ÇǺÎ[ù«]
ÇǺΰ¡ °¡·Æ°í ¾ÆÇ °Í[åÊ÷Ô] » · ¹ÝÁø(¹ÝòÖ) » · À½ÁõÀÇ ¹ÝÁø[ëäñûÛ¡¹Ý] »
³»»óÀ¸·Î ¹ÝÁøÀÌ µ¸Àº °Í[Ү߿ۡ¹Ý] » · ¹ÝÁøÀÌ µ¸À¸·Á´Â ÁõÈÄ[Û¡¹Ýý¦] »
¹ÝÁøÀÇ ¿¹ÈÄ[¹ÝòÖÑÎýÕñû] » · ÀºÁø(ÀºòÖ) » · ºñ»ç¿Í »ÏµÎ¶óÁö, ¶¡¶ì[»çÁºñ] »
´Üµ¶(Ó¡Ô¸) » · ¸¶¸ñ(Ø«ÙÊ) » · »öÅÃÁõ(ßã÷Êñû) »
Àüdz(Àüù¦), ¿ª¾çdz(¿µåËù¦), ¹éö(ÛÜö) » · ÀÚÀüdzÀ» Ä¡·á ó¹æ[ö½í¹Àüù¦Û°] »
ÀÚÀüdz°ú ¹éÀüdzÀ» Ä¡·áÇϴ ó¹æ[ö½îåÛÜùÒÚèÛ°] »
°ËÀº »ç¸¶±Í¿Í ±â¹Ì[ýÙÁö¿±í] » · ±â¹Ì¸¦ ¾ø¾Ö´Â ¹æ¹ý[ËÛýÙ¿±íÛ°] »
¡¡
ÇǺο¡´Â ºÎºÐÀÌ ÀÖ´Ù[ù«êóÝ»ÝÂ]
´ëü·Î 12°æÀÇ ³«¸Æ(Õ©Øæ)Àº ÇǺΠºÎºÐ¿¡ ÀÖ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ÇǺο¡ ÀÖ´Â ³«¸ÆÀ» º¸°í Ǫ¸¥ ºûÀÌ ¸¹À¸¸é ¾ÆÇ ÁõÀÌ°í °ËÀº ºûÀÌ ¸¹À¸¸é Àú¸°ÁõÀÌ´Ù. ´©¸£°í ºÓÀº ºûÀÌ ¸¹À¸¸é ¿ÁõÀ̰í ÈòºûÀÌ ¸¹À¸¸é ÇÑÁõÀÌ´Ù. 5°¡Áö ºûÀÌ ´Ù ÀÖÀ¸¸é Ãß¿ü´Ù ¿ÀÌ ³µ´Ù ÇÏ´Â ÁõÀÌ´Ù. ³«¸ÆÀÌ ¼ºÇÏ¸é »ç±â°¡ °æ¸ÆÀ¸·Î µé¾î°¡´Âµ¥ ¾ç°æ¸ÆÀ¸·Î µé¾î°¡¸é °Ñ¿¡ ³ªÅ¸³ª°í À½°æ¸Æ¿¡ µé¾î°¡¸é ¼Ó¿¡ ³ªÅ¸³´Ù[³»°æ].
¡Û ÇǺδ °æ¸ÆÀÇ ºÎºÐÀÌ´Ù. 12°æ¸ÆÀº ¸ðµÎ ºÎºÐÀÌ Àִµ¥ ÇѰᰰÁö ¾ÊÀ¸¸é Áߺ´[ÓÞÜ»]ÀÌ »ý±ä´Ù. ÇѰᰰÁö ¾Ê´Ù´Â °ÍÀº ´Ù¸¥ ¸Æ°ú ºûÀÌ °°Áö ¾Ê´Ù´Â ¸»ÀÌ´Ù[³»°æ].
ÇÇºÎ¿Í ÅÐÀº Æó¿¡ ¼ÓÇÑ´Ù[ù«Ù¾áÕøË]
¡º³»°æ¡»¿¡´Â ¡°Æó¿Í ¹èÇյǴ °ÍÀº ÇǺÎÀÌ°í ÆóÀÇ »óŰ¡ °Ñ¿¡ ³ªÅ¸³ª´Â °÷Àº ÅÐÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ Æó´Â ÇÇºÎ¿Í ÅÐÀ» ÁÖ°üÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ Àå¿¡ À־ Æó°¡ µÇ°í Çüü¿¡ À־ ÇÇºÎ¿Í ÅÐÀÌ µÈ´Ù¡±°í ¾º¾î ÀÖ´Ù.
¡Û »ç±â°¡ Æó¿¡ ÀÖÀ¸¸é ÇǺΰ¡ ¾ÆÇÁ´Ù[¿µÃß].
¡Û ÇǺδ ÁÖ¸®(ÁÖ×â)¶ó°íµµ Çϴµ¥ Áø¾×ÀÌ ½º¸ç³ª°¡´Â °÷À» ÁÖ(ÁÖ)¶ó ÇÏ°í »ì±ÝÀÌ ¸ðÀÎ °÷À» ÀÌ(×â)¶ó°í ÇÑ´Ù[³»°æ].
¡Û ÁÖ¸®¸¦ ÇöºÎ(úÜݤ)¶ó°íµµ Çϴµ¥ ÇöºÎ´Â ¶¡±¸¸ÛÀÌ´Ù. ¶¡Àº ºûÀÌ °ËºÓ°í ±¸¸ÛÀ» µû¶ó ³ª¿À´Âµ¥ ¶¡ÀÌ ¼Ó¿¡ ¸ð¿© Àֱ⠶§¹®¿¡ ÇöºÎ¶ó°í ÇÑ´Ù. ºÎ(ݤ)´Â ¸ðÀÌ´Â °÷À̶ó´Â ¸»ÀÌ´Ù[³»°æ].
dzÇÑÀÇ »ç±â´Â ¸ÕÀú ÇǸð·Î µé¾î¿Â´Ù[ù¦ùÎñýÞ÷à»ìýù«Ù¾]
¿Â°® º´Àº óÀ½ »ý±æ ¶§´Â ¹Ýµå½Ã ÇǸ𿡼ºÎÅÍ ½ÃÀÛÇÑ´Ù. »ç±â(Þ÷Ѩ)°¡ µé¾î¿À¸é ÁÖ¸®(ÁÖ×â)°¡ ¿¸®°í ÁÖ¸®°¡ ¿¸®¸é »ç±â°¡ ³«¸Æ(Õ©Øæ)À¸·Î µé¾î°£´Ù. ³«¸Æ¿¡ ¸Ó¹°·¯ ÀÖÀ» ¶§¿¡ ¾ø¾ÖÁö ¾ÊÀ¸¸é °æ¸ÆÀ¸·Î ÀüÇØ µé¾î°¡°í °æ¸Æ¿¡ ¸Ó¹°·¯ ÀÖÀ» ¶§¿¡ ¾ø¾ÖÁö ¾ÊÀ¸¸é 6ºÎ·Î ÀüÇØ µé¾î°¡¼ âÀÚ¿¡ ÀÚ¸®Àâ´Â´Ù. »ç±â°¡ óÀ½ ÇǺο¡ µé¾î¿À¸é ¿À½Ï¿À½ÏÇÏ¸é¼ ¼ØÅÐÀÌ ÀϾí ÁÖ¸®°¡ ¿¸°´Ù. ³«¸Æ¿¡ µé¾î°¡¸é ³«¸ÆÀÌ ¼º(àü)ÇØÁ®¼ ºûÀÌ º¯ÇÑ´Ù. °æ¸Æ¿¡ µé¾î°¡¸é ÇãÇÑ °ÍÀ» µû¶ó óÁ® ³»·Á°£´Ù. ÈûÁÙ°ú »À »çÀÌ¿¡ µé¾î°¡ Âù ±â¿îÀÌ ¸¹À» ¶§´Â ÈûÁÙÀÌ Á¶¿©µé°í »À°¡ ¾ÆÇÁ¸ç ¿ÀÌ ¸¹À¸¸é ÈûÁÙÀÌ ´Ã¾îÁö°í »À°¡ ³ì´Â µíÇÏ¸ç »ìÀÌ ¿©À§°í ±íÀº »ìÀÌ ºüÁö¸ç ÅÐÀÌ ²Æ²ÆÇØÁö°í ºÎ½º·¯Áø´Ù[³»°æ].
¸ÆÀº ºÎ(Ý©)ÇÏ¸é¼ ´ë(ÓÞ)ÇÏ´Ù. ºÎÇÑ °ÍÀº dz(ù¦)À¸·Î Çã(úÈ)ÇØÁø °ÍÀÌ°í ´ëÇÑ °ÍÀº ±â°¡ °ÇÑ °ÍÀÌ´Ù. dz°ú ±â°¡ ¼·Î ºÎµúÄ¡¸é µÎµå·¯±â°¡ »ý°Ü¼ ¿Â¸öÀÌ °¡·Æ´Ù. °¡·Á¿î °ÍÀ» ¼³Ç³(àÜù¦)À̶ó°í Çϴµ¥ ¿À·¡µÇ¸é ¹®µÕº´Ã³·³ µÈ´Ù[Áß°æ].
¡Û ¹ÝÁø(ÚèòÖ)ÀÇ ¾ç¸ÆÀº ºÎ(Ý©)ÇÏ¸é¼ »è(Þü)Çϰí À½¸ÆÀº ½Ç(ãù)ÇÏ¸é¼ ´ë(ÓÞ)ÇÏ´Ù. È(ûý)°¡ Ç¥(øú)¿¡¼ ¼º(àü)Çϱ⠶§¹®¿¡ ¾ç¸ÆÀº ºÎ»è(Ý©Þü)Çϰí ÇÏÃÊ(ù»õ¥)¿¡ ½Ç¿(ãùæð)ÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ À½¸ÆÀº ½Ç´ë(ãùÓÞ)ÇÏ´Ù[Á¤Àü].
¡Û ¸ÆÀº ´ë°³ ħº¹(öØÜÑ)Çϰí Ȥ ¼¼(á¬)ÇÏ¸é¼ »ê(ߤ)Çϱ⵵ Çϰí Ȥ ¾ÆÁÖ ²÷¾îÁö±âµµ ÇÑ´Ù[Á¤Àü].
¡Û Ȱ¹éÀÎ(üÁÛ×ìÒ)Àº ¡°¸ÆÀº Çǰ¡ ÆÄµ¿Ä¡´Â °ÍÀÌ´Ù¡±°í ÇÏ¿´´Ù. ¹ÝÁøÀÌ »ý±â¸é Çǰ¡ ÇǺο¡ Èð¾îÁö±â ¶§¹®¿¡ ¸ÆÀÌ º¹(ÜÑ)ÇÏ´Ù[Á¤Àü].
¡Û ¸ÆÀÌ ºÎÇÏ¸é¼ À¯(ë¡)ÇÏ¸é ±â°¡ ÇãÇÑ °ÍÀε¥ Ã̺ο¡¼ ¸ÆÀÌ À¯Çϸé Àµµ¸®¿¡ °¨°¢ÀÌ ¾ø°í ôºÎ¿¡¼ ¸ÆÀÌ ºÎÀ¯ÇÏ¸é ¾Æ·§µµ¸®¿¡ °¨°¢ÀÌ ¾ø´Ù[Á¤Àü].
¡Û ¸ÆÀÌ ºÎÇÏ¸é¼ ¿Ï(èÐ)ÇÑ °ÍÀº ½ÀÁõ(ã¥ñû)¿¡ ¼ÓÇÏ¸ç ¸¶ºñÁõ(Ø«Ýöñû)ÀÌ µÇ°í ¸ÆÀÌ ±ä(ÑÌ)ÇÏ¸é¼ ºÎÇÑ °ÍÀº ÇÑÁõ¿¡ ¼ÓÇϸç Åëºñ(÷ÔÝö)°¡ µÇ°í ¸ÆÀÌ »öÇÏ¸é¼ ±Ô(±Ô)ÇÑ °ÍÀº ¾îÇ÷Áõ(åÜúìñû)¿¡ ¼ÓÇÏ°í °¨°¢ÀÌ µÐÇØÁ®¼ ¾ÆÇÁ¸ç °¡·Á¿î ÁÙÀ» ¸ð¸¥´Ù[Á¤Àü].
°¡·Æ°í ¾ÆÇ °ÍÀº ÇǸ𿡼 »ý±ä´Ù.
¡Û ¡º³»°æ¡»¿¡ ¡°¿©·¯ °¡ÁöÀÇ °¡·Á¿î ÁõÀº ¸ðµÎ ÇãÁõ(úÈñû)ÀÌ´Ù¡±°í ¾º¾î ÀÖ´Ù. Ç÷ÀÌ »ì°ú ÁÖ¸®¸¦ Àß ¿µ¾çÇÏÁö ¸øÇϱ⠶§¹®¿¡ °¡·Æ°Ô µÈ´Ù. À̶§´Â ¹Ýµå½Ã ¸÷½Ã º¸ÇÏ´Â ¾àÀ¸·Î À½Ç÷À» º¸¾çÇØ¼ Ç÷ÀÌ °í¸£°Ô µÇ¸é »ìÀÌ À±ÅÃÇØÁö¸é¼ °¡·Á¿î ÁõÀÌ ÀúÀý·Î ¸Ü´Â´Ù[´Ü½É].
¡Û °¡·Á¿ï ¶§ ±ÜÀ¸¸é ¸Ü´Â °ÍÀº ±Ü´Â °ÍÀÌ È(ûý)ÀÇ ÀÛ¿ëÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ¾à°£ ±ÜÀ¸¸é ¿ÀÈ÷·Á ´õ °¡·Æ°í ¸÷½Ã ±ÜÀ¸¸é °¡·Á¿î °ÍÀÌ ¸Ü´Â °ÍÀº ÇǺΰ¡ ¾ó¾óÇÏ°Ô µÇ¸é¼ ±Ý(ÐÝ)ÀÇ ÀÛ¿ëÀÌ ÀϾ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¾ó¾óÇÑ °ÍÀÌ ÈÀÇ ÀÛ¿ëÀ» ¸Ü°Ô Çϱ⠶§¹®¿¡ ±ÝÀÇ ±â¿îÀÌ ÀÛ¿ëÇϸé ÈÀÇ ±â¿îÀÌ Ç®¸°´Ù[Çϰ£].
