ].
¡Û ¡º³»°æ¡»¿¡ ¡°Àοµ¸Æ(ìÑçÊØæ)ÀÌ ±â±¸¸Æ(Ñ¨Ï¢Øæ)º¸´Ù 4¹è³ª ´õ Å« °ÍÀ» °ÝÀ̶ó°í ÇÏ°í ±â±¸¸ÆÀÌ Àοµ¸Æº¸´Ù 4¹è³ª ´õ Å« °ÍÀ» °üÀ̶ó°í ÇÑ´Ù¡±°í ¾º¾î ÀÖ´Ù.
¡Û ¾çÂÊ ÃÌ(õ»)¸ÆÀÌ ´Ù ¼º(àü)ÇÑ °ÍÀ» °ü°ÝÀ̶ó°í Çϴµ¥ ±× Áõ»óÀº ±¸¿ªÀÌ ³ª°í ¿ÀÁÜÀÌ ³ª°¡Áö ¾Ê´Â °ÍÀÌ´Ù[Á¤Àü].
¡Û ÀÌ º´À¸·Î´Â ÈçÈ÷ Á״´Ù. ±×°ÍÀº »óÃÊ¿¡´Â Âù ±â¿îÀÌ ÀÖ°í ÇÏÃÊ¿¡´Â ¿ÀÌ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù[´Ü½É].
¡Û ´ë¼Òº¯ÀÌ ³ª¿ÀÁö ¸øÇÏ´Â °ÍÀ» À½¾ç°ü°Ý(ëäåÕμ̫)À̶ó°í Çϴµ¥ À̰ÍÀÌ 3Ãʾà(ß²õ¥å³)ÁõÀÌ´Ù. ´ë¼Òº¯ÀÌ ³ª¿ÀÁö ¸øÇÏ´Â °ÍÀ» ¡º³»°æ¡»¿¡¼´Â 3ÃʾàÀ̶ó°í ÇÏ¿´´Âµ¥ ¾à(å³)À̶ó´Â ¸»Àº Àß µ¹¾Æ°¡Áö ¸øÇÑ´Ù[ÝÕú¼]´Â ¸»ÀÌ´Ù. ÀÌ·± µ¥´Â °¹°(íþ×µâ©)¿¡ ÆÈÁ¤»êÀ» ´Þ¿©¼ ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù[À¯Ãë].
¡Û °ü°ÝÀ̶ó´Â °ÍÀº °¡½¿ ¼Ó¿¡ ¹«¾ùÀÌ ¸·Çô ÀÖ´Â °Í°°ÀÌ ´À²¸Áö¸é¼ ÅäÇÏ·Á ÇÏ¿©µµ ³ª¿ÀÁö ¾Ê°í ³»·Á º¸³»·Á ÇÏ¿©µµ ³»·Á°¡Áö ¾ÊÀ¸¸ç ¸ÔÀ¸·Á ÇÏ¿©µµ ³Ñ¾î°¡Áö ¾Ê´Â °ÍÀε¥ À̰ÍÀº ±â(Ѩ)°¡ °¡·Î¸·Çû±â ¶§¹®ÀÌ´Ù[Àǰ¨].
¡Û °ü°Ý¿¡´Â ¸ÁÃÊÅÁ°ú ´ë½Â±âÅÁ(ÓÞã¯Ñ¨÷·, ó¹æÀº »óÇѹ®¿¡ ÀÖ´Ù)À» ¾´´Ù. ÁßÃÊ(ñéõ¥)ÀÇ ±â¿îÀÌ ÇãÇÑ µ¥´Â º¸ÁßÀͱâÅÁ¿¡ ºó¶ûÀ» ³Ö¾î ½á¼ ±â(Ѩ)¸¦ Àß ¿À¸£³»¸®°Ô ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ´ã(ÓÃ)ÀÌ ¸·Èù µ¥´Â ÁöÃàÀÌÁøÅÁÀ» ¾´´Ù.
¸ÁÃÊÅÁ(ØÓõ¦÷·)
°ü°ÝÀÌ µÇ¾î ÅëÇÏÁö ¸øÇÏ´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
¸ÁÃÊ 100g, °öµ¹(Ȱ¼®) 120g, µ¹¾Æ¿í¾¾(´ÛÀº °Í) 3È©.
À§ÀÇ ¾à °¡¿îµ¥¼ °öµ¹°ú µ¹¾Æ¿í¾¾¸¦ °ÅÄ¥°Ô °¡·ç³»¼ 20gÀ» ¹°¿¡ ³Ö°í Àý¹ÝÀÌ µÇ°Ô ´ÞÀδÙ. ¿©±â¿¡ ¸ÁÃÊ 4gÀ» ³Ö°í ´Ù½Ã Çѹø ²ú¾î¿À¸£°Ô ´Þ¿© ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù[ÃÑ·Ï].
ÁöÃàÀÌÁøÅÁ(ò¬õêì£òç÷·)
°ü°ÝÀÌ µÇ¾î À§¾Æ·¡°¡ ÅëÇÏÁö ¸øÇÏ´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. À̰ÍÀº ÁßÃÊ(ñéõ¥)¿¡ ´ã(ÓÃ)ÀÌ ¸·Çô Àֱ⠶§¹®Àε¥ ÀÌ ¾àÀ» ¸ÔÀ¸¸é ´ãÀÌ ³ª¿Â´Ù.
Áö½Ç 4g, ±Ã±ÃÀÌ(õ±Ã) 3.2g, »çÀÎ, Èò¼Ödz·É(¹éº¹·É), ÆÐ¸ð, ±Ö²®Áú(òçù«), Â÷Á¶±â¾¾(¼ÒÀÚ), Çϴ߸®¾¾(°ú·çÀÎ), ÈĹÚ, ÇâºÎÀÚ(µ¿º¯(ÔÛÜ¥)¿¡ ¹ýÁ¦ÇÑ °Í) °¢°¢ 2.8g, ¸ñÇâ, ħÇâ °¢°¢ 2g, °¨ÃÊ 1.2g.
À§ÀÇ ¾à °¡¿îµ¥¼ ¸ñÇâ°ú ħÇâÀ» ³»³õ°í ½ä¾î¼ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© »ý° 3Âʰú ÇÔ²² ¹°¿¡ ³Ö°í ´ÞÀÎ ´ÙÀ½ Âü´ë±â¸§(ñÓÕ÷)¿¡ °¥¾Æ¼ Â¥³½ ÁøÇÑ Ä§Çâ, ¸ñÇâ ÁóÀ» Ÿ¼ ¸Ô´Â´Ù[Àǰ¨].
°ü°ÝÀÌ µÇ¾úÀ» ¶§¿¡´Â ÅäÇÏ°í ¼³»ç½ÃÄÑ¾ß ÇÑ´Ù[μ̫ëñ÷ÎÞá]
°ü°Ý(μ̫)ÀÌ µÇ¸é ¹Ýµå½Ã ÅäÇÏ°Ô ÇÏ´Â ¹ýÀ» ½á¼ ¸·Èù[üôÌ«] ±â¿îÀ» ´ÊÃß¾î[ð«] ÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ±â¿îÀÌ °¡·Î¸·ÇûÀ» ¶§¿¡´Â ¹Ýµå½Ã ´ã(ÓÃ)À» ÅäÇÏ°Ô ÇÒ Çʿ䰡 ¾ø´Ù. ´ãÀÌ ÀÖÀ¸¸é ÀÌÁøÅÁ(ì£òç÷·, ó¹æÀº ´ãÀ½¹®¿¡ ÀÖ´Ù)À» ¾´ ´ÙÀ½ ¼Õ°¡¶ôÀ» ¸ñ±¸¸Û¿¡ ³Ö¾î ÅäÇÏ°Ô ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÁßÃÊÀÇ ±â¿î[ñéѨ]ÀÌ ÇãÇÏ¿© Àß µ¹¾Æ°¡Áö ¸øÇÏ´Â µ¥´Â º¸ÁßÀͱâÅÁ¿¡ ¸ñÇâ°ú ºó¶ûÀ» ³Ö¾î ½á¼ ±â(Ѩ)¸¦ Àß ¿À¸£³»¸®°Ô ÇØ¾ß ÇÑ´Ù[´Ü½É].
¡Û À½¾ç°ü°Ý(ëäåÕμ̫)ÀÌ µÇ¾î ´ë¼Òº¯ÀÌ Àß ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ» ¶§¿¡´Â ¼³»ç½ÃÄÑ ´ëº¯À» ½Ã¿øÇÏ°Ô ³ª¿À°Ô ÇÏ¸é ¿ÀÁÜÀº ÀúÀý·Î ³ª¿Â´Ù[±¸Çö].
¡Û °ü°ÝÀÌ µÇ¸é Á×´Â °ÍÀÌ ¾ÆÄ§Àú³á¿¡ ´Þ·Á ÀÖ´Â °Íó·³ À§±ÞÇϳª ´ÜÁö ÇÏÃÊ(ù»õ¥)¸¸ Ä¡·áÇØµµ ³´´Â´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ´ë½Â±âÅÁ(ÓÞã¯Ñ¨÷·, ó¹æÀº »óÇѹ®¿¡ ÀÖ´Ù)À» ¾´´Ù[ÀÔ¹®].
¡Û ¾î¶² ºÎÀÎÀÌ °©ÀÚ±â ÅäÇÏ°í ´ë¼Òº¯ÀÌ ¸·Çô¼ ¸÷½Ã ¾ÈŸ±î¿ö[Ûá] ¾î¿ ¹Ù¸¦ ¸ð¸£¸ç[Õ¯] ÆÈ´Ù¸®°¡ Á¡Á¡ ½Î´ÃÇØÁö°í ¸ÆÀÌ ²÷¾îÁö·Á°í ÇÏ¿´´Ù. ±×·¡¼ ´ë½Â±âÅÁ(ÓÞã¯Ñ¨÷·) 1øÀ» ¸Ô¿´´Âµ¥ ¹ãÁßÀÌ µÇ¾î ´ëº¯ÀÌ ³ª¿À°í ¸ÆÀÌ Á¡Â÷ °í¸£·Î¿öÁö´õ´Ï[ûú] ´ÙÀ½³¯¿¡´Â ³ª¾Ò´Ù. °ü°Ýº´Àº ¸Å¿ì °íÄ¡±â Èûµç º´Àε¥ ÀÌ º´À¸·Î Á×°Ô µÇ¾ú´Ù°¡ »ì¾Æ³ »ç¶÷Àº ´ÜÁö ÀÌ »ç¶÷»ÓÀÌ´Ù[¼ÕÁ¶].
¡Û °ü°ÝÀÌ µÈ µ¥´Â ¸ÀÀÌ ½¿½¿Çϰí[Ó¿ß¶] ¼öºÐÀ» ½º¸ç ³ª°¡°Ô ÇÏ´Â ¾àÀ» ½á¼ ¿ÀÁÜÀ» Àß ³ª°¡°Ô ÇÏÁö´Â ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù[ÀÔ¹®].
¡Û ¾î¶² ¾î¸°À̰¡ ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾Ê¾Æ ¿ï¸é¼ ¿Ô´Ù°¬´ÙÇÏ´Ù°¡ ¾î¶»°Ô ÇØ¼ ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿Ô´Âµ¥ ¸ð·¡(Þãà´) °°Àº °ÍÀÌ ¼¯¿© ³ª¿Ô´Ù. ±×¸®°í ´ëº¯ÀÌ ±»À¸¸é¼[Ýú] Ç×¹®ÀÌ 1-2Ä¡³ª ºüÁ® ³ª¿Ô´Ù. ´ëÀÎ(ÓãìÑ)ÀÌ ¡°À̰ÍÀº ÇÏÃʰ¡ ¸·Èù °ÍÀÌ´Ù. ±×·±µ¥ ÅäÇÏ°Ô ÇÏÁö ¾Ê°Å³ª ¼³»ç½ÃŰÁö ¾ÊÀ¸¸é ¾î¶»°Ô ÇÏÃʰ¡ ¿¸± ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ¹°À» ¸¶½ÃÁö ¾ÊÀ¸¸é ¾î¶»°Ô ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿Ã ¼ö Àְڴ°¡¡±°í ÇÏ¸é¼ ÀÌ Á¶À§½Â±âÅÁ(ðàêÖã¯Ñ¨÷·) 40g¿¡ ³ªÆÈ²É¾¾(°ß¿ìÀÚ) ¸º¹°°¡·ç 12gÀ» ³Ö¾î¼ °¹°¿¡ ´Þ¿© ¸ÔÀÎ ´ÙÀ½ Âü¿Ü²ÀÁö(°úü) °¡·ç¸¦ ¹Ð°¡·çÇ®¿¡ ¹ÝÁ×ÇØ¼ °ÜÀÚ¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î Çѹø¿¡ 60¾ËÀ» ¸ÔÀÌ´Â °ÍÀ̾ú´Ù. ±×·¯ÀÚ ÅäÇÏ°í ¼³»ç¸¦ ÇÏ¿© ÇѲ¨¹ø¿¡ ´Ù ³ª¿Ô´Âµ¥ °í¸§µµ ÀÖ°í Çǵµ ÀÖ¾ú´Ù. ÅäÇÏ´Â °Í°ú ¼³»çÇÏ´Â °ÍÀÌ °ÅÀÇ ¸Ü¾úÀ» ¶§ ¹°À» Çѹø¿¡ 1Àܾ¿ 20-30¹ø ¸¶½Ã°Ô ÇÏ¿´´Âµ¥ º´ÀÌ ¾ÄÀº µíÀÌ ³ª¾Ò´Ù[ÀÚÈ].
À½¾çÀ§¹ý(ëäåÕÀ§Ûö)À» ³Ã¿À§¹ý(Ò²æð Ûö)À̶ó°íµµ Çϴµ¥ ÀüÆ÷Áõ°ú ´ë¼Òº¯ÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. ¸ÕÀú Âù¹°[Ò²Úª]·Î ¾Æ·§¹è[á³ÜÙ]¸¦ ¸î Â÷·Ê ÂòÁúÇÑ ´ÙÀ½ ¶ß°Å¿î ¹°·Î ¸ÕÀú ÇÑ °Í¸¸Å ÂòÁúÇÏ°í ´Ù½Ã Âù¹°·Î ÂòÁúÇÏ¸é ¿ÀÁÜÀÌ ÀúÀý·Î ³ª¿Â´Ù[ÀÔ¹®].
¡Û ÀüÆ÷ÁõÀ¸·Î ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â µ¥´Â »ý°, ÆÄ¹Ø(Ãѹé), Â÷Á¶±âÀÙ(ÀÚ¼Ò¿±) °¢°¢ 1ÁÜÀ» ´ÞÀÎ ¹°·Î ¹æ ¾È¿¡¼ ¾Æ·§¹è¿Í ¿ÜÀ½ºÎ[èâãì] ¹× Ç×¹® µî¿¡ ±èÀ» ½îÀÌ¸é¼ ¾Ä´Â´Ù. ¹°ÀÌ ½ÄÀ¸¸é ´Ù½Ã µ¥¿ö¼ ¾Ä°í ¼ö°ÇÀ¸·Î ¹°±â¸¦ ´ÛÀº ´ÙÀ½ ¼ØÀ̺ҿ¡ ±â´ë°í ¾É¾Æ ´Ù¸®¸¦ Æì°í Ç« ½¬¸é¼ ±â¿îÀ» ÆÛÁö°Ô ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ´ÙÀ½ ¹ú°Ç¼Ödz·É(Àûº¹·É), ÁýÇԹڲɻѸ®(ÀûÀÛ¾à), ÇԹڲɻѸ®(¹éÀÛ¾à) °¢°¢ 20g°ú Ã˱ÔÀÚ 10gÀ» ½ä¾î¼ 40gÀ» ´ÞÀÎ ¹°¿¡ ¼ÒÇÕÇâ¿ø(áÌùêúÅêª, ó¹æÀº ±â¹®¿¡ ÀÖ´Ù) 3¾Ë°ú µ¹¼Ò±Ý°¡·ç[ôìç¤ØÇ] 2gÀ» Ç®¾î¼ µû¶æÇÏ°Ô ÇÏ¿© ºó¼Ó¿¡ ¸ÔÀ¸¸é °ð ³´´Â´Ù[µæÈ¿].
¡Û ¿ÀÁÜÀ» ´©±â°¡ Èûµé¸é¼ ¾Æ·§¹è°¡ ºÒ·¯ ¿À¸£´Â °ÍÀ» »¡¸® Ä¡·áÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é Á״´Ù. À̶§¿¡´Â ÆÄ¹Ø(Ãѹé) 1.8kgÀ» Àß°Ô ½ä¾î¼ ¶ß°Ì°Ô ºº¾Æ µÎ ¸òÀ¸·Î ³ª´« ´ÙÀ½ º¸Àڱ⿡ ½Î¼ ¾ù¹Ù²Ù¾î °¡¸é¼ ¹è²Å ¹Ø¿¡ ÂòÁúÇÏ¸é °ð ¿ÀÁÜÀÌ Àß ³ª¿Â´Ù[µæÈ¿].
¡Û ¶ÇÇÑ ººÀº ¼Ò±Ý[õ¤ç¤] 300gÀ» ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ³Ö¾î¼ ¹è²Å ¹ØÀ» ÂòÁúÇÏ¿©µµ ¿ÀÁÜÀÌ Àß ³ª¿Â´Ù[µæÈ¿].
¡Û ¸öǬ µÚ¿¡ ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾Ê¾Æ ¹è°¡ ºÒ·¯ ¿Ã¶ó¼ ºÏó·³ µÇ°í ´ä´äÇÏ¿© ¾ÈŸ±î¿öÇϸç[Ú¿Õ¯] Á¤½ÅÀ» Â÷¸®Áö ¸øÇÏ´Â °ÍÀº ¸öÇ® ¶§¿¡ ¿ÀÁܱú[Òã ]ÀÇ ÀÛ¿ëÀÌ ¼øÁ¶·ÓÁö ¸øÇÏ°Ô µÇ¾ú±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ·± ¶§¿¡´Â ¼Ò±ÝÀ» ¹è²Å À§¿¡ Æì³õ°í ±× À§¿¡ ÆÄ¹Ø(Ãѹé) 10¿© ´ë¸¦ Àß°Ô ½ä¾î¼ µÎÅÓ°Ô Æì³õÀº ´ÙÀ½ ±× À§¿¡ ¶äºÀÀ» Å©°Ô ¸¸µé¾î ³õ°í ¶äÀ» ¶ß¸é ´õ¿î ±â¿îÀÌ ¹î¼Ó[ÜÙÒ®]À¸·Î µé¾î°¡´Â °¨ÀÌ ´À²¸Áö¸é¼ ¿ÀÁÜÀÌ °ð ³ª¿À´Â µ¥ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù[µæÈ¿].
ÀüÆ÷Áõ ¶§ ¿©·¯ °¡Áö ¾àÀÌ È¿°ú°¡ ¾ø°í Ä¡·áÇØ¾ß ÇÒ ¶§¸¦ ³õÄ¡¸é Á״´Ù. ÀÌ·± ¶§¿¡´Â °¨¼ö°¡·ç¸¦ ¹°¿¡ °³¾î ¹è²Å[ð°]¿¡ ºÙÀδÙ. ¸Ô´Â ¾àÀ¸·Î´Â °¨ÃÊ ¸¶µð¸¦ ´ÞÀÎ ¹°À» ¾²´Âµ¥ ¸¶½Å ´ÙÀ½ ¾à¹°ÀÌ ¹è²Å¿¡±îÁö °¡¸é 2°¡Áö ¾àÀº ¼·Î »ó¹ÝµÇ¹Ç·Î ¹æ±¤(Û¹ÎÍ)Àº ÀúÀý·Î Á¦ À§Ä¡·Î µ¹¾Æ¿À°Ô µÈ´Ù. ±×·¯¸é ¿ÀÁÜÀÌ Àß ³ª¿À´Âµ¥ À̰ÍÀÌ ±¸±ÞÄ¡·áÀÇ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ 2°¡Áö ¾àÀº µÎ »ç¶÷ÀÌ °¢°¢ ´Ù¸¥ °÷¿¡¼ »ç¾ß ÇÏ°í ¶Ç ¾àÀ» ¸¸µé ¶§¿¡µµ ¼·Î ´Ù¸¥ °÷¿¡¼ ¸¸µé¾î¾ß ÇÑ´Ù. ÇÑ °÷¿¡¼ °°ÀÌ »çÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù[±¸Çö].
[ñÉ] °¨ÃÊ¿Í °¨¼ö´Â ¾à ¼ºÁúÀÌ ¼·Î ¹Ý´ëÀ̹ǷΠ°°ÀÌ ¾²¸é µ¶¼ºÀÌ ¼¼Áö°í ºÎÀÛ¿ëÀÌ ³ªÅ¸³´Ù.
¡Û ¿ÀÁÜÀ» ´©Áö ¸øÇÏ´Â µ¥´Â Å« ¿ì··ÀÌ(Àü¶ó)¸¦ ¾²´Âµ¥ »ý°ÍÀ» Àß ÁþÂö¾î ¹è²Å¿¡ ºÙÀÌ¸é °ð ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿Â´Ù[°¸ñ].
¡Û ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ¸¸é »çÇâ°ú ³¢¹«¸©(¹ÝÇÏ) °¡·ç¸¦ ¹è²Å À§¿¡ Æì³õ°í ±× À§¿¡ ÆÄ¹Ø(Ãѹé)°ú ¿ì··ÀÌ(Àü¶ó)¸¦ °°ÀÌ ÁþÂö¾î ¶±À» ¸¸µé¾î µ¤Àº ´ÙÀ½ õÀ¸·Î ½Î¸Ç´Ù. ´ÙÀ½ ÁÖ¿°¿¸Å(Á¶°¢)¸¦ Å¿ì¸é¼ ±× ¿¬±â°¡ ¿ÀÁܱæ[ëäñé]·Î µé¾î°¡°Ô ÇÏ¸é ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿Â´Ù. ¿©ÀÚ´Â ÁÖ¿°¿¸Å(Á¶°¢)¸¦ ´ÞÀÎ ¹°·Î À½ºÎ[ëäûÂÒ®]¸¦ ¾Ä¾î¾ß ÇÑ´Ù[ȸÃá].
¡Û ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÏ´Â µ¥´Â ¹è²ÅÀ» ÅëÇÏ°Ô ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¾²´Âµ¥ ±×°ÍÀº ´ÙÀ½°ú °°´Ù. Èò »ç±âº´¿¡ ¹°À» °¡µæ ä¿î ´ÙÀ½ Á¾ÀÌ 7°ãÀ¸·Î º´¾Æ°¡¸®¸¦ ²À ¸·´Â´Ù. ´ÙÀ½ ȯÀÚÀÇ ¹è²Å¿¡ ¼Ò±ÝÀ» Æì³õ°í ±× À§¿¡ º´À» °Å²Ù·Î ¼¼¿ö ³õÀ¸¸é ¹è²Å¿¡ Âù °¨ÀÌ ´À²¸Áö¸é¼ ¿ÀÁÜÀÌ °ð ³ª¿Â´Ù[À¯Ãë].
¡Û ¿ÀÁÜÀÌ Àß ³ª¿ÀÁö ¾Ê°Å³ª ¸·Èù µ¥´Â øÁ¦°í(ôäð°ÍÇ, ó¹æÀº ´ëº¯¹®¿¡ ÀÖ´Ù)³ª Åë°ü»êÀ» ¾´´Ù.
Åë°ü»ê(÷×μߤ)
¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
¹é¹Ý, Èò¼Ò±Ý °¢°¢ 10g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³½´Ù. ´ÙÀ½ Á¾ÀÌ·Î ¹è²Å µÑ·¹¸¦ ½Î ¸·°í[ÏêêÌ] ±× ¾È¿¡ ¾à°¡·ç¸¦ ³Ö´Â´Ù. ´ÙÀ½ ±× À§¿¡ Âù¹°À» ÇÑ ¹æ¿ï¾¿ ¶³±¸¸é °ð ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿Â´Ù[À¯Ãë].
Ä¡·áÇÏ±â ¾î·Æ°Å³ª Ä¡·áÇÒ ¼ö ¾ø´Â Áõ[Ññö½ÝÕö½ñû]
±¸¿ªÁúÀ̳ª µþ²ÚÁú[ȳ]ÀÌ ³ª¸é¼ ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â °ÍÀº Ä¡·áÇÏ±â ¾î·Æ´Ù. ¼ÓÀÌ ±×µæÇÏ°í °íâ(ÍÕóì)ÀÌ »ý°Ü ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â °Íµµ Ä¡·áÇÏ±â ¾î·Æ´Ù[ȸÃá].
¡Û ´ÄÀºÀ̰¡ ±â(Ѩ)°¡ ÇãÇÏ¿©(¾î¶² µ¥´Â ±â´Ü(ѨÓ)À̶ó°í ÇÑ µ¥µµ ÀÖ´Ù) ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â °ÍÀº ÇÏÃÊ(ù»õ¥)¿¡ Ç÷±â(úìѨ)°¡ ¸÷½Ã ºÎÁ·ÇÑ °ÍÀε¥ Á״´Ù[Á¤Àü].
¡Û °ü°Ý(μ̫)ÀÌ µÇ¾î ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ» ¶§ ¸Ó¸®¿¡ ¶¡ÀÌ ³ªÁö ¾ÊÀ¸¸é Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ°í ¶¡ÀÌ ³ª¸é Á״´Ù[Áß°æ].
¡Û ¸Ó¸®¿¡ ¶¡ÀÌ ³ª°í °ü°ÝÀÌ µÇ¾î ¿ÀÁÜÀÌ ¸·Èù °ÍÀº ¾ç(åÕ)±â°¡ ÇãÅ»[÷]µÈ °ÍÀ̹ǷΠġ·áÇÒ ¼ö ¾ø´Ù[µæÈ¿].
¡Û °ü°ÝÀÌ µÇ¾úÀ» ¶§ ¸Ó¸®¿¡ ¶¡ÀÌ ³ª¸é Á״´Ù[ÀÔ¹®].
¡Û »óÇÑ(ß¿ùÎ) ¿º´(æðÜ»)À̳ª dz¿Â(ù¦è®)º´ ¶§ ¹ÌÄ£ ¼Ò¸®[ÎÊåë]¸¦ ÇÏ¸ç ´«À» °ðÃß¶ß°í[òÁãÊ] ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿À´Â °ÍÀ» ¸ð¸£´Â °Í[ë¶Òã]Àº Á״´Ù[ÀÔ¹®].
