¿·±¸¸®[ú÷]
±â¿ï·Î ¿·±¸¸® ¾ÆÇ °Í[Ѩê¦ú÷÷Ô] » · ¾îÇ÷·Î ¿·±¸¸® ¾ÆÇ °Í[ÞÝúìú÷÷Ô] »
´ãÀ½ ¿·±¸¸® ¾ÆÇ °Í[ÓÃëæú÷÷Ô] » · ½ÄÀû ¿·±¸¸® ¾ÆÇ °Í[ãÝîÝú÷÷Ô] »
dzÇÑÀ¸·Î ¿·±¸¸®°¡ ¾ÆÇ °Í[ù¦ùÎú÷÷Ô] » · °ÇÇùÅë(Ëëú÷÷Ô) » ·
ÇùÅë¿¡µµ ÇãÁõ°ú ½ÇÁõÀÌ ÀÖ´Ù[ú÷÷ÔêóúÈãù] »
ÇùÅëÀº ¿ÞÂʰú ¿À¸¥ÂÊÀ» ±¸ºÐÇØ¾ß ÇÑ´Ù[ú÷÷ÔÝÂñ§éÓ] »
½Å¿¡ ÀÖ´Â »ç±â°¡ À§·Î Ä¡¹Ð¾î¼ ¿·±¸¸®°¡ ¾ÆÇ °Í[ãìÞ÷ß¾ÚÝêÓú÷÷Ô] »
½ÄÀûÁõ(ãÓîÝñû) » · ºñ±âÁõ(ÝþѨñû) » · ¾Ï³»[äýö«] » · ´©¾×(שäû) »
¡¡
¿·±¸¸®¿Í °Üµå¶ûÀÌÀÇ Ä¡¼ö[ú÷äýÓøâ¦]
°Üµå¶ûÀ̷κÎÅÍ ¸¶Áö¸· °¥ºø´ë±îÁöÀÇ ±æÀ̰¡ 1ÀÚ 2Ä¡ÀÌ¸ç ¸¶Áö¸· °¥ºø´ë¿¡¼ºÎÅÍ ºñÃß(ºñõÒ)±îÁöÀÇ ±æÀ̰¡ 6Ä¡ÀÌ´Ù[¿µÃß].
¿·±¸¸®¿Í °Üµå¶ûÀÌ´Â °£´ã¿¡ ¼ÓÇÑ´Ù[ú÷äýáÕÊÜÓÅ]
°£´ãÀÇ ¸ÆÀº ¿·±¸¸®¿Í °¥ºø´ë¿¡ ºÐÆ÷µÇ¾î ÀÖ´Ù. ´Á(Òñ)À̶õ °¥ºñ»ÀÀÌ´Ù[µ¿ÀÎ].
¡Û °£¿¡ »ç±â(Þ÷Ѩ)°¡ ÀÖÀ¸¸é ±× ±â¿îÀÌ ¾çÂÊ ¿·±¸¸®·Î °£´Ù[¿µÃß].
¡Û ¿·±¸¸®°¡ ¾ÆÇ °ÍÀº ±ÈÀ½°£°æ(ÏðëäÊÜÌè)ÀÌ º´µç °ÍÀÌ´Ù[Àǰ¨].
¡Û ¾î±ú ¹ØÀ» °Üµå¶ûÀÌ[äý]¶ó ÇÏ¸ç °Üµå¶ûÀÌ ¹ØÀ» ¿·±¸¸®[ú÷]¶ó ÇÏ°í ¿·±¸¸® ¹ØÀ» °èÇù(Ìùú÷)À̶ó°í ÇÑ´Ù[°¸ñ].
Ã̱¸¸Æ(õ»Ï¢Øæ)ÀÌ Çö(ú×)ÇÏ¸é ¿·±¸¸® ¹ØÀÌ Äбâ°í ¾ÆÇÁ¸ç ¿À½Ï¿À½Ï ¿ÀÇÑÀÌ ³´Ù[Áß°æ].
¡Û ¾çÂÊ ¸ÆÀÌ ÇöÇÏ¸é °£±â(ÊÜѨ)°¡ Áö³ªÃļ ¾çÂÊ ¿·±¸¸®°¡ ¾ÆÇÁ´Ù[Á¤Àü].
¡Û °£¸Æ(ÊÜØæ)À» ²Ú ´©¸£¸é ±ÞÇÏ°í ¾à°£ ´·¯µµ ±ÞÇÏ¸ç ¿·±¸¸® ¹ØÀÌ ¾ÆÇÁ°í ¼ÓÀÌ ±×µæÇÏ¸é¼ ¹Ø¿¡¼ Ä¡¹ÞÄ¡´Â °¨ÀÌ ÀÖ°í ¾Æ·§¹è±îÁö ¶¥±â¸ç ¾ÆÇÁ´Ù. ¶§·Î ¿ÀÁÜÀÌ Àß ³ª¿ÀÁö ¾Ê°í °íÅ뽺·´°í ¾îÁö·¯¿ì¸ç ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇÁ°í Ç㸮¿Í ÀܵîÀÌ ¾ÆÇ °ÍÀº Àþ¾úÀ» ¶§¿¡ ¶³¾îÁ®¼ »óÇÑ Å¿À¸·Î ¾òÀº º´ÀÌ´Ù[Á¤Àü].
¡Û °£¸ÆÀÌ °ß(̱)ÇÏ¸é¼ Àå(íþ)ÇÏ°í ¾ó±¼ºûÀÌ Çª¸£Áö ¾ÊÀº °ÍÀº ¶³¾îÁ®¼ »óÇÑ º´Àε¥ ¸¸ÀÏ ±ÄÀº Çǰ¡ ¿·±¸¸® ¹Ø¿¡ ÀÖÀ¸¸é ¼ûÀÌ Â÷ÇÑ´Ù[³»°æ].
¡Û °£¸ÆÀÌ ¿¬(æã)ÇÏ¸é¼ »ê(ߤ)ÇÏ°í ¾ó±¼¿¡ À±±â°¡ ÀÖ´Â °ÍÀº ÀÏÀ½º´(ìîëæÜ»)ÀÌ´Ù. ÀÏÀ½À̶ó´Â °ÍÀº ¸ñÀÌ ¸»¶ó ¹°À» °©Àڱ⠸¹ÀÌ ¸¶¼Å ¹°±â¿îÀÌ Ã¢ÀÚ¿¡¼ ³ÑÃÄ Èû»ì°ú »ì°¯ »çÀÌ¿¡ µé¾î°£ °ÍÀÌ´Ù[³»°æ].
¡Û ±â°¡ ¸ô·Á °¡½¿°ú ¿·±¸¸®°¡ ¾ÆÇµ¥ ¸ÆÀÌ Ä§(öØ)ÇÏ°í »ð(ß»)ÇÑ °ÍÀº ¹Ýµå½Ã ¿ïÁõÀ¸·Î º¸°í Ä¡·áÇØ¾ß ÇÑ´Ù[´Ü½É].
