À§·Î

« µ¿ÀǺ¸°¨(ÔÔì¢ÜÄÊü)

È­[ûý]

¸Æ º¸´Â ¹ý[ØæÛö] » · 5Àå¿­ÁõÀÇ °¨º°[Ü©çéíôæðñû] »

Àû¿­(îÝæð) » · °ñÁõ¿­(Íéñúæð) »

¿À½É¿­(çéãýæð) » · Á¶¿­(ðÍæð) » · Çã¹ø(úÈÛá) »

¼úÀ» ¸¶½Ã°í ¿­ ³ª´Â °Í[ëæñÐÛ¡æð] » · ¾îÇ÷·Î ¿­ ³ª´Â °Í[ôòúìÛ¡æð] »

È­ ¾ïÁ¦ ¹æ¹ý ÀÖ´Ù[ð¤ûýêóÛ°] » · ¿­ ³»¸®´Â ¹æ¹ý[÷ÜæðêóÛö] »

´Ü¹æ(Ó¤Û°) » · ħ¶äÄ¡·á[öÝ϶Ûö] »

È­¿¡´Â ±ºÈ­¿Í »óÈ­ÀÇ 2°¡Áö°¡ ÀÖ´Ù[ûýêóÏÖßÓñýì£]

5Çà(çéú¼)¿¡´Â °¢°¢ ÇѰ¡ÁöÀÇ ¼ºÁúÀÌ Àִµ¥ ¿ÀÁ÷ È­(ûý)¸¸ 2°¡Áö°¡ ÀÖ´Ù. Çϳª´Â ±ºÈ­(ÏÖûý) Áï ÀÎÈ­(ìÑûý)ÀÌ°í ´Ù¸¥ Çϳª´Â »óÈ­(ßÓûý) Áï õȭ(ô¸ûý)ÀÌ´Ù. È­´Â ¼ÓÀº À½(ëä)ÀÌ°í °ÑÀº ¾ç(åÕ)À̾ ¿òÁ÷ÀÌ´Â °ÍÀ» ÁÖ°üÇÑ´Ù. À̸§À» °¡Áö°í ¸»Çϸé Çüü¿Í ½ÇÁúÀÌ »ó»ý(ßÓßæ)ÇÏ¿© 5Çà¿¡ ¹è¿­µÇ´Â °ÍÀ» ±ºÈ­(ÏÖûý)¶ó Çϰí ÁöÀ§¸¦ °¡Áö°í ¸»Çϸé Ç㹫(úÈÙí)¿¡¼­ »ý°Ü Á¦ÀÚ¸®¸¦ ÁöŰ¸ç »ý¸íÀ» ÁÖ°üÇÏ°í ±× ÀÛ¿ëÀ» º¸°í ¾Ë ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ »óÈ­¶ó°í ÇÑ´Ù. õÁö´Â ¸¸¹°À» ÁÖ·Î »ý±â°Ô ÇϹǷΠ´Ã ¿òÁ÷À̰í ÀÖÀ¸¸ç »ç¶÷µµ »ì¸é¼­ ´Ã ¿òÁ÷À̰í Àִµ¥ ±×°ÍÀº ´Ù »óÈ­°¡ ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù[µ¿¿ø].

¡Û ±ºÈ­´Â ½É(ãý)°ú ¼ÒÀå(á³íó)ÀÇ ±â¿îÀÌ µÇ´Â °ÍÀÌ°í »óÈ­´Â ½ÉÆ÷¶ô(ãýøÐÕ©) 3ÃÊ(ß²õ¥)ÀÇ ±â¿îÀÌ µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù[´Ü½É].

È­´Â ¿ø±âÀÇ ÀûÀÌ´Ù[ûýêÓêªÑ¨ñýîä]

È­(ûý)¶õ ¸ðµç ¹°ÁúÀ» ¾ø¾îÁö°Ô ÇÑ´Ù. ¼è¸¦ ³ìÀ̰í ÈëÀÌ Àû¾îÁö°Ô ÇÏ°í ³ª¹«¸¦ ¹«¼ºÇÏ°Ô ÇÏ°í ¹°À» ¸»¸®´Â °ÍÀº È­ÀÌ´Ù[´Ü½É].

¡Û È­·Î »ý±ä º´Àº ±× ÇØ·Î¿î °ÍÀÌ ¸Å¿ì Å©°í ±× º¯È­°¡ ¸Å¿ì ºü¸£¸ç ±× Áõ»óÀÌ ¾ÆÁÖ ¶Ñ·ÇÇÏ°í ±× Á×´Â °Íµµ ¸Å¿ì ºü¸£´Ù. »ç¶÷¿¡°Ô 2°¡Áö È­°¡ Àִµ¥ Çϳª´Â ±ºÈ­(ÏÖûý) Áï ÀÎÈ­(ìÑûý)ÀÌ°í ´Ù¸¥ Çϳª´Â »óÈ­(ßÓûý) Áï ¿ëÈ­(éÌûý)ÀÌ´Ù. ±â°¡ ¼­·Î ¾ù¹Ù²î´Â °¡¿îµ¥¼­ ¸¹ÀÌ ¿òÁ÷ÀÌ°í ¾ÈÁ¤ÇÑ´Ù. ´ëü·Î ¿òÁ÷ÀÌ´Â °ÍÀº ´Ù È­ÀÇ ÀÛ¿ëÀÌ´Ù. ±Øµµ·Î ¿òÁ÷¿© º´ÀÌ µÇ¸é Á×À» ¼ö ÀÖ´Ù[Çϰ£].

¡Û »óÈ­(ßÓûý)¶õ °ÍÀº ÀϾ±â ½¬¿î °ÍÀ¸·Î 5¼º±È¾çÁöÈ­(çéàõÏðåÕñýûý)°¡ ¼­·Î ¼±µ¿(à¿ÔÑ)Çϸé ÇãÅõ·ç ¹ßµ¿ÇÑ´Ù. È­°¡ ÇãÅõ·ç ÀϾ¸é »ó»óÇÒ ¼ö ¾øÀÌ º¯È­ÇÏ°í ¶Ç ¾ðÁ¦³ª ¾øÀ» ¶§°¡ ¾ø¾î¼­ ÁøÀ½(òØëä)À» ¸»¸®¾î ¹ö¸°´Ù. ±×·¡¼­ À½ÀÌ ÇãÇØÁö¸é º´ÀÌ ³ª°í À½ÀÌ ²÷¾îÁö¸é Á×À» ¼ö ÀÖ´Ù[µ¿¿ø].

[ñÉ] 5¼º±È¾çÁöÈ­(çéàõÏðåÕñýûý) : ±â»µÇÏ´Â °Í, ³ë¿©¿öÇÏ´Â °Í, ±Ù½ÉÇÏ´Â °Í, »ý°¢ÇÏ´Â °Í, ¹«¼­¿öÇÏ´Â °Í µî 5Á¤ÀÌ Áö³ªÃļ­ »ý±ä È­.

¡Û ¶Ç´Â 5Àå 6ºÎ(çéíúë»Ý¤)¿¡µµ ±È¾çÁöÈ­°¡ Àִµ¥ À̰ÍÀº 5Áö(çéò¤)¿¡ »Ñ¸®¹Ú°í ÀÖÀ¸¸é¼­ 6¿å(ë»é¯)°ú 7Á¤(öÒï×)ÀÌ ´Ù Áö³ªÃļ­ È­°¡ ÀϾ´Â °ÍÀÌ´Ù. Áï ¸÷½Ã ¼º³»¸é È­(ûý)°¡ °£(ÊÜ)¿¡¼­ ÀϾ°í ÃëÇϰųª Áö³ªÄ¡°Ô ¸ÔÀ¸¸é È­°¡ À§(êÖ)¿¡¼­ ÀϾ¸ç ¼º»ýȰÀ» Áö³ªÄ¡°Ô Çϸé È­°¡ ½Å(ãì)¿¡¼­ ÀϾ°í ³Ê¹« ½½ÆÛÇϸé È­°¡ Æó(øË)¿¡¼­ ÀϾ´Ù. ½É(ãý)Àº Áß½ÉÀÌ µÇ´Â ±â°üÀ̱⠶§¹®¿¡ ÀÚü¿¡¼­ È­°¡ ÀϾ¸é Á״´Ù[Çϰ£].

¡Û È­´Â ¿ø±â(êªÑ¨), °î±â(ÍÚѨ), Áø±â(òØÑ¨)ÀÇ ÀûÀÌ´Ù[µ¿¿ø].

¸Æ º¸´Â ¹ý[ØæÛö]

È­(ûý)ÀÇ ¸ÆÀº È«»è(ûóÞü)Àε¥ ÇãÁõ(úÈñû)ÀÌ¸é ºÎ(Ý©)ÇÏ´Ù[¸Æ°æ].

¡Û ¸ÆÀÌ ½Ç»è(ãùÞü)ÇÏ¸é ½Ç¿­(ãùæð)ÀÌ ÀÖ´Ù[´Ü½É].

¡Û ¸ÆÀÌ ºÎÇϸ鼭 È«»èÇϸé ÇãÈ­(úÈûý)ÀÌ´Ù.

¡Û ¸ÆÀÌ Ä§(öØ)Çϸ鼭 ½Ç´ë(ãùÓÞ)ÇÏ¸é ½ÇÈ­(ãùûý)ÀÌ´Ù.

¡Û È«»èÇÑ ¸ÆÀÌ ¿ÞÂÊ Ã̱¸¿¡¼­ ³ªÅ¸³ª¸é ½ÉÈ­(ãýûý)ÀÌ´Ù.

¡Û ¿À¸¥ÂÊ Ã̱¸¿¡¼­ ³ªÅ¸³ª¸é ÆóÈ­(øËûý)ÀÌ´Ù.

¡Û ¿ÞÂÊ °üºÎ¿¡¼­ ³ªÅ¸³ª¸é °£È­(ÊÜûý)ÀÌ´Ù.

¡Û ¿À¸¥ÂÊ °üºÎ¿¡¼­ ³ªÅ¸³ª¸é ºñÈ­(Þ¡ûý)ÀÌ´Ù.

¡Û ¾çÂÊ Ã´ºÎ¿¡¼­ ³ªÅ¸³ª¸é ½Å°æ¸í¹®ÁöÈ­(ãìÌèÙ¤Ú¦ñýûý)ÀÌ´Ù.

¡Û ³²ÀÚÀÇ ¾çÂÊ Ã´¸ÆÀÌ È«´ëÇÏ¸é ¹Ýµå½Ã À¯Á¤(ë¶ïñ)ÀÌ Àִµ¥ À̰ÍÀº À½È­(ëäûý)°¡ ¿Õ¼ºÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù[Á¤Àü].

¡Û °ñÁõ³ë¿­(ÍéñúÒ¾æð)¿¡´Â ¸ÆÀÌ »èÇϸ鼭 ÇãÇÏ°í ¿­ÀÌ ÀÖÀ¸¸é¼­ ¸ÆÀÌ »ð¼Ò(ß»á³)ÇÏ¸é ¹Ýµå½Ã ¸öÀÌ »óÇÑ´Ù. ¿©±â¿¡ ¶¡ÀÌ ³ª°Å³ª ±âħ±îÁö ÇÏ¸é ¾àÀ¸·Î´Â Ä¡·áÇÏ±â ¾î·Æ´Ù[¸Æ°á].

¡Û ÇãÈ­°¡ ÀÖÀ¸¸é ¸ÆÀÌ ºÎ»è(Ý©Þü)ÇÏ°í ½ÇÈ­°¡ ÀÖÀ¸¸é ¸ÆÀÌ Ä§´ë(öØÓÞ)Çѵ¥ ¾î´À¶§µçÁö ¼¼»è(á¬Þü)Çϸé ÁÁÁö ¾Ê´Ù[ȸÃá].

5Àå¿­ÁõÀÇ °¨º°[Ü©çéíôæðñû]

¸ö¿¡´Â 5°¡Áö ¿­ÁõÀÌ Àִµ¥ ±× Áõ»óÀº °¢°¢ ´Ù¸£´Ù[µ¿¿ø].

°£¿­(ÊÜæð)

°£¿­Àº Èû»ì¿¡¼­ »À¿¡ ´êµµ·Ï ´­·¯º¸¾Æ ¶ß°Å¿ì¸é À̰ÍÀº °£ÀÇ ¿­ÀÌ´Ù. À̰ÍÀº 5-7½Ã¿¡ ´õ¿í ½ÉÇÏ´Ù. ±× Áõ»óÀ¸·Î´Â ÆÈ´Ù¸®°¡ »µ±ÙÇÏ°í ´ëº¯À» º¸±â ¾î·Æ°í Áã°¡ ÀÏ¸ç ¼ºÀ» Àß ³»°í Àß ³î¶ó¸ç ÈûÁÙÀÌ ´Ã¾îÁö°í ÈûÀÌ ¾ø¾î ÀÚ¸®¿¡¼­ ÀϾÁö ¸øÇÑ´Ù. À̶§´Â »çûȯ(Þáôìü¯, ó¹æÀº 5Àå¹®¿¡ ÀÖ´Ù), ½ÃÈ£À½ÀÚ°¡ ÁÁ´Ù[µ¿¿ø].

½É¿­(ãýæð)

½É¿­Àº ÇǺΠ¹ØÀÇ Èû»ìÀ» »ì¦ ´­·¯º¸°í ¹Ù·Î ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. ¾à°£ ´­·¶À» ¶§ ÇǸð(ù«Ù¾)ÀÇ ¹ØÀº ¿­ÀÌ Àû°í ²Ú ´©¸£¸é ¿­ÀÌ ÀüÇô ¾ø´Â °ÍÀº Ç÷¸Æ¿¡ ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. Çѳ·ÀÌ¸é ´õ¿í ½ÉÇÏ´Ù. ±× Áõ»óÀ¸·Î´Â ¼ÓÀÌ ´ä´äÇÏ°í °¡½¿ÀÌ ¾ÆÇÁ¸ç ¼Õ¹Ù´ÚÀÌ ´Þ¸é¼­ ¾ÈŸ±õ´Ù. À̶§´Â µµÀû»ê(Óôîåߤ, ó¹æÀº 5Àå¹®¿¡ ÀÖ´Ù), Ȳ·Ã»ç½ÉÅÁ(üÜÖ§Þáãý÷·, ó¹æÀº ½Å¹®¿¡ ÀÖ´Ù)ÀÌ ÁÁ´Ù[µ¿¿ø].

ºñ¿­(Þ¡æð)

ºñ¿­Àº »ì¦ ´©¸£¸é ¶ß°ÌÁö ¾Ê°í ÈûÁÙ°ú »À¿¡ ´êµµ·Ï ²Ú ´­·¯µµ ¶ß°ÌÁö ¾ÊÀ¸¸ç Áߵ·Î ´­·¯¾ß ¶ß°Å¿îµ¥ À̰ÍÀº ¿­ÀÌ Èû»ì¿¡ ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¹ãÀÌ¸é ´õ¿í ½ÉÇÏ´Ù. ±× Áõ»óÀ¸·Î´Â ³ª¸¥ÇÏ¿© ´¯±â¸¦ ÁÁ¾ÆÇÏ¸ç ÆÈ´Ù¸®¸¦ °ÅµÎÁö ¸øÇÏ°í ¸Æ¾øÀÌ µ¿ÀÛÇÑ´Ù. ½Ç¿­(ãùæð)ÀÌ ÀÖÀ¸¸é »çȲ»ê(ÞáüÜߤ, ó¹æÀº 5Àå¹®¿¡ ÀÖ´Ù), Á¶À§½Â±âÅÁ(ðàêÖã¯Ñ¨÷·, ó¹æÀº »óÇѹ®¿¡ ÀÖ´Ù)À» ¾²°í Çã¿­À̸é ÀλïȲ±â»ê(ìÑ߸üÜ ß¤, ó¹æÀº Çã·Î¹®¿¡ ÀÖ´Ù), º¸ÁßÀͱâÅÁ(ÜÍñéìÌѨ÷·, ó¹æÀº ³»»ó¹®¿¡ ÀÖ´Ù) µîÀ» ¾´´Ù[µ¿¿ø].

Æó¿­(øËæð)

Æó¿­Àº »ì¦ ´­·¯ º¸¸é ³ªÅ¸³ª°í Á¶±Ý¸¸ ´õ ´©¸£¸é ³ªÅ¸³ªÁö ¾ÊÀ¸¸ç °ÉÇÍÇϸé ÇǸð(ù«Ù¾) ¹Ø¿¡¼­ ³ªÅ¸³ª±âµµ ÇÑ´Ù. ÇØ°¡ ±â¿ï¾îÁú ¶§ ´õ¿í ½ÉÇÏ´Ù. À̰ÍÀº ÇǸðÀÇ ¿­ÀÌ´Ù. ±× Áõ»óÀ¸·Î´Â ¹Ýµå½Ã ¼ûÀÌ Â÷°í ±âħÇÏ¸ç ¿À½Ï¿À½ÏÇϰí Ãß¿ü´Ù ¿­ÀÌ ³µ´Ù ÇÑ´Ù. °æÇÏ¸é »ç¹é»ê(ÞáÛÜߤ, ó¹æÀº 5Àå¹®¿¡ ÀÖ´Ù), ÀλïÁö°ñÇÇ»êÀÌ ÁÁ°í ÁßÇÏ¸é ¹éÈ£ÅÁ(ÛÜûÛ÷·, ó¹æÀº »óÇѹ®¿¡ ÀÖ´Ù), ¾ç°Ý»êÀÌ ÁÁ´Ù[µ¿¿ø].

½Å¿­(ãìæð)

½Å¿­Àº »ì¦ ´©¸£¸é ¶ß°ÌÁö ¾Ê°í ²Ú ´­·¯ »À¿¡ ´êµµ·Ï ÇÏ¸é ¼ÕÀÌ ¶ß°Å¿ö ºÒ °°°í ¶ä¶ß´Â °Í °°´Ù. ±× Áõ»óÀ¸·Î´Â »À°¡ ½î´Â °ÍÀÌ ¹ú·¹°¡ ¹«´Â °Í °°°í »À´Â ³ë±×¶óÁ® ¿À¸é¼­ ¿­¿¡ °ßµðÁö ¸øÇÏ°í ¶ÇÇÑ ÀÚ¸®¿¡¼­ ÀϾÁöµµ ¸øÇÑ´Ù. À̶§´Â ÀÚ½Åȯ(í²ãìü¯, ó¹æÀº ¿ÀÁܹ®¿¡ ÀÖ´Ù), À°¹ÌÁöȲȯ(ë»Ú«ò¢üÜü¯, ó¹æÀº Çã·Î¹®¿¡ ÀÖ´Ù)À» ÁÖ·Î ¾´´Ù[µ¿¿ø].

½ÃÈ£À½ÀÚ(ãÃû×ëæí­)

°£¿­(ÊÜæð)À» Ä¡·áÇÑ´Ù.

½ÃÈ£, ¼Ó½âÀºÇ®(Ȳ±Ý), Àλï, ´ç±Í, ÇԹڲɻѸ®(ÀûÀÛ¾à), ´ëȲ, °¨ÃÊ °¢°¢ 4g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼­ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© »ý°­ 3Âʰú ÇÔ²² ¹°¿¡ ³Ö°í ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù[´Ü½É].

ÀλïÁö°ñÇÇ»ê(ìÑ߸ò¢Íéù«ß¤)

Æó¿­(øËæð)À» Ä¡·áÇÑ´Ù.

Áö¸ð, Áö°ñÇÇ, ½ÃÈ£, »ýÁöȲ, ´Ü³Ê»ï(Ȳ±â) °¢°¢ 6g, Áö¸ð, ¼®°í °¢°¢ 4g, ¹ú°Ç¼Ödz·É(Àûº¹·É) 2g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼­ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© »ý°­ 3Âʰú ÇÔ²² ¹°¿¡ ³Ö°í ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù. ¶Ç´Â 5Àå(çéíú)¿¡ ³Ã(Ò²)ÀÌ ½×ÀÌ°í ¿µ(ç´)¼Ó¿¡ ¿­(æð)ÀÌ ÀÖ¾î ¸ÆÀ» ²Ú ´©¸£¸é ÇãÇÏ°í »ì¦ ´©¸£¸é ½ÇÇÑ °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. À̰ÍÀº ¾çÀÌ ½ÇÇϰí À½ÀÌ ÇãÇÑ Áõ»óÀÌ´Ù[ÀÔ¹®].