¿ÀÁÜÀ» ÂüÁö ¸øÇÏ´Â °Í[á³Ü¥ÝÕÐ×]
À¯´¢(ë¶Òã)¶õ Àúµµ ¸ð¸£°Ô ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿À´Â °ÍÀÌ´Ù[°¸ñ].
¡Û ¹æ±¤ÀÌ ´Ã¾ú´Ù ÁÙ¾ú´Ù ÇÏÁö ¸øÇϸé[ÝÕå³] À¯´¢Áõ(ë¶Òãñû)ÀÌ »ý±ä´Ù[³»°æ].
¡Û ¼öõ(â©ô»)ÀÌ ¸ÜÁö ¾Ê´Â °ÍÀº ¹æ±¤¿¡¼ ÀúÀåÇÏÁö ¸øÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÁÖÇØ¿¡´Â ¡°¼öõÀ̶õ ¿ÀÁܱæ[îñëä]·Î Èê·¯ ³ª¿À´Â °Í[êüñ¼]À» ¸»ÇÑ´Ù¡±°í ¾º¾î ÀÖ´Ù[³»°æ].
¡Û ½Å(ãì)°ú ¹æ±¤ÀÌ ´Ù Çã¾à[úÈ]ÇÏ¸é ¹æ±¤ ¼ÓÀÇ ±â¿î[ҮѨ]µµ Ãæ½ÇÇÏÁö ¸øÇÏ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ¹æ±¤ÀÌ ÀúÀý·Î ¿·Á¼ ¿ÀÁÜÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª¿À´Âµ¥ ºûÀº »Ñ¿¸´Ù[ÛÜ]. À̰ÍÀº ¹ã¿¡ À½(ëä)±â°¡ ¼º(àü)ÇÏ¸é ´õ ½ÉÇØÁø´Ù[Á÷Áö].
¡Û ÇÏÃÊ(ù»õ¥)¿¡ ÃàÇ÷(õëúì)ÀÌ Àְųª Çã·Î(úÈÖÌ)·Î ¼ÓÀÌ »óÇÏ¸é ¿ÀÁÜÀÌ ¾ËÁö ¸øÇÏ°Ô ÀúÀý·Î ³ª¿Â´Ù[Á÷Áö].
¡Û ÇÏÃʰ¡ ÇãÇÑ(úÈùÎ)ÇÏ¿© ¼ö¾×(â©äû)À» µû¶æÇÏ°Ô ÇØÁÖÁö ¸øÇÏ¸é ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿À´Â °ÍÀ» ÂüÁö ¸øÇÑ´Ù[Á÷Áö].
¡Û Æó±â(øËѨ)°¡ Çã(úÈ)ÇÏ¸é ¿ÀÁܺûÀÌ °©Àڱ⠺¯ÇÏ¸é¼ Àڱ⵵ ¸ð¸£°Ô ½¯ »çÀÌ ¾øÀÌ ³ª¿Â´Ù[°©À»].
¡Û ¡º³»°æ¡»¿¡ ¡°¹°ÀÇ ±Ù¿øÀº ½Å(ãì)¿¡ ÀÖ°í ±× ³¡Àº Æó(øË)¿¡ ÀÖ´Ù¡±°í ¾º¾î ÀÖÀ¸¹Ç·Î õÁö¿¡ ¸¸µé¾îÁø ¹°µµ À§·ÎºÎÅÍ ¾Æ·¡·Î ÅëÇÑ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù[Á÷Áö].
¡Û ¡º³»°æ¡»¿¡ ¡°¾Æ·¡[ù»]°¡ Çã(úÈ)ÇÏ¸é ¿ÀÁÜÀÌ Àڱ⵵ ¸ð¸£°Ô ³ª¿Â´Ù¡±°í ¾º¾î ÀÖ´Ù. ¾Æ·¡°¡ ÇãÇÏ´Ù´Â °ÍÀº ¹æ±¤°ú ÇÏÃʰ¡ ÇãÇÏ´Ù´Â °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù. Áß°æ(ñêÌØ)Àº ¡°ÇÏÃʰ¡ ¸¶¸£¸é[Êæ] ¿ÀÁÜÀÌ ³ª°¡´Â ÁÙ ¸ð¸£°Å³ª ¾Ë¸é¼µµ ÂüÁö ¸øÇϴµ¥ ±×°ÍÀº ±â(Ѩ)°¡ Çã(úÈ)Çϱ⠶§¹®¿¡ ½º½º·Î ÂüÁö ¸øÇÏ´Â °ÍÀ̶ó°í ÇÏ¿´´Ù. ±×¸®°í ¶ÇÇÑ ÇÏÃÊ¿¡ ±â°¡ Àß µ¹Áö ¸øÇÏ¸é ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿À´Â °ÍÀ» ¸ð¸£´Âµ¥ ¹Î°£¿¡¼´Â »ç¸¶±Í¾ËÁý(»óÇ¥ÃÊ)°ú °è³»±Ý[ ] °°Àº °ÍÀ» ¾´´Ù¡±°í ÇÏ¿´´Ù[°¸ñ].
¡Û ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿À´Â °ÍÀ» ¸ð¸£´Â °ÍÀº Æó±â(øËѨ)°¡ ÇãÇϱ⠶§¹®À̹ǷΠÆí¾ÈÇÏ°Ô ´©¿ö¼ ±â¸¦ º¸¾ç[å×]Çϸç Èûµç ÀÏÀ» ÇÏÁö ¸»°í Àλï, Ȳ±â·Î º¸ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¡µµ ³´Áö ¾Ê´Â °ÍÀº ¿(æð)ÀÌ Àֱ⠶§¹®À̹ǷΠ°ð Ȳ¹é°ú »ýÁöȲÀ» ½á¾ß ÇÑ´Ù[°¸ñ].
¡Û ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿À´Â °ÍÀ» ÂüÁö ¸øÇÏ°í ¿ÀÁܺûÀÌ ¹ú°Ç[îå] °ÍÀº ¿ÀÌ Àֱ⠶§¹®ÀÌ°í ¿ÀÁܺûÀÌ Èò[ÛÜ] °ÍÀº ÇãÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù[ÀÔ¹®].
¡Û ¿ÀÁÜÀÌ ¶§¾øÀÌ ³ª¿À°Å³ª Á¶±Ý¾¿ ¹æ¿ï¹æ¿ï ¶³¾îÁö´Â °Í[ìøÕ÷]À» ÂüÁö ¸øÇÏ´Â °Í[ÝÕÐ×]Àº À½Á¤(ëäïØ)À̳ª À§ºñ(À§Ýö)ÁõÀÌ »ý±ä °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·± µ¥´Â À°¹ÌÁöȲȯ(ë»Ú«ò¢üÜü¯, ó¹æÀº Çã·Î¹®¿¡ ÀÖ´Ù)¿¡¼ Åû縦 »©°í ÀÍÁöÀÎÀ» ³Ö¾î ½á¾ß ÇÑ´Ù[ȸÃá].
¡Û ¿ÀÁÜÀ» ÂüÁö ¸øÇÏ´Â °ÍÀº ¿ÀÌ Àְųª ÇãÇϱ⠶§¹®Àε¥ ¿ÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¿À·É»ê¿¡ ÇØµ¶ÅÁ(ú°Ô¸÷·, ó¹æÀº »óÇѹ®¿¡ ÀÖ´Ù)À» ¼¯¾î ¾²°í ÇãÇÏ¸é ¿À·É»ê°ú »ç¹°ÅÁ(ÞÌÚª÷·, ó¹æÀº Ç÷¹®¿¡ ÀÖ´Ù)À» ¼¯¾î ¾²´Âµ¥ »ê¼öÀ¯¿Í ¿À¹ÌÀÚ¸¦ ´õ ³Ö¾î ¾´´Ù[´Ü½É].
¡Û ÇÏÃʰ¡ ÇãÇÏ°í ¼ÓÀ¸·Î »óÇÏ¿©[Ò®áß] ¿ÀÁÜÀ» ÂüÁö ¸øÇÏ¸é ¹æ±¤(Û¹ÎÍ)°ú À½Ç÷(ëäúì)À» º¸Çϰí È»ç(ûýÞ÷)¸¦ ³»¸ð´Â °ÍÀ» À§ÁÖ·Î ÇØ¾ß Çϴµ¥ °¡°¨ÆÈ¹Ìȯ(Ê¥Êõø¢Ú«ü¯)À̳ª À°¹ÌÁöȲ¿ø(ë»Ú«ò¢üÜêª)¿¡ Áö¸ð, Ȳ¹é, ¿À¹ÌÀÚ¸¦ ³Ö¾î ¾²°Å³ª º¸À½È¯(ÜÍëäü¯, ó¹æÀº ȹ®¿¡ ÀÖ´Ù)À» ¾²´Â °ÍÀÌ Á¦ÀÏ ÁÁ´Ù.
¡Û ÇÏÃʰ¡ Çã·©ÇÏ¿© ¿ÀÁÜÀ» ÂüÁö ¸øÇÏ°í ¹ã¿¡ ´õ ¸¹ÀÌ ´©´Â µ¥´Â Ãàõ¿øÀ̳ª ºñ¿ø´ÜÀ» ¾²´Âµ¥ ´ÄÀºÀ̳ª Çã¾àÇÑ »ç¶÷ÀÌ¸é ¿ÀÀÚ¿ø, °¡±¸ÀÚ¿ø, »ï±âÅÁ µîÀ» ½á¾ß ÇÑ´Ù. ¸öǬ µÚ¿¡ ¿ÀÁÜÀÌ ³ª°¡´Â °ÍÀ» ¸ð¸£´Â µ¥´Â º¸Æ÷À½À̳ª ÀúÆ÷ÅÁÀ» ¾²¸ç ¾î¸°À̰¡ ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿À´Â °ÍÀ» ¸ð¸£´Â µ¥´Â °èÀå»êÀ̳ª °èºñÄ¡»êÀ» ¾´´Ù. ´ëÅä»çÀÚ¿ø, ¿ëÇâ¿ø, ±âÁ¦È¯ µîÀº µÎ·ç Ä¡·áÇÏ´Â ¾àÀ¸·Î ¾´´Ù. »óÇÑ(ß¿ùÎ)À¸·Î ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿À´Â ÁÙ ¸ð¸£´Â °Í°ú ´õÀ§¸¦ ¸Ô¾î ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿À´Â ÁÙ ¸ð¸£´Â µ¥ ´ëÇÑ °ÍÀº °¢°¢ ÇØ´çÇÑ ºÎ¹®¿¡ ÀÖ´Ù.
Ãàõ¿ø(õêô»êª)
¹æ±¤ ±â¿îÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¿© ¿ÀÁÜÀ» ÇÏ·ç¿¡ ¹é¿© ¹ø¾¿ ÀÚÁÖ ´©´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
¿À¾à, ÀÍÁöÀÎ °¢°¢ °°Àº ¾ç.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¾î ¼ú¿¡ ¾§ »ê¾à°¡·çÇ®·Î ¹ÝÁ×ÇØ¼ º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 70¾Ë¾¿ ¼Ò±Ý ²úÀÎ ¹°·Î ÀáÀß ¹«·Æ¿¡ ¸Ô´Â´Ù[ÀÔ¹®].
ºñ¿ø´Ü(ÝúêªÓ¡)
Çã¼Õ(úÈáß)À¸·Î ¿ÀÁÜÀ» ÂüÁö ¸øÇÏ´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇϴµ¥ À§±ÞÇÑ È¯ÀÚ¿¡°Ô ¾´´Ù(ó¹æÀº Á¤¹®¿¡ ÀÖ´Ù).
¿ÀÀÚ¿ø(çéíêª)
¿ÀÁÜÀ» ÂüÁö ¸øÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹ã¿¡ ½ÉÇØÁö°í ¸Ó¸®°¡ ¾îÁö·¯¿ì¸ç[úß] ´Ù¸®°¡ ¾àÇÑ °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. ´ÄÀºÀ̳ª Çã¾àÇÑ »ç¶÷¿¡°Ô ÈçÈ÷ ÀÌ·± Áõ»óÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ Áõ»óÀÌ ÀÖÀ¸¸é Á¤¾×(ïñäû)ÀÌ ¸¹ÀÌ ¼Ò¸ðµÇ¾î °©ÀÚ±â Á×°Ô µÈ´Ù.
»õ»ï¾¾(Åä»çÀÚ, ¼ú¿¡ ¹ýÁ¦ÇÑ °Í), ºÎÃß¾¾(¾à°£ ´ÛÀº °Í), ÀÍÁöÀÎ, ȸÇâ(´ÛÀº °Í), ¹ìµµ¶ù¿¸Å(»ç»óÀÚ, ´ÛÀº °Í) °¢°¢ °°Àº ¾ç.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¾î ¼ú¿¡ ¾§ Ç®¿¡ ¹ÝÁ×ÇØ¼ º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 50-70¾Ë¾¿ Âý½Ò(³ª¹Ì)¹ÌÀ½À¸·Î ¸Ô´Â´Ù[µæÈ¿].
°¡±¸ÀÚ¿ø(Ê«±¸íêª)
½Å¾ç(ãìåÕ)ÀÌ Çã¾àÇÏ°í ¹æ±¤ÀÌ Â÷¼ ¿ÀÁÜÀÌ ³ª°¡´Â °ÍÀ» ¾ËÁö ¸øÇϰųª ¾Ë¸é¼µµ ÂüÁö ¸øÇÏ´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
ºÎÃß¾¾(±¸í, ¾à°£ ´ÛÀº °Í) 240g, ³ì¿ë(ºÒ¿¡ ±×½½·Á ¼ØÅÐÀ» ±Ü¾î ¹ö¸° °Í) 160g, À°Á¾¿ë(¼ú¿¡ ´ã°¬´ø °Í), ¼è¹«¸(¿ì½½, ¼ú¿¡ ´ã°¬´ø °Í), ÂðÁöȲ(¼÷ÁöȲ), ´ç±Í(¼ú¿¡ ¾ÄÀº °Í) °¢°¢ 80g, »õ»ï¾¾(Åä»çÀÚ, ¼ú¿¡ ¹ýÁ¦ÇÑ °Í), ÆÄ±ØÃµ °¢°¢ 60g, µÎÃæ(´ÛÀº °Í), ¼®°î(¼ú¿¡ ¾ÄÀº °Í), °Ç°(½Î¼ ±¸¿î °Í), °è½É °¢°¢ 40g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¾î ¼ú¿¡ ¾§ Ç®¿¡ ¹ÝÁ×ÇÏ¿© º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 1¹é¾Ë¾¿ µ¥¿î ¼úÀ̳ª ¼Ò±Ý ²úÀÎ ¹°·Î ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù[µæÈ¿].
»ï±âÅÁ(߸±â÷·)
±â(Ѩ)°¡ ÇãÇÏ¿© ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿À´Â °ÍÀ» ¾ËÁö ¸øÇÏ´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
Àλï, Ȳ±â(²Ü¹°¿¡ Ãà¿© ººÀº °Í), Èò¼Ödz·É(¹éº¹·É), ´ç±Í, ÂðÁöȲ(¼÷ÁöȲ), Èò»ðÁÖ(¹éÃâ), ±Ö²®Áú(òçù«) °¢°¢ 4g, ÀÍÁöÀÎ(°£ °Í) 3.2g, ½Â¸¶, À°°è °¢°¢ 2g, °¨ÃÊ 1.2g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© »ý° 3ÂÊ, ´ëÃß 2¾Ë°ú ÇÔ²² ¹°¿¡ ´Þ¿©¼ ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ´ÄÀºÀÌ¿¡°Ô´Â Æ÷ºÎÀÚ( ݾí)¸¦ ´õ ³Ö¾î ¾´´Ù[ȸÃá].
º¸Æ÷À½(ÜÍÆ÷ëæ)
ºÎÀÎÀÌ ¸öÇ®´Ù°¡ ¹æ±¤ÀÌ »óÇÏ¿© ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿À´Â °ÍÀ» ÂüÁö ¸øÇϰųª Á¶±Ý¾¿ Èê·¯ ¸¶¸¦ »õ ¾ø°Å³ª ¿ÀÁÜÀÌ Àß ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â µ¥ ¾´´Ù.
´©¸¥ ½Ç·Î § »ý¸íÁÖõ 1ÀÚ(Àß°Ô ½ã´Ù), Èò¸ð¶õ»Ñ¸®²®Áú°¡·ç(¸ñ´ÜÇÇ, ¸¸Ã¸²ÉÀÌ ÇÉ °Í¸¸ ¾´´Ù. ´Ù¸¥ °ÍÀº È¿°ú°¡ ¾ø´Ù) 8g, ¹é±Þ°¡·ç 4g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» ¹° 1»ç¹ß¿¡ ³Ö°í ¸íÁÖ½ÇÀÌ Ç®¾îÁ® ¿³°°ÀÌ µÉ ¶§±îÁö ´Þ¿©¼ ºó¼Ó¿¡ ´Ü¹ø¿¡ ¸Ô´Âµ¥ ¸ÔÀ» ¶§¿¡´Â ¾Æ¹«·± ¸»µµ ÇÏÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ¸»À» Çϸé È¿°ú°¡ ¾ø´Ù[µæÈ¿].
ÀúÆ÷ÅÁ(îÄÆ÷÷·)
ºÎÀÎÀÌ ¸öÇ®´Ù°¡ ¹æ±¤ÀÌ »óÇÏ¿© ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿À´Â °ÍÀ» ÂüÁö ¸øÇÏ´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
Àλï, Èò»ðÁÖ(¹éÃâ) °¢°¢ 8g, º¹¼þ¾Æ¾¾(µµÀÎ), ±Ö²®Áú(òçù«), Ȳ±â, Èò¼Ödz·É(¹éº¹·É) ,±Ã±ÃÀÌ(õ±Ã), ´ç±Í °¢°¢ 4g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© µÅÁö¿ÀÁܱú[îÄÆ÷]³ª ¾çÀÇ ¿ÀÁܱú[åÏÆ÷]¿Í ÇÔ²² ³Ö°í ´Þ¿©¼ ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù[´Ü°è].
¡Û ¾î¶² ºÎÀÎÀÌ ¸öÀ» Èûµé°Ô Ǫ´Âµ¥ Á¶»ê¿øÀÌ À߸øÇÏ¿© ¹æ±¤ÀÌ »óÇÏ¿´´Ù. ±×¸®ÇÏ¿© ¿ÀÁÜÀÌ Âñ²ûÂñ²û ³ª¿À´Â º´[×úÕ÷Ü»]ÀÌ »ý°Ü¼ ºÒ±¸ÀÚ[øÈìÑ]³ª ´Ù¸§¾ø¾ú´Ù. ±×·¯³ª ³ª´Â °Ñ¿¡ ÀÖ´Â Èû»ì[Ñ¿ë¿]ÀÌ »óÇÑ °ÍÀ» ºÙ°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °Í°ú °°ÀÌ ¹æ±¤ÀÌ ºñ·Ï ¹î¼Ó¿¡ ÀÖ´Ù°í ÇÏ¿©µµ Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÏ°í ±×ÀÇ ¸ÆÀ» º¸´Ï ¸÷½Ã Çã(úÈ)ÇÏ¿´´Ù. ±×¸®ÇÏ¿© Å©°Ô º¸ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ½ÃÇèÇØº¸·Á°í ÀÌ ¾àÀ» µÅÁö³ª ¾çÀÇ ¿ÀÁܱú¸¦ ´ÞÀÎ ¹°¿¡ ´Þ¿©¼ ¸÷½Ã ¹è°íÆÄ ÇÒ ¶§ ¸ÔÀ̱⸦ 1´Þ µ¿¾È ÇÏ¿´´õ´Ï ¿ÏÀüÈ÷ ³ª¾Ò´Ù. À̰ÍÀº Ç÷±â°¡ »¡¸® ȸº¹µÇ¾î ¹æ±¤ÀÌ ½º½º·Î ¿ÂÀüÇÏ°Ô µÇ¾ú±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¾Æ¸¶ Á» ´Ê°Ô Ä¡·áÇÏ¿´À¸¸é ¾î·Á¿üÀ» °ÍÀÌ´Ù[´Ü°è].
°èÀå»ê(Í®íóߤ)
¾î¸°À̰¡ ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿À´Â °ÍÀ» ¸ð¸£°Å³ª ³ª¿À´Â °ÍÀ» ÂüÁö ¸øÇÏ´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. À̰ÍÀº ÈçÈ÷ ¹æ±¤ÀÌ Â÷°Å³ª[ùÎ] Ÿ°í³ ¾ç±â(åÕѨ)°¡ ºÎÁ·Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
´ßÀÇ Àå(ÅÂ¿î °Í), ±¼Á¶°³²®Áú(¸ð·Á), Èò¼Ödz·É(¹éº¹·É), »ç¸¶±Í¾ËÁý(»óÇ¥ÃÊ, Âð °Í) °¢°¢ 20g, À°°è, ¿ë°ñ °¢°¢ 10g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼ Çѹø¿¡ 8g¾¿ »ý° 3ÂÊ, ´ëÃß 2¾Ë°ú ÇÔ²² ´Þ¿© ºó¼Ó¿¡ ¸Ô°Å³ª °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 4g¾¿ ¹ÌÀ½¿¡ Ÿ ¸Ô´Â´Ù[µæÈ¿].
°èºñÄ¡»ê(Í®ºñġߤ)
¾î¸°À̰¡ ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿À´Â °ÍÀ» ¾ËÁö ¸øÇÏ´Â µ¥ ¾´´Ù.
°è³»±Ý 1°³, ´ßÀÇ Àå 1º¸(¾à¼ºÀÌ ³²°Ô Å¿î´Ù), µÅÁö¿ÀÁܱú(´¬µµ·Ï ±¸¿î °Í[϶õ¥]) 1°³.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 4g¾¿ ¼ú¿¡ Ÿ¼ ¸Ô´Â´Ù[ȸÃá].
´ëÅä»çÀÚ¿ø(ÓÞ÷ÍÞêíêª)
¹æ±¤ ±â¿îÀÌ Çã(úÈ)ÇÏ°í ³ÃÇÏ¿©[ùÎ] ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿À´Â °ÍÀ» ÂüÁö ¸øÇÏ´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
»õ»ï¾¾(Åä»çÀÚ, ¼ú¿¡ ¹ýÁ¦ÇÑ °Í), À°Á¾¿ë(¼ú¿¡ ´ã°¬´ø °Í) °¢°¢ 80g, ±¼Á¶°³²®Áú(¸ð·Á, ºÒ¿¡ ´Þ±º °Í), ¿À¹ÌÀÚ, ºÎÀÚ(½Î¼ ±¸¿î °Í), ³ì¿ë(¼ú¿¡ Ãà¿© ±¸¿î °Í) °¢°¢ 40g, »ç¸¶±Í¾ËÁý(»óÇ¥ÃÊ, ¼ú¿¡ Ãà¿© ±¸¿î °Í), °è³»±Ý(±¸¿î °Í) °¢°¢ 20g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¾î ¼ú¿¡ ¾§ Ç®¿¡ ¹ÝÁ×ÇØ¼ º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 70¾Ë¾¿ ºó¼Ó¿¡ µ¥¿î ¼úÀ̳ª ¼Ò±Ý ²úÀÎ ¹°·Î ¸Ô´Â´Ù[µæÈ¿].
¿ëÇâ¿ø(éÇúÅêª)
Çã¼Õ(úÈáß)À¸·Î ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿À´Â °ÍÀ» ¸ð¸£°Å³ª ³ª¿À´Â °ÍÀ» ÂüÁö ¸øÇÏ´Â °Í°ú Çã·©(úÈÕÒ)ÇÏ¿© ¿ÀÁÜÀ» ¸¹ÀÌ ´©´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
°è³»±Ý(±¸¿î °Í) 30g, ³ì¿ë(Á¹ÀÎ Á¥(¼ö)À» ¹ß¶ó ±¸¿î °Í), À°Á¾¿ë(¼ú¿¡ ´ã°¬´ø °Í), ´ç±Í(¼ú¿¡ ¾ÄÀº °Í) °¢°¢ 20g, ¿ë°ñ(´Þ±º °Í), ±¼Á¶°³²®Áú(¸ð·Á), ÆÄ±ØÃµ ,Àû¼®Áö, ¿ì¿©·®(éàæ®ÕÝ, ºÒ¿¡ ´Þ±¸¾î ½ÄÃÊ¿¡ ´ã°¬´Ù°¡ °¡·ç³½ °Í), °Ç°, ÀÍÁöÀÎ, À¯Çâ °¢°¢ 10g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¾î Âý½ÒÇ®(³ªÚ·ûÕ)¿¡ ¹ÝÁ×ÇØ¼ º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 70¾Ë¾¿ ºó¼Ó¿¡ ¼Ò±Ý ²úÀÎ ¹°·Î ¸Ô´Â´Ù[Á÷Áö].
±âÁ¦È¯(Ðþðü¯)
¹æ±¤ ±â¿îÀÌ ºÎÁ·Çϰí À½È(ëäûý)°¡ ÀÖ¾î¼ ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿À´Â °ÍÀ» ÂüÁö ¸øÇÏ´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
»õ»ï¾¾(Åä»çÀÚ, ¼ú¿¡ ¹ýÁ¦ÇÑ °Í), ÀÍÁöÀÎ(ººÀº °Í), Èò¼Ödz·É(¹éº¹·É), ºÎÃß¾¾(´ÛÀº °Í), À°Á¾¿ë(¼ú¿¡ ¾ÄÀº °Í), ´ç±Í, ÂðÁöȲ(¼÷ÁöȲ) °¢°¢ 20g, Ȳ¹é, Áö¸ð(Ȳ¹é°ú °°ÀÌ ¼Ò±Ý¹°¿¡ Ãà¿© ººÀº °Í), ±¼Á¶°³²®Áú(¸ð·Á), »ê¼öÀ¯(¼ú¿¡ Âð °Í) °¢°¢ 12g, ¿À¹ÌÀÚ 4g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¾î ¹Ð°¡·çÇ®¿¡ ¹ÝÁ×ÇÏ¿© º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 1¹é¾Ë¾¿ ºó¼Ó¿¡ ¼Ò±Ý ²úÀÎ ¹°·Î ¸Ô´Â´Ù[Àǰ¨].
ÀÓ(ìø)º´¿¡ °É¸®¸é ¿ÀÁÜ¿¡ Á¼½Ò¾Ë °°Àº °ÍÀÌ ¼¯¿© ³ª¿À°í ¾Æ·§¹è[á³ÜÙ]¿¡¼ ¹è²Å±îÁö Äбâ¸é¼[ú×Ðá] ¸÷½Ã ¾ÆÇÁ´Ù[Áß°æ].