ÇùÅë¿¡´Â 5°¡Áö°¡ ÀÖ´Ù[ú÷÷Ôêóçé]
¿·±¸¸®°¡ ¾ÆÇ °ÍÀº °£È(ÊÜûý)°¡ ¼º(àü)ÇÏ°í °£ÀÇ ±â¿îÀÌ ½Ç(ãù)ÇÑ °ÍÀÌ´Ù[Àǰ¨].
¡Û °£Àº Á¶¿©µå´Â °ÍÀ» ½È¾îÇÑ´Ù. ±×°ÍÀº ÇѱⰡ Áö³ªÄ£ °ÍÀ̹ǷΠ»¡¸® ¸Å¿î °ÍÀ» ¸Ô¾î ÇìÃÄ ¹ö·Á¾ß ÇÑ´Ù. À̶§´Â ±Ã±ÃÀÌ(õ±Ã), »ðÁÖ(âÃâ), ¼±±Ö²®Áú(ûÇÇ) µîÀ» ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù[´Ü½É].
¡Û °£È°¡ ¼ºÇÏ¿© ¾çÂÊ ¿·±¸¸®°¡ ¾ÆÆÄ¼ ÆìÁö ¸øÇÏ´Â µ¥´Â ¸ÕÀú È£¹Ú°í(ûÐÚÖÍÇ, ó¹æÀº ÀûÃë¹®(îÝö©Ú¦)¿¡ ÀÖ´Ù)¸¦ ¾ÆÇ °÷¿¡ ºÙÀÌ°í ²Ü¿¡ °³¾î ¸¸µç ¾Ë¾àÀÎ ´ç±Í¿ëȸȯ(Ó×ÏýéÌȸü¯, ó¹æÀº 5Àå¹®(çéíôÚ¦)¿¡ ÀÖ´Ù)À» »ý° ´ÞÀÎ ¹°·Î ¸ÔÀ¸¸é Àß ³´´Â´Ù. ÀÌ ¾àÀ» ²Ü·Î ¹ÝÁ×ÇÏ¿© ¾Ë¾àÀ» ¸¸µå´Âµ¥ ¿·±¸¸®°¡ ¾ÆÇ °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù[´Ü½É].
¡Û ¿ëȸȯÀº ¶ÇÇÑ À½½ÄÀ» ³Ê¹« ¹èºÒ¸® ¸Ô¾ú°Å³ª Èûµç ÀÏÀ» Áö³ªÄ¡°Ô ÇÏ¿´°Å³ª ¼º»ýȰÀ» Áö³ªÄ¡°Ô ÇÏ¿© ¿·±¸¸®°¡ ¾ÆÇ °ÍÀ» Ä¡·áÇϴµ¥ °£È¸¦ »ç(Þá)ÇØ ÁÖ´Â Áß¿äÇÑ ¾àÀÌ´Ù[´Ü½É].
¡Û ´ëü·Î ¿·±¸¸®°¡ ¾ÆÇ °ÍÀº ´Ù °£¸ñ(ÊÜÙÊ)ÀÌ ½ÇÇÑ °ÍÀ̹ǷΠ¼Ò½ÃÈ£ÅÁ(á³ãÃû×÷·, ó¹æÀº »óÇѹ®(ß¿ùÎÚ¦)¿¡ ÀÖ´Ù)¿¡ ¼±±Ö²®Áú(ûÇÇ), ±Ã±ÃÀÌ(õ±Ã), ÁýÇԹڲɻѸ®(¹éÀÛ¾à), ¿ë´ãÃÊ µîÀ» ´õ ³Ö¾î ¾²µÇ ½ÉÇϸé û´ë¿Í »çÇâÀ» ´õ ³Ö¾î ¸Ô´Â´Ù[Á¤Àü].
¡Û ¿·±¸¸®°¡ ¾ÆÇ °ÍÀº ±â¿ï(Ѩê¦), ¾îÇ÷[ÞÝúì], ´ãÀ½(ÓÃëæ), ½ÄÀû(ãÝîÝ), dzÇÑ(ù¦ùÎ) µîÀ¸·Î ¿À´Â °ÍÀÌ´Ù.
¡Û °£¿(ÊÜæð)ÀÌ ¸ô¸®¸é ¿·±¸¸®°¡ ¹Ýµå½Ã ¾ÆÇÁ´Ù[ÀÔ¹®].
±â¿ï·Î ¿·±¸¸®°¡ ¾ÆÇ °Í[Ѩê¦ú÷÷Ô]
¸÷½Ã ¼º³»¾î ±â°¡ Ä¡¹Î °Í°ú Áö³ªÄ¡°Ô ¿©·¯ °¡Áö¸¦ »ý°¢ÇÏ´Â °ÍÀº ´Ù °£È(ÊÜûý)¸¦ ¸÷½Ã ¹ßµ¿½ÃÄÑ ¿·±¸¸®°¡ °ßµô ¼ö ¾øÀÌ ¾ÆÇÁ°Ô ÇÑ´Ù. À̶§´Â ´ç±Í¿ëȸȯÀ» ¾´´Ù. °æÇÑ µ¥´Â ¼Ò½ÃÈ£ÅÁ¿¡ Ȳ·Ã, ±¼Á¶°³²®Áú(¸ð·Á), Áö°¢ µîÀ» ´õ ³Ö¾î ¾´´Ù[ÀÔ¹®].
¡Û ¼ºÁúÀÌ ±ÞÇÏ°í ¼ºÀ» Àß ³»´Â »ç¶÷ÀÌ ¶§·Î ¹è¿Í ¿·±¸¸®°¡ ¾ÆÇ µ¥´Â ¼Ò½ÃÈ£ÅÁ¿¡ ±Ã±ÃÀÌ(õ±Ã), ÁýÇԹڲɻѸ®(¹éÀÛ¾à), ¼±±Ö²®Áú(ûÇÇ) µîÀ» ´õ ³Ö¾î ´ÞÀÎ ¹°·Î ¿ëȸȯÀ» ¸ÔÀ¸¸é »¡¸® ³´´Â´Ù[Á¤Àü].
¡Û ±â¿ï(Ѩê¦)·Î ¿·±¸¸®°¡ ¾ÆÇ µ¥´Â Áö°¢ÀÚ»ê, ħÇâ°±â»ê, Áö°¢»ê, °èÁöÅÁ, º¹¿øÅë±â»ê(ÜÖêª÷×Ѩߤ, ó¹æÀº ±â¹®(Ѩڦ)¿¡ ÀÖ´Ù), ¸ñÅë»ê, ½Åº¸¿ø, ¼Ò¿ëȸȯ µîÀ» ¾´´Ù.