¼ÕÀ¸·Î ´­·¯ º¸¾Æ ¿­ÀÌ ±íÀÌ ÀÖ°í ¾è°Ô ÀÖ´Â °ÍÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù[â¢äÎÜ©æðä¢ô¼]

¼ÕÀ¸·Î ´­·¯ º¸´Â µ¥´Â 3°¡Áö ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù. ¼ÕÀ¸·Î »ì¦ ´©¸£¸é ¿­ÀÌ ÀÖ°í ²Ú ´©¸£¸é ¿­ÀÌ ¾ø´Â °ÍÀº ¿­ÀÌ ÇǸð¿Í Ç÷¸Æ¿¡ ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù[µ¿¿ø].

¡Û ÈûÁÙ°ú »À¿¡ ´êµµ·Ï ²Ú ´­·¯¼­ ¼Õ ³¡¿¡ ¶ß°Å¿î °ÍÀÌ ¾Ë¸®°í »ì¦ ¸¸Áö¸é ¶ß°ÌÁö ¾ÊÀº °ÍÀº ¿­ÀÌ ÈûÁÙ°ú »À »çÀÌ¿¡ ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù[µ¿¿ø].

¡Û »ì¦ ´­·¶°Å³ª ²Ú ´­·¯µµ ¶ß°ÌÁö ¾Ê´Ù°¡ Áߵ·Î ´©¸£¸é ¿­ÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀº ¿­ÀÌ ÈûÁÙ°ú »À À§¿Í ÇǸð(ù«Ù¾), Ç÷¸Æ ¹Ø¿¡ ÀÖ´Â °ÍÀ̹ǷΠÀÌ´Â ¿­ÀÌ Èû»ì¿¡ ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. À̶§´Â »ïȲȯÀ¸·Î½á µÎ·ç Ä¡·áÇÑ´Ù[µ¿¿ø].

¡Û »ì¦ ´©¸£¸é ¿­ÀÌ ½ÉÇÏ°í ²Ú ´©¸£¸é ¿­ÀÌ ½ÉÇÏÁö ¾ÊÀº °ÍÀº ¿­ÀÌ ÇǺΠǥ¸é¿¡ ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. À̶§¿¡´Â ¿­À» ³»¸®´Â ¾àÀ» ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ°í ²Ú ´©¸£¸é ¿­ÀÌ ½ÉÇÏ¸ç »ì¦ ´©¸£¸é ¿­ÀÌ ´À²¸ÁöÁö ¾Ê´Â °ÍÀº ¿­ÀÌ Èû»ì¿¡ ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. À̶§¿¡´Â ¹ß»ê½ÃŰ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù[Á¤Àü].

ÀåºÎÀÇ ¿­À» ÆÇ´ÜÇÏ´Â ºÎÀ§[ãûíôݰæðñýÝ»ÝÂ]

¡º³»°æ¡»¿¡´Â ¡°½É¿­º´(ãýæðÜ»)ÀÌ¸é ¾ó±¼(¾ó±¼À̶õ °ð À̸¶´Ù)ÀÌ ¸ÕÀú ºÓ°í ºñ¿­º´(Þ¡æðÜ»)À̸é ÄÚ°¡ ¸ÕÀú ºÓÀ¸¸ç °£¿­º´(ÊÜæðÜ»)ÀÌ¸é ¿ÞÂÊ»´ÀÌ ¸ÕÀú ºÓ°í Æó¿­º´(øËæðÜ»)ÀÌ¸é ¿À¸¥ÂÊ»´ÀÌ ¸ÕÀú ºÓÀ¸¸ç ½Å¿­º´(ãìæðÜ»)À̸é ÅÎÀÌ ¸ÕÀú ºÓ¾îÁø´Ù.

¡Û ½É°ú Æó´Â °¡½¿°ú ÀÜµî »çÀÌ¿¡ Àִµ¥ ½É¿¡ ¿­ÀÌ ÀÖÀ¸¸é °¡½¿ÀÌ ´Þ°í Æó¿¡ ¿­ÀÌ ÀÖÀ¸¸é ÀܵîÀÌ ´Ü´Ù.

¡Û °£´ã(ÊÜÓÅ)Àº ¿·±¸¸®¿¡ Àִµ¥ °£´ã¿¡ ¿­ÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¿·±¸¸®µµ ¶ÇÇÑ ´Ü´Ù. ½ÅÀº Ç㸮¿¡ Àִµ¥ ½Å¿¡ ¿­ÀÌ ÀÖÀ¸¸é Ç㸮°¡ ¿ª½Ã ´Ü´Ù.

¡Û À§(êÖ)´Â ¹è²Å À§¿¡ Àִµ¥ À§¿¡ ¿­ÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¹è²Å À§°¡ ´Ü´Ù.

¡Û Àå(íó)Àº ¹è²Å ¾Æ·¡¿¡ Àִµ¥ Àå¿¡ ¿­ÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¹è²Å ¾Æ·¡°¡ ´Ü´Ù[°­¸ñ].

È­¿Í ¿­¿¡µµ ½ÇÇÑ °Í°ú ÇãÇÑ °ÍÀÌ ÀÖ´Ù[ûýæðêóãùêóúÈ]

Àß ¸ÔÀ¸¸é¼­ ¿­ÀÌ ³ª°í ÀÔ°ú Çô°¡ ¸¶¸£¸ç ´ëº¯À» ´©±â ¾î·Á¿î °ÍÀº ½Ç¿­ÀÌ´Ù. À̶§¿¡´Â ¸Ê°í ¾²¸é¼­ ¼ºÁúÀÌ ¸÷½Ã Âù¾àÀ¸·Î ¼³»ç½ÃÄÑ ¿­À» ³»¸®°í À½À» º¸ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¸Æ(Øæ)ÀÌ È«¼º(ûóàü)Çϰí ÈûÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀº ½Ç¿­(ãùæð)ÀÌ´Ù[µ¿¿ø].

¡Û ¸ÔÁö ¸øÇϸ鼭 ¿­ÀÌ ³ª°í ÀúÀý·Î ¶¡ÀÌ ³ª¸ç ¼ûÀÌ °¡»Û °ÍÀº Çã¿­ÀÌ´Ù. À̶§´Â ´Þ°í ¼ºÁúÀÌ Âù¾àÀ¸·Î ¿­À» ³»¸®°í ±â¸¦ º¸ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¸ÆÀÌ Çã¾àÇϰí ÈûÀÌ ¾ø´Â °ÍÀº Çã¿­(úÈæð)ÀÌ´Ù[µ¿¿ø].

¡Û 5Àå(çéíú)Àº À½(ëä)Àε¥ ´Ù °¢±â ÁÖ°üÇÏ´Â °ÍÀÌ ÀÖ´Ù. Áï »À, »ì, ÈûÁÙ, ÇÇ, ÇǸð µîÀ» ÁÖ°üÇÑ´Ù. 5ÀåÀº ´Ù À½ÀÌ ÃæÁ·ÇÏ´Ù. À½ÀÌ ÃæÁ·Çϸ鼭 ¿­ÀÌ ¿ÀÈ÷·Á ´õ ¿Õ¼ºÇÑ °ÍÀº ½Ç¿­ÀÌ´Ù. °ñÀ§(Íé )°¡ µÇ°í »ìÀÌ ºüÁö¸ç ÈûÁÙÀÌ ´Ã¾îÁö°í Çǰ¡ ¸¶¸£¸ç ÇǺΰ¡ ÂÞ±×·¯µé°í ÅÐÀÌ ºüÁö´Â °ÍÀº À½ÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¿© ¿­ÀÌ ÀÖ´Â º´ÀÌ »ý±ä °ÍÀε¥ À̰ÍÀº Çã¿­ÀÌ´Ù[ÇØÀå].

¡Û ¸ÆÀÌ ½Ç»è(ãùÞü)ÇÑ °ÍÀº ½Ç¿­ÀÌ´Ù[´Ü½É].

¡Û ½ÇÈ­(ãùûý)´Â ¾ÈÆÆ¿¡ ´Ù ¿­ÀÌ ÀÖÀ¸¸ç °¥ÁõÀÌ ÀÖ°í ¹ã³·À¸·Î Á¶¿­(ðÍæð)ÀÌ ³ª¸ç ´ë¼Òº¯ÀÌ Àß ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â´Ù. ¿­ÀÌ Ç¥¿¡ ÀÖÀ¸¸é °­È°ÃæÈ­ÅÁ(˶üÀ ûú÷·, ó¹æÀº »óÇѹ®¿¡ ÀÖ´Ù)ÀÌ ÁÁ°í ¿­ÀÌ ÀÌ·Î µé¾î°¡¸é Á¶À§½Â±âÅÁ(ðàêÖã¯Ñ¨÷·, ó¹æÀº »óÇѹ®¿¡ ÀÖ´Ù)ÀÌ ÁÁ´Ù. °¥ÁõÀÌ ÀÖ´Â µ¥´Â ¹éÈ£ÅÁ(ÛÜûÛ÷·, ó¹æÀº »óÇѹ®¿¡ ÀÖ´Ù)ÀÌ ÁÁ´Ù.

¡Û ÇãÈ­(úÈûý)·Î Á¶¿­ÀÌ À̵û±Ý ÀÖ°í ÀÔÀº ¸»¶óµµ ¹°À» ÄÑÁö ¾Ê´Â µ¥´Â ÀλïÁö°ñÇÇ»ê(ìÑ߸ò¢Íéù«ß¤, ó¹æÀº À§¿¡ ÀÖ´Ù)À̳ª º¸ÁßÀͱâÅÁ¿¡ ÁýÇԹڲɻѸ®(¹éÀÛ¾à), Ȳ¹éÀ» ´õ ³Ö¾î ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù[ÀÔ¹®].

¡Û ½ÇÈ­(ãùûý)¿¡´Â Ȳ·ÃÇØµ¶ÅÁ °°Àº °ÍÀ¸·Î½á ¿­À» ³»¸®°í ÇãÈ­¿¡´Â Àλï, Èò»ðÁÖ(¹éÃâ), °¨ÃÊ(»ý°Í) °°Àº °ÍÀ¸·Î½á º¸ÇØ¾ß ÇÑ´Ù[´Ü½É].

¿­Àº ³·¿¡ ³ª´Â °Í°ú ¹ã¿¡ ³ª´Â °ÍÀÇ ±¸º°ÀÌ ÀÖ´Ù[æðêóñ¸å¨ñýÝÂ]

³·¿¡ ³ª´Â ¿­Àº ¾çºÐÀ¸·Î 25¹ø µµ´Â °ÍÀ̹ǷΠ½ÃÈ£À½ÀÚ(ãÃû×ëæí­, ó¹æÀº À§¿¡ ÀÖ´Ù)°¡ ÁÁ°í ¹ã¿¡ ³ª´Â ¿­Àº À½ºÐÀ¸·Î 25¹ø µµ´Â °ÍÀ̹ǷΠ»ç¼øÃ»·®À½ÀÌ ÁÁ´Ù[ÇØÀå].

¡Û ¾ÆÄ§¿¡ ¿­ÀÌ ³ª´Â °ÍÀº ¿­ÀÌ ¾çºÐ(åÕÝÂ)À¸·Î µ¹°í Æó±â(øËѨ)°¡ ÁÖ°üÇϹǷΠ¹éÈ£ÅÁÀ» ½á¼­ ±â ¼ÓÀÇ È­¸¦ »çÇÒ °ÍÀ̰í ÇØÁú ¹«·Æ¿¡ Á¶¿­ÀÌ ³ª´Â °ÍÀº ¿­ÀÌ À½ºÐ(ëäÝÂ)À¸·Î µ¹°í ½Å±â(ãìѨ)°¡ ÁÖ°üÇϹǷΠÁö°ñÇÇ»êÀ» ½á¼­ ÇͼÓÀÇ È­¸¦ »ç(Þá)ÇÑ´Ù[ÇØÀå].

¡Û ¹ãÀÌ¸é ¾ÈÁ¤µÇ°í ³·ÀÌ¸é ¿­ÀÌ ³ª´Â °ÍÀº ¿­ÀÌ ±âºÐ¿¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¼Ò½ÃÈ£ÅÁ¿¡ »êÄ¡ÀÚ, Ȳ·Ã, Áö¸ð, Áö°ñÇǸ¦ ´õ ³ÖÀ» °ÍÀÌ°í ³·ÀÌ¸é ¾ÈÁ¤µÇ´Ù°¡ ¹ãÀÌ¸é ¿­ÀÌ ³ª´Â °ÍÀº ¿­ÀÌ Ç÷ºÐ(úìÝÂ)¿¡ ÀÖ´Â °ÍÀ̹ǷΠ»ç¹°ÅÁ¿¡ Áö¸ð, Ȳ¹é, Ȳ·Ã, »êÄ¡ÀÚ, ½ÃÈ£, ¸ð¶õ»Ñ¸®²®Áú(¸ñ´ÜÇÇ)À» ´õ ³Ö´Â´Ù[ȸÃá].

¡Û ¹ã³· ´Ù ¿­ÀÌ ³ª´Â °ÍÀº ¿­ÀÌ ±âºÐ(ѨÝÂ)°ú Ç÷¿¡ ÀÖ´Â °ÍÀ̹ǷΠ»ç¹°ÅÁ°ú ¼Ò½ÃÈ£ÅÁÀ» ÇÕÇÑ µ¥´Ù Ȳ·Ã°ú »êÄ¡ÀÚ¸¦ ´õ ³Ö´Â´Ù[ȸÃá].

¡Û ±âºÐ(ѨÝÂ)¿¡ ½Ç¿­ÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¹éÈ£ÅÁÀÌ ÁÁ°í Ç÷ºÐ¿¡ ½Ç¿­ÀÌ ÀÖÀ¸¸é »ç¼øÃ»·®À½ÀÌ ÁÁÀ¸¸ç ±âºÐ¿¡ Çã¿­ÀÌ ÀÖÀ¸¸é û½É¿¬ÀÚÀ½(ôèãýæåí­ëæ, ó¹æÀº ¼Ò°¥¹®¿¡ ÀÖ´Ù)ÀÌ ÁÁ°í Ç÷ºÐ¿¡ Çã¿­(úÈæð)ÀÌ ÀÖÀ¸¸é ÀÚÀ½°­È­ÅÁÀÌ ÁÁ´Ù[ÀÔ¹®].

¡Û ´ë°³ ³·¿¡ ¾Î´Â °ÍÀº º´ÀÌ ±â¿¡ ÀÖ°í ¹ã¿¡ ¾Î´Â °ÍÀº Ç÷ºÐ¿¡ ÀÖ´Ù. ³·¿¡´Â ¿­ÀÌ Àû°í ¹ã¿¡ ¿­ÀÌ ¸¹Àº °ÍÀº Á·ÅÂ¾ç¹æ±¤(ðë÷¼åÕÛ¹ÎÍ)ÀÇ Ç÷ºÐ Áß¿¡ ¿­ÀÌ ¶° ÀÖ´Â µ¥´Ù ±âºÐ¿¡µµ ¿­ÀÌ ¾à°£ °âÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ¶§·Î ¿­ÀÌ ³ª°í ¶§·Î ¸Ü´Â °ÍÀº »ç±â°¡ Ç¥(øú)¿¡ ÀÖÁöµµ ¾Ê°í ÀÌ(ìÀ)¿¡µµ ÀÖÁö ¾ÊÀ¸¸ç °æ¶ô(ÌèÕ©) ¼Ó¿¡ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ¹ã¿¡ ¿­ÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª´Â °ÍÀº »ç±â°¡ ¾Æ·¡·Î óÁ® ³»·Á°¡°í ±íÀÌ µé¾î°£ °ÍÀ̹ǷΠ¹Ýµå½Ã ¿­ÀÌ Ç÷½Ç¿¡ µé¾î°£ °ÍÀ¸·Î Ãë±ÞÇØ¾ß ÇÑ´Ù. À̶§´Â »çÇ÷ÅÁ, Åð¿­ÅÁÀÌ ÁÁ´Ù[µ¿¿ø].

»ç¼øÃ»·®À½(ÞÌâ÷ôèÕØëæ)

Ç÷¿­(úìæð)À» Ä¡·áÇÑ´Ù.

´ëȲ(Âð °Í), ´ç±Í, ÇԹڲɻѸ®(ÀûÀÛ¾à), °¨ÃÊ(´ÛÀº °Í) °¢°¢ 5g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼­ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© ¹ÚÇÏ 10ÀÙ°ú ÇÔ²² ¹°¿¡ ³Ö°í ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù[ÀÔ¹®].

¡Û Àϸí û·®À½ÀÚ(ôèÕØëæí­)¶ó°íµµ ÇÑ´Ù[±¹¹æ].

Áö°ñÇÇ»ê(ò¢Íéù«ß¤)

Ç÷¿­(úìæð)°ú ¾çµ¶(åÕÔ¸)À¸·Î È­°¡ ½ÉÇÏ¿© ¿Â¸ö¿¡ ¿­ÀÌ ¸÷½Ã ³ª´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

¼®°í 8g, ½ÃÈ£, ¼Ó½âÀºÇ®(Ȳ±Ý), Áö¸ð, »ýÁöȲ °¢°¢ 4g, °­È£¸®(°­È°), ¸¶È² °¢°¢ 3g, Áö°ñÇÇ, ¹ú°Ç¼Ödz·É(Àûº¹·É) °¢°¢ 2g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼­ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© »ý°­ 3Âʰú ÇÔ²² ¹°¿¡ ³Ö°í ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù[µ¿¿ø].

»çÇ÷ÅÁ(Þáúì÷·)

¹Û¿¡¸¸ ¿­ÀÌ ³ª´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

»ýÁöȲ(¼ú·Î ¾ÄÀº °Í), ½ÃÈ£ °¢°¢ 4g, ÂðÁöȲ(¼÷ÁöȲ), ºÎµé²É°¡·ç(Æ÷Ȳ), ´Ü»ï, ´ç±Í(¼ú·Î ¾ÄÀº °Í), ¹æ±â(¼ú·Î ¾ÄÀº °Í), °­È£¸®(°­È°), °¨ÃÊ(´ÛÀº °Í) °¢°¢ 2.8g, º¹¼þ¾Æ¾¾(µµÀÎ, ÂûÁö°Ô ÂöÀº °Í) 1.2g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼­ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© ¹°¿¡ ³Ö°í ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù[µ¿¿ø].

Åð¿­ÅÁ(÷Üæð÷·)

Ç¥(øú)¿¡ ÀÖ´Â Çã¿­(úÈæð)ÀÌ ¹ãÀÌ¸é ½ÉÇØÁö´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

´Ü³Ê»ï(Ȳ±â) 5.2g, ½ÃÈ£ 4g, °¨ÃÊ(»ý°Í), Ȳ·Ã(¼ú¿¡ Ãà¿© ººÀº °Í), ¼Ó½âÀºÇ®(Ȳ±Ý), ÇԹڲɻѸ®(ÀûÀÛ¾à), Áö°ñÇÇ, »ýÁöȲ, »ðÁÖ(âÃâ) °¢°¢ 2.8g, ´ç±Í, ½Â¸¶ °¢°¢ 2g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼­ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© ¹°¿¡ ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù[µ¿¿ø].

È­´Â »óÃÊÈ­, ÁßÃÊÈ­, ÇÏÃÊÈ­ µîÀÇ Â÷À̰¡ ÀÖ´Ù[ûýêóß¾ñéù»ß²õ¥ñýì¶]

¿­ÀÌ »óÃÊ(ß¾õ¥)¿¡ ÀÖÀ¸¸é ±âħÀ» ÇÏ´Ù°¡ ÆóÀ§(øË )°¡ µÇ°í ¿­ÀÌ ÁßÃÊ(ñéõ¥)¿¡ ÀÖÀ¸¸é ´ëº¯ÀÌ ±»¾îÁö¸ç ¿­ÀÌ ÇÏÃÊ(ù»õ¥)¿¡ ÀÖÀ¸¸é ÇÇ¿ÀÁÜ[Òãúì]À» ´©°Å³ª ¶Ç´Â Àß ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â´Ù[Áß°æ].

