À§·Î

« µ¿ÀǺ¸°¨(ÔÔì¢ÜÄÊü)

¾ó±¼[Øü]

¾ó±¼¿¡ ¿­ÀÌ ÀÖ´Â °Í[Øüæð] » · ¾ó±¼ÀÌ ½Ã¸° °Í[ØüùÎ] »

À§Ç³Áõ(êÖù¦ñû) » · ½ÅdzÁõ(ãìù¦ñû) » · ž½ÃÁ¾(÷³ ðþ) »

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¸í´çÀÇ À§Ä¡[Ù¥ÓÑÝ»êÈ]

À̸¶¸¦ õÁ¤(ô¸ïÔ)À̶ó°í Çϴµ¥ ½É(ãý)¿¡ ¼Ò¼Ó½Ã۰í ÅÎÀº Áö°¢(ò¢ÊÈ)À̶ó°í Çϴµ¥ ½Å(ãì)¿¡ ¼Ò¼Ó½Ã۰í ÄÚ´Â ¾ó±¼ ÇѰ¡¿îµ¥ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ºñ(Þ¡)¿¡ ¼Ò¼Ó½ÃŰ°í ¿ÞÂÊ »´Àº °£(ÊÜ)¿¡ ¼Ò¼Ó½ÃŰ¸ç ¿À¸¥ÂÊ »´Àº Æó(øË)¿¡ ¼Ò¼Ó½ÃÄ×´Ù. À̰ÍÀÌ ¾ó±¼¿¡ ÀÖ´Â 5Àå¿¡ ÇØ´çÇÑ ºÎÀ§Àε¥ ±× °÷ÀÇ ºûÀ» º¸°í ¾î´À Àå±âÀÇ º´ÀÌ Àִ°¡¸¦ °¥¶ó³½´Ù.

ÄڷκÎÅÍ °ðÃß ¿Ã¶ó°¡ ¸Ó¸®ÅÐÀÌ ³­ «À» õÁß(ô¸ñé)À̶ó°í Çϰí õÁßÀÇ ¾Æ·¡¸¦ õÁ¤(ô¸ïÔ, Áï À̸¶)À̶ó°í ÇÑ´Ù. õÁ¤ ¾Æ·¡¸¦ »ç°ø(ÞÉÍö)À̶ó°í Çϰí Àδç(ìÔÓÑ) ¾Æ·¡¸¦ »ê±Ù(ß£ÐÆ)À̶ó°í ÇÏ°í »ê±Ù ¾Æ·¡¸¦ ºñÁØ(Þ¬ñÞ)À̶ó°í ÇÏ¸ç ºñÁØ ¾Æ·¡¸¦ ÀÎÁß(ìÑñé)À̶ó°í Çϰí ÀÎÁß ¾Æ·¡¸¦ ½ÂÀå(ã¯íì, Ç÷ÀÇ À̸§)À̶ó°í ÇÏ¸ç ½ÂÀå ¾Æ·¡¸¦ Áö°¢(ò¢ÊÈ, Áï ÅÎ)À̶ó°í ÇÑ´Ù. ¾çÂÊ À̸¶ ¸ð¼­¸®¸¦ ¹æ±¤(Û°ÎÆ)À̶ó°íµµ Çϰí žçÇ÷(÷¼åÕúë)À̶ó°íµµ ÇÑ´Ù.

¡Û õÁß, õÁ¤, »ç°ø, Àδç(ìÔÓÑ), ¾×°¢(äþÊÇ), ¹æ±¤(Û°ÎÆ) ºÎÀ§¿¡ ³ªÅ¸³ª´Â ºûÀ» º¸°í º´ÀÇ ¿¹Èĸ¦ ÆÇ´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. À̰÷ÀÌ »ý¸íÀÇ ±Ù¿øÀÌ µÇ´Â °÷Àε¥ ÀÇ»çµéÀº Àß º¸Áö ¾Ê´Â´Ù.

¡Û õÁß, õÁ¤, »ç°ø, Àδç, ¾×°¢, ¹æ±¤ÀÌ ´Ù »ý¸íÀÇ ±Ù¿øÀÌ µÇ´Â ºÎÀ§À̹ǷΠº´ÀÇ ¿¹Èĸ¦ ÆÇ´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù[ÀÔ¹®].

¡Û ¸í´ç(Ù¥ÓÑ)¿¡ ³ªÅ¸³ª´Â 5°¡Áö ºû±òÀ» º¸°í º´À» ÆÇ´ÜÇϴµ¥ ¸í´çÀº ÄÚ¸¦ ¸»ÇÑ´Ù. ¸í´çÀÇ ºûÀÌ °ËǪ¸£¸é ¾ÆÇ Áõ»óÀÌ°í ´©·¯¸é¼­ ¹ú°Å¸é ¿­ÁõÀ̸ç Ç㿬 °ÍÀº ÇÑÁõ(ùÎñû)ÀÌ´Ù[¿µÃß].

¡Û ¸ÆÀ» ¤¾î º¸¸é¼­ Á¤¸í(ïñÙ¥)À» º¸°í 5°¡Áö ºû±òÀ» º¸¾Æ¼­ 5Àå(çéíô)ÀÌ ½ÇÇѰ¡ ÇãÇѰ¡ 6ºÎ(ë»Ý°)°¡ °­ÇѰ¡ ¾àÇѰ¡ ¸öÀÌ µçµçÇѰ¡ Çã¾àÇѰ¡¸¦ ÆÇ´ÜÇÑ ´ÙÀ½ À̰ÍÀ» »óÈ£ ÂüÀÛÇÏ¿© Áװڴ°¡ »ì°Ú´Â°¡ ÇÏ´Â ¿¹Èĸ¦ °áÁ¤ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÁÖÇØ¿¡ ¡°Á¤¸íÀº Ç÷À̸§Àε¥ ¸í´çÀÇ Á¿쿡 ÀÖ´Ù. Áï ¾çÂÊ ´«ÀÇ ¾çÂÊ ±¸¼®¿¡ ÀÖ´Ù¡±°í ¾º¾î ÀÖ´Ù[³»°æ].

¡Û ¸í´çÀ» º¸´Â ¹æ¹ýÀº º´À» ÁøÂûÇÏ´Â ¹®¿¡ ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô ÀÖ´Ù.

¾ó±¼Àº ¸ðµç ¾çÀÌ ¸ðÀÌ´Â °÷ÀÌ´Ù[ØüêÓð³åÕñýüå]

¡º¿µÃß¡»¿¡ ¡°¼ö»ï¾ç°æ¸Æ(â¢ß²åÕÌèØæ)Àº ¼Õ¿¡¼­ ½ÃÀÛÇÏ¿© ¸Ó¸®·Î °¬´Ù¡±°í ¾º¾î ÀÖ´Ù.

¡Û ¼öÅÂ¾ç°æ¸Æ(â¢÷¼åÕÌèØæ)Àº °áºÐ(ÌÀÝÎ)¿¡¼­ ¸ñÀ» Áö³ª »´À¸·Î ¿Ã¶ó°¡ ´«±Í¿¡±îÁö °£´Ù. ¼ö¼Ò¾ç°æ¸ÆÀº °áºÐ¿¡¼­ ±Í À§ ¸ð¼­¸®·Î ¿Ã¶ó°¬´Ù°¡ ´Ù½Ã ±¸ºÎ·¯Á® »´À¸·Î ³»·Á¿Í °ü°ñ±îÁö °£´Ù. ¼ö¾ç°æ¸ÆÀº °áºÐ¿¡¼­ ¸ñÀ» Áö³ª »´À» ¶Õ°í ³ª°¡ ÀÎÁß¿¡¼­ »ç±Ï ´ÙÀ½ Ä౸¸ÛÀ» ³¢°í ¿Ã¶ó°£´Ù. ÀÌ»óÀÇ °ÍµéÀº ¾Æ·¡¿¡¼­ ¾ó±¼·Î ¿Ã¶ó°£ °ÍµéÀÌ´Ù[µ¿ÀÎ].

¡Û ¡º¿µÃß¡»¿¡ ¡°Á·»ï¾ç°æ¸Æ(ðëß²åÕÌèØæ)Àº ¸Ó¸®¿¡¼­ ½ÃÀÛÇÏ¿© ¹ß·Î ³»·Á°£´Ù¡±°í ¾º¾î ÀÖ´Ù.

¡Û Á·ÅÂ¾ç°æ¸Æ(ðë÷¼åÕÌèØæ)Àº ´«ÀÇ ¾ÈÂÊ ±¸¼®¿¡¼­ ½ÃÀÛÇÏ¿© À̸¶·Î ¿Ã¶ó°¡¼­ Á¤¼ö¸®¿¡¼­ »ç±Ï´Ù[Îß]. Á·¼Ò¾ç°æ¸ÆÀº ´«±Í[ÙÍçå ]¿¡¼­ ½ÃÀÛÇÏ¿© ¸Ó¸® ¸ð¼­¸®·Î ¿Ã¶ó°£´Ù. Á·¾ç¸í°æ¸ÆÀº ÄÚ»À°¡ ¸Â´êÀº °÷¿¡¼­ ½ÃÀÛÇÑ´Ù.

À§ÀÇ °ÍµéÀº ¾ó±¼¿¡¼­ ½ÃÀÛÇÏ¿© ¹ß·Î ³»·Á°£ °ÍµéÀÌ´Ù[µ¿ÀÎ].

¡Û À̰ÍÀº ¼öÁ·»ï¾ç°æ¸Æ(â¢ðëß²åÕÌèØæ)ÀÌ ¸ðµÎ ¾ó±¼¿¡ ¸ðÀÎ °ÍÀ» ¸»ÇÑ °ÍÀÌ´Ù.

¾ó±¼Àº ÃßÀ§¸¦ °ßµò´Ù[ìÑØüÒ±ùÎ]

ȲÁ¦´Â ¡°¸Ó¸®³ª ¾ó±¼À̳ª ¸öÅë¿¡ »À¿Í ÈûÁÙÀÌ ºÐÆ÷µÇ¾î ÀÖ´Â °Í°ú °°ÀÌ ±â¿Í Ç÷ÀÌ µµ´Â °ÍÀº ´Ù °°Àºµ¥ ³¯¾¾°¡ Â÷Á®¼­ ¶¥ÀÌ ¾ó¾îÅÍÁö°í ¹°ÀÌ ¾óµµ·Ï °©ÀÚ±â Ãß¿öÁö¸é ¼Õ¹ßÀ» Àß ¾µ ¼ö ¾ø´Ù. ±×·¯³ª ¾ó±¼Àº °¡¸®Áö ¾Ê¾Æµµ µÇ´Âµ¥ ±× ¿øÀÎÀº ¹«¾ùÀΰ¡¡±°í ¹°¾ú´Ù. ±×·¯ÀÚ ±â¹éÀÌ ¡°¸ö¿¡ ÀÖ´Â 12°æ¸Æ°ú 365³«¸ÆÀÇ ±âÇ÷Àº ´Ù ¾ó±¼·Î ¿Ã¶ó°¡¼­ °ø±Ô(ÍöЫ)¿¡ ÆÛÁ³´Ù. Áï Á¤±â(ïñѨ)¿Í ¾ç±â(åÕѨ)´Â ´«À¸·Î ¿Ã¶ó°¡¼­ º¼ ¼ö ÀÖ°Ô ÇÏ°í ´Ù ±â¿îÀº ±Í·Î ¿Ã¶ó°¡¼­ µéÀ» ¼ö ÀÖ°Ô Çϸç Á¾±â(ðóѨ)´Â ÄÚ·Î ¿Ã¶ó°¡¼­ ³¿»õ¸¦ ¸ÃÀ» ¼ö ÀÖ°Ô Çϰí Ź±â(öúѨ)´Â À§(êÖ)¿¡¼­ ³ª¿Í ÀÔ¼ú°ú Çô·Î °¡¼­ ¸ÀÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ°Ô ÇÏ¸ç ±âÀÇ Áø¾×[ѨñýòÐäû]Àº ¾ó±¼·Î ¿Ã¶ó°¡ ÆÛÁø´Ù. ±×¸®°í ¶Ç ¾ó±¼ÀÇ ÇǺδ µÎÅÓ°í »ìÀÌ ´Ü´ÜÇϱ⠶§¹®¿¡ ¾Æ¹«¸® ´þ°Å³ª ¸÷½Ã Ãß¿öµµ ¾Æ¹«·± ÀÏÀÌ ¾ø´Â °ÍÀÌ´Ù¡±°í ´ë´äÇÏ¿´´Ù[¿µÃß].