¡Û ¿©·¯ °¡Áö ÀÓº´Àº ´Ù ½Å(ãì)ÀÌ Çã(úÈ)ÇÏ°í ¹æ±¤¿¡ ¿(æð)ÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ »ý±ä´Ù. ½É(ãý)°ú ½Å(ãì)ÀÇ ±â¿îÀÌ ÇÏÃÊ¿¡ ¸ô¸®¸é ¹æ±¤ ¼ÓÀÌ Äбâ°í ±â¸§À̳ª ÇÇ, ¸ð·¡¾Ë[Þãà´] °°Àº °ÍÀÌ ¿ÀÁܱæ[á³Ü¥Ô³]·Î ³ª¿À°Ô µÇ´Âµ¥ À̰ÍÀÌ ³ª¿À·Á´Ù°¡ ³ª¿ÀÁö ¸øÇÏ¸é ¿ÀÁÜÀÌ Âñ²ûÂñ²û ±×Ä¡Áö ¾Ê°í ³ª¿Â´Ù. ±×¸®°í ½ÉÇÏ¸é ¿ÀÁܱæ[òò]ÀÌ ²À ¸·Çô¼ ±î¹«·¯Ä¡±âµµ ÇÑ´Ù[Á÷Áö].
¡Û ´ëü·Î ¼ÒÀå(á³íó)¿¡ ±â(Ѩ)°¡ ÀÖÀ¸¸é ¿ÀÁÜÀÌ ¸¹¾ÆÁö°í ¼ÒÀå¿¡ Ç÷(úì)ÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¿ÀÁÜÀÌ Àß ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â´Ù. ¼ÒÀå¿¡ ¿ÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¿ÀÁÜÀ» ´ ¶§¿¡ ¾ÆÇµ¥ ¾ÆÇ °ÍÀº Ç÷¸²(úì×ú)ÀÌ´Ù. ¾ÆÇÁÁö ¾Ê´Â °ÍÀº ÇÇ¿ÀÁÜÁõ[Òãúì]ÀÌ´Ù. Á¤(ïñ)ÀÌ »óÇÏ¿© ¹¶Ä¡¸é »ç¸²(Þã×ú)ÀÌ »ý±â°í ¹¶ÃÆ´ø Á¤ÀÌ Ç®·Á ³ª¿À¸é °í¸²(ÍÇ×ú)ÀÌ »ý±ä´Ù. ±¤¹°¼º¾àÀçÀÇ ¼ººÐÀÌ ¹¶Ä¡¸é ¼®¸²(à´×ú)ÀÌ »ý±ä´Ù[Á÷Áö].
¡Û ÀÓº´¿¡´Â º¸¾àÀ» ¾²Áö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ±×°ÍÀº ±â¸¦ º¸ÇÏ¸é ´õ ºÒ·¯ ¿À¸£°í Ç÷À» º¸Çϸé Àß ³ª°¡Áö ¾Ê°í ¿À» º¸ÇÏ¸é ´õ ¼ºÇØÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ¿Í °°ÀÌ ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿ÀÁö ¸øÇÒ ¶§¿¡ ¶Ç ´ëº¯±îÁö ¸·È÷°Ô µÇ¸é »ì¸± ¼ö ¾ø´Ù[Á÷Áö].
¡Û ÀÓº´À̶ó´Â °ÍÀº ¿ÀÁÜÀÌ ¹æ¿ï¹æ¿ï ¶³¾îÁö¸é¼[×úÕ÷] Àß ³ª¿ÀÁö ¾Ê°í[ß»] ¾ÆÇÁ¸ç ´©·Á°í ÇØµµ Àß ´ ¼ö ¾ø°í ´©´Ù°¡µµ ¶Ç ¸·È÷´Â °ÍÀÌ´Ù[Àǰ¨].
¡Û ÀÓº´Àº ¸ðµÎ ¿(æð)Áõ¿¡ ¼ÓÇϴµ¥ Ȥ ³Ã(Ò²)Áõ¿¡ ¼ÓÇÏ´Â °Íµµ ÀÖ´Ù. ½É(ãý)±â¿Í ½Å(ãì)±â°¡ ¸ô·Á¼ ¼ÒÀå°ú ¹æ±¤ÀÌ ³»º¸³»´Â °ÍÀ» ÀßÇÏÁö ¸øÇϰųª ¼ºÀ» ³»°Å³ª ¼º»ýȰÀ» ÇÏ¸é¼ ¿ÀÁÜÀ» Âü°Å³ª ¼ú°ú °í±â¸¦ Áö³ªÄ¡°Ô ¸ÔÀ¸¸é ½À¿(ã¥æð)ÀÌ Èê·¯ ³»·Á°¡ °£°æ(ÊÜÌè)À» »óÇÏ°Ô Çϱ⠶§¹®¿¡ ¿ÀÁܱæ[Íî]ÀÌ ²Ë ¸·Èù´Ù[ê¦Ì¿]. ±×·¯¸é óÀ½¿¡´Â ¿¸²(æð×ú)À̳ª Ç÷¸²(úì×ú)ÀÌ »ý°å´Ù°¡ ¿À·¡µÇ¸é ºÒ¿¡ Á¹ÀÎ °Í°ú °°ÀÌ µÇ¾î »ç¸²(Þã×ú)À̳ª ¼®°äà´×ú)À¸·Î µÈ´Ù. À̰ÍÀº ¸¶Ä¡ ¿À·§µ¿¾È ¾´ ¾àÅÁ°ü¿¡ °ÉÂßÇÑ ±øÄ¡[ ]°¡ ¾É´Â °Í°ú °°´Ù[ÀÔ¹®].
¡Û ½Å(ãì)ÀÌ ¸÷½Ã Çã(úÈ)ÇÏ¿© ÀÓº´ÀÌ »ý°åÀ¸¸é ¹Ýµå½Ã ½ÅÀÇ Á¤(ïñ)±â¸¦ º¸ÇÏ¸é¼ ¿ÀÁÜÀ» Àß ³ª°¡°Ô ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ¿ÀÁ÷ ¿ÀÁÜÀ» Àß ³ª°¡°Ô ÇÏ´Â ¾à 1°¡Áö¸¸ ½á¼´Â ¾È µÈ´Ù[Á¤Àü].
¡Û 5°¡Áö ÀÓº´Àº ¹æ±¤¿¡ ¿ÀÌ ¸ô¸®¸é »ý±ä´Ù[ȸÃá].
¡Û ÀÓº´À¸·Î ¾Æ·§¹è[á³ÜÙ]°¡ ¸÷½Ã ºÒ·¯ ¿À¸£°í ±×µæÇÑ µ¥´Â »ç½ÅÅÁ(Þáãì÷·)À» ½á¾ß ÇÑ´Ù[ÀÔ¹®].
¡Û ¸ðµç ÀÓº´Àº ´Ù ¿Áõ¿¡ ¼ÓÇÑ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ³Ã¸²(Ò²×ú)ÀÌ ÀÖ´Ù°í ÇÏ¿©µµ ±×°ÍÀº ¹é(ÛÝ)À̳ª õ(ô¶)¿¡¼ Çϳª µÈ´Ù[°¸ñ].
¡Û ÀÓº´¿¡´Â ºñ·Ï 5°¡Áö°¡ ÀÖÀ¸³ª ´Ù ¿Áõ¿¡ ¼ÓÇÑ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ÀÚ½Åȯ(í²ãìü¯) 1¹é¾ËÀ» »ç¹°ÅÁ¿¡ °¨ÃÊ(ÀܻѸ®), ¹ü½Ì¾Æ»Ñ¸®(È£Àå±Ù), À¸¸§µ¢±¼(¸ñÅë), º¹¼þ¾Æ¾¾(µµÀÎ), °öµ¹(Ȱ¼®), ¸ñÇâ µîÀ» ³Ö¾î¼ ´ÞÀÎ ¹°·Î ¸Ô°í °âÇÏ¿© »ïÀ½±³(ß²ëäÎß, Ç÷À̸§)¿¡ ¶äÀ» ¶°¾ß ÇÑ´Ù. ¿©·¯ ¹ø ½á¼ È¿°ú¸¦ º¸¾Ò´Ù[´Ü½É].
¡Û ÀÓº´¿¡´Â ¶¡À» ³»Áö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ¶¡À» ³»¸é ´ëº¯¿¡ Çǰ¡ ¼¯¿© ³ª¿Â´Ù[Áß°æ].
ÀÓº´(ìøÜ»)¿¡´Â 5°¡Áö°¡ ÀÖ´Ù[ìøÜ»êóçé]
ù°´Â ³ë¸²(Ò¾×ú), µÑ°´Â Ç÷¸²(úì×ú), ¼Â°´Â ¿¸²(æð×ú), ³Ý°´Â ±â¸²(Ѩ×ú), ´Ù¼¸Â°´Â ¼®¸²(à´×ú)ÀÌ´Ù[º»ÃÊ].
³ë¸²À̶õ ¸÷½Ã ÇǰïÇϰí Çã¼Õ(úÈáß)µÇ¾î ¿ÀÁÜÀÌ Àß ³ª¿ÀÁö ¾Ê°í ¾Æ·§¹è[á³ÜÙ]°¡ Äбâ¸é¼ ¾ÆÇ °ÍÀÌ´Ù[º»ÃÊ].
¡Û ³ë¸² ¶§ ¼º»ýȰÀ» ÇÏ¸é ±âÃæ(Ѩõú, Ç÷À̸§) ºÎÀ§°¡ ´ç±â¸é¼ ¾ÆÇÁ°í ²Ç¹«´Ï[Ͷ]±îÁö ¾ÆÇÁ´Ù[Á¤Àü].
¡Û ÀÏÀ» Áö³ªÄ¡°Ô Èûµé°Ô ÇØ¼ Çã¼ÕÀÌ µÇ¾î ÀÓº´ÀÌ »ý±ä µ¥´Â »ç¹°ÅÁ(ÞÌÚª÷·, ó¹æÀº Ç÷¹®¿¡ ÀÖ´Ù)¿¡ Áö¸ð, Ȳ¹é, °öµ¹(Ȱ¼®), È£¹ÚÀ» ³Ö¾î ¾´´Ù[ÀÔ¹®].
¡Û Áö³ªÄ¡°Ô ¼úÀ» ¸¶½Ã°Å³ª ¼º»ýȰÀ» ÇÏ¿© ¹æ±¤ ±â¿îÀÌ Çã¼ÕµÇ¸é ÀÓº´ÀÌ »ý±ä´Ù. ÀÌ·± µ¥´Â º¸ÁßÀͱâÅÁ(ÜÍñéìÌѨ÷·, ó¹æÀº ³»»ó¹®¿¡ ÀÖ´Ù)À» ½á¼ Áø±â(òØÑ¨)¸¦ º¸ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù[Àǰ¨].
ÀÍ¿ø°íÁøÅÁ(ìÌêªÍ³òØ÷·)
¼º»ýȰÀ» ÇÏ¸é¼ ¾ïÁö·Î Á¤¾×À» ³»º¸³»Áö ¾ÊÀ¸¸é Á¤¾×[ïñ]ÀÌ ¾Æ·¡·Î ½º¸ç³»·Á°¡±â ¶§¹®¿¡ ÀÓº´ÀÌ »ý±â´Âµ¥ À̰ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
°¨ÃÊ(ÀܻѸ®) 8g, ¸¶, ÅÃ»ç °¢°¢ 6g, Àλï, Èò¼Ödz·É(¹éº¹·É), ¿¬¿¹, ÆÄ±ØÃµ, ½Â¸¶, ÀÍÁöÀÎ, Ȳ¹é(¼ú¿¡ Ãà¿© ººÀº °Í) °¢°¢ 4g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© ¹°¿¡ ´Þ¿© ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù[Àǰ¨].
Ç÷¸²À̶õ ¿ÀÁÜÀÌ Àß ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ¸¸é¼ ¶§·Î Çǰ¡ ¼¯¿© ³ª¿À°í ¾ÆÇÁ¸ç ¾Æ·§¹è°¡ ±×µæÇϸç Äбâ´Â °ÍÀÌ´Ù[º»ÃÊ].
¡Û ¿(æð)ÀÌ ÀÖÀ¸¸é ÀÓº´ÀÌ »ý±â´Âµ¥ À̰ÍÀÌ ½ÉÇØÁö¸é ÇÇ¿ÀÁÜ[Òãúì]ÀÌ ³ª¿À°í ¿ÀÌ ¸ô¸®¸é À½°æ[Ìì]ÀÌ ¾ÆÇÁ´Ù. ÀÌ·± µ¥´Â »ç¹°ÅÁ¿¡ Áö¸ð, Ȳ¹é, Åûç, ¹ú°Ç¼Ödz·É(Àûº¹·É)À» ³Ö¾î¼ ½á¾ß ÇÑ´Ù[ÀÔ¹®].
¡Û ¿ÀÁÜ¿¡ ¼¯¿© ³ª¿À´Â ÇͺûÀÌ ¼±¸íÇÏ¸é ½É(ãý)°ú ¼ÒÀå¿¡ Çã¿(úÈæð)ÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ̹ǷΠµµÀû»ê(Óôîåߤ, ó¹æÀº 5Àå¹®¿¡ ÀÖ´Ù)¿¡¼ °¨Ãʸ¦ »©°í ¼Ó½âÀºÇ®(Ȳ±Ý)À» ³Ö¾î ½á¾ß ÇÑ´Ù. ¿ÀÁܺûÀÌ °ËÁ¤Äá¹°(ýÙÔçñð) °°Àº °ÍÀº ½Å(ãì)°ú ¹æ±¤¿¡ È(ûý)°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ̹ǷΠ5¸²»ê(çé×úߤ, ó¹æÀº ¾Æ·¡¿¡ ÀÖ´Ù)À» ½á¾ß ÇÑ´Ù.
¡Û Ç÷¸²(úì×ú)¿¡´Â Áõ¹ÌµµÀû»ê, ±ÝȲÅÁ, ¼Ò°èÀ½ÀÚ µîÀ» ¾´´Ù.
¡Û ±ÄÀº ÇÇ[ÞÝúì]·Î ÀÓº´ÀÌ »ý±ä µ¥´Â ¿ì½½°í(éÚã£ÍÇ, ó¹æÀº ¾Æ·¡¿¡ ÀÖ´Ù)°¡ Á¦ÀÏ ÁÁ´Ù.
Áõ¹ÌµµÀû»ê(ñòÚ«Óôîåߤ)
Ç÷¸²À¸·Î ¿ÀÁÜÀÌ Àß ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ¸¸é¼ ¾ÆÇ °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
»ý°ÇÁöȲ, À¸¸§µ¢±¼(¸ñÅë), ¼Ó½âÀºÇ®(Ȳ±Ý), ±æÂ¯±¸¾¾(Â÷ÀüÀÚ), »êÄ¡ÀÚ, ±Ã±ÃÀÌ(õ±Ã), ÇԹڲɻѸ®(ÀÛ¾à), °¨ÃÊ °¢°¢ 4g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© »ý° 3ÂÊ, Âü´ëÀÙ(Á׿±) 10ÀÙ°ú ÇÔ²² ¹°¿¡ ´Þ¿© ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù[Á÷Áö].
±ÝȲÅÁ(ÐÝüÜ÷·)
¿ÀÁÜ¿¡ Çǰ¡ ¼¯¿© ³ª¿À¸é¼ ¿ÀÁܱæ[â©Ô³]ÀÌ Àú¸®°í ¾ÆÇ °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
¿ï±Ý, ÆÐ·©À̲É(±¸¸Æ), »ý°ÇÁöȲ, ±æÂ¯±¸¾¾(Â÷ÀüÀÚ), °öµ¹(Ȱ¼®), ¸ÁÃÊ °¢°¢ 20g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» °ÅÄ¥°Ô °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 20g¾¿ ¹°¿¡ ´Þ¿© ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù[À¯Ãë].
¼Ò°èÀ½ÀÚ(á³ ëæí)
ÇÏÃÊ¿¡ ¿ÀÌ ¸ô·Á¼ ÇÇ¿ÀÁÜ[Òãúì]ÀÌ ³ª¿À¸é¼ ¾ÆÇ ÀÓº´À» Ä¡·áÇÑ´Ù.
»ýÁöȲ 8g, Á¶¹ðÀ̻Ѹ®(¼Ò°è), °öµ¹(Ȱ¼®), ÅëÃÊ, ºÎµé²É°¡·ç(Æ÷Ȳ, ´ÛÀº °Í), ¿¬»Ñ¸®¸¶µð(éäï½), Âü´ëÀÙ(Á׿±), ´ç±Í, »êÄ¡ÀÚ, °¨ÃÊ(´ÛÀº °Í) °¢°¢ 2.8g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© ¹°¿¡ ´Þ¿© ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù[Á¦»ý].
¿¸²À̶õ ¿ÀÌ ÀÖ¾î¼ ¹ú°Ç[îåßä] ¿ÀÁÜÀÌ ½Ã¿øÇÏ°Ô ³ª¿ÀÁö ¸øÇϰí Âñ²ûÂñ²û ³ª¿À¸é¼[×úÕ÷] ¹è²Å ¾Æ·¡°¡ Äбâ¸ç ¾ÆÇ °ÍÀÌ´Ù[º»ÃÊ].
¡Û °©ÀÚ±â ÀÓº´ÀÌ »ý°Ü¼ ¸÷½Ã ¾ÆÇÁ°í ¹ú°Ç ¿ÀÁÜÀÌ Âñ²ûÂñ²û ³ª¿À´Â µ¥´Â ÆÈÁ¤»ê(ø¢ïáߤ, ó¹æÀº À§¿¡ ÀÖ´Ù)À̳ª µµÀû»ê(Óôîåߤ, ó¹æÀº À§¿¡ ÀÖ´Ù)À» ¾´´Ù.
¡Û ÀÚ½Åȯ(í²ãìü¯, ó¹æÀº À§¿¡ ÀÖ´Ù) 1¹é¾ËÀ» µµÀû»ê¿¡ »êÄ¡ÀÚ¸¦ ³Ö¾î¼ ´ÞÀÎ ¹°·Î ºó¼Ó¿¡ ¸Ô°Å³ª ÀÍ¿ø»ê(ìÌêªß¤, ó¹æÀº ¼¹®¿¡ ÀÖ´Ù) 8g¿¡ ¸ñÇâ, ºó¶û, ȸÇâ °¢°¢ 4g¾¿ ³Ö°í °¡·ç³»¾î ºó¼Ó¿¡ ²úÀÎ ¹°¿¡ Ÿ ¸Ô¾îµµ µÈ´Ù[ÀÔ¹®].
±â¸²À̶õ ¿ÀÁÜÀÌ Àß ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ¸¸é¼[ß»ôò] °è¼Ó ¹æ¿ï¹æ¿ï ¶³¾îÁö°í ¾Æ·§¹è°¡ ºÒ·¯ ¿À¸£°í ±×µæÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·± µ¥´Â ħÇâ»êÀ̳ª Åëºñ»êÀ̳ª ÀÍ¿ø»ê¿¡ ¸ñÇâ, ºó¶û, ȸÇâÀ» ³Ö¾î¼ °¡·ç³½ °ÍÀ» À§ÀÇ ¾àÀ» ¸Ô´Â ¹æ¹ý°ú °°ÀÌ Å¸¼ ¸Ô´Â´Ù[ÀÔ¹®].
¡Û ±â°¡ Çã(úÈ)ÇÏ¿© ÀÓº´ÀÌ »ý±ä µ¥´Â ÆÈ¹°ÅÁ(ø¢Úª÷·, ó¹æÀº Çã·Î¹®¿¡ ÀÖ´Ù)¿¡ Ȳ±â, ¹ü½Ì¾Æ»Ñ¸®(È£Àå±Ù), ¼Ó½âÀºÇ®(Ȳ±Ý), ¼è¹«¸(¿ì½½)À» ³Ö¾î¼ ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù[´Ü½É].
ħÇâ»ê(öØúÅߤ)
±â¸²À¸·Î ¾Æ·§¹è°¡ ºÒ·¯ ¿À¸£°í ±×µæÇÑ °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
µ¹¾Æ¿í¾¾(±ÔÀÚ), ÇԹڲɻѸ®(ÀÛ¾à) °¢°¢ 30g, ħÇâ, ¼®À§, °öµ¹(Ȱ¼®), À屸ä(èÝÝÕ׺ú¼), ´ç±Í °¢°¢ 20g, ±Ö²®Áú(òçù«), ¼±±Ö²®Áú(ûÇÇ),¸ñÇâ, °¨ÃÊ °¢°¢ 10g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 8g¾¿ ºó¼Ó¿¡ º¸¸®(´ë¸Æ)¸¦ ´ÞÀÎ ¹°¿¡ Ÿ¼ ¸Ô´Â´Ù[ÀÔ¹®].
¡Û À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼ 40gÀ» ´Þ¿© ¸Ô±âµµ Çϴµ¥ À̰ÍÀ» ħÇâÀ½(öØúÅëæ)À̶ó°í ÇÑ´Ù.
Åëºñ»ê(÷×Ýúߤ)
±â¸²À¸·Î ÂüÀ» ¼ö ¾øÀÌ ¾ÆÇ °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
ÇâºÎÀÚ, ±Ö²®Áú(òçù«), ¹ú°Ç¼Ödz·É(Àûº¹·É) °¢°¢ °°Àº ¾ç.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼ Çѹø¿¡ 20g¾¿ ¹°¿¡ ´Þ¿© ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù[µæÈ¿].
¼®¸²À̶õ À½°æ ¼Ó[Ììñé]ÀÌ ¾ÆÇÁ¸é¼ ¼ÓÀ¸·Î ´ç±â°í ¿ÀÁÜÀÌ Àß ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ¸¸ç ¾Æ·§¹è°¡ ÆØÆØÇÏ°Ô ºÒ·¯ ¿Ã¶ó ¸÷½Ã ¾ÆÇÁ°í ¿ÀÁÜÀ¸·Î ¸ð·¡³ª µ¹ °°Àº °ÍÀÌ ³ª¿À´Â °ÍÀε¥ Ȥ ±î¹«·¯Ä¡±âµµ ÇÑ´Ù[º»ÃÊ].
¡Û À½°æ ¼ÓÀÌ ¾ÆÇà ¶§ ÈûÀ» ¾²¸é ¸ð·¡³ª µ¹ °°Àº °ÍÀÌ ³ª¿Â´Ù[Á¤Àü].
¡Û »ç¸²(ÞÞ×ú)Àº ±â¸§ÀÌ ¾ûŲ °ÍÀ̹ǷΠ½±°Ô Ç®¸®°í ¼®¸²Àº ¹¶Ãļ µ¢¾î¸®°¡ µÈ °ÍÀ̹ǷΠÀß Ç®¸®Áö ¾Ê´Â´Ù. ¼®¸²À» Ä¡·áÇÒ ¶§¿¡´Â Áö°¢»ê(ò¬ÊÃߤ, Áï À°ÀÏÁö°¢»ê)À» ´ÞÀÎ ¹°·Î ³»º¹´Ü(ÕÎÜÖÓ¡, ó¹æÀº ±â¹®¿¡ ÀÖ´Ù)À» ¸Ô´Âµ¥ Àß ³´´Â´Ù. ÀÌ ¾àÀ» ¿À·§µ¿¾È ¸ÔÀ¸¸é °ü¶ô(μթ)ÀÌ ¿·ÁÁö¸é¼ °©Àڱ⠼³»ç°¡ ³ª°í ¿ÀÁÜÀ¸·Î µ¹ °°Àº µ¢¾î¸®°¡ ³ª¿Â´Ù[Á÷Áö].
¡Û ÀÍ¿ø»êÀº ÁÖ·Î ¼®¸²¿¡ ¾´´Ù[´Ü½É].
¡Û ¼®¸²¿¡´Â ¼®¿¬È¯, Ȱ¼®»ê, ºØ»ç»ê µîÀ» ¾´´Ù.
¼®¿¬È¯(à´æØü¯)
¼®¸²À» Ä¡·áÇÑ´Ù.
¼®¿¬ÀÚ(»¡°²°Ô ´Þ±¸¾î ½ÄÃÊ¿¡ ´ã±×±â¸¦ ¼¼¹ø ÇÏ¿© °¥¾Æ ¼öºñ(â©Þ«)ÇØ¼ ¾àÇÑ ºÒ±â¿î¿¡ ¸»¸° °Í), °öµ¹(Ȱ¼®), ¼®À§, ÆÐ·©À̲É(±¸¸Æ¼ö) °¢°¢ 40g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¾î Ç®¿¡ ¹ÝÁ×ÇÏ¿© º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 30-50¾Ë¾¿ ÇÏ·ç µÎ¹ø ÆÐ·©À̲ɰú °ñÇ®¼Ó»ì(µî½ÉÃÊ) ´ÞÀÎ ¹°·Î ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù[°¸ñ].
Ȱ¼®»ê(üÁà´ß¤)
»ç¸²À̳ª ¼®¸²À¸·Î º£ ³»´Â °Í°°ÀÌ ¾ÆÇ °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
°öµ¹(Ȱ¼®), ¼®°í °¢°¢ 20g, ¼®À§, ÆÐ·©À̲É(±¸¸Æ), À¸¸§µ¢±¼(¸ñÅë), Ã˱ÔÀÚ °¢°¢ 12g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 8g¾¿ ¾²´Âµ¥ ÆÄ¹Ø(Ãѹé) 2´ë, °ñÇ®¼Ó»ì(µî½ÉÃÊ) 1ÁÜ, ²Ü 2¼ù°¡¶ôÀ» ÇÔ²² ³Ö°í ´ÞÀÎ ¹°¿¡ Ÿ¼ ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù[Á÷Áö].
ºØ»ç»ê(ÝßÞãߤ)
»ç¸²°ú ¼®¸²À¸·Î ¸÷½Ã ¾ÆÇ °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
ºØ»ç, È£¹Ú, ¹ú°Ç¼Ödz·É(Àûº¹·É), Ã˱ÔÀÚ, ±Ö²®Áú(òçйù«) °¢°¢ 12g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 8g¾¿ ¾²´Âµ¥ ÆÄ¹Ø(Ãѹé) 2´ë, ¸Æ¹®µ¿ 21¾Ë, ²Ü 2¼ù°¡¶ôÀ» ÇÔ²² ³Ö°í ´ÞÀÎ ¹°¿¡ Ÿ¼ ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù[Á÷Áö].