¡Û »óÃÊ¿¡ ¿­ÀÌ ÀÖÀ¸¸é °¡½¿ÀÌ ¹øÁ¶(Ûáðâ)Çϰí À½½Ä¸ÀÀÌ ¾ø´Ù.

¡Û ÁßÃÊ¿¡ ¿­ÀÌ ÀÖÀ¸¸é °¡½¿ÀÌ ¹øÁ¶Çϰí À½½Ä¸ÀÀÌ ¾ø´Ù.

¡Û ÇÏÃÊ¿¡ ¿­ÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¿ÀÁÜÀÌ ºÓÀ¸¸é¼­ Àß ³ª°¡Áö ¾Ê°í º¯ºñ°¡ »ý±ä´Ù.

¡Û 5Àå¿¡ ´Ù ¿­ÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀº 3ÃÊÀÇ ¿­ÀÌ´Ù. Áï ¿ËÀý(è¹ï»)°ú Çåµ¥, 5°¡Áö Ä¡ÁúÀÌ »ý±ä´Ù[¼±¸í].

»óÃÊ¿­(ß¾õ¥æð)

¾ç°Ý»ê(å¼Ì®ß¤, ó¹æÀº ¾Æ·¡¿¡ ÀÖ´Ù), ¿ë³úÀ½ÀÚ, ¾ïûȯ, û½ÉÅÁ, Ȳ±ÝÅÁ, û±Ýȯ, ÁÖ»ç¾ç°Ýȯ, ±¸¹Ìû½É¿ø, Ȳ·Ãû°Ýȯ, »óû¿ø, û±Ý°­È­´Ü, Àڱݻê, ±âÁ¦Çص¶ÅÁ(Ðþð­ú°Ô¸÷·, ó¹æÀº ¿Â¿ª¹®¿¡ ÀÖ´Ù), °¡°¨¾ç°Ý»ê µîÀ» ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

¿ë³úÀ½ÀÚ(éÌÒàëæí­)

¸ñ±¸¸ÛÀÌ ºÎ¾î ¾ÆÇÁ°í ´«¿¡ ÇÇÁö¸ç ÀÔ¾ÈÀÌ Çæ°í °¡½¿ÀÌ ´ä´äÇϸç ÄÚÇǰ¡ ³ª´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

»êÄ¡ÀÚ(¾à°£ ´ÛÀº °Í) 48g, °¨ÃÊ(²ÜÀ» ¹ß¶ó ººÀº °Í) 24g, ¼®°í 16g, Çϴ߸®»Ñ¸®(°ú·ç±Ù), »çÀÎ °¢°¢ 12g, °ûÇâÀÙ 9.6g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç¸¦ ³»¾î Çѹø¿¡ 8g ȤÀº 12g¾¿ ²Ü¹°¿¡ Ÿ ¸Ô´Â´Ù[ÇØÀå].

¾ïûȯ(åäôìü¯)

½É°æ(ãýÌè)ÀÇ È­¸¦ ³»¸®¸ç °âÇÏ¿© ÁÖ¿­(ñÐæð)À» Ä¡·áÇÑ´Ù.

Ȳ·Ã(¼úÀ̳ª »ý°­ÁóÀ¸·Î Ãà¿© ººÀº °Í).

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç¸¦ ³»¾î Á×À¸·Î ¹ÝÁ×ÇÑ ´ÙÀ½ ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 20-30¾Ë¾¿ ²úÀÎ ¹°·Î ¸Ô´Â´Ù[´Ü½É].

¡Û Àϸí Ȳ·Ãȯ(üÜÖ§ü¯)À̶ó°íµµ ÇÑ´Ù[ÀÔ¹®].

û½ÉÅÁ(ôèãý÷·)

»óÃÊ(ß¾õ¥)¿¡ ½×ÀÎ ¿­À» Ä¡·áÇÑ´Ù.

°¨ÃÊ 6.8g, ¿¬±³, »êÄ¡ÀÚ, ´ëȲ(¼ú¿¡ Ãà¿© Âð °Í), ¹ÚÇÏ, ¼Ó½âÀºÇ®(Ȳ±Ý), Ȳ·Ã °¢°¢ 2.8g, ¹ÚÃÊ 2g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼­ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© Âü´ëÀÙ(Á׿±) 7ÀÙ, ²Ü Á¶±Ý°ú ÇÔ²² ¹°¿¡ ³Ö°í ´Þ¿© Àý¹ÝÂë µÇ¸é ¹ÚÃʸ¦ ³ÖÀº ´ÙÀ½ Â±â¸¦ ¹ö¸®°í µû¶æÇÏ°Ô ÇÏ¿© ¸Ô´Â´Ù[´Ü½É].

Ȳ±ÝÅÁ(üÜÐÙ÷·)

½ÉÆó(ãýøË)¿¡ ¿­ÀÌ ½×¿© ÀÔ¾ÈÀÌ Çæ°í ¸ñ ¾ÈÀÌ ¾ÆÇÁ¸ç ¿ÀÁÜÀÌ Àß ³ª°¡Áö ¾Ê°í È帰 °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

Åûç, »êÄ¡ÀÚ, ¼Ó½âÀºÇ®(Ȳ±Ý), ¸Æ¹®µ¿, À¸¸§µ¢±¼(¸ñÅë), »ýÁöȲ, Ȳ·Ã, °¨ÃÊ.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼­ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© »ý°­ 5Âʰú ÇÔ²² ¹°¿¡ ³Ö°í ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù[´Ü½É].

û±Ýȯ(ôèÐÝü¯)

ÆóÈ­(øËûý)¸¦ Ä¡·áÇÑ´Ù.

¼Ó½âÀºÇ®(Ȳ±Ý, ¼ú¿¡ Ãà¿© ººÀº °Í).

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç¸¦ ³»¾î Á×À¸·Î ¹ÝÁ×ÇÑ ´ÙÀ½ ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 20-30¾Ë¾¿ ²úÀÎ ¹°·Î ¸Ô´Â´Ù[ÇØÀå].

¡Û ÀÏ¸í ¿©Á¡È¯(æ¨ïÇü¯)À̶ó°íµµ ÇÑ´Ù[ÇØÀå].

ÁÖ»ç¾ç°Ýȯ(ñ¹Þãå¼Ì®ü¯)

»óÃÊÀÇ Çã¿­(úÈæð)·Î Æó¿Í À§, ¸ñ±¸¸Û, °¡½¿ µî¿¡ ¿¬±â¿Í °°Àº ±â(Ѩ)°¡ ¿Ã·Á¹Ì´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

Ȳ·Ã, »êÄ¡ÀÚ(Ä¡ÀÚ) °¢°¢ 40g, Àλï, ¹ú°Ç¼Ödz·É(Àûº¹·É) °¢°¢ 20g, ÁÖ»ç 12g, ¿ë³ú 2g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç¸¦ ³»¾î ²Ü·Î ¹ÝÁ×ÇÑ ´ÙÀ½ º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 5-7¾Ë¾¿ ÇÏ·ç¿¡ ¼¼¹ø ²úÀÎ ¹°·Î ¸Ô´Â´Ù[µ¿¿ø].

±¸¹Ìû½É¿ø(ÎúÚ«ôèãýêª)

°¡½¿¿¡ ¿­µ¶(æðÔ¸)ÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

ºÎµé²É°¡·ç(Æ÷Ȳ) 100g, ¼­°¢ 80g, ¼Ó½âÀºÇ®(Ȳ±Ý) 60g, ¿ìȲ 48g, ¿µ¾ç°¢, »çÇâ, ¿ë³ú °¢°¢ 40g, ¼®¿õȲ(¿õȲ) 32g, ±Ý¹Ú(±× °¡¿îµ¥¼­ 400ÀåÀº ¾Ë¾à °Ñ¿¡ ÀÔÈù´Ù) 1,200Àå.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç¸¦ ³»¾î ²Ü·Î ¹ÝÁ×ÇÑ ´ÙÀ½ 40gÀ¸·Î 30¾Ë¾¿ ¸¸µé¾î ±Ý¹ÚÀ» ÀÔÈù´Ù. Çѹø¿¡ 1¾Ë¾¿ ²úÀÎ ¹°·Î ¸Ô´Â´Ù[ÀǼ³].

Ȳ·Ãû°Ýȯ(üÜÖ§ôèÌ®ü¯)

½ÉÆó(ãýøË)ÀÇ ¿­À» Ä¡·áÇÑ´Ù.

¸Æ¹®µ¿ 40g, Ȳ·Ã 20g, ¼Ó½âÀºÇ®(Ȳ±Ý, Á㲿¸®Ã³·³ »ý±ä °Í) 12g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç¸¦ ³»¾î ²Ü·Î ¹ÝÁ×ÇÑ ´ÙÀ½ ³ìµÎ¾Ë¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 20-30¾Ë¾¿ µû¶æÇÑ ¹°·Î ¸Ô´Â´Ù[µ¿¿ø].

»óû¿ø(ß¾ôèêª)

»óÃÊ(ß¾õ¥)ÀÇ Ç³¿­(ù¦æð)À» Ä¡·áÇÑ´Ù.

¹ÚÇÏÀÙ 600g, »çÀÎ 160g, ¼Ó½âÀºÇ®(Ȳ±Ý), ¹æÇ³, µµ¶óÁö(±æ°æ), °¨ÃÊ °¢°¢ 80g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç¸¦ ³»¾î ²Ü·Î ¹ÝÁ×ÇÑ ´ÙÀ½ 40gÀ¸·Î 20¾ËÀ» ¸¸µé¾î Çѹø¿¡ 1¾Ë¾¿ ÀÔ¿¡ ¹°°í ³ì¿© ¸Ô´Â´Ù[À¯Ãë].

û±Ý°­È­´Ü(ôèÐÝ˽ûýÓ¡)

½ÉÆó(ãýøË)ÀÇ Çã¿­À» Ä¡·áÇÑ´Ù.

õ¹®µ¿, ¸Æ¹®µ¿, ¿¬¹ä(¿¬½Ç) °¢°¢ 40g, ¿À¹ÌÀÚ 20g, »çÅÁ 200g, ¿ë³ú 1.2g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç¸¦ ³»¾î ²Ü·Î ¹ÝÁ×ÇÑ ´ÙÀ½ 40gÀ¸·Î 20¾ËÀ» ¸¸µé¾î ÀÔ¿¡ ¹°°í ³ì¿© ¸Ô´Â´Ù.

Àڱݻê(í­ÐÙߤ)

½ÉÆó¸¦ ½Ã¿øÇÏ°Ô Çϰí Çã·Î¿­(úÈÖÌæð)À» ¾ø¾Ø´Ù.

´Ü³Ê»ï(Ȳ±â) 40g, ÁýÇԹڲɻѸ®(¹éÀÛ¾à), ¼Ó½âÀºÇ®(Ȳ±Ý), Àλï, Èò¼Ödz·É(¹éº¹·É), ¸Æ¹®µ¿, µµ¶óÁö(±æ°æ), »ýÁöȲ °¢°¢ 20g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °ÅÄ¥°Ô °¡·ç¸¦ ³½´Ù. ¸ÕÀú Âü´ëÀÙ(Á׿±) ÇÑ ÁÜ, ¹Ð 70¾Ë, »ý°­ 3ÂÊÀ» ¸ðµÎ ¹° 3ÀÜ¿¡ ³Ö°í ´Þ¿© 1ÀÜ ¹ÝÀÌ µÇ¸é ¾ÕÀÇ ¾à°¡·ç 12gÀ» ³Ö°í ´Ù½Ã ´Þ¿© 7ºÐÀÌ µÇ¸é Â±â¸¦ ¹ö¸®°í µû¶æÇÏ°Ô ÇÏ¿© ¸Ô´Â´Ù[°­¸ñ].

¡Û ¾î¶² ó¹æ¿¡´Â ½ã °Í 40g¿¡ Âü´ëÀÙ(Á׿±) ÇÑ ÁÜ, ¹Ð 70¾Ë, »ý°­ 3ÂÊÀ» ³Ö¾î ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù°í ÇÏ¿´´Ù[´Ü½É].

°¡°¨¾ç°Ý»ê(Ê¥Êõå¼Ì®ß¤)

6°æ(ë»Ìè)ÀÇ ¿­À» ³»¸®¸ç ¶Ç´Â »óÃÊ¿­À» Ä¡·áÇÑ´Ù.

¿¬±³ 8g, °¨ÃÊ 6g, »êÄ¡ÀÚ, ¼Ó½âÀºÇ®(Ȳ±Ý), µµ¶óÁö(±æ°æ), ¹ÚÇÏ, Âü´ëÀÙ(Á׿±) °¢°¢ 2g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼­ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© ¹°¿¡ ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù[Á¤Àü].

¡Û ¾ç°Ý»ê¿¡¼­ ´ëȲ°ú ¸ÁÃʸ¦ »©°í µµ¶óÁö(±æ°æ)¸¦ ´õ ³Ö°í °¨ÃÊ´Â °öÀý ³Ö°Å³ª ¹æÇ³À» ´õ ³Ö¾î ¾²´Âµ¥ ´Ù °°ÀÌ ¾à ±â¿îÀ» ²ø°í ¿Ã¶ó°¡´Â ¾àÀ¸·Î¼­ »óÃÊ¿¡ ÀÛ¿ëÇÏ¿© °¡½¿ ¼Ó°ú 6°æÀÇ ¿­À» Ä¡·áÇÏ°Ô µÈ´Ù. À̰ÍÀº ¼öÁ·¼Ò¾ç°æÀÇ ±â(Ѩ)´Â ´Ù °¡¸§¸·À¸·Î ³»·Á°¡ °¡½¿ ¼Ó¿¡ ¾ôÇû°í 3ÃÊÀÇ ±â´Â »óÈ­(ßÓûý)¿Í ÇÔ²² ¸öÀÇ °Ñ¿¡ µ¹¾Æ´Ù´Ï±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. °¡½¿°ú 6°æÀº ¸ðµÎ ÆÜ ³ôÀº °÷Àε¥ ÀÌ ¾àµµ ¶ÇÇÑ ÆÜ ³ôÀÌ ¿Ã¶ó°¡´Â ¾àÀ̹ǷΠº¸ÀÌÁö ¾Ê´Â °¡¿îµ¥ ³ôÀº µ¥·Î µû¶ó ¿Ã¶ó°¡¼­ °¡½¿ ¼Ó°ú 6°æÀÇ ¿­¿¡ °¡¼­ ÀÛ¿ëÇÑ´Ù[¿ª·Î].

¡Û ÀÏ¸í ±æ°æÅÁ(ÑÐÌÛ÷·)À̶ó°íµµ ÇÑ´Ù[¿ª·Î].

ÁßÃÊ¿­(ñéõ¥æð)

Á¶À§½Â±âÅÁ(ðàêÖã¯Ñ¨÷·, ó¹æÀº »óÇѹ®¿¡ ÀÖ´Ù), ¼¼½É»ê, »ç¼øÃ»·®À½(ÞÌâ÷ôèÕØëæ, ó¹æÀº À§¿¡ ÀÖ´Ù), ´ç±Í¿ëȸȯ(Ó×ÏýéÌ ü¯, ó¹æÀº 5Àå¹®¿¡ ÀÖ´Ù), µµÀν±âÅÁ(ÓþìÒã¯Ñ¨÷·, ó¹æÀº »óÇѹ®¿¡ ÀÖ´Ù), ¹éÃâÁ¦½ÀÅÁ, ±âÁ¦Ã»½Å»ê µîÀ» ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

¼¼½É»ê(á©ãýߤ)

ÁßÃÊ(ñéõ¥)¿¡ ¿­ÀÌ À־ ¸Ó¸®°¡ ¹«°Ì°í ´«ÀÌ ¾îÁö·¯¿ì¸ç ¸ñ±¸¸ÛÀÌ ºÎ¾î ¾ÆÇÁ°í ÀԾȰú Çô°¡ Çæ°í °¡½¿°ú ¼Õ¹ß¹Ù´ÚÀÌ ´Þ¸ç ´ë¼Òº¯ÀÌ Àß ³ª°¡Áö ¾Ê´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

¸¶È², ´ç±Í, ´ëȲ, Çü°³¼ö, ÇԹڲɻѸ®(ÀÛ¾à), °¨ÃÊ °¢°¢ 4g, Èò»ðÁÖ(¹éÃâ) 2g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼­ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© ¹ÚÇÏ 7ÀÙ°ú ÇÔ²² ¹°¿¡ ³Ö°í ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù[Á÷Áö].

¹éÃâÁ¦½ÀÅÁ(ÛÜõôð¶ã¥÷·)

ÁßÃÊ(ñéõ¥)¿¡ ¿­ÀÌ ÀÖ¾î ¿ÀÈÄ¿¡ ¿­ÀÌ ³ª¸ç ¿ÀÁÜÀÌ ´©·¸°í ¸÷½Ã ÇǰïÇÏ¸ç ¶¡ÀÌ ³­ ÈÄ ¿­ÀÌ ³ª´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

Èò»ðÁÖ(¹éÃâ) 5.2g, »ýÁöȲ, Áö°ñÇÇ, Åûç, Áö¸ð °¢°¢ 4g, ¹ú°Ç¼Ödz·É(Àûº¹·É), Àλï, ½ÃÈ£, °¨ÃÊ °¢°¢ 3.2g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼­ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© ¹°¿¡ ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù[µ¿¿ø].

±âÁ¦Ã»½Å»ê(Ðþð­ôèãêߤ)

ÁßÃÊ¿­(ñéõ¥æð)À» Ä¡·áÇÏ¸ç »óÃÊ(ß¾õ¥)¸¦ ¸¼°Ô Çϰí ÇÏÃÊ(ù»õ¥)¸¦ ½Ç(ãù)ÇÏ°Ô ÇÑ´Ù.

µµ¶óÁö(±æ°æ), ¼Ó½âÀºÇ®(Ȳ±Ý), ¹ú°Ç¼Ödz·É(Àûº¹·É), ±Ã±ÃÀÌ(õ±Ã), »êÄ¡ÀÚ(Ä¡ÀÚ), ´ç±Í, °­È£¸®(°­È°), Èò»ðÁÖ(¹éÃâ) °¢°¢ 4g, Áö¸ð, ¹ÚÇÏ, °¨ÃÊ °¢°¢ 2g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼­ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© ¹°¿¡ ´ÞÀÎ ´ÙÀ½ ²Ü 1¼ù°¡¶ôÀ» Ÿ ¸Ô´Â´Ù[±âÈ¿].

ÇÏÃÊ¿­(ù»õ¥æð)

´ë½Â±âÅÁ(ÓÞã¯Ñ¨÷·, ó¹æÀº »óÇѹ®¿¡ ÀÖ´Ù), ÀÔÈ¿»ê, ÆÈÁ¤»ê(ø¢ïáߤ, ó¹æÀº ¿ÀÁܹ®¿¡ ÀÖ´Ù), ¿À·É»ê(çé ߤ, ó¹æÀº »óÇѹ®¿¡ ÀÖ´Ù), ¹æÇ³´ç±ÍÀ½ÀÚ, Ȳ¹éȯ, ȸ±Ýȯ, Á±Ýȯ µîÀ» ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

ÀÔÈ¿»ê(í¡ ß¤)

ÇÏÃÊ(ù»õ¥)¿¡ ¿­ÀÌ ¹¶ÃÄ ¿ÀÁÜÀÌ ºÒ±×´©¸£½º¸§ÇÏ°í ¹æ¿ï¹æ¿ï ¶³¾îÁö¸é¼­ ¾ÆÇ °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

ÆÐ·©À̲É(±¸¸Æ) 16g, »êÄ¡ÀÚ(Ä¡ÀÚ) 8g, °¨ÃÊ 4g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼­ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© ÆÄ¹Ø(Ãѹé, »Ñ¸®°¡ ´Þ¸° °Í) 7´ë, »ý°­ 7ÂÊ, °ñÇ®¼Ó»ì(µî½ÉÃÊ) 50ÁÙ±â¿Í ÇÔ²² ¹°¿¡ ³Ö°í ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù[°­¸ñ].