[ñÉ] °ø±Ô(ÍöЫ): »ç¶÷ÀÇ ¸ö¿¡ ÀÖ´Â ±¸¸Ûµé, Áï ¶¡±¸¸Û, ±Í, ÄÚ, ÀÔ, ´« µî.

¡Û »ç¶÷ÀÌ ¾ó±¼¸¸ÀÌ Æ¯È÷ ÃßÀ§¸¦ °ßµð¾î ³»´Â °ÍÀº ¾î¶»°Ô µÇ¾î¼­Àΰ¡? ±×°ÍÀº ¸Ó¸®¿¡ ¸ðµç ¾ç°æ¸ÆÀÌ ¸ðÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. Áï ¸ðµç À½°æ¸ÆÀº ´Ù ¸ñ±îÁö ¿Í¼­ ³¡³ªÁö¸¸ ¸ðµç ¾ç°æ¸ÆÀº ´Ù ¸Ó¸®±îÁö ¿Ã¶ó°¬´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ¾ó±¼ÀÌ ÃßÀ§¿¡ °ßµô ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù[³­°æ].

¾ó±¼¿¡ »ý±ä º´Àº ÁÖ·Î À§¿¡ ¼ÓÇÑ´Ù[ØüÜ»îöáÕêÖ]

¼Õ°ú ¹ßÀÇ 6°³ ¾ç°æ¸ÆÀº ´Ù ¸Ó¸®·Î ¿Ã¶ó°¬´Âµ¥ Á·¾ç¸íÀ§°æ¸Æ¸¸Àº ÄÚ»À°¡ ¸Â´êÀº °÷¿¡¼­ ½ÃÀÛÇÏ¿© ÀÌ»¡·Î µé¾î°¬´Ù°¡ ÀÔ¼úÀ» µ¹¾Æ Çù°Å(úúËç)¸¦ Áö³ª ¿Ã¶ó°¡¼­ ±Í ¾Õ¿¡ ÀÖ´Â °´ÁÖÀÎ(ËÔñ«ìÑ, Ç÷À̸§)À» Áö³ª ¿Ã¶ó°¡ ¾ó±¼À» À̸®Àú¸® ¾ô¾ú´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ¾ó±¼º´Àº ÁÖ·Î À§(êÖ)¿¡ ¼ÓÇÑ´Ù. À§¿¡ dz¿­ÀÌ µé¾î¿À¸é ¾ó±¼ÀÌ º×°Å³ª ¾ó±¼°ú ÄÚ¿¡ ÀÚÁÞºûÀÌ ³ª°í Ȥ dzÀÚ(ù¦í©)³ª µÎµå·¯±â°¡ µ¸°í ¾ó±¼ÀÌ ´Þ°Å³ª ½Ã¸®±âµµ Çѵ¥ ±× °æ¸Æ¿¡ ³ªÅ¸³ª´Â Áõ»ó¿¡ µû¶ó Ä¡·áÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù[Àǰ¨].

[ñÉ] dzÀÚ(ù¦í©): ÇǺκ´ÀÇ ÇÑ °¡Áö. ¾ó±¼¿¡ ¿©µå¸§°°ÀÌ µ¸´Âµ¥ ±× ºûÀÌ ¿©µå¸§º¸´Ù ºÓ´Ù.

¾ó±¼ÀÇ µµ¼ö[ØüÝ»Óøâ¦]

¾ç °ü°ñ[°ü] »çÀÌ´Â 7Ä¡ÀÌ´Ù[¿µÃß].

¾ó±¼¿¡ ¿­ÀÌ ÀÖ´Â °Í[Øüæð]

¾ó±¼ÀÌ ´Ù´Â °ÍÀº Á·¾ç¸íº´(ðëåÕ٥ܻ)ÀÌ´Ù[¿µÃß].

¡Û ¾ó±¼ÀÌ ¼ú¿¡ ÃëÇÑ °Í°°ÀÌ ¹ú°Ó°Ô µÇ´Â °ÍÀº À§¿­(êÖæð)ÀÌ À§·Î ÈÆÁõ(ý·ñö)Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù[Áß°æ].

¡Û ¾ó±¼ÀÌ ´Ù´Â[æð] °ÍÀº ¿­ÀÌ ¸ô·È±â[ê¦] ¶§¹®ÀÌ´Ù[´Ü½É].

¡Û ¾ó±¼ÀÌ ´Ù´Â °ÍÀº À§º´(êÖÜ»)ÀÌ´Ù[µ¿¿ø].

¡Û À½½ÄÀ» Àýµµ¾øÀÌ ¸ÔÀ¸¸é À§¿¡ º´ÀÌ »ý±â´Âµ¥ À§¿¡ º´ÀÌ »ý±â¸é ¼ûÀÌ °¡»Ú°í Á¤½ÅÀÌ È帮¸ÛÅÖÇÏ¸ç ¿­ÀÌ ¸÷½Ã ³ª°í ¶§¶§·Î È­±â°¡ ¿Ã¶ó¿Í ¾ó±¼ÀÌ ´Þ°Ô µÈ´Ù[µ¿¿ø].

¡Û ¾î¶² ȯÀÚ°¡ ¾ó±¼ÀÌ ´Þ¸é¼­ ¸Æ(Øæ)ÀÌ È«´ë(ûóÓÞ)Çϰí ÈûÀÌ ÀÖ¾ú´Ù. ÀÌ·¸°Ô µÈ ¿øÀÎÀº ´ÙÀ½°ú °°´Ù. ¾ç¸í°æ(åÕÙ¥Ìè)Àº Ç÷µµ ¸¹°í ±âµµ ¸¹Àº °æ¸ÆÀε¥ ¿µ¾çºÐ ¸¹Àº À½½ÄÀ» ¸¹ÀÌ ¸Ô¾ú±â ¶§¹®¿¡ ¿­ÀÌ ¸ô·Á¼­ ±×·¸°Ô µÈ °ÍÀÌ´Ù. ±×¸®ÇÏ¿© ¸ÕÀú Á¶À§½Â±âÅÁ(ðàêÖã¯Ñ¨÷·, ó¹æÀº »óÇѹ®¿¡ ÀÖ´Ù) 28g¿¡ Ȳ·Ã 12g, ¼­°¢ 4gÀ» ³Ö¾î ´Þ¿© ¸Ô¿©¼­ ¼³»ç¸¦ µÎ¼¼¹ø ÇÏ°Ô ÇÑ ´ÙÀ½ ½Â¸¶È²·ÃÅÁÀ¸·Î Ä¡·áÇÏ¿© ÁÖ¾ú´Âµ¥ ³ª¾Ò´Ù[º¸°¨].

½Â¸¶È²·ÃÅÁ(ã®Ø«üÜÖ§÷·)

¾ó±¼ÀÌ ´Ù´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

½Â¸¶, Ħ»Ñ¸®(°¥±Ù) °¢°¢ 4g, ±¸¸´´ë(¹éÁö) 2.8g, ÁýÇԹڲɻѸ®(¹éÀÛ¾à), °¨ÃÊ °¢°¢ 2g, Ȳ·Ã(¼ú¿¡ Ãà¿© ººÀº °Í) 1.6g, ¼­°¢(°¡·ç³½ °Í), ±Ã±ÃÀÌ(õ±Ã), Çü°³¼ö, ¹ÚÇÏ °¢°¢ 1.2g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼­ ¸ÕÀú ±Ã±ÃÀÌ(õ±Ã), Çü°³¼ö, ¹ÚÇϸ¦ ¹° ¹ÝÀÜ¿¡ ´ã±×°í ³ª¸ÓÁö ¾àÀ» 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© ¹° 2ÀÜ¿¡ ³Ö°í Àý¹ÝÀÌ µÇ°Ô ´ÞÀδÙ. ¿©±â¿¡ ¸ÕÀú ¹°¿¡ ´ã±Ù 3°¡Áö ¾àÀ» ³Ö°í ´Ù½Ã 7ºÐ Á¤µµ µÇ°Ô ´Þ¿©¼­ Â±â¸¦ Â¥¹ö¸®°í µû¶æÇÏ°Ô ÇÏ¿© ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ¼ú, ±¹¼ö, 5°¡Áö ¸Å¿î °ÍÀ» ¸ÔÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù[º¸°¨].

¾ó±¼ÀÌ ½Ã¸° °Í[ØüùÎ]

¾ó±¼ÀÌ ½Ã¸° °ÍÀº À§(êÖ)°¡ ÇãÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù[´Ü½É].

¡Û À§(êÖ) ¼Ó¿¡ ÇѽÀ(ùÎã¥)ÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¾ó±¼ÀÌ °ßµðÁö ¸øÇÏ°Ô ½Ã¸®´Ù. ÀÌ·± µ¥´Â ¸ÕÀú ºÎÀÚÀÌÁßÅÁ(ݾí­×âñé÷·, ó¹æÀº »óÇѹ®¿¡ ÀÖ´Ù)À» ¾´ ´ÙÀ½ ½Â¸¶ºÎÀÚÅÁÀ» ¾´´Ù[ÀÔ¹®].

¡Û ÇÑ ´ÄÀº ¿©ÀÚ°¡ ¾ó±¼ÀÌ ½Ã·Á¼­ ¹Ù¶÷À» ½È¾îÇϴµ¥ ¿©·¯ °¡Áö Ä¡·á¸¦ ´ÙÇÏ¿´À¸³ª È¿°ú°¡ ¾ø¾ú´Ù. ÀÌ È¯ÀÚ´Â ³ªÀ̰¡ ¸¹¾Ò´Âµ¥ Æò»ó½Ã¿¡ Â÷¿Í °ú½ÇÀ» ¸¹ÀÌ ¸Ô¾ú±â ¶§¹®¿¡ ¾ç¸í°æÀÇ ±â°¡ À§·Î ¿Ã¶ó¿Í Àß ÆÛÁöÁö ¸øÇÏ¿© º´ÀÌ »ý±ä °ÍÀÌ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ¸ÕÀú ºÎÀÚÀÌÁßÅÁÀ¸·Î À§±â(ñéѨ)¸¦ ´þ°Ô ÇÏ°í ±× ´ÙÀ½ ½Â¸¶ºÎÀÚÅÁÀ¸·Î Ä¡·áÇÏ¿´±â ¶§¹®¿¡ ³ª¾Ò´Ù[ÀÔ¹®].

½Â¸¶ºÎÀÚÅÁ(ã®Ø«Ý¾í­÷·)

¾ó±¼ÀÌ ½Ã¸° °Í[ØüùÎ]À» Ä¡·áÇÑ´Ù.

½Â¸¶, ºÎÀÚ(½Î¼­ ±¸¿î °Í), Ħ»Ñ¸®(°¥±Ù), ±¸¸´´ë(¹éÁö), Ȳ±â(²Ü¹°¿¡ Ãà¿© ººÀº °Í) °¢°¢ 2.8g, Àλï, Ãʵα¸, °¨ÃÊ(´ÛÀº °Í) °¢°¢ 2g, ÀÍÁöÀÎ 1.2g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼­ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© ÆÄ¹Ø(Ãѹé, »Ñ¸®Â°) 3´ë¿Í ÇÔ²² ´Þ¿© ³¢´Ï Àü¿¡ ¸Ô´Â´Ù[ÀÔ¹®].

¡Û ½Â¸¶°¥±ÙÅÁ(ã®Ø«ÊçÐÆ÷·)Àº ¾ç¸í°æ(åÕÙ¥Ìè)ÀÇ ÁÖ¾à(ñ«å·)Àε¥ ¿©±â¿¡ Ȳ·Ã, ¼­°¢, ±¸¸´´ë(¹éÁö), ±Ã±ÃÀÌ(õ±Ã), Çü°³, ¹ÚÇϸ¦ ³Ö¾î¼­ ¾ó±¼ÀÌ ´Ù´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÏ¸ç ºÎÀÚ, ±¸¸´´ë(¹éÁö), Ȳ±â, Àλï, Ãʵα¸, ÀÍÁöÀÎÀ» ³Ö¾î¼­ ¾ó±¼ÀÌ ½Ã¸° °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. ¿Ö³ÄÇÏ¸é ¾ó±¼ÀÌ ´Ù´Â °Í[Øüæð]À̳ª ½Ã¸° °Í[ØüùÎ]Àº ´Ù ±× ¿øÀÎÀÌ À§(êÖ)¿¡ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù[ÀÔ¹®].