¡Û ºÒ±â¿îÀ» °¡±îÀÌ ÇÒ ¶§¿¡ ¾à°£ ¶ß°Å¿ì¸é °¡·Æ°í ¸÷½Ã ¶ß°Å¿ì¸é ¾ÆÇÁ¸ç ºÒ¿¡ ´êÀ¸¸é µ¥¾î¼ Çåµ¥°¡ »ý±â´Â °ÍÀº ¸ðµÎ ÈÀÇ ÀÛ¿ëÀÌ´Ù. ¿©¸§¿¡ ȱⰡ ¿Õ¼ºÇÏ¸é ¸¸¹°ÀÌ ¹ø¿µÇÏ°í ¾Æ¸§´Ù¿öÁö´Â °Íó·³ °¡·Á¿î ÁõÀº ¾Æ¸§´Ù¿î º´À̶ó°í ÇÑ´Ù. ȤÀº ¾ÆÇ °ÍÀº ½ÇÁõÀÌ°í °¡·Á¿î °ÍÀº ÇãÁõÀ̶ó°í Çϴµ¥ ÀÌ ÇãÁõÀ̶ó´Â °ÍÀº ÇÑÁõÀ» ÀǹÌÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¹Ù·Î ¿ÁõÀÌ ¾à°£ ½ÉÇÑ °ÍÀ» ¸»ÇÑ °ÍÀÌ´Ù[Çϰ£].
¡Û ¿Â°® ÅëÁõÀº ´Ù È(ûý)¿¡ ¼ÓÇÑ´Ù[³»°æ].
¡Û ÇǺΰ¡ ¾ÆÇ °ÍÀº ½É(ãý)ÀÌ ½Ç(ãù)ÇÑ µ¥ ¼ÓÇÑ´Ù. ¡º³»°æ¡»¿¡´Â ¡°¿©¸§ ¸ÆÀº ½ÉÀÇ ¸ÆÀÌ´Ù. ¿©¸§ ¸ÆÀÌ ³Ê¹« Áö³ªÄ¡¸é ¸ö¿¡¼ ¿ÀÌ ³ª°í ÇǺΰ¡ ¾ÆÇÁ¸ç Çåµ¥°¡ ³´Ù¡±°í ¾º¾î ÀÖ´Ù[°¸ñ].
¡Û ¸öÀÌ ÇãÇØ¼ °¡·Á¿î ÁõÀÌ ³ª´Â µ¥´Â »ç¹°ÅÁ¿¡ ¼Ó½âÀºÇ®(Ȳ±Ý)À» ´õ ³Ö¾î ´ÞÀÎ ¹°¿¡ °³±¸¸®¹ä°¡·ç¸¦ Ÿ ¸Ô´Â´Ù[´Ü½É].
¡Û ¸ö¿¡ ¹ú·¹°¡ ±â¾î°¡´Â °Íó·³ °¡·Á¿î °ÍÀº Ç÷Çã(úìúÈ)ÇÑ °ÍÀ̹ǷΠ»ç¹°ÅÁÀÇ ¾çÀ» ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é¼ °âÇÏ¿© ¾Ä´Â ¾àÀ¸·Î ¾Ä´Â´Ù[´Ü½É].
¡Û ¼úÀ» ¸¶½Å µÚ ¿Â¸öÀÌ °¡·Á¿öÁø °ÍÀÌ Ç³Ã¢(ù¦óê)°ú °°¾Æ¼ Çǰ¡ ³ª¿Ã ¶§±îÁö ±Ü´Â µ¥´Â ¼±Å»êÀ» ¾´´Ù[ÀÔ¹®].
¾Ä´Â ¾à[Á¶á©å·]
dz(ù¦), Á¶(ðÏ)·Î ¸öÀÌ °¡·Á¿î °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
À¸¾Æ¸®(À§·É¼±), ¿µ¸ªÇâ, ¸ðÇâ(ÙÆúÅ) °¢°¢ 300g, ¸¶¸¥¿¬ÀÙ(ËëùÃç¨), °íº», °ûÇâ, ±¸¸´´ë(¹éÁö), °¨¼ÛÇâ °¢°¢ 150g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼ Çѹø¿¡ 150gÀ» ¹° 3Åë¿¡ ³Ö°í ¸î ¹ø ²ú¾î¿À¸£°Ô ´ÞÀÎ ´ÙÀ½ ¹Ù¶÷ÀÌ µé¾î¿ÀÁö ¾Ê´Â ¹æ ¾È¿¡¼ ¸ñ¿åÀ» ÇÑ´Ù[´Ü½É].
¼±Å»ê(àÑÅðߤ)
¼úÀ» ¸¶½Å µÚ¿¡ ¸öÀÌ °¡·Á¿î °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
¸Å¹ÌÇã¹°(¼±°¢), ¹ÚÇÏ °¢°¢ °°Àº ¾ç.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç¸¦ ³»¾î Çѹø¿¡ 8g¾¿ ¼ú°ú ¹°À» ź °ÍÀ¸·Î ¸Ô´Â´Ù. ÀÏ¸í ¼±Åð»ê(àÑ÷Üߤ)À̶ó°íµµ ÇÑ´Ù[µæÈ¿].
ÇǺο¡ ºûÀÌ ´Ù¸¥ Á¡ÀÌ ³ªÅ¸³ª¸é¼ ½Î¶ó±â¿Í °°Àº °ÍÀÌ µ¸¾Æ ¿Ã¶ó¿ÀÁö ¾Ê´Â °ÍÀ» ¹Ý(¹Ý)À̶ó Çϰí ÇǺΰ¡ ¾à°£ µé¶ß¸é¼ ½Î¶ó±â¿Í °°Àº °ÍÀÌ µ¸´Â °ÍÀ» Áø(òÖ)À̶ó°í Çϴµ¥ ¹æ±Ý ³»µ¸¾Ò´Ù°¡ ±Ý¹æ µé¾î°¡°í ¶Ç µ¸´Â °ÍÀÌ´Ù[´Ü½É].
¡Û ¹ÝÁøÀÌ ³ª¿À´Â °ÍÀº À§(êÖ)ÀÇ ¿ÀÌ ¼ö¼ÒÀ½(â¢á´ëä)ÀÇ È(ûý)¸¦ µµ¿Í ¼öÅÂÀ½(â¢÷¼ëä)Æó°æ¿¡ µé¾î°¬±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ºÓÀº Á¡ÀÌ ¾Æ·Õ¾Æ·ÕÇÏ°Ô ÇǸð »çÀÌ¿¡ µ¸Àº µ¥´Â ¹éÈ£ÅÁ, »ç½ÉÅÁ, Á¶À§½Â±âÅÁ(ðàêÖã¯Ñ¨÷·, ó¹æÀº ¸ðµÎ »óÇѹ®(ß¿ùÎÚ¦)¿¡ ÀÖ´Ù) µî¿¡¼ °ñ¶ó ¾´´Ù[´Ü½É].
¡Û »óÇÑ¿¡ ¹ÝÁøÀÌ ³ª¿Â °ÍÀ» ¾çµ¶(åÕÔ¸)À̶ó Çϰí Ãá¿Âº´(õðè®Ü»)¿¡ ¹ÝÁøÀÌ ³ª¿Â °ÍÀ» ¿Âµ¶(è®Ô¸)À̶ó ÇÏ°í ¿©¸§Ã¶ÀÇ ¿º´¿¡ ¹ÝÁøÀÌ ³ª¿Â °ÍÀ» ¿µ¶(æðÔ¸)À̶ó ÇÏ°í µ¹¸²º´¿¡ ¹ÝÁøÀÌ ³ª¿Â °ÍÀ» ½Ãµ¶(ãÁÔ¸)À̶ó ÇÑ´Ù. À̸§Àº ºñ·Ï ´Ù¸£³ª ¿øÀÎÀº ´Ù °°ÀÌ ¿Àε¥ ¸ðµÎ ½ÉÈ(ãýûý)°¡ Æó¿¡ µé¾î°¬±â ¶§¹®¿¡ ºÓÀº Á¡ÀÌ ÆóÀÇ ¹èÇÕÀÎ ÇǸð(ù«Ù¾)¿¡ ³ªÅ¸³´Ù. °æÇÑ °ÍÀº ¸ð±â°¡ ¹® ÀÚ¸®¿Í °°Àº ¹ÝÁøÀÌ ¼Õ°ú ¹ß¿¡¸¸ µ¸´Âµ¥ óÀ½¿¡´Â ºÓ´Ù°¡ Â÷Ãû ´©·¸°Ô µÈ´Ù. ÁßÇÑ °ÍÀº °¡½¿°ú ¹è¿¡ ºñ´Ü¹«´Ì¿Í °°ÀÌ µ¸À¸¸ç óÀ½¿¡´Â ¾à°£ ºÒ±×½º¸§ÇÏ´Ù°¡ »õ»¡°²°Ô µÈ´Ù. Àý´ë·Î ¶¡ ³»´Â ¾àÀ» ½á¼ ´Ù½Ã ¶¡±¸¸ÛÀÌ ¿¸®°Ô ÇØ¼´Â ¾È µÈ´Ù. ¸¸ÀÏ ¶¡ ³»´Â ¾àÀ» ½á¼ º´ÀÌ ½ÉÇÏ°Ô µÇ¸é ÇǺΰ¡ Áþ¹«¸¥´Ù[ÀÔ¹®].
¡Û ¾çµ¶(åÕÔ¸)À¸·Î ¹ß¹Ý(Û¡¹Ý)ÀÌ µÈ µ¥´Â Àλï¹éÈ£ÅÁ, »ïȲ¼®°íÅÁ(ß²üÜà´ÍÇ÷·, ó¹æÀº ¸ðµÎ »óÇѹ®(ß¿ùÎÚ¦)¿¡ ÀÖ´Ù), ¼Ò¹Ýû´ëÀ½À» ¾´´Ù.
¡Û ¿Âµ¶(è®Ô¸)À¸·Î ¹ß¹ÝÀÌ µÈ µ¥´Â Èæ°í, °¥±Ù±ÖÇÇÅÁ. Çö»ï½Â¸¶ÅÁÀ» ¾´´Ù.
¡Û ¿µ¶À¸·Î ¹ß¹ÝÀÌ µÈ µ¥¿Í µ¹¸²º´À¸·Î ¹ß¹ÝÀÌ µÈ µ¥´Â ȹÝÅÁ, Àú´ã°èÀÚÅÁ, ¼°¢Çö»ïÅÁÀ» ¾´´Ù. ¹ÝÀÌ ¼ºÇÏ¿© Áø¹«¸¥ µ¥´Â ¸ÁÃÊÀú´ãÁó¹ýÀ» ¾´´Ù[ÀÔ¹®].
¡Û °Ü¿ïö¿¡ ÀÌ»ó±âÈÄ·Î µû¶æÇÑ ¶§¿¡ »ç¶÷µéÀÌ ±× ºÎÁ¤ÇÑ ±â¿îÀ» ¹ÞÀ¸¸é º½Ã¶¿¡ °¡¼ °Ü¿ï¿¡ ¹ÞÀº ¿Âµ¶ÀÌ ¹ßÀÛÇÑ´Ù. óÀ½ ÇǺο¡ ºñ´Ü¹«´Ì °°Àº ¹ÝÀÌ µ¸À¸¸ç ±âħÇÏ°í °¡½¿ÀÌ ´ä´äÇÏ¸ç ¸Ö°Ç ¹°¸¸ ±¸ÅäÇÏ´Â µ¥´ÂÈæ°í¸¦ ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù[ȰÀÎ].
¡Û ¹ÝÀº ºñ´Ü¹«´Ì°°ÀÌ ¾Æ·Õ¾Æ·ÕÇÏ°í ºûÀÌ ºÓÀº °ÍÀº À§¿¡ ¿ÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀÌ°í ºûÀÌ °ËºÓÀº °ÍÀº À§°¡ Çå °ÍÀÌ´Ù[ÇØÀå].
¡Û Àӽźΰ¡ »óÇÑÀ¸·Î ¹ÝÀÌ µ¸Àº µ¥´Â Ä¡ÀÚ´ëûÅÁÀ» ¾´´Ù[ÀÔ¹®].
¡Û ¹ÝÀÇ ºûÀÌ °ËºÓ°í ¸ñ±¸¸ÛÀÌ ¸·È÷¸é¼ ¾ÆÇÁ¸ç Çê¼Ò¸®ÇÏ°í ¹øÁ¶ÇØ ÇÏ´Â µ¥´Â ÀÚ¼³(í¹àä, ó¹æÀº ȹ®(ûýÚ¦)¿¡ ÀÖ´Ù)À» ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù[ÀÔ¹®].
¼Ò¹Ýû´ëÀ½(á¼¹ÝôìÓêëæ)
¾çµ¶°ú ¿µ¶(æðÔ¸)À¸·Î ºñ´Ü¹«´Ìó·³ ¹ÝÁøÀÌ µ¸Àº °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
Ȳ·Ã, ¼®°í, Áö¸ð, ½ÃÈ£, Çö»ï, »ýÁöȲ, »êÄ¡ÀÚ, ¼°¢, û´ë °¢°¢ 4g, Àλï, °¨ÃÊ °¢°¢ 2g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© »ý° 1ÂÊ, ´ëÃß 2¾Ë°ú ÇÔ²² ¹°¿¡ ³Ö°í ´ÞÀÎ ´ÙÀ½ 1¼ù°¡¶ôÀÇ ½ÄÃʸ¦ Ÿ ¸Ô´Â´Ù[ÀÔ¹®].
Èæ°í(ýÙÍÇ)
¿Âµ¶À¸·Î ¹ÝÁøÀÌ µ¸Àº °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
»ýÁöȲ 106g, ÁÁÀº ¾àÀü±¹ 66g, µÅÁö±â¸§(ÀúÁö) 400g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» Çѵ¥ ´Þ¿© 3ºÐÀÇ 1Âë ÁÙ¸é Â±â¸¦ ¹ö¸®°í ¼®¿õȲ(¿õȲ), »çÇâ °¢°¢ 0.4g¾¿ °¡·ç¸¦ ³½ °ÍÀ» ³Ö°í °í·ç ¼¯¾î¼ ´Ù½Ã ´Þ¿© ¼¼¹ø¿¡ ³ª´©¾î ²úÀÎ ¹°¿¡ Ÿ ¸ÔÀ¸¸é ±× µ¶ÀÌ ÇǺηΠ³ª¿À°í °ð ³´´Â´Ù[ÀÔ¹®].