Áö°¢ÀÚ»ê(ò¬ÊÃí´ß¤)
½½ÆÛÇÏ°í ¼·¯¿öÇÏ¿© °£À» »óÇÑ Å¿À¸·Î ¾çÂÊ ¿·±¸¸®°¡ ¾ÆÇ °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ 7Á¤(öÒï×)À¸·Î °£À» »óÇÏ¿© ¾çÂÊ °Üµå¶ûÀÌ¿Í ¾çÂÊ ¿·±¸¸®°¡ °á¸®¸é¼ ¾ÆÇ °Íµµ Ä¡·áÇÑ´Ù.
Áö°¢ 8g, Á·µÎ¸®Ç®(¼¼½Å), µµ¶óÁö(±æ°æ), ¹æÇ³, ±Ã±ÃÀÌ(õ±Ã) °¢°¢ 4g, Ħ»Ñ¸®(°¥±Ù) 2.8g, °¨ÃÊ 2g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© »ý° 3ÂÊ, ´ëÃß 2¾Ë°ú ÇÔ²² ¹°¿¡ ³Ö°í ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù[º»ÃÊ].
ħÇâ°±â»ê(öØúÅ˽Ѩߤ)
±â°¡ ¸ô·Á¼ ¿·±¸¸®°¡ Â´Â µíÀÌ ¾ÆÇÁ°í °¡½¿ ¼ÓÀÌ ´õºÎ·èÇÏ¿© ¸·Èù °Í °°Àº °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
°È², ±Ö²®Áú(òçù«), °¨ÃÊ °¢°¢ 4g, »ï¸ª, ºÀÃâ(´Ù ÀíºÒ¿¡ ¹¯¾î ±¸¿î °Í), ÀÍÁöÀÎ, ÈÄ¹Ú °¢°¢ 2.8g, Èò»ðÁÖ(¹éÃâ), Â÷Á¶±âÀÙ(ÀÚ¼Ò¿±), ÇâºÎÀÚ, ¾à´©·è(½Å±¹), º¸¸®±æ±Ý(¸Æ¾Æ), ¿À¾à °¢°¢ 2g, Àλï, °¡ÀÚ, ºó¶û²®Áú(ÓÞÜÙù«) °¢°¢ 1g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼ 1øÀ» ¸¸µé¾î ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù[´Ü½É].
Áö°¢»ê(ò¬ÊÃߤ)
¿·±¸¸®°¡ ¹«¾ù¿¡ Âñ¸° °Í°°ÀÌ ¾ÆÇ °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. À̰ÍÀº ±â°¡ ½ÇÇÑ °ÍÀÌ´Ù.
Áö°¢ 50g, °¨ÃÊ(´ÛÀº °Í) 15g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç¸¦ ³»¾î Çѹø¿¡ 8g¾¿ ÆÄ¹Ø(Ãѹé)À» ÁøÇÏ°Ô ´ÞÀÎ ¹°¿¡ Ÿ ¸Ô´Â´Ù[µæÈ¿].
°èÁöÅÁ(Ìýò«÷·)
³î¶ó¼ °£(ÊÜ)À» »óÇÏ¿© °¥ºø´ë°¡ ¾ÆÇ °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
Áö°¢(ÀÛÀº °Í) 40g, °èÁö 20g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç¸¦ ³»¾î Çѹø¿¡ 8g¾¿ »ý°°ú ´ëÃ߸¦ ´ÞÀÎ ¹°¿¡ Ÿ ¸Ô´Â´Ù[º»»ç].
¸ñÅë»ê(ÙÊ÷×ߤ)
¿·±¸¸®°¡ ¸÷½Ã ¾ÆÇ °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
À¸¸§µ¢±¼(¸ñÅë), ¼±±Ö²®Áú(ûÇÇ), °í·ÃÀÚ °¢°¢ 26g(ÆÄµÎ»ì 10g°ú °°ÀÌ ´Û¾Æ¼ ÆÄµÎ°¡ ´©·¸°Ô µÇ¸é ¹ö¸°´Ù), ¹«¾¾(³ªº¹ÀÚ, ´ÛÀº °Í), ȸÇâ(´ÛÀº °Í) °¢°¢ 20g, ºÀÃâ, ¸ñÇâ, °öµ¹(Ȱ¼®) °¢°¢ 10g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç¸¦ ³»¾î Çѹø¿¡ 12g¾¿ ÆÄ¹Ø(Ãѹé)À» ÁøÇÏ°Ô ´ÞÀÎ ¹°¿¡ Ÿ ¸ÔÀ¸¸é ³´´Â´Ù[µæÈ¿].
½Åº¸¿ø(ãêÜÁêª)
¿©·¯ °¡Áö ±âº´(Ѩܻ) Áß¿¡ ¹æ±¤±â(Û¹ÎÍѨ)·Î ¿·±¸¸® ¾Æ·¡°¡ ¾ÆÇ °ÍÀº °¡Àå Ä¡·áÇϱ⠾î·Á¿îµ¥ ÀÌ ¾àÀ¸·Î Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾î¶² »ç¶÷ÀÌ ¸ñ´ú¹ÌÀÇ ÈûÁÙÀÌ ¾ÆÆÍ´Âµ¥ Ä¡·áÇÏ¿©µµ ¿À·§µ¿¾È ³´Áö ¾Ê°í µî»À±îÁö ¾ÆÆÄÇß´Ù. ¿À·¡ ÀÖ´Ù°¡ ¶Ç ¿À¸¥ÂÊ ¿·±¸¸®·Î ½ò·Á Äбâ¸é¼ ¸÷½Ã ¾ÆÆÄ¼ ±«·Î¿öÇÏ¿´´Ù. ÀÌ ¾àÀ» Çѹø ¸Ô¾ú´õ´Ï ³ª¾Ò´Ù(ó¹æÀº ±â¹®(Ѩڦ)¿¡ ÀÖ´Ù)[±¹¹æ].
¼Ò¿ëȸȯ(á³éÌȸü¯)
°£È(ÊÜûý)°¡ ¼º(àü)ÇÏ¿© ¿·±¸¸®°¡ ¾ÆÇ °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
´ç±Í, ¿ë´ãÃÊ, »êÄ¡ÀÚ, Ȳ·Ã, ±Ã±ÃÀÌ(õ±Ã), ´ëȲ °¢°¢ 20g, ³ëȸ 12g, ¸ñÇâ 4g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç¸¦ ³»¾î »çÇâÀ» Á¶±Ý µÎ°í Á×À¸·Î ¹ÝÁ×ÇÑ ´ÙÀ½ ³ìµÎ¾Ë¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 50-70¾Ë¾¿ »ý°À» ´ÞÀÎ ¹°·Î ¸Ô°í À̾î È£¹Ú°í¸¦ ¾ÆÇ °÷¿¡ ºÙÀδÙ[´Ü½É].
¾îÇ÷·Î ¿·±¸¸®°¡ ¾ÆÇ °Í[ÞÝúìú÷÷Ô]
¾îÇ÷ÀÌ ¿·±¸¸® ¾Æ·¡, °£ÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡ ÀÖ¾î¼ ¾ÆÇ µ¥ ´©¸£¸é ¸÷½Ã ´õ ¾ÆÇÁ´Ù[´Ü½É].