¾ó±¼¿¡ 5°¡Áö ºûÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â °Í[Øü̸çéßä]

°£º´(ÊÜÜ») ¶§ °ÑÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª´Â Áõ»óÀº ¾ó±¼ÀÌ ÆÛ·¸°Ô µÇ°í ¼ºÀ» Àß ³»´Â °ÍÀÌ´Ù. ½Éº´(ãýÜ») ¶§ °ÑÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª´Â Áõ»óÀº ¾ó±¼ÀÌ ¹ú°Ó°Ô µÇ°í Àß ¿ô´Â °ÍÀÌ´Ù. ºñº´(Þ¡Ü») ¶§¿¡ °ÑÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª´Â Áõ»óÀº ¾ó±¼ÀÌ ´©·¸°Ô µÇ°í Æ®¸²À» ÀßÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. Æóº´(øËÜ») ¶§¿¡ °ÑÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª´Â Áõ»óÀº ¾ó±¼ºûÀÌ Ç㿸°Ô µÇ°í Àçä±â¸¦ ÀßÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ½Åº´(ãìÜ») ¶§¿¡ °ÑÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª´Â Áõ»óÀº ¾ó±¼ÀÌ ½Ã²¨¸Ý°Ô µÇ°í ¹«¼­¿öÇϸç ÇÏǰÀ» ÀßÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù[³­°æ].

¡Û Á·±ÈÀ½°æ¸ÆÀÇ º´ ¶§¿¡´Â ¾ó±¼¿¡ ±â¹Ì°¡ ³¢°í »ý±â°¡ ¾ø´Ù. Á·¼Ò¾ç°æ¸ÆÀÇ º´ ¶§¿¡´Â ¾ó±¼¿¡ ±â¹Ì°¡ ¾à°£ ³¤´Ù. ¼ö±ÈÀ½°æ¸ÆÀÇ º´ ¶§¿¡´Â ¾ó±¼ÀÌ ¹ú°Ó°Ô µÈ´Ù. Á·¼ÒÀ½°æ¸ÆÀÇ º´ ¶§¿¡´Â ¾ó±¼ÀÌ ½¡Ã³·³ ²¨¸Ý°Ô µÈ´Ù. Á·¾ç¸í°æ¸ÆÀÇ º´ ¶§¿¡´Â ¾ó±¼ÀÌ ²¨¸Ý°Ô µÈ´Ù[¿µÃß].

¡Û ž纴(÷¼åÕÜ»)À¸·Î Á×À» °Í°°ÀÌ µÇ¾úÀ» ¶§¿¡´Â ¾ó±¼ºûÀÌ Ç㿸°Ô µÇ°í ±¸½½¶¡ÀÌ ³ª¸ç ¼ÒÀ½º´À¸·Î Á×À» °Í°°ÀÌ µÇ¾úÀ» ¶§¿¡´Â ¾ó±¼ºûÀÌ °Å¸Ý°Ô µÇ°í ÀÕ¸öÀÌ µå·¯³ª¸é¼­ ¶§°¡ ³¤´Ù. ÅÂÀ½º´(÷¼ëäÜ»)À¸·Î Á×À» °Í°°ÀÌ µÇ¾úÀ» ¶§¿¡´Â ¾ó±¼ºûÀÌ °Å¸Ý°Ô µÇ°í ¸Ó¸®ÅÐÀÌ ºÎ½º·¯Áø´Ù[¿µÃß].

¡Û Ã̱¸¸Æ(õ»Ï¢Øæ)ÀÌ ¹Ì(Ú°)Çϸ鼭 »ð(ß»)ÇÏ´Ù¸é ¹Ì(Ú°)ÇÑ °ÍÀº À§±â(êÛѨ)°¡ ¼è¾àÇØÁø °ÍÀÌ°í »ð(ß»)ÇÑ °ÍÀº ¿µÇ÷(ç´úì)ÀÌ ºÎÁ·ÇÑ °ÍÀÌ´Ù. À§±â°¡ ¼è¾àÇÏ¸é ¾ó±¼ºûÀÌ ´©·¸°Ô µÇ°í ¿µÇ÷ÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¸é ¾ó±¼ºûÀÌ ÆÛ·¸°Ô µÈ´Ù. ±×¸®°í À½¾çÀÌ ´Ù ÇãÇÏ¸é ¾ó±¼ºûÀÌ ÆÛ·¯¸é¼­ Ç㿸´Ù[Áß°æ].

¡Û ¾ó±¼°ú ÀÔ¼úÀÌ Ä¯Ä¯ÇÑ ÀÚÁÞºûÀÌ¸é ½Â¸¶¹éÁöÅÁÀ» ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù[Àǰ¨].

¡Û ÇÑ ºÎÀÎÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô ±Ù½ÉÇÏ°í »ý°¢Çϸ鼭 À½½ÄÀ» Àýµµ¾øÀÌ ¸Ô¾ú±â ¶§¹®¿¡ ¾ó±¼ÀÌ À±±â°¡ ¾ø°í °Å¸Ý°Ô µÇ¾ú´Âµ¥ ÀÔ¼ú µÑ·¹°¡ ´õ ½ÉÇÏ¿´´Ù. ±×¸®°í ¸íÄ¡°¡ ¹è°íÇ °Íó·³ ½Ò½ÒÇϸ鼭 ´Þ·È´Ù[ãýúØ]. À̰ÍÀº ½ÉÆóÀÇ ¾ç±â°¡ ÇãÇØ¼­ °ÑÀ¸·Î ºûÀ» ³ªÅ¸³ª°Ô ÇÏ´Â ¿µÀ§(ç´êÛ)°¡ Àß µ¹Áö ¸øÇÏ°í °£°ú ½ÅÀÇ À½±â°¡ ¾çÀ¸·Î ³ÑÃijª±â ¶§¹®¿¡ ¾ó±¼ÀÌ °Å¸Ý°Ô µÈ °ÍÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ºñÀÇ »óÅ´ ÀÔ¼ú¿¡ ³ªÅ¸³ª´Âµ¥ Áö±Ý ½Å(â©)ÀÌ ºñ(÷Ï)¸¦ ´©¸£±â ¶§¹®¿¡ ÀÔ¼úÀÌ °Å¸Ý°Ô µÈ °ÍÀÌ´Ù. ±×¸®ÇÏ¿© ÃæÈ­½Â±âÅÁÀ» ¸î ø ½á¼­ ¾ç¸íÀÇ ±â°¡ »ý°Ü³ªµµ·Ï µµ¿ÍÁÖ¾ú´Âµ¥ ³ª¾Ò´Ù[º¸°¨].

¡Û ÇÑ »ç¶÷ÀÌ °©Àڱ⠿ ¾ó±¼ÀÌ °Å¸Ý°Ô µÇ¾ú´Ù. ±×·±µ¥ ¼ÕÁ¶(áÝð¼)°¡ ÁøÂûÇÏ°í ³ª¼­ ¡°À̰ÍÀº º°´Ù¸¥ º´ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ´õ·¯¿î ³¿»õ¸¦ ¸Ã¾Æ¼­ ±× ±â¿îÀÌ ¾ó±¼¿¡ ¸ô·Á Èð¾îÁöÁö ¾Ê±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ±×·± ºûÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀε¥ ´ç½ÅÀÌ ÇÑ´Þ Àü¿¡ ±× ¾î¶² ³ª»Û ³¿»õ¸¦ ÇÇÇÒ ¼ö ¾ø¾î¼­ ¸ÃÀº ÀÏÀÌ ¾ø´Â°¡¡±°í ¹°¾ú´Ù. ±×·¯ÀÚ ±×°¡ º¯¼Ò¿¡ °¡¼­ µÚ¸¦ º¸¸é¼­ ¸÷½Ã ¿ªÇÑ ³¿»õ°¡ ³ª´Â °ÍÀ» ÇÒ ¼ö ¾øÀÌ ¸Ã¾Ò´Âµ¥ ±× ÀÌÆ±³¯ºÎÅÍ ÀÌ·¸°Ô µÇ¾ú´Ù°í ´ë´äÇÏ¿´´Ù. ¼ÕÁ¶°¡ ¸÷½Ã ³¿»õ³ª´Â °ÍÀ» ¾ø¾Ö·Á¸é Çâ±â°¡ ¾ÆÁÖ ¼¾ °ÍÀ» ¾²´Â ¼ö ¹Û¿¡ ¾ø´Ù°í Çϸ鼭 ħÇâ, ´ÜÇâ °¢°¢ 40gÀ» ºÎ½º·¯¶ß·Á¼­ È­·Î¿¡ ³õ¾Æ ¹æ ¾È¿¡ ³õÀº ´ÙÀ½ Çâ±â°¡ »õ¾î ³ª°¡Áö ¸øÇÏ°Ô ¹®À» ²À ´Ý°í ȯÀÚ·Î ÇÏ¿©±Ý ±× ¾È¿¡¼­ ´«À» °¨°í Á¶¿ëÈ÷ ¾É¾Æ ÀÖ´Ù°¡ Çâ³»°¡ »ç¶óÁø µÚ¿¡ ³ª¿À°Ô ÇÏ¿´´Ù. ±×¸®ÇÏ¿© ȯÀÚ°¡ ±×´ë·Î ÇÏ¿´´Âµ¥ °ËÀº ºûÀÌ Á¡Â÷ ¾ø¾îÁö´õ´Ï 10¿© ÀÏÀÌ Áö³ª¼­´Â Á¤»óÀ¸·Î µÇ¾ú´Ù. ½Å¿¡ ¼ÓÇÑ °ÍÀº ½âÀº ³¿»õÀÌ°í ºñ¿¡ ¼ÓÇÑ °ÍÀº Çâ±â·Î¿î ³¿»õÀε¥ ºñ(Þ¡)°¡ ½Å(ãì)À» À̱⵵·Ï ÇÏ¿´±â ¶§¹®¿¡ Á¤»óÀ¸·Î µÈ °ÍÀÌ´Ù[¼ÕÁ¶].

ÃæÈ­¼ø±âÅÁ(Ãæûúâ÷Ѩ÷·)

Ħ»Ñ¸®(°¥±Ù) 6g, ½Â¸¶, ±¸¸´´ë(¹éÁö), ¹æÇ³ °¢°¢ 4g, Ȳ±â 3.2g, Àλï 2.8g, °¨ÃÊ 1.6g, ÁýÇԹڲɻѸ®(¹éÀÛ¾à), »ðÁÖ(âÃâ) °¢°¢ 1.2g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼­ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© »ý°­ 3ÂÊ, ´ëÃß 2¾Ë°ú ÇÔ²² ¹°¿¡ ´Þ¿© ³¢´Ï »çÀÌ¿¡ ¸Ô´Â´Ù[º¸°¨].

¡Û ¡ºÀǰ¨¡»¿¡ ½Â¸¶¹éÁöÅÁ(ã®Ø«ÛÜòº÷·) 󹿵µ ÀÌ¿Í °°´Ù.

¾ó±¼¿¡ »ý±ä ´ë¾çÁõ[ØüÓãåÕñû]

¿©·¯ °¡Áö º´ ¶§ ¾ó±¼ÀÌ ¹ú°Ó°Ô µÇ°í ÀẹµÈ È­¿­(ûýæð)ÀÌ ÀÖ´Ù°í ÇÏ¿©µµ ¼ÓÀ» ÇԺηΠÃļ­´Â ¾È µÈ´Ù. ¿Ö³ÄÇÏ¸é ±×°ÍÀº ¾ç±â(åÕѨ)°¡ ¸ô¸®°í ¶°¿Ã¶ó¼­ »ç±â(Þ÷Ѩ)°¡ °æ¸Æ¿¡ ÀÖ´Â °ÍÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î Ç¥(øú)¸¦ Ç®¾î¼­ ³´°Ô ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¡º³»°æ¡»¿¡ ¡°È­(ûý)°¡ ¸ô¸®¸é Ç¥¸¦ Ç®¾î¾ß ÇÑ´Ù¡±°í ¾º¾î ÀÖ´Â °ÍÀÌ À̰ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù. â¾ç(óêåË)µµ ¸¶Âù°¡Áö´Ù[µ¿¿ø].