°¥±Ù±ÖÇÇÅÁ(ÊçÐÆÐ¹ù«÷·)
µ¿¿Â(ÔÏè®)À¸·Î ¹ÝÁøÀÌ µ¸Àº °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
Ħ»Ñ¸®(°¥±Ù), ±Ö²®Áú(òçù«), »ì±¸¾¾(ÇàÀÎ), Áö¸ð, ¼Ó½âÀºÇ®(Ȳ±Ý), ¸¶È², °¨ÃÊ °¢°¢ 4g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù[¿øÀ¶].
Çö»ï½Â¸¶ÅÁ(úÜß¸ã®Ø«÷·)
»óÇÑÀ¸·Î ¹ÝÁøÀÌ µ¸À¸¸é¼ ¹øÁ¶(Ûáðâ)ÇØÇϰí Çê¼Ò¸®¸¦ ÇÏ¸ç ¸ñ±¸¸ÛÀÌ ¸·È÷°í ¾ÆÇ °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
Çö»ï, ½Â¸¶, °¨ÃÊ °¢°¢ 12g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© ¹°¿¡ ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù[ÀÔ¹®].
ȹÝÅÁ(ûù¹Ý÷·)
¾çµ¶°ú ¿Âµ¶, ¿µ¶À¸·Î ¹ÝÁøÀÌ µ¸Àº °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. Áï Àλï¹éÈ£ÅÁ(ìÑß³ÛÜûÛ÷·, ó¹æÀº »óÇѹ®(ß¿ùÎÚ¦)¿¡ ÀÖ´Ù)ÀÌ´Ù.
Àú´ã°èÀÚÅÁ(îÄÓÅÍ®í÷·)
¿µ¶°ú ½Ãµ¶(ãÁÔ¸)À¸·Î ¹ÝÁøÀÌ µ¸Àº °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
µÅÁö¿¹°(Àú´ãÁó) 2È©, ½ÄÃÊ 3È©, ´Þ°¿(»ý°Í) 1°³.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» ¼¼¹ø ²ú¾î¿À¸£°Ô ´Þ¿© ½ÇÇÑ »ç¶÷Àº Çѹø¿¡ ´Ù ¸Ô°í ¾àÇÑ »ç¶÷Àº ´Ù¼¸¹ø¿¡¼ ¿©¼¸¹ø ²ú¾î¿À¸£°Ô ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù[ȰÀÎ].
¼°¢Çö»ïÅÁ(ßùÊÇúÜ߸÷·)
¹ÝÁøÀÌ µ¸Àº °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
¼°¢(°¡·ç¸¦ ³½ °Í) 4g, ½Â¸¶ 8g, ¼Ó½âÀºÇ®(Ȳ±Ý) 6g, ÇâºÎÀÚ, Çö»ï °¢°¢ 4g, Àλï 2g, °¨ÃÊ 1.2g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© ´ëû 4g°ú ÇÔ²² ¹°¿¡ ³Ö°í ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù[ȸÃá].
Ä¡ÀÚ´ëûÅÁ(ö¼íÓÞôì÷·)
Àӽźΰ¡ »óÇÑÀ¸·Î ¹ÝÁøÀÌ µ¸¾Æ ºûÀÌ °Å¸Ý°Ô µÈ °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
»êÄ¡ÀÚ, ´ëû, ¼Ó½âÀºÇ®(Ȳ±Ý) °¢°¢ 6g, ½Â¸¶ 4g, »ì±¸¾¾(ÇàÀÎ) 3.2g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© ÆÄ¹Ø(Ãѹé) 3´ë¿Í ÇÔ²² ¹°¿¡ ³Ö°í ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù[ÀÔ¹®].
¸ÁÃÊÀú´ãÁó¹ý(ØÓõ¦îÄÓÅñðÛö)
¹ÝÁøÀÌ Çæ¾î¼ ºûÀÌ °ËºÓ°Ô Áþ¹°·¯¼ °í¾àÇÑ ³¿»õ°¡ ³ª´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
¸ÁÃÊ¿Í µÅÁö¿¹°(Àú´ãÁó)À» Çѵ¥ °³¾î ´ßÀÇ ±ê¿¡ ¹¯Çô ¹Ù¸¥´Ù[ÀÔ¹®].
À½ÁõÀÇ ¹ÝÁøÀÌ °¡½¿, Àܵî°ú ¼Õ¹ß¿¡ µå¹°°Ô µ¸°í ¾à°£ ºÓÀº °ÍÀ» ¿ÁõÀ¸·Î ¾Ë°í ¼ºÁúÀÌ ¼´ÃÇÑ ¾àÀ» ¸ÔÀ̸é Å« À߸øÀÌ´Ù. À̰ÍÀº È(ûý)°¡ Á¦ÀÚ¸®¸¦ ÁöŰÁö ¸øÇÏ°í ¶°¿Ã¶ó °¡½¿¿¡ ¸ð¿©¼ Æó¸¸ ÈÆÁõÇÏ¿© ÇǺηΠÀüÇØ¼ ¹ÝÁ¡ÀÌ µ¸Àº °ÍÀÌ´Ù. À̰ÍÀº ¸¶Ä¡ ¸ð±â, µî¿¡(¸ÍÃæ), º·è, ÀÌ µîÀÌ ¹® °Í °°°í ºñ´Ü¹«´Ì °°Áö´Â ¾Ê´Ù. ÀÌ·± µ¥´Â Á¶ÁßÅÁ, ½Â¸¶º°°©ÅÁ µîÀÇ ¾àÀ» ¾²¸é ¹ÝÁøÀÌ ÀúÀý·Î ¾ø¾îÁø´Ù[ȰÀÎ].
Á¶ÁßÅÁ(ðàñé÷·)
³»»ó(Ү߿)°ú ¿Ü°¨(èâÊï)À¸·Î À½ÁõÀÇ ¹ÝÁøÀÌ µ¸Àº °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
»ðÁÖ(âÃâ) 6g, ±Ö²®Áú(òçù«) 4g, »çÀÎ, °ûÇâ, ÁýÇԹڲɻѸ®(¹éÀÛ¾à), µµ¶óÁö(±æ°æ), ³¢¹«¸©(¹ÝÇÏ), ±¸¸´´ë(¹éÁö), °È£¸®(°È°), Áö°¢, °¨ÃÊ °¢°¢ 2.8g, ±Ã±ÃÀÌ 2g, ¸¶È², °èÁö °¢°¢ 1.2g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© »ý° 3Âʰú ÇÔ²² ¹°¿¡ ³Ö°í ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù[´Ü½É].
½Â¸¶º°°©ÅÁ(ã®Ø«Ü¯Ë£÷·)
À½µ¶À¸·Î À½¹Ý(ëä¹Ý)ÀÌ µ¸Àº °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
½Â¸¶ 8g, ´ç±Í, °¨ÃÊ °¢°¢ 4.8g, ÀÚ¶óµîµüÁö(º°°©, ±¸¿î °Í) 4g, ¼®¿õȲ(¿õȲ, °¡·ç¸¦ ³½ °Í) 1.6g, Á¶ÇÇ¿¸Å(õÃÊ) 20¾Ë.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© ¹°¿¡ ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù[Á¤Àü].
³»»óÀ¸·Î ¹ÝÁøÀÌ µ¸Àº °Í[Ү߿ۡ¹Ý]
³»»óÀ¸·Î ¹ÝÁøÀÌ µ¸´Â °ÍÀº À§±â(êÖѨ)°¡ ±Øµµ·Î ÇãÇØ¼ ¿Â¸öÀÇ È(ûý)°¡ °ÑÀ¸·Î ³ª¿Í µ¹¾Æ´Ù´Ï±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. À̶§´Â ¹Ýµå½Ã º¸ÇÏ¿© ȸ¦ ³»·Á¾ß ÇÑ´Ù[´Ü½É].
¡Û ³»»óÀ¸·Î ¹ÝÁøÀÌ µ¸´Â °ÍÀº Ȥ ´ã¿(ÓÃæð)ÀÌ ¿øÀÎÀÌ µÇ¾î µ¸´Â °Íµµ ÀÖ´Ù. È(ûý)ÀÌ¸é º¸ÇÏ¿© ȸ¦ ³»¸®°í ´ã¿(ÓÃæð)ÀÌ¸é ¾à°£ ¶¡À» ³»¾î Èð¾îÁö°Ô ÇÑ´Ù. Àý´ë·Î ¼³»ç¸¦ ½ÃŰÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù[´Ü½É].
¡Û ³»»óÀ¸·Î µ¸Àº ¹ÝÁøÀÌ °æÇÏ¸é ¸ð±â ¹® ÀÚ¸® °°Àº °ÍÀÌ ¼Õ¹ß¿¡ ¸¹ÀÌ µ¸Áö¸¸ ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇÁ°í ¿ÀÌ ³ª´Â ÀÏÀº ¾ø´Ù. ÀÌ·± µ¥´Â Á¶ÁßÀͱâÅÁ(ðàñéìÌѨ÷·, ó¹æÀº ³»»ó¹®(Ү߿ڦ)¿¡ ÀÖ´Ù), Ȳ±â°ÇÁßÅÁ(üÜ Ëïñé÷·, ó¹æÀº Çã·Î¹®(úÈÖÌÚ¦)¿¡ ÀÖ´Ù)À» ¾´´Ù[ÀÔ¹®].
´ëü·Î ¶¡À» ³»°Å³ª ¼³»ç½ÃÄѵµ º´ÀÌ Ç®¸®Áö ¾Ê°í ¹ßÀÌ Â÷°í ±Í°¡ ¸ÔÀ¸¸ç ¾ÈŸ±õ°Ô ´ä´äÇϰí[ÛáÚ¿] ±¸¿ªÀÌ ³ª¸ç ±âħÀ» ÇÏ´Â °ÍÀº ¹ÝÁøÀÌ µ¸À¸·Á´Â ÁõÈÄÀÌ´Ù. ÀÌ·± µ¥´Â ¹ÝÁøÀÌ µ¸Áö ¾Ê°Ô ÇÏ´Â ¾àÀ» ½á¼ ¸·´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù[ÀÔ¹®].
¡Û ¹ÝÁøÀÌ µ¸À» µíÇÏ¸é¼ µ¸Áö ¾ÊÀ» ¶§¿¡´Â ½Â¸¶°¥±ÙÅÁ(ã®Ø«ÊçÐÆ÷·, ó¹æÀº »óÇѹ®(ß¿ùÎÚ¦)¿¡ ÀÖ´Ù)À» ¸Ô¾î¼ ¸ÕÀú ±× µ¶À» ÇìÃÄ ¹ö·Á¾ß ÇÑ´Ù[ȸÃá].
ºûÀÌ ºÓÀº ¹ÝÁøÀÌ µ¸À¸¸é ´Ù¼¸Àº Á×°í Çϳª°¡ »ì ¼ö ÀÖ´Ù. ºûÀÌ °ËÀº ¹ÝÁøÀÌ µ¸À¸¸é ¿ »ç¶÷Àº Á×°í ÇÑ »ç¶÷Âë »ê´Ù. ÀÌ·± µ¥´Â ¸ðµÎ ȹÝÅÁ¿¡ ÀÚ¼³(í¹àä, ó¹æÀº ȹ®(ûýÚ¦)¿¡ ÀÖ´Ù)À» °âÇÏ¿© ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù[°¸ñ].
¡Û ´ëü·Î ¹ÝÁøÀÇ ºûÀÌ ºÓ°í ¸öÀÌ ´Þ¸ç °¡½¿°ú ¹è¿¡¼ºÎÅÍ µ¸¾Æ ÆÈ´Ù¸®·Î ÆÛÁ® ³ª°¡´Â °ÍÀº ÁÁ°í ºûÀÌ °Ë°í ¸öÀÌ Â÷¸ç ÆÈ´Ù¸®¿¡¼ºÎÅÍ °¡½¿°ú ¹è·Î µé¾î¿À¸é¼ µ¸´Â °ÍÀº Á״´Ù[ÀÔ¹®].
¡Û ¾çµ¶À¸·Î »ý±ä ¹ÝÁøÀº ºûÀÌ ºÓÀ¸¸ç ±¤ÅÃÀÌ ³ª°í µå¹°°Ô µ¸À¸¸ç »ý±ä Áö 5-6ÀÏÀÌ¸é ½º½º·Î ³´´Â´Ù. ¸¸¾à À½¸Æ(ë䨿)ÀÌ ³ªÅ¸³ª¸é¼ ¹ÝÁøÀÇ ºûÀÌ °Ë°í »ª»ªÇÏ°Ô µ¸¾Æ¼ Àü°¢Ã³·³ ¸ô¸®°í ¸öÀÌ Â÷¸é 6-7ÀÏ¿¡ °¡¼ Á״´Ù[ÀÔ¹®].
¡Û ¹ÝÁøÀÌ ¸ÕÀú ºÓ¾îÁ³´Ù°¡ µÚ¿¡ °Ë¾îÁö¸é¼ °ú½Ç¾¾¿Í °°ÀÌ µÇ´Â °Íµµ ¿ª½Ã Á״´Ù[ÀÔ¹®].
¡Û ¹ÝÁøÀÌ µ¸À¸¸é¼ ¼³»ç°¡ ³ª´Â °ÍÀº Ä¡·áÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù. ¹ÝÁøÀÇ ºûÀÌ Ã³À½Àº ¹ú°³Á³´Ù°¡ µÚ¿¡ °Ë¾îÁö°í ¾ó±¼ºûµµ °Ë¾îÁö¸é Ä¡·áÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù[µæÈ¿].
¡Û »õ»¡°£ ¹ÝÁøÀÌ µ¸À¸¸é Àý¹ÝÀº »ì°í Àý¹ÝÀº Á×À¸¸ç °ËÀº ¹ÝÁøÀÌ µ¸À¸¸é ¾ÆÈ©Àº Á×°í Çϳª°¡ »ê´Ù[Á¤Àü].