¡Û ¾îÇ÷ÀÌ °£°æ(ÊÜÌè)¿¡ µé¾î°¡¼ ¹ã¿¡ ¿·±¸¸®°¡ ¾ÆÇÁ°Å³ª ¿ÀÈÄ¿¡ ¾ÆÇ µ¥´Â ¼Ò½ÃÈ£ÅÁ°ú »ç¹°ÅÁÀ» ÇÕÇÑ °Í¿¡ º¹¼þ¾Æ¾¾(µµÀÎ), ÀÕ²É(È«È), À¯Çâ, ¸ô¾à µîÀ» ´õ ³Ö¾î ¾´´Ù. ´ëº¯ÀÌ ±»°í °ËÀº µ¥´Â µµÀν±âÅÁ(ÓþìÒã¯Ñ¨÷·, ó¹æÀº »óÇѹ®(ß¿ùÎÚ¦)¿¡ ÀÖ´Ù)À¸·Î ¼³»ç½ÃŲ´Ù[ÀÔ¹®].
¡Û ¿·±¸¸®°¡ ¾ÆÇÁ¸é¼ ¾îÇ÷ÀÌ ÀÖ´Â µ¥´Â º¹¼þ¾Æ¾¾(µµÀÎ), ÀÕ²É(È«È), ±Ã±ÃÀÌ(õ±Ã) °°Àº °ÍÀ» ¾´´Ù. ³Ñ¾îÁ³°Å³ª ¸Å¸Â¾Æ¼ ¿·±¸¸®°¡ ¾ÆÇ °ÍÀº ¾îÇ÷ÀÌ ¿·±¸¸® ¹Ø¿¡ ¸ô·Á¼ ¾ÆÇ °ÍÀε¥ º¹¿øÈ°Ç÷ÅÁ(ÜÖêªüÀúì÷·, ó¹æÀº Á¦»ó¹®(ð³ß¿Ú¦)¿¡ ÀÖ´Ù) °°Àº °ÍÀ» ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù[´Ü½É].
´ãÀ½À¸·Î ¿·±¸¸®°¡ ¾ÆÇ °Í[ÓÃëæú÷÷Ô]
´ãÀ½ÀÌ ±ÈÀ½°æ(ÏðëäÌè)À¸·Î µ¹¾Æ´Ù³à¼ ¿·±¸¸®°¡ ¾ÆÇ º´Àº ±âħÀÌ ³ª°í ¼ûÀÌ Â÷¸ç ¿·±¸¸®°¡ ¾ÆÇÁ´Ù[´Ü½É].
¡Û ±âħÀÌ ³ª°í ¿·±¸¸®°¡ Äбâ¸é¼ ¾ÆÇ °ÍÀº ÇöÀ½(úØëæ)À̹ǷΠ½ÊÁ¶ÅÁ(ä¨ðÊ÷·, ó¹æÀº »óÇѹ®(ß¿ùÎÚ¦)¿¡ ÀÖ´Ù)À» ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù[Áß°æ].
¡Û ±âħÇÏ°í ¿·±¸¸®°¡ Äбâ¸é¼ ¾ÆÇ °ÍÀº °£±â(ÊÜѨ)¸¦ Àß ÅëÇÏ°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀºµ¥ ¼±±Ö²®Áú(ûÇÇ), Áö°¢, ÇâºÎÀÚ, Èò°ÜÀÚ(ÛÜËÎí) °°Àº °ÍÀ» ¾´´Ù[´Ü½É].
¡Û ´ãÀÌ µ¹¾Æ´Ù³à¼ ¿·±¸¸®°¡ ¾ÆÇ µ¥´Â °ø¿¬´Ü(ÍóæÎÓ¡, ó¹æÀº ´ãÀ½¹®(ÓÃëæÚ¦)¿¡ ÀÖ´Ù)À» ÀÌÁøÅÁ¿¡ õ³²¼º, ±Ã±ÃÀÌ(õ±Ã), »ðÁÖ(âÃâ) µîÀ» ´õ ³Ö¾î ´ÞÀÎ ¹°·Î ¸Ô´Â´Ù[´Ü½É].
¡Û ¾çÂÊ ¿·±¸¸®ÀÇ À̰÷Àú°÷ÀÌ ¾ÆÇ µ¥´Â °ø¿¬´ÜÀ» ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù[´Ü½É].
¡Û ´ã(ÓÃ)ÀÌ µ¹¾Æ´Ù´Ï¸é¼ ¿·±¸¸®°¡ ¾ÆÇÁ¸é¼ ÂÞ·èÂÞ·è ¼Ò¸®°¡ ³ª´Â µ¥´Â ±ÃÇÏÅÁ(Ïäù¾÷·, ó¹æÀº ´ãÀ½¹®(ÓÃëæÚ¦)¿¡ ÀÖ´Ù)À» ¾²´Â °ÍÀÌ Á¦ÀÏ ÁÁ´Ù[Á÷Áö].
¡Û ´ãÀ½À¸·Î ¿·±¸¸®°¡ ¾ÆÇ µ¥´Â Á¶Áß¼ø±âȯÀ» ¾´´Ù.
Á¶Áß¼ø±âȯ(ðàñéâ÷Ѩü¯)
±â¿îÀÌ ¸·È÷°í ´ãÀ½ÀÌ ¸ô·Á¼ ¿·±¸¸® ¾Æ·¡°¡ ±×µæÇϰí Â´Â µíÀÌ ¾ÆÇ °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. ³¢¹«¸©(¹ÝÇÏ, »ý°ÁóÀ¸·Î ¹ýÁ¦ÇÑ °Í), ´ëº¹ÀÚ °¢°¢ 40g, ¸ñÇâ, ¹éµÎ±¸, ±Ö²®Áú(òçù«), ¼±±Ö²®Áú(ûÇÇ), »ï¸ª °¢°¢ 20g, »çÀÎ, ºó¶û, ħÇâ °¢°¢ 10g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç¸¦ ³»¾î Á×À¸·Î ¹ÝÁ×ÇÑ ´ÙÀ½ º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 50-70¾Ë¾¿ ±Ö²®ÁúÀ» ´ÞÀÎ ¹°·Î ¸Ô´Â´Ù[´Ü½É].
½ÄÀûÀ¸·Î ¿·±¸¸®°¡ ¾ÆÇ °Í[ãÝîÝú÷÷Ô]
½ÄÀûÀ¸·Î ¿·±¸¸®¿¡ ÇϳªÀÇ ÁÙÀÌ »¸Ä£ °Íó·³ ¾ÆÇ µ¥´Â ½Åº¸¿ø(ãêÜÁêª, ó¹æÀº ±â¹®(Ѩڦ)¿¡ ÀÖ´Ù)À» Áö½ÇÀ» ´ÞÀÎ ¹°·Î ¸Ô´Â´Ù[ÀÔ¹®].