¿À·É»ê(çé ߤ)

½Å±â(ãìѨ)°¡ ¼ÓÀ¸·Î ÇãÇÏ¿© »ç¿­(Þ÷æð)ÀÌ ½Å°æ(ãìÌè)¿¡ µé¾î°¡ ô¸Æ(ô©Øæ)ÀÌ È«´ë(ûóÓÞ)ÇÏ°í ¿ÀÁÜÀÌ ÀæÀ¸¸é¼­ Àß ³ª°¡Áö ¾ÊÀ¸¸ç ¶Ç ºÓ°í È帮¸ç ¿ÀÁÜÀ» ´­ ¶§ ¾ÆÇ °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

ÆÐ·©À̲É(±¸¸Æ)°ú °ñÇ®¼Ó»ì(µî½ÉÃÊ)À» ´ÞÀÎ ¹°¿¡ ¿À·É»ê(ó¹æÀº »óÇѹ®¿¡ ÀÖ´Ù)À» Ÿ ¸Ô¾î ¿­À» ºüÁ® ³ª°¡°Ô ÇÏ¸é º°·Î ¾àÀ» ¾²Áö ¾Ê¾Æµµ ³´´Â´Ù[Á÷Áö].

¹æÇ³´ç±ÍÀ½ÀÚ(ÛÁù¦Ó×Ïýëæí­)

½É(ãý)°ú °£(ÊÜ)ÀÇ È­¸¦ »ç(Þá)ÇÏ°í ºñ(Þ¡)¿Í ½Å(ãì)ÀÇ À½À» º¸(ÜÍ)Çϸç dz¿­(ù¦æð), Á¶¿­(ðÏæð), ½À¿­(ã¥æð)À» Ä¡·áÇϸç ÇãÇÑ °ÍÀ» º¸ÇÏ´Â ÁÁÀº ¾àÀÌ´Ù.

°öµ¹(Ȱ¼®) 12g, ½ÃÈ£, Àλï, ¼Ó½âÀºÇ®(Ȳ±Ý), °¨ÃÊ °¢°¢ 4g, ´ëȲ, ´ç±Í, ÇԹڲɻѸ®(ÀûÀÛ¾à), ¹æÇ³ °¢°¢ 2g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼­ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© »ý°­ 3Âʰú ÇÔ²² ¹°¿¡ ³Ö°í ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù[´Ü½É].

¡Û ´ëȲ(ÓÞüÜ)Àº ¾ç¸í°æÀÇ ½À¿­À» ´ëº¯À¸·Î ³ª°¡°Ô ÇÏ°í °öµ¹(Ȱ¼®)Àº 3ÃÊÀÇ ÇãÆ° È­¸¦ ¿ÀÁÜÀ¸·Î ³ª°¡°Ô ÇÑ´Ù. ¼Ó½âÀºÇ®(Ȳ±Ý)Àº °¡½¿À» ½Ã¿øÇÏ°Ô ÇÏ°í ¹æÇ³Àº ¸Ó¸®¿Í ´«À» ¸¼°í ¹à°Ô Çϸç Àλï°ú °¨ÃÊ´Â ±â¸¦ º¸ÇÏ°í ´ç±Í¿Í ÁýÇԹڲɻѸ®(ÀÛ¾à)´Â ÇǸ¦ º¸Çϸç ó¹æ °¡¿îµ¥´Â ¸ÀÀÌ ¸Ê°í Çâ±â·Î¿ì¸ç ¼ºÁúÀÌ Á¶¿­ÇÏ°í ¸ÂÁö ¾Ê´Â ¾àÀº Á¶±Ýµµ ¾ø´Ù[´Ü½É].

Ȳ¹éȯ(üÜÛÛü¯)

½Å°æ(ãìÌè)ÀÇ È­(ûý)¸¦ ¾ø¾Ö°í ÇÏÃÊÀÇ ½À(ã¥)À» ¸¶¸£°Ô ÇÑ´Ù. ±×¸®°í À½È­(ëäûý)°¡ ±â(Ѩ)¸¦ µû¶ó ¹è²Å ¾Æ·¡·ÎºÎÅÍ ÀϾ´Â °ÍÀ» ¾ø¾Ø´Ù.

Ȳ¹é ÇÑ °¡Áö¸¦ ¹ã»öÀÌ µÇ°Ô ´ÛÀº ´ÙÀ½ °¡·ç¸¦ ³»¾î ¹°·Î ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù[ÀÔ¹®].

¡Û ÀÏ¸í ´ëº¸È¯(ÓÞÜÍü¯)À̶ó°íµµ ÇÑ´Ù[Á¤Àü].

ȸ±Ýȯ(üÞÐÝü¯)

°£È­(ÊÜûý)¸¦ Ä£´Ù.

Ȳ·Ã 240g, ¿À¼öÀ¯ 40g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç¸¦ ³»¾î Áõº´À¸·Î ¹ÝÁ×ÇÑ ´ÙÀ½ º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 30-50¾Ë¾¿ ²úÀÎ ¹°·Î ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù[´Ü½É].

¡Û Àϸí À¯·Ãȯ(ë­Ö§ü¯)À̶ó°íµµ ÇÑ´Ù[ÀÔ¹®].

Á±Ýȯ(ñ¥ÐÝü¯)

Æó±Ý(øËÐÝ)À» µµ¿Í °£¸ñ(ÊÜÙÊ)ÀÇ È­¸¦ Ä£´Ù[Ûé].

¼Ó½âÀºÇ®(Ȳ±Ý) 240g, ¿À¼öÀ¯ 40g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç¸¦ ³»¾î Áõº´À¸·Î ¹ÝÁ×ÇÑ ´ÙÀ½ ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. À§¿Í °°Àº ¹æ¹ýÀ¸·Î ¸Ô´Â´Ù[ÀÔ¹®].

»ïÃÊÀÇ È­¸¦ µÎ·ç Ä¡·áÇÏ´Â ¾à[÷×ö½ß²õ¥ûý]

»ïȲÅÁ, »ïȲ¿ø(ß²üÜêª, ó¹æÀº ¾Æ·¡¿¡ ÀÖ´Ù), »ïº¸È¯, °¡¹Ì±Ýȭȯ, û½Éȯ, ´ë±Ýȭȯ, Ȳ·ÃÇØµ¶ÅÁ(üÜÖ§ú°Ô¸÷·, ó¹æÀº »óÇѹ®¿¡ ÀÖ´Ù), ¹æÇ³Å뼺»ê(ÛÁù¦÷×á¡ß¤, ó¹æÀº dz¹®¿¡ ÀÖ´Ù), ûȭÅÁ µîÀ» ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

»ïº¸È¯(ß²ÜÍü¯)

3ÃÊ(ß²õ¥)¿¡ ½×ÀÎ ¿­À» ¾ø¾Ö¸ç 5Àå(çéíú)ÀÇ È­(ûý)¸¦ »çÇÑ´Ù.

¼Ó½âÀºÇ®(Ȳ±Ý), Ȳ·Ã, Ȳ¹é °¢°¢ °°Àº ¾ç.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç¸¦ ³»¾î Áõº´À¸·Î ¹ÝÁ×ÇÑ ´ÙÀ½ º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 50-70¾Ë¾¿ ²úÀÎ ¹°·Î ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù[´Ü½É].

°¡¹Ì±Ýȭȯ(Ê¥Ú«ÐÝü£ü¯)

3ÃÊÀÇ È­(ûý)¸¦ »ç(Þá)ÇÏ°í ±âħÀ» ¸Ü°Ô ÇÏ¸ç ´ã(ÓÃ)À» »è°Ô ÇÏ°í ¸Ó¸®¿Í ´«À» ¸¼°í ¹à°Ô ÇÑ´Ù.

Ȳ·Ã, Ȳ¹é, ¼Ó½âÀºÇ®(Ȳ±Ý, ´Ù ¼ú·Î Ãà¿© ººÀº °Í), »êÄ¡ÀÚ(Ä¡ÀÚ) °¢°¢ 40g, ´ëȲ(ÀíºÒ¿¡ ¹¯¾î ±¸¿î °Í), Àλï, ³¢¹«¸©(¹ÝÇÏ), µµ¶óÁö(±æ°æ) °¢°¢ 20g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç¸¦ ³»¾î ¹°·Î ¹ÝÁ×ÇÑ ´ÙÀ½ º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 30¾Ë¾¿ Â÷ ´ÞÀÎ ¹°·Î ¸Ô´Â´Ù[ÇÊ¿ë].

û½Éȯ(ôèãýü¯)

3ÃÊÀÇ ¿­À» ³»¸°´Ù.

Ȳ¹é(»ý°Í) 80g, õ¹®µ¿, ¸Æ¹®µ¿ °¢°¢ 40g, Ȳ·Ã 20g, ¿ë³ú 4g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç¸¦ ³»¾î ²Ü·Î ¹ÝÁ×ÇÑ ´ÙÀ½ º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 10-20¾Ë¾¿ ÀáÀß ¹«·Æ¿¡ ¹ÚÇÏ ´ÞÀÎ ¹°·Î ¸Ô´Â´Ù[¿øÀ¶].

´ë±Ýȭȯ(ÓÞÐÝü£ü¯)

3ÃÊÀÇ È­¿­(ûýæð)À» Ä¡·áÇÑ´Ù.

Ȳ·Ã, Ȳ¹é, ¼Ó½âÀºÇ®(Ȳ±Ý), ´ëȲ °¢°¢ °°Àº ¾ç.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç¸¦ ³»¾î ¹°·Î ¹ÝÁ×ÇÑ ´ÙÀ½ ÆÏ¾Ë¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 20-30¾Ë¾¿ µû¶æÇÑ ¹°·Î ¸Ô´Â´Ù[¼±¸í].

¡Û ´ëȲÀ» »©°í »êÄ¡ÀÚ¸¦ ³ÖÀ¸¸é Ä¡ÀÚ±ÝȭȯÀ̶ó°íµµ ÇÏ°í ¶Ç´Â ±âÁ¦Çص¶È¯À̶ó°íµµ ÇÑ´Ù[¼±¸í].

ûȭÅÁ(ôèûý÷·)

3ÃÊ(ß²õ¥)ÀÇ ¿­À» Ä¡·áÇÑ´Ù.

´ëȲ(¼ú¿¡ Ãà¿© Âð °Í) 6g, µµ¶óÁö(±æ°æ), Çö»ï °¢°¢ 4.8g, ¿¬±³, »êÄ¡ÀÚ(´ÛÀº °Í), ¸ÁÃÊ, ¼Ó½âÀºÇ®(Ȳ±Ý, ¼ú¿¡ Ãà¿© ººÀº °Í), Ȳ·Ã(¼ú¿¡ Ãà¿© ººÀº °Í), ÆÐ¸ð, Çϴ߸®»Ñ¸®(°ú·ç±Ù), µûµÎ¸¨(µ¶È°), ÀüÈ£, ½ÃÈ£, ¹ú°Ç¼Ödz·É(Àûº¹·É), Áö°¢ °¢°¢ 4g, ¹ÚÇÏ, °­È£¸®(°­È°), ±Ã±ÃÀÌ(õ±Ã) °¢°¢ 3.2g, ¹æÇ³ 2.4g, °¨ÃÊ 1.6g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼­ 2øÀ¸·Î ÇÏ¿© 1ø¾¿ ¹°¿¡ ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù[Àǰ¨].

Àû¿­(îÝæð)

5Àå(çéíú) 6ºÎ(ë»Ý¤)¿¡ Àû¿­ÀÌ ÀÖÀ¸¸é »´ÀÌ ºÓ°í ¹ø°¥ÀÌ ³ª¸ç ÀԾȰú Çô°¡ Çæ¸ç °¡½¿°ú ¼Õ¹ß¹Ù´ÚÀÌ ´Þ°í ¾ÈŸ±î¿öÇÏ¸ç ´ë¼Òº¯ÀÌ Àß ³ª°¡Áö ¾Ê´Â´Ù. ȤÀº ±â°¡ µ¹Áö ¾Ê¾Æ ¸ô·Á¼­ ¿­ÀÌ ³ª°í Çåµ¥¿Í »ÏµÎ¶óÁö, ¿ËÀú(è¹îÅ) µîÀÌ »ý±ä´Ù[µæÈ¿].

¡Û Àû¿­(îÝæð)À» ¾ø¾Ö·Á¸é »ïȲÅÁ, »ïȲ¿øÀÌ Á¦ÀÏ ÁÁÀº ¾àÀÌ´Ù. ´ë°³ ¿­À̶õ ´Ù ½É(ãý)¿¡¼­ ³ª¿À´Âµ¥ ¿­ÀÌ ½ÉÇϸé Çǵµ »óÇÑ´Ù. ¿­Àº ½É¿¡¼­ ³ª¿À±â ¶§¹®¿¡ ¼¼½É»ê(á©ãýߤ, ó¹æÀº À§¿¡ ÀÖ´Ù)À» ²À ½á¾ß ÇÑ´Ù. ¿­Àº ÇǸ¦ »óÇϹǷΠ»ç¼øÃ»·®À½(ÞÌâ÷ôèÕØëæ, ó¹æÀº À§¿¡ ÀÖ´Ù)À» ½á¾ß ÇÑ´Ù. ¸¸ÀÏ ¼úÀ» ¸¶½Å µÚ¿¡ ±¹¼ö¸¦ ¸Ô°Å³ª ¹äÀ» ¸ÔÀº µÚ¿¡ ¼úÀ» ¸¶½Ã¸é ¿­ÀÌ »ý±â±â ¾ÆÁÖ ½±´Ù. ¶§¹®¿¡ ¹Ýµå½Ã ¹Ì¸® ¸·¾Æ¾ß ÇÑ´Ù[Á÷Áö].

¡Û Àû¿­¿¡´Â »ïȲÅÁ, »ïȲ¿ø, °¡°¨»ïȲ¿ø(Ê¥Êõß²üÜêª, ó¹æÀº ¼Ò°¥¹®¿¡ ÀÖ´Ù), ¾ç°Ý»ê, ÀÚ¼³, È«¼³ÅëÁß»ê, ¹¦Çâȯ µîÀ» ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

»ïȲ¿ø(ß²üÜêª)

3ÃÊ(ß²õ¥)ÀÇ Àû¿­(îÝæð)À» Ä¡·áÇÑ´Ù.

´ëȲ(ÀíºÒ¿¡ ¹¯¾î ±¸¿î °Í), ¼Ó½âÀºÇ®(Ȳ±Ý), Ȳ·Ã °¢°¢ °°Àº ¾ç.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç¸¦ ³»¾î ²Ü·Î ¹ÝÁ×ÇÑ ´ÙÀ½ º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 30-50¾Ë¾¿ ²úÀÎ ¹°·Î ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù[¼±¸í].

»ïȲÅÁ(ß²üÜ÷·)

À§¿Í °°Àº Áõ»óÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. »ïȲ¿ø Àç·á¸¦ °¢°¢ 6g¾¿ ½ä¾î¼­ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© ¹°¿¡ ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù[¼±¸í].

¾ç°Ý»ê(å¼Ì®ß¤)

Àû¿­(îÝæð)·Î ¹øÁ¶(Ûáðâ)Çϰí ÀÔ ¾È°ú Çô°¡ Çæ¸ç ´«¿¡ ÇÇÁö°í ¸Ó¸®°¡ ¾îÁö·¯¿ì¸ç ÀåÀ§(íóêÖ)°¡ ¸»¶ó ´ë¼Òº¯ÀÌ Àß ³ª°¡Áö ¾Ê´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

¿¬±³ 8g, ´ëȲ, ¸ÁÃÊ, °¨ÃÊ °¢°¢ 4g, ¹ÚÇÏ, ¼Ó½âÀºÇ®(Ȳ±Ý), »êÄ¡ÀÚ(Ä¡ÀÚ) °¢°¢ 2g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼­ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© Ǫ¸¥ Âü´ëÀÙ(ôìñÓç¨) 7ÀÙ ¾à°£ÀÇ ²Ü°ú ÇÔ²² ´Þ¿© Àý¹ÝÀÌ µÇ¸é ¸ÁÃʸ¦ ³Ö¾î Â±â¸¦ ¹ö¸®°í ¸Ô´Â´Ù[±¹¹æ].

ÀÚ¼³(í¹àä)

ÀÏü Àû¿­(îÝæð)·Î ÀÔ ¾È°ú Çô°¡ Çæ°í ¹ÌÃļ­ ÁöÀý°Å¸®¸ç ´Þ¾Æ³ª°í ¾ÈÆÆÀ¸·Î ¹ø¿­(Ûáæð)ÀÌ Ç®¸®Áö ¾Ê´Â °Í°ú µéÀ̳ª ±æ°¡¿¡¼­ ¹ÞÀº ¿­µ¶(æðÔ¸)À» Ä¡·áÇÑ´Ù.

¼Ó½âÀºÇ®(Ȳ±Ý) 400g, ÇѼö¼®, ¼®°í °¢°¢ 192g, Çö»ï 64g, ¼­°¢, ¿µ¾ç°¢ °¢°¢ 40g, °¨ÃÊ 32g, ½Â¸¶ 24g, ħÇâ, ¸ñÇâ, Á¤Çâ °¢°¢ 20g.

¸ÕÀú ¹° 5µÇ¿¡ ¼Ó½âÀºÇ®(Ȳ±Ý), ÇѼö¼®, ¼®°í¸¦ ³Ö°í ´Þ¿© 3µÇ°¡ µÇ¸é ³ª¸ÓÁö ¾àÀ» ³Ö°í ´Ù½Ã ´Þ¿© 1µÇ°¡ µÇ¸é Â±â¸¦ ¹ö¸°´Ù. ¿©±â¿¡ ¸ÁÃÊ 128gÀ» ³Ö¾î ¾àÇÑ ºÒ±â¿î¿¡ ´ÞÀ̸鼭 ¹öµå³ª¹«°¡Áö·Î ½¬ÀÓ¾øÀÌ Àú¾î ¾ûŰ·Á ÇÒ ¶§¿¡ »ç±â±×¸©¿¡ ´ãÀº ´ÙÀ½ ¶Ç ÁÖ»ç, »çÇâ°¡·ç °¢°¢ 12gÀ» ³Ö¾î ½¬ÀÓ¾øÀÌ »¡¸® Àú¾î ½ÄÀ¸¸é ÀÚ¼³ÀÌ µÈ´Ù. Çѹø¿¡ 4g¾¿ Àß ¾Ã¾î¸Ô´Â´Ù. ȤÀº ±ú²ýÇÑ ¹°¿¡ 4g¾¿ Ÿ ¸Ô´Â´Ù[ÀÔ¹®].

È«¼³ÅëÁß»ê(ûõàä÷×ñéߤ)

Àû¿­(îÝæð)À» Ä¡·áÇÏ°í ¿­µ¶À» ¾ø¾Ö¸ç 3Ãʸ¦ Àß ÅëÇÏ°Ô Çϰí 5ÀåÀ» Æí¾ÈÇÏ°Ô Çϸç ÀÔ ¾ÈÀÌ Çã´Â °Í, Áß¼³(ñìàß), ÈÄÆó(ýªøÍ), Àå¿Ë(íóè¹) µîÀÇ Áõ¿¡ ¾´´Ù.

¹ÚÃÊ 300g, ¼Ò¸ñ 24g, ¼Ó½âÀºÇ®(Ȳ±Ý), ½Â¸¶, ¿µ¾ç°¢ °¢°¢ 12g, ÇԹڲɻѸ®(ÀûÀÛ¾à), Àλï, ºó¶û, Áö°¢, Âü´ëÀÙ(Á׿±), ¸ñÇâ, °¨ÃÊ °¢°¢ 8g, »êÄ¡ÀÚ, Ħ»Ñ¸®(°¥±Ù), À¸¸§µ¢±¼(¸ñÅë), »Í³ª¹«»Ñ¸®²®Áú(»ó¹éÇÇ), ÂÊÀÙ(Ñüç¨), ´ëû °¢°¢ 6g, ÁÖ»ç 4g, »çÇâ 2g.