ÀÓº´(ìøÜ»)¿¡´Â 8°¡Áö°¡ ÀÖ´Ù[ìøÜ»êóø¢]
5°¡Áö ÀÓº´¿¡ ¶Ç °í¸²(ÍÇ×ú), »ç¸²(ÞÞ×ú), ³Ã¸²(Ò²×ú)ÀÌ ÀÖ¾î¼ 8°¡Áö°¡ µÈ´Ù.
°í¸²À̶õ ±â¸§[ÍÇ] °°Àº ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿À¸é¼ À½°æ ¼ÓÀÌ Àú¸®°í ¾ÆÇ °ÍÀÌ´Ù[ÀÔ¹®].
¡Û ¿ÀÁÜÀÌ È帮°í ±â¸§ °°Àºµ¥ ¾ûŰ¸é ºñ°è[ò·] °°´Ù[Á¤Àü].
¡Û °í¸²¿¡´Â ³ì°¢»óȯ, Ãß¼®¿ø, ÇØ±Ý»ç»ê, Çâ¾Æ»ê µîÀ» ¾´´Ù.
¡Û ¾î¶² ¾î¸°À̰¡ 3³â µ¿¾È °í¸²À» ¾ÎÀ¸¸é¼ ¾àÀ» ¾²°í ħ°ú ¶äÀ» ³õ¾ÒÀ¸³ª Á¶±Ýµµ È¿°ú°¡ ¾ø¾ú´Ù. ´ëÀÎ(ÓãìÑ)ÀÌ º¸°í ¡°À̰ÍÀº Ȥ°í(ûãÍÌ)ÀÇ º´Àε¥ ¹éÀ½(ÛÜëâ)À̶ó°íµµ ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ½ÇÁö´Â ¾Æ·§¹è¿¡ ¿(æð)ÀÌ ÀÖ¾î¼ »ý±ä °ÍÀÌÁö Çã(úÈ)Çϱ⠶§¹®¿¡ »ý±ä °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù¡±°í ÇÏ¸é¼ ¾àÀ» ½á¼ ´ã(ÓÃ)À» 3È© °¡·® ÅäÇÏ°Ô ÇÑ ´ÙÀ½ ¼³»ç½ÃÄÑ ¹¶ÃÄ ÀÖ´Â ´õ·¯¿î °Í[îÝçÛ]µéÀ» ³ª°¡°Ô ÇÏ¿´´Âµ¥ º´ÀÌ ³ª¾Ò´Ù[ÀÚÈ].
³ì°¢»óȯ(ÒÔÊÇßÜü¯)
°í¸²À¸·Î ¿ÀÁÜÀÌ ´©·¸°Å³ª[üÜ] ¹ú°Ó°Å³ª[îå] Ç㿸°Å³ª[ÛÜ] ÄÄÄÄÇϰí[¾Ï] ±â¸§[ò·ÍÇ] °°À¸¸é¼ Àß ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ¸¸ç ¾ÆÇ °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
³ì°¢»ó, Èò¼Ödz·É(¹éº¹·É), Ãß¼®(¹ýÁ¦ÇÑ °Í) °¢°¢ °°Àº ¾ç.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¾î ¹Ð°¡·çÇ®¿¡ ¹ÝÁ×ÇÏ¿© º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 50¾Ë¾¿ ºó¼Ó¿¡ ¹ÌÀ½À¸·Î ¸Ô´Â´Ù[»ïÀÎ].
Ãß¼®¿ø(õÕà´êª)
È帰 ±â¿î[öúѨ]ÀÌ ¸¼Àº °Í¿¡ µé¾î°¡¼ Á¤(ïñ)±â°¡ ÇìÃÄÁö°í[ߤ] °í¸²ÀÌ »ý°Ü ¿ÀÁÜÀÌ ´©·¸°Å³ª ¹ú°Ó°Å³ª »Ñ¿¸°Å³ª[ÛÜ] ÄÄÄÄÇϸé¼[ ] ºñ°è³ª ±â¸§À̳ª ²Ü °°Àº °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
Èò¼Ödz·É(¹éº¹·É) 40g, »ç¸¶±Í¾ËÁý(»óÇ¥ÃÊ, ±¸¿î °Í), ³ì°¢±³ÁÖ, Ãß¼® °¢°¢ 20g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¾î Âý½ÒÇ®[°íûÕ]¿¡ ¹ÝÁ×ÇÏ¿© º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 50¾Ë¾¿ ÀÎ»ï ´ÞÀÎ ¹°·Î ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù[Á÷Áö].
ÇØ±Ý»ç»ê(úÐÝÞÞߤ)
°í¸²À» Ä¡·áÇÑ´Ù.
½Ç°í»ç¸®¾Ë¾¾, °öµ¹(Ȱ¼®) °¢°¢ 40g, °¨ÃÊ 10g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 4g¾¿ ¸Æ¹®µ¿°ú °ñÇ®¼Ó»ì(µî½ÉÃÊ)À» ´ÞÀÎ ¹°¿¡ Ÿ ¸Ô´Â´Ù[ÀÔ¹®].
Çâ¾Æ»ê(úÅä®ß¤)
Ç÷¸²°ú »ç¸², °í¸²À¸·Î Ä®·Î »ìÀ» º£³»´Â °Í°°ÀÌ ¾ÆÇ °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
»çÇâ(ÁÁÀº °Í) 2g, ÆÄ¹Ø(Ãѹé) 1´ë(»çÇâ°ú °°ÀÌ ÁþÂö¾î ÁóÀ» ³½´Ù), ÇØ¾Æ´Ù(ú©ä®Òþ) 14g, È£¹Ú 1g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¾î ÆÄÁó( ñð)À» ³Ö°í ²úÀÎ ¹°¿¡ Ÿ¼ ºó¼Ó¿¡ ¸ÔÀ¸¸é Àß ³´´Â´Ù[Á¾Çà].
»ç¸²À̶õ À½°æ(ëäÌì) ¼Ó¿¡ ¸ð·¡ °°Àº °ÍÀÌ ÀÖ¾î¼ Àú¸®°í[ß»] ¾ÆÇÁ¸é¼ ¿ÀÁÜÀÌ Àß ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ´Ù. °©Àڱ⠸𷡠°°Àº °ÍÀÌ ³ª¿À¸é ¾ÆÇ °ÍÀÌ ¸Ü´Â´Ù[Á¤Àü].
¡Û ¿ÀÁÜÀ¸·Î ÀÛÀº ¸ð·¡¾Ë °°Àº °ÍÀÌ ³ª¿Í¼ ¿ä° ¹Ø¿¡ °¡¶ó¾É´Â °ÍÀº ¹æ±¤ÀÇ À½È(ëäûý)¿¡ Áø¾×(òÐäû)ÀÌ Á¹¿©Á®¼ ¾ûŲ °ÍÀÌ´Ù. °æ(Ìî)ÇÏ¸é »ç¸²ÀÌ µÇ°í Áß(ñì)ÇÏ¸é ¼®¸²ÀÌ µÈ´Ù.
¡Û »ç¸²¿¡´Â À̽Żê, ¾î¼®»ê, °íÀå»ê, È£¹Ú»ê µîÀ» ¾´´Ù.
À̽Żê(ì£ãêߤ)
»ç¸²À̳ª ¼®¸²À¸·Î ¸÷½Ã ¾ÆÇ °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
½Ç°í»ç¸®¾Ë¾¾(ÇØ±Ý) 30g, °öµ¹(Ȱ¼®) 20g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 8g¾¿ À¸¸§µ¢±¼(¸ñÅë)°ú ¸Æ¹®µ¿°ú ±æÂ¯±¸¾¾(Â÷ÀüÀÚ)¸¦ ´ÞÀÎ ¹°¿¡ Ÿ¼ ²ÜÀ» Á¶±Ý ³Ö¾î ¸Ô´Â´Ù[´Ü½É].
¾î¼®»ê(åàà´ß¤)
»ç¸²°ú ¼®¸²À¸·Î À½°æ ¼ÓÀÌ ¾ÆÇ °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
Á¶±â´ë°¡¸®»À(à´âÏåàÔéñéÍé, ºÒ¿¡ Å¿ö¼ °¡·ç³½´Ù) 6°³, °öµ¹(Ȱ¼®) 20g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¾î µÎ¹ø¿¡ ³ª´©¾î À¸¸§µ¢±¼(¸ñÅë)À» ´ÞÀÎ ¹°¿¡ Ÿ¼ ¸ÔÀ¸¸é ¿ÀÁÜÀ¸·Î ¸ð·¡ °°Àº °ÍÀÌ ´Ù ³ª¿À°í ³´´Â´Ù[Á¤Àü].
°íÀå»ê(ÍÈíèߤ)
»ç¸²À̳ª ¼®¸²À¸·Î ¿ÀÁÜÀ» ´ ¶§¸¶´Ù ¿ä°¿¡¼ ½Î°¢½Î°¢ ÇÏ´Â ¼Ò¸®°¡ ³ª°í ÂüÀ» ¼ö ¾øÀÌ ¸÷½Ã ¾ÆÇ °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
µÎ¿ì¼ú(Áï ¹ü½Ì¾Æ»Ñ¸®´Ù).
À§ÀÇ ¾àÀ» Àß°Ô ½ä¾î¼ Çѹø¿¡ 1È©(Áï 40g)¾¿ ¹° 5ÀÜ¿¡ ³Ö°í 4ºÐÀÇ 1ÀÌ µÇ°Ô ´Þ¿©¼ Â±â¸¦ ¹ö¸°´Ù. ¿©±â¿¡ »çÇâ°ú À¯ÇâÀ» °¢°¢ Á¶±Ý¾¿ °¥¾Æ¼ Ÿ ¸Ô´Â´Ù[µæÈ¿].
È£¹Ú»ê(ûÐÚÖߤ)
»ç¸²°ú ¼®¸²À» Ä¡·áÇÑ´Ù.
È£¹Ú, °öµ¹(Ȱ¼®) °¢°¢ 8g, À¸¸§µ¢±¼(¸ñÅë), ´ç±Í, ¸ñÇâ, ¿ï±Ý, ¸¶µðÇ®(ÆíÃà) °¢°¢ 4g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 12g¾¿ °¥´ëÀÙ(ÖÖêØç¨)À» ´ÞÀÎ ¹°·Î ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ¸¸ÀÏ °¥´ëÀÙÀÌ ¾øÀ¸¸é ´ë½Å Âü´ëÀÙ(Á׿±)À» ¾´´Ù[´Ü½É].
³Ã¸²À̶õ ¹Ýµå½Ã ¸ÕÀú Ãß¿ö¼ ¶³´Ù°¡ ¿ÀÁÜÀÌ Á¶±Ý¾¿ ÀÚÁÖ ³ª¿À°í ¿ÀÁܱæ[Ыñé]ÀÌ ºÎÀ¸¸ç ¾ÆÇÁ´Ù[ÀÔ¹®].
¡Û ¶ÇÇÑ ³Ã(Ò²)ÁõÀ» °âÇØ¼ ÀÓº´ÀÌ µÇ´Âµ¥ ±× Áõ»óÀº ¸ÕÀú Ãß¿ö¼ ¶³´Ù°¡ ¿ÀÁÜÀ» ´«´Ù. ´ëü·Î ³Ã±â(ҲѨ)¿Í Á¤±â(ïáѨ)°¡ ½Î¿ì´Ù°¡ ³Ã±â°¡ À̱â¸é Ãß¿ö¼ ¶³´Ù°¡ ÀÓº´ÀÌ »ý±â°í Á¤±â°¡ À̱â¸é Ãß¿ö¼ ¶³¸®´Â °ÍÀÌ ¾ø¾îÁö°í ¿ÀÁÜÀ» Á¦´ë·Î ´©°Ô µÈ´Ù[Á÷Áö].
¡Û ³Ã¸²¿¡´Â ÆÈ¹Ìȯ(ø¢Ú«ü¯, ó¹æÀº Çã·Î¹®¿¡ ÀÖ´Ù)À̳ª »ýºÎÅÁ, ¸ñÇâÅÁÀ» ¾´´Ù.
»ýºÎÅÁ(ßæÝ¾÷·)
³Ã¸²À¸·Î ¿ÀÁÜÀÌ Àß ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ¸¸é¼ ¾ÆÇÁ°í ¿ÀÇÑÀÌ ³ª´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
ºÎÀÚ(»ý°Í), °öµ¹(Ȱ¼®) °¢°¢ 2.8g, À¸¸§µ¢±¼(¸ñÅë), ³¢¹«¸©(¹ÝÇÏ, ¹ýÁ¦ÇÑ °Í), ÆÐ·©À̲É(±¸¸Æ) °¢°¢ 4.8g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© »ý° 7ÂÊ, °ñÇ®¼Ó»ì(µî½ÉÃÊ) 20¿À¸®, ²Ü ¹Ý ¼ù°¡¶ô°ú ÇÔ²² ¹°¿¡ ´Þ¿©¼ ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù[µæÈ¿].
¸ñÇâÅÁ(ÙÊúÅ÷·)
³Ã¸²À¸·Î ¿ÀÁÜÀÌ Âñ²ûÂñ²û ³ª¿À°í ¸öÀÌ Âù °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
À¸¸§µ¢±¼(¸ñÅë), ¸ñÇâ, ´ç±Í, ÁýÇԹڲɻѸ®(¹éÀÛ¾à), ¼±±Ö²®Áú(ûÇÇ), ȸÇâ, ºó¶û, Åûç, ±Ö²®Áú(òçù«), °¨ÃÊ °¢°¢ 2.8g, À°°è 1.2g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© »ý° 5Âʰú ÇÔ²² ´Þ¿©¼ ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù[Á÷Áö].
¿©·¯ °¡Áö ÀÓº´[ð³ìø]À» µÎ·ç Ä¡·áÇÏ´Â °Í[÷×ö½]
ÀÓº´[ìøñû]ÀÇ ¿øÀÎÀº ¿©·¯ °¡ÁöÀÌ´Ù. ±×°ÍÀº ¼º»ýȰÀ» Áö³ªÄ¡°Ô Çϰųª ¸÷½Ã ¼º[ÒÁ]À» ³»°Å³ª µ¶ÇÑ ¼úÀ» ¸¶½Ã°Å³ª ±â¸§Áø À½½ÄÀ» ¸ÔÀº °Í µîÀÌ´Ù. ¼º»ýȰÀ» Áö³ªÄ¡°Ô Çϸé À½(ëä)ÀÌ Çã(úÈ)ÇØÁö°í È(ûý)°¡ µ¿(ÔÑ)ÇÑ´Ù. ¼ºÀ» ¸÷½Ã ³»¸é ±â(Ѩ)°¡ µ¿ÇÏ¿© Ȱ¡ »ý±ä´Ù. µ¶ÇÑ ¼ú°ú ±â¸§Áø À½½ÄÀº ½À¿(ã¥æð)À» »ý±â°Ô ÇÑ´Ù. ¿À·§µ¿¾È ¸ô·Á ÀÖ´ø ¿ÀÌ ÇÏÃÊ·Î ¸ô¸®¸é ¿ÀÁÜÀÌ ¹æ¿ï¹æ¿ï ¶³¾îÁö¸é¼[×úÕ÷] ¾ÆÇÁ´Ù. ±×¸®°í óÀ½¿¡´Â ¿¸²(æð×ú)À̳ª Ç÷¸²(úì×ú)ÀÌ »ý±â´Âµ¥ ¿À·¡µÇ¸é ¼ö¾×(â©äû)ÀÌ Á¹¾Æµé¾î °ÉÂßÇØÁö°í »Ñ¿¸°Ô[ðÖöú] µÇ¸ç ±â¸§À̳ª ¸ð·¡³ª µ¹°°ÀÌ µÈ´Ù. ´ëü·Î ¿À» ³»¸®°Ô ÇÏ°í ¿ÀÁÜÀ» Àß ³ª°¡°Ô ÇÏ¸é ¿¸²À̳ª Ç÷¸²¸¸Àº Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª °í¸²(ÍÇ×ú), »ç¸²(ÞÞ×ú), ¼®¸²(à´×ú) ¶§¿¡´Â ¹Ýµå½Ã ¸ô¸° °Í[ê¦]À» ÇìÄ¡°í[ËÒ] ±â¸¦ Àß µ¹°Ô ÇÏ¸ç ¾îÇ÷À» Ç®°í À½(ëä)À» ºÒ¾î³ª°Ô ÇØ¾ß ³ªÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. °í¹æ¿¡´Â ¿ï±Ý, È£¹ÚÀ¸·Î ¸ô¸° °ÍÀ» ÇìÃÄ ÁÖ°í ¼±±Ö²®Áú(ûÇÇ), ¸ñÇâÀ¸·Î ±â¸¦ Àß µ¹°Ô ÇÏ¸ç ºÎµé²É°¡·ç(Æ÷Ȳ), ¼è¹«¸(¿ì½½)À¸·Î ¾îÇ÷À» Ç®°í Ȳ¹é, »ýÁöȲÀ¸·Î À½À» ºÒ¾î³ª°Ô ÇÏ¿´´Ù. µ¿¿ø(ÔÔê¯)Àº ¡°¾Æ·§¹è°¡ ¾ÆÇ µ¥´Â ¼±±Ö²®Áú(ûÇÇ)°ú Ȳ¹éÀ» ¾´´Ù¡±°í ÇÏ¿´´Ù. ¼±±Ö²®ÁúÀº °£À» Àß ÅëÇÏ°Ô Çϰí Ȳ¹éÀº ½Å(ãì)À» º¸ÇÑ´Ù. ¾Æ·§¹è´Â °£(ÊÜ)°ú ½Å(ãì)ÀÌ ÀÖ´Â ºÎÀ§ÀÌ´Ù[´Ü½É].
¡Û ¿©·¯ °¡Áö ÀÓº´¿¡ µÎ·ç ¾²´Â ó¹æÀº »ç½ÅÅÁ, ¿ï±ÝȲ·Ãȯ, »ïÀÎÈ£¹Ú»ê, ¼®À§»ê, ¿À¸²»ê, ÅëÃÊÅÁ, È£¹Ú»ê(ûÐÚÖߤ, ó¹æÀº À§¿¡ ÀÖ´Ù), À̽Żê(ì£ãêߤ, ó¹æÀº À§¿¡ ÀÖ´Ù), ÇÊÈ¿»ê, ÇØ±Ý»ç»ê, ´ã·á¹æ¿À¸²»ê°ú ºÎÀο¡°Ô ¾²´Â ¹é¸ðÅÁ, ¾î¸°À̰¡ ¾àµ¶(å·Ô¸)À¸·Î ÀÓº´ÀÌ »ý±ä µ¥ ¾²´Â 󹿵éÀÌ´Ù.
»ç½ÅÅÁ(Þáãì÷·)
¿©·¯ °¡Áö ÀÓº´À¸·Î ¾Æ·§¹è°¡ ¸÷½Ã ºÒ·¯ ¿À¸£°í Äбâ´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
´ëȲ(½ä¾î¼ ¹°¿¡ ´ã°¡ ÇÏ·í¹ã ²À µ¤¾î µÎ¾ú´ø °Í) 8g, ÀÚ¼®(ºÎ½º·¯¶ß¸° °Í) 6.4g, ¼®Ã¢Æ÷, »ýÁöȲ °¢°¢ 4g, Çö»ï, Á·µÎ¸®Ç®(¼¼½Å) °¢°¢ 3.2g, ¸ÁÃÊ, ¹ú°Ç¼Ödz·É(Àûº¹·É), ¼Ó½âÀºÇ®(Ȳ±Ý) °¢°¢ 2.4g, °¨ÃÊ 1.6g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼ ¹° 2ÀÜ¿¡ ³Ö°í 1ÀÜ ¹ÝÀÌ µÇ°Ô ´ÞÀÎ ´ÙÀ½ ´ëȲÀ» ³Ö°í ´Ù½Ã 7ºÐÀÌ µÇ°Ô ´Þ¿© Â±â¸¦ ¹ö¸°´Ù. ´ÙÀ½ ¸ÁÃʸ¦ ³Ö°í °í·ç Àú¾î¼ ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù[ÀÔ¹®].
¿ï±ÝȲ·Ãȯ(ê¦ÐÝüÜÖ§ü¯)
¼ÒÀå°ú ¹æ±¤¿¡ ¿ÀÌ ¸ô·Á¼ ¿ÀÁÜÀÌ Àß ³ª¿ÀÁö ¾Ê°Å³ª ¸·Èù °Í, ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿À´Â °ÍÀ» ¾ËÁö ¸øÇϰųª ³ª°¡´Â °ÍÀ» ¾Ë¸é¼µµ ÂüÁö ¸øÇÏ´Â °Í, ¹éŹ(ÛÜöú)ÀÌ µÇ¾î ¿ÀÁÜÀÌ ½Ò¶ß¹°(°¨) °°Àº °Í, °í¸²(ÍÇ×ú)À¸·Î ¿ÀÁÜÀÌ °í¸§À̳ª »êÄ¡ÀÚ¹° °°°Å³ª ¸ð·¡³ª µ¹, ½Ò¾Ë °°°Å³ª ½Ò°¡·çÇ® °°Àº °ÍÀÌ ³ª¿À´Â °ÍÀº ´Ù ¿Áõ(æðñû)Àε¥ À̰ÍÀ» ´Ù Ä¡·áÇÑ´Ù.
°öµ¹(Ȱ¼®), Èò¼Ödz·É(¹éº¹·É) °¢°¢ 160g, ³ªÆÈ²É°ËÀº¾¾(°ß¿ìÀÚ, ¸º¹°°¡·ç³½ °Í) 120g, ¼Ó½âÀºÇ®(Ȳ±Ý), ´ëȲ, È£¹Ú °¢°¢ 80g, ¿ï±Ý, Ȳ·Ã °¢°¢ 40g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¾î ¹°¿¡ ¹ÝÁ×ÇÏ¿© º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 50-70¾Ë¾¿ ²úÀº ¹°·Î ¸Ô´Â´Ù[´Ü½É].
»ïÀÎÈ£¹Ú»ê(ß²ì×ûÐÚÖߤ)
5°¡Áö ÀÓº´[çé×ú]À¸·Î ¿ÀÁÜÀÌ Àß ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ¸¸é¼ ¾ÆÇÁ°Å³ª ¿ÀÁÜ¿¡ ÇÇ°í¸§[ÒÛúì]ÀÌ ¼¯¿© ³ª¿À´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
È£¹Ú, ½Ç°í»ç¸®¾Ë¾¾(ÇØ±Ý»ç), ¸ô¾à, ºÎµé²É°¡·ç(Æ÷Ȳ) °¢°¢ °°Àº ¾ç.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 12g¾¿ ºó¼Ó¿¡ ¿øÃ߸®»Ñ¸®(ÈÍÃʱÙ) ´ÞÀÎ ¹°¿¡ Ÿ ¸Ô´Â´Ù[°¸ñ].
¼®À§»ê(à´êßߤ)
¿©·¯ °¡Áö ÀÓº´À» Ä¡·áÇÑ´Ù.
°öµ¹(Ȱ¼®) 8g, Èò»ðÁÖ(¹éÃâ), ÆÐ·©À̲É(±¸¸Æ), ÇԹڲɻѸ®(ÀÛ¾à), µ¹¾Æ¿í¾¾(µ¿±ÔÀÚ), ¼®À§, À¸¸§µ¢±¼(¸ñÅë) °¢°¢ 4g, ´ç±Í, À屸ä(¿ÕºÒ·ùÇà), °¨ÃÊ °¢°¢ 2g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 8g¾¿ ºó¼Ó¿¡ ¹Ð(á³Øê)À» ´ÞÀÎ ¹°¿¡ Ÿ ¸Ô´Â´Ù[±¹¹æ].
¡Û ȤÀº ½ä¾î¼ Çѹø¿¡ 40g¾¿ ¹°¿¡ ´Þ¿© ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù.
¿À¸²»ê(çé×úߤ)
5°¡Áö ÀÓº´À» Ä¡·áÇÑ´Ù.
ÇԹڲɻѸ®(ÀÛ¾à), »êÄ¡ÀÚ °¢°¢ 8g, ´ç±Í, ¹ú°Ç¼Ödz·É(Àûº¹·É) °¢°¢ 4g, ¼Ó½âÀºÇ®(Ȳ±Ý), °¨ÃÊ °¢°¢ 2g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© ¹°¿¡ ´Þ¿© ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù[Àǰ¨].
ÅëÃÊÅÁ(÷×õ®÷·)
5°¡Áö ÀÓº´À» Ä¡·áÇÑ´Ù.
ÅëÃÊ, µ¹¾Æ¿í¾¾(±ÔÀÚ), ¶ì»Ñ¸®(¸ð±Ù), º¹¼þ¾Æ³ª¹«Áø(ÓþÎï), ÆÐ·©À̲É(±¸¸Æ), ´ç±Í, ºÎµé²É°¡·ç(Æ÷Ȳ), °öµ¹(Ȱ¼®), À屸ä(¿ÕºÒ·ùÇà) °¢°¢ 4g, °¨ÃÊ 2g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© »ý° 5Âʰú ÇÔ²² ¹°¿¡ ´Þ¿© ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù[Á¦»ý].
ÇÊÈ¿»ê(ù±üùߤ)
¸ðµç ÀÓº´À» Ä¡·áÇÑ´Ù.
´ç±Í, »ýÁöȲ, ¹ú°Ç¼Ödz·É(Àûº¹·É), °öµ¹(Ȱ¼®), ¼è¹«¸(¿ì½½), »êÄ¡ÀÚ, ¸Æ¹®µ¿, Áö°¢, ¸¶µðÇ®, À¸¸§µ¢±¼(¸ñÅë), Áö¸ð(¼ú¿¡ Ãà¿© ººÀº °Í), Ȳ¹é(¼ú¿¡ Ãà¿© ººÀº °Í) °¢°¢ 2.8g, °¨ÃÊ 2g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© °ñÇ®¼Ó»ì(µî½ÉÃÊ) 2g°ú ÇÔ²² ¹°¿¡ ´Þ¿© ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù[Àǰ¨].
ÇØ±Ý»ç»ê(úÐÝÞÞߤ)
5°¡Áö ÀÓº´À» Ä¡·áÇϴµ¥ Çѹø¸¸ ¸Ô¾îµµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
´ç±Í(¼ú¿¡ ¾ÄÀº °Í), ´ëȲ(¼ú¿¡ ´ã°¬´ø °Í), ¼è¹«¸(¿ì½½, ¼ú¿¡ ¾ÄÀº °Í), ¸ñÇâ, ¼®¿õȲ(¿õȲ), ½Ç°í»ç¸®¾Ë¾¾(ÇØ±Ý»ç) °¢°¢ 20g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 8g¾¿ ÀáÀß ¹«·Æ¿¡ ÁÁÀº ¼ú¿¡ Ÿ¼ ¸Ô´Â´Ù[Àǰ¨].