¡Û ¹ÝÁøÀÌ »õ»¡°£ °ÍÀº À§(êÖ)¿¡ ¿ÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ̰í ÀÚÁÞºûÀÌ¸é¼ ºÓÁö ¾ÊÀº °ÍÀº ¿ÀÌ ½ÉÇÑ °ÍÀÌ¸ç °ËÀÚ»ö[í¹ýÙ]Àº À§(êÖ)°¡ Çå °ÍÀÌ´Ù. ¶§¹®¿¡ ¹ú°Ç ¹ÝÁøÀº °æÇÏ°í °ËÀº ¹ÝÁøÀº ÁßÇÏ´Ù. ´ëü·Î ºûÀÌ »õ»¡°²°í ¸»°£ °ÍÀº ÁÁ°í °ËÀÚ»öÀº Ä¡·áÇϱ⠾î·Á¿ì¸ç °ËÀº ¹ÝÁøÀÌ ¼¯À̰í Áþ¹«¸¥ °ÍÀº Á״´Ù[ȸÃá].
¡Û ´ëü·Î ´Üµ¶(Ó¡Ô¸)ÀÌ ¸ÕÀú ÆÈ´Ù¸®¿¡ »ý°Ü ¹è·Î ¿Ã¶ó¿À¸é Á״´Ù[Á¤Àü].
¡Û ´Üµ¶ÀÌ »ý°Ü ¿Â¸öÀÌ °Ë¾îÁö°Å³ª ¹è³ª À½ºÎ·Î µé¾î°¡¸é Ä¡·áÇÏ±â ¾î·Æ´Ù[µæÈ¿].
ÀºÁøÀÌ µ¸´Â °ÍÀº ´ëºÎºÐ ºñ(Þ¡)¿¡ ¼ÓÇϴµ¥ ÀºÀºÈ÷ ÇǺΠ»çÀÌ¿¡ ºñÄ¡±â ¶§¹®¿¡ ÀºÁøÀ̶ó°í ÇÑ´Ù. ÀºÁøÀÌ µ¸À¸¸é ¸÷½Ã °¡·Æ°Å³ª °¨°¢À» Àß ¸ð¸£°Ô µÈ´Ù. dz(ù¦)°ú ¿(æð)°ú ½À(ã¥)À» °âÇÑ °ÍµéÀÌ ÀÖ´Ù. ¶Ç ºûÀÌ ºÓÀº °ÍÀº È(ûý)¸¦ °âÇÑ °ÍÀÌ´Ù[´Ü½É].
¡Û ÀºÁøÀ̶ó´Â °ÍÀº ¹ú°Ç Çåµ¥µüÁö °°Àº °ÍÀÌ ÇǺΠǥ¸é¿¡ ÀºÀºÈ÷ ³ªÅ¸³ª¸é¼ °¡·Æ±â¸¸ ÇÏ°í º×°Å³ª ¾ÆÇ ÀÏÀº ¾ø±â ¶§¹®¿¡ ÀºÁøÀ̶ó°í ÇÑ´Ù. ¸ö¿¡ »ý±â´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁßÇÏ´Ù. À̰ÍÀº Áï ¿Âµ¶(è®Ô¸)À¸·Î »ý±ä´Ù. ÀÌ·± µ¥´Â ½Â¸¶°¥±ÙÅÁ(ã®Ø«ÊçÐÆ÷·, ó¹æÀº »óÇѹ®(ß¿ùÎÚ¦)¿¡ ÀÖ´Ù)¿¡ ¿ì¾û¾¾(´ë·ÂÀÚ), Çü°³, ¹æÇ³ µîÀ» ´õ ³Ö¾î ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù[ÀÔ¹®].
¡Û ÀºÁø¿¡´Â ºÓÀº °Í°ú Èò °ÍÀÇ ±¸º°ÀÌ ÀÖ´Ù. ºÓÀº ÀºÁøÀº ¾ç¿¡ ¼ÓÇϹǷΠ¼´ÃÇÏ°Ô ÇÏ¸é ³´°í Èò ÀºÁøÀº À½¿¡ ¼ÓÇϹǷΠµû¶æÇÏ°Ô ÇÏ¸é ³´´Â´Ù[Á¤Àü].
¡Û ºÓÀº ÀºÁø¿¡´Â È£¸¶»êÀÌ ÁÁ°í Èò ÀºÁø¿¡´Â ¼Òdz»ê(á¼ù¦ß¤, ó¹æÀº ¸Ó¸®¹®[ÔéÚ¦]¿¡ ÀÖ´Ù)ÀÌ ÁÁ´Ù[ÀÔ¹®].
¡Û ÀºÁøÀÌ ºÓ°Å³ª Èò µ¥´Â ¹æÇ³Å뼺»ê(ÛÁù¦÷×á¡ß¤, ó¹æÀº dz¹®(ù¦Ú¦)¿¡ ÀÖ´Ù)¿¡¼ ¸ÁÃʸ¦ »©°í ¾àÀü±¹°ú ÆÄ¹Ø(Ãѹé)À» ´õ ³Ö°í ¸¶È²À» °öÀ¸·Î ³Ö¾î ´Þ¿© ¸Ô°í ¶¡À» ³»´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù[±¸¼±].
¡Û ¿Â¸ö¿¡ Èò ÀºÁøÀÌ µ¸¾Æ °è¼Ó °¡·Á¿î °ÍÀÌ ³¯¾¾°¡ È帮°í Â÷¸é ´õÇÏ°í ³¯¾¾°¡ °³ÀÌ°í µû¶æÇϸé Á» ³ªÀº °ÍÀº ÇÑ»ç(ùÎÞ÷)°¡ ±âÀ°(Ñ¿ë¿)°ú ÇǺο¡ Àáº¹ÇØ Àֱ⠶§¹®¿¡ »ý±â´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·± µ¥´Â Áö½Ç¼úÀ» ¸Ô°í ¶Ç Áö½ÇÀ» ´ÞÀÎ ¹°·Î ¾ÆÇ °÷À» ¾Ä´Â´Ù. ÀÌ¿Í ÇÔ²² ¿À¾à¼ø±â»ê(è¡å·â÷Ѩߤ, ó¹æÀº dz¹®(ù¦Ú¦)¿¡ ÀÖ´Ù)À» ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù[µæÈ¿].
¡Û ÀºÁø¿¡ ½ÄÃʸ¦ ¸ÔÀ¸¸é dzÁø(ù¦òÖ)ÀÌ µÇ¾î ÁÁÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ´Ù[Á÷Áö].
¡Û dzÁø(ù¦òÖ)À» ¾Î´Â ȯÀÚ´Â ÈçÈ÷ ´«ÀÌ ¾îµÎ¿ö º¸Áö ¸øÇÏ´Â ÀÏÀÌ ÀÖ´Ù. dz¸¸ Ä¡·áÇÏ¸é ¾îµÓ´ø ´«ÀÌ ½º½º·Î ³´´Â´Ù[ÀÔ¹®].
¡Û ÀºÁø¿¡´Â ÈÇÇ»ê, û±â»ê, °¹Ì°È°»ê, ¼°¢¼Òµ¶À½À» ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç ÀºÁøÀÌ Çæ¾úÀ» °æ¿ì¿¡´Â °¡¹Ì¿ÀÇü¿øÀ» ¾´´Ù.
È£¸¶»ê(ûר«ß¤)
dz¿(ù¦æð)·Î ÀºÁøÀÌ µ¸¾Æ¼ ¿Â¸öÀÌ °¡·Æ°Å³ª ¿Èó·³ µÈ °Í°ú ÀÚÀüdz(í¹ ù¦), ¹éÀüdz(ÛÜ ù¦) µîÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
Âü±ú(È£¸¶) 100g, ³Ê»ï(°í»ï), Çü°³¼ö, ÀºÁ¶·Õ(Çϼö¿À) °¢°¢ 40g, À¸¾Æ¸®(À§·É¼±, ´ÛÀº °Í), ¹æÇ³, ¼®Ã¢Æ÷, ¿ì¾û¾¾(´ë·ÂÀÚ, ´ÛÀº °Í), ´Ü±¹È(°¨±¹), ¼øºñ±â¿¸Å(¸¸ÇüÀÚ), ³²°¡»õ¿¸Å(¹éÁú·Á, ´ÛÀº °Í), °¨ÃÊ °¢°¢ 30g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç¸¦ ³»¾î Çѹø¿¡ 8g¾¿ ¹ÚÇϸ¦ ´ÞÀÎ ¹°·Î ¸Ô´Â´Ù[µæÈ¿].
Áö½ÇÁÖ(ò¬ãùñÐ)
¿Â¸ö¿¡ Èò ÀºÁøÀÌ µ¸¾Æ °¡·Á¿î °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
Áö½Ç Àû´çÇÑ ¾çÀ» ¹Ð±â¿ï°ú ÇÔ²² ³ë¶þ°Ô ´ÛÀº ´ÙÀ½ ½ä¾î¼ Çѹø¿¡ 12g¾¿ µû¶æÇÑ ¼ú 1ÀÜ¿¡ 2½Ã°£Âë ´ã°¬´Ù°¡ Áö½ÇÀ» ¹ö¸®°í ¼ú¸¸À» ¸¶½Å´Ù[µæÈ¿].
ÈÇÇ»ê(ûüù«ß¤)
Æó¿¡ dz»ç(ù¦Þ÷)°¡ ÀÖ¾î ¿Â¸ö¿¡ ÀºÁøÀÌ µ¸¾Æ °¡·Á¿ö¼ ±ÜÀº °ÍÀÌ Çåµ¥°¡ µÈ °Í°ú ȤÀº ¿Èó·³ µÈ °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
ÈÇÇ(¾à¼ºÀÌ ³²°Ô ÅÂ¿î °Í), Áö°¢(¹Ð±â¿ï°ú ÇÔ²² ´ÛÀº °Í) °¢°¢ 80g, »ì±¸¾¾(ÇàÀÎ), Çü°³¼ö °¢°¢ 40g, °¨ÃÊ(´ÛÀº °Í) 10g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç¸¦ ³»¾î Çѹø¿¡ 8g¾¿ µ¥¿î ¼ú¿¡ Ÿ¼ ÇÏ·ç µÎ¹ø ¸Ô´Â´Ù[±¹¹æ].
û±â»ê(ôèѿߤ)
ÀºÁøÀÌ ºÓ°Å³ª Èñ¸é¼ °¡·Á¿î °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. Çü¹æÆÐµ¶»ê(ûªÛÁø¨Ô¸ß¤, ó¹æÀº »óÇѹ®(ß¿ùÎÚ¦)¿¡ ÀÖ´Ù)¿¡ õ¸¶, ¹ÚÇÏ, ¸Å¹ÌÇã¹°(¼±°¢) µîÀ» ´õ ³Ö°í »ý° 3Âʰú ÇÔ²² ¹°¿¡ ³Ö°í ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù[µæÈ¿].
°¡¹Ì°È°»ê(ʥګ˶üÀߤ)
ÀºÁøÀÌ µ¸¾Æ °¡·Á¿î °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
°È£¸®(°È°), ÀüÈ£ °¢°¢ 4.8g, Àλï, µµ¶óÁö(±æ°æ), Áö°¢, ±Ã±ÃÀÌ(õ±Ã), õ¸¶, ¹ú°Ç¼Ödz·É(Àûº¹·É), °¨ÃÊ °¢°¢ 2.8g, ¸Å¹ÌÇã¹°(¼±°¢), ¹ÚÇÏ °¢°¢ 2g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© »ý° 3Âʰú ÇÔ²² ¹°¿¡ ³Ö°í ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù[µæÈ¿].
°¡¹Ì¿ÀÇü¿ø(Ê¥Ú«è¡ûªêª)
ÀºÁøµ¶ÀÌ À§·Î Ä¡¹Ð¾î ¸Ó¸®¿Í ¾ó±¼ÀÌ ¹ú°Ó°Ô ºÎÀ¸¸é¼ °¡·Á¿îµ¥ ±ÜÀ¸¸é ÇǺΰ¡ ¶³¾îÁ®¼ Çåµ¥°¡ »ý°Ü Áø¹°ÀÌ ³ª¿Â´Ù. ±×°ÍÀÌ »ç¹æÀ¸·Î ÆÛÁ®¼ ¸¶Ä¡ ¹ú·¹°¡ ±â¾î°¡´Â °Í °°Àº °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
¿ÀµÎ(²ú´Â ¹°¿¡ ¼¼¹ø¿¡¼ ´Ù¼¸¹ø ¾Ä¾î¼ ¾àÇÑ ºÒ±â¿î¿¡ ¸»¸° °Í), Çü°³¼ö °¢°¢ 160g, ¹ÚÇÏ 100g, ´ç±Í(¾Ä¾î¼ 3ÀÏ µ¿¾È ´ã°¡ µÎ¾ú´Ù°¡ ¾àÇÑ ºÒ±â¿î¿¡ ¸»¸° °Í) 320g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç¸¦ ³»¾î ½ÄÃʸ¦ µÎ°í ¾§ ½Ò°¡·çÇ®·Î ¹ÝÁ×ÇÑ ´ÙÀ½ º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 50-70¾Ë¾¿ µ¥¿î ¼ú·Î ¸Ô´Â´Ù[µæÈ¿].
¡º³»°æ¡»¿¡ ¡°ÀÏÀ» ÇÏ°í ³ µÚ¿¡ ¶¡ÀÌ ³µÀ» ¶§ dzÇÑÀ» ¹Þ¾Æ »ó¹ÚµÇ¸é ºñ»ç[»ç]°¡ µÇ°í ±×°ÍÀÌ ¸ô¸®¸é »ÏµÎ¶óÁö°¡ µÈ´Ù¡±°í ¾º¾î ÀÖ´Ù. »ÏµÎ¶óÁö´Â ÀÏÀ» ÇßÀ» ¶§ ¶¡±¸¸Û¿¡¼ ¶¡ÀÌ ³ª¿Í ±â¸§±â¿Í ¾ûÄѼ »ý±â°Ô µÈ´Ù. ÀÌ·± µ¥´Â ¹æÇ³Å뼺»ê¿¡¼ ¸ÁÃʸ¦ »©°í ÁýÇԹڲɻѸ®(¹éÀÛ¾à)¿Í ´ç±Í¸¦ °öÀý ³Ö¾î ¶¡±¸¸Û¿¡ µé¾î Àִ dz»ç(ù¦Þ÷)¸¦ ¹ß»ê½ÃŰ°í ¿µÀ§(ç´êÛ)¸¦ Á¶È½ÃÄÑ¾ß ÇÑ´Ù. À̰ÍÀ» ¹Î°£¿¡¼ dzÀÚ(ù¦í©)¶ó°í ÇÑ´Ù[°¸ñ].