À§ÀÇ ¾à¿¡¼­ ¹ÚÃÊ, ÁÖ»ç, »çÇâÀ» Á¦¿ÜÇÑ ³ª¸ÓÁö ¾àµéÀ» ¾ÆÁÖ Àß°Ô ½ä¾î¼­ ¹° 2µÇ 5È©¿¡ ³Ö°í ´Þ¿© 9È©ÀÌ µÇ¸é °É·¯¼­ Â±â¸¦ ¹ö¸°´Ù. À̰ÍÀ» ´Ù½Ã ²ú¾î¿À¸£°Ô ´ÞÀÌ´Ù°¡ ¹ÚÃʸ¦ ³Ö°í ¹öµå³ª¹«°¡Áö·Î ½¬ÀÓ¾øÀÌ Àú¾î ¾ûŰ·Á ÇÒ ¶§ ÁÖ»ç¿Í »çÇâ°¡·ç¸¦ ³Ö¾î »ç±â±×¸©¿¡ ´ã¾Æ ÇÏ·í¹ã µÖµÎ¸é ¾àÀÌ µÈ´Ù. Çѹø¿¡ 4-8g¾¿ ±ú²ýÇÑ ¹°¿¡ Ÿ ¸Ô´Â´Ù[±¹¹æ].

¹¦Çâȯ(ÙØúÅü¯)

Àû¿­°ú Á¶¿­(ðÍæð)À» Ä¡·áÇϰí 5°¡Áö µ¶±â(ԸѨ)¸¦ Ǭ´Ù.

ÁÖ»ç 36g, ¿ìȲ, ¿ë³ú, °æºÐ, »çÇâ °¢°¢ 12g, ÆÄµÎ(²®Áú°ú ¸·°ú ½ÉÀ» ¹ö¸®°í ±â¸§À» »« ´ÙÀ½ ´Û¾Æ¼­ °£´Ù) 32¾Ë, ±Ý¹Ú 9Àå.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» ÇÕÇÏ¿© °í·ç °£ °Í¿¡ Á¹ÀΠȲ¶ø 24gÀ» ³Ö°í ÁÁÀº ²ÜÀ» ¾à°£ ³ÖÀº ´ÙÀ½ °í·ç ¹ö¹«·Á¼­ 40gÀ¸·Î 30°³ÀÇ ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 1¾Ë¾¿ ¹ÌÀ½À̳ª Âù¹°·Î ¸Ô°í ³ª¸é ÀÏü ³ª»Û µ¶°ú ´ã¿¬(ÓÃæÎ)À» ¼³ÇÑ´Ù. ¸¸ÀÏ »¡¸® È¿°ú¸¦ º¸·Á¸é 1°³¸¦ ¹Ù´Ã¿¡ ²ç¾î Âù¹°¿¡ ¾ó¸¶Âë ´ã°¡ µÎ¾ú´Ù°¡ ¸ÔÀ¸¸é ±× È¿°ú°¡ ´õ¿í ºü¸£´Ù[±¹¹æ].

¡Û À̰ÍÀº ÀåÀ§(íóêÖ)¸¦ Àß ÅëÇÏ°Ô ÇÏ°í °£È­(ÊÜûý)¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ¾àÀÌ´Ù[´Ü½É].

°ñÁõ¿­(Íéñúæð)

Áõº´(ñúÜ»)¿¡´Â 5°¡Áö°¡ ÀÖ´Ù. ù°·Î °ñÁõÀε¥ ±× ±Ùº»Àº ½Å(ãì)¿¡ ÀÖ°í µÑ°·Î ¸ÆÁõ(Øæñú)Àε¥ ±× ±Ùº»Àº ½É(ãý)¿¡ ÀÖÀ¸¸ç ¼Â°·Î ÇÇÁõ(ù«ñú)Àε¥ ±× ±Ùº»Àº Æó(øË)¿¡ ÀÖ°í ³Ý°·Î ¿ÜÁõ(èâñú)Àε¥ ±× ±Ùº»Àº ºñ(Þ¡)¿¡ ÀÖÀ¸¸ç ´Ù¼¸Â°·Î ³»Áõ(Ò®ñú)Àε¥ ±× ±Ùº»Àº 5Àå 6ºÎ¿¡ ÀÖ´Ù. Áõº´Àº ´Ù À½±â°¡ ºÎÁ·Çϰí Ç÷±â°¡ ¿µ¾çÇÏÁö ¸øÇÏ¿© °ñ¼ö°¡ °í°¥µÇ±â ¶§¹®¿¡ »ý±ä´Ù. ½Å(ãì)Àº »À¸¦ ÁÖ°üÇϴµ¥ ¸ÕÀú »À¿¡¼­ ¿­ÀÌ ³ª¹Ç·Î °ñÁõÀ̶ó°í ÇÑ´Ù[À¯Ãë].

¡Û ´ë°³ ÁÖ»ö(ñÐßä)¿¡ Àýµµ°¡ ¾ø°Å³ª Èûµç ÀÏÀ» Áö³ªÄ¡°Ô ÇÏ´Â °Í µîÀ¸·Î Áø¼ö(òØâ©)°¡ ¸¶¸£°í À½È­(ëäûý)°¡ Ÿ¿Ã¶ó ÈIJöÈIJö ´Ù´Â Á¶¿­ÀÌ »ý±ä´Ù. ¿¾ ÀǼ­¿¡´Â À̰ÍÀ» Áõº´À̶ó ÇÏ¿´´Ù. ±× Áõ»óÀº ±âħÀÌ ³ª°í ¿­ÀÌ ³ª¸ç ÇǸ¦ ÅäÇÏ°í °¡·¡¸¦ ¹ñÀ¸¸ç ¹éŹ(ÛÜöú), ¹éÀ½(ÛÜëâ), À¯Á¤(ë¶ïñ), ½ÄÀº¶¡ µîÀÌ ÀÖ°í Á¤½ÅÀÌ ¾ó¶³¶³Çϸç Á¡Â÷ÀûÀ¸·Î ¿©À§¾î¼­ ³ªÁß¿¡´Â ³ë±Ø(Ҿм)ÀÌ µÈ´Ù[Á¤Àü].

¡Û ÆóÁõ(øËñú)Àº ÄÚ°¡ ¸¶¸¥´Ù.

¡Û ´ëÀåÁõ(ÓÞíóñú)Àº ¿À¸¥ÂÊ Ä౸¸ÛÀÌ ¾ÆÇÁ´Ù.

¡Û ÇÇÁõ(ù«ñú)Àº Çô°¡ Èñ°í ÇǸ¦ ¹ñ´Â´Ù.

¡Û ºÎÁõ(ݱñú)Àº Á¤½ÅÀÌ È帴ÇÏ°í ´¯±â¸¦ ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù.

¡Û ±âÁõ(Ѩñú)Àº ÄÚ°¡ ¸¶¸£°í ¼ûÀÌ °¡»Ú¸ç Äà±èÀÌ ¶ß°Ì´Ù.

¡Û ½ÉÁõ(ãýñú)Àº Çô°¡ ¸¶¸¥´Ù.

¡Û ¼ÒÀåÁõ(á³íóñú)Àº ¾Æ·¡ÂÊ ÀÔ¼úÀÌ ¸¶¸¥´Ù.

¡Û Ç÷Áõ(úìñú)Àº ¸Ó¸®Ä«¶ôÀÌ ¹Ù½º¶óÁø´Ù.

¡Û ¸ÆÁõ(Øæñú)Àº Èò °¡·¡¸¦ ¹ñÀ¸¸ç ¸»À» ÇãÅõ·ç ÇÏ°í ¸ÆÀº ¿Ï±Þ(èÐÐá)ÇÏ¸ç °í¸£Áö ¾Ê´Ù.

¡Û ºñÁõ(Þ¡ñú)Àº ÀÔ¼úÀÌ Åº´Ù.

¡Û À§Áõ(êÖñú)Àº Çô ¹ØÀÌ ¾ÆÇÁ´Ù.

¡Û À°Áõ(ë¿ñú)Àº ¹ä¸ÀÀÌ ¾ø°í ±¸¿ªÁúÇÏ¸ç ¹øÁ¶ÇÏ¿© Æí¾ÈÄ¡ ¸øÇÏ´Ù.

¡Û °£Áõ(ÊÜñú)Àº ´«ÀÌ ¾îµÓ´Ù.

¡Û ´ãÁõ(ÓÅñú)Àº ´«ÀÇ ÈòÀÚÀ§¿¡ Á¦ ºûÀÌ ¾ø´Ù.

¡Û ±ÙÁõ(ÐÉñú)Àº ¼Õ¹ßÅéÀÌ ¸¶¸¥´Ù.

¡Û 3ÃÊÁõ(ß²õ¥ñú)Àº ±Ý¹æ ¿­ÀÌ ³µ´Ù ±Ý¹æ Ãß¿ü´Ù ÇÑ´Ù.

¡Û ½ÅÁõ(ãìñú)Àº ¾çÂÊ ±Í°¡ ¸¶¸¥´Ù.

¡Û ¹æ±¤Áõ(Û¹ÎÍñú)Àº ¿À¸¥ÂÊ ±Í¸¸ ¸¶¸¥´Ù.

¡Û ³úÁõ(Òàñú)Àº ¸Ó¸®°¡ ¾îÁö·´°í ¿­ÀÌ ³ª¸ç ¾ÈŸ±õ´Ù.

¡Û ¼öÁõ(âÐñú)Àº °ñ¼ö°¡ ¸¶¸£°í »Ä¼Ó¿¡ ¿­ÀÌ ³­´Ù.

¡Û °ñÁõ(Íéñú)Àº À̰¡ °Ë°í Ç㸮°¡ ¾ÆÇÁ¸ç ¹ßÀÌ ½Î´ÃÇÏ´Ù.

¡Û µÐÁõ(Ôëñú)Àº ÆÈ´Ù¸®°¡ °¡´Ã¾îÁö¸ç Ȥ º×±âµµ Çϰí 5Àå 6ºÎ¿¡ ´Ù ¿­ÀÌ ÀÖ´Ù.

¡Û Æ÷Áõ(øàñú)Àº ¿ÀÁÜÀÌ ´©·¸°í ºÓ´Ù. ÀÌ·± µ¥´Â ¿ÀÁõÅÁ, ¿ÀÁõȯ, ¸ÆÀü»ê, Áö°ñÇÇ»ê, º°°©À½, º¸ÃµÈ¯, ¼Ò¿ä»ê(áÎé«ß¤, ó¹æÀº ºÎÀι®¿¡ ÀÖ´Ù), Áö¼±»ê, ´Ü¾î»ê µîÀ» ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. °ñÁõÀ¸·Î ¿­ÀÌ ³ª´Â °ÍÀº Àûº´(îÝÜ»)¿¡ °¡Àå ¸¹´Ù. ¸ÕÀú ÇüºÀÀü¿ø(ûªÜïï¡êª, ó¹æÀº ÀûÃë¹®¿¡ ÀÖ´Ù)À» ¸Ô°í³ª¼­ û°ñ»êÀ» ¸Ô´Â °ÍÀº ¿ø¸®¿¡ Àß ¸Â´Â´Ù[´Ü½É].

¡Û ºÎÀÎÀÇ °ñÁõ¿¡´Â »ç¹°ÅÁ¿¡ Áö°ñÇÇ¿Í ¸ð¶õ»Ñ¸®²®Áú(¸ñ´ÜÇÇ)À» ´õ ³Ö¾î ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù. ¸ð¶õ»Ñ¸®²®Áú(¸ñ´ÜÇÇ)Àº ½ÉÆ÷¶ôÀÇ È­¸¦ »çÇϰí Áö°ñÇÇ´Â ½ÅÈ­(ãìûý)¸¦ »çÇÑ´Ù.

¡Û °ñÁõ¿¡´Â ½ÃÀü¸Å·Ã»ê, Àλïû±â»êÀ» ¾´´Ù[´Ü½É].

¡Û ±âÇ÷(Ѩúì)ÀÌ ¸÷½Ã ÇãÇÏ¿© ¿­ÀÌ ³ª¸ç Çã·Î°¡ µÇ¾úÀ¸¸é º¸ÃµÈ¯¿¡ °ñÁõÀÇ Á¾àÀÎ Áö¸ð, Ȳ¹é, Áö°ñÇÇ, ¸Æ¹®µ¿, Áø±³, Á¦ºñ¾¦(ûȣ), ÀÚ¶óµîµüÁö(º°°©), ¼®°í, Âü´ëÀÙ(Á׿±), ¿À¸Å °°Àº °ÍµéÀ» ´õ ³Ö¾î ¾´´Ù[Á¤Àü].

°ñÁõ¿¡¼­ Ä¡·áÇÒ ¼ö ¾ø´Â Áõ[ÍéñúÝÕö½ñû]

°ñÁõÀÌ ½ÉÇÏ¿© ¸ñ½® ¼Ò¸®°¡ ³ª¸ç ¸ñ ¾ÈÀÌ ¾ÆÇÁ°í ¾ó±¼ºûÀÌ °Ë¾îÁö¸ç ¸ÆÀÌ ºÒ±ÔÄ¢ÇÏ°í ´«À» °ðÃß ¶°º¸¸ç ±¸½½ °°Àº ¶¡ÀÌ ³ª°í ¼ûÀÌ ¸÷½Ã °¡»Ú°í ÇǺΰ¡ ±î½Ç±î½ÇÇϸç ÀÔ¼úÀÌ µÚÁý¾îÁö´Â °ÍÀº ´Ù Ä¡·áÇÒ ¼ö ¾ø´Â ÁõÀÌ´Ù[ÇöÁÖ].

¡Û Ȥ½Ã »À¿¡ ¿­ÀÌ ÀÖ¾î ÆÈ´Ù¸®°¡ ´À¸¥ÇÏ°í ¾àÇÏ¿© µéÁö ¸øÇÏ´Â °ÍÀº °ñÀ§Áõ(Íé ñû)ÀÌ µÇ·Á´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ º´Àº Ä¡·áÇÏ±â ¾î·Æ´Ù[Á÷Áö].

¿ÀÁõÅÁ(çéñú÷·)

°ñÁõ(Íéñú)À¸·Î Á¶¿­(ðÍæð)ÀÌ ³ª¸ç ¸ÆÀº »è(Þü)Çϰí ÀÔÀÌ ¸¶¸£¸ç ¹øÁ¶(Ûáðâ)ÇÑ °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

¼®°í 8g, »ýÁöȲ, Ħ»Ñ¸®(°¥±Ù) °¢°¢ 6g, Àλï, Áö¸ð, ¼Ó½âÀºÇ®(Ȳ±Ý), ¹ú°Ç¼Ödz·É(Àûº¹·É) °¢°¢ 4g, °¨ÃÊ(»ý°Í) 2g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼­ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© Âü´ëÀÙ(Á׿±) 7ÀÙ, Èò½Ò 1È©, ¹Ð 2È©°ú ÇÔ²² ¹°¿¡ ³Ö°í ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù[°­¸ñ].

¿ÀÁõȯ(çéñúü¯)

À§¿Í °°Àº Áõ»óÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

Á¦ºñ¾¦(ûȣ, µ¿º¯¿¡ ´ã°¬´Ù ³½ °Í), Áö°ñÇÇ, »ýÁöȲ, ¼®°í °¢°¢ 40g, ´ç±Í 28g, ȣȲ·Ã 20g, ÀÚ¶óµîµüÁö(º°°©) 1°³.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç¸¦ ³»¾î ²Ü·Î ¹ÝÁ×ÇÑ ´ÙÀ½ º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 70¾Ë¾¿ ¹Ð ´ÞÀÎ ¹°·Î ¸Ô´Â´Ù[ÀÔ¹®].

¸ÆÀü»ê(Øêï¡ß¤)

°ñÁõ(Íéñú)À¸·Î ´©·¸°Ô ¿©À§°í ÀÔ¿¡¼­ ³¿»õ°¡ ³ª¸ç »ìÀÌ ´Þ°í ½ÄÀº¶¡ÀÌ ³ª´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

¹ú°Ç¼Ödz·É(Àûº¹·É), ´ç±Í, ¸¶¸¥¿Ì(°ÇÄ¥), ÀÚ¶óµîµüÁö(º°°©, ½ÄÃÊ·Î Ãà¿© ººÀº °Í), »ó»ê(ßÈߣ), ´ëȲ(ÀíºÒ¿¡ ¹¯¾î ±¸¿î °Í), ½ÃÈ£, Èò»ðÁÖ(¹éÃâ), »ýÁöȲ, ¼®°í °¢°¢ 40g, °¨ÃÊ 20g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °ÅÄ¥°Ô °¡·ç¸¦ ³»¾î Çѹø¿¡ 12g¾¿ ¹Ð 50¾Ë°ú ÇÔ²² ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù[¼±¸í].

Áö°ñÇÇ»ê(ò¢Íéù«ß¤)

°ñÁõ(Íéñú)À¸·Î Á¶¿­(ðÍæð)ÀÌ ³ª´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

Áö°ñÇÇ, Áø±³, ½ÃÈ£, Áö°¢, Áö¸ð, ´ç±Í, ÀÚ¶óµîµüÁö(º°°©, ½ÄÃʸ¦ ¹ß¶ó ±¸¿î °Í) °¢°¢ 4g, ±Ã±ÃÀÌ(õ±Ã), °¨ÃÊ °¢°¢ 2g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼­ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© º¹¼þ¾Æ³ª¹«°¡Áö¿Í ¹öµå³ª¹«°¡Áö °¢°¢ 7Ä¡, »ý°­ 3ÂÊ, ¿À¸Å 1¾Ë°ú ÇÔ²² ¹°¿¡ ³Ö°í ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù[Á÷Áö].

¡Û ÀÏ¸í º°°©À½(ܮˣëæ)À̶ó°íµµ ÇÑ´Ù[Àǰ¨].

º¸ÃµÈ¯(ÜÍô¸ü¯)

À½(ëä)ÀÌ ÇãÇÏ¿© °ñÁõ¿­(Íéñúæð)ÀÌ ³ª¸ç ¸÷½Ã ¿©À© °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

ÀÚÇϰŸ¦ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î¼­ õÀ¸·Î § ´ÙÀ½ ¸»¸®¾î º¸½Åȯ(ÜÍãìü¯, ó¹æÀº Çã·Î¹®¿¡ ÀÖ´Ù)°ú ÇÔ²² Àß ÁþÂö¾î ¾àÇÑ ºÒ±â¿î¿¡ ¸»¸° ÈÄ ´Ù½Ã °¥¾Æ¼­ °¡·ç¸¦ ³½´Ù.

À̰ÍÀ» ¼úÀ» µÎ°í ¾§ ½ÒÇ®·Î ¹ÝÁ×ÇÑ ´ÙÀ½ º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 70-80¾Ë¾¿ ¸Ô´Â´Ù. ¿©¸§¿¡´Â ¿À¹ÌÀÚ¸¦ ´õ ³Ö´Â´Ù[´Ü½É].

Áö¼±»ê(ò¢à¹ß¤)

°ñÁõÀ¸·Î »ìÀÌ ´Ù´Â °Í[Ñ¿æð]°ú ÀÏü Çã¹ø(úÈÛá)À» Ä¡·áÇÑ´Ù.

Áö°ñÇÇ 16g, ¹æÇ³ 8g, Àλï, °¨ÃÊ, ¹ÚÇÏ °¢°¢ 4g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼­ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© Âü´ëÀÙ(Á׿±) 5ÀÙ, »ý°­ 3Âʰú ÇÔ²² ¹°¿¡ ³Ö°í ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù[°æÇè].

¡Û ¾î¶² ó¹æ¿¡´Â ¸Æ¹®µ¿ 4g, ¿À¸Å 1¾ËÀÌ ÀÖ°í ¹ÚÇϰ¡ ¾ø´Ù.

¡Û ³ªÀÌ 40ÀÌ µÇ±â Àü¿¡ Çã·Î(úÈÖÌ)¸¦ ¾ÎÀ¸¸é¼­ ¸öÀÌ ¾àÇÒ ¶§¿¡ µ¤¾î ³õ°í º¸ÇÒ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¸ÕÀú Á¶¿­À» ¾ø¾Ø ´ÙÀ½¿¡ Á¶¸®ÇÏ¸é ³ªÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ Ã³¹æÀº ¿­À» ¾ÆÁÖ Àß ³»¸°´Ù[ÇÊ¿ë].