´ã·á¿À¸²»ê(ÓÂÖ÷çé×úߤ)
5°¡Áö ÀÓº´À» Ä¡·áÇÑ´Ù.
»êÄ¡ÀÚ 6g, ¹ú°Ç¼Ödz·É(Àûº¹·É), ÇԹڲɻѸ®(ÀÛ¾à) °¢°¢ 4g, À¸¸§µ¢±¼(¸ñÅë), °öµ¹(Ȱ¼®), °¨ÃÊ °¢°¢ 3.2g, Âü´ëÀÙ(Á׿±), ´õÀ§Áö±â(ÀÎÁø) °¢°¢ 2g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© ¹°¿¡ ´Þ¿© ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù[¿µ·ù].
ÇÑ °¡Áö ó¹æ
¸ðµç ÀÓº´À» Ä¡·áÇÑ´Ù.
»ç·É»ê 16g, ÀÍ¿ø»ê 8g, »êÄ¡ÀÚ 4g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© ¹°¿¡ ´Þ¿© ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù[´Ü½É].
¹é¸ðÅÁ(ÛÜÙÆ÷·)
¸öǬ µÚ¿¡ »ý±â´Â ¿©·¯ °¡Áö ÀÓº´ Áï °í¸², ¼®¸², ³Ã¸², ¿¸² µîÀ» ´Ù Ä¡·áÇÑ´Ù.
¶ì»Ñ¸®(¸ð±Ù) 20g, ÆÐ·©À̲É(±¸¸Æ), Èò¼Ödz·É(¹éº¹·É) °¢°¢ 10g, µ¹¾Æ¿í¾¾(±ÔÀÚ), ÀÎ»ï °¢°¢ 5g, ºÎµé²É°¡·ç(Æ÷Ȳ), º¹¼þ¾Æ³ª¹«Áø(µµ±³), °öµ¹(Ȱ¼®) °¢°¢ 2.8g, °¨ÃÊ 2g, ÀÚÆÐ(´Þ±º °Í) 2°³, Á¶±â´ë°¡¸®»À(à´âÏåàÔéñéÍé) 4°³(Å¿î´Ù).
À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼ 2øÀ¸·Î ¸¸µç´Ù. 1ø¾¿ »ý° 3ÂÊ, °ñÇ®¼Ó»ì(µî½ÉÃÊ) 20¿À¸®¿Í ÇÔ²² ¹°¿¡ ´Þ¿© ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù[ÀÔ¹®].
¡Û °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 8g¾¿ À¸¸§µ¢±¼(¸ñÅë) ´ÞÀÎ ¹°¿¡ Ÿ¼ ¸Ô¾îµµ µÈ´Ù.
¾î¸°À̰¡ ¾àµ¶À¸·Î ÀÓº´ÀÌ »ý±ä °Í[á³ä®å·Ô¸à÷×ú]
¾î¶² ¾î¸°À̰¡ ÅÂ¾î³ Áö 7´ÞÀÌ µÇ¾î¼ºÎÅÍ ÀÓº´(ìøÜ»)À» ¾Î´Âµ¥ 5-7ÀÏ¿¡ Çѹø¾¿ ¹Ýµå½Ã µµÁö°ï ÇÏ¿´´Ù. ±×·±µ¥ µµÁö±â¸¸ ÇÏ¸é ¸÷½Ã ¾ÆÆÄ¼ ¶¥À» Çãºñ¸ç[¹®] ¿ï´Ù°¡ ¿ÀÁÜÀ» ´©´Âµ¥ ±× ºûÀÌ ¿ÌÁó[öÔ] °°°í Á¼½Ò¾Ë °°Àº °ÍÀÌ ¼¯ÀÎ °ÍÀ» ¾à 1ÀÜ Á¤µµ ´« ´ÙÀ½¿¡¾ß ÁøÁ¤µÇ°ï ÇÏ¿´´Ù. ±×¸®ÇÏ¿© ¸ÆÀ» º¸¾Ò´Âµ¥ °¡¸¸È÷ ´·¯ º¸¸é ¸ÆÀÌ »ö(»ö)ÇÏ¿´°í ²Ú ´·¯ º¸¸é Çö(ú×)ÇÏ¿´´Ù. ±×¸®°í ¸öÀÌ ¿©À§¾úÀ¸³ª ü°ÝÀº Á» Å©¸ç »ìºûÀº ÆÛ·¯¸é¼[ôì] â¹éÇÏ¿´´Ù. ±×¸®ÇÏ¿© À̰ÍÀº Àڱ⠾ƹöÁö°¡ ÇÏÃÊ¿¡ ¾²´Â ¾àÀ» ¸¹ÀÌ ¸Ô¾ú±â ¶§¹®¿¡ ³²¾Æ ÀÖ´ø ¿ÀÌ Å¾ƿ¡°Ô ¿Å°Ü °¡¼ ¾î¸°ÀÌÀÇ ¸í¹®(Ù¤Ú¦)¿¡ ¸Ó¹°·¯ ÀÖ°Ô µÇ¾î »ý±ä °ÍÀ̶ó°í »ý°¢ÇÏ¿´´Ù. ¶§¹®¿¡ °ð ÀÚ¼³(í¹àä)¿¡ Ȳ¹é°¡·ç¸¦ ¹ÝÁ×ÇÏ¿© º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç ´ÙÀ½ ºµ¿¡ Àß ¸»·Á¼ 2¹é ¾ËÀ» ¸Ô¿´´Ù. ´ÙÀ½ 4½Ã°£ Áö³ª¼ ¶Ç 3¹é ¾ËÀ» ´õ¿î¹°·Î ¸Ô¿´´Ù. ±× ´ÙÀ½ °ð À½½ÄÀ» ¸Ô¿© ¾à ±â¿îÀ» ³»·Á°¡°Ô ÇÏ¿´´Âµ¥ ÇѳªÀýÀÌ Áö³ª¼ ¹è¿Í Ç㸮¸¦ ¸÷½Ã ¾ÆÆÄÇÏ¿´´Ù. ±×¸®°í ¿ÀÁܺûÀÌ ¿ÌÁó °°°í Á¼½Ò¾Ë °°Àº °ÍÀÌ ¼¯ÀÎ ¿ÀÁÜÀ» Å« »ç¹ß·Î Çϳª Á¤µµ ´©¾ú´Âµ¥ º´ÀÌ 10ºÐÀÇ 8 Á¤µµ ³ª¾Ò´Ù. ±× ÈÄ¿¡ ±Ö²®Áú(òçù«) 40g, µµ¶óÁö(±æ°æ), À¸¸§µ¢±¼(¸ñÅë) °¢°¢ 20gÀ» 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© ¸Ô¿´´Âµ¥ ¶Ç ¿ÀÁܺûÀÌ ¿ÌÁó °°°í Á¼½Ò¾Ë °°Àº °ÍÀÌ ¼¯ÀÎ ¿ÀÁÜÀ» 1È© Á¤µµ ´©°í °ð ´Ù ³ª¾Ò´Ù[´Ü°è].
¿ÀÁÜÀÌ ¹ú°Å¸é¼[îå] È帮°Å³ª »Ñ¿©¸é¼[ÛÜöú] À§[ß¾]¿¡ ±â¸§ °°Àº °ÍÀÌ ¶ß°í ¿©·¯ °¡Áö »ö±òÀÌ ³ª¸ç °¡¶ó¾ÉÈ÷¸é ¾ûŲ °ÍÀÌ Àִµ¥ ±×°ÍÀÌ °ö(ÍÇûÕ) °°±â°í ÇÏ°í ½Ò¶ß¹°(Ú·°¨) °°±âµµ ÇÏ¸ç °¡·çÇ®(ÝÏûÕ) °°±âµµ Çϰí Ȥ ¹ú°Ç °í¸§ °°±âµµ ÇÑ °ÍÀº ´Ù ½À¿(ã¥æð)·Î ¼Ó¿¡ º´ÀÌ »ý°å±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ³¯¾¾°¡ ´õ¿ì¸é ¹°ÀÌ Èå·ÁÁö´Â °Í°ú °°ÀÌ ¿ÀÁÜÀÌ È帰 º´Àº ½À¿·Î »ý±ä´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù[ȸÃá].
¡Û ¿¾³¯ ÇÐÀÚµéÀÌ ¿©¸§À̸é ÈëÀÌ ¸¶¸£±â ¶§¹®¿¡ ¹°ÀÌ È帮°í °Ü¿ïÀ̸é ÈëÀÌ ±»¾îÁö±â ¶§¹®¿¡ ¹°ÀÌ ¸¼´Ù°í ÇÑ °ÍÀÌ ±× ÀÌÄ¡´Ù. ¹°°ú ºÒÀÌ ¼·Î Àß Á¶ÈµÇ¸é ÈëÀº ÀÚ¿¬È÷ ±»¾îÁö°í ¹°Àº È帣¸é¼ ¸¼¾ÆÁú °ÍÀÌ´Ù. ¿ÀÁÜÀÌ »Ñ¿¬ °ÍÀº ´ëü·Î ºñ(Þ¡)¿¡ Çã¿(úÈæð)ÀÌ ÀÖ°í ½Å(ãì)ÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¿© ºñÅä[÷Ï]ÀÇ »ç(Þ÷)±â°¡ ½Å¼ö(ãìâ©)¸¦ ħ¹üÇ߱⠶§¹®ÀÌ´Ù[µæÈ¿].
¡Û ¡º³»°æ¡»¿¡ ¼ö¾×(â©äû)ÀÌ È帰 °ÍÀº ´Ù ¿(æð)Áõ¿¡ ¼ÓÇÑ´Ù°í ÇÏ¿´´Ù.
¡Û ¿ÀÁÜÀÌ È帰 °ÍÀº ºñÀ§(Þ¡êÖ)ÀÇ ½À¿ÀÌ ¾Æ·¡·Î Èê·¯¼ ¹æ±¤¿¡ ½º¸çµé¾î °¬±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ¿ÀÁÜÀÌ »Ñ¿¸°Å³ª ¹ú°Å¸é¼ È帮°í ¸¼Áö ¸øÇÏ´Ù. Ç÷(úì)ÀÌ Çã(úÈ)ÇÏ¸é¼ ¿ÀÌ ½ÉÇϸé ÀûŹ(îåöú)ÀÌ µÇ´Âµ¥ À̰ÍÀº ÁÖ·Î ½É(ãý)°ú ¼ÒÀå(á³íó)¿¡ º´ÀÌ »ý±ä °ÍÀ̹ǷΠÈ(ûý)¿¡ ¼ÓÇÑ´Ù. ±â(Ѩ)°¡ ÇãÇÏ¸é¼ ¿ÀÌ ÀûÀ¸¸é ¹éŹ(ÛÜöú)ÀÌ µÇ´Âµ¥ À̰ÍÀº ÁÖ·Î Æó(øË)¿Í ´ëÀå(ÓÞíó)¿¡ º´ÀÌ »ý±ä °ÍÀ̹ǷΠÆó±Ý[ÐÝ]¿¡ ¼ÓÇÑ´Ù[Á¤Àü].
¡Û ÀûŹ(îåöú)°ú ¹éŹ(ÛÜöú)Àº ´Ù ºñÀ§(Þ¡êÖ)ÀÇ ½À¿·Î »ý±â´Âµ¥ ÁßÃÊ(ñéõ¥)ÀÇ ¸¼Áö ¸øÇϰí È帰 ±â¿îÀÌ ¹æ±¤¿¡ ½º¸çµé¾î°¡¸é »ý±ä´Ù[ÀÔ¹®].
¡Û ÀûŹÀº ½É(ãý)ÀÌ ÇãÇÏ°í ¿ÀÌ ÀÖÀ» ¶§ Áö³ªÄ¡°Ô »ý°¢ÇÏ¸é »ý±ä´Ù. ¹éŹÀº ½Å(ãì)ÀÌ ÇãÇϰí Âù ±â¿îÀÌ ÀÖÀ» ¶§ ¼º»ýȰÀ» Áö³ªÄ¡°Ô ÇÏ¸é »ý±ä´Ù[Àǰ¨].
¡Û ¿ÀÁÜÀÌ È帰 °ÍÀº ÁÖ·Î ½À¿·Î »ý±âÁö¸¸ ´ã(ÓÃ)À¸·Î »ý±â´Â °Íµµ ÀÖ°í ÇãÇÏ¿© »ý±â´Â °Íµµ ÀÖ´Ù. ÀûŹÀº Ç÷¿¡ ¼ÓÇÏ°í ¹éŹÀº ±â¿¡ ¼ÓÇϹǷΠÀÌÁú(ì¸òð)À̳ª À̽½(Óáù»)°ú °°ÀÌ Ä¡·áÇÑ´Ù[´Ü½É].
¡Û »ìÂð »ç¶÷¿¡°Ô Àûʰú ¹éŹÀÌ »ý±â´Â °ÍÀº ½À´ã(ã¥ÓÃ)ÀÌ ¸¹±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ÀÌÁøÅÁ(ì£òç÷·)¿¡ »ðÁÖ(âÃâ), Èò»ðÁÖ(¹éÃâ), ½Â¸¶, ½ÃÈ£¸¦ ³Ö¾î¼ ¾²°Å³ª ¼º¹ÝÇÕºÐȯÀ» ½á¾ß ÇÑ´Ù. ¿©À© »ç¶÷¿¡°Ô »ý±â´Â °ÍÀº ÇãÈ(úÈûý)°¡ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î »ç¹°ÅÁ¿¡ Áö¸ð, Ȳ¹éÀ» ³Ö¾î ¾²°Å³ª ÁøÁÖºÐȯ(òÒñÁÝÏü¯, ó¹æÀº Á¤¹®¿¡ ÀÖ´Ù)À̳ª Àú¹éȯÀ» ½á¾ß ÇÑ´Ù[ÀÔ¹®].
¡Û »ý°¢Çϰųª Áö³ªÄ¡°Ô ¼ÓÀ» ½á¼ »ý°åÀ¸¸é Áø»ç¹¦Çâ»ê(òãÞãÙØúÅߤ, ó¹æÀº ½Å¹®¿¡ ÀÖ´Ù)À̳ª ±Ý·ÃȯÀ» ¾²°í ¼º»ýȰÀ» Áö³ªÄ¡°Ô ÇÏ¿© ½Å(ãì)ÀÌ »óÇØ¼ »ý°åÀ¸¸é ºñÇØºÐûÀ½À̳ª ¼ÒÅä»çÀÚ¿ø(á³÷ÍÞêíêª, ó¹æÀº Çã·Î¹®¿¡ ÀÖ´Ù)À» ¾´´Ù. ºñ(Þ¡)ÀÇ Á¤(ïñ)±â¸¦ °È¾îµéÀÌÁö ¸øÇؼ È帰 ¿ÀÁÜÀÌ Á¶±Ý¾¿ ³ª¿À´Â µ¥´Â âÃ⳸í´ÜÀ̳ª »çÃʰíÁø´ÜÀ̳ª ³³·É¿øÀ» ¾´´Ù. À§±â(êÖѨ)°¡ ¾Æ·¡·Î óÁø µ¥´Â º¸ÁßÀͱâÅÁ(ÜÍñéìÌѨ÷·, ó¹æÀº ³»»ó¹®¿¡ ÀÖ´Ù)À» ¾´´Ù.
¡Û ¿ÀÁÜÀÌ È帮¸é ¹Ýµå½Ã °¡°¨ÁøÁÖºÐȯÀ» °âÇØ ½á¾ß ÇÑ´Ù[ÀÔ¹®].
¡Û Ä¡·á´Â ½À(ã¥)ÇÑ °ÍÀ» ¸¶¸£°Ô[ðÏ] Çϰí È(ûý)¸¦ ³»¸®¸é¼ °âÇÏ¿© ±â¸¦ ²ø¾î¿Ã¸®´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ÀÌÁøÅÁ¿¡ »ðÁÖ(âÃâ), Èò»ðÁÖ(¹éÃâ), ½Â¸¶, ½ÃÈ£, ÁýÇԹڲɻѸ®(¹éÀÛ¾à)¸¦ ³Ö¾î ¾´´Ù[´Ü½É].
¡Û ¹éŹ¿¡´Â »ç±ºÀÚÅÁ(ÞÌÏÖí÷·, ó¹æÀº ±â¹®¿¡ ÀÖ´Ù)¿¡ ¿À·É»ê(çé ߤ, ó¹æÀº »óÇѹ®¿¡ ÀÖ´Ù)À» ¼¯¾î¼ ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù[Á÷Áö].
¡Û ¶ÇÇÑ ºñÁ¤¿ø, °íº»¿ø, ¹Ý·Éȯ, µµÀûÅÁµµ ´Ù ¾µ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡Û ÀûŹ¿¡´Â °¡¹Ìû½ÉÀ½À̳ª û½É¿¬ÀÚÀ½(ôèãýæåíëæ, ó¹æÀº ¼Ò°¥¹®¿¡ ÀÖ´Ù)À» ¾´´Ù.
¡Û Àûʰú ¹éŹ¿¡ µÎ·ç ¾²´Â ¾àÀ¸·Î´Â °¨½Ç¿ø(°¨ãùêª, ó¹æÀº Á¤¹®¿¡ ÀÖ´Ù), ¹¦ÀÀȯ, Áø»ç¹¦Çâ»ê(òãÞãÙØúÅߤ, ó¹æÀº ½Å¹®¿¡ ÀÖ´Ù), ¼öȺÐûÀ½, »óÇ¥ÃÊ»ê µîÀÌ´Ù.
¡Û ÀûŹÀ̳ª ¹éŹÀ¸·Î ¾Æ·§¹è°¡ ÂüÀ» ¼ö ¾øÀÌ ¾ÆÇÁ¸é ÇÑ(ùÎ)ÁõÀ¸·Î º¸°í Ä¡·áÇÏ´Â °ÍÀÌ ¿Ç´Ù. ±×·¯¹Ç·Î µ¿¿øÁÖÀÚ´ç±Íȯ(ÔÔê¯ñÐí´Ó×Ïýü¯Ã³¹æÀº Æ÷¹®¿¡ ÀÖ´Ù)À» ¾²´Â °ÍÀÌ Á¦ÀÏ ÁÁ´Ù[Á¤Àü].
¼º¹ÝÇÕºÐȯ(àøÚâùíÝÏü¯)
½À¿(ã¥æð)·Î ¿ÀÁÜÀÌ »Ñ¿¬ °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
Á¶°¡ºñ°¡·ç(ùíÝÏ) 80g, õ³²¼º, ³¢¹«¸©(¹ÝÇÏ, õ³²¼º°ú ÇÔ²² »ý°Áó¿¡ Ãà¿© ººÀº °Í), »ðÁÖ(âÃâ),û´ë °¢°¢ 40g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¾î »ý°ÁóÀ» µÎ°í ¾§ ¾à´©·èÇ®¿¡ ¹ÝÁ×ÇÏ¿© º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 50-70¾Ë¾¿ ºó¼Ó¿¡ »ý°À» ´ÞÀÎ ¹°·Î ¸Ô´Â´Ù[ÀÔ¹®].
Àú¹éȯ(îÀÛÚü¯)
½À¿°ú ´ãÈ(ÓÃûý)·Î ¿ÀÁÜÀÌ È帰 °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
Ȳ¹é(ȸ¦ ³»¸°´Ù) 120g, °¡Á׳ª¹«²®Áú(Àú±Ù¹éÇÇ, ÀåÀ» ¼ö·ÅÇÑ´Ù[ß»íó]) 40g, û´ë(¸ô¸° °ÍÀ» ÇìÄ£´Ù[ú°ê¦]), °Ç°(Æó¸¦ ¼ö·ÅÇÏ°í ±â¸¦ ³»¸°´Ù) °¢°¢ 12g, °öµ¹(Ȱ¼®, ±¸¸ÛÀ» Àß ÅëÇÏ°Ô ÇÑ´Ù), Á¶°¡ºñ°¡·ç(ÇÕºÐ, ½Å(ãì)À¸·Î µé¾î°¡°Ô ÇÑ´Ù), ¾à´©·è(½Å±¹, ½ÀÀ» ¸¶¸£°Ô ÇÑ´Ù) °¢°¢ 20g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» ´Ù °¡·ç³»¾î ¾à´©·èÇ®¿¡ ¹ÝÁ×ÇÏ¿© º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 50-70¾Ë¾¿ ºó¼Ó¿¡ ²úÀÎ ¹°·Î ¸Ô´Â´Ù[ÀÔ¹®].
±Ý·Ãȯ(ÐÝÖ¥ü¯)
»ý°¢À» Áö³ªÄ¡°Ô ÇÏ¿© ½É(ãý)ÀÌ »óÇØ¼ ¿ÀÁÜÀÌ ¹ú°Å¸ç[îå] È帰 °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
¼®¿¬À°, Èò¼Ödz·É(¹éº¹·É), ¿ë°ñ, õ¹®µ¿, ¸Æ¹®µ¿, Ãø¹é¾¾(¹éÀÚÀÎ), ´ç±Í, ¸Þ´ëÃß¾¾(»êÁ¶ÀÎ), ÀÚ¼®¿µ, ¿øÁö, À¯Çâ, ¿ëÄ¡ °¢°¢ 40g.
À§ÀÇ ¾àÀ» °¡·ç³»¾î ²Ü¿¡ ¹ÝÁ×ÇÏ¿© º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î Áֻ縦 ÀÔÈù´Ù. Çѹø¿¡ 70¾Ë¾¿ ºó¼Ó¿¡ µ¥¿î ¼úÀ̳ª ´ëÃß ´ÞÀÎ ¹°·Î ¸Ô´Â´Ù[ÀÔ¹®].
ºñÇØºÐûÀ½(ºñÇØÝÂôèëæ)
¿ÀÁÜÀÌ »Ñ¿¬[ÛÜöú] °ÍÀÌ Ç®ÀÌ ¾ûŲ °Í °°Àº °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
¼®Ã¢Æ÷, ¿À¾à, ÀÍÁöÀÎ, ºñÇØ, Èò¼Ödz·É(¹éº¹·É) °¢°¢ 4g, °¨ÃÊ 2g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© ¼Ò±Ý ÇÑÀÚ¹ã°ú ÇÔ²² ¹°¿¡ ´Þ¿© ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù[Á¤Àü].
âÃ⳸í´Ü(óïõôÑñÙ£Ó¡)
ºñ(Þ¡)°¡ Á¤(ïñ)±â¸¦ °£Á÷ÇÏÁö ¸øÇÏ¿© ¿ÀÁÜÀÌ Á¶±Ý¾¿ ³ª¿À¸é¼ È帮°Å³ª[שöú] ¹æ¿ï¹æ¿ï ¶³¾îÁö¸é¼ ¸ÜÁö ¾Ê°í[×úÕ÷] ¼Õ¹ß¿¡ ÈûÀÌ ¾øÀ¸¸ç Ç㸮¿Í µîÀÌ ½ÃŬ°í[»ê] ¾ÆÇ °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. À̶§¿¡´Â »ðÁÖ °°Àº ¾àÀ» ½á¼
ºñÀÇ Á¤±â¸¦ °È¾îµé¿©¾ß ÇÑ´Ù. ºñÀÇ Á¤±â¸¦ °È¾îµéÀÌÀÚ¸é ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß Çϴ°¡. Á¤±â´Â À½½Ä¹°¿¡¼ »ý±ä´Ù.
»ðÁÖ(âÃâ, ¹ýÁ¦ÇÑ °Í) 160g, ȸÇâ(´ÛÀº °Í), °í·ÃÀÚÀ° °¢°¢ 30g, ¿ÀµÎ(½Î¼ ±¸¿î °Í), º¸°ñÁö(´ÛÀº °Í), Èò¼Ödz·É(¹éº¹·É), ¿ë°ñ °¢°¢ 40g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¾î ¼ú¿¡ ¾§ ¹Ð°¡·çÇ®¿¡ ¹ÝÁ×ÇÏ¿© º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î Áֻ縦 ÀÔÈù´Ù. Çѹø¿¡ 50-70¾Ë¾¿ ºó¼Ó¿¡ ¹ÌÀ½À¸·Î ¸Ô´Â´Ù[Á÷Áö].
»çÃʰíÁø´Ü(ÞÌõ¤Í³òØÓ¡)
½Å[êªíú]ÀÌ ¿À·§µ¿¾È Çã¾àÇÏ¿© »ý±ä À¯Á¤(ë¶ïñ)°ú ¹éŹ(ÛÜöú), 5°¡Áö ÀÓº´[çé×ú], 7°¡Áö »êÁõ(ߨñû), ºÎÀÎÀÇ ºØ·ç(ÝÚש)¿Í À̽½[Óá] µîÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
»ðÁÖ(âÃâ) 600gÀ» 4¸òÀ¸·Î ³ª´©¾î 1¸òÀº ȸÇâ°ú ¼Ò±Ý °¢°¢ 40g°ú ÇÔ²² ºº°í 1¸òÀº ¿À¾à, °í·ÃÀÚ °¢°¢ 40g°ú °°ÀÌ ººÀ¸¸ç 1¸òÀº Á¶ÇÇ¿¸Å(õÃÊ), º¸°ñÁö °¢°¢ 40g°ú °°ÀÌ ºº°í 1¸òÀº ¼ú°ú ½ÄÃÊ¿¡ ººµÇ ´Ù »ðÁÖ°¡ ´©·¸°Ô µÇµµ·Ï ºº¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ´ÙÀ½ »ðÁÖ¸¸ °¡·Á¼ °¡·ç³½´Ù. ±×¸®°í »ðÁÖ¸¦ ººÀ» ¶§ ¾´ ¼ú°ú ½ÄÃÊ¿¡ Ç®À» ¾§´Ù. ¿©±â¿¡ ¹ÝÁ×ÇÏ¿© º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 30-50¾Ë¾¿ ºó¼Ó¿¡ ³²ÀÚ´Â ¼ú·Î ¸Ô°í ¿©ÀÚ´Â ½ÄÃÊ(õ³÷·)·Î ¸Ô´Â´Ù[ÀÔ¹®].