¡Û ¾ó±¼¿¡ ´ë¾çÁõ(ÓãåÕñû)ÀÌ »ý±â´Â °ÍÀº È­(ûý)°¡ ¶°¿Ã¶ó Ä¡¹Ð±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ¾ó±¼¿¡ »ý±ä ´ë¾çÁõÀ̶ó°í ÇÏ´Â °ÍÀº ¾ó±¼ÀÌ ¹ú°Ó°Ô µÇ°í »ý±â°¡ ¾ø´Â °ÍÀ» ¸»Çϴµ¥ À̰ÍÀº ÇÏÃʰ¡ ÇãÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. À̰ÍÀ» Àǻ簡 Àß ¾ËÁö ¸øÇϰí ÇԺηΠ¼ºÁúÀÌ Âù¾àÀ» ¾²¸é ±â°¡ ÁÙ¾îµé¾î¼­ Áߺ´ÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù[ÀÔ¹®].

¡Û ¾ó±¼ÀÌ ¹ú°Ç °ÍÀº ¾ç±â(åÕѨ)°¡ ¸ô¸®°í ¶°¿Ã¶ó Ç¥(øú)¿¡ ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ¹Ýµå½Ã Ç¥¸¦ Ç®¾î¼­ ¶¡À» ³»¾ß °ð ³´´Â´Ù[Áß°æ].

¡Û »óÇѼÒÀ½Áõ(ß¿ùÎá´ëäñû) ¶§ ¾ó±¼¿¡ ´ë¾çÁõ(ÓãåÕñû)ÀÌ »ý±ä °ÍÀº ÇÏÃʰ¡ ÇãÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ·± µ¥´Â Åë¸Æ»ç¿ªÅÁ(÷רæÞÌæ½÷·, ó¹æÀº »óÇѹ®¿¡ ÀÖ´Ù)¿¡ ÆÄ¹Ø(Ãѹé) 9´ë¸¦ ³Ö¾î¼­ ´Þ¿© ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù[Áß°æ].

¡Û ¾ó±¼ÀÌ ¹ú°Ç °ÍÀº ¾ç±â°¡ ¸ô¸®°í ¶°¿Ã¶ó Ç¥(øú)¿¡ ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¶§¹®¿¡ ÆÄ¹Ø(Ãѹé)À» ½á¼­ ¾ç±â¸¦ ÅëÇÏ°Ô ÇØ¾ß ÇÑ´Ù[°­¸ñ].

À§Ç³Áõ(êÖù¦ñû)

À§Ç³(êÖù¦)À̶õ ¾ó±¼ÀÌ º×´Â °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù[ÀÔ¹®].

¡Û ¾ó±¼ÀÌ º×´Â °ÍÀ» dz(ù¦)À̶ó°íµµ ÇÑ´Ù[³»°æ].

¡Û À½½ÄÀ» ¸ÔÀº ´ÙÀ½ °ð ¼­´ÃÇÑ ¹Ù¶÷À» ½îÀÌ¸é »ý±â´Âµ¥ Áõ»óÀº À½½ÄÀÌ ¼ÒÈ­µÇÁö ¾Ê°í ¸öÀÌ ¿©À§¸ç ¹è°¡ ºÒ·¯ ¿À¸£°í ¹Ù¶÷À» ½È¾îÇÏ¸ç ¸Ó¸®¿¡¼­ ¶¡ÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª¿À°í ¸ñÀÌ ¸Þ¾î Àß ³Ñ¾î°¡Áö ¾ÊÀ¸¸ç ¿À¸¥ÂÊ °ü¸ÆÀÌ Çö(ú×)ÇÏ°í ¿Ï(èÐ)Çϸ鼭 ºÎ(Ý©)ÇÑ °ÍÀ» °âÇÑ´Ù[µ¿¿ø]

¡Û Çãdz(úÈù¦) ¶§´Â °¨°¢ÀÌ ¾ø¾îÁö°Å³ª »»»»ÇØÁö°í À̸¦ ¾Ç¹°¸ç ´«³»ÀÚ[ÙÍÒ®ÀÚ]°¡ Ǫµé°Å¸°´Ù. À§ ¼Ó¿¡ dzÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¿ÀÁ÷ ¾ó±¼¸¸ º×´Âµ¥ ÀÌ·± µ¥´Â ½Â¸¶À§Ç³ÅÁÀ» ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù[µ¿¿ø].

¡Û ¾î¶² »ç¶÷ÀÌ ÄÚ¿Í À̸¶ ¸ð¼­¸®°¡ ¾ÆÇÁ°Å³ª °¨°¢ÀÌ ¸¶ºñµÇ¸é¼­ ¸»Â°¸ç[ÝÕìÒ] ÀÔ¼ú°ú Çù°Å(úúËç) ºÎÀ§¿Í ¹ßÁ¦(Û¥ð·)¿¡¼­ ÀÌ»¡±îÁö º×°í ¾ÆÆÄ¼­ ÀÔÀ» ¹ú¸± ¼ö ¾øÀ¸¸ç À̸¶¿¡¼­ Çù°Å±îÁö´Â ´Ã Ç®À» ¹Ù¸¥ °Íó·³ Á¶ÀÌ´Â °¨ÀÌ ÀÖÀ¸¸é¼­ ¼Õ¸¸ ´ëµµ ¾ÆÆÄÇÏ¿´´Ù. À̰ÍÀº ¾ç¸í°æ¶ô(åÕÙ¥ÌèÕ©)ÀÌ Ç³¿­µ¶±â(ù¦æðԸѨ)¸¦ ¹Þ¾Æ¼­ »ý±ä °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·± µ¥´Â ¼­°¢½Â¸¶ÅÁÀ» ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù[º»»ç].

[ñÉ] Çù°Å(úúËç) : ¾Æ·¡ ÀÌÆ²

[ñÉ] ¹ßÁ¦(Û¥ð·) : ¸Ó¸®ÅÐÀÌ ³­ µ¥¿Í ³ªÁö ¾ÊÀº °÷ÀÇ °æ°è

½Â¸¶À§Ç³ÅÁ(ã®Ø«êÖù¦÷·)

À§Ç³(êÖù¦)À¸·Î ¾ó±¼ÀÌ ºÎÀº °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

½Â¸¶ 8g, ±¸¸´´ë(¹éÁö) 4.8g, ´ç±Í, Ħ»Ñ¸®(°¥±Ù), »ðÁÖ(âÃâ) °¢°¢ 4g, °¨ÃÊ 6g, ¸¶È²(¸¶µð¸¦ ¹ö¸®Áö ¾ÊÀº °Í) 2g, ½ÃÈ£, °íº», °­È£¸®(°­È°), Ȳ¹é, Ãʵα¸ °¢°¢ 1.2g, ¼øºñ±â¿­¸Å 0.8g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼­ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© »ý°­ 3ÂÊ, ´ëÃß 2¾Ë°ú ÇÔ²² ¹°¿¡ ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù[µ¿¿ø].

¼­°¢½Â¸¶ÅÁ(ßùÊÇã®Ø«÷·)

Á·¾ç¸í°æ[åÕÙ¥êÖÌè]À§¿¡ dz¿­µ¶±â°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

¼­°¢ 6g, ½Â¸¶, °­È£¸®(°­È°), ¹æÇ³ °¢°¢ 4g, ±Ã±ÃÀÌ(õ±Ã), ³ë¶ûµ¹Â¼±Í(¹éºÎÀÚ), ±¸¸´´ë(¹éÁö), ¼Ó½âÀºÇ®(Ȳ±Ý), °¨ÃÊ °¢°¢ 2g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼­ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© ¹°¿¡ ´Þ¿©¼­ ³¢´Ï µÚ¿Í ÀáÀß ¶§¿¡ Çѹø¾¿ ¸Ô´Â´Ù[º»»ç].

½ÅdzÁõ(ãìù¦ñû)

ȲÁ¦(üÜð¨)°¡ ¡°½Ådz(ãìù¦)À̶ó´Â °ÍÀº ¾ó±¼ÀÌ ÅüÅüÇÏ°Ô º×°í ´« ¾Æ·¡°¡ ºÎ¾î¼­ ¸»ÇϱâÁ¶Â÷ Èûµç °ÍÀ» ¸»Çϴµ¥ ÀÌ·±µ¥ ħÀ» ³õÀ» ¼ö Àִ°¡¡±°í ¹°¾ú´Ù. ±×·¯ÀÚ ±â¹é(±âÛ×)ÀÌ ¡°ÇãÁõÀ̱⠶§¹®¿¡ ħÀ» ³õÀ» ¼ö ¾ø´Ù. ħÀ» ³õÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÒ ¶§ ħÀ» ³õÀ¸¸é 5ÀÏÀÌ Áö³ª¼­ ¹Ýµå½Ã ÇØ°¡ ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ±×·¯¸é ¹Ýµå½Ã ±â°¡ ¾àÇØÁö°í ¶§¶§·Î ¿­ÀÌ ³ª´Âµ¥ À̶§¿¡ ³ª´Â ¿­Àº °¡½¿°ú µî¿¡¼­ºÎÅÍ ½ÃÀÛÇÏ¿© ¸Ó¸®·Î ¿Ã¶ó°£´Ù. ±×¸®°í ¶¡ÀÌ ³ª°í ¼ÕÀÌ ´Þ¸ç[æð] ÀÔÀÌ ¸¶¸£°í °¥ÁõÀÌ ¸÷½Ã ³ª¸ç ¿ÀÁÜÀÌ ´©·¸°í ´« ¾Æ·¡°¡ ºÎÀ¸¸ç ¹è°¡ ²ú°í ¸öÀÌ ¹«°Å¿ö °ÉÀ½µµ °ÉÀ» ¼ö ¾ø°Ô µÈ´Ù¡±°í ´ë´äÇÏ¿´´Ù. ÁÖÇØ¿¡ ¡°ºÎ¾ú´Ù´Â °ÍÀº ÅüÅü ºÎÀº °ÍÀ» ¸»ÇÏ´Â °ÍÀÌ°í ´« ¾Æ·¡°¡ º×´Â´Ù´Â °ÍÀº ´©¿¡°¡ ´©¿î ¸ð¾ç°ú °°ÀÌ º×´Â´Ù´Â °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù¡±°í ¾º¾î ÀÖ´Ù[³»°æ].

¡Û ¾ó±¼ÀÌ ÅüÅü º×°í ¾ÆÇÁ¸é¼­ ±×À»À½°°ÀÌ °Å¸Ý°Ô µÇ°í ¶¡À» ¸¹ÀÌ È긮¸ç ¹Ù¶÷À» ½È¾îÇÏ´Â °ÍÀº ½ÅdzÁõ(ãìù¦ñû)¿¡ ¼ÓÇϴµ¥ Ä¡·áÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº ¾Ë·ÁÁöÁö ¾Ê¾Ò´Ù[»ïÀÎ].

ž½ÃÁ¾(÷³½Ãðþ)

º¼ÀÌ º×´Â °ÍÀ» ¸»Çϴµ¥ ÀÚ½Ã(ÀÚ½Ã)¶ó°íµµ ÇÑ´Ù. ±× ¿øÀÎÀº dz¿­(ù¦æð)À̳ª ±â¸§Áö°í ¿µ¾çºÐÀÌ ¸¹Àº À½½ÄÀ» Áö³ªÄ¡°Ô ¸Ô¾î¼­ ¿­ÀÌ ¸ô·È±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ·± µ¥´Â ½Â¸¶È²·ÃÅÁ, ½Â¸¶À§Ç³ÅÁÀ̳ª Çü¹æÆÐµ¶»ê(ûªÛÁø¨Ô¸ß¤, ó¹æÀº »óÇѹ®¿¡ ÀÖ´Ù)À» ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ºÎÀº °ÍÀÌ ¿À·¡µÇµµ·Ï ³»¸®Áö ¾ÊÀ¸¸é¼­ °òÀ¸·Á°í ÇÏ´Â µ¥´Â ʏ®¼Òµ¶»ê(öõ×êá¼Ô¸ß¤, ó¹æÀº ¿ËÀú¹®¿¡ ÀÖ´Ù)À» ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. »´, ÀÕ¸ö, ÀÔ¼úÀÌ ´Ù º×°í Çǰ¡ ³ª¿À´Â µ¥´Â ûÀ§»ê(ôèêÖߤ, ó¹æÀº ÀÌ»¡¹®¿¡ ÀÖ´Ù)¿¡ ¼®°í¸¦ ³Ö¾î¼­ ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù[ÀÔ¹®].