´Ü¾î»ê(Ó¥åàߤ)

°ñÁõ ¶§ÀÇ Á¶¿­(ðÍæð)°ú ±âħÇÏ´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

ÆÐ¸ð, ÀüÈ£, Áö¸ð, »ì±¸¾¾(ÇàÀÎ), ½ÃÈ£ °¢°¢ °°Àº ¾ç, ÀÚ¶ó(Ó¥åà) 2¸¶¸®.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» ÀÚ¶ó¿Í °°ÀÌ ´Þ¿© ÀÚ¶ó°¡ ¹°·¶À¸¸é °ÇÁ®¼­ ´ë°¡¸®´Â ¹ö¸®°í »ì¸¸ ¹ß¶ó ±¹¹°±îÁö ¸Ô°í ´Ù½Ã ¾à Â±â¸¦ ¾àÇÑ ºÒ±â¿î¿¡ ¸»¸° ´ÙÀ½ °¡·ç¸¦ ³»¾î ÀÚ¶óÀÇ µîµüÁö¿Í ³ÊºÎ··ÀÌ, »À¸¦ ´Ù½Ã °í¾Æ 1ÀÜÀÌ µÇ°Ô ÇÑ´Ù. ¿©±â¿¡ ¾à°¡·ç¸¦ ³Ö°í ¹ÝÁ×ÇÑ ´ÙÀ½ º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î Ȳ±âÅÁ(üÜ ÷·, ó¹æÀº Çã·Î¹®¿¡ ÀÖ´Ù) ´ÞÀÎ ¹°·Î ¸ÔÀ¸¸é º´ÀÌ ³´´Â´Ù. ±×¸®°í °è¼Ó Ȳ±âÀͼÕÅÁ(üÜ ìÌáß÷·, ó¹æÀº Çã·Î¹®¿¡ ÀÖ´Ù)À» ¸Ô°í Á¶¸®ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù[µæÈ¿].

û°ñ»ê(ôèÍéߤ)

°¡½¿°ú ¼Õ¹ß¹Ù´ÚÀÌ ´Þ¸é¼­ ³ëä(Ò¾ )³ª °ñÁõ(Íéñú)ÀÌ µÇ·Á´Â °ÍÀ» óÀ½ ´À²¼À» ¶§¿¡ ¾²¸é È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

»ýÁöȲ, ½ÃÈ£ °¢°¢ 8g, ÂðÁöȲ(¼÷ÁöȲ), Àλï, ¹æÇ³ °¢°¢ 4g, ¹ÚÇÏ 2.8g, Áø±³, ¹ú°Ç¼Ödz·É(Àûº¹·É), ȣȲ·Ã °¢°¢ 2g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼­ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© ¹°¿¡ ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù[ÀÔ¹®].

½ÃÀü¸Å·Ã»ê(ãÃîñØÞ֧ߤ)

°ñÁõ³ë¿­(ÍéñúÒ¾æð)ÀÌ ¿À·§µ¿¾È ³´Áö ¾Ê´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. ¼¼¹ø¸¸ ¸ÔÀ¸¸é ¿ÏÄ¡µÈ´Ù.

½ÃÈ£, ÀüÈ£, ¿À¸Å, ȣȲ·Ã °¢°¢ 8g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼­ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© ¹° 2ÀÜ, Àú´ã 1°³, µÅÁöµî°ñ(îÄô±âÐ) 1°³, ºÎÃß Èò¹Ø( ÛÜ) 2g°ú ÇÔ²² ´Þ¿© 1ÀÜÀÌ µÇ¸é Â±â¸¦ ¹ö¸®°í ¸Ô´Â´Ù[´Ü½É].

¡Û ÀÌ ¾àÀº °Ì¾à[̤ð¥]À̹ǷΠÀ§(êÖ)°¡ ÇãÇÑ »ç¶÷Àº ¾çÀ» Á¶ÀýÇÏ¿© ½á¾ß ÇÑ´Ù[´Ü½É].

[ñÉ] °Ì¾à[̤ð¥] : º´ÀÇ »ç±â¸¦ ¼¼°Ô ¾ï´©¸£´Â ¾à.

Àλïû±â»ê(ìÑ߸ôèѿߤ)

Çã·Î(úÈÖÌ)¿Í °ñÁõ(Íéñú)À¸·Î Á¶¿­(ðÍæð)ÀÌ ³ª¸é¼­ ¶¡ÀÌ ³ªÁö ¾Ê´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

Àλï, Èò»ðÁÖ(¹éÃâ), Èò¼Ödz·É(¹éº¹·É), ÇԹڲɻѸ®(ÀûÀÛ¾à), ´ç±Í, ½ÃÈ£, Ħ»Ñ¸®(°¥±Ù), ¹ÝÇϱ¹ °¢°¢ 4g, °¨ÃÊ 2g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼­ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© »ý°­ 3ÂÊ, ´ëÃß 2¾Ë°ú ÇÔ²² ¹°¿¡ ³Ö°í ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù[´Ü½É].

¿À½É¿­(çéãýæð)

¿À½É¹ø¿­(çéãýÛáæð)À̶õ È­(ûý)°¡ ºñÅä(Þ¡÷Ï) ¼Ó¿¡ ¸ô¸° °ÍÀÌ´Ù. ÆÈ´Ù¸®´Â ºñÅä¿¡ ¼ÓÇϴµ¥ ½ÉÈ­(ãýûý)°¡ ³»¸®Ã³Á® ºñÅä ¼Ó¿¡ ¸ô·Á¼­ ÆìÁö ¸øÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. È­°¡ ¸ô¸®°Ô µÇ¸é °¡½¿°ú ¼Õ¹ß¹Ù´Ú¿¡ ¹ø¿­ÀÌ »ý±ä´Ù.

¡Û ´ë°³ ³²ÀÚ³ª ¿©ÀÚÀÇ ÆÈ´Ù¸®°¡ ´Þ°í Èû»ì°ú ÈûÁÙµµ ´Þ¸ç °ñ¼ö(ÍéâÐ) ¼Ó¿¡ ¿­ÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀÌ ºÒ¿¡ ÂÉÀÌ´Â °Í °°°í ¸¸Áö¸é ¼ÕÀÌ ¶ß°Å¿î °ÍÀº ¿­ÀÌ ºñÅä ¼Ó¿¡ ÀẹµÇ¾ú´Ù°¡ Ç÷ÀÇ ÇãÇÑ Æ´À» Ÿ¼­ ³ª¿À´Â °ÍÀÌ´Ù. ȤÀº Âù À½½ÄÀ» Áö³ªÄ¡°Ô ¸Ô¾î¼­ ¾ç±â(åÕѨ)¸¦ ºñÅä ¼ÓÀ¸·Î ´­·¯ ¹ö·È±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. È­°¡ ¸ô¸° °ÍÀ» ÇìÃÄÁö°Ô ÇÏ´Â µ¥´Â ½Â¾ç»êÈ­ÅÁÀ̳ª È­¿ïÅÁÀ» ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù[µ¿¿ø].

¡Û Çã¼Õ(úÈáß)À¸·Î ¼Õ¹Ù´Ú°ú ¹ß¹Ù´Ú¿¡ ¿­ÀÌ ³ª¼­ °ßµô ¼ö ¾øÀ» ¶§´Â °¡°¨¼Ò½ÃÈ£ÅÁÀ» ¾´´Ù[Àǰ¨].

¡Û ¾çÂÊ ¼ÕÀÌ ¸÷½Ã ´Þ¾Æ¼­ ºÒ °°Àº °ÍÀ» °ñ±È(ÍéÏð)À̶ó ÇÑ´Ù(ÀÚ¼¼ÇÑ °ÍÀº ħ¶ä¹®[öÝ϶ڦ]¿¡ ÀÖ´Ù).

¡Û °¡½¿°ú ¼Õ¹ß¹Ù´ÚÀÌ ´Ù´Â °ÍÀº ¾î¸°À̵éÀÌ À½½Ä¿¡ üÇÏ¿´À» ¶§ÀÇ Áõ»óÀÌ´Ù. ¾î¸¥µµ ¿ª½Ã ±×·¸´Ù[ÀÚ»ý].

½Â¾ç»êÈ­ÅÁ(ã®åÕߤûý÷·)

È­¿ï(ûýê¦)°ú ¿À½É¹ø¿­(çéãýÛáæð)À» Ä¡·áÇÑ´Ù.

½Â¸¶, Ħ»Ñ¸®(°¥±Ù), °­È£¸®(°­È°), µûµÎ¸¨(µ¶È°), ÁýÇԹڲɻѸ®(¹éÀÛ¾à), ÀÎ»ï °¢°¢ 4g, ½ÃÈ£, °¨ÃÊ °¢°¢ 2.4g, ¹æÇ³ 2g, °¨ÃÊ(»ý°Í) 1.6g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼­ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© ¹°¿¡ ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù[µ¿¿ø].

¡Û ÀÏ¸í ½ÃÈ£½Â¸¶ÅÁ(ãÃû×ã®Ø«÷·)À̶ó°íµµ ÇÑ´Ù[µ¿¿ø].

È­¿ïÅÁ(ûýê¦÷·)

À§¿Í °°Àº Áõ»óÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

°­È£¸®(°­È°), ½Â¸¶, Ħ»Ñ¸®(°¥±Ù), ÁýÇԹڲɻѸ®(¹éÀÛ¾à), Àλï, ½ÃÈ£, °¨ÃÊ °¢°¢ 4g, ¹æÇ³ 2g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼­ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© ÆÄ¹Ø(Ãѹé) 3Ä¡¿Í ÇÔ²² ¹°¿¡ ³Ö°í ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù[µ¿¿ø].

°¡°¨¼Ò½ÃÈ£ÅÁ(Ê¥Êõá³ãÃû×÷·)

¼Õ¹ß¹Ù´Ú¿¡ ¿­ÀÌ ³ª´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

¼Ò½ÃÈ£ÅÁ, º»¹æ¿¡ ÇâºÎÀÚ, Ȳ·Ã, ÀüÈ£¸¦ ´õ ³Ö¾î ¹°¿¡ ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù[Àǰ¨].

¶Ç ÇÑ °¡Áö ó¹æ

¼Õ¹ß¹Ù´ÚÀÌ ´Ù´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇϴµ¥ ¾ÆÁÖ Àß µè´Â´Ù. »êÄ¡ÀÚ(Ä¡ÀÚ), ÇâºÎÀÚ, »ðÁÖ(âÃâ), ±¸¸´´ë(¹éÁö), ¹ÝÇϱ¹, ±Ã±ÃÀÌ(õ±Ã) °¢°¢ °°Àº ¾ç.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç¸¦ ³»¾î ¾à´©·è(½Å±¹)À» µÎ°í ¾§ Ç®·Î ¹ÝÁ×ÇÑ ´ÙÀ½ ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î ¸Ô´Â´Ù[´Ü½É].

Á¶¿­(ðÍæð)

Á¶¿­À̶õ ÀÏÁ¤ÇÑ ½Ã°£¿¡ ¿­ÀÌ ³ª°í ±× ½Ã°£À» ¾î±âÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ´Ù. ÇÑ¿­À̶õ Ãß¿ü´Ù ¿­ÀÌ ³ª´Â °ÍÀÌ¸ç ¿­ÀÌ ³­´Ù´Â °ÍÀº ¾Æ¹« ¶§³ª ¿­¸¸ ³ª´Â °ÍÀÌ´Ù[Àǰ¨].

¡Û Á¶¿­ÀÌ ÀÏÁ¤ÇÑ ½Ã°£¿¡ ³ª´Â °ÍÀº ³»»ó(Ү߿)À̸鼭 Çã(úÈ)ÇÑ °ÍÀ̰í Á¶¿­ÀÌ ¶§¾øÀÌ ³ª´Â °ÍÀº ¿Ü°¨(èâÊï)À̸鼭 ½Ç(ãù)ÇÑ °ÍÀÌ´Ù[ÀÔ¹®].

¡Û ³¯ÀÌ »õÀÚ Á¶¿­ÀÌ ³ª´Â °ÍÀº ¿­ÀÌ ¾çºÐ(åÕÝÂ)¿¡ ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. À̶§´Â Æó±â°¡ ÁÖ°üÇϹǷΠ¹éÈ£ÅÁ(ÛÜûÛ÷·, ó¹æÀº »óÇѹ®¿¡ ÀÖ´Ù)À» ½á¼­ ±â(Ѩ)¼ÓÀÇ È­(ûý)¸¦ »ç(Þá)ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

¡Û ÇØÁú ¹«·Æ¿¡ Á¶¿­ÀÌ ³ª´Â °ÍÀº ¿­ÀÌ À½ºÐ(ëäÝÂ)¿¡ ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. À̶§´Â ½É±â(ãýѨ)°¡ ÁÖ°üÇϹǷΠÁö°ñÇÇÀ½(ò¢Íéù«ëæ, Áï ¡ºµ¿¿ø¡»ÀÇ Ã³¹æ¿¡ ÀÖ´Â Áö°ñÇÇ»êÀÌ´Ù)À» ½á¼­ Ç÷ ¼ÓÀÇ È­¸¦ »ç(Þá)ÇØ¾ß ÇÑ´Ù[Á¤Àü].

¡Û ±â(Ѩ)°¡ ÇãÇÏ¿© ¶¡ÀÌ ³ª°í Á¶¿­ÀÌ ³ª´Â µ¥´Â º¸ÁßÀͱâÅÁ(ÜÍñéìÌѨ÷·, ó¹æÀº ³»»ó¹®¿¡ ÀÖ´Ù)À» ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

¡Û ±â°¡ ÇãÇÏ¿© ¶¡ÀÌ ¾øÀÌ Á¶¿­ÀÌ ³ª´Â µ¥´Â Àλïû±â»ê(ìÑ߸ôèѿߤ, ó¹æÀº À§¿¡ ÀÖ´Ù)À» ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

¡Û Ç÷Çã(úìúÈ)ÇÏ¿© ¶¡ÀÌ ³ª°í Á¶¿­ÀÌ ³ª´Â µ¥´Â Àλï¾ç¿µÅÁ(ìÑ߸å×ç´÷·, ó¹æÀº Çã·Î¹®¿¡ ÀÖ´Ù)À» ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

¡Û Ç÷ÇãÇÏ¿© ¶¡ÀÌ ¾øÀÌ Á¶¿­ÀÌ ³ª´Â µ¥´Â º¹·Éº¸½ÉÅÁ(ÜÚ ÜÍãý÷·, ó¹æÀº Ç÷¹®¿¡ ÀÖ´Ù)À» ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

¡Û ±âÇ÷(Ѩúì)ÀÌ ´Ù ÇãÇѵ¥ ¶¡ÀÌ ¾øÀÌ Á¶¿­ÀÌ ³ª¸é º¹·Éº¸½ÉÅÁÀ» ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

¡Û ±âÇ÷ÀÌ ´Ù ÇãÇѵ¥ ¶¡ÀÌ ³ª°í Á¶¿­ÀÌ ³ª¸é °¡°¨¼Ò¿ä»êÀ» ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

¡Û Ç÷Çã(úìúÈ)ÇÏ¿© ¹ã¿¡ Á¶¿­ÀÌ ³ª´Â µ¥´Â »ç¹°ÀÌ·ÃÅÁÀÌ ÁÁ´Ù.

¡Û »ï¼ÒÀ½(߸áÌëæ, ó¹æÀº »óÇѹ®¿¡ ÀÖ´Ù)Àº Á¶¿­À» Àß Ç®¾îÁØ´Ù. °¡·¡¸¦ ¹ñ°í ±âħÇÏ¸ç ¼ûÀÌ Â÷°í ¿­ÀÌ ³ª¸é¼­ Çã·Î(úÈÖÌ)°¡ µÇ·Á´Âµ¥ ¾²¸é ¾ÆÁÖ ÁÁ´Ù[Àǰ¨].

°¡°¨¼Ò¿ä»ê(Ê¥ÊõáÎé«ß¤)

Çѳ·°ú ¹ãÁß¿¡ Á¶¿­ÀÌ ³ª´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

¼Ò¿ä»ê(áÎé«ß¤, ó¹æÀº ºÎÀι®¿¡ ÀÖ´Ù) º»¹æ¿¡ ȣȲ·Ã, ¸Æ¹®µ¿, Áö°ñÇÇ, ¼Ó½âÀºÇ®(Ȳ±Ý), Áø±³, À¸¸§µ¢±¼(¸ñÅë), ±æÂ¯±¸¾¾(Â÷ÀüÀÚ) °¢°¢ °°Àº ¾çÀ¸·Î ´õ ³Ö´Â´Ù.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼­ °ñÇ®¼Ó»ì(µî½ÉÃÊ) ÇÑÀÚ¹ã°ú ÇÔ²² ¹°¿¡ ³Ö°í ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù[Àǰ¨].

»ç¹°ÀÌ·ÃÅÁ(ÞÌÚªì£Ö§÷·)

¹ã¿¡ Á¶¿­(ðÍæð)ÀÌ ³ª´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

»ç¹°ÅÁ º»¹æ¿¡ Ȳ·Ã, ȣȲ·ÃÀ» °¢°¢ °°Àº ¾çÀ¸·Î ´õ ³Ö´Â´Ù.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼­ ¹°¿¡ ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù[Àǰ¨].

Çã¹ø(úÈÛá)

½ÉÀÌ ÇãÇÏ¸é °¡½¿ÀÌ ´ä´äÇÏ´Ù[Ûá]. ¶ÇÇÑ °£°ú ½Å, ºñ°¡ ÇãÇÏ¿©µµ ¿ª½Ã °¡½¿ÀÌ ´ä´äÇÏ´Ù. ¡º°æ(Ìè)¡»¿¡´Â ¡°¿©¸§ÀÇ ¸ÆÀº ½É(ãý)ÀÇ ¸ÆÀÌ ³ªÅ¸³ª¾ß Çϴµ¥ ±×·¸Áö ¸øÇÏ¸é °¡½¿ÀÌ ´ä´äÇÏ´Ù¡± ¶Ç´Â ¡°°£°ú ½Å, ºñ°¡ ÇãÇÏ¸é ¸öÀÌ ¹«°Ì°í °ÈÀâÀ» ¼ö ¾øÀÌ °¡½¿ÀÌ ´ä´äÇÏ´Ù¡±°í ¾º¾î ÀÖ´Ù. À̰ÍÀ» º¸¾Æ °¡½¿ÀÌ ´ä´äÇÑ °ÍÀº ÈçÈ÷ ÇãÇѵ¥¼­ »ý±ä ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. ´ë°³ Æó±Ý(øËÐÝ)Àº ÇãÇÑ °£¸ñ(ÊÜÙÊ)À» ¾ïÁ¦ÇÏ°í ºñÅä(Þ¡÷Ï)´Â ÇãÇÑ ½Å¼ö¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ¸ç °£¸ñÀº ÇãÇÑ ºñÅ並 ¾ïÁ¦ÇÏ¸é °¡½¿ÀÌ ´ä´äÇÏ°Ô µÈ´Ù[°­¸ñ].

¡Û Çã¹øÀ̶õ °¡½¿ ¼ÓÀÌ ´ä´äÇÏ¿© Æí¾ÈÄ¡ ¾ÊÀº °ÍÀÌ´Ù. ¡º³»°æ¡»¿¡´Â ¡°À½ÀÌ ÇãÇÏ¸é ¼Ó¿¡¼­ ¿­ÀÌ ³­´Ù¡±°í ÇÏ¿´´Âµ¥ Áö±Ý Çã¹øÁõÀº ÈçÈ÷ À½ÀÌ ÇãÇÏ¿© ¼Ó¿¡ ¿­ÀÌ Àִµ¥¼­ »ý±ä´Ù. Çã·ÎÁõ(úÈÖÌñû)ÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ½ÅÀÌ ÇãÇÏ°í ½ÉÀÌ ¿Õ¼ºÇÑ °Í°ú »óÇÑ(ß¿ùÎ)À¸·Î ÅäÇÏ°Ô ÇÏ°í ¼³»ç½ÃŲ µÚ³ª °û¶õ( Õ¯)À¸·Î ÅäÇÏ°í ¼³»çÇÑ ´ÙÀ½¿¡ Áø¾×ÀÌ °í°¥µÇ¸é ÈçÈ÷ Çã¹øÁõÀÌ »ý±ä´Ù[Àǰ¨].