¡Û ¼ú¿¡ ÃëÇ߰ųª À½½ÄÀ» ¸¹ÀÌ ¸ÔÀº µÚ¿¡ ¼º»ýȰÀ» Áö³ªÄ¡°Ô ÇÏ¸é ºñ¿Í ½Å(ãì)ÀÌ »óÇÑ´Ù. ºñ(Þ¡)°¡ ½ÅÀ» ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù´Â °ÍÀº Åä(÷Ï)°¡ ¼ö(â©)¸¦ ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù´Â ¸»ÀÌ´Ù. ¿ÀÁÜÀÌ ´©·¯¸é¼ È帱 ¶§¿¡´Â ºñ¸Æ(Þ¡Øæ)ÀÌ È«»è(ûóÞü)ÇÏ´Ù. ½Å¸Æ(ãìØæ)ÀÌ ¹Ì»ð(Ú°ß»)ÇÒ ¶§¿¡´Â ¿ÀÁÜÀÌ »êÄ¡ÀÚ¹° °°Àº µ¥ °¡¶ó¾ÉÈ÷¸é ¿ä° ¹Ø¿¡ ¼®È¸ °°Àº ±øÄ¡[ÊÅ]°¡ ¾ÉÀ¸¸ç ±× ¼Ó¿¡ Ȥ Çǰ¡ ¾ûÄÑ Àֱ⵵ ÇÏ´Ù. À̰ÍÀ» Ä¡·áÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº ºñÀ§¸¦ º¸¾çÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ÀÌ ¾àÀ» ½á¾ß ÇÑ´Ù[Àǰ¨].
³³·É¿ø(Ò£·Éêª)
Àϸí À§Èñ¿ø(êÎýìêª)À̶ó°íµµ ÇÑ´Ù. ½Å(ãì)¿¡ ½À»ç(ã¥Þ÷)°¡ ÀÖ¾î¼ Á¤±â(ïñѨ)°¡ µçµçÇÏÁö ¸øÇÏ¿©[ÝÕͳ] ¿ÀÁÜÀÌ »Ñ¿©¸é¼ ¹æ¿ï¹æ¿ï ¶³¾îÁö¸ç ¸ÜÁö ¾Ê´Â[×úÕ÷] °Í°ú ºÎÀÎÀÇ ¹éÀ½(ÛÜëâ)°ú ÈòÀ̽½[ÛÜÓá], ¿ÀÁÜÀÌ ½Ò¶ß¹°(°¨) °°Àº °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
ÁÁÀº Èò¼Ödz·É(¹éº¹·É, ½ã °Í) 160g, Àú·É(½ã °Í) 10g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» ¸ðµÎ »ç±â±×¸©¿¡ ´ãÀº ´ÙÀ½ ¹°À» º×°í 20¿© ¹ø ²ú¾î¿À¸£°Ô ´Þ¿©¼ Àú·ÉÀº ¹ö¸°´Ù. ´ÙÀ½ Èò¼Ödz·É(¹éº¹·É)¸¸ °¡·Á¼ ¾àÇÑ ºÒ±â¿î¿¡ ¸»·Á °¡·ç³½´Ù. À̰ÍÀ» Ȳ¶ø 160g ³ìÀÎ µ¥¿¡ ³Ö°í ¹ÝÁ×ÇÏ¿© ´Þ°¿ ³ë¸¥ÀÚÀ§¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. ºó¼Ó¿¡ Àß ¾Ã¾î¼ ´ëÃ߸¦ ´ÞÀÎ ¹°·Î õõÈ÷ ³Ñ±â´Âµ¥ ¿ÀÁÜÀÌ ¸¼¾ÆÁú ¶§±îÁö ½á¾ß ÇÑ´Ù[µæÈ¿¿Í ÀÔ¹®].
°¡°¨ÁøÁÖºÐȯ(Ê¥ÊõòÒñÁÝÏü¯)
Àû¹éŹ(îåÛÜöú)°ú ¹éÀ½(ÛÜëâ)¿¡ µÎ·ç ¾´´Ù.
Ȳ¹é(Àý¹ÝÀº »ý°Í, Àý¹ÝÀº ´ÛÀº °Í) Á¶°¡ºñ°¡·ç(ÇÕºÐ) °¢°¢ 120g, °öµ¹(Ȱ¼®) 80g, °¡Á׳ª¹«²®Áú(Àú±Ù¹éÇÇ) 40g, û´ë, °Ç°(¹ãºûÀÌ ³ªµµ·Ï ´ÛÀº °Í) °¢°¢ 20g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¾î ´ÛÀº ¾à´©·è(½Å±¹)À¸·Î ¾§ Ç®¿¡ ¹ÝÁ×ÇÏ¿© º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 70-100¾Ë¾¿ ºó¼Ó¿¡ µ¥¿î ¼ú·Î ¸Ô´Â´Ù.
¡Û Ȳ¹éÀº À½È(ëäûý)¸¦ ³»¸®°í ½À¿(ã¥æð)À» ¾ø¾Ø´Ù. Á¶°¡ºñ°¡·ç(ÇÕºÐ)´Â ¸ÀÀÌ Â¥¹Ç·Î ½Å(ãì)À» º¸ÇÑ´Ù. °öµ¹(Ȱ¼®)Àº ±¸¸Û[Ы]À» Àß ÅëÇÏ°Ô ÇÑ´Ù[××]. °¡Á׳ª¹«²®Áú(Àú±Ù¹éÇÇ)Àº ½À¿À» Àß ¸»¸®¸ç û´ë´Â ¿ï[ê¦]üµÈ °ÍÀ» Ç®°í È(ûý)¸¦ ³»¸°´Ù. °Ç°Àº óÁø Æó±â(øËѨ)¸¦ °È¾îµéÀ̰í À½Ç÷(ëäúì)À» »ý±â°Ô Çϴµ¥ ¼Ò±Ý¹°¿¡ Ãà¿© ¾à°£ °Å¸Ý°Ô µÇµµ·Ï ºº¾Æ¼ ½á¾ß ÇÑ´Ù[´Ü½É].
ºñÁ¤¿ø(Ýúïñêª)
ÇÏÃʰ¡ Çã(úÈ)ÇÏ°í ¹æ±¤ÀÌ Â÷¼ ¿ÀÁÜÀÌ »Ñ¿¬ °Í[ÛÜöú]À» Ä¡·áÇÑ´Ù.
±¼Á¶°³²®Áú(¸ð·Á, ´Þ±º °Í), »õ»ï¾¾(Åä»çÀÚ, ¼ú¿¡ ¹ýÁ¦ÇÑ °Í), ¿ë°ñ(»ý°Í), ¿À¹ÌÀÚ, ºÎÃß¾¾(´ÛÀº °Í), Èò¼Ödz·É(¹éº¹·É), ¹é¼®Áö(´Þ±º °Í), »ç¸¶±Í¾ËÁý(»óÇ¥ÃÊ, ¼ú¿¡ Ãà¿© ±¸¿î °Í) °¢°¢ °°Àº ¾ç.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î ¼ú¿¡ ¾§ Ç®¿¡ ¹ÝÁ×ÇÏ¿© º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù.
Çѹø¿¡ 70-90¾Ë¾¿ ¼Ò±Ý ²úÀÎ ¹°·Î ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù[´Ü½É].
¡Û ÀÏ¸í °íÁ¤¿ø(ͳïñêª)À̶ó°í ÇÑ´Ù.
°íº»¿ø(ͳÜâêª)
¿ÀÁÜÀÌ »Ñ¿¬ °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
°¨ÃÊ(´ÛÀº °Í) 120g, Àú·É 100g, ¿¬È¿¹, Ȳ·Ã °¢°¢ 80g, Èò¼Ödz·É(¹éº¹·É), »çÀÎ, ÀÍÁöÀÎ, ³¢¹«¸©(¹ÝÇÏ, »ý°Áó¿¡ ¹ýÁ¦ÇÑ °Í), Ȳ¹é(´ÛÀº °Í) °¢°¢ 40g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¾î ²ú´Â ¹°¿¡ ´ã°¬´ø Áõº´(ñúÜ¿)¿¡ ¹ÝÁ×ÇÏ¿© º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 50-70¾Ë¾¿ µ¥¿î ¼ú·Î ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù[Á¤Àü].
¹Ý·Éȯ(Úâ·Éü¯)
¿ÀÁÜÀÌ »Ñ¿¬ °Í[ÛÜöú]À» Ä¡·áÇϴµ¥ À̰ÍÀÌ ¹Ù·Î Á¤¹®(ïñÚ¦)¿¡ ÀÖ´Â Àú·Éȯ(îÄ ü¯)ÀÌ´Ù[Á¤Àü].
µµÀûÅÁ(Óôîå÷·)
¿ÀÁܺûÀÌ ½Ò¶ß¹°(Ú·°¨) °°Àº °ÍÀ» Ä¡·áÇϴµ¥ µÎ¹øÀ» ´õ ¸ÔÁö ¾Ê¾Æ¼ ³´´Â´Ù.
À¸¸§µ¢±¼(¸ñÅë), °öµ¹(Ȱ¼®), Ȳ¹é, ¹ú°Ç¼Ödz·É(Àûº¹·É), »ýÁöȲ, »êÄ¡ÀÚ, °¨ÃÊ(ÀܻѸ®) °¢°¢ 4g, Áö°¢, Èò»ðÁÖ(¹éÃâ) °¢°¢ 2g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© ¹°¿¡ ´Þ¿© ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù[ȸÃá].
°¡¹Ìû½ÉÀ½(Ê¥Ú«ôèãýëæ)
½É¿(ãýæð)·Î ¿ÀÁÜÀÌ ¹ú°Å¸é¼[îå] È帰[öú] °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
¿¬À°, Èò¼Ödz·É(¹éº¹·É) °¢°¢ 6g, ÀÍÁöÀÎ, ¸Æ¹®µ¿, ¿øÁö, ÀÎ»ï °¢°¢ 3.2g, ¼®Ã¢Æ÷, ±æÂ¯±¸¾¾(Â÷ÀüÀÚ), Èò»ðÁÖ(¹éÃâ), Åûç, °¨ÃÊ °¢°¢ 2g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© °ñÇ®¼Ó»ì(µî½ÉÃÊ) 20¿À¸®[ì£ä¨Ìì]¿Í ÇÔ²² ¹°¿¡ ´Þ¿© ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù[µæÈ¿].
¹¦ÀÀȯ(ÙØëëü¯)
Àû¹éŹ(îåÛÜöú)À» Ä¡·áÇÑ´Ù.
»õ»ï¾¾(Åä»çÀÚ, ¼ú¿¡ ¹ýÁ¦ÇÑ °Í), »ç¸¶±Í¾ËÁý(»óÇ¥ÃÊ, ¼ú¿¡ Ãà¿© ±¸¿î °Í), °í·ÃÀÚÀ° °¢°¢ 20g, ±¼Á¶°³²®Áú(¸ð·Á, ´Þ±º °Í) 12g, ¿ë°ñ, ÁÖ»ç, ¼®Ã¢Æ÷, Èò¼Ödz·É(¹éº¹·É), ÀÍÁöÀÎ, ¿¬À°, »çÀÎ °¢°¢ 10g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¾î ¸¶°¡·ç·Î ¾§ Ç®(ߣå·ûÕ)¿¡ ¹ÝÁ×ÇÏ¿© º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 50¾Ë¾¿ ¾²´Âµ¥ ³·¿¡´Â Àλï°ú ¸Þ´ëÃß¾¾(»êÁ¶ÀÎ)¸¦ ´ÞÀÎ ¹°·Î ¸Ô°í ÀáÀß ¹«·Æ¿¡´Â ¸ã½Ò ¹ÌÀ½(Ë×Ú·÷·)À¸·Î ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù[´Ü½É].
°èû¿ø(Í®ôèêª)
¿ÀÁÜÀÌ È帰 µ¥ µÎ·ç ¾´´Ù.
³¢¹«¸©(¹ÝÇÏ, »ý°ÍÀ¸·Î Å« °Í).
À§ÀÇ ¾àÀ» °¡·ç³»¾î ´Þ°¿ ÈòÀÚÀ§¿¡ ¹ÝÁ×ÇÑ ´ÙÀ½ º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î ¾à°£ ¸»¸°´Ù. À̰ÍÀ» Àú·É°¡·ç¿Í ¼¯¾î ¾àÇÑ ºÒ¿¡ ¾Ë¾àÀÌ ÅÍÁú Á¤µµ·Î ´ÛÀº ´ÙÀ½ Àú·É°¡·ç´Â ¹ö¸°´Ù. ´ÙÀ½ ¾Ë¾à¸¸ ±×¸©¿¡ ´ã¾Æ µÎ°í Çѹø¿¡ 30-50¾Ë¾¿ Èò¼Ödz·É(¹éº¹·É)À» ´ÞÀÎ ¹°·Î ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù[Á÷Áö].
¼öȺÐûÀ½(â©ûýÝÂôèëæ)
Àû¹éŹÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
¹ú°Ç¼Ödz·É(Àûº¹·É) 4g, ÀÍÁöÀÎ, ºñÇØ, ¼®Ã¢Æ÷, Àú·É, ±æÂ¯±¸¾¾(Â÷ÀüÀÚ), Åûç, Èò»ðÁÖ(¹éÃâ), ±Ö²®Áú(òçù«), Áö°¢, ½Â¸¶ °¢°¢ 2.8g, °¨ÃÊ 2g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© ¼ú°ú ¹°À» Àý¹Ý¾¿ ¼¯Àº µ¥ ³Ö°í ´Þ¿©¼ ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù[Àǰ¨].
»óÇ¥ÃÊ»ê(ßÍÇ¥ÃÊߤ)
°ÉÂßÇÑ ½Ò¶ß¹°(ðÖÚ·°¨) °°Àº ¿ÀÁÜÀ» ÇÏ·ç¿¡ ¼ö½Ê ¹ø¾¿ ´©°í Á¤½ÅÀÌ ¾î¸®µÕÀýÇϸç[üÈûí] ¸öÀÌ ¿©À§°í ¸¶¸£´Â °ÍÀº ¼º»ýȰÀ» Áö³ªÄ¡°Ô ÇØ¼ »ý±ä °ÍÀε¥ À̰ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
»ç¸¶±Í¾ËÁý(»óÇ¥ÃÊ, ¼Ò±Ý¹°¿¡ ¹ö¹«·Á¼ Âð °Í), ¿øÁö(»ý°Áó¿¡ ¹ýÁ¦ÇÑ °Í), ¼®Ã¢Æ÷(¼Ò±Ý¹°¿¡ Ãà¿© ººÀº °Í), ¿ë°ñ, Àλï, ¹éº¹½Å, ´ç±Í(¼ú¿¡ ¾ÄÀº °Í), ÀÚ¶óµîµüÁö(º°°©, ½ÄÃʸ¦ ¹ß¶ó ±¸¿î °Í) °¢°¢ 20g, °¨ÃÊ(´ÛÀº °Í) 10g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 8g¾¿ Àλï, Èò¼Ödz·É(¹éº¹·É), »Í³ª¹«»Ñ¸®²®Áú(»ó¹éÇÇ)À» ´ÞÀÎ ¹°¿¡ Ÿ¼ ÀáÀß ¹«·Æ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. »Í³ª¹«»Ñ¸®²®ÁúÀº ¹°À» Àß µ¹°Ô Çϴµ¥ »ç¸¶±Í¾ËÁý(»óÇ¥ÃÊ)°ú ÇÔ²² ¾²¸é ½Å°æ(ãìÌè)À¸·Î µé¾î°£´Ù[Á÷Áö].
¡º³»°æ¡»¿¡ ¡°ºñ(Þ¡)ÀÇ º´ÀÌ ½Å(ãì)¿¡ ¿Å¾Æ°£ °ÍÀ» »ê°¡(ߨ )¶ó°í Çϴµ¥ À̶§¿¡´Â ¾Æ·§¹è[á³ÜÙ]¿¡ ¿ÀÌ ¸ô¸®±â[ê²æð] ¶§¹®¿¡ ¾ÆÇÁ°í ¿ÀÁÜÀ¸·Î Ç㿬[ÛÜ] °ÍÀÌ ³ª¿Â´Ù. À̰ÍÀ» °í(ÍÌ)¶ó°íµµ ÇÑ´Ù¡±°í ¾º¾î ÀÖ´Ù. ÁÖÇØ¿¡´Â ¡°½Å¸Æ(ãìØæ)Àº ôÁÖ[ô±]¸¦ ¶Õ°í ½Å(ãì)¿¡ µé¾î°¬´Ù°¡ ¹æ±¤°ú ¿¬°áµÇ¾ú±â ¶§¹®¿¡ ¾Æ·§¹è¿¡ ¿ÀÌ ¸ô¸®¸é ¾ÆÇÁ°í ¿ÀÁÜÀ¸·Î Ç㿬 °ÍÀÌ ³ª¿Â´Ù. ¿ÀÌ ¼Ó¿¡ ¸ô¸®¸é ¹ú·¹°¡ ¸Ô´Â °Íó·³ Èû»ìÀÌ ³ìÀ¸¹Ç·Î[á¼ãÚò·ë¿] ³¯¸¶´Ù ¿©À§°í[Ò®áßÞû] ¼º¿åÀÌ Á¡Â÷ ¾àÇØÁø´Ù¡±°í ¾º¾î ÀÖ´Ù.
¡Û ºñ°¡ ¹ÞÀº dz»ç(ù¦Þ÷)°¡ ½Å°æ¿¡ ¿Å¾Æ°¡¸é »ç¿(Þ÷æð)ÀÌ ¼ÓÀ» ³ì¿©³»°Ô µÈ´Ù. ±×¸®°í ¾Æ·§¹è¿¡ ¿ÀÌ ¸ô¸®±â ¶§¹®¿¡ ¾ÆÇÁ°í ¿ÀÁÜÀ¸·Î Ç㿬 °ÍÀÌ ³ª¿À´Âµ¥ À̰ÍÀ» °í(ÍÌ)¶ó°í ÇÑ´Ù. »ç¿ÀÌ ¼Ó¿¡ ¸ô·Á¼ Á¤±â[òØïñ]°¡ Á¦ÀÚ¸®¸¦ ÁöŰÁö ¸øÇÏ°Ô µÈ µ¥´Â À°Á¾¿ëȯÀ» ¾´´Ù[À¯Ãë].
¡Û ¡º³»°æ¡»¿¡ ¡°»ý°¢À» Áö³ªÄ¡°Ô ÇÏ°í ¼º»ýȰÀ» Á¦ ¸¶À½´ë·Î ÇÏÁö ¸øÇÏ¿© Á¤¾×ÀÌ Àý·Î ³ª¿À°Å³ª ¼º»ýȰÀ» Áö³ªÄ¡°Ô ÇÏ¿© Á¾±Ù(ðóÐÉ)ÀÌ ´Ã¾îÁö¸é ±ÙÀ§(ÐÉÀ§)°¡ µÇ°Å³ª ¹éÀ½(ÛÜëâ)ÀÌ »ý±ä´Ù. ±×·¯¹Ç·Î Á¤¾× ºñ½ÁÇÑ Ç㿬 ¾×ü(ÛÜÚª)°¡ Âñ²ûÂñ²û ³ª¿À´Âµ¥[×úëâ] À̶§¿¡´Â ¹Ý·Éȯ(Úâ ü¯, ó¹æÀº À§¿¡ ÀÖ´Ù)À» ½á¾ß ÇÑ´Ù¡±°í ¾º¾î ÀÖ´Ù.
¡Û ´ëÀÎ(ÓãìÑ)ÀÌ ¡°À¯´¢(ë¶Òã), À¶Æó(À¶øÍ), À½À§(ëäÀ§), Æ÷ºñ(Æ÷Ýö), Á¤È°(ïñüÁ), ¹éÀ½(ÛÜëâ)Àº ´Ù ³²ÀÚ¿¡°Ô¸¸ »ý±â´Â »ê(ߨ)ÁõÀÌ´Ù. Çǰ¡ ¸¶¸£¸é¼[úì°í] ´Þ°Å¸®°¡ ¾ø´Â[ÝÕêÅ] °Í Ç㸮¿Í ¹«¸ÀÌ ´Þ°í ´Ù¸®¸¦ Àý¸ç ¸ñÀÌ ¸¶¸£¸é¼ À¶Æó(À¶øÍ)°¡ µÇ´Â °Í, ¾Æ·§¹è¿¡ µ¢¾î¸®[ÎÔ]°¡ »ý°Ü ÇÑ °÷¿¡ Àְųª ¿òÁ÷ÀÌ´Â °Í, ÀÚ±ÃÀÌ ºüÁ® ³ª¿À°Å³ª Ç×¹®[ýëä]¿¡ Ä¡ÇÙ(öÀú·)ÀÌ »ý±â´Â °ÍÀº ´Ù ¿©ÀÚ¿¡°Ô¸¸ »ý±â´Â »êÁõÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ¿©ÀÚ¿¡°Ô »ý±ä °ÍÀº »êÁõÀ̶ó ÇÏÁö ¾Ê°í °¡(°¡)¶ó°í ÇÑ´Ù¡±°í ÇÏ¿´´Ù[ÀÚÈ].
À°Á¾¿ëȯ(ë¿Á¾éÈü¯)
°íº´(ÍÌÜ»)À» Ä¡·áÇÑ´Ù.
À°Á¾¿ë, Èò¼Ödz·É(¹éº¹·É),Ȳ±â, Åûç, ±¼Á¶°³²®Áú(¸ð·Á), ¿À¹ÌÀÚ, ¿ë°ñ, ´ç±Í °¢°¢ 40g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¾î ²Ü¿¡ ¹ÝÁ×ÇÏ¿© º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 30¾Ë¾¿ ºó¼Ó¿¡ ¼ú·Î ¸Ô´Â´Ù[À¯Ãë].
¡º³»°æ¡»¿¡ ¡°Æ÷ºñ(Æ÷Ýö)¶ó´Â °ÍÀº ¾Æ·§¹è¿Í ¹æ±¤ ºÎÀ§¸¦ ´©¸£¸é ¼ÓÀ¸·Î ¾ÆÇ °Í[Ò®÷Ô]ÀÌ ²ú´Â ¹°À» ÆÛº×´Â °Í °°°í ¿ÀÁÜÀÌ Àß ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ¸¸ç ¸Ö°Ç Ä๰[ôèôñ]ÀÌ ³ª¿À´Â °ÍÀÌ´Ù¡±°í ¾º¾î ÀÖ´Ù.
¡Û ¹æ±¤Àº Áø¾×(òÐäû)ÀÌ ¸ðÀÌ´Â °÷Àε¥ ±âÈ(Ѩûù)ÀÛ¿ëÀÌ µÇ¾î¾ß ¿ÀÁÜÀ» ³»º¸³½´Ù. ±×·¯³ª dz»ç(ù¦Þ÷), ÇÑ»ç(ùÎÞ÷), ½À»ç(ã¥Þ÷)°¡ ¹æ±¤¿¡ µé¾î¿À¸é ±âÈÀÛ¿ëÀÌ Á¦´ë·Î µÇÁö ¸øÇϱ⠶§¹®¿¡ ±×µæ Â÷°Ô µÇ¸ç ¿ÀÁܱæ[â©Ô³]ÀÌ ¸·Èù´Ù. Á·ÅÂ¾ç°æ[ðë÷¼åÕñýÌè]Àº Á¤¼ö¸®[Àü]¿¡¼ºÎÅÍ ³ú[Õ©Òà]·Î µé¾î°¡´Âµ¥ ³úÀÇ ±â¿îÀº ¾Æ·¡·Î ³»·Á°¡ ÄÚ¿¡ °¡¼ Ä๰ÀÌ µÈ´Ù[°¸ñ].
¡Û Æ÷ºñ´Â ÇѸ²(ùÎ×ú)ÀÇ Á¾·ùÀε¥ dz(ù¦), ÇÑ(ùÎ), ½À(ã¥) Áõ¿¡ ¼ÓÇÑ´Ù. À̶§¿¡´Â ÆÄ±ØÈ¯À̳ª ¿Â½ÅÅÁÀ» ½á¾ß ÇÑ´Ù[ÀÔ¹®].
ÆÄ±ØÈ¯(÷éнü¯)
Æ÷ºñ(Æ÷Ýö)·Î ¿ÀÁÜÀÌ Àß ³ª¿ÀÁö ¾Ê°Å³ª ¸·Èù °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
ÆÄ±Ø 60g, »ç¸¶±Í¾ËÁý(»óÇ¥ÃÊ, ¹Ð±â¿ï°ú ÇÔ²² º¹Àº °Í[ºÎõ¤]), ¿øÁö(»ý°Áó¿¡ ¹ýÁ¦ÇÑ °Í), »ý°ÇÁöȲ(¼ú¿¡ ¾ÄÀº °Í), ¸¶(»ê¾à), ºÎÀÚ(½Î¼ ±¸¿î °Í), ¼Ó´Ü, À°Á¾¿ë(¼ú¿¡ ´ã°¬´ø °Í) °¢°¢ 40g, µÎÃæ(´ÛÀº °Í), ¼®°î, ³ì¿ë, ¿ë°ñ, »õ»ï¾¾(Åä»çÀÚ, ¼ú¿¡ Ãà¿© Âð °Í), ¿À¹ÌÀÚ, »ê¼öÀ¯, À°°è °¢°¢ 12g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¾î ²Ü¿¡ ¹ÝÁ×ÇÏ¿© º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 50-70¾Ë¾¿ ºó¼Ó¿¡ ¼ú·Î ¸Ô´Â´Ù[°¸ñ].
¿Â½ÅÅÁ(è®ãì÷·)
Æ÷ºñ(Æ÷Ýö)·Î ¿ÀÁÜÀÌ Àß ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
¹ú°Ç¼Ödz·É(Àûº¹·É), Èò»ðÁÖ(¹éÃâ), Åûç, °Ç°(½Î¼ ±¸¿î °Í) °¢°¢ 4.8g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© ¹°¿¡ ´Þ¿© ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù[À¯Ãë].
À½°æ ¼ÓÀÌ °¡·Æ°Å³ª ¾ÆÇ °Í[ÌìñéåÊ÷Ô]
¼Ò³âÀÌ ¾ÆÁ÷ ¼º±â´ÉÀÌ ¼º¼÷µÇÁö ¸øÇÑ ¶§¿¡ ¼º»ýȰÀ» ÇÏ¿´°Å³ª ´ÄÀºÀ̰¡ ¼º±â´ÉÀÌ ¼è¾àÇØÁ³À» ¶§ ¾ïÁö·Î ¼º»ýȰÀ» ÇÏ¸é¼ Á¤¾×[ïñ]À» ³»º¸³»·Á°í ÇÏ¿´À¸³ª Á¤¾×ÀÌ ³ª°¡Áö ¸øÇÏ°í ¼Ó¿¡ ¸Ó¹°·¯ ÀÖÀ¸¸é[Ò®ø¨] À½°æ ¼ÓÀÌ ¾ÆÇÁ¸é¼ ¿ÀÁÜÀÌ Àß ³ª¿ÀÁö ¾Ê°í ÀÓº´(ìøÜ»)ÀÌ »ý±ä´Ù. À̶§¿¡´Â ÆÈ¹Ìȯ(ø¢Ú«ü¯) ¾àÀç¿¡ ±æÂ¯±¸¾¾(Â÷ÀüÀÚ), ¼è¹«¸(¿ì½½)À» ³Ö¾î¼ ´Þ¿© ¸Ô¿©¾ß ÇÑ´Ù[ÀÔ¹®].