¡Û ¿ÀÇÑÀÌ ³ª¸é¼ ¿ÀÌ ³ª°í ¿·±¸¸®°¡ ¾ÆÇÁ¸ç Àû(îÝ)ÀÇ µ¢¾î¸®°¡ ÀÖ´Â °Í °°Àº °ÍÀº ¹Ýµå½Ã À½½ÄÀ» ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¸Ô°í Èûµç ÀÏÀ» Áö³ªÄ¡°Ô ÇÑ Å¿À̹ǷΠ´ç±Í¿ëȸȯÀ¸·Î Ä¡·áÇÑ´Ù[Á¤Àü].
dzÇÑÀ¸·Î ¿·±¸¸®°¡ ¾ÆÇ °Í[ù¦ùÎú÷÷Ô]
¿Ü°¨(èâÊï)À¸·Î ¿·±¸¸®°¡ ¾ÆÇÁ¸é¼ Ãß¿ü´Ù ¿ÀÌ ³ª´Â µ¥´Â ¼Ò½ÃÈ£ÅÁ(á³ãÃû×÷·, ó¹æÀº »óÇѹ®(ß¿ùÎÚ¦)¿¡ ÀÖ´Ù)¿¡ Áö°¢°ú µµ¶óÁö(±æ°æ)¸¦ ´õ ³Ö¾î ¾´´Ù[ÀÔ¹®].
¡Û ¿Ü°¨À¸·Î ¿·±¸¸®°¡ ¾ÆÇ µ¥´Â ±Ã°¥ÅÁ°ú ÀÛ¾à»êÀ» ¾´´Ù.
±Ã°¥ÅÁ(ÏäÊç÷·)
dzÇÑ(ù¦ùÎ)À¸·Î ¿·±¸¸®°¡ ¾ÆÇ °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
±Ã±ÃÀÌ(õ±Ã), Ħ»Ñ¸®(°¥±Ù), °èÁö, Á·µÎ¸®Ç®(¼¼½Å), Áö°¢, Àλï, ÁýÇԹڲɻѸ®(¹éÀÛ¾à), ¸¶È², ¹æÇ³ °¢°¢ 4g, °¨ÃÊ 2g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© »ý° 3Âʰú ÇÔ²² ¹°¿¡ ³Ö°í ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù[º»»ç].
ÀÛ¾à»ê(íËå·ß¤)
ºÎÀÎÀÌ ³ÃÁõÀ¸·Î ¿·±¸¸®°¡ ¾ÆÇ µ¥ ¸ðµç ¾àÀÌ È¿°ú°¡ ¾ø´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
ÇâºÎÀÚ (½ÄÃÊ 2µÇ, ¼Ò±Ý 40g°ú °°ÀÌ ¸¶¸¦ ¶§±îÁö ´ÞÀδÙ) 160g, À°°è, ÇöÈ£»ö(´ÛÀº °Í), ÁýÇԹڲɻѸ®(¹éÀÛ¾à, ¼ú¿¡ Ãà¿© ººÀº °Í) °¢°¢ 40g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç¸¦ ³»¾î Çѹø¿¡ 8g¾¿ ²úÀÎ ¹°¿¡ Ÿ ¸Ô´Â´Ù[µæÈ¿].
¸÷½Ã ÇãÇÏ´ø ³ª¸ÓÁö ¼ÕÁõ(áßñû)ÀÌ µÇ¾î ´Ã ¿·±¸¸®ÀÇ ÇÑ °÷ÀÌ ¾ÆÇÁ¸é¼ ¸ÜÁö ¾Ê´Â °ÍÀ» °ÇÇùÅë(Ëëú÷÷Ô)À̶ó°í Çϴµ¥ ¸Å¿ì À§ÇèÇÑ Áõ»óÀÌ´Ù. ÆÈ¹°ÅÁ(ø¢Úª÷·, ó¹æÀº Çã·Î¹®(úÈÖÌÚ¦)¿¡ ÀÖ´Ù)¿¡ ¸ñÇâ, ¼±±Ö²®Áú(ûÇÇ), °è½É µîÀ» ´õ ³Ö¾î ¾²´Âµ¥ È(ûý)°¡ ÀÖÀ¸¸é À°°è¸¦ »©°í »êÄ¡ÀÚ³ª ¿À¼öÀ¯(¹°·Î Ãà¿© ººÀº °Í)¿Í Ȳ·ÃÀ» ´õ ³Ö¾î¾´´Ù[ÀÔ¹®].
ÇùÅë¿¡µµ ÇãÁõ°ú ½ÇÁõÀÌ ÀÖ´Ù[ú÷÷ÔêóúÈãù]
°£±â(ÊÜѨ)°¡ ½Ç(ãù)ÇØ¼ ¿·±¸¸®°¡ ¾ÆÇà ¶§¿¡´Â ¼Õ¹ßÀÌ ¹øÁ¶(Ûáðâ)ÇØ ÇÏ°í Æí¾ÈÈ÷ ´©¿ö ÀÖÁö ¸øÇÑ´Ù. À̶§´Â ¼Ò½ÃÈ£ÅÁ¿¡ ±Ã±ÃÀÌ(õ±Ã), ´ç±Í, ÁýÇԹڲɻѸ®(¹éÀÛ¾à), »ðÁÖ(âÃâ), ¼±±Ö²®Áú(ûÇÇ), ¿ë´ãÃÊ µîÀ» ´õ ³Ö¾î ¾´´Ù[ÀÔ¹®].
¡Û °£±â(ÊÜѨ)°¡ ÇãÇÏ¿© ¿·±¸¸®°¡ ¾ÆÇà ¶§¿¡´Â ÀºÀºÈ÷ ¾ÆÇÁ¸é¼ ¸ÜÁö ¾ÊÀ¸¸ç ±Í°¡ Àß µé¸®Áö ¾Ê°í ´«ÀÌ Ä§Ä§ÇÏ¸ç ´©°¡ Àڱ⸦ ÀâÀ¸·¯ ¿À´Â °Í °°¾Æ ´Ã ¹«¼¿öÇÑ´Ù. À̶§´Â »ç¹°ÅÁ¿¡ ½ÃÈ£¿Í ¼±±Ö²®Áú(ûÇÇ)À» ´õ ³Ö¾î ¾´´Ù[ÀÔ¹®].
¡Û ¾çÂÊ ¿·±¸¸®°¡ ¾ÆÇÁ°í ¾Æ·§¹è±îÁö Äбâ¸ç ¼ºÀ» Àß ³»´Â °ÍÀº °£±â°¡ ½ÇÇÑ °ÍÀÌ´Ù. À̶§´Â ´ç±Í¿ëȸȯÀ» »ý°ÁóÀ¸·Î ¸Ô´Â´Ù[ÀÔ¹®].