¡Û ´ÜÁö ¿­¸¸ ³ª´Â °ÍÀÌ Çã¹øÁõÀÌ´Ù. »óÇѰú ºñ½ÁÇϳª ´Ù¸¸ ¸Ó¸®¿Í ¸öÀÌ ¾ÆÇÁÁö ¾Ê°í ¸ÆÀÌ ±ä»è(ÑÌÞü)ÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ´Ù¸£´Ù. À̶§´Â Á׿±¼®°íÅÁ(ñÓç¨à´ÍÇ÷·, ó¹æÀº »óÇѹ®¿¡ ÀÖ´Ù)À» ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

¡Û Çã¹øÁõÀÌ ÀÖÀ¸¸é¼­ Àý·Î ¼³»çÇÏ°í ¼Õ¹ßÀÌ Âù µ¥´Â ±âÁ¦ÅÁÀ» ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù[ÀÔ¹®].

¡Û Çã¹øÁõ¿¡´Â ±ÖÇÇÅÁ, ÀλïÁ׿±ÅÁ, ´ãÁ׿©ÅÁ µîÀ» ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

±âÁ¦ÅÁ(Ðþð­÷·)

°û¶õ( Õ¯) µÚ¿¡ Çã¹øÁõ(úÈÛáñû)ÀÌ ÀÖÀ¸¸é¼­ Àý·Î ¼³»çÇÏ°í ¼Õ¹ßÀÌ Âù °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. Á׿±¼®°íÅÁ¿¡¼­ ¼®°í¸¦ »©°í ºÎÀÚ(½Î¼­ ±¸¿î °Í) 8gÀ» ³Ö´Â´Ù[ÀÔ¹®].

±ÖÇÇÅÁ(йù«÷·)

Çã¹øÁõÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

±Ö²®Áú(йù«) 12g, ûÁ׿©, °¨ÃÊ °¢°¢ 4g, Àλï 2g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼­ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© »ý°­ 3ÂÊ, ´ëÃß 2¾Ë°ú ÇÔ²² ¹°¿¡ ³Ö°í ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù[ȰÀÎ].

ÀλïÁ׿±ÅÁ(ìÑ߸ñÓç¨÷·)

Çã¹øÁõ(úÈÛáñû)À» Ä¡·áÇÑ´Ù.

¼®°í, ¸Æ¹®µ¿ °¢°¢ 8g, ³¢¹«¸©(¹ÝÇÏ) 4g, Àλï, °¨ÃÊ °¢°¢ 2g, Âü´ëÀÙ(Á׿±) 7ÀÙ.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼­ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© »ý°­ 5ÂÊ, Èò½Ò ÇÑÀÚ¹ã°ú ÇÔ²² ¹°¿¡ ³Ö°í ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù[´Ü½É].

´ãÁ׿©ÅÁ(Ó¿ñÓæª÷·)

½É(ãý)ÀÌ Çã(úÈ)ÇÏ¿© ¾ÈŸ±õ°Ô ´ä´äÇÑ °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

¸Æ¹®µ¿, ¹Ð(¼Ò¸Æ) °¢°¢ 8g, ³¢¹«¸©(¹ÝÇÏ) 6g, Àλï, Èò¼Ödz·É(¹éº¹·É) °¢°¢ 4g, °¨ÃÊ 2g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼­ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© »ý°­ 5ÂÊ, ´ëÃß 2¾Ë, ûÁ׿© ÇÑ µ¢¾î¸®¿Í ÇÔ²² ¹°¿¡ ³Ö°í ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù[»ïÀÎ].

¿Ã¶ó¿À´Â ±â¿îÀº È­¿¡ ¼ÓÇÑ´Ù[ß¾ã®ñýѨáÕûý]

ȯÀÚ°¡ Âù ±â¿îÀÌ ¾Æ·¡¿¡¼­ºÎÅÍ ¿Ã¶ó¿Â´Ù°í ¸»Çϴµ¥ À̰ÍÀº ÁøÂ¥ Âù ±â¿îÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ÀÌ ¿Ã¶ó¿À´Â ±â¿îÀº °£(ÊÜ)À¸·ÎºÎÅÍ ³ª¿Í Áß°£¿¡¼­ »óÈ­(ßÓûý)¸¦ ³¢°í ¾Æ·¡·ÎºÎÅÍ À§·Î ¿Ã¶ó¿Í ¿­ÀÌ ½ÉÇØÁø °ÍÀÌ´Ù. ±×·±µ¥ ½º½º·Î Â÷´Ù°í ´À³¢´Â °ÍÀº È­(ûý)°¡ ±Øµµ¿¡ À̸£¸é ¼ö(â©)¿Í ºñ½ÁÇØÁöÁö ¶§¹®Àε¥ À̰ÍÀº ¿­ÀÌ ¸÷½Ã ½×ÀÎ °ÍÀÌ´Ù. ¾çÀº ³Ê¹« Áö³ªÄ¡°í À½Àº ¹Ì¾àÇϹǷΠÀÌ·± ÁõÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀÌ´Ù. ³Ã(Ò²)¿¡¼­ ±â(Ѩ)°¡ »ý±ä´Ù°í ÇÑ °ÍÀº °í¾ç»ýÀÌ Àß ¸ð¸£°í ÇÑ ¸»¿¡¼­ ³ª¿Â °ÍÀÌ´Ù[´Ü½É].

¡Û ±â¿îÀÌ ¿ÞÂÊÀ¸·ÎºÎÅÍ ÀϾ ¿Ã¶ó¿À´Â °ÍÀº °£È­(ÊÜûý)ÀÌ°í ¹è²Å ¹Ø¿¡¼­ºÎÅÍ ÀϾ ¿Ã¶ó¿À´Â °ÍÀº À½È­(ëäûý)ÀÌ¸ç ¹ß¿¡¼­ºÎÅÍ ÀϾ ¹è·Î ºÒ°°ÀÌ ¶ß°Å¿î ±â¿îÀÌ ¿Ã¶ó¿À´Â °ÍÀº ±Øµµ·Î ÇãÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ´ë°³ È­°¡ ¹ß¹Ù´Ú¿¡¼­ ÀϾ¸é ¿­¿¡ Çϳªµµ »ìÁö ¸øÇÑ´Ù[´Ü½É].

¡Û ±â(Ѩ)°¡ ¿©À¯°¡ ÀÖÀ¸¸é È­(ûý)°¡ µÇ°í ºÎÁ·ÇÑ °ÍÀº ±âÇã(ѨúÈ)ÀÌ´Ù[´Ü½É].

¡Û ±â¿îÀÌ ¿ÞÂÊÀ¸·ÎºÎÅÍ ÀϾ´Â µ¥´Â ȸ±Ýȯ(üÞÐÝü¯, ó¹æÀº À§¿¡ ÀÖ´Ù), ´ç±Í¿ëȸȯ(Ó×ÏýéÌ ü¯, ó¹æÀº 5Àå¹®¿¡ ÀÖ´Ù) µîÀ» ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ°í ±â¿îÀÌ ¹è²Å¹Ø¿¡¼­ºÎÅÍ ÀϾ´Â µ¥´Â Ȳ¹éȯ(üÜÛÛü¯, ó¹æÀº À§¿¡ ÀÖ´Ù), °¨¸®È¯(Êì ü¯, ó¹æÀº ¾Æ·¡¿¡ ÀÖ´Ù) µîÀ» ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç ±â¿îÀÌ ¹ß¿¡¼­ºÎÅÍ ÀϾ´Â µ¥´Â »ç¹°ÅÁ¿¡ Ȳ¹é°ú Áö¸ð(´Ù ¼Ò±Ý¹°·Î Ãà¿© ººÀº °Í)¸¦ ´õ ³Ö°Å³ª ÀÚÀ½°­È­ÅÁ(í²ëä˽ûý÷·, ó¹æÀº ¾Æ·¡¿¡ ÀÖ´Ù)À» ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¿Ü¿ë¾àÀ¸·Î ºÎÀÚ°¡·ç¸¦ ħÀ¸·Î °³¾î ¿ëõÇ÷¿¡ ºÙ¿©¼­ ±× ¿­±â¸¦ ²ø¾î³»·Á¾ß ÇÑ´Ù[´Ü½É].

¿À¿­°ú ¿ÀÇÑ[ç÷æðäÂùÎ]

¿À¿­Àº ¿­Áõ(æðñû)ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó È®½ÇÈ÷ ÇãÁõ(úÈñû)ÀÌ´Ù. ¿ÀÇÑÀº ÇÑÁõ(ùÎñû)ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó È®½ÇÈ÷ ¿­ÁõÀÌ´Ù[´Ü½É].

¡Û ¡º°æ¡»¿¡´Â ¡°À½(ëä)ÀÌ Çã(úÈ)ÇÏ¸é ¿­ÀÌ ³­´Ù¡±°í ¾º¾î ÀÖ´Ù. ´ë°³ ¾çÀº ¹Û¿¡ À־ À½À» º¸È£Çϰí ÀÖ°í À½Àº ¼Ó¿¡ À־ ¾çÀ» Áö۰í ÀÖ´Ù. ±×·±µ¥ Á¤½ÅÀº µý µ¥ µÎ°í ÁÖ»ö¿¡ Àýµµ°¡ ¾ø¾î À½±â°¡ ¼Ò¸ðµÇ¸é ¾çÀÌ ÀÇÁöÇÒ °÷ÀÌ ¾ø¾î¼­ ÇǺÎÇ¥¸é¿¡¼­ ¶°µ¹´Ù°¡ ¿À¿­ÀÌ µÈ´Ù. ¶§¹®¿¡ À½Çã·Î º¸°í Ä¡·áÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù[³»°æ].

¡Û ¡º°æ¡»¿¡´Â ¡°¿ÀÇÑÀÌ ³ª¼­ ¸öÀ» ¶°´Â °ÍÀº ´Ù ¿­¿¡ ¼ÓÇÑ´Ù¡±°í ¾º¾î ÀÖ´Ù. ¡º¿øº´½Ä(ê«Ü»ãÒ)¡»¿¡´Â ¡°¿­º´À» ¾ÎÀ¸¸é¼­ µµ¸®¾î Ãß¿öÇÏ´Â °ÍÀº ½ÇÁö´Â ÇÑÁõÀÌ ¾Æ´Ï´Ù¡±°í ¾º¾î ÀÖ´Ù. ¿¾»ç¶÷µéÀÌ ¸÷½Ã ¶°´Â Áõ»ó¿¡ ´ë½Â±âÅÁÀ¸·Î ±»Àº ´ëº¯À» ¼³»ç½ÃÄÑ ³´°Ô ÇÑ °ÍÀ» º¸´õ¶óµµ È®½ÇÈ÷ ¿­ÁõÀÌ´Ù[³»°æ].

¡Û ¿ÀÇÑÀ̶õ ºñ·Ï »ïº¹´õÀ§ÀÏÁö¶óµµ ¼­¸®¹Ù¶÷À» ¸ÂÀº µíÇÑ °ÍÀε¥ ¼ØÀ̺ÒÀ» °ãÀ¸·Î µ¤¾îµµ ¸÷½Ã Ãß¿ö ¶³¸®´Â °ÍÀº ¿ÀÇÑÀÌ ½ÉÇÑ °ÍÀÌ´Ù[³»°æ].

¡Û °í·©(ÍÀÕÒ)À̶õ °ÍÀº ¸ö¿¡¼­´Â ¿ÀÇÑÀÌ ³ª¸ç ÀÔÀº ¶ß°Å¿î °ÍÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â º´ÀÌ´Ù. À̰ÍÀº ½À´ã(ã¥ÓÃ)ÀÌ ¼Ó¿¡ ½×¿© ¾ç±â¸¦ ´­·¯ ¸·¾Æ¼­ °ÑÀ¸·Î ³ª°¡Áö ¸øÇÏ°Ô ÇÏ¸é ¹Ýµå½Ã ¸ö¿¡¼­ ¿ÀÇÑÀÌ ³­´Ù´Â °ÍÀ» ¸ô¶ó¼­´Â ¾ÈµÈ´Ù. À¯Çϰ£Àº ¡°È­°¡ ±Øµµ¿¡ À̸£¸é ¼ö¿Í °°¾ÆÁö¹Ç·Î ÀÌ·¯ÇÑ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù¡±°í ÇÏ¿´´Ù. À̶§´Â ¹Ýµå½Ã ´ã¿¬(ÓÃæÎ)À» ÅäÇÏ°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀºµ¥ ³Ê»ï(°í»ï)°ú ºÓÀºÆÏÀ» °¡·ç¸¦ ³»¾î ±èÄ©±¹¹°¿¡ Ÿ¸Ô°í ¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î ¸ñ±¸¸ÛÀ» ÀÚ±ØÇÏ¿© ÅäÇÏ°Ô ÇÑ ´ÙÀ½ ±Ã±ÃÀÌ(õ±Ã), õ³²¼º, »ðÁÖ(âÃâ), ¼Ó½âÀºÇ®(Ȳ±Ý, ¼ú·Î ¹ýÁ¦ÇÑ °Í) µîÀ» °¡·ç³»¾î ¾à´©·è(½Å±¹)À» µÎ°í ¾§ Ç®·Î ¹ÝÁ×ÇÑ ÈÄ ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù[´Ü½É].

¡Û ¾ç(åÕ)ÀÌ ÇãÇÏ¿© ¿ÀÇÑÀÌ ³ª´Â µ¥´Â »ç±ºÀÚÅÁ(ÞÌÏÖí­÷·, ó¹æÀº ±â¹®¿¡ ÀÖ´Ù)¿¡¼­ Èò¼Ödz·É(¹éº¹·É)À» ÁÙÀÌ°í ´Ü³Ê»ï(Ȳ±â)°ú °èÁö¸¦ °öÀý ³Ö°Å³ª ºÎÀÚ¸¦ Á¶±Ý ³Ö¾î¾´´Ù. À½ÀÌ ÇãÇÏ¿© ¿ÀÇÑÀÌ ³ª¸ç ¿­ÀÌ ³ª´Â µ¥´Â ÀÌÁøÅÁ°ú »ç¹°ÅÁÀ» ÇÕÇѵ¥´Ù Áö¸ð, Ȳ¹é, Áö°ñÇǸ¦ ´õ ³Ö¾î¾´´Ù[ÀÔ¹®].

À½ÀÌ ÇãÇÏ¿© ³ª´Â ¿À¿­[ëäúÈç÷æð]

¾î¶² »ç¶÷ÀÌ ¹ß¸ñ ¾Æ·¡°¡ ´Ã ´Þ¾Æ¼­ °Ü¿ï¿¡µµ ¹ö¼±À» ½ÅÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ±×´Â ´Ã ¡°³ª´Â º»·¡ºÎÅÍ Ã¼ÁúÀÌ Æ°Æ°ÇÏ¿© ÃßÀ§¸¦ ŸÁö ¾Ê´Â´Ù¡±°í ÀÚ¶û»ï¾Æ ¸»Çϱ⿡ ´Ü°è°¡ ¸»Çϱ⸦ ¡°ÀÌ´Â Á·»ïÀ½(ðëß²ëä)ÀÌ Çã(úÈ)ÇÑ °ÍÀ̹ǷΠ¹Ýµå½Ã Áö±ÝºÎÅÍ ¼º»ýȰÀ» ²÷°í À½Ç÷(ëäúì)À» º¸ÇØ¾ß µÉ °ÍÀÌ´Ù¡±°í ÇÏ¿´´Ù. ±×´Â ¿ôÀ¸¸ç ´ë´äÀÌ ¾ø¾úÀ¸³ª ³ªÀÌ 50µµ µÇ±â Àü¿¡ À§Áõ( ñû)¿¡ °É·Á Á×¾ú´Ù[´Ü½É].

¿­ÀÌ ½×¿©¼­ ³ª´Â ¿ÀÇÑ[îÝæðäÂùÎ]

¾î¶² ºÎÀÎÀÌ ¸öÀÌ Âù µ¥µµ ¿ÀÇÑÀÌ ³ª¼­ À½·Â 6¿ù¿¡µµ °®Àú°í¸®±îÁö ÀÔ°í Ãä´Ù°í ÇÏ¸ç °è¼Ó ¼³»çÇÏ°í ¸ÆÀº ȰÁÙ°°ÀÌ ÈûÀÌ ÀÖ¾ú´Ù. ³»°¡ Âù¹°¿¡ Àû½Å ¼ö°ÇÀ¸·Î °¡½¿¿¡ ÂòÁúÇÏ°í »õ·Î ±æ¾î¿Â ¹°À» ³¢¾ñÀ¸´Ï ±×°¡ ¾Æ¿ì¼ºÀ» Ä¡¸ç »ç¶÷À» Àâ´Â´Ù°í ¿ÜÃÆ´Ù. ±×·¡µµ 30-40ÅëÀÇ ¹°À» ÆÛºÎ¾ú´õ´Ï ¸÷½Ã ¶³¸é¼­µµ ¶¡ÀÌ ³µ´Ù. 1-2ÀÏ µ¿¾È Á¤½ÅÀÌ È¥°ïÇØÇÏ¿´À¸³ª ¾ÆÇÁ´ø º´ÀÌ ´Ù ³ª¾Ò´Ù. ÇÑ(ùÓ)³ª¶ó ȭŸ(ü¤ )¿Í ºÏÁ¦(ÝÁðº)ÀÇ ¼­¹®¹é(ßïÙþÛ×)µµ ¿ª½Ã ¿À·¡µÈ ÇÑÁõȯÀÚ¸¦ Âù °Ü¿ïÀ» ±â´Ù·Á¼­ Âù¹°·Î Ä¡·áÇÑ´Ù°í ÇÑ °ÍÀº °ð ÀÌ ¹æ¹ýÀ» ¸»ÇÑ °ÍÀÌ´Ù[ÀÚÈ­].

ÇǸ¦ ¸¹ÀÌ È긮¸é ¿ÀÇÑÀÌ ³ª°í ¿­ÀÌ ³­´Ù[ØÌúìöÈäÂùÎÛ¡æð]

ȯÀÚÀÇ ¸ÆÀÌ ¹Ì(Ú°)Çϸ鼭 »ð(ß»)ÇÑ °ÍÀº ÇǸ¦ ¸¹ÀÌ È기 º´ÀÌ´Ù. ¿ÀÇÑÀÌ ³­ µÚ¿¡ ¿­ÀÌ ³ª¼­ ³»¸®Áö ¾Ê°í ¿©¸§Ã¶ ´õ¿ï ¶§¿¡µµ ¼Ø¿ÊÀ» ÀÔÀ¸·Á ÇÏ¸ç °Ü¿ïö Ãß¿ï ¶§¿¡µµ ¿ÊÀ» ¹þÀ¸·Á°í ÇÏ´Â °ÍÀº ¾çÀÌ ¹Ì¾àÇØ¼­ ¿ÀÇÑÀÌ ³ª°í À½ÀÌ ¾àÇØ¼­ ¿­ÀÌ ³ª±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ´Â Àǻ簡 ³Ê¹« ¶¡À» ³»°Ô ÇÏ¿© ¾ç±â°¡ ¹Ì¾àÇØÁ³°í ¶Ç ³Ê¹« ¼³»ç½ÃÄÑ À½±â°¡ ¾àÇÏ°Ô µÈ °ÍÀÌ´Ù. À½·Â 5¿ù°æ¿¡´Â ¾ç±â°¡ °Ñ¿¡ ÀÖ¾î À§(êÖ) ¼ÓÀº ÇãÇϰí Â÷Áö´Âµ¥ ¼Ó¿¡ ¾ç±â°¡ ¹Ì¾àÇϸé Âù°ÍÀ» À̱âÁö ¸øÇϹǷΠ¼Ø¿ÊÀ» ÀÔÀ¸·Á ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. À½·Â 11¿ù°æ¿¡´Â ¾ç±â°¡ ¼Ó¿¡ ÀÖ¾î À§¼Ó¿¡¼­ ¹ø¿­ÀÌ ³ª´Âµ¥ ¼ÓÀÇ À½±â°¡ ¾àÇØÁö¸é ¿­À» À̱âÁö ¸øÇϱ⠶§¹®¿¡ ¿ÊÀ» ¹þÀ¸·Á°í ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ À½¸ÆÀÌ Áö»ðÇϱ⠶§¹®¿¡ ÇǸ¦ ¸¹ÀÌ È기 °ÍÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù[Áß°æ].