¡Û ¡º³»°æ¡»¿¡ ¡°¶¡ÀÌ ³ µÚ¿¡ ½À»ç¸¦ ¹ÞÀ¸¸é ÁÂ(ÁÂ)¿Í ºñ(ºñ)°¡ »ý±ä´Ù¡±°í ¾º¾î ÀÖ´Ù. Á¶ó´Â °ÍÀº »ÏµÎ¶óÁöÀε¥ Å©±â°¡ ¸Þ´ëÃß¾¾(»êÁ¶ÀÎ)³ª Äá¾Ë¸¸ÇÏ¸ç ºûÀÌ ºÓÀ¸¸é¼ ¼Ó¿¡ ÇÇ°í¸§ÀÌ Â÷ ÀÖ´Ù[°¸ñ].
¡Û ¿©¸§Ã¶¿¡ ¶¡À» Áö³ªÄ¡°Ô Èê·Á ÇǺο¡ Á¼½Ò¾Ë¸¸ÇÑ °ÍµéÀÌ ºÓ°Ô µ¸Àº °ÍÀ» ¶¡¶ì[ºñí]¶ó°í ÇÑ´Ù. À̰ÍÀÌ Áþ¹«¸£°í ÇìÁ®¼ Çåµ¥°¡ µÈ °ÍÀ» ºñâ(ºñóê)À̶ó°í ÇÑ´Ù. ÀÌ·± µ¥´Â ¿Á³à¿µÀ» ¾´´Ù[±âÈ¿].
¡Û »ÏµÎ¶óÁö¿Í ¶¡¶ì´Â Á¦ºñ¾¦(ôìûÚ)À» ´ÞÀÎ ¹°·Î ¾Ä´Â´Ù[ÀÔ¹®].
¡Û ¶¡¶ì°¡ µ¸¾Æ °¡·Æ°í ¾ÆÇ µ¥´Â ¿ì¹°¹°¿¡ Á¦ºñ¾¦(ôìûÚ)À» ´ã°¡ ÁÖ¹°·¯ ÁóÀ» ³»¾î Á¶°¡ºñ°¡·ç(ùíÝÏ)¿Í ÇÔ²² °³¾î ºÙÀδÙ[µæÈ¿].
¡Û ¶¡¶ì·Î »ý±ä Çåµ¥´Â À½·Â ¼²´ÞÀÇ ´« ³ìÀÎ ¹°·Î ¾ÄÀ¸¸é ÁÁ´Ù. ÁøÁÖÁ¶°³°¡·ç¸¦ ¹°·Î °³¾î ºÙÀÌ¸é ´õ¿í ÁÁ´Ù[ÀÔ¹®].
¡Û ´ëÃßÀÙÀ» ÁþÂö¾î ³½ ÁóÀ» ¶¡¶ì·Î »ý±ä Çåµ¥¿¡ ¹Ù¸£¸é ÁÁ´Ù[º»ÃÊ].
¡Û Á¼½ÒÀ» ¿©·¯ ³¯ ¹°¿¡ ´ã°¡ ¾à°£ ½â°Ô ÇÑ ´ÙÀ½ °¥¾Æ¼ °¡¶ó¾ÉÈù ¿ô¹°·Î ¶¡¶ì·Î »ý±ä Çåµ¥¸¦ Ä¡·áÇÏ¸é ¸Å¿ì ÁÁ´Ù. À̰ÍÀ» ¿µºÐ(çÈÝÏ)À̶ó°í ÇÑ´Ù[º»ÃÊ].
¡Û ¶¡¶ì·Î »ý±ä Çåµ¥´Â ¿ÁºÐ»êÀ» ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¿Á³à¿µ(è¬Ò³çÈ)
¶¡¶ì·Î »ý±ä Çåµ¥°¡ °¡·Æ°í ¾ÆÇ °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
°öµ¹(Ȱ¼®), ³ìµÎ°¡·ç(ÒÑÔçÝÏ) °¢°¢ °°Àº ¾ç.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç¸¦ ³»¾î ¼Ø¿¡ ¹¯Çô Çåµ¥¿¡ »Ñ·Á ÁØ´Ù. ȤÀº Ȳ¹é, ´ëÃßÀÙ(ðÊç¨) °¢°¢ 20g, ¿ë³ú Á¶±ÝÀ» ³ÖÀ¸¸é ´õ ÁÁ´Ù. ¶Ç ÇÑ °¡Áö ó¹æ¿¡´Â Á¼½Ò°¡·ç¸¦ ½è´Ù[ÀÔ¹®].
¿ÁºÐ»ê(è¬ÝÏߤ)
´õ¿ö¼ ¶¡ÀÌ ÃàÃàÇÏ°Ô ³ Å¿À¸·Î Çåµ¥°¡ »ý°Ü º×°í °¡·Á¿ì¸ç ´Þ¸é¼ ¾ÆÇ °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
Á¶°¡ºñ°¡·ç(ùíÝÏ) 190g, °öµ¹(Ȱ¼®) 170g, ÇѼö¼®(´Þ±º °Í), Á¼½Ò°¡·ç(áØÚ·ÝÏ) °¢°¢ 40g, ¿¬ºÐ 20g, ¼®°í, ¹é¼®Áö, ¿ë°ñ °¢°¢ 10g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç¸¦ ³»¾î ¸¶¸¥ °ÍÀ» Çåµ¥¿¡ »Ñ·Á ÁØ´Ù[´Ü½É].
´Üµ¶À̶õ °©Àڱ⠸ö¿¡ ¿¬Áö¸¦ ¹Ù¸¥ °Í°°ÀÌ ¹ú°Ó°Ô µÈ °ÍÀÌ´Ù. ¹Î°£¿¡¼´Â Àû·ù(îå×»)¶ó°í ÇÑ´Ù. °£È¤ Çåµ¥¸¦ À߸ø ´ÙÃļ ±× µÑ·¹°¡ ´Þ°í ¹ú°Ó°Ô µÈ °ÍÀ» â·ù(óê×»)¶ó°í Çϴµ¥ À̰ÍÀº ¸ðµÎ ÀÏÁ¤Ä¡ ¾ÊÀº ±¸¸§ ¹ß °°Àº ºÓÀº ÁÙÀÌ »ç¹æÀ¸·Î »¸ÃÄ ³ª°£´Ù. ¾î¸°À̰¡ ÀÌ º´¿¡ °É¸®¸é ÁÁÁö ¾Ê´Ù. ¹éÀϵµ ¸ø µÇ´Â °«³¾ÆÀÌ¿¡°Ô »ý±ä °ÍÀº Å·ù(÷Ã×»)¶ó°í Çϴµ¥ Á¦ÀÏ Ä¡·áÇÏ±â ¾î·Æ´Ù[µ¿¿ø].
¡Û ´ÜÁø(Ó¡òÖ)Àº ¸ðµÎ ³ª»Û µ¶°ú ¿Ç÷(æðúì)ÀÌ ¸í¹®(Ù¤Ú¦)¿¡ ¸ô·È´Ù°¡ ±ºÈ(ÏÖûý)¿Í »óÈ(ßÓûý)°¡ ¼ºÇÒ ¶§¸¦ ¸¸³ª¸é »ý±ä´Ù. ´õ¿î ½Ã±â¿¡´Â Å뼺»ê µî ¸Ê°í ¼ºÁúÀÌ ¼´ÃÇÑ ¾àÀ» ½á¼ Ç®¾î ÁÖ°í Ãß¿î ½Ã±â¿¡´Â Ħ»Ñ¸®(°¥±Ù), ½Â¸¶¿Í °°Àº ¸Ê°í ¼ºÁúÀÌ µû¶æÇÑ ¾àÀ¸·Î Ç®¾î ÁØ´Ù. ´ëü·Î ´Üµ¶Àº ÆÈ´Ù¸®¿¡¼ »ý°Ü ¹è·Î ¿Ã¶ó¿À¸é Á״´Ù[´Ü½É].
¡Û ¾î¸°ÀÌÀÇ ´Üµ¶(Ó¡Ô¸)°ú Å´Ü(÷ÃÓ¡)Àº ¸ðµÎ ¼Ò¾Æ¹®¿¡ ÀÚ¼¼È÷ ¾º¾î ÀÖ´Ù.
¡Û ´Üµ¶¿¡´Â ³²¿±»ê, ¹ßµ¶»ê, ¼°¢¼Òµ¶À½ µîÀ» ¾´´Ù.
³²¿±»ê(Ñüç¨ß¤)
´Üµ¶À» Ä¡·áÇÑ´Ù.
ÂÊÀÙ(ÕÀç¨), Ħ»Ñ¸®(°¥±Ù), ½Â¸¶, »ýÁöȲ, ÇԹڲɻѸ®(ÀÛ¾à), ±Ã±ÃÀÌ(õ±Ã), »ì±¸¾¾(ÇàÀÎ), Áö¸ð, ½ÃÈ£, ±¸¸´´ë(¹éÁö), °¨ÃÊ(»ý°Í) °¢°¢ 4g, ¼®°í, »êÄ¡ÀÚ °¢°¢ 2g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© ¹°¿¡ ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù[Á÷Áö].
¹ßµ¶»ê(ÚûԸߤ)
´Üµ¶ÀÌ ¿©±âÀú±â·Î ÆÛÁ® ³ª°¡´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
ÇѼö¼®, ¼®°í(»ý°Í) °¢°¢ 80g, Ȳ¹é, °¨ÃÊ °¢°¢ 20g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç¸¦ ³»¾î »õ·Î ±æ¾î¿Â ¹°·Î °³¾î ´ßÀÇ ±ê¿¡ ¹¯Çô ¾ÆÇ °÷¿¡ ¹ß¶óÁØ´Ù. Á¾ÀÌ¿¡ ¹ß¶ó¼ ºÙÀ̱⵵ ÇÑ´Ù[µ¿¿ø].
¼°¢¼Òµ¶À½(ßùÊÇá¼Ô¸ëæ)
´Üµ¶°ú ¹ÝÁø, ÀºÁøÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
¿ì¾û¾¾(´ë·ÂÀÚ) 16g, Çü°³, ¹æÇ³ °¢°¢ 8g, °¨ÃÊ 4g, ¼°¢ (µû·Î ¹°·Î °¥¾Æ ÁóÀ» ³½´Ù) 6g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© ¹°¿¡ ´ÞÀÎ ´ÙÀ½ ¼°¢ÁóÀ» Ÿ ¸Ô´Â´Ù[´Ü½É].
¡º¿µÃß¡»¿¡ ¡°À§±â(êÛѨ)°¡ µ¹Áö ¸øÇÏ¸é ¸¶¸ñ(Ø«ÙÊ)ÀÌ µÈ´Ù¡±°í ¾º¾î ÀÖ´Ù.
¡Û ¡º¿µÃß¡»¿¡ ¡°ÀáÀ» ±ú¸é ¾ç(åÕ)ÀÇ ±æÀÌ ¿·Á ¾ç±â°¡ ¿Â¸ö¿¡ ÆÛÁö°í ÀáÀ» ÀÚ¸é ¾çÀÇ ±æÀÌ ¸·È÷¹Ç·Î ¾ç±â°¡ µ¹Áö ¸øÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸¶Ä¡ ³·°ú ¹ãÀÌ °¥¶óÁö´Â °Í°ú °°´Ù. ¾çÀÌ ¼è¾àÇϸé À½(ëä)ÀÌ ¿Õ¼ºÇÏ´Â °ÍÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. ¿À·¡ ¾É¾Ò´Ù°¡ ÀϾµµ ¸¶¸ñÀÌ µÇ´Â °æ¿ì°¡ Àִµ¥ À̰ÍÀº ±â°¡ Àß µ¹Áö ¸øÇÑ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·± µ¥´Â ¹Ýµå½Ã Æó(øË)ÀÇ ±â¸¦ º¸ÇÏ¸é ¸¶¸ñ(Ø«ÙÊ)ÀÌ ½º½º·Î Ç®¸°´Ù¡±°í ¾º¾î ÀÖ´Ù[µ¿¿ø].
¡Û ¸¸ÀÏ »ìÀÌ »»»»ÇÏ¸é ¹Ýµå½Ã ¿µ±â(ç´Ñ¨)¸¦ »çÇØ¾ß ³´´Â´Ù[°¸ñ].
¡Û ¿©·¯ °¡Áö ºñÁõ[Ýö] °¡¿îµ¥¼ Âøºñ(ó·Ýö)¿¡ ¸¶¸ñÀÌ µÇ¸é¼ ¾²±â°¡ ºÒÆíÇÏ°Ô µÈ´Ù[°¸ñ].
¡Û Çϰ£(ùÁÊà)Àº ¡°Âøºñ´Â ÇÑ °÷¿¡ ¸Ó¹°·¯ ÀÖÀ¸¸é¼ ¾ø¾îÁöÁö ¾Ê°í ÆÈ´Ù¸®°¡ ¸¶¸ñÀÌ µÇ¸é¼ °¡µå¶óµç´Ù¡±°í ÇÏ¿´´Ù. ¡º³»°æ¡»¿¡´Â ¡°º´ÀÌ ¿À·¡µÇ¸é ±íÀÌ µé¾î°¡ ¿µÀ§(ç´êÛ)°¡ Àß µ¹Áö ¸øÇÏ°í °æ¶ôÀÌ ¶§·Î ÅëÇÏÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ¾ÆÇÁÁö ¾ÊÀ¸¸ç ÇǺΰ¡ ¿µ¾çÀ» ¹ÞÁö ¸øÇϹǷΠ°¨°¢À» ¾ËÁö ¸øÇÑ´Ù¡±°í ¾º¾î ÀÖ´Ù. ´ëü·Î °¨°¢À» ¾ËÁö ¸øÇÑ´Ù´Â °ÍÀº ¿Â¸öÀ̳ª ÆÈ´Ù¸®°¡ ¸¶¸ñµÇ¾î¼ ¾ÆÇÁ°í °¡·Á¿î °ÍÀ» ¾ËÁö ¸øÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¸¶Ä¡ ³ë²öÀ¸·Î ²À ¸Å¾ú´Ù°¡ Ç®¾î ³õ¾ÒÀ» ¶§¿Í °°Àº °ÍÀÌ´Ù. ¿¾ ÀǼ¿¡ ÀÖ´Â ¸¶ºñ(Ø«Ýö)¶õ ¹Ù·Î À̰ÍÀÌ´Ù[Á¤Àü].