¡Û ž½ÃÁ¾¿¡´Â °¡¹Ì¼Òµ¶À½À» ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù[ÀǸ²].

¡Û »´ÀÌ ºÎÀº µ¥´Â ºÓÀºÆÏÀ» °¡·ç³»¼­ ´Þ°¿ ÈòÀÚÀ§¿¡ °³¾î ºÙÀ̴µ¥ ½ÄÃÊ¿¡ °³¾î ºÙ¿©µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù[°­¸ñ].

¡Û ¶Ç ÇÑ °¡Áö ó¹æÀº ¼®È¸(à´üé)¸¦ ¶ß°Ì°Ô ´Û¾Æ[õ¤æð] ¶¥ ¼Ó¿¡ ¹¯¾ú´Ù ²¨³»±â¸¦ Àϰö¹ø ÇÏ¿© ¾²´Â °ÍÀε¥ ½ÄÃÊ¿¡ °³¼­ ¹Ù¸£¸é °ð »è´Â´Ù[Àǰ¨].

¡Û ¶Ç ÇÑ °¡Áö ó¹æÀº Á·µÎ¸®Ç®(¼¼½Å), ¹Ù²É(ÃÊ¿À) °¢°¢ °°Àº ¾çÀ¸·Î µÇ¾î Àִµ¥ °¡·ç¸¦ ³»¾î ¹æºÐ(Û½ÝÏ)°ú ¼¯¾î¼­ µÅÁö±â¸§(îÄò·)¿¡ °³¾î ºÎÀº °÷¿¡ ¹Ù¸¥ ´ÙÀ½ ¹é¸Å(ÛÜØÞ)¸¦ ºÎÀº º¼ÂÊ¿¡ ¹°°í ÇÑÂü ÀÖÀ¸¸é ºÎÀº °ÍÀÌ ³»¸®°í ħÀÌ ³ª¿À¸é¼­ º´ÀÌ ³´´Â´Ù[´Ü½É].

¡Û ¾î¸°ÀÌÀÇ º¼¿¡ µ¶±â°¡ ħ¹üÇÏ¿© º¼ÀÌ ¹ú°Ó°Ô ºÎÀ»±îºÁ ¿ì·ÁµÉ ¶§¿¡´Â ÁÖ¿°¿­¸Å(Á¶°¢) 80g, õ³²¼º(»ý°Í) 8g, Âý½Ò 1È© µîÀ» °¡·ç¸¦ ³»¾î »ý°­Áó¿¡ °³¼­ ¹Ù¸£¸é °ð ³´´Â´Ù[º»»ç].

°¡¹Ì¼Òµ¶À½(Ê¥Ú«á¼Ô¸ëæ)

ž½ÃÁ¾À» Ä¡·áÇÑ´Ù.

Çü°³, ¹æÇ³, ¿ì¾û¾¾(´ë·ÂÀÚ), °¨ÃÊ, ¿¬±³, °­È£¸®(°­È°) °¢°¢ 4g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼­ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© ¹°¿¡ ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù[ÀǸ²].

¡Û Àǰ¨¿¡´Â ÀÏ¸í ±¸Ç³Çص¶»ê(ÏÌù¦ú°Ô¸ß¤)À̶ó°í ¾º¾î ÀÖ´Ù.

¡Û ¾î¶² »ç¶÷ÀÌ ¸ñ´ú¹Ì ÇÑÂÊ¿¡¼­ ´«±îÁö ºÎ¾î¼­ Àý¹Ý Âɰµ ¹Úó·³ µÇ¾ú°í ¸ÆÀº È«´ë(ûóÓÞ)ÇÏ¿´´Ù. ±×·±µ¥ ´ëÀÎÀÌ º¸°í ³ª¼­ ¡º³»°æ¡»¿¡ ¡°¾ó±¼ÀÌ ºÎÀº °ÍÀº dz(ù¦)¶§¹®À̶ó°í ¾º¾î ÀÖ´Ù°í Çϸ鼭 À̰ÍÀº dz»ç°¡ ¾ç¸í°æ¿¡ ħ¹üÇ߱⠶§¹®ÀÌ´Ù¡±°í ÇÏ¿´´Ù. ±â¿Í Ç÷ÀÌ ´Ù ¸¹Àº ¾ç¸í°æ¿¡ dz»ç°¡ ħ¹üÇØ¼­ ºÎ¾úÀ» ¶§¿¡´Â ¶¡À» ³»´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ±×¸®ÇÏ¿© ¸ÕÀú Å뼺»ê¿¡¼­ ¸ÁÃÊ, ´ëȲÀ» »©°í »ý°­, ÆÄ¹Ø(Ãѹé), ¾àÀü±¹À» ³Ö¾î¼­ ´Þ¿© ¸ÔÀÎ ´ÙÀ½ ¶¡À» ¾à°£ ³»°Ô ÇÏ¿´´Ù. ±× ´ÙÀ½ Ç®´ë·Î Äà¼ÓÀ» Âñ·¯ ÁÖ¾î Çǰ¡ ³ª¿À°Ô ÇÏ¿´´õ´Ï ºÎÀº °ÍÀÌ °ð ³»·È´Ù[ÀÚÈ­].

¾ó±¼¿¡ »ý±â´Â À⺴[Øüß¾íÚÜ»]

¿©µå¸§[ù¦í©]°ú ºÐµ¶[ÝÏí©]À¸·Î »ý±â´Â »ÏµÎ¶óÁö[°£], ±â¹Ì[Áõ], »ÏµÎ¶óÁö[ÁÂ], ¶¡¶ì[ºñ], ÁÖ»çºñ[ñлç], Æódzâ(øËù¦óê, ÁÖ»çºñ¿Í Æódzâ¿¡ ´ëÇÑ °ÍÀº ÄÚ¹®¿¡ ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô ÀÖ´Ù)Àº ´Ù ¾ó±¼¿¡ »ý±â´Â º´ÀÌ´Ù[ÀÔ¹®].

¡Û dz»ç°¡ ÇǺο¡ µé¾î¿Ô°í ÀåºÎ(íúݤ)¿¡ ´ãÀÌ ¸ô·Á ÀÖÀ¸¸é ¾ó±¼¿¡ ±â¹Ì°¡ »ý±ä´Ù. ºñ¿Í Æó¿¡¼­ dz½À(ù¦ã¥)°ú ¿­±â°¡ ºÎµúÄ¡¸é Çåµ¥°¡ ³ª¼­ ¹ú°Ó°Ô µÇ°Å³ª Ȥ º×´Â´Ù. ÀÌ·± µ¥´Â ½Â¸¶À§Ç³ÅÁ(ã®Ø«êÖù¦÷·, ó¹æÀº À§¿¡ ÀÖ´Ù)À» °¡°¨ÇÏ¿© ¾´´Ù[ÀÔ¹®].

¡Û ¿­µ¶(æðÔ¸)À¸·Î ¾ó±¼¿¡ âÀý(óêï») ÁÖ»çºñ, ¶¡¶ì°¡ »ý±ä µ¥´Â ¹é·Ã»ê, À¯È²°í, ¹éºÎÀÚ»ê, û»ó¹æÇ³ÅÁÀ» ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

[ñÉ] âÀý(óêï») : ÇǺο¡ ¿¶°Ô »ý±ä ÀÛÀº Çåµ¥.

¡Û ¾ó±¼¿¡ ³ª´Â ÀÏü ¿©µå¸§°ú ºÐµ¶À¸·Î ³ª´Â »ÏµÎ¶óÁö[íÍÕ°], ÁÖ±Ù±ú[Úè°£], ±â¹Ì[Áõ], °Å¸Õ »ç¸¶±Í[¿°í­]¿¡´Â ¿Á¿ë»ê, ¿¬±³»ê, È«¿Á»ê, ¿Á¿ë¼­½Ã»ê, ȲÁ¦µµ¿ë±Ý¸é¹æ, ¿Á¿ë°íµéÀ» ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¾ó±¼¿¡ »ý±ä ÈìÁýÀ» ¾ø¾Ö´Â ó¹æÀº ¿ÊÁ» 21¸¶¸®, ¹é¼®Áö 14g, ÀÀºÐ(Èò °Í) 30g, ³ë¶ûµ¹Â¼±Í 10g, ¹é°­Àá 20gÀ¸·Î µÇ¾î Àִµ¥ À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç¸¦ ³»¾î µÅÁö±â¸§(îÄò·)¿¡ °³¼­ ¸ÅÀÏ ¹ã ÈìÁý¿¡ ¹ß¶ú´Ù°¡ ÀÌÆ±³¯ ¾ÆÄ§¿¡ ¾Ä¾î ¹ö¸°´Ù[À¯Ãë].

¹é·Ã»ê(ÛÛ֧ߤ)

¾ó±¼¿¡ ¿­µ¶(æðÔ¸)À¸·Î »ý±ä ¾Çâ(äÂóê)À» Ä¡·áÇÑ´Ù.

Ȳ¹é(´ÛÀº °Í), Ȳ·Ã, È£ºÐ(´ÛÀº °Í) °¢°¢ °°Àº ¾ç.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» º¸µå¶ø°Ô °¡·ç¸¦ ³»¾î µÅÁö±â¸§(îÄò·)¿¡ °³¼­ Çåµ¥¿¡ ÀÚÁÖ ¹Ù¸¥´Ù[µæÈ¿].

À¯È²°í(ë©üÜÍÇ)

¾ó±¼¿¡ »ý±ä Çåµ¥¿Í ÄÚ³ª »´ÀÌ ÀûÀÚ»öÀ¸·Î µÈ °Í°ú ¿©µå¸§, ºÐµ¶À¸·Î »ý±ä »ÏµÎ¶óÁö¿¡ ¿©·¯ °¡Áö ¾àÀ» ½áµµ ³´Áö ¾Ê´Â µ¥ ¾´´Ù.

À¯È²(»ý°Í), ±¸¸´´ë(¹éÁö), Çϴ߸®»Ñ¸®(°ú·ç±Ù), °æºÐ °¢°¢ 2g, Àü°¥ 3°³, ¸Å¹ÌÇã¹°(¼±°¢) 5°³, ¿Ïû(³¯°³¿Í ¹ßÀ» ¹ö¸° °Í) 7°³.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³½´Ù. ±×¸®°í µû·Î Âü±â¸§(úÅêú)°ú Ȳ¶øÀ» ¼¯¾î¼­ Å©¸²Ã³·³ ¸¸µé¾î ºÒ À§¿¡ ³õ°í ³ìÀ̸鼭 ¾à°¡·ç¸¦ ³Ö¾î Àß ¹ÝÁ×ÇÑ´Ù. ¸ÅÀÏ ÀÚ±â Àü¿¡ ¼¼¼ö¸¦ ±ú²ýÇÏ°Ô ÇÏ°í ¾ó±¼¿¡ Á¶±Ý¾¿ ¹Ù¸£´Âµ¥ ´« °¡±îÀÌ¿¡´Â ¹Ù¸£Áö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ¸çÄ¥ÇÏ¸é ¹ú°Ó°Ô µÇ¾ú´ø °ÍÀº Àý·Î ¾ø¾îÁø´Ù. ±×¸®°í ¿©µå¸§, ºÐµ¶À¸·Î »ý±ä »ÏµÎ¶óÁö¿¡ ¾²¸é ÇÏ·í¹ã¿¡ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù[µæÈ¿].

¹éºÎÀÚ»ê(ÛÜݾí­ß¤)

¾ó±¼¿¡ »ý±ä ¿­Ã¢(æðóê)À̳ª ¾ó±¼Á¡[ÚèïÇ]À» Ä¡·áÇÑ´Ù.