¡Û ¸¸ÀÏ Á¤¾×ÀÌ ÀÌ¹Ì ºÎÁ·Çѵ¥ ¶Ç ¼Ò¸ð½ÃŰ¸é ´ë¼Òº¯ÀÌ ³ª¿À´Â ±æÀÌ Äбâ¸é¼ ¾ÆÇÁ´Ù. ±×·±µ¥ ¾ÆÇüö·Ï ´ë¼Òº¯À» ´õ ´©°í ½Í°í ´ë¼Òº¯ÀÌ ³ª¿Ã¼ö·Ï ´õ ¾ÆÇ µ¥´Â ÆÈ¹Ì¿ø(ø¢Ú«êª, ó¹æÀº 5Àå¹®¿¡ ÀÖ´Ù)¿¡ ºÎÀÚ(ݾí)¸¦ °ö[ÛÃ]À¸·Î ³Ö¾î¼ Ä¡·áÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ´ëü·Î À̶§¿¡´Â ¿ÀÁÜÀÌ »ý±â°Ô ÇÏ´Â ±Ù¿øÀ» ºÒÄõ[í²ûù] ÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª Áö¸ð³ª Ȳ¹é °°Àº ´ã»ïÁ¦[Ó¿ß¶ñýð¥]´Â ¾²Áö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ¸¸ÀÏ ¾²¸é ÀÌ¹Ì Áø¾ç(òØåÕ)ÀÌ ¼Ò¸ðµÇ¾ú´Âµ¥ ÁøÀ½(òØëä)±îÁö ¶Ç »óÇÑ´Ù[ÀÔ¹®].
¡Û °£°æ(ÊÜÌè)¿¡ ±â(Ѩ)¿îÀÌ ¸·Çô ¿ÀÌ ³ª°í À½°æ[è¬Ìì]¿¡¼ºÎÅÍ ¿·±¸¸®[ú÷]±îÁö Äбâ¸é¼ Â´Â °Í°°ÀÌ ¾ÆÇ µ¥´Â »ï·ÉÈ£¹ÚÅÁÀ» ½á¾ß ÇÑ´Ù[ÀÔ¹®].
¡Û ÀÓº´(ìøÜ»)À¸·Î À½°æ ¼ÓÀÌ ÂüÀ» ¼ö ¾øÀÌ ¾ÆÇ µ¥´Â À°±ºÀÚÅÁ(ë»ÏÖí÷·, ó¹æÀº ´ãÀ½¹®¿¡ ÀÖ´Ù)¿¡ Áö¸ð, Ȳ¹é, °öµ¹(Ȱ¼®), ¼®À§, È£¹ÚÀ» ³Ö¾î¼ ´Þ¿© ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù[´Ü½É].
¡Û À½°æ ¼ÓÀÌ ¾ÆÇÁ¸é¼ »Ñ¿¬ ¹°[ÛÜòÐ]ÀÌ ³ª¿À°Å³ª ¿ÀÁÜÀÌ ¸·È÷°Å³ª ¶§·Î °¡·Á¿î µ¥´Â ¼Ò½ÃÈ£ÅÁ(á³ãÃû×÷·, ó¹æÀº »óÇѹ®¿¡ ÀÖ´Ù)¿¡ »êÄ¡ÀÚ, Åûç, Ȳ·Ã(´ÛÀº °Í), À¸¸§µ¢±¼(¸ñÅë), ¿ë´ãÃÊ, ¹ú°Ç¼Ödz·É(Àûº¹·É)À» ³Ö¾î¼ ´Þ¿© ¸ÔÀº ´ÙÀ½ °âÇÏ¿© À°¹ÌÁöȲȯ(ë»Ú«ò¢üÜü¯, ó¹æÀº 5Àå¹®¿¡ ÀÖ´Ù)À» ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù[ȸÃá].
¡Û ¿ÀÁÜÀÌ Âñ²ûÂñ²û ³ª¿À¸é¼[ìøß»] À½°æ ¼ÓÀÌ ¾ÆÇ °ÍÀº °£°æ(ÊÜÌè)¿¡ ½À¿(ã¥æð)ÀÌ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ·± µ¥´Â ¿ë´ã»ç°£ÅÁ(éÌÓÅÞáÊÜ÷·, ó¹æÀº ÀüÀ½¹®¿¡ ÀÖ´Ù)À» ¾´´Ù[ȸÃá].
¡Û Á¤¾×ÀÌ ÁÙ¾îµé°í À½°æÀÌ ¾ÆÇÁÁö´Â ¾Ê°í °¡·Á¿î µ¥´Â ÆÈ¹ÌȯÀ» ¾²°í ¿ÀÌ ½ÉÇϰí À½°æ ¼ÓÀÌ Àú¸®¸ç[ß»] ¾ÆÇ µ¥´Â µµÀû»ê(Óôîåߤ, ó¹æÀº 5Àå¹®¿¡ ÀÖ´Ù)¿¡ »êÄ¡ÀÚ¿Í ´ëȲÀ» ³Ö¾î ¾´´Ù[ÀÔ¹®].
¡Û À½°æ ¼ÓÀÌ °¡·Æ°í[åÊ] »Ñ¿¬ ¹°[ÛÜòÐ]ÀÌ ³ª°¡´Â °ÍÀº ´ëºÎºÐ ºñÅä(Þ¡÷Ï)°¡ ºÎÁ·ÇÏ¿© ±Ý(ÐÝ)°ú ¼ö(â©)¸¦ Àß ºÒÄõ[í²ßæ] ÁÖÁö ¸øÇϹǷΠ°£°æÀÇ Ç÷[ÊÜÌèúì]ÀÌ ÇãÇØÁö°í È[ûý]°¡ ¸»¸®±â[ðÏ] ¶§¹®¿¡ »ý±â´Â °ÍÀÌ´Ù. À̶§¿¡´Â º¸ÁßÀͱâÅÁ°ú û½É¿¬ÀÚÀ½À» ¾ù¹Ù²Ù¾î ½á¾ß[ÊàÜ×] ÇÑ´Ù. ºñÀ§(Þ¡êÖ)´Â °£(ÊÜ)°ú ½Å(ãì)ÀÇ ±Ù¿øÀ̳ª ½ÇÁö´Â ½É(ãý)ÀÌ ÁÖ°üÇÑ´Ù[ÀÔ¹®].
¡Û À½°æÀÌ ¾ÆÇ °ÍÀº ±ÈÀ½°æ(ÏðëäÌè)¿¡ ±â¿îÀÌ ¸·È÷°í ¿ÀÌ °ãÃÆ±â[ÌÂæð] ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ·± µ¥´Â °¨ÃÊ(ÀܻѸ®)¸¦ ¾²´Âµ¥ ±×°ÍÀº ±× ±â¿îÀ» ¿ÏȽÃ۱â À§ÇؼÀÌ´Ù[Á¤Àü].
»ï·ÉÈ£¹ÚÅÁ(߸·ÉûÐÚÖ÷·)
¿ÀÁÜÀÌ Àß ³ª¿ÀÁö ¾Ê°í À½°æ ¼ÓÀÌ ÂüÀ» ¼ö ¾øÀÌ ¾ÆÇ °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
°í·ÃÀÚÀ°(ô¹Ö£ë¿), °¨ÃÊ(ÀܻѸ®) °¢°¢ 4g, ÇöÈ£»ö 2.8g, Àλï 2g, ¹ú°Ç¼Ödz·É(Àûº¹·É) 1.6g, È£¹Ú, Åûç, ½ÃÈ£, ´ç±Í(ÀܻѸ®), ¼±±Ö²®Áú(ûÇÇ), Ȳ¹é °¢°¢ 1.2g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© °ñÇ®¼Ó»ì(µî½ÉÃÊ) 1¹¶Ä¡[ìéÓ¥]¿Í ÇÔ²² ¹°¿¡ ´Þ¿© ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù[ÀÔ¹®].
ÇÑ °¡Áö ó¹æ
ÀÓº´À¸·Î À½°æ ¼ÓÀÌ ¾ÆÇ °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
°¨ÃÊ(ÀܻѸ®), À¸¸§µ¢±¼(¸ñÅë) °¢°¢ 8g, ¼±±Ö²®Áú(ûÇÇ), Ȳ¹é, ÅÃ»ç °¢°¢ 4g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© ¹°¿¡ ´Þ¿© ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù[´Ü½É].
ºÎÀÎÀÇ ¿ÀÁÜ¿¡ ´ëº¯ÀÌ ¼¯¿© ³ª¿À´Â º´À» ±³ÀåÁõ(Îßíóñû)À̶ó°í ÇÑ´Ù. ±³ÀåÁõ¿¡´Â ¿À·É»êÀ» ¾²¸é È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù[µæÈ¿].
¡Û ¾î¶² ºÎÀÎÀÌ º´ÀÌ ³ªÀº µÚ¿¡ ¿ÀÁܱæ·Î ´ëº¯ÀÌ ³ª¿Ô´Ù. À̰ÍÀº ´ë¼Òº¯ÀÌ ¹Ù²î¾î ³ª¿À±â ¶§¹®À̹ǷΠ´ë¼ÒÀå±³(ÓÞá³íóÎß)¶ó°í ÇÑ´Ù. ±×¸®ÇÏ¿© óÀ½¿¡´Â ¿À·É»ê(çé·Éߤ, ó¹æÀº »óÇѹ®¿¡ ÀÖ´Ù) 2Á¦(ì£ð¥)¸¦ ¸Ô°í ±× ´ÙÀ½ º¸ÁßÀͱâÅÁ(ÜÍñéìÌѨ÷·)À» ½è´Âµ¥ ³ª¾Ò´Ù°í ÇÑ´Ù[ȸÃá].
¡Û ¾î¶² ºÎÀÎÀÌ ¼ú ¸¶½Ã±â¸¦ Áñ°Ü ÇÏ¿´´Âµ¥ ´Ã ¸¹ÀÌ ¸¶¼Åµµ ÃëÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ±×·±µ¥ °©Àڱ⠿ÀÁܱæ[îñЫ]·Î ´ëº¯ÀÌ ³ª¿À°í Ç×¹®[ýЫ]À¸·Î´Â ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿À¸é¼ 6¸Æ(ë»Øæ)ÀÌ ´Ù ħ»ð(öØß»)ÇÏ¿´´Ù. ±×·¡¼ »ç¹°ÅÁ¿¡ ½Ç°í»ç¸®¾Ë¾¾(ÇØ±Ý»ç), ¸ñÇâ, ºó¶û, À¸¸§µ¢±¼(¸ñÅë), º¹¼þ¾Æ¾¾(µµÀÎ)¸¦ ³Ö¾î ½è´Âµ¥ ³ª¾Ò´Ù°í ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ »ç¶÷Àº ¼úÀ» ¸¹ÀÌ ¸¶¼Ì±â ¶§¹®¿¡ ±â°¡ ¿Ã¶ó°¡±â¸¸ ÇÏ°í ³»·Á¿ÀÁö´Â ¸øÇÏ¿© ¾ç(åÕ)ÀÌ ±Øµµ·Î ÇãÇØÁ³´Ù. ±×¸®°í ÁÖ½À(ñÐã¥)ÀÌ ¿À·§µ¿¾È ¸ô·Á ÀÖ¾î¼ ¿ÀÌ »ý°Ü Ç÷À» Á¹¿´±â[ï¡è¢] ¶§¹®¿¡ À½(ëä)µµ ¿ª½Ã ¸÷½Ã ÇãÇØÁ³´Ù. ÀÌ¿Í °°ÀÌ À½¾çÀÌ ¸ðµÎ ÇãÇØÁ®¼µµ Àá½Ã µ¿¾ÈÀ̳ª¸¶ »ì¾Æ ÀÖ´Â °ÍÀº ±×ÀÇ ¸öÀÌ µçµçÇϰí[ãù] ¼ú ¼Ó¿¡ ¿µ¾çºÐ[ÍÚѨ]ÀÌ Á» Àֱ⠶§¹®À̾ú´Ù. ±×·¯³ª 3´ÞÀÌ Áö³ª¸é ¹Ýµå½Ã Á×À» °ÍÀ̶ó°í ÇÏ¿´´Ù. ±×·±µ¥ °ú¿¬ ±×·¸°Ô µÇ¾ú´Ù[´Ü°è].
´ÄÀºÀ̳ª ÀþÀºÀ̳ª ¹°À» ¸¶½Ã´Â ¾ç(åÖ)Àº °°Àºµ¥ ÀþÀºÀÌ´Â ¿ÀÁÜÀÌ ¸÷½Ã Àû°í ´ÄÀºÀÌ´Â ¿ÀÁÜÀÌ ´ë´ÜÈ÷ ¸¹Àº °ÍÀº ¹«¾ù ¶§¹®Àΰ¡. ±×°ÍÀº ÀþÀºÀÌ´Â º½À̳ª ¿©¸§ ±â¿î °°¾Æ¼ ¿Ã¶ó°¡´Â °ÍÀÌ ¸¹°í ³»·Á°¡´Â °ÍÀº ÀûÀ¸¸ç ´ÄÀºÀÌ´Â °¡À»À̳ª °Ü¿ï ±â¿î °°¾Æ¼ ³»·Á°¡´Â °ÍÀÌ ¸¹°í ¿Ã¶ó°¡´Â °ÍÀÌ Àû±â ¶§¹®¿¡ °°Áö ¾ÊÀº °ÍÀÌ´Ù[Á¤Àü].
¸¶½Å µÚ¿¡ °ð ¼Òº¯ÀÌ ³ª¿À´Â °Í[ëæýñíá³Ü¥]
¡º³»°æ¡»¿¡ ¡°¸¶½Å °ÍÀÌ À§(êÖ)¿¡ µé¾î°¡¼ ³ÑÃÄ ³ª¸é Á¤±â(ïñѨ)°¡ ºñ(Þ¡)·Î ¿Å°Ü °¡°Ô µÈ´Ù. ±×·¯¸é ºñ±â(ޡѨ)°¡ Á¤±â¸¦ ÇìÃļ[ߤ] Æó(øË)·Î µé¾î°¡°Ô ÇÑ´Ù¡±°í ¾º¾î ÀÖ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ȯÀÚ°¡ ¹°À» ¸¶½Ã¸é À§(êÖ)¿¡ µé¾î°¬´Ù°¡ ¹è²Å ¾Æ·¡±îÁö ³»·Á°¡´Â °Íó·³ ´À²¸Áö¸é¼ °ð ¿ÀÁÜÀ» ´©°í ½ÍÀº °ÍÀº Á¤±â°¡ ºñ·Î ¿Å°Ü °¡Áö ¸øÇÏ¿© Æó·Î µé¾î°¡Áö ¸øÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¶§¹®¿¡ ½ÉÈ(ãýûý)°¡ À§·Î Ä¡¹Ð°Ô µÇ¾î ÀÔÀÌ ¸¶¸£°í ¸ñ±¸¸ÛÀÌ ¸¶¸¥´Ù. ÀÌ·± µ¥´Â º¸ÁßÀͱâÅÁ(ÜÍñéìÌѨ÷·)À» ½á¾ß ÇÑ´Ù[µ¿¿ø].
¡Û ¡º¿µÃß¡»¿¡ ¡°¼úÀ» ¸¶¼Å¼ ¼úÀÌ À§(êÖ)¿¡ µé¾î°¡¸é À½½ÄÀÌ ¼Òȵµ µÇ±â Àü¿¡ ¿ÀÁÜÀÌ ¸ÕÀú ³ª¿À´Â °ÍÀº ¿Ö ±×·±°¡. ±×°ÍÀº ¼úÀº ÀÍÀº À½½Ä[âÙÍÚ]À¸·Î ¸¸µç ¾×üÀε¥ ±× ±â¿îÀº ³¯·¡°í[ùÐ] ¸¼À¸¹Ç·Î[ôè] À½½Äº¸´Ù ÈÄ¿¡ ¸Ô¾îµµ À½½Äº¸´Ù ¸ÕÀú ³ª°¡±â ¶§¹®ÀÌ´Ù¡±°í ¾º¾î ÀÖ´Ù.
¸ðµÎ 48°¡ÁöÀε¥ Åõ°Ý»ê(÷â̮ߤ)°ú ¿ì½½°í(éÚã£ÍÇ)µµ ÀÖ´Ù.
Ȱ¼®(üÁà´, °öµ¹)
±¸¸ÛÀ» Àß ÅëÇϰÔ[××Ы] ÇÏ¿© ¿ÀÁÜÀÌ Àß ³ª¿À°Ô ÇÑ´Ù. ¼ºÁúÀÌ ¸÷½Ã Á¶¿ÇÑ[ò¸ðÏ] ¾àÀÌ´Ù[ÅÁ¾×].
¡Û ¿ÀÁÜÀ» Àß ³ª°¡°Ô Çϱ⠶§¹®¿¡ ÀÓº´(ìøÜ»)À¸·Î ¿ÀÁÜÀÌ Àß ³ª°¡Áö ¾Ê´Â[ß»] °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. ÈçÈ÷ °öµ¹ 1°¡Áö¸¦ ¾²´Âµ¥ ±×°ÍÀÌ ¹Ù·Î ÀÍ¿ø»ê(ìÌêªß¤, ó¹æÀº ¼¹®¿¡ ÀÖ´Ù)ÀÌ´Ù[º»ÃÊ].
Ãʼ®(õ¦à´)
5°¡Áö ÀÓº´[çé×ú]°ú ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. ´«°°ÀÌ Èò Ãʼ®À» º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 8g¾¿ ¾²´Âµ¥ ³ë¸²(Ò¾×ú)¿¡´Â µ¹¾Æ¿í¾¾¸¦ ´ÞÀÎ ¹°(Ðí÷·)·Î ¸Ô°í Ç÷¸²(úì×ú)°ú ¿¸²(æð×ú)¿¡´Â Âù¹°¿¡ Ÿ¼ ¸ÔÀ¸¸ç ±â¸²(Ѩ×ú)¿¡´Â À¸¸§µ¢±¼À» ´ÞÀÎ ¹°(ÙÊ÷×÷·)·Î ¸Ô°í ¼®¸²(à´×ú)¿¡´Â Á¾ÀÌ À§¿¡ ³õ°í ºº¾Æ¼[̰òµõ¤] ´õ¿î¹°¿¡ Ÿ ¸ÔÀ¸¸ç ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â µ¥´Â ¹ÐÀ» ´ÞÀÎ ¹°(á³Øêï¡÷·)·Î ¸Ô´Âµ¥ ¸ðµÎ ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù. À̰ÍÀ» Åõ°Ý»ê(÷â̮ߤ)À̶ó°í ÇÑ´Ù. ¿©·¯ °¡Áö ¾àÀÌ È¿°ú°¡ ¾ø´Ù °¡µµ À̰ÍÀ» ¸ÔÀ¸¸é °ð ³´´Â´Ù[º»ÃÊ].
ÇØ±Ý»ç(úÐÝÞÞ, ½Ç°í»ç¸®¾Ë¾¾)
¿ÀÁÜÀ» Àß ³ª°¡°Ô ÇÑ´Ù. »ç¸²(ÞÞ×ú)À¸·Î ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â µ¥ ¾´´Ù. 40gÀ» ÁÁÀº Âþ°¡·ç 20g°ú °í·ç ¼¯¾î¼ Çѹø¿¡ 12g¾¿ »ý°°ú °¨Ãʸ¦ ´ÞÀÎ ¹°¿¡ Ÿ ¸Ô´Â´Ù[º»ÃÊ].
ºÎ¼®(Ý©à´)
»ç¸²À¸·Î ¿ÀÁÜÀÌ Àß ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ¸¸é¼ ¾ÆÇ °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 8g¾¿ °¨ÃÊ ´ÞÀÎ ¹°¿¡ Ÿ¼ ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù[Á÷Áö].
ÀÓ¼®(ìøà´)
<¹ø¿ª»ý·«>
°¨ÃÊÃÊ(Êöõ®ôþ, °¨ÃÊ ÀܻѸ®)
¸ÀÀÌ ½¿½¿ÇÑ[Ó¿] °ÍÀº À½°æ ¼ÓÀÌ Â´Â °Í°°ÀÌ ¾ÆÇ °ÍÀ» Ä¡·áÇϴµ¥ À¸¸§µ¢±¼(¸ñÅë)°ú ÇÔ²² ´Þ¿©¼ ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù.
¡Û ¿ÀÁܱæ[Òãη]ÀÌ Àú¸®°í[ß»] ¾ÆÇ °ÍÀ» Ä¡·áÇÏ´Â µ¥´Â ¸ÀÀÌ ½¿½¿ÇÏ¸é¼ ´ÞÁö ¾ÊÀº °ÍÀ» ¾´´Ù[ÅÁ¾×].
ºñÇØ(ºñÇØ)
¹ã¿¡ ¿ÀÁÜÀ» ¸¹ÀÌ ´©°Å³ª ¿ÀÁÜÀÌ ³ª°¡´Â ÁÙ ¸ð¸£´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿ÀÁÜÀÌ ¹ã³· ¶§¾øÀÌ ÀÚÁÖ ³ª¿À´Â °Íµµ ³´°Ô ÇÑ´Ù. ½ä¾î¼ ¹°¿¡ ´Þ¿© ¸Ô°Å³ª °¡·ç³»¾î ¼ú¿¡ ¾§ Ç®¿¡ ¹ÝÁ×ÇÑ ´ÙÀ½ ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î Çѹø¿¡ 70¾Ë¾¿ ¼Ò±Ý ²úÀÎ ¹°·Î ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù[µæÈ¿].
¿ì½½(éÚã£, ¼è¹«¸)
´ÄÀºÀ̰¡ ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿À´Â ÁÙÀ» ¸ð¸£´Â µ¥[ë¶Òã] ¾´´Ù.
¡Û ¿ÀÁÜÀÌ Àß ³ª¿ÀÁö ¾Ê°í À½°æ ¼ÓÀÌ ¾ÆÆÄ¼ Á×À» °Í °°Àº µ¥´Â ¼ú¿¡ ´Þ¿© ºó¼Ó¿¡ ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù[º»ÃÊ].
¡Û ¿ì½½°í(éÚã£ÍÇ)´Â ¾îÇ÷·Î »ý±ä ÀÓº´À» Ä¡·áÇÏ´Â µ¥ Á¦ÀÏ È¿°ú°¡ ÁÁÀº ¾àÀÌ´Ù. ¼è¹«¸(¿ì½½) 40gÀ» ½ä¾î¼ ¹° 5ÀÜ¿¡ ³Ö°í 1ÀÜÀÌ µÇ°Ô ´ÞÀÎ ´ÙÀ½ »çÇâÀ» Á¶±Ý ³Ö¾î¼ ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ¼è¹«¸Àº ÀÓº´À» Ä¡·áÇÏ´Â µ¥ Á¦ÀÏ ÁÁÀº ¾àÀÌ´Ù[´Ü½É].
Â÷ÀüÃÊ(ó³îñõ®, ±æÂ¯±¸)
¿ÀÁÜÀ» Àß ³ª¿À°Ô Çϴµ¥ 5°¡Áö ÀÓº´[çé×ú]°ú À¶Æó(À¶øÍ)·Î ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. »Ñ¸®¿Í ÀÙÀ» ÁþÂö¾î ÁóÀ» ³» Çѹø¿¡ 1Àܾ¿ ²Ü 1¼ù°¡¶ô¿¡ Ÿ ¸Ô´Â´Ù.
¡Û »ç¸²(ÞÞ×ú)°ú ¼®¸²(à´×ú)¿¡´Â ÁóÀ» ³»¾î ÇѼö¼®°¡·ç¸¦ Ÿ¼ ¸Ô°í Ç÷¸²(úì×ú)¿¡´Â ÁóÀ» ³»¾î ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ±æÂ¯±¸ÀÇ ¾¾¿Í »Ñ¸®¿Í ÀÙÀº È¿´ÉÀÌ ´Ù °°Àºµ¥ ´Þ¿©¼ ¸Ô°Å³ª °¡·ç³»¾î ¸Ô¾îµµ ´Ù ÁÁ´Ù[º»ÃÊ].
Åûç(÷ÊÞá)
5°¡Áö ÀÓº´[çé×ú]À» Ä¡·áÇϴµ¥ ¿ÀÁÜÀÌ Àß ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ¸¸é¼ ÀæÀº °ÍÀ» ¸Ü°Ô ÇÑ´Ù.
¡Û ¿ÀÁܱú ¼Ó[Æ÷ñé]¿¡ ¾ÉÀº ±øÄ¡[ë§Ï§]¸¦ ¾ø¾Ö°í ¿ÀÁÜÀÌ ¹æ¿ï¹æ¿ï ¶³¾îÁö´Â[×úÕ÷] °ÍÀ» ¸Ü°Ô ÇÑ´Ù. § ¸ÀÀº ½º¸çµé¾î°£ ¹°À» ºüÁö°Ô ÇÏ°í ¿ÀÁܱú ¼Ó¿¡ ¿À·§µ¿¾È ±øÄ¡[îÝÚª]°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ» ¾ø¾Ø´Ù. ´Þ¿©¼ ¸Ô°Å³ª °¡·ç³»¾î ¸Ô¾îµµ ´Ù ÁÁ´Ù[ÅÁ¾×].
ÁöºÎÃÊ(ò¢Ý±õ®, ´ð½Î¸®)
¿ÀÁÜÀ» Àß ³ª°¡°Ô ÇÏ°í ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â °ÍÀ» ÁÖ·Î Ä¡·áÇÑ´Ù. ÁóÀ» ³» ¸ÔÀ¸¸é °ð ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿Â´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ¿ÀÁÜÀ» ´©Áö ¸øÇÏ¿© Á×À» °Í°°ÀÌ µÈ °ÍÀ» »ì¸®´Â µ¥ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
¡Û ¾¾¿Í ÁÙ±â¿Í ÀÙÀÌ ´Ù È¿´ÉÀÌ °°Àºµ¥ ¹°¿¡ ´Þ¿©¼ ¸Ô´Â´Ù[º»ÃÊ].