¡Û ±â¿îÀÌ ¾àÇÑ »ç¶÷ÀÌ ¿·±¸¸®°¡ ¾ÆÇÁ°í ¸ÆÀÌ Çö¼¼(ú×á¬)ÇÑ °ÍÀº °ú·ÎÇÏ¿´°Å³ª ¼ºÀ» ¸¹ÀÌ ³½ Å¿À¸·Î »ý±ä °ÍÀÌ´Ù. À̶§´Â ÆÈ¹°ÅÁ(ø¢Úª÷·, ó¹æÀº Çã·Î¹®(úÈÖÌÚ¦)¿¡ ÀÖ´Ù)¿¡
¸ñÇâ, ¼±±Ö²®Áú(ûÇÇ), °è½É µîÀ» ´õ ³Ö¾î ´Þ¿© ¸Ô°Å³ª Áö½Ç»êÀ» ¾´´Ù.
Áö½Ç»ê(ò¬ãùߤ)
³²ÀÚ°¡ °£±â ºÎÁ·À¸·Î ¾çÂÊ ¿·±¸¸®°¡ ¾ÆÇ °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
Áö½Ç 40g, ÁýÇԹڲɻѸ®(¹éÀÛ¾à, ´ÛÀº °Í), ±Ã±ÃÀÌ(õ±Ã), ÀÎ»ï °¢°¢ 20g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» º¸µå¶ø°Ô °¡·ç¸¦ ³»¾î Çѹø¿¡ 8g¾¿ »ý°°ú ´ëÃ߸¦ ´ÞÀÎ ¹°¿¡ Ÿ ¸Ô´Â´Ù. ¼úÀ» ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù[º»»ç].
ÇùÅëÀº ¿ÞÂʰú ¿À¸¥ÂÊÀ» ±¸ºÐÇØ¾ß ÇÑ´Ù[ú÷÷ÔÝÂñ§éÓ]
¿ÞÂÊ ¿·±¸¸®°¡ ¾ÆÇà ¶§¿¡´Â ¸ÕÀú È£¹Ú°í(ûÐÚÖÍÇ, ó¹æÀº ÀûÃë¹®(îÝö©Ú¦)¿¡ ÀÖ´Ù)¸¦ ¾ÆÇ °÷¿¡ ºÙÀÌ°í ´ç±Í¿ëȸȯÀ» ¶ß°Å¿î »ý°ÁóÀ¸·Î ¸Ô´Â´Ù[ÀÔ¹®].
¡Û ¿ÞÂÊ ¿·±¸¸®°¡ ¾ÆÇà ¶§¿¡´Â Áö±Ã»êÀ̳ª ¼Ò½ÃÈ£ÅÁ¿¡ ±Ã±ÃÀÌ(õ±Ã), ¼±±Ö²®Áú(ûÇÇ), ¿ë´ãÃÊ µîÀ» ´õ ³Ö¾î ¾´´Ù[Á¤Àü].
¡Û ¿À¸¥ÂÊ ¿·±¸¸®°¡ ¾ÆÇà ¶§¿¡´Â Ãß±â»êÀ̳ª Áö°¢»ê(ò¬ÊÃߤ, ó¹æÀº À§¿¡ ÀÖ´Ù)À» »ý°°ú ¼±±Ö²®Áú(ûÇÇ), ÆÄ¹Ø(Ãѹé)À» ´ÞÀÎ ¹°¿¡ Ÿ ¸Ô´Â´Ù. ȤÀº ½Åº¸¿øÀ» ¾´´Ù[µæÈ¿].
Áö±Ã»ê(ò¬Ïäߤ)
¿ÞÂÊ ¿·±¸¸®°¡ Â´Â °Í°°ÀÌ ¾ÆÇ °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
Áö½Ç, ±Ã±ÃÀÌ(õ±Ã) °¢°¢ 20g, °¨ÃÊ 10g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç¸¦ ³»¾î Çѹø¿¡ 8g¾¿ »ý°°ú ´ëÃ߸¦ ´ÞÀÎ ¹°¿¡ Ÿ ¸Ô´Â´Ù[ÀÔ¹®].
Ãß±â»ê(õÏѨߤ)
¿À¸¥ÂÊ ¿·±¸¸®°¡ ¾ÆÇ °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
Áö°¢, °è½É, °È² °¢°¢ 20g, °¨ÃÊ 10g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç¸¦ ³»¾î Çѹø¿¡ 10g¾¿ »ý°°ú ´ëÃ߸¦ ´ÞÀÎ ¹°À̳ª ¼ú¿¡ Ÿ ¸Ô´Â´Ù[ÀÔ¹®].
½Å¿¡ ÀÖ´Â »ç±â°¡ À§·Î Ä¡¹Ð¾î¼ ¿·±¸¸®°¡ ¾ÆÇ °Í[ãìÞ÷ß¾ÚÝêÓú÷÷Ô]
¾î¶² ȯÀÚ°¡ ¿·±¸¸®°¡ ¾ÆÇÁ¸é¼ ¾ç¸Æ(åÕØæ)ÀÌ Çö(ú×)Çϰí À½¸Æ(ë䨿)ÀÌ »ö(»ö)ÇÏ¿´´Ù. ¿©·¯ ÀÇ»çµéÀº ¿Ë(è¹)À̶ó ÇÏ¸é¼ »ý°, °èÇÇ µî ¿©·¯ °¡Áö ¹æÇ⼺ ¾àÀ¸·Î Ä¡·áÇÏ¿´À¸³ª º´ÀÌ ´õ ¾ÇȵǾú´Ù. Ç×Èç(ú£ýÚ)ÀÌ º¸°í ¡°Çö¸ÆÀº ¾ÆÇ °ÍÀÌ°í »ö¸ÆÀº ½Å(ãì)¿¡¼ »ç±â°¡ ¼ºÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ½Å¿¡ ÀÖ´Â »ç±â°¡ ¿·±¸¸®·Î Ä¡¹ÞÄ¡¸é¼ Àß ³»·Á¿ÀÁö ¾Ê°í ¶Ç ½ÅÀº ¸¶¸¥ °ÍÀ» ½È¾îÇϴµ¥ Áö±Ý ¶Ç ¸¶¸¥ ¼ºÁúÀÇ ¾àÀ» ¸¹ÀÌ ½èÀ¸´Ï ¿ÀÁÜÀÌ Àß ³ª°¡Áö ¾ÊÀ¸¸é¼ ³´Áö ¾Ê´Â °ÍÀÌ´Ù¡±°í ÇÏ°í ¸ÕÀú ½Åº¸¿øÀ» ½á¼ °ËÀº ºûÀÇ ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿À°í ¾ÆÇ °ÍÀÌ ¸ÜÀº ´ÙÀ½ ¶Ç ½Å±ÃȯÀ» ¸Ô°Ô ÇÏ¿´´Ù. Ȥ º¸´Â »ç¶÷µéÀº ¾à ±â¿îÀÌ ³Ê¹« ¼¼Áö ¾Ê´Â°¡ Çϰí ÀǽÉÇÏ¿´´Ù. Ç×ÈçÀÌ ¸»Çϱ⸦ ¡°½Åº¸¿øÀ» ¾´ °ÍÀº ½Å(ãì)ÀÇ »ç±â°¡ ¸· ¼ÓÀ¸·Î µé¾î°¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î Àü°¥ÀÌ ¾Æ´Ï¸é ²ø¾î³¾ ¼ö ¾ø´Ù. ±×¸®°í ÆÄµÎ´Â ¼ºÁúÀÌ ¸÷½Ã ´õ¿î¾àÀ̹ǷΠ´ëȲ°ú ¸ÁÃÊ·Î È® ¾Ä¾î ³»Áö ¾ÊÀ¸¸é ÈÄ¿¡ ¿À» ¸¸³ª¸é ¹Ýµå½Ã µµÁú ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í Çϰí ÀÌ¾î ¸î ¹ø ¼³»ç¸¦ ¼¼°Ô ½ÃŰ´Ï º´Àº °ð ³ª¾Ò´Ù[ÀÔ¹®].