³ë¶ûµ¹Â¼±Í(¹éºÎÀÚ), ¹ÐŸ½Â, Èò¼Ödz·É(¹éº¹·É), ±¸¸´´ë(¹éÁö), °üºÐ °¢°¢ °°Àº ¾ç.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç¸¦ ³»¾î ¹«¸¦ ´ÞÀÎ ¹°·Î ¾ó±¼À» ¾ÄÀº ´ÙÀ½ ¾çÁ¥¿¡ ³Ö°í °í¾àó·³ µÇ°Ô °³¾î º´ÀÌ »ý±ä °÷¿¡ ºÙ¿´´Ù°¡ ÀÌÆ±³¯ ¾ÆÄ§¿¡ ¾Ä¾î¹ö¸°´Ù. ¾çÁ¥ÀÌ ¾øÀ¸¸é ´ë½Å »ç¶÷Á¥À» ½áµµ µÈ´Ù[Àǰ¨].

û»ó¹æÇ³ÅÁ(ôèß¾ÛÁù¦÷·)

»óÃÊ(ß¾õ¥)¿¡ ÀÖ´Â È­(ûý)¸¦ ³»¸®´Âµ¥ ¸Ó¸®¿Í ¾ó±¼¿¡ »ý±ä âÀý(óêï»)°ú dz¿­µ¶(ù¦æðÔ¸)À» Ä¡·áÇÑ´Ù.

¹æÇ³ 4g, ¿¬±³, ±¸¸´´ë(¹éÁö), µµ¶óÁö(±æ°æ) °¢°¢ 3.2g, ¼Ó½âÀºÇ®(Ȳ±Ý, ¼ú¿¡ Ãà¿© ººÀº °Í), ±Ã±ÃÀÌ(õ±Ã) °¢°¢ 2.8g, Çü°³, »êÄ¡ÀÚ, Ȳ·Ã(¼ú¿¡ Ãà¿© ººÀº °Í), Áö°¢, ¹ÚÇÏ °¢°¢ 2g, °¨ÃÊ 1.2g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼­ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© ¹°¿¡ ´ÞÀÎ ´ÙÀ½ Â¥¼­ Âü´ë±â¸§ 5¼ù°¡¶ôÀ» ³Ö¾î ¸Ô´Â´Ù[Àǰ¨].

¿Á¿ë»ê(è¬é»ß¤)

¾ó±¼¿¡ »ý±ä ±â¹Ì, ÀÛÀº ºÎ½º·³, »ÏµÎ¶óÁö, ¶¡¶ì, ºÐµ¶À¸·Î »ý±â´Â »ÏµÎ¶óÁö¿Í ÇǺΰ¡ °¡·Á¿î °ÍÀ» Ä¡·áÇÏ¸ç ±â¸§¶§¸¦ ¾ø¾Ø´Ù.

ÁÖ¿°¿­¸Å(Á¶°¢) 600g, ½Â¸¶ 106g, ´Ú³ª¹«¿­¸Å(Àú½ÇÀÚ) 66g, ±¸¸´´ë(¹éÁö), ¹é±Þ, Çϴ߸®»Ñ¸®(°ú·ç±Ù), ³ìµÎ°¡·ç °¢°¢ 13.4g, °¨¼Û, »çÀÎ, ¹éÁ¤Çâ °¢°¢ 6.6g, Âý½Ò 3È© 5ÀÛ.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç¸¦ ³»¾î Àß ¼¯¾î¼­ Ç×»ó ¾ó±¼À» ¹®Áö¸¥´Ù. ¾î¶² Ã¥¿¡´Â Àå³ú 8gÀ» ´õ ³Ö°Ô µÇ¾î ÀÖ´Ù[Àǰ¨].

¿¬±³»ê(ææÎîߤ)

¾ó±¼¿¡ »ý±ä °îÀÚâ(ÍÚö¤óê), Áï ¹Î°£¿¡¼­ ºÐµ¶À¸·Î »ý±ä »ÏµÎ¶óÁö[ÝÏí­]¶ó°í ÇÏ´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

¿¬±³, ±Ã±ÃÀÌ(õ±Ã), ±¸¸´´ë(¹éÁö), ¼Ó½âÀºÇ®(Ȳ±Ý), Ȳ·Ã, ´õ´ö(»ç»ï), Çü°³, »Í³ª¹«»Ñ¸®²®Áú(»ó¹éÇÇ), »êÄ¡ÀÚ, ÆÐ¸ð, °¨ÃÊ °¢°¢ 2.8g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼­ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© ¹°¿¡ ´Þ¿©¼­ ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. Àϸí ûÆó»ê(ôèøËߤ)À̶ó°íµµ ÇÑ´Ù[ȸÃá].

È«¿Á»ê(ûõè¬ß¤)

¾ó±¼¿¡ »ý±ä ÀÏü ÁÖÀÚ(ñÐí©), dzÀÚ(ù¦í©), °ËÀº »ç¸¶±Í[ýÙ¿°], °Ë¹ö¼¸[Úèí­] µîÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

±¸¸´´ë(¹éÁö), °ûÇâ, ÁÖ¿°¿­¸Å(Á¶°¢) °¢°¢ 8g, °¨¼Û, »ï³»ÀÚ(ß²Ò¬í­), ¸ñÅÃ(ÙÊ÷Ê), ¹éÁ¤Çâ, Á·µÎ¸®Ç®, »ì±¸¾¾(ÇàÀÎ), ¹ÐŸ½Â °¢°¢ 4g, Çϴ߸®»Ñ¸®(°ú·ç±Ù), Èò¼Ödz·É(¹éº¹·É) °¢°¢ 6g, Àå³ú 2g, ¹é±Þ 1.2g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç¸¦ ³»¾î ÀáÀß ¶§¿¡ ħÀ̳ª Á¥¿¡ °³¼­ ¾ó±¼¿¡ ¹ß¶ú´Ù°¡ ÀÌÆ±³¯ ¾ÆÄ§¿¡ ´õ¿î¹°·Î ¾Ä¾î ¹ö¸®¸é ¾ó±¼ÀÌ ¿Á°°ÀÌ °í¿ÍÁø´Ù(¸ñÅÃÀº ¹«½¼ ¾àÀÎÁö ¾Ë ¼ö ¾ø´Ù)[Àǰ¨].

¿Á¿ë¼­½Ã»ê(è¬é»à¤ã¿ß¤)

À§¿Í °°Àº Áõ»óÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

³ìµÎ°¡·ç 80g, ±¸¸´´ë(¹éÁö), ¹é±Þ, °¡À§Åé(¹é·Å), ¹é°­Àá, ³ë¶ûµ¹Â¼±Í(¹éºÎÀÚ), Çϴ߸®»Ñ¸®(°ú·ç±Ù) °¢°¢ 40g, °¨¼Û, »ï³»ÀÚ, ¸ðÇâ °¢°¢ 20g, ¿µ¸ªÇâ, ¹æÇ³, °íº» °¢°¢ 8g, ÁÖ¿°¿­¸Å(Ýþ ÊÇ) 2²¿Åõ¸®.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» º¸µå¶ø°Ô °¡·ç¸¦ ³»¾î ¼¼¼öÇÒ ¶§¸¶´Ù ¾²¸é ¾ó±¼ºûÀÌ ¿Á°°ÀÌ µÈ´Ù[ÀǸ²].

ȲÁ¦µµ¿ë±Ý¸é¹æ(üÕð¨Óóé»ÐÝØüÛ°)

ÁÖ»ç 8g, ¸¶¸¥ ¿¬Áö 4g, ¿¬ºÐ 12g, ¿À¸Å»ì 5°³, ¼Ò³ú 20g, ±Ã±ÃÀÌ(õ±Ã) Á¶±Ý.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» º¸µå¶ø°Ô °¡·ç¸¦ ³»¾î ¹°¿¡ °³¼­ ÀáÀß ¹«·Æ¿¡ ¾ó±¼¿¡ ¹ß¶ú´Ù°¡ ÀÌÆ±³¯ ¾ÆÄ§¿¡ ´õ¿î¹°·Î ¾Ä¾î ¹ö¸®¸é ¾î¸°ÀÌÀÇ ¾ó±¼Ã³·³ °í¿ÍÁø´Ù. À̰ÍÀº ¼±ÀεéÀÌ ¾²´Â ¹¦ÇÑ ¹æ¹ýÀÌ´Ù[Àǰ¨].

¿Á¿ë°í(è¬é»ÍÇ)

¾ó±¼¿¡ »ý±ä ¸¶¸¥ Çåµ¥¿Í °Ë¹ö¼¸, ¿©µå¸§, ºÐµ¶À¸·Î »ý±ä »ÏµÎ¶óÁö¸¦ Ä¡·áÇÑ´Ù(ó¹æÀº Àâ¹æ¿¡ ÀÖ´Ù).

¶Ç ÇÑ °¡Áö ó¹æ

ºÐµ¶À¸·Î »ý±ä »ÏµÎ¶óÁö¸¦ Ä¡·áÇÑ´Ù.

¹é¹Ý(±¸¿î °Í) 40g, À¯È²(»ý°Í), ³ë¶ûµ¹Â¼±Í(¹éºÎÀÚ) °¢°¢ 8g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç¸¦ ³»¾î ÀáÀß ¶§ ¹°¿¡ °³¾î ¾ó±¼¿¡ ¹ß¶ú´Ù°¡ ÀÌÆ±³¯ ¾ÆÄ§¿¡ ¾Ä¾î ¹ö¸°´Ù[Àǰ¨].

¡Û ºÐµ¶À¸·Î »ý±ä »ÏµÎ¶óÁö[ÝÏí©]¿Í ÁÖ»çºñ[Þ¬»ç]¸¦ Ä¡·áÇÏ´Â µ¥´Â ¼®¿õȲ(¿õȲ), ¿¬ºÐ °¢°¢ 4g, À¯È² 2gÀ» ¾²´Âµ¥ À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç¸¦ ³»¾î ÀáÀß ¶§¿¡ Á¥¿¡ °³¼­ ¾ó±¼¿¡ ¹ß¶ú´Ù°¡ ÀÌÆ±³¯ ¾ÆÄ§¿¡ ´õ¿î¹°·Î ¾Ä¾î ³½´Ù[ȸÃá].

µÎµå¸®±â[äÎØ¤Ûö]

¼Õ¹Ù´ÚÀ» ¶ß°Ì°Ô µÇµµ·Ï ºñº­ À̸¶¸¦ ÀÚÁÖ ¹®Áö¸£´Â °ÍÀº õÁ¤(ô¸ïÔ)À» ¼ö¾çÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¸Ó¸®ÅÐÀÌ ³­ °æ°è±îÁö 14-21¹ø ¹®Áö¸£¸é ¾ó±¼¿¡ À±±â°¡ µ¹°Ô µÈ´Ù. ¼ÕÀº ´Ã ¾ó±¼¿¡ ´ë°í ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù°í ÇÑ °ÍÀÌ À̰ÍÀ» µÎ°í ÇÑ ¸»ÀÌ´Ù[¾ç¼º¼­].

¾ó±¼¿¡ ³ªÅ¸³ª´Â ³ª»Û Áõ»ó[ØüÝ»ýÕñû]

ȯÀÚ°¡ ¾ó±¼¿¡ À±±â°¡ ¾ø¾îÁö°í ÀÕ¸öÀÌ °Å¸Ý°Ô µÇ¸é À§ÇèÇÏ´Ù[ÆíÀÛ].

¡Û ¾ó±¼ÀÌ ºÎÀ¸¸é¼­ °ËǪ¸£°Ô µÇ¸é »ìÁö ¸øÇÑ´Ù[ÆíÀÛ].

¡Û ȯÀÚ°¡ ¿µÀ§(ç´êÛ)°¡ ²÷¾îÁö°í ¾ó±¼ÀÌ ºÎÀ¸¸é »ìÁö ¸øÇÑ´Ù[ÆíÀÛ].

¡Û ¾ó±¼ÀÌ °Å¸Ý°Ô µÇ°í ÀÔ¼úÀÌ ÆÛ·¸°Ô µÇ¾îµµ Á×°í ¾ó±¼ÀÌ ÆÛ·¸°Ô µÇ°í ÀÔ¼úÀÌ °Å¸Ý°Ô µÇ¾îµµ Á״´Ù[ȭŸ].