¸ñÅë(ÙÊ÷×, À¸¸§µ¢±¼)
5°¡Áö ÀÓº´[çé×ú]À» Ä¡·áÇϴµ¥ °ü°Ý(μ̫)ÀÌ µÈ °ÍÀ» ¿¾î ÁØ´Ù. ±×¸®°í ¿ÀÁÜÀÌ ÀÚÁÖ ³ª¿À¸é¼ ¸÷½Ã ¾ÆÇ °ÍÀ» Ä¡·áÇÏ´Â µ¥´Â ½ä¾î¼ ´Þ¿© ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù.
¡Û ÅëÃʵµ È¿´ÉÀÌ °°´Ù[º»ÃÊ].
±¸¸Æ(ϺØê, ÆÐ·©À̲É)
5°¡Áö ÀÓº´°ú ¿©·¯ °¡Áö ¿øÀÎÀ¸·Î ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â °Í[À¶øÍ]°ú °ü°Ý(μ̫)ÀÌ µÈ °ÍÀ» Ä¡·áÇϴµ¥ ¹°¿¡ ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù.
¡Û ¼®¸²À» Ä¡·áÇÏ´Â µ¥´Â ÆÐ·©À̲ɾ¾(±¸¸ÆÀÚ)¸¦ ¾²´Âµ¥ °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 4g¾¿ ¼ú¿¡ Ÿ¼ ¸ÔÀ¸¸é µ¹ °°Àº °ÍÀÌ °ð ³ª¿Â´Ù[º»ÃÊ].
Ȳ±Ý(üÜÐÙ, ¼Ó½âÀºÇ®)
5°¡Áö ÀÓº´À» Ä¡·áÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿¸²(æð×ú)°ú Ç÷¸²(úì×ú)µµ ³´°Ô ÇÑ´Ù. ¹°¿¡ ´Þ¿©¼ ¸Ô´Â´Ù[º»ÃÊ].
ÀÍÁöÀÎ(ìÌòªìÒ)
¿ÀÁÜÀÌ ÀÚÁÖ ³ª¿À°Å³ª ³ª¿À´Â ÁÙ ¾Ë¸é¼µµ ÂüÁö ¸øÇÏ´Â °ÍÀ» ¸Ü°Ô ÇÑ´Ù. ¿ÀÁÜÀÌ ÀÚÁÖ ³ª¿À´Â °Í[üÁÞü]À» ¸Ü°Ô ÇÏ´Â µ¥´Â ¼Ò±ÝÀ» Á¶±Ý ³Ö¾î¼ ¹°¿¡ ´Þ¿© ¸Ô°Å³ª ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù[Àǰ¨].
»êÀåÃÊ(ß«íìõ®, ²Ê¸®)
¿©·¯ °¡Áö ÀÓº´(ìøÜ»)À¸·Î ¿ÀÁÜÀÌ Àß ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ¸¸é¼ ¾ÆÇ °ÍÀ» Ä¡·áÇϴµ¥ ¿ÀÁÜÀ» Àß ³ª¿À°Ô ÇÑ´Ù. ÁþÂö¾î ³½ Áó 1È©À» ¼ú 1È©¿¡ Ÿ¼ ºó¼Ó¿¡ ¸ÔÀ¸¸é °ð ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿Â´Ù[º»ÃÊ].
¼®À§(à´êß)
5°¡Áö ÀÓº´[çé×ú]°ú À¶Æó( øÍ)µÈ °Í°ú ¹æ±¤¿¡ ¿ÀÌ ¸ô·Á¼ ¿ÀÁÜÀÌ Àß ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇϴµ¥ ¿ÀÁÜÀ» Àß ³ª°¡°Ô ÇÑ´Ù. ¹°¿¡ ´Þ¿©¼ ¸Ô´Â´Ù[º»ÃÊ].
°ß¿ìÀÚ(̲éÚí, ³ªÆÈ²É¾¾)
À¶Æó·Î ¿ÀÁÜÀÌ ¸·Èù °ÍÀ» Ä¡·áÇϴµ¥ ¿ÀÁÜÀ» Àß ³ª°¡°Ô ÇÑ´Ù. ¸º¹°°¡·ç¸¦ ³»¾î Çѹø¿¡ 8g¾¿ À¸¸§µ¢±¼(¸ñÅë)°ú »êÄ¡ÀÚ¸¦ ´ÞÀÎ ¹°¿¡ Ÿ¼ ¸Ô´Â´Ù[º»ÃÊ].
µî½ÉÃÊ(Ôóãýõ®, °ñÇ®)
5°¡Áö ÀÓº´À» Ä¡·áÇϴµ¥ ¿ÀÁÜÀ» Àß ³ª°¡°Ô ÇÑ´Ù. ¹°¿¡ ´Þ¿©¼ ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù[º»ÃÊ].
º¯Ãà(Æíõë, ¸¶µðÇ®)
5°¡Áö ÀÓº´°ú ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. ³Á°¡¿¡¼ ÀÚ¶ó°í ÀÚÁÞºû ²ÉÀÌ ÇÉ ¸¶µðÇ®ÀÇ »Ñ¸®¸¦ ij¼ ÁþÂöÀº ´ÙÀ½ ÁóÀ» ³»¾î Çѹø¿¡ 1Àܾ¿ ºó¼Ó¿¡ ¸ÔÀ¸¸é °ð ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿Â´Ù[°æÇè].
À²ÃÊ(À²õ®, Çѻﵢ±¼)
5°¡Áö ÀÓº´À» Ä¡·áÇϴµ¥ ¿ÀÁÜÀ» Àß ³ª°¡°Ô ÇÑ´Ù. ÁþÂö¾î ÁóÀ» ³» ¸Ô°Å³ª ¹°¿¡ ´Þ¿©¼ ¸Ô´Â´Ù.
¡Û °í¸²(ÍÇ×ú)¿¡´Â ÀÌ Áó 2µÇ¿¡ ½ÄÃÊ 2È©À» Ÿ¼ ¾²´Âµ¥ ºó¼Ó¿¡ 1Àܾ¿ ¸ÔÀ¸¸é °ð ³´´Â´Ù[º»ÃÊ].
ÈÍÃʱÙ(ýÀõ®ÐÆ, ¿øÃʸ®»Ñ¸®)
¿ÀÁÜÀÌ Àß ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ¸¸é¼[ß»] ¾ÆÇ °Í°ú »ç¸²°ú ¼®¸²À» Ä¡·áÇÑ´Ù. »Ñ¸®¸¦ ÁþÂö¾î ÁóÀ» ³»¾î ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù[´Ü½É].
À¯¹éÇÇ(êøÛÜù«, ´À¸¨³ª¹«²®Áú)
5°¡Áö ÀÓº´À» Ä¡·áÇϴµ¥ ÁÖ·Î ¼®¸²¿¡ ¾´´Ù. ¹°¿¡ ´Þ¿©¼ ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ÀÌ ¾àÀº ¼ºÁúÀÌ ¹Ì²ô·¯¿ö¼[üÁ] ±¸¸Û[Ы]À» ÅëÇϰÔ[××] ÇÑ´Ù[º»ÃÊ].
º¹·É(ÜÚ·É, ¼Ödz·É)
5°¡Áö ÀÓº´À» Ä¡·áÇϴµ¥ ÁÖ·Î ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â °ÍÀ» Àß ³ª¿À°Ô ÇÑ´Ù. ´Þ¿©¼ ¸Ô°Å³ª °¡·ç³»¾î ¸Ô¾îµµ ´Ù ÁÁ´Ù[º»ÃÊ].
È£¹Ú(ûÐÚÖ)
5°¡Áö ÀÓº´À» ³´°Ô ÇÑ´Ù. ±×¸®°í ¿©·¯ °¡Áö »ç¸²À̳ª ¼®¸²¿¡ ¾²¸é ¿ÀÁÜÀÌ Àß ³ª¿Â´Ù. °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 8g¾¿ ÆÄ¹Ø(Ãѹé) ´ÞÀÎ ¹°¿¡ Ÿ¼ ºó¼Ó¿¡ Çѹø ¸ÔÀ¸¸é °ð ³´´Â´Ù[°¸ñ].
È£Àå±Ù(ûÛíèÐÆ, ¹ü½Ì¾Æ»Ñ¸®)
5°¡Áö ÀÓº´À» ³´°Ô Çϴµ¥ ¿ÀÁÜÀ» Àß ³ª¿À°Ô ÇÑ´Ù. 40gÀ» ¹°¿¡ ´ÞÀÎ ´ÙÀ½ »çÇâ°ú À¯Çâ°¡·ç¸¦ Á¶±Ý¾¿ Ÿ¼ ºó¼Ó¿¡ ¸ÔÀ¸¸é °ð ³´´Â´Ù. ¹Î°£¿¡¼´Â µÎ¿ì½½(ÔáéÚã£)À̶ó°í ÇÑ´Ù[º»ÃÊ].
Ä¡ÀÚ(ö¼í, »êÄ¡ÀÚ)
5°¡Áö ÀÓº´À» ³´°Ô Çϴµ¥ ¿ÀÁÜÀ» Àß ³ª¿À°Ô ÇÑ´Ù. ±×¸®°í Çǰ¡ ¸ô·Á ¿ÀÁÜÀÌ Àß ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â °Í°ú ¿¸²°ú Ç÷¸²À» Ä¡·áÇÏ´Â µ¥´Â ´õ ÁÁ´Ù.
¡Û »êÄ¡ÀÚ°¡ ½ÇÁö´Â ¿ÀÁÜÀ» Àß ³ª¿À°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Æó(øË)¸¦ ¼´ÃÇϰÔ[ôè] Çϴµ¥ Æó±â°¡ ¼´ÃÇØÁö¸é ¹æ±¤ÀÌ ±× ±â¸¦ ¹Þ¾Æ ±âÈ(Ѩûù)ÀÛ¿ëÀ» ÀßÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿À°Ô µÈ´Ù[ÅÁ¾×].
Àú·É(îÄ·É)
¿ÀÁÜÀ» Àß ³ª¿À°Ô Çϴµ¥ ½ä¾î¼ ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù[º»ÃÊ].
¡Û ¿À·É»ê(çé·Éߤ)¿¡´Â Àú·ÉÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ ¿ÀÁÜÀ» Àß ³ª¿À°Ô ÇÑ´Ù. ¿©·¯ °¡Áö ´ÞÀӾ࿡¼ À̰Íó·³ È¿°ú°¡ ÁÁÀº ¾àÀº ¾ø´Ù[ÅÁ¾×].
»ê¼öÀ¯(ߣâ¼ë)
¿ÀÁÜÀÌ ¼ú¼ú ÀÚÁÖ ³ª¿À´Â °Í[üÁÞü]À» ¸Ü°Ô ÇÑ´Ù. ±×¸®°í ´ÄÀºÀ̰¡ ¿ÀÁÜÀÌ Àß ³ª¿Ô´Ù ¾È ³ª¿Ô´Ù ÇÏ´Â °Íµµ Ä¡·áÇϴµ¥ ´Þ¿©¼ ¸Ô°Å³ª ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î ¸Ô¾îµµ ´Ù ÁÁ´Ù[º»ÃÊ].
»óÇ¥ÃÊ(ßÍÇ¥ÃÊ, »ç¸¶±Í¾ËÁý)
¿ÀÁÜÀÌ ¼ú¼ú ÀÚÁÖ ³ª¿À´Â °Í[üÁÞü]À» ¸Ü°Ô Çϴµ¥ ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿À´Â ÁÙÀ» ¸ð¸£´Â °Í[ë¶Òã]°ú ¹éŹ(ÛÜöú)À» Ä¡·áÇÑ´Ù. ¼ú¿¡ ÂǼ °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 8g¾¿
»ý°À» ´ÞÀÎ ¹°¿¡ Ÿ ¸ÔÀ¸¸é Àß ³´´Â´Ù[´Ü½É].
¸ð·ÁºÐ(ÙÀÕîÝÏ, ±¼Á¶°³²®Áú)
¿ÀÁÜÀÌ ¼ú¼ú ÀÚÁÖ ³ª¿À´Â °ÍÀ» ¸Ü°Ô ÇÑ´Ù. °¡·ç³»¾î ¸Ô°Å³ª ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î ¸Ô´Â´Ù[º»ÃÊ].
¼®¼ö¾îµÎÁß°ñ(à´âÏåàÔéñéÍé, Á¶±â´ë°¡¸®»À)
¼®¸²(à´×ú)À» Ä¡·áÇÑ´Ù. ºÒ¿¡ ´Þ±¸¾ú´Ù°¡ °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 8g¾¿ ¹°¿¡ Ÿ¼ ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù[º»ÃÊ].
¼®·æÀÚ(à´×£í, µµ¸¶¹ì)
5°¡Áö ÀÓº´À» Ä¡·áÇϴµ¥ ¿ÀÁÜÀ» Àß ³ª¿À°Ô ÇÑ´Ù. ¼®¸²À» Ä¡·áÇÏ´Â µ¥´Â 1°³¸¦ ºÒ¿¡ ±¸¿ö¼ °¡·ç³»¾î ºó¼Ó¿¡ ¹°¿¡ Ÿ ¸Ô´Â´Ù[º»ÃÊ].
±¸ÀÎÁó(±¸ìâñð, Áö··ÀÌÁó)
¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â °ÍÀ» ³´°Ô ÇÑ´Ù. ºó¼Ó¿¡ ¹Ý »ç¹ß¾¿ ¸ÔÀ¸¸é °ð ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿Â´Ù[º»ÃÊ].
´©°í(´©°í, µµ·ç·¡)
¼®¸²À¸·Î »ý±ä µ¹°ú ¿ÀÁÜÀ» Àß ³ª¿À°Ô ÇÑ´Ù. 7¸¶¸®¸¦ Àâ¾Æ¼ ¼Ò±Ý 80g°ú ¼¯Àº ´ÙÀ½ »õ ±â¿ÓÀå À§¿¡ ³õ°í ¾àÇÑ ºÒ±â¿î¿¡ ¸»·Á °¡·ç³½´Ù. Çѹø¿¡ 4g¾¿ µ¥¿î ¼ú¿¡ Ÿ¼ ¸ÔÀ¸¸é °ð ³´´Â´Ù[º»ÃÊ].
¡Û ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾Ê¾Æ ¿©·¯ °¡Áö ¾àÀ» ½èÀ¸³ª È¿°ú°¡ ¾ø´Â µ¥´Â 1¸¶¸®¸¦ »êä·Î Àâ¾Æ¼ ¾²´Âµ¥ »ý°ÍÀ¸·Î °¥¾Æ »çÇâ Á¶±Ý°ú ¼¯¾î¼ ºó¼ÓÀ¸·Î ±ú²ýÇÑ ¹°¿¡ Ÿ ¸ÔÀ¸¸é °ð ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿Â´Ù[À¯Ãë].
µµ±³(ÓþÎï, º¹¼þ¾Æ³ª¹«Áø)
¼®¸²À¸·Î »ý±ä µ¹ÀÌ ºÎ½º·¯Á® ³ª¿À°Ô ÇÑ´Ù. ´ëÃß¾¾¸¸ÇÑ °ÍÀ» ÇÏ·ç ¼¼¹ø ¾²´Âµ¥ ¿©¸§¿¡´Â Âù¹°·Î, °Ü¿ï¿¡´Â µû¶æÇÑ ¹°·Î ºó¼Ó¿¡ ¸ÔÀ¸¸é µ¹ÀÌ ¹Ýµå½Ã ³ª¿Â´Ù[º»ÃÊ].
¹ÌÈĵµ(¹ÌÈÄÓþ, ´Ù·¡)
¼®¸²À¸·Î »ý±ä µ¹À» ³ª¿À°Ô Çϴµ¥ ÀÍÀº °ÍÀ» µû¼ ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù.
¡Û ´Ù·¡µ¢±¼Áó(Ôöñéñð)Àº ¹Ì²ô·´±â[ò¸üÁ] ¶§¹®¿¡ ¼®¸²À¸·Î »ý±ä µ¹À» Àß ³ª¿À°Ô Çϴµ¥ »ý°ÁóÀ» Á¶±Ý Ÿ¼ ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù[º»ÃÊ].
µ¿±ÔÀÚ(ÔÏÐí, µ¹¾Æ¿í¾¾)
5°¡Áö ÀÓº´À» Ä¡·áÇϴµ¥ ¿ÀÁÜÀ» Àß ³ª¿À°Ô ÇÑ´Ù.
¡Û »Ñ¸®·Îµµ ¿ª½Ã ÀÓº´À» Ä¡·áÇϴµ¥ ¿ÀÁÜÀ» Àß ³ª¿À°Ô ÇÑ´Ù. ¸ðµÎ ¹°¿¡ ´Þ¿©¼ ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù[º»ÃÊ].
µ¿°ú(ÔÏÍþ, µ¿¾Æ)
5°¡Áö ÀÓº´À» Ä¡·áÇϴµ¥ ¿ÀÁÜÀ» Àß ³ª¿À°Ô ÇÑ´Ù. ÁóÀ» ³»¼ 1Àܾ¿ ¸¶½Å´Ù[º»ÃÊ].
È«Ã˱Աٰæ(ûõõ¹ÐÐÆÌì, ºÓÀº Ã˱ÔÈÀÇ »Ñ¸®¿Í ÁÙ±â)
ÀÓº´À» Ä¡·áÇϴµ¥ ¿ÀÁÜÀ» Àß ³ª¿À°Ô ÇÑ´Ù. ²É°ú ¾¾µµ È¿´ÉÀÌ °°´Ù. ¹°¿¡ ´Þ¿©¼ ¸Ô´Â´Ù[º»ÃÊ].
³¹ßȸ(ÑêÛ¥üé, ³¹ß Å¿î Àç)
5°¡Áö ÀÓº´À» Ä¡·áÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ÀüÆ÷(ï® )ÁõÀ¸·Î ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â °Íµµ ³´°Ô ÇÑ´Ù. ³¹ß Å¿î À縦 °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 8g¾¿ ½ÄÃÊ ²úÀÎ ¹°¿¡ Ÿ¼ ¸Ô´Â´Ù[°¸ñ].
¡Û Ç÷¸²¿¡´Â ³¹ß Å¿î Àç 8gÀ» ¶ì»Ñ¸®(¸ð±Ù)¿Í ±æÂ¯±¸(Â÷ÀüÃÊ)¸¦ ´ÞÀÎ ¹°¿¡ Ÿ¼ ¸Ô´Â´Ù[´Ü½É].
¡Û ³¹ß Å¿î Àç´Â À½(ëä)À» º¸ÇÏ´Â µ¥ È¿°ú°¡ ¾ÆÁÖ ºü¸£´Ù[´Ü½É].
Àú´ã(îÄÓÅ, µÅÁö¿)
¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇϴµ¥ µ¥¿î ¼ú¿¡ Ÿ¼ ¸Ô´Â´Ù[º»ÃÊ].
¡Û ¿ÀÁÜÀÌ ¸·Çû°Å³ª Àß ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â µ¥´Â µÅÁö¿(Àú´ã) »ý°ÍÀ» ¾²´Âµ¥ À½°æ ³¡[ÌìÔé]¿¡ ºÙÀ̰í Á¶±Ý ÀÖÀ¸¸é ÁóÀÌ µé¾î°¡¼ ¿ÀÁÜÀ» ÀúÀý·Î ³ª¿À°Ô ÇÑ´Ù. ºÎÀÎÀº ´ãÁóÀ» À½ºÎ ¼Ó¿¡ ³ÖÀ¸¸é ¹Ýµå½Ã ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿Â´Ù[À¯Ãë].
ÀÎÁ¶°©(ìÑðÐË£)
<¹ø¿ª»ý·«>
ÀúÆ÷(îÄÆ÷, µÅÁö¿ÀÁܱú)
¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿À´Â ÁÙ ¸ð¸£´Â °Í[ë¶Òã]À» Ä¡·áÇϴµ¥ ¹°¿¡ ¾ÄÀº ´ÙÀ½ ºÒ¿¡ ±¸¿ö¼ µ¥¿î ¼ú·Î ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù[µæÈ¿].
¾çµÎ(åϵÎ, ¾çÀÇ À§)
¿ÀÁÜÀÌ ÀÚÁÖ ³ª¿À´Â °Í[ë¶Òã]À» Ä¡·áÇϴµ¥ »ìÂð ¾çÀÇ À§(¾çµÎ)·Î ±¹À» ²ú¿©¼ ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù[º»ÃÊ].
¡Û ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿À´Â ÁÙ ¸ð¸£´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. ¾çÀÇ À§¿¡ ¹°À» °¡µæ ä¿ö ³Ö°í ½Ç·Î ¾ç³¡À» µ¿¿©¸Ç ´ÙÀ½ Ç« »î¾Æ¼ ±× ¼ÓÀÇ ¹°À» ´Ü¹ø¿¡ ¸ÔÀ¸¸é ³´´Â´Ù[°¸ñ].
¿ì´¢(éÚÒã)
<¹ø¿ª»ý·«>
°èÀå(Í®íó, ´ßÀÇ Àå)
¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿À´Â ÁÙ ¸ð¸£°Å³ª ³ª¿À´Â °ÍÀ» ¾Ë¸é¼µµ ÂüÁö ¸øÇÏ´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. °ËÁ¤ ¼öżÀÇ Àå(è¡ê© íó)À» º¸Åë ±¹À» ²úÀ̵íÀÌ ²úÀÎ ´ÙÀ½ µ¥¿î ¼úÀ» Ÿ¼ ¸Ô´Â´Ù.
¡Û Ȥ Å¿ö °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 4g¾¿ µ¥¿î ¼ú¿¡ Ÿ¼ ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù[º»ÃÊ].
¿õ°èºñÄ¡¸®È²ÇÇ(ê©Í®ºñÄ¡ìÀüÜù«, ¼öżÀÇ °è³»±Ý)
¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿À´Â ÁÙ ¸ð¸£´Â °Í[ë¶Òã]°ú ¿ÀÁÜÀÌ ÂüÀ» ¼ö ¾øÀÌ ¼ú¼ú ÀÚÁÖ ³ª¿À´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. ºÒ¿¡ Å¿ö °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 8g¾¿ µ¥¿î ¼ú¿¡ Ÿ ¸Ô´Â´Ù. ³²ÀÚ´Â ¾ÏżÀÇ °ÍÀ» ¾²°í ¿©ÀÚ´Â ¼öżÀÇ °ÍÀ» ¾²´Âµ¥ Àå(íó)±îÁö Å¿ö ¸ÔÀ¸¸é ´õ ÁÁ´Ù[º»ÃÊ].
¿ÀÁÜÀÌ Àß ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â µ¥´Â À½±³(ëä , Áï Á¶ÇØÇ÷), ´ëµ·(ÓÞÔÄ), À§¾ç(êÍåÕ), ´ëÁ¾(ÓÞñ£), Çà°£(ú¼Êà), À§Áß(êÍñé), À½¸ªÃµ(ëä×Õô»), ¼®¹® (à´Ú¦)Ç÷¿¡ ³õ´Â´Ù[°©À»].
¡Û ¿ÀÁÜÀÌ Á¶±Ý¾¿ ³ª¿À°Å³ª ¸·Èù µ¥´Â °ü¿ø(μêª, 8Ǭ ±íÀÌ·Î ³õ´Â´Ù), »ïÀ½±³(ß²ëäÎß, 3Ǭ ±íÀÌ·Î ³õ´Â´Ù), À½°î(ëäÍÛ), À½¸ªÃµ, ±âÇØ(Ѩú), Űè(÷¼Í¬), À½±³(ëäÎß) Ç÷¿¡ ³õ´Â´Ù[°¸ñ].
¡Û ¼®¸²¿¡´Â °ü¿ø, ±â¹®(Ѩڦ), ´ëµ· Ç÷¿¡ ³õ´Â´Ù[µ¿¿ø].
¡Û Ç÷¸²¿¡´Â ±âÇØ, °ü¿ø Ç÷¿¡ ³õ´Â´Ù[µ¿¿ø].
¡Û ¿¸²¿¡´Â À½¸ªÃµ, °ü¿ø, ±âÃæ(Ѩõú) Ç÷¿¡ ³õ´Â´Ù[µ¿¿ø].
¡Û ¿ÀÁÜÀÌ ¼ú¼ú ÀÚÁÖ ³ª¿À´Â[üÁÞü] µ¥´Â Áß±Ø(ñéп)Ç÷¿¡ ¶äÀ» ¶ß°í ½ÅÀ¯(ãìêä),À½¸ªÃµ, ±âÇØ, À½°î, »ïÀ½±³ Ç÷¿¡ ħÀ» ³õ´Â´Ù[°¸ñ].
¡Û ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿À´Â ÁÙ ¸ð¸£°Å³ª[ë¶Òã] ³ª¿À´Â °ÍÀ» ¾Ë¸é¼µµ ÂüÁö ¸øÇÏ´Â[ÝÕÐ×] µ¥´Â À½¸ªÃµ, ¾ç¸ªÃµ(åÕ×Õô»), ´ëµ·, °î°ñ(ÍØÍé) Ç÷¿¡ ³õ´Â´Ù[µ¿¿ø].
¡Û À½°æ ¼ÓÀÌ ¾ÆÇ µ¥´Â Çà°£(ú¼Êà, ¶ä 30Àå)Ç÷À̳ª Áß±Ø, Űè, »ïÀ½±³, ºÎ·ù(Ý¥×¶) Ç÷¿¡ ³õ´Â´Ù[ÀÚ»ý].
¡Û ¿ÀÁÜÀÌ »Ñ¿¬ µ¥[ÛÜöú]´Â ½ÅÀ¯Ç÷¿¡ ¶äÀ» ¶ß°í Àå¹®(íñÚ¦), °îõ(ÍØô»), °ü¿ø, »ïÀ½±³ Ç÷¿¡ ħÀ» ³õ´Â´Ù[°¸ñ].
¡Û ºÎÀÎÀÌ ÀüÆ÷ÁõÀ¸·Î ¿ÀÁÜÀ» ´©Áö ¸øÇÏ´Â µ¥´Â °î°ñ, °ü¿ø Ç÷¿¡ ³õ´Â´Ù[°©À»].
¡Û ºÎÀÎÀÌ À½ºÎ°¡ ¾ÆÇ µ¥´Â À½¸ªÃµÇ÷¿¡ ³õ´Â´Ù[°©À»].