(ÀÚ¼¼ÇÑ °ÍÀº ÀûÃë¹®(îÝö©Ú¦)¿¡ ÀÖ´Ù).
(ÀÚ¼¼ÇÑ °ÍÀº ÀûÃë¹®(îÝö©Ú¦)¿¡ ÀÖ´Ù).
¾×±â(äýѨ) ¶Ç´Â È£Ãë(ûÏö«)¶ó°íµµ ÇÑ´Ù. »õº® 4½Ã°æ¿¡ ±ú²ýÇÑ µÅÁö »ìÄÚ±â(Å« °Í) 2Á¡¿¡ 40gÀÇ °¨¼ö°¡·ç¸¦ ¹¯Çô¼ °Üµå¶ûÀÌ¿¡ ³¢°í ³¯ ¹àÀ» ¶§±îÁö ÀÖ´Ù°¡ 40gÀÇ °¨ÃÊ ´ÞÀÎ ¹°·Î ¸Ô´Â´Ù. Á¶±Ý ÀÖÀ¸¸é ´õ·¯¿î °ÍÀ» ¼³Çϴµ¥ ´Ù¸¥ »ç¶÷¿¡°Ô ¿Å¾Æ°¥ ¿°·Á°¡ ÀÖ´Ù. ¶§¹®¿¡ ±×°ÍÀ» ¸Õ µéÆÇ¿¡ ¹ö·Á¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ¼¼¹ø¿¡¼ ´Ù¼¸¹ø ÇÏ¸é °ð ³´´Â´Ù. ±×¹Û¿¡ ¹ÐŸ½Â, ¿¬ºÐ °°Àº °ÍÀ¸·Î ¶¡±¸¸ÛÀ» ¸·¾Æ¼ ³¿»õ ³ª´Â °÷À» Ä¡·áÇÑ´Ù[ȸÃá].
¡Û ÀÌ·± º´ÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ±Ó¼Ó¿¡ ÃàÃàÇÑ ±â¸§±â¿îÀÌ ÀÖ´Ù. Å« ¿ì··ÀÌ(ÓÞï£Õ¢) 1°³¸¦ ¹°¿¡ ³Ö°í ±â¸£´Ù°¡ µüÁö°¡ ¹ú¾îÁú ¶§¿¡ ÆÄµÎ»ì 1°³¸¦ ¿ì··ÀÌ ¼Ó¿¡ ³Ö°í ħÀ¸·Î ²È¾Æ µéÀ̹Π´ÙÀ½ ÀÜ ¼Ó¿¡ µüÁö°¡ À§·Î °¡°Ô ³õ´Â´Ù. ¿©¸§¿¡´Â ÇÏ·í¹ã, °Ü¿ï¿¡´Â 5-7ÀÏ Áö³ª¸é ÀúÀý·Î ¹°ÀÌ µÈ´Ù. ±× ¹°À» °Üµå¶ûÀÌ¿¡ ¹Ù¸£¸é ¾Ï³»°¡ ¾ø¾îÁø´Ù[´Ü½É].
¡Û ¾î¶² ó¹æ¿¡´Â ¸ÕÀú ¿¬Áö¸¦ ¾Ï³» ³ª´Â °Üµå¶ûÀÌ¿¡ ¹ß¶ó ´©·¸°Ô µÇ¸é ÆÄµÎ¸¦ ³Ö°í ¸¸µé¾î ³õÀº ¾ÕÀÇ ¿ì··À̵üÁö(ï£Õ¢)¸¦ ¶¼¼ ¾Ï³» ³ª´Â °÷À» µ¤°í õÀ¸·Î Àß µ¿¿©¸Å¸é ¾Ï³»°¡ ´ëº¯À¸·Î ³ª°¡°í º´Àº ³´´Â´Ù[´Ü½É].
¡Û ¸»°Å¹Ì(ÓÞò»ñÈ) 1°³¸¦ ¼Ò±ÝÀ» µÎ°í Àß À̱ä ÁøÈëÀ¸·Î ½Î¼ ¹ú°Ó°Ô ±¸¿ö ½ÄÈù ´ÙÀ½ °Å¹Ì(ò»ñÈ)¸¦ º¸µå¶ø°Ô °¡·ç¸¦ ³½´Ù. À̰ÍÀ» °æºÐ 1g°ú ¼¯¾î¼ ½ÄÃÊ·Î °³¾î °í¾àó·³ ¸¸µç´Ù. Àú³á¿¡ °Üµå¶ûÀÌ¿¡ ºÙÀÌ¸é ´ÙÀ½³¯ ¾ÆÄ§¿¡ ¹Ýµå½Ã µÚ·Î ´õ·¯¿î ³¿»õ°¡ ³ª´Â °ËÀº Áó °°Àº ¼³»ç¸¦ ÇÏ°Ô µÈ´Ù. À̰ÍÀ» ¿ÜÁø °÷¿¡ ¹¯¾î ¹ö¸°´Ù[»ïÀÎ].
¡Û ½Ò ¾ÄÀº ¹°·Î µÎ¹ø ¾Ä°í ³ª¼ »ý°ÁóÀ» ´Ã ¿¹ø¾¿ ¹Ù¸£¸é 1´Þ ÈÄ¿¡ ³¿»õ°¡ ¾ø¾îÁø´Ù[ȸÃá].
°Üµå¶ûÀÌ¿Í ¼Õ¹ß¹Ù´Ú, À½³¶ ¾Æ·¡, Çã¹÷´Ù¸® ¾ÈÂÊ¿¡¼ ´Ã ¶¡³ °Íó·³ ÃàÃàÇØ ÀÖÀ¸¸é¼ ¿ÊÀ» ´õ·´È÷´Â µ¥´Â À°¹°»êÀ» ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
À°¹°»ê(ë»Úªß¤)
´©¾×(Òèäý)À» Ä¡·áÇÑ´Ù.