¡Û õÁß(ô¸ñé)°ú õÁ¤ ºÎÀ§°¡ °Å¸Ý°Ô µÇ¾îµµ »ì ¼ö ¾ø´Ù[ȭŸ].

¡Û ¾Î´Â »ç¶÷ÀÇ ¾ó±¼¿¡ ¹ú°Ç Á¡ÀÌ ³ªÅ¸³ª¸é ´ëü·Î »ì±â Èûµé´Ù[´Ü½É].

´Ü¹æ(Ó¤Û°)

¸ðµÎ 25°¡ÁöÀÌ´Ù.

¿°ÅÁ(ç¤÷·, ¼Ò±Ý ²úÀÎ ¹°)

¾ó±¼¿¡ »ý±ä 5°¡Áö Çåµ¥¸¦ Ä¡·áÇÑ´Ù. ´õ¿î ¼Ò±Ý ²úÀÎ ¹°¿¡ ¼ØÀ» Àû¼Å¼­ Çåµ¥¸¦ ´­·¯ Áִµ¥ ÇÏ·ç¿¡ ´Ù¼¸¿¡¼­ ¿©¼¸¹ø Çϸé Àý·Î ³´´Â´Ù[º»ÃÊ].

¹é¹Ý(ÛÜÚó)

ºÐµ¶À¸·Î »ý±ä »ÏµÎ¶óÁö¸¦ Ä¡·áÇϴµ¥ °¡·ç¸¦ ³»¼­ ¼ú¿¡ °³¾î ¹Ù¸¥´Ù[µæÈ¿].

¡Û ¾ó±¼¿¡ ÀûÀÚ»öÀÌ ³ª´Â »ÏµÎ¶óÁö³ª µÎµå·¯±â¿¡´Â ¹é¹Ý°ú À¯È²(ë©üÜ)À» °¢°¢ °°Àº ¾çÀ¸·Î ÇÏ°í ¿©±â¿¡ Ȳ´Ü(üÜÓ¡)À» Á¶±Ý ¼¯¾î¼­ ¾²´Âµ¥ °¡·ç¸¦ ³»¼­ ħ¿¡ °³¾î ¹Ù¸¥´Ù[ÀÔ¹®].

¹ÐŸ½Â(ÚËöíã¬)

¾ó±¼¿¡ »ý±ä ±â¹Ì¿Í ¾ó·èÁ¡À» Ä¡·áÇϴµ¥ º¸µå¶ø°Ô °¡·ç¸¦ ³»¼­ Á¥¿¡ °³¾î ¹ã¸¶´Ù ¹Ù¸¥´Ù. ¾ó±¼¿¡ À±±â°¡ µ¹°Ô ÇÏ¸ç ¾ó±¼À̳ª ÄÚ¿¡ ¹ú°Ç »ÏµÎ¶óÁö°¡ »ý±ä °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù[º»ÃÊ].

¼®È¸(à´üé)

¾ó±¼¿¡ »ý±ä °Å¸Õ »ç¸¶±Í³ª ±º»ì, ºÐµ¶À¸·Î »ý±ä »ÏµÎ¶óÁö¸¦ ¾ø¾Ø´Ù.

¡Û °Å¸Õ »ç¸¶±Í¸¦ ¾ø¾Ö´Â ¹æ¹ýÀº ´ÙÀ½°ú °°´Ù. ¼®È¸°¡·ç¸¦ ¹°¿¡ ¹±Àº Á×ó·³ µÇ°Ô °µ´Ù. ¿©±â¿¡ Âý½ÒÀ» ÇÏ·í¹ã ¹Ú¾Æ µÎµÇ ½Ò¾ËÀÌ ¼öÁ¤Ã³·³ µÉ ¶§±îÁö µÐ´Ù. ±× ´ÙÀ½ ¸ÕÀú ¹Ù´Ã ³¡À¸·Î °Å¸Õ »ç¸¶±Í¸¦ ¾à°£ ÇìÃÄ ³õ°í ±× À§¿¡ ¼öÁ¤Ã³·³ µÈ Âý½Ò¾ËÀ» ³õÀ¸¸é ÇѳªÀý Á¤µµ Áö³ª¼­ »ç¸¶±Í¿¡¼­ ÀúÀý·Î ¹°ÀÌ ³ª¿Â´Ù. ±×¶§¿¡´Â Âý½ÒÀ» ¶¼¹ö·Á¾ß ÇÑ´Ù. ±× ´ÙÀ½ ¹°À» ¹¯È÷Áö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù[º»ÃÊ].

Àå¼ö(íìâ©, ½ÅÁ¼½ÒÁ׿ô¹°)

»ìºûÀ» Èñ°Ô ÇÏ°í »ì°áÀÌ ºñ´Ü°á°°ÀÌ µÇ°Ô ÇÏ¸ç ±â¹Ì¿Í »ç¸¶±Í¸¦ ¾ø¾Ø´Ù. ½ÅÁ¼½ÒÁ׿ô¹°¿ï µû¶æÇÏ°Ô ÇÏ¿© ¾ó±¼À» ¾ÄÀº ´ÙÀ½ õÀ¸·Î »ç¸¶±Í¸¦ ¾ÆÇÁµµ·Ï ¹®Áö¸¥´Ù. ±× ´ÙÀ½ ¹é´ÜÇâÀ» ¹°¿¡ °¥¾Æ ÁóÀ» ³»¼­ ¹Ù¸¥´Ù[º»ÃÊ].

¡Û Áï Á¼½ÒÁ׿ô¹°À» ¹Þ¾Æ µÎ¾î ½Ã¾îÁø °ÍÀÌ´Ù.

ÁÖ»ç(ñ¹Þã)

¾ó±¼ºûÀ» ÁÁ°Ô Çϴµ¥ ¼öºñ(â©Þ«)ÇÏ¿© »õ·Î ±æ¾î ¿Â ¹°¿¡ Á¶±Ý¾¿ Ÿ ¸Ô´Â´Ù[º»ÃÊ].

¿©È¸(Õíüé, ¸í¾ÆÁÖ ÅÂ¿î °¡·ç)

¾ó±¼¿¡ »ý±ä °Å¸Õ »ç¸¶±Í¸¦ ¾ø¾Ö´Âµ¥ ¹°¿¡ °³¾î ºº¾Æ¼­ »ç¸¶±Í¿¡ ºÙÀδÙ[º»ÃÊ].

Åä»çÀÚ¹¦(÷ÍÞêí­Ùà, »õ»ï¾¾ ½Ï)

¾ó±¼¿¡ »ý±ä ±â¹Ì¿Í ºÐ°¡½Ã[ÝÏí©], ¾ó·èÁ¡À» ¾ø¾Ö´Âµ¥ ÁþÂö¾î ÁóÀ» ³»¼­ ´Ã ¹Ù¸¥´Ù[º»ÃÊ].

À͸ðÃÊ(ìÌÙ½õ®)

¾ó±¼¿¡ ¾²´Â ¾à¿¡ ³Ö¾î ¾²¸é ¾ó±¼ÀÌ À±ÅÃÇØÁø´Ù. À½·Â 5¿ù 5ÀÏ¿¡ »Ñ¸®Â°·Î ij¼­ ÇÞºµ¿¡ ¸»¸° ´ÙÀ½ °¡·ç¸¦ ³½´Ù. À̰ÍÀ» ¹°¿¡ ¹ÝÁ×ÇÏ¿© ´Þ°¿¸¸ÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ¼¾ ºÒ¿¡ ¾à 30ºÐ Á¤µµ ÅÂ¿î ´ÙÀ½ 2½Ã°£ Á¤µµ µÎ¾ú´Ù°¡ ²¨³½´Ù. ´ÙÀ½ »ç±â±×¸©¿¡ ´ã°í °¥¾Æ¼­ ä·Î ÃÄ °¡Áö°í °¡·çºñ´© ¾²µí Çϸé dzÀÚ¿Í ºÐ°¡½Ã[ù¦ÝÏí©]°¡ ¾ø¾îÁö°í ¾ó±¼ÀÌ °í¿ÍÁø´Ù[º»ÃÊ].

°ú·ç±Ù(Íþ×­ÐÆ)

¾ó±¼ÀÌ °í¿ÍÁö°Ô ÇÏ°í ¼Õ°ú ¾ó±¼¿¡ »ý±ä ÁÖ¸§»ìÀ» ¾ø¾Ø´Ù. ºÐó·³ ¸¸µé¾î ´Ã ¹Ù¸£¸é ÁÁ´Ù[º»ÃÊ].

¹éÁö(ÛÜòº, ±¸¸´´ë)

±â¹Ì¿Í ÁÖ±Ù±ú, ÈìÁýÀ» ¾ø¾Ö¸ç ¾ó±¼ÀÌ À±ÅÃÇØÁö°Ô ÇÑ´Ù. Å©¸²Ã³·³ ¸¸µé¾î ´Ã ¹Ù¸¥´Ù[º»ÃÊ].

»ý°­Áó(ßæË¹ñð)

¼ÕÅéÀ¸·Î ¾ó±¼À» Çãºó °Í[÷ò]À» Ä¡·áÇϴµ¥ ÀÌ Áó¿¡ °æºÐÀ» Ÿ¼­ ¹Ù¸£¸é ÈìÁýÀÌ »ý±âÁö ¾Ê´Â´Ù[µæÈ¿].

°íº»(ÍËÜâ)

±â¹Ì, ¿©µå¸§, ÁÖ»çºñ, ºÐµ¶À¸·Î »ý±ä »ÏµÎ¶óÁö¸¦ ³´°Ô ÇÏ°í ¾ó±¼ÀÌ À±ÅÃÇØÁö°Ô ÇÑ´Ù. ÀÌ ¾àÀ¸·Î ¾ó±¼À» ¾Ä°Å³ª Å©¸²Ã³·³ ¸¸µé¾î ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù[º»ÃÊ].

Åä°ú±Ù(÷ÏÍþÐÆ, ÁãÂü¿Ü»Ñ¸®)

¾ó±¼¿¡ »ý±ä µÎÅøµÎÅøÇÑ ÈìÁýÀ» ¾ø¾Ø´Ù. º¸µå¶ø°Ô °¡·ç¸¦ ³»¾î ½ÅÁ¼½ÒÁ׿ô¹°¿¡ Ÿ¼­ ¾²´Âµ¥ Àß ¶§¿¡ ½ÅÁ¼½ÒÁ׿ô¹°·Î ¾ó±¼À» ¾ÄÀº ´ÙÀ½ ¹ß¶ú´Ù°¡ ±× ÀÌÆ±³¯ ¾ÆÄ§¿¡ ¾Ä¾î ¹ö¸°´Ù. ÀÌ¿Í °°ÀÌ ÇÏ¸é °ð ¾ó±¼ÀÌ À±ÅÃÇØÁö°í ÁÖ¸§ÀÌ ÆìÁø´Ù. ¹é³¯¸¸ ÇÏ¸é ´«ÀÌ ºÎ½Ç Á¤µµ·Î ¾ó±¼ÀÌ À±ÅÃÇØÁø´Ù[º»ÃÊ].

¹éºÎÀÚ(ÛÜݾí­, ³ë¶ûµ¹Â¼±Í)

¾ó±¼¿¡ »ý±ä ¿Â°® º´À» Ä¡·áÇϴµ¥ ±â¹Ì¿Í ÈìÁý, ÁÖ±Ù±úµµ ¾ø¾Ø´Ù. Å©¸²¿¡ ³Ö¾î¼­ ¾ó±¼¿¡ ¹Ù¸£°Å³ª °¡·çºñ´©Ã³·³ ¸¸µé¾î ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù[º»ÃÊ].

¹éº¹·É(ÛÜÜÚ·É, Èò¼Ödz·É)

±â¹Ì¿Í ¸öǬ ºÎÀÎÀÇ ¾ó±¼¿¡ Âü»õ¾Ëºû°°Àº °Ë¹ö¼¸ÀÌ »ý±ä °ÍÀ» ¾ø¾Ø´Ù. º¸µå¶ø°Ô °¡·ç¸¦ ³»¾î ²Ü¿¡ ¹ÝÁ×ÇØ¼­ ´Ã ¾ó±¼¿¡ ¹Ù¸£¸é ÁÁ´Ù[º»ÃÊ].