¾çÀÌ ÇãÇÏ¸é °ÑÀÌ Â÷°í ¾çÀÌ ¼ºÇÏ¸é °ÑÀÌ ´Ü´Ù[åÕúÈèâùÎåÕàüèâæð]

ȲÁ¦°¡ ¹¯±â¸¦ ¡°¾ç±â°¡ ÇãÇÏ¸é °ÑÀÌ Âù °ÍÀº ¹«¾ù ¶§¹®Àΰ¡¡± ±â¹éÀÌ ´ë´äÇϱ⸦ ¡°¾ç(åÕ)Àº »óÃÊ(ß¾õ¥)¿¡¼­ ±â(Ѩ)¸¦ ¹Þ¾Æ ÇÇºÎ¿Í ºÐÀ°(ÝÂë¿)ÀÇ »çÀ̸¦ µû¶æÇÏ°Ô Çϴµ¥ Áö±Ý Âù ±â¿îÀÌ °Ñ¿¡ ÀÖÀ¸¸é »óÃʰ¡ ÅëÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù. »óÃʰ¡ ÅëÇÏÁö ¸øÇϸé Âù ±â¿î¸¸ ¹Û¿¡ ¸Ó¹°·¯ ÀÖÀ¸¹Ç·Î Ãß¿ö ¶°´Â °ÍÀÌ´Ù¡±°í ÇÏ¿´´Ù.

¡Û ȲÁ¦°¡ ¹¯±â¸¦ ¡°¾ç±â°¡ ¼ºÇÏ¸é °ÑÀÌ ´Ù´Â °ÍÀº ¹«¾ù ¶§¹®Àΰ¡¡± ±â¹éÀÌ ´ë´äÇϱ⸦ ¡°»óÃʰ¡ Àß ÅëÇÏÁö ¸øÇϸé ÇǺΰ¡ Ä¡¹ÐÇØÁö°í ÁÖ¸®( ×â)°¡ ¸·Çô ¶¡±¸¸ÛÀÌ ÅëÇÏÁö ¸øÇϸç À§±â(êÛѨ)°¡ ¹è¼³µÇÁö ¸øÇϱ⠶§¹®¿¡ °ÑÀÌ ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù¡±°í ÇÏ¿´´Ù[³»°æ].

À½ÀÌ ÇãÇÏ¸é ¼ÓÀÌ ´Þ°í À½ÀÌ ¼ºÇÏ¸é ¼ÓÀÌ Â÷´Ù[ëäúÈÒ®æðëäàüÒ®ùÎ]

ȲÁ¦°¡ ¹¯±â¸¦ ¡°À½ÀÌ ÇãÇÏ¸é ¼ÓÀÌ ´õ¿î °ÍÀº ¹«¾ù ¶§¹®Àΰ¡¡± ±â¹éÀÌ ´ë´äÇϱ⸦ ¡°°ú·ÎÇØ¼­ ÇǰïÇϸé Çüü¿Í ±â¿îÀÌ ¼è¾àÇÏ°í ¿µ¾çÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¿© »óÃʰ¡ ÀÛ¿ëÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù. ÇÏ¿Ï(ù»èÒ)ÀÌ ÅëÇÏÁö ¸øÇϸé À§(êÖ) ¼Ó¿¡ ¿­ÀÌ »ý±â°í ¿­±â°¡ °¡½¿À» ÈÆÁõÇϹǷΠ¼ÓÀÌ ´õ¿î °ÍÀÌ´Ù¡±°í ÇÏ¿´´Ù. ȲÁ¦°¡ ¹¯±â¸¦ ¡°À½ÀÌ ¼ºÇÏ¸é ¼ÓÀÌ Âù °ÍÀº ¹«¾ù ¶§¹®Àΰ¡¡± ±â¹éÀÌ ´ë´äÇϱ⸦ ¡°½Î´ÃÇÑ ±â¿îÀÌ Ä¡¹Ð¾î ¿Ã¶ó¿Í Âù ±â¿îÀÌ °¡½¿¿¡ ½×¿© ºüÁöÁö ¸øÇÏ¸é µû¶æÇÑ ±â¿îÀÌ ¾ø¾îÁö°í Âù ±â¿î¸¸ ³²¾Æ Àֱ⠶§¹®¿¡ Çǰ¡ ¾ûŲ´Ù. Çǰ¡ ¾ûŰ¸é ¸ÆÀÌ ÅëÇÏÁö ¸øÇÏ¿© ¼º´ë(àüÓÞ)Çϸ鼭 »ö( )ÇÏ°í ¼ÓÀÌ Â÷´Ù¡±°í ÇÏ¿´´Ù[³»°æ].

¾çÇã¿Í À½ÇãÀÇ 2°¡Áö ÁõÀÇ °¨º°[Ü©åÕúÈëäúÈì£ñû]

¾çÇã(åÕúÈ)¿Í À½Çã(ëäúÈ)ÀÇ 2°¡Áö ÁõÀ» ´Ü°è(Ó¡Í¢)´Â ¸íÈ®È÷ °¨º°ÇÏ¿´´Ù. Áï ¹ã³·À¸·Î ¿­ÀÌ ³ª´Âµ¥ ³·ÀÌ¸é ´õÇÏ°í ¹ãÀÌ¸é ´úÇϸç ÀÔ¸ÀÀÌ ¾ø´Â °ÍÀº ¾çÇãÇÑ Áõ»óÀÌ´Ù. ¿ÀÈÄ¿¡ ¿­ÀÌ ³ª¼­ ¹ãÁß¿¡ °¡¼­ ¸ÜÀ¸¸ç ÀÔ¸ÀÀÌ ³ª´Â °ÍÀº À½ÇãÇÑ ÁõÀÌ´Ù. ¾çÇãÇÒ ¶§¿¡´Â ¿­ÀÌ ¹ã³· ³ª°í À½ÇãÇÒ ¶§¿¡´Â ¿ÀÈÄ¿¡¸¸ ³ª´Âµ¥ À̰ÍÀº ¾çÀÌ À½À» °âÇϳª À½Àº ¾çÀ» °âÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù´Â °ÍÀÌ ÀÚ¿¬ÀÇ ÀÌÄ¡À̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¾çÇãÇÑ ÁõÀº ¿øÀÎÀÌ À§¿¡ ÀÖ°í À½ÇãÇÑ ÁõÀº ¿øÀÎÀÌ ½Å(ãì)¿¡ ÀÖ´Ù. ´ë°³ ¹è°¡ °íÇÁ°Å³ª ¹èºÎ¸¥ °ÍÀÌ Á¤µµ¸¦ Áö³ªÃÄ À§(êÖ)¸¦ »óÇÏ¸é ¾ç±â°¡ ÇãÇØÁö°í ¼º»ýȰÀ» Áö³ªÄ¡°Ô ÇÏ¿© ½Å±â(ãìѨ)¸¦ »óÇϸé À½Ç÷(ëäúì)ÀÌ ÇãÇØÁø´Ù. ¿¾»ç¶÷µéÀÌ À½½Ä°ú ³²³à°ü°è·Î ÀÎÇØ ¾çÇã¿Í À½Ç㸦 ±âÁØÀ¸·Î »ï¾Ò´Âµ¥ À̰ÍÀº ÂüÀ¸·Î ÀÇÀǰ¡ ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¾àÀ¸·Î ¸»ÇÑ´Ù¸é ´Þ°í ¼ºÁúÀÌ µû¶æÇÑ °ÍÀº ¾ç±â¸¦ º¸(ÜÍ)ÇÏ°í ¾²°í ¼ºÁúÀÌ Âù °ÍÀº À½Ç÷À» º¸ÇÑ´Ù. »ç±ºÀÚÅÁÀ» ½á¼­ ±â(Ѩ)¸¦ º¸ÇÏ°í »ç¹°ÅÁÀ» ½á¼­ Ç÷(úì)À» º¸ÇÏ´Â °ÍÀÌ À̰ÍÀÌ´Ù. ¸¸ÀÏ ±â¿Í Ç÷ÀÇ 2°¡Áö°¡ ´Ù ÇãÇÏ¸é ´ÜÁö ´Þ°í ¼ºÁúÀÌ µû¶æÇÑ ¾àÀ¸·Î ±× ±â¸¦ º¸ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±â°¡ ¿Õ¼ºÇØÁö¸é Ç÷ÀÌ Àß »ý±æ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¸¸ÀÏ Ç÷¸¸ ÇãÇÏ°í ±â´Â ÇãÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ´Þ°í ¼ºÁúÀÌ µû¶æÇÑ ¾àÀ» ½á¼­ ±â¸¦ º¸ÇØ ÁÖÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ±â°¡ ¿Õ¼ºÇϸé À½Ç÷ÀÌ ´õ¿í ´õ ¼Ò¸ðµÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ¾çÇã¿Í À½Çã ¶§ ´Ü¾à°ú ¾´¾àÀ» ¾²´Â °ÍÀ» Á¶½ÉÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼ö ¾ø¾ú´Ù[¹æ±¤].

¡Û ±â°¡ ÇãÇÏ¿© ¿­ÀÌ ÀÖ´Â µ¥´Â ¾çÀ» ²ø¾î¿Ã·Á ÇìÃÄ¾ß ÇÑ´Ù. À̶§´Â »ç±ºÀÚÅÁ, º¸ÁßÀͱâÅÁ, ÀÍÀ§½Â¾çÅÁ(ìÌêÖã®åÕ÷·, À§ÀÇ Ã³¹æµéÀº ´Ù ³»»ó¹®¿¡ ÀÖ´Ù)À» ¾´´Ù.

¡Û Ç÷Çã(úìúÈ)ÇÏ¿© ¿­ÀÌ ³ª´Â µ¥´Â À½À» ºÒÄí¾î ÁÖ¾î ¿­À» ³»¸®¿ö¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ·± µ¥´Â »ç¹°ÅÁ¿¡ ¼Ó½âÀºÇ®(Ȳ±Ý), Ȳ·Ã, »êÄ¡ÀÚ¸¦ ´õ ³Ö°Å³ª ÀÚÀ½°­È­ÅÁ, °¨¸®È¯À» ¾´´Ù.

¡Û ±âÇ÷(Ѩúì)ÀÌ ´Ù ÇãÇÏ¿© ¿­ÀÌ ³¯ ¶§¿¡´Â ¾çÀ» ²ø¾î ¿Ã¸®°í À½À» ºÒ±¸´Â °ÍÀ» °âÇØ¾ß ÇÑ´Ù. À̶§ ½ÊÀü´ëº¸ÅÁÀ̳ª Àλï¾ç¿µÅÁ(ìÑ߸å×ç´÷·, 2°¡Áö ó¹æÀº ´Ù Çã·Î¹®¿¡ ÀÖ´Ù)¿¡

Áö¸ð¿Í Ȳ¹éÀ» ´õ ³Ö¾î ¾´´Ù[ÀÔ¹®].

¡Û Ç÷ÇãÇÏ¿© ¿­ÀÌ ³ª´Â µ¥´Â ´ç±Íº¸Ç÷ÅÁÀ» ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù[µ¿¿ø].

´ç±Íº¸Ç÷ÅÁ(Ó×ÏýÜÍúì÷·)

»ìÀÌ ¶ß°Ì°í °¥ÁõÀÌ ¸÷½Ã ³ª¸ç ´«¿¡ ÇÇÁö°í ¾ó±¼ÀÌ ºÓÀ¸¸ç ¸ÆÀÌ È«´ë(ûóÓÞ)Çϸ鼭 ÇãÇÏ¿© ²Ú ´©¸£¸é ÀüÇô ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. ¡º°æ¡»¿¡´Â ¡°Ç÷ÇãÇÏ¸é ¿­ÀÌ ³­´Ù¡±°í ÇÑ °ÍÀÌ À̰ÍÀÌ´Ù. Áõ»óÀÌ ¹éÈ£ÅÁÀ» ¾µ µíÇѵ¥ ¸ÆÀÌ Àå(íþ)ÇÏ°í ½Ç(ãù)ÇÏÁö ¾ÊÀº °ÍÀ» ÀÚ¼¼È÷ °¨º°ÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ¹éÈ£ÅÁÀ» À߸ø ¸ÔÀ¸¸é ¹Ýµå½Ã Á״´Ù. À̶§´Â ÀÌ ¾àÀ» ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

´Ü³Ê»ï(Ȳ±â) 20g, ´ç±Í 8g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼­ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© ¹°¿¡ ³Ö°í ´Þ¿© ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù[µ¿¿ø].

¡Û ÀÏ¸í ±Í±âÅÁ(Ïý ÷·)À̶ó°íµµ ÇÑ´Ù[ÀÔ¹®].

¼úÀ» ¸¶½Ã°í ¿­ÀÌ ³ª´Â °Í[ëæñÐÛ¡æð]

¼úÀ» ¸¶½Ã°í ¿­ÀÌ ³ª´Â µ¥´Â Ȳ·ÃÇØµ¶ÅÁ(üÜÖ§ú°Ô¸÷·, ó¹æÀº »óÇѹ®¿¡ ÀÖ´Ù)¿¡ Ħ»Ñ¸®(°¥±Ù)À» ´õ ³Ö¾î ¾´´Ù[Áß°æ].

¡Û ¼ú·Î ÀÎÇØ¼­ ¿­ÀÌ ³ª´Â µ¥´Â û´ë¿Í Çϴ߸®¾¾(°ú·çÀÎ)¸¦ °¡·ç³»¾î »ý°­Áó¿¡ Å¸¼­ ¸ÅÀÏ µÎ¾î ¼ù°¡¶ô¾¿ ¸ÔÀ¸¸é 3Àϸ¸¿¡ ³´´Â´Ù[´Ü½É].

¡Û ¼ú·Î »ý±ä ¿­ÀÌ ¼Ó¿¡ ¸ô·Á¼­ ¿ÀÇÑÀÌ ³ª´Â µ¥´Â ´Ü³Ê»ï(Ȳ±â) 40g°ú Ħ»Ñ¸®(°¥±Ù) 20gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ¸Ô°í ¶¡À» Ç« ³»¸é ³´´Â´Ù[ÀÔ¹®].

¡Û ´ë°³ ¿­ÀÌ ³ª´Â »ç¶÷Àº Àý´ë·Î ¼úÀ» ¸¶½ÃÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù[ÀÔ¹®].

¡Û ¼úÀ» ¸¶½Ã´Â »ç¶÷ÀÌ ¿­ÀÌ ³ª´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÏ±â ¾î·Æ°í ¼úÀ» ¸¶½ÃÁö ¾Ê´Â »ç¶÷ÀÌ ¼ú·Î ÀÎÇØ¼­ ¿­ÀÌ ³ª´Â °Íµµ ¶ÇÇÑ Ä¡·áÇÏ±â ¾î·Æ´Ù[´Ü½É].

¾îÇ÷·Î ¿­ÀÌ ³ª´Â °Í[ôòúìÛ¡æð]

¾îÇ÷ÀÌ Àִ ȯÀÚÀÇ ¸ÆÀÌ »ð(ß»)ÇÏ¸é ¹Ýµå½Ã ¾çÄ¡Áú¸¸ ÇÏ°í ¹°À» ¸¶½ÃÁö ¸øÇÏ´Â Áõ»óÀÌ ÀÖ°í ¶Ç ±¸¿ªÁúÇÏ¸ç ´ã¿¬À» ¹ñ´Â Áõµµ ÀÖÀ¸¸ç µÎ ´Ù¸®°¡ ½Î´ÃÇØÁö´Â Áõµµ ÀÖ°í ¶Ç ¾Æ·§¹è°¡ ¹¶ÃÄ ¶¥±â´Â Áõµµ ÀÖ´Ù. ȤÀº ÇǸ¦ ¹ñ°Å³ª ÄÚÇǰ¡ ³­´Ù. ÀÌ·± µ¥´Â ½ÃÈ£, ¼Ó½âÀºÇ®(Ȳ±Ý) µîÀÌ ÁÁÀºµ¥ Á¾àÀ¸·Î´Â ±Ã±ÃÀÌ(õ±Ã), ±¸¸´´ë(¹éÁö), º¹¼þ¾Æ¾¾(µµÀÎ), ¿À·ÉÁö µîÀ» ³Ö°í ¶Ç ´ëȲÀ» ³Ö¾î ´ÞÀÎ ´ÙÀ½ °Ç ²ÜÀ» Ÿ¸ÔÀ¸¸é ¾îÇ÷ÀÌ ¼³»ç¿Í ÇÔ²² ³ª¿À°í ¿­ÀÌ ´Ù½Ã ³ªÁö ¾Ê´Â´Ù[Á÷Áö].

À½ÀÌ ÇãÇÏ¿© È­°¡ µ¿ÇÏ´Â °Í[ëäúÈûýÔÑ]

¿­ÀÌ ³ª°í ±âħÇÏ¸ç °¡·¡¸¦ ¹ñ°í ÇǸ¦ ÅäÇÏ¸ç ¿ÀÈĺÎÅÍ ¹ã±îÁö ¿­ÀÌ ³ª¸ç ¾ó±¼°ú ÀÔ¼úÀÌ ºÓÀ¸¸ç ¿ÀÁÜÀÌ ºÓ°í Àß ³ª°¡Áö ¾Ê´Â °ÍÀº À½ÀÌ ÇãÇÏ¿© È­°¡ µ¿ÇÑ °ÍÀÌ´Ù[ȸÃá].

¡Û Á¶¿­(ðÍæð)°ú ½ÄÀº¶¡ÀÌ ³ª°í ±âħÀ» ÇÏ¸ç °¡·¡°¡ ¸¹°í ÇǸ¦ ÅäÇϰųª ¹ñÀ¸¸ç ±â·ÂÀÌ ¾àÇØ¼­ ³ª¸¥ÇÏ°í ¸öÀÌ ¿©À§¸ç Ç㸮°¡ ¾ÆÇÁ°í ´Ù¸®¿¡ ÈûÀÌ ¾øÀ¸¸ç À¯Á¤, ¸ù¼³ÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀº ´Ù À½ÀÌ ÇãÇÏ¿© È­°¡ µ¿ÇÑ Áõ»óÀÌ´Ù[ÀÔ¹®].

¡Û À½ÀÌ ÇãÇÏ¿© È­°¡ µ¿ÇÑ µ¥´Â ÀÚÀ½°­È­ÅÁÀ̳ª û¸®ÀÚ°¨ÅÁÀ» ¸ÔÀº ´ÙÀ½ ÀÚÀ½Ã»È­°í(í²ëäôèûùÍÇ, ó¹æÀº ±âħ¹®¿¡ ÀÖ´Ù)³ª À°¹ÌÁöȲȯ(ë»Ú«ò¢üÜü¯, ó¹æÀº 5Àå¹®¿¡ ÀÖ´Ù)À» ¸Ô´Â´Ù. º´ÀÌ ³ªÀº µÚ¿¡´Â °¨¸®±âÁ¦È¯À» ¾²°í ³ª¼­ ¸öÀ» º¸ÇÏ´Â ¾àÀ» ½á¾ß ÇÑ´Ù[ÀÔ¹®].

¡Û »ç¹°ÅÁ¿¡ Áö¸ð¿Í Ȳ¹é(´Ù ¼Ò±Ý¹°·Î Ãà¿© ººÀº °Í)À» ´õ ³ÖÀ¸¸é À̰ÍÀÌ È­(ûý)¸¦ ³»¸®°í À½(ëä)À» º¸ÇÏ´Â Áß¿äÇÑ ¾àÀÌ µÈ´Ù. º´ÀÌ ½ÉÇÏ¸é ³²»ýÀ̹èµüÁö¸¦ ´õ ³Ö´Â´Ù[´Ü½É].

¡Û À½ÀÌ ÇãÇÏ¿© È­°¡ µ¿ÇÑ µ¥´Â ÀÚÀ½°­È­ÅÁ