¸¶¸¥ ±¸±âÀڻѸ®(ËëÏ®Ñ£ÐÆ), ¸¶¸¥ Àå¹Ì»Ñ¸®(ËëíùÚ¹ÐÆ), °¨ÃÊ °¢°¢ 80g, °æºÐ, ÀÚ¸®°ø»Ñ¸®(ßÂ×ÁÐÆ), °öµ¹(Ȱ¼®) °¢°¢ 40g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç¸¦ ³»¾î ½ÄÃÊ Á¶±Ý°ú ÇÔ²² °³¾î ¹Ù¸¥´Ù. ¾à°£ ¶¡ÀÌ ³ª¸é ¿ÊÀ» °¥¾Æ ÀÔ°í ¶Ç ¹Ù¸¥´Ù. ÀÌ·¸°Ô ¼¼¹øÀ» ÇÏ¸é ³´´Â´Ù[µæÈ¿].
¸ðµÎ 7°¡ÁöÀÌ´Ù.
ûÇÇ(ôìù«, ¼±±Ö²®Áú)
¿·±¸¸®°¡ ¾ÆÇ µ¥´Â ¼±±Ö²®Áú(ûÇÇ, ½ÄÃÊ·Î Ãà¿© ººÀº °Í)À» ´Þ¿© ¸Ô°Å³ª °¡·ç¸¦ ³»¾î ¸Ô¾îµµ ´Ù ÁÁ´Ù[Àǰ¨].
¡Û ¼±±Ö²®ÁúÀº °£(ÊÜ), ´ã(ÓÅ) µÎ °æ(Ìè)ÀÇ ¾àÀÌ´Ù. ¼ºÀ» ¸÷½Ã ³»´Â »ç¶÷Àº ¿·±¸¸®¿¡ °£±â°¡ ¸ô·Á¼ Àû(îÝ)ÀÌ »ý±â°Ô µÇ´Âµ¥ ÀÌ ¾àÀ» ½á¾ß Ç®¸°´Ù. ¸¸ÀÏ µÎ °æ¿¡ ±âÇ÷ÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¸é ¹Ýµå½Ã ¸ÕÀú Ç÷À» º¸ÇÏ°í ¼±±Ö²®ÁúÀ» Á¶±Ý ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù[´Ü½É].
Áö½Ç(ò¬ãù)
dz(ù¦)À¸·Î ¿·±¸¸®°¡ ¾ÆÇ °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. Áö½ÇÀ» ´Þ¿© ¸Ô°Å³ª °¡·ç¸¦ ³»¾î ¸Ô¾îµµ ´Ù ÁÁ´Ù[º»ÃÊ].
Áö°¢(ò¬ÊÃ)
¾çÂÊ ¿·±¸¸®°¡ ¾ÆÇ °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. Áö°¢À» ´Þ¿© ¸Ô°Å³ª °¡·ç¸¦ ³»¾î ¸Ô¾îµµ ´Ù ÁÁ´Ù[º»ÃÊ].
¼±º¹È(àÁÜÝü£)
´ãÀ½(ÓÃëæ)ÀÌ ¸ô·Á¼ ¾çÂÊ ¿·±¸¸®°¡ ºÎ¾î ¿À¸£¸é¼ ¾ÆÇ °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. ¹°¿¡ ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù[º»ÃÊ].
¹æÇ³(ÛÁù¦)
dz(ù¦)À¸·Î ¿·±¸¸®°¡ ¾ÆÇ °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. ¹°¿¡ ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù[º»ÃÊ].
Á¦Á¶(Á¦Á¶, ±Àº¬ÀÌ)
¾îÇ÷(åÜúì)ÀÌ ¿·±¸¸®¿¡ ÀÖ¾î ¶á¶áÇÏ¸é¼ ¾ÆÇ °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. ¾àÇÑ ºÒ±â¿î¿¡ ¸»·Á °¡·ç¸¦ ³½ ´ÙÀ½ ¼ú¿¡ Ÿ ¸Ô´Â´Ù[º»ÃÊ].
»ý°(ßæË¹)
°Üµå¶ûÀÌ¿¡¼ ³ë¸°³»°¡ ³ª´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. ÁóÀ» ³»¾î °Üµå¶ûÀÌ¿¡ ´Ã ¹Ù¸£¸é ¿ÏÀüÈ÷ ³´´Â´Ù[º»ÃÊ].
¿·±¸¸®°¡ ¾ÆÇ µ¥´Â ÇöÁ¾(úØñ£), ±ÔÀ½(Ыëä), ¿Ü°ü(èâμ), »ï¸®(ß²×ì), Áö±¸(ò¨Ïµ), Àå¹®(íñÚ¦), ÁߺÀ(ñéÜæ), ¾ç¸ªÃµ(åÕ×Õô»), Çà°£(ú¼Êà), ±â¹®(Ñ¢Ú¦), À½¸ªÃµ(ëä×Õô») µîÀÇ Ç÷¿¡ ³õ´Â´Ù[°¸ñ].
¡Û ¿·±¸¸®¿Í °¡½¿ÀÌ ¾ÆÆÄ¼ °ßµô ¼ö ¾ø´Â µ¥´Â ±â¹®, Àå¹®, Çà°£, ±¸Çã(ÎøúÈ), ¿ëõ(é¿ô»), Áö±¸, ´ãÀ¯(ÓÅêä) µîÀÇ Ç÷¿¡ ³õ´Â´Ù[°¸ñ].
¡Û °¡½¿°ú ¿·±¸¸®°¡ ºÎ¾î ¿À¸£¸é¼ ¾ÆÇ µ¥´Â °ø¼Õ(ÍëáÝ), »ï¸®, ÅÂÃæ(÷¼õú), »ïÀ½±³(ß²ëäÎß) µîÀÇ Ç÷¿¡ ³õ´Â´Ù[°¸ñ].
¡Û Ç㸮¿Í ¿·±¸¸®°¡ ¾ÆÇ µ¥´Â ȯµµ(ü»Ô¯), ÁöÀ½(ò¸ëä), Źé(÷¼ÛÜ), ¾çº¸(åÕÜÐ) µîÀÇ Ç÷¿¡ ³õ´Â´Ù[°¸ñ].
¡Û ¿·±¸¸®°¡ ¾ÆÇ µ¥´Â Áö±¸, ¿Ü°ü, °îÁö(ÍØò®) µîÀÇ Ç÷¿¡ ³õ´Â´Ù[°¸ñ].
¡Û ¾çÂÊ ¿·±¸¸®°¡ ¾ÆÇ µ¥´Â ±ÔÀ½, ´ëµ·(ÓÞÔÄ), Çà°£ µîÀÇ Ç÷À» Àâ´Â´Ù[³»°æ].