¡Û ¸¶(Ø«)´Â ±â°¡ ÇãÇÑ °ÍÀÌ ¿øÀÎÀÌ°í ¸ñ(ÙÊ)Àº ½À´ã(ã¥ÓÃ)°ú ¾îÇ÷·Î µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×·¡¼ ¸¶¿Í ¸ñÀ¸·Î °¨°¢À» ¾ËÁö ¸øÇÏ´Â °ÍÀ» µÑ·Î ±¸ºÐÇÑ °ÍÀÌ´Ù[´Ü½É].
¡Û ¿ ¼Õ°¡¶ôÀÌ ¸¶¸ñµÈ °ÍÀº À§(êÖ) ¼Ó¿¡ ½À´ã°ú ¾îÇ÷ÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. ½À´ãÀ̸é ÀÌÁøÅÁ(ì£òç÷·, ó¹æÀº ´ãÀ½¹®(ÓÃëæÚ¦)¿¡ ÀÖ´Ù)¿¡ »ðÁÖ(âÃâ), Èò»ðÁÖ(¹éÃâ), º¹¼þ¾Æ¾¾(µµÀÎ), ÀÕ²É(È«È)À» ´õ ³ÖÀ¸¸ç ºÎÀÚ¸¦ Á¶±Ý ³Ö¾î °æÇ÷À» Àß ÅëÇÏ°Ô ÇÏ°í ¾îÇ÷ÀÌ¸é »ç¹°ÅÁ(ÞÌÚª÷·, ó¹æÀº Ç÷¹®(úìÚ¦)¿¡ ÀÖ´Ù)¿¡ »ðÁÖ(âÃâ), Èò»ðÁÖ(¹éÃâ), ±Ö²®Áú(òçù«), Èò¼Ödz·É(¹éº¹·É), °È£¸®(°È°), ¼Ò¸ñ, ÀÕ²É(È«È)À» ´õ ³Ö¾î ¾´´Ù[Àǰ¨].
¡Û ¼Õ¹ßÀÌ ¸¶¸ñµÈ ¿øÀÎÀÌ ½À(ã¥)À̶ó¸é Çâ¼Ò»ê(úÅáÌߤ, ó¹æÀº »óÇѹ®(ß¿ùÎÚ¦)¿¡ ÀÖ´Ù)¿¡ »ðÁÖ(âÃâ), ¸¶È², °èÁö, °È£¸®(°È°), ±¸¸´´ë(¹éÁö), ¸ð°ú¸¦ ´õ ³Ö¾î ¾´´Ù[Àǰ¨].
¡Û ¼Õ¹ßÀÌ ¸¶¸ñ(Ø«ÙÊ)µÈ µ¥´Â »ç¹°ÅÁ°ú ÀÌÁøÅÁÀ» ÇÕÇÑ °Í¿¡ º¹¼þ¾Æ¾¾(µµÀÎ), ÀÕ²É(È«È), Èò°ÜÀÚ(ÛÜËÎí), Âü´ë±â¸§, »ý°ÁóÀ» ´õ ³Ö¾î °æ¶ôÀ» Àß ÅëÇÏ°Ô ÇÑ´Ù[Àǰ¨].
¡Û ¿Â¸öÀÌ ¸¶¸ñµÈ °ÍÀº ±â°¡ ÇãÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·± µ¥´Â º¸ÁßÀͱâÅÁ(ÜÍñéìÌѨ÷·, ó¹æÀº ³»»ó¹®(Ү߿ڦ)¿¡ ÀÖ´Ù)¿¡ ¸ñÇâ, ¿À¾à, ÇâºÎÀÚ, ¼±±Ö²®Áú(ûÇÇ), ¹æÇ³, ±Ã±ÃÀÌ(õ±Ã)¸¦ ´õ ³Ö°í °èÁö¸¦ Á¶±Ý ³Ö¾î °æ¶ôÀ» Àß µ¹°Ô ÇÑ´Ù[Àǰ¨].
¡Û ¸¶¸ñ¿¡´Â ÀλïÀͱâÅÁ, ½ÅȿȲ±âÅÁ, ÃæÈº¸±âÅÁ, ½ÖÇÕÅÁ, °³°á¼°æÅÁ, ¸¶°ñ¹æÀ» ¾´´Ù.
ÀλïÀͱâÅÁ(ìÑ߸ìÌѨ÷·)
¿©¸§Ã¶¿¡ ½À¿(ã¥æð)ÀÌ ¼ºÇÒ ¶§ µÎ ¼ÕÀÇ °¨°¢ÀÌ µÐÇØÁö°í ³ª¸¥ÇÑ °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
Ȳ±â 8g, Àλï, °¨ÃÊ(»ý°Í) °¢°¢ 6g, ÁýÇԹڲɻѸ®(¹éÀÛ¾à) 2.8g, ½ÃÈ£ 2.4g, ½Â¸¶, °¨ÃÊ(´ÛÀº °Í) °¢°¢ 2g, ¿À¹ÌÀÚ 30¾Ë.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç µÎ¹ø¾¿ ¸Ô°í °¨°¢ÀÌ µÐÇØÁø °÷À» ÀÚÁÖ ¹®Áú·¯ ÁÖ¸é¼ ±ÁÇû´Ù Æñ´Ù ÇÑ´Ù[µ¿¿ø].
½ÅȿȲ±âÅÁ(ãêüùüܱâ÷·)
¿Â¸öÀÇ °¨°¢ÀÌ µÐÇØÁø °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
Ȳ±â 8g, ÁýÇԹڲɻѸ®(¹éÀÛ¾à), °¨ÃÊ(´ÛÀº °Í) °¢°¢ 6g, Àλï 4g, ±Ö²®Áú(òçù«) 2.8g, ¼øºñ±â¿¸Å(¸¸ÇüÀÚ) 2g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© ¹°¿¡ ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù[µ¿¿ø].
ÃæÈº¸±âÅÁ(ÃæûúÜÍѨ÷·)
ÀáÀ» ÀÚ¸é °¨°¢ÀÌ µÐÇØÁö°í ±ú¾î³ª¸é Ç®¸®¸ç ÆÈ´Ù¸®°¡ ³ª¸¥ÇÏ°í ½Î´ÃÇÏ¸ç ´« ¾ÕÀÌ ¾ÆÂñÇÏ°í ¸Ó¸®°¡ ¾îÁö·¯¿î °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
Ȳ±â 8g, »ðÁÖ(âÃâ), ±Ö²®Áú(òçù«) °¢°¢ 6g, Àλï, Èò»ðÁÖ(¹éÃâ), ÁýÇԹڲɻѸ®(¹éÀÛ¾à), Åûç, Àú·É °¢°¢ 4g, °È£¸®(°È°) 2.8g, ½Â¸¶, °¨ÃÊ °¢°¢ 2g, µûµÎ¸¨(µ¶È°), ´ç±Í, Ȳ¹é °¢°¢ 1.2g, ½ÃÈ£, ¾à´©·è(½Å±¹), ¸ñÇâ, Ãʵα¸, ¸¶È², Ȳ·Ã °¢°¢ 0.8g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼ 2øÀ¸·Î ÇÏ¿© ¹°¿¡ ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù[µ¿¿ø].
½ÖÇÕÅÁ(äªùê÷·)
½À´ã°ú ¾îÇ÷·Î °¨°¢ÀÌ µÐÇØÁø °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
´ç±Í, ±Ã±ÃÀÌ(õ±Ã), ÁýÇԹڲɻѸ®(¹éÀÛ¾à), »ý°ÇÁöȲ, ±Ö²®Áú(òçù«), ³¢¹«¸©(¹ÝÇÏ), Èò¼Ödz·É(¹éº¹·É), Èò°ÜÀÚ(¹é°³ÀÚ) °¢°¢ 4g, º¹¼þ¾Æ¾¾(µµÀÎ) 3.2g, ÀÕ²É(È«È, ¼ú·Î ¹ýÁ¦ÇÑ °Í), °¨ÃÊ °¢°¢ 1.2g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© ¹°¿¡ ´ÞÀÎ ´ÙÀ½ Âü´ë±â¸§(ñÓÕ÷)°ú »ý°ÁóÀ» Ÿ ¸Ô´Â´Ù[Àǰ¨].
°³°á¼°æÅÁ(ËÒÌ¿à¢Ìè÷·)
ºÎÀÎÀÌ 7Á¤(öÒï×)°ú 6¿ï(ë»ê¦)·Î ±â°¡ °æ¶ôÀ» ¸·¾Æ ¼Õ¹ßÀÇ °¨°¢ÀÌ µÐÇØÁø °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
Â÷Á¶±âÀÙ(ÀÚ¼Ò¿±), ±Ö²®Áú(òçù«), ÇâºÎÀÚ, ¿À¾à, ±Ã±ÃÀÌ(õ±Ã), »ðÁÖ(âÃâ), °È£¸®(°È°), õ³²¼º, ³¢¹«¸©(¹ÝÇÏ), ´ç±Í °¢°¢ 3.2g, °èÁö, °¨ÃÊ °¢°¢ 1.6g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© »ý° 3Âʰú ÇÔ²² ¹°¿¡ ³Ö°í ´ÞÀÎ ´ÙÀ½ Âü´ë±â¸§(Á×·Â)°ú »ý°ÁóÀ» Ÿ ¸Ô´Â´Ù[Àǰ¨].
¸¶°ñ¹æ(Ø«ÍéÛ°)
¸Ó¸®¿¡¼ºÎÅÍ ¸íÄ¡±îÁö °¨°¢ÀÌ µÐÇØÁö¸é Á×À» ¼ö ÀÖ´Ù. ȤÀº ¹ß¹Ù´Ú¿¡¼ ¹«¸±îÁö °¨°¢ÀÌ µÐÇØÁ®µµ Á×À» ¼ö Àִµ¥ À̰ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
¡Û ¶Ç ÇÑ °¡Áö ó¹æÀº °í·ÃÀÚ¸¦ Å¿ö °¡·ç¸¦ ³½ ´ÙÀ½ Çѹø¿¡ 12-20g¾¿ ȲÁÖ¿¡ Ÿ ¸ÔÀ¸¸é °ð ³´´Â´Ù[ȸÃá].
¡º³»°æ¡»¿¡ ¡°À̾ç(ì£åÕ)¿¡ º´ÀÌ µé¾î Ãß¿ü´Ù ¿ÀÌ ³µ´Ù ÇÏ´Ù°¡ Àüº¯µÇ¾î »öÅÃ(ßã÷Ê)ÀÌ µÈ´Ù¡±°í ¾º¾î ÀÖ´Ù. ¿Õ¾¾(èÝä«)ÀÇ ÁÖÇØ¿¡´Â ¡°»ö(ßã)À̶õ ¾ø¾îÁ³´Ù´Â ¸»Àε¥ Á¤Ç÷(ïñúì)ÀÌ ¸»¶óµé±â ¶§¹®¿¡ ÇǺÎÀÇ À±ÅÃÇÑ ±â¿îÀÌ ´Ù ¾ø¾îÁø °ÍÀÌ´Ù¡±°í ¾º¾î ÀÖ´Ù.
¡Û Á·¼Ò¾çÀÇ °æ¸Æ¿¡ º´ÀÌ µé¸é ¸ö¿¡ ±â¸§±â°¡ ¾ø¾îÁø´Ù[¿µÃß].
¡Û Çã¼ÕÁõ¿¡¼ ù°°¡ Æó¸¦ »óÇÏ¿© ÇǺΰ¡ ÁÖ¸§Áö°í ÅÐÀÌ ºüÁö´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·± µ¥´Â »ç±ºÀÚÅÁ(ÞÌÏÖí÷·, ó¹æÀº ±â¹®(Ѩڦ)¿¡ ÀÖ´Ù)À» ¾²°í ½ÉÆó(ãýøË)°¡ ¸ðµÎ ÇãÇÏ¸é ÆÈ¹°ÅÁ(ø¢Úª÷·, ó¹æÀº Çã·Î¹®(úÈÖÌÚ¦)¿¡ ÀÖ´Ù) À» ¾´´Ù[°¸ñ].
¡Û ÇǺΰ¡ »öÅÃÇÏ´Ù´Â °ÍÀº Áï Áß°æÀÌ ¸»ÇÑ °Íó·³ ÇǺΰ¡ °í±âºñ´Ãó·³ ±î½½±î½½ÇÏ°Ô µÇ¸é¼ À±±â°¡ ¾ø´Â °ÍÀÌ´Ù[°¸ñ].
¡Û Æó´Â ±â¸¦ µ¹¾Æ°¡°Ô ÇØ¼ ÇǸð(ù«Ù¾)¸¦ ´þ°Ô Çϴµ¥ ±â°¡ Àß µ¹Áö ¸øÇϸé ÇǸ𰡠¸¶¸£°í Áø¾×ÀÌ ÁÙ¾îµç´Ù. Áø¾×ÀÌ ÁÙ¾îµé¸é ÇǺΰ¡ »óÇϰí Áø¾×ÀÌ ´Ù ¾ø¾îÁö¸é ¼ÕÅéÀÌ ¸¶¸£°í ÅÐÀÌ ¹Ù½º¶óÁö¸é¼ Á״´Ù[°¸ñ].
¡Û 5·Î(çéÖÌ)·Î ÇãÇÏ¸é ¸÷½Ã ¿©À§°í ¼Ó¿¡ Çǰ¡ ¸¶¸£¸é ÇǺΰ¡ ¸¶¸£°í °ÅÄ¥°Ô µÈ´Ù[Áß°æ].
Àüdz(Àüù¦), ¿ª¾çdz(¿ªåËù¦), ¹éö(ÛÜö)
´ëü·Î ¸öÀÇ ÇÇºÎ¿Í »ìºûÀÌ º¯ÇÏ¿© ¹ú°Ç °ÍÀº ÀÚÀüdz(í¹Àüù¦)À̰í Èò °ÍÀº ¹éÀüdz(ÛÜÀüù¦)ÀÌ´Ù. ȤÀº ¿ª¾çdz(¿ªåËù¦)À̶ó°íµµ ÇÑ´Ù. ¹éö(ÛÜö)À̶õ ÇǺο¡ Èò Á¡ÀÌ »ý°Ü Á¡Á¡ ´õ Ä¿Áö°í ¹öÁü °°À¸¸é¼ ÇæÁö´Â ¾Ê´Â´Ù. À̰ÍÀº ¸ðµÎ dz»ç°¡ ÇǺο¡ ºÎµúÃļ Ç÷±â°¡ Á¶ÈµÇÁö ¸øÇؼ »ý±ä´Ù. ÀÌ·± µ¥´Â È£¸¶»ê(ûר«ß¤, ó¹æÀº À§¿¡ ÀÖ´Ù), âÀÌ»ê, Ãßdzȯ, »ïȲ»ê, °¡°¨Çϼö¿À»ê, ¿©¼º°í¸¦ ¾´´Ù.