»ó½Ãȸ(ßÍãÃüé, »Í³ª¹« Å¿î Àç)

ÁÖ±Ù±ú¿Í »ç¸¶±Í¸¦ ¾ø¾Ø´Ù. ¸í¾ÆÁÖ ÅÂ¿î °¡·ç[Õíüé]¿Í ÇÔ²² ³Ö°í Àí¹°À» ¹Þ¾Æ Á¹¿©¼­ »ç¸¶±Í¿¡ ¶³±¸¸é ÁÁ´Ù[º»ÃÊ].

»ó¿±(ßÍç¨, »ÍÀÙ)

¾ó±¼¿¡ »ý±ä Æóµ¶Ã¢(øËÔ¸óê)ÀÌ ´ëdzâ(ÓÞù¦óê)°°ÀÌ µÈ °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. »ÍÀÙÀ» µû¼­ ±ú²ýÇÏ°Ô ¾ÄÀº ´ÙÀ½ ÂǼ­ ÇÞºµ¿¡ ¸»¸°´Ù. À̰ÍÀ» °¡·ç¸¦ ³»¾î Çѹø¿¡ 8g¾¿ ÇÏ·ç ¼¼¹ø ¹°¿¡ Ÿ ¸Ô´Â´Ù. ÀÏ¸í ³ì¿î»ê(ÒÑê£ß¤)À̶ó°íµµ ÇÑ´Ù[º»ÃÊ].

¹Ð(ÚÌ, ²Ü)

´Ã ¸ÔÀ¸¸é ¾ó±¼ÀÌ ²É°ú °°ÀÌ µÈ´Ù. ¿À·§µ¿¾È ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù[º»ÃÊ].

ÁøÁÖ(òØñÁ)

±â¹Ì¿Í ¾ó·èÁ¡À» ¾ø¾Ö¸ç ¾ó±¼ÀÌ À±ÅÃÇØÁö°í »ý±âÀÖ°Ô ÇÑ´Ù. ºÐó·³ µÇ°Ô °¥¾Æ Á¥¿¡ Ÿ¼­ ´Ã ¹Ù¸¥´Ù[º»ÃÊ].

¹é°­Àá(Ûܰ­íÙ)

±â¹Ì¿Í ÈìÁýÀ» ¾ø¾Ö¸ç ¾ó±¼ºûÀÌ ÁÁ¾ÆÁö°Ô ÇÑ´Ù. °¡·ç¸¦ ³»¾î ´Ã ¹Ù¸¥´Ù. ¶ÇÇÑ ¿ÊÁ»°ú ¿õ½Ã¹éÀ» °°Àº ¾çÀ¸·Î ÇÏ¿© °¡·ç¸¦ ³½ ´ÙÀ½ Á¥¿¡ °³¼­ ÈìÁý¿¡ ¹Ù¸£¸é °ð ¾ø¾îÁø´Ù[º»ÃÊ].

º¹ºÐÀÚ(ÜÝÝÎí­)

¾ó±¼ºûÀ» ÁÁ¾ÆÁö°Ô Çϴµ¥ ¿À·§µ¿¾È ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ºÀ·ù(Üï·ù)¿Í È¿°ú°¡ °°´Ù[º»ÃÊ].

[ñÉ] ºÀ·ù(Üï·ù) : »ê°ú µé¿¡ Àý·Î ³ª¼­ ÀÚ¶ó´Â ¸Û´öµþ±âÀÇ ¿­¸Å.

¿À¸ÅÀ°(è¡ØÞë¿, ¿À¸Å»ì)

°Å¸Õ ¹ÝÁ¡[ýÙïÇ], °Å¸Õ »ç¸¶±Í[ýÙÁö], ±º»ì[ãÚäÂë¿]À» ¾ø¾Ö´Âµ¥ ¿©·¯°¡Áö ´Ù¸¥ ¾àµé°ú ¼¯¾î¼­ ¹Ù¸¥´Ù[º»ÃÊ].

¡Û ¾ó±¼¿¡ ÁÖ±Ù±ú°¡ »ý±ä µ¥´Â ¿À¸Å»ì, ¾çµÎ³ª¹«°¡Áö(å¡Óþò«), ÁÖ¿°¿­¸Å(Á¶Çù), °³±¸¸®¹ä(ºÎÆòÃÊ, µÞ¸éÀÌ ÀÚÁÞºûÀÌ ³ª´Â °Í) °¢°¢ °°Àº ¾çÀ¸·Î ÇÏ¿© °¡·ç¸¦ ³»¾î °¡·çºñ´©°°ÀÌ ¸¸µé¾î ¾²´Âµ¥ À̰ÍÀ¸·Î ¾ó±¼À» ¾ÄÀ¸¸é ÁÖ±Ù±ú°¡ Àý·Î ¾ø¾îÁø´Ù[ÀÔ¹®].

¡Û ¹é¸Å(ÛÜØÞ)µµ È¿°ú°¡ °°´Ù.

À²ÇÇ(ëÑù«, ¹ã¾Ë ¼Ó ²¨Ç®)

¹ã¾Ë¿¡ ¾º¾î ÀÖ´Â ¿¯Àº ²¨Ç®Àε¥ À̸§À» ºÎ(ݦ)¶ó°í ÇÑ´Ù. °¡·ç¸¦ ³»¾î ²Ü¿¡ Ÿ¼­ ¾ó±¼¿¡ ¹Ù¸£¸é ÁÖ¸§ÀÌ ÆìÁø´Ù. ´ÄÀºÀÌÀÇ ¾ó±¼¿¡ ÁÖ¸§»ìµµ ¾ø¾îÁö°Ô ÇÑ´Ù[º»ÃÊ].

µµÈ­(Óþü£, º¹¼þ¾Æ²É)

¾ó±¼À» °í¿ÍÁö°Ô ÇÏ°í ¸í¶ûÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. ¼ú¿¡ ´ã°¡ µÎ°í ±× ¼úÀ» ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

¡Û ¾ó±¼¿¡ »ý±ä Çåµ¥¿¡¼­ ´©·± Áø¹°ÀÌ ³ª¿À´Â µ¥´Â º¹¼þ¾Æ²ÉÀ» °¡·ç¸¦ ³»¾î ¾²´Âµ¥ Çѹø¿¡ 4g¾¿ ÇÏ·ç ¼¼¹ø ¹°¿¡ Ÿ¼­ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù[º»ÃÊ].

ÇàÀÎ(úºìÒ, »ì±¸¾¾)

¾ó±¼¿¡ »ý±ä ±â¹Ì¸¦ ¾ø¾Ø´Ù. °¡·ç¸¦ ³»¾î ´Þ°¿ ÈòÀÚÀ§¿¡ Ÿ¼­ ÀáÀß ¹«·Æ¿¡ ¾ó±¼¿¡ ¹ß¶ú´Ù°¡ ÀÌÆ±³¯ ¾ÆÄ§¿¡ µ¥¿î ¼ú·Î ¾Ä¾î ¹ö¸°´Ù.

¡Û dz»ç(ù¦Þ÷)¿¡ »óÇØ¼­ ¾ó±¼ÀÌ ºÎÀº µ¥´Â »ì±¸¾¾¸¦ ÁþÂö¾î ºÙÀδÙ[º»ÃÊ].

¸¸Ã»ÀÚ(ØÀôêí­, ¼ø¹«¾¾)

±â¸§À» Â¥¼­ ¸éÁö(Øüò·)¿¡ ¼¯¾î ¹Ù¸£¸é °ËÀº ±â¹Ì°¡ ¾ø¾îÁø´Ù. ¶ÇÇÑ º¸µå¶ø°Ô °¡·ç¸¦ ³»¾î ¸éÁö¿¡ ¼¯¾î¼­ ¾ó±¼¿¡ ´Ã ¹Ù¸£¸é ÁÖ¸§»ìÀÌ ¾ø¾îÁø´Ù[º»ÃÊ].

[ñÉ] ¸éÁö(Øüò·) : ¾ó±¼¿¡ ¹Ù¸£´Â Å©¸²ÀÇ ÀÏÁ¾Àε¥ °Å±â¿¡ µé¾î°£ Á¶¼º°ú ¸¸µç ¹æ¹ý¿¡ µû¶ó ¿©·¯ °¡Áö°¡ ÀÖ´Ù.

µ¿°úÀÎ(ÔÏÍþìÒ, µ¿¾Æ¾¾)

¾ó±¼ÀÌ À±ÅÃÇØÁö¸ç °í¿ÍÁö°Ô ÇÏ°í °Ë¹ö¼¸°ú ±â¹Ì¸¦ ¾ø¾îÁö°Ô ÇÑ´Ù. Å©¸²Ã³·³ ¸¸µé¾î ´Ã ¹Ù¸£¸é ÁÁ´Ù. µ¿¾Æ¾¾ 3-5µÇ¸¦ ²®ÁúÀ» ¹ö¸®°í °¡·ç¸¦ ³»¼­ ²Ü¿¡ ¹ÝÁ×ÇÏ¿© ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î Çѹø¿¡ 30¾Ë¾¿ ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ¿À·§µ¿¾È ¸ÔÀ¸¸é ¾ó±¼ÀÌ ¿Á°°ÀÌ ±ú²ýÇØÁö°í °í¿ÍÁø´Ù[º»ÃÊ].

û¹é(õÇÛÜ, ÆÄ¹Ø)

dz»ç¿¡ »óÇØ¼­ ¾ó±¼°ú ´«ÀÌ ºÎÀº °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. ´Þ¿©¼­ ¸Ô°í ¾Ä´Â´Ù[º»ÃÊ].

³ëÀÚ½Ã(³ëÀÚãº)

¾ó±¼¿¡ »ý±ä ±â¹Ì¿Í °ËÀº »ç¸¶±Í, ÈìÁý, ¿©µå¸§, ÁÖ±Ù±ú¸¦ ¾ø¾Ø´Ù. ³ëÀڽùé(³ëÀÚãºÛÜ)À» ÀúÁö(îÄò·)¿¡ °³¼­ ¹Ù¸¥´Ù[º»ÃÊ].

¿õ´ã(ê¨ò·, °õÀÇ ±â¸§)

¾ó±¼¿¡ »ý±ä ±â¹Ì¿Í °ËÀº ¹ÝÁ¡À» ¾ø¾Ö°í ¾ó±¼ÀÌ À±ÅÃÇØÁö°Ô ÇÑ´Ù. ¹Ù¸£±âµµ ÇÏ°í ¸Ô±âµµ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù[º»ÃÊ].

°í¾ç´ã(°íåÏÓÅ, ¼ý¾çÀÇ ¾µ°³)

¾ó±¼¿¡ Âü»õ¾Ëºû±ò °°Àº ±â¹Ì°¡ ¸¹ÀÌ »ý±ä °ÍÀ» Ä¡·áÇϴµ¥ ¼ú¿¡ Ÿ¼­ ²ú¿© ¹ß¶ú´Ù°¡ ¾Ä¾î ¹ö¸®±â¸¦ ÇÏ·ç¿¡ ¼¼¹ø ÇÏ¸é °ð ¾ø¾îÁø´Ù[º»ÃÊ].

´ëÀúÁ¦(ÓÞîÄð´, Å« µÅÁöÀÇ ¹ß±Á)

´ÄÀºÀÌÀÇ ¾ó±¼À» À±ÅÃÇØÁö°Ô ÇÑ´Ù. µÅÁö¹ß±Á 1¸¶¸® ºÐÀ» ¸ÔÀ» ¶§Ã³·³ ¼ÕÁúÇÏ¿© ²ú¿© °®Ç®(¾Æ±³)°°ÀÌ ¸¸µé¾î ÀáÀß ¹«·Æ¿¡ ¹ß¶ú´Ù°¡ »õº®¿¡ ½ÅÁ¼½ÒÁ׿ô¹°·Î ¾Ä¾î ¹ö¸®¸é ¾ó±¼ÀÇ ÇǺΰ¡ ÆØÆØÇØÁø´Ù[º»ÃÊ].

³ì°¢(ÒÔÊÇ)

±¸¿ö¼­ °¡·ç¸¦ ³»¾î Çѹø¿¡ 8g¾¿ ÇÏ·ç µÎ¹ø ¼ú·Î ¸Ô´Â´Ù. ¿À·¡ ¸ÔÀ¸¸é ¾ó±¼ºûÀÌ °í¿ÍÁø´Ù.

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