âÀÌ»ê(óïì¼ß¤)
ÀÚÀüdz, ¹éÀüdz, ÆÄâ, ¿È, ¹ÝÁø, ¹éö, ÇǺΰ¡ ¸¶¸£°í °ÅÄ¥¾îÁö¸é¼ Áø¹°ÀÌ È帣´Â °Í µîÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
À½·Â 5¿ùÃÊ¿¡ µµ²¿¸¶¸®ÀÙÀ» µû¼ ÇÞºµ¿¡ ¸»·Á °¡·ç¸¦ ³½ ´ÙÀ½ Çѹø¿¡ 8g¾¿ ÇÏ·ç µÎ¹ø ¼ú¿¡ Ÿ ¸Ô´Â´Ù. 1¹éÀϸ¸ ¸ÔÀ¸¸é º´µ¶ÀÌ ÇǺηΠ³ª¿Í µüÁö°¡ ¾É¾Ò´Ù°¡ ¶³¾îÁö°í »ìÀº ±â¸§ÀÌ ¾û±ä °Í°°ÀÌ µÈ´Ù. ȤÀº ²Ü·Î ¹ÝÁ×ÇÑ ´ÙÀ½ º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î Çѹø¿¡ 30-50¾Ë¾¿ ¼ú·Î ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù[º»ÃÊ].
Ãßdzȯ(õÚù¦ü¯)
¹éÀüdz(ÛÜÀüù¦)À» Ä¡·áÇÑ´Ù.
ÀºÁ¶·Õ, Çü°³¼ö, ³Ê»ï(°í»ï), »ðÁÖ(âÃâ) °¢°¢ 160g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç¸¦ ³»¾î Àß ¿©¹® ÁÖ¿°¿¸Å(Á¶Çù) 1.2kg(²®Áú°ú ½Ã¿ï, ¾¾¸¦ ¹ö¸°´Ù)À» »ç±â±×¸©¿¡ ³Ö°í ´Þ¿© °í¾àó·³ ¸¸µç °ÍÀ¸·Î ¹ÝÁ×ÇÑ ´ÙÀ½ º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 30-50¾Ë¾¿ ¼úÀ̳ª Âþ¹°·Î ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù[´Ü½É].
»ïȲ»ê(ß²üÜߤ)
¹éÀüdzÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
¼®¿õȲ(¿õȲ), À¯È² °¢°¢ 20g, Ȳ´Ü, õ³²¼º, ¹é¹Ý(±¸¿î °Í), ¹ÐŸ½Â °¢°¢ 12g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç¸¦ ³½´Ù. ¸ÕÀú »ý°ÁóÀ¸·Î º´ ÀÖ´Â °÷À» ¹®Áö¸¥ ´ÙÀ½ ¾à°¡·ç¸¦ ¹¯Èù »ý°ÂÊÀ¸·Î ¹®Áö¸£¸é Á¡Â÷ °Ë¾îÁø´Ù. ´ÙÀ½³¯¿¡ ÀçÂ÷ ¹®Áö¸£¸é °ËÀº °ÍÀÌ ¾ø¾îÁö°í ³´´Â´Ù[Àǰ¨].
ÀÚÀüdzÀ» Ä¡·áÇϴ ó¹æ[ö½í¹Àüù¦Û°]
¼®¿õȲ 20g, À¯È² 12g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç¸¦ ³»¾î ´Þ°¿ ÈòÀÚÀ§·Î °³¾î ¹Ù¸¥´Ù[Àǰ¨].
°¡°¨Çϼö¿À»ê(Ê¥Êõù¼âÏè¡ß¤)
ÀÚÀüdz, ¹éÀüdz, ¿ª¾çdz, ¹éö, ÀºÁø, ¿È, ¹öÁü µîÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
ÀºÁ¶·Õ, ¼øºñ±â¿¸Å(¸¸ÇüÀÚ), ¼®Ã¢Æ÷, Çü°³¼ö, ³Ê»ï(°í»ï), À¸¾Æ¸®(À§·É¼±), ´Ü±¹È, ±¸±âÀÚ °¢°¢ °°Àº ¾ç.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç¸¦ ³»¾î Çѹø¿¡ 12g¾¿ ²ÜÀ» µÐ Âþ¹°¿¡ Ÿ ¸Ô´Â´Ù[°¸ñ].
¿©¼º°í(åýá¡ÍÇ)
³ë·¡¿¡´Â ¡°ÀÚÀüdz°ú ¹éÀüdz¿¡ ºÎÀÚ À¯È² Á¦ÀÏÀϼ¼. »ý°Áó¿¡ °í·ç ¼¯¾î °¡Áö²ÀÁö ¾àÀ» ¹¯Çô µÎ¹øÂ븸 ¹ß¶ó ÁÖ¸é ´Ù½Ã´Â µµÁöÁö ¾Ê´Â´Ù¡±°í ÇÏ¿´´Ù.
¡Û ºÎÀÚ¿Í À¯È²À» °¢°¢ °°Àº ¾çÀ¸·Î °¡·ç¸¦ ³½´Ù. ½ÄÃÊ¿¡ Àû½Å °¡Áö²ÀÁö·Î ¾à°¡·ç¸¦ ¹¯Çô ¹Ù¸¥´Ù. ÀÚÀüdz¿¡´Â ºÓÀº °¡Áö¸¦ ¾²°í ¹éÀüdz¿¡´Â Èò °¡Áö¸¦ ¾´´Ù[µæÈ¿].
¡Û ´Ü°èÀÇ Ã³¹æ¿¡´Â ³ë¶ûµ¹Â¼±Í¸¦ ½è´Ù.
ÀÚÀüdz°ú ¹éÀüdzÀ» Ä¡·áÇϴ ó¹æ[ö½îåÛÜùÒÚèÛ°]
¼®¿õȲ(¿õȲ), À¯È², Àü°¥, ¹é°Àá, ³ë¶ûµ¹Â¼±Í(¹éºÎÀÚ), ¹ÐŸ½Â(ÚËöíã¬) °¢°¢ 20g, »çÇâ 0.8g.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç¸¦ ³»¾î »ý°ÂÊÀ¸·Î ¹¯Çô ÇÏ·ç¿¡ ¼³Ê¹ø¾¿ ¹Ù¸¥´Ù. 5Àϸ¸ ¹Ù¸£¸é ¿ÏÀüÈ÷ ³´´Â´Ù[Àǰ¨].
°ËÀº »ç¸¶±Í´Â °ËÀº ÁÖ±Ù±úÀÌ´Ù. dz»ç(ù¦Þ÷)°¡ º¯Çؼ »ý±ä´Ù[À¯Ãë].
¡Û ºûÀÌ °Ë°í Å« °ÍÀº ±â¹Ì[¿±]¶ó°í ÇÑ´Ù.
¡Û ³ëȸ°í´Â »ç¸¶±Í¸¦ »©´Â ¶±ÀÌ´Ù. ±â¹Ìµµ ¾ø¾Ö´Â ó¹æÀÌ´Ù.
³ëȸ°í(ÒÄüéÍÇ)
°ËÀº »ç¸¶±Í¿¡ ¹Ù¸£¸é Àß ºüÁø´Ù.
Çâ´ç·Î ¼ÓÀÇ Àç 1µÇ 5È©, Ç³ÈµÈ ¼®È¸(¹ú°Ó°Ô ´Þ±º °Í) 1µÇ.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» Âü´ë±¤ÁÖ¸®¿¡ ´ã¾Æ ²ú´Â ¹° 3»ç¹ßÀ» õõÈ÷ ºÎ¾î Àí¹° 1»ç¹ßÀ» ¹Þ´Â´Ù. À̰ÍÀ» °¡¸¶¿¡ ³Ö°í ¾àÇÑ ºÒ·Î Á¹¿©¼ ¹±Àº Ǯó·³ µÇ¸é ¸ÕÀú ÆÄµÎ°¡·ç 8gÀ» ³ÖÀº ´ÙÀ½ µÎ²¨ºñÁø(¼¶¼Ò) 8g, ¹éÁ¤Çâ°¡·ç 2g, ¼®È¸°¡·ç(´ÛÀº °Í) 4gÀ» ³Ö°í °í·ç ÀúÀ¸¸é¼ ´Ù½Ã Á¹ÀÌµÇ µÈ ¹Ð°¡·çǮó·³ µÇ¸é ½ÄÇô¼ »ç±â±×¸©¿¡ ´ã¾Æ ¾à ±â¿îÀÌ »õ ³ª°¡Áö ¾Ê°Ô º¸°üÇÑ´Ù. ¾àÀ» ¾µ ¶§¸¶´Ù Á£°¡¶ô ³¡À¸·Î Á¶±Ý ¶¼¾î¼ ÀÔ±èÀ» ½îÀÌ¸é¼ Ç®Áö°Ô ºñºó ´ÙÀ½ ¹Ù´Ã·Î »ç¸¶±Í¸¦ Á¶±Ý µÚÀû°Å¸®°í ¾àÀ» ¹Ù¸£¸é ºüÁø´Ù[ÀÔ¹®].
»ç¸¶±Í¸¦ »©´Â ¾à¶±[ö¢ÁöÜ¿å·]
Âý½Ò(³ªÚ·) 100¾Ë, ¼®È¸(¾öÁö¼Õ°¡¶ô¸¸ÇÑ °Í), ÆÄµÎ(²®ÁúÀ» ¹ö¸®°í °£´Ù) 3¾Ë.
À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç¸¦ ³»¾î ¶±À» ¸¸µé¾î »ç±â±×¸©¿¡ ´ã¾Æ ¿ò¿¡ 3Àϰ£ µÎ¾ú´Ù°¡ ²¨³»¾î Âü´ë²¿Ã¬ÀÌ·Î Á¼½Ò¸¸Å ¶¼¾î »ç¸¶±Í¿¡ ¹Ù¸£¸é ÀúÀý·Î ¶³¾îÁø´Ù[°¸ñ].
±â¹Ì¸¦ ¾ø¾Ö´Â ¹æ¹ý[ËÛýÙ¿±íÛ°]
¼®È¸¸¦ ¹° 1ÀÜ¿¡ ³Ö°í ¹±Àº Ǯó·³ µÇ°Ô °µ´Ù. ¿©±â¿¡ ¿ÂÀüÇÑ Âý½ÒÀ» ²È¾Æ ³õµÇ Âý½ÒÀÌ ¼®È¸ ¼ÓÀ¸·Î Àý¹Ý Á¤µµ µé¾î°¡°Ô ÇØ¼ ÇÏ·í¹ã µÎ¸é Âý½ÒÀº ¸¶Ä¡ ¼öÁ¤°°ÀÌ º¯ÇÑ´Ù. ¸ÕÀú ¹Ù´Ã·Î ±â¹Ì¸¦ ¾à°£ µéÄ¡°í ±× À§¿¡ ½ÒÀ» Á¶±Ý ³õ´Â´Ù. ¹Ý³ªÀýÂë Áö³ª¼ ±â¹Ì¿¡¼ Áø¹°ÀÌ ³ª¿À¸é ¾àÀ» ¶¼¹ö¸®°í ¹°À» Ä¡Áö ¾ÊÀ¸¸é 2-3ÀÏ¿¡ ¾ø¾îÁø´Ù[°¸ñ].
¸ðµÎ 32°¡ÁöÀÌ´Ù.
¿°ÅÁ(ç¤÷·, ¼Ò±Ý ²úÀÎ ¹°)
¿©·¯ °¡Áö dzÁõ[ù¦åÊ]À¸·Î °¡·Á¿î °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. ¼Ò±Ý 1¸»À» ¹° 10¸»¿¡ µÎ°í ²ú¿© Àý¹ÝÂë ÁÙ¸é µû¶æÇÏ°Ô ÇØ¼ ¼¼¹ø ¸ñ¿åÇÑ´Ù.
¡Û °¡·Á¿òÁõ ¶§ ¸ñ¿åÇÏ´Â µ¥´Â ¼Ò±Ýº¸´Ù ³ªÀº °ÍÀÌ ¾ø´Ù. ¸ñ¿åÀº ÁøÇÏ°Ô ´ÞÀÎ ¼Ò±Ý¹°·Î ÇÏ´Â °ÍÀÌ Á¦ÀÏ ÁÁ´Ù[°¸ñ].
¡Û ÇØ¼ö¿åÀ» ÇÏ¸é ´õ ÁÁ´Ù[¼Ó¹æ].
ÀûÅä(îå÷Ï, ºÓÀº Èë)
dzÁø(ù¦òÖ)À¸·Î ÂüÀ» ¼ö ¾øÀÌ °¡·Á¿î °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. ºÓÀº ÈëÀ» °¡·ç¸¦ ³»¾î Çѹø¿¡ 8g¾¿ Âù¹°¿¡ Ÿ ¸Ô´Â´Ù. ¶ÇÇÑ ²Ü¹°¿¡ Ÿ¼ ¹Ù¸£±âµµ ÇÑ´Ù[º»ÃÊ].
¼®È¸(à´üé)
¹éÀüdz(ÛÜÀüù¦)°ú ¿ª¾çdz(¿ªåËù¦)À» Ä¡·áÇÑ´Ù. ¼®È¸ÁóÀ» µû¶æÇÏ°Ô ÇÏ¿© ¾Ä´Â´Ù.
¡Û °©ÀÚ±â ÀºÁø(ÀºòÖ)ÀÌ µ¸¾ÒÀ» ¶§ ¼®È¸¸¦ ½ÅÁ¼½ÒÁ×(õ³íìâ©)À¸·Î °³¾î ¹Ù¸£¸é °ð ³´´Â´Ù[º»ÃÊ].
¹ÝõÇϼö(Úâô¸ùÁâ©, ³ª¹µ±¸¸ÛÀ̳ª ¿Õ´ë±×·ç¿¡ °íÀÎ ºø¹°)
¹éö(ÛÜö)À» Ä¡·áÇÑ´Ù. ÀÌ ¹°·Î ±×°÷À» ¾Ä°í °èÇǸ¦ °¡·ç¸¦ ³»¾î ¹°·Î °µ ´ÙÀ½ ÇÏ·ç¿¡ µÎ¹ø¾¿ ¹éöÀÌ ³ °÷¿¡ ¹Ù¸¥´Ù[º»ÃÊ].
¸ÁÃÊ(ØÓõ¦)
ÀÏü ¹ÝÁøÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. ¸ÁÃʸ¦ ¹°¿¡ ´Þ¿© ¹Ù¸¥´Ù. ¿°Ãʵµ ÁÁ´Ù[º»ÃÊ].
À¯È²(ë©üÜ)
ÀÚÀüdz°ú ¹éÀüdzÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. À¯È²(Ç³ÈµÈ °ÍÀ» ½ÄÃÊ¿¡ µÎ°í ÇϷ絿¾È ´ÞÀÎ °Í) 40g°ú ¿À¡¾î»À(¿ÀÀû°ñ) 2°³¸¦ Çѵ¥ °¡·ç¸¦ ³»¾î ¸ñ¿åÇÑ µÚ¿¡ »ý°ÂÊ¿¡ ¾à°¡·ç¸¦ ¹¯Çô ¿©·¯ ¹ø Àß ¹®Áö¸£¸é ¿ÏÀüÈ÷ ³´´Â´Ù[µæÈ¿].
ÃæÀ§°æ¸ð(Ãæê¥Ììç¨, À͸ðÃÊÀÇ ÁÙ±â¿Í ÀÙ)
ÀºÁø(ÀºòÖ)À¸·Î °¡·Á¿î µ¥´Â ÁøÇÏ°Ô ´ÞÀÎ ¹°·Î ¸ñ¿åÇÑ´Ù[º»ÃÊ].
³²¿·Áó(Ñüç¨ñð, ÂÊÀÙÁó)
dzÁø(ù¦òÖ)°ú ´Üµ¶(Ó¡Ô¸)À» Ä¡·áÇÑ´Ù. ¸¶½Ã°Å³ª ¹Ù¸£°Å³ª ´Ù ÁÁ´Ù[º»ÃÊ].
Áú·ÁÀÚ(ÁúÕíí, ³²°¡»õ¿¸Å)
dzÀ¸·Î °¡·Á¿î µ¥¿Í ¹éÀüdz¿¡ ¾´´Ù. ´Þ¿© ¸Ô±âµµ ÇÏ°í ¾Ä±âµµ ÇÑ´Ù[º»ÃÊ].
°æÃµ(ÌØô¸, ²æÀÇ ºñ¸§)
ÀºÁøÀ¸·Î ¸÷½Ã °¡·Á¿î µ¥´Â ÁþÂö¾î ³½ ÁóÀ» ¹Ù¸¥´Ù[º»ÃÊ].
ÀÎÁø(ìàòÞ, ´õÀ§Áö±â)
¿Â¸öÀÌ Ç³À¸·Î °¡·Æ°í Çåµ¥°¡ ³ °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. ´õÀ§Áö±â(ÀÎÁø)¸¦ ÁøÇÏ°Ô ´Þ¿© ¾Ä´Â´Ù[º»ÃÊ].
âÀÌ(óïì¼, µµ²¿¸¶¸®)
ºÎÀÎÀÌ Ç³À¸·Î °¡·Æ°Å³ª ÀºÁøÀ¸·Î ¸öÀÌ °è¼Ó °¡·Á¿î µ¥ ¾´´Ù. ²É°ú ÀÙ, ¿¸Å¸¦ °¢°¢ °°Àº ¾çÀ¸·Î °¡·ç¸¦ ³»¾î Çѹø¿¡ 8g¾¿ µÎ¸²ÁÖ(Ôç×úñÐ)¿¡ Ÿ ¸Ô´Â´Ù[º»ÃÊ].
°í»ï(ÍÈ߸, ³Ê»ï)
dz¿(ù¦æð)·Î ¿Â¸ö¿¡ ¾ÆÁÖ ÀÛÀº µÎµå·¯±â°¡ µ¸¾Æ¼ ÂüÀ» ¼ö ¾øÀÌ °¡·Æ°í ¾ÆÇ µ¥ ¾´´Ù. ³Ê»ï°¡·ç 40g, ÁÖ¿°¿¸Å(Á¶°¢) 80gÀ» ¹° 1µÇ¿¡ ³Ö°í ºñº¼ ÁóÀ» ³»¾î Àº±×¸©À̳ª µ¹±×¸©¿¡ ³Ö°í °í¾àó·³ Á¹ÀÎ ´ÙÀ½ º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. 30-50¾Ë¾¿ µû¶æÇÑ ¹°·Î ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸ÔÀ¸¸é ´ÙÀ½³¯¿¡´Â ³´´Â´Ù[º»ÃÊ].
¿ì¹æÀÚ(éÚÛ¼í, ¿ì¾û¾¾)
ÇǺο¡ dz¿ÀÌ ÀÖ¾î ¿Â¸ö¿¡ ÀºÁøÀÌ ³ª¼ °¡·Á¿î °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. ¿ì¾û¾¾(´ë·ÂÀÚ)¿Í °³±¸¸®¹ä(ºÎÆòÃÊ)À» °¢°¢ °°Àº ¾çÀ¸·Î °¡·ç¸¦ ³»¾î ¹ÚÇϸ¦ ´ÞÀÎ ¹°¿¡ 8g¾¿ Ÿ¼ ÇÏ·ç µÎ¹ø ¸Ô´Â´Ù[º»ÃÊ].
³ª¸¶ÃÊ(աؤõ®)
¹éÀüdz¿¡ ¾´´Ù. Áٱ⠼ÓÀÇ Èò ÁóÀ» ¼¼¹ø¸¸ ¹Ù¸£¸é ³´´Â´Ù[º»ÃÊ].
ÇϰíÃÊ(ù¾Í½õ®, ²ÜÇ®)
ÀÚÀüdz°ú ¹éÀüdz¿¡ ¾´´Ù. ²ÜÇ®À» ÁøÇÏ°Ô ´ÞÀÎ ¹°·Î ÇÏ·ç ¿©·¯ ¹ø ¾Ä´Â´Ù[´Ü½É].
ÆÄÃÊÀ¯(÷ôõ¯êú, ÆÄÃÊÁø)
À¯Ç³(ë´ù¦), dzÁø(ù¦òÖ), ´Üµ¶(Ó¡Ô¸) µîÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. ÁøÀ» ³»¾î ¹Ù¸¥´Ù[º»ÃÊ].
»èÁ¶(»èÁ¶, ¸»¿ÀÁܳª¹«)
dzÀ¸·Î °¡·Á¿î °Í°ú ÀºÁøÀÌ µ¸¾Æ¼ ¸öÀÌ °¡·Á¿î °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. ¸»¿ÀÁܳª¹«¸¦ ÁøÇÏ°Ô ´ÞÀÎ ¹°·Î ¸ñ¿åÇÏ¸é °ð ³´´Â´Ù[º»ÃÊ].
¾çÁ¦±Ù(åÏð´ÐÆ, ¼Ò·çÀïÀ̻Ѹ®)
¿ª¾çdz(¿ªåËù¦)À» Ä¡·áÇÑ´Ù. »Ñ¸®¸¦ ij¾î öÆÇ À§¿¡ ³õ°í ÁÁÀº ½ÄÃʸ¦ Ä¡¸é¼ °¥¾Æ³½ ÁóÀ» ¹Ù¸¥´Ù. À¯È²°¡·ç¸¦ Á¶±Ý ³ÖÀ¸¸é ´õ¿í ÁÁ´Ù[º»ÃÊ].
´É¼ÒÈ(Òó¼Òü£)
¿Â¸öÀÌ Ç³À¸·Î °¡·Æ°Å³ª ÀºÁøÀÌ µ¸Àº °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. ´É¼Òȸ¦ º¸µå¶ø°Ô °¡·ç¸¦ ³»¾î Çѹø¿¡ 4g¾¿ ¼ú¿¡ Ÿ ¸ÔÀ¸¸é ³´´Â´Ù[´Ü½É].
À¯¸ñÁßÃæ¼³(ê÷ÙÊñéõùàÚ, ¹öµå³ª¹«ÀÇ Á»¶Ë)
dzÀ¸·Î °¡·Æ°Å³ª ÀºÁøÀÌ µ¸Àº µ¥ ¾´´Ù. ¹°¿¡ ´Þ¿© ¸ñ¿åÇÏ¸é ³´´Â´Ù[º»ÃÊ].
ÈÇÇ(ûüù«, º¿³ª¹«²®Áú)
ÆóÀÇ Ç³µ¶(ù¦Ô¸)À¸·Î ¸öÀÌ °¡·Á¿î µ¥ ¾´´Ù. º¿³ª¹«²®ÁúÀ» ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù[º»ÃÊ].
³ëºÀ¹æ(ÒËÜðÛ®, ¸»¹úÁý)
dzÀ¸·Î °è¼Ó °¡·Á¿î °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. ¸»¹úÁý(±¸¿î °Í)°ú ¸Å¹ÌÇã¹°(¼±ÅÂ)À» °°Àº ¾çÀ¸·Î °¡·ç¸¦ ³»¾î Çѹø¿¡ 4g¾¿ ¼ú¿¡ Ÿ¼ ÇÏ·ç µÎ¼¼¹ø ¸Ô´Â´Ù[º»ÃÊ].
Á¦Á¶(Á¦Á¶, ±Àº¬ÀÌ)
ÀûÀ¯Áø(îåë´òÖ)°ú ¹éÀ¯Áø(ÛÜë´òÖ)À» Ä¡·áÇÑ´Ù. »ýº£·Î Çåµ¥¸¦ ¹®Áú·¯ ²®ÁúÀÌ ¾à°£ ¹þ°ÜÁö°Ô ÇÑ ´ÙÀ½ ±Àº¬ÀÌÀÇ ÁóÀ» ¹Ù¸¥´Ù[º»ÃÊ].
¸¸·Á¾î(ØÄ·Áåà, ¹ìÀå¾î)
dzÀ¸·Î °¡·Á¿î °Í°ú ¹éö, ¿ª¾çdzÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. ¹ìÀå¾î¸¦ ±¸¿ö ´Ã ¸Ô´Â´Ù. ¶Ç´Â ºÒ¿¡ ±¸¿ö ±â¸§À» ³»¾î ¹Ù¸£±âµµ ÇÑ´Ù[º»ÃÊ].
»çÅÂ(ÞïÅÂ, ¹ìÇã¹°)
¹éÀüdz, ¹éö, ¿ª¾çdzÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. ¹ìÇã¹°À» ±¸¿ö °¡·ç¸¦ ³½ ´ÙÀ½ ½ÄÃÊ·Î °³¾î ¹Ù¸¥´Ù. ¹ìÇã¹°À» ´ÞÀÎ ¹°·Î ¹Ù¸£±âµµ ÇÑ´Ù[º»ÃÊ].
°¶û(°¶û, ¸»¶Ë±¸¸®)
¿ª¾çdz(¿ªåËù¦)¿¡ ÁÖ·Î ¾´´Ù. ±æ°¡¿¡¼ Á×Àº ¸»¶Ë±¸¸®¸¦ ÁþÂö¾î ¶ß°Ì°Ô ÇÏ¿© ºÙÀδÙ[º»ÃÊ].
¹éÈ»ç(ÛÜü£Þï)
°©ÀÚ±â dzÀ¸·Î °¡·Á¿î °Í°ú ¸ö¿¡ ¹éÀüdz, ¿ª¾çdz, ¾ó·èÁ¡ÀÌ ³ª´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. ¹éÈ»çÀÇ »ìÀ» ¹ß¶ó °¡·ç¸¦ ³½ ´ÙÀ½ 4-8g¾¿ ¼ú¿¡ Ÿ ¸Ô´Â´Ù. °ËÀº ¹ìÀÌ ´õ¿í ÁÁ´Ù[º»ÃÊ].
´Ü¿õ°è°üÇ÷(Ó¡ê©Í®Î®úì, ºÓÀº ¼öżº²ÀÇ ÇÇ)
¹éÀüdz°ú ¿ª¾çdzÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. ±× ÇǸ¦ ¹Ù¸¥´Ù[º»ÃÊ].
¹ßÇÕ(¹ßÇÕ, ÁýºñµÑ±â)
dzÀ¸·Î °¡·Á¿î °Í, ¹éÀüdz, ¿ª¾çdzÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. ÁýºñµÑ±â °í±â¸¦ ±¸¿ö ¸Ô´Â´Ù[º»ÃÊ].
¿ì¶ô(éÚÕ¬, Á¹ÀÎ Á¥)
ºÓÀº ÀºÁøÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. Á¹ÀÎ Á¥(Õ¬)¿¡ ¼Ò±ÝÀ» Á¶±Ý ³Ö¾î ²úÀÎ ´ÙÀ½ ¹Ù¸£¸é °ð ³´´Â´Ù[º»ÃÊ].
°è¶õ(ͮհ, ´Þ°¿)
ÀÚÀüdz°ú ¹éÀüdzÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. ´Þ°¿(»ý°Í) 1°³¸¦ ½ÄÃÊ¿¡ ÇÏ·í¹ã ´ã°¬´Ù°¡ ¹Ù´Ã·Î Âñ·¯¼ ÈòÀÚÀ§¸¦ »« ´ÙÀ½ ºñ»ó°ú ³ìµÎ°¡·ç¸¦ Á¶±Ý¾¿ ³Ö¾î °í·ç ¼¯¾î¼ µ¹·Î ÀüdzÀ» ¹®Áú·¯ ²®ÁúÀÌ ¹þ°ÜÁø ´ÙÀ½ Âʹ° µéÀΠõ¿¡ ¾àÀ» ¹¯Çô ¹®Áö¸£¸é ³´´Â´Ù[µæÈ¿].
Àüdz(Àüù¦)°ú ¿ª¾çdz(¿ªåËù¦)¿¡´Â µÎ ¼ÕÀÇ °¡¿îµ«¼Õ°¡¶ô ¸¶µðÀÇ ¿À¸ñÇÑ °÷¿¡ ¶ä 15ÀåÀ» ¶á´Ù. ±º»ìÀ̳ª ¿©·¯ °¡Áö »ç¸¶±Í¿¡µµ ´Ù È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù[ÀÔ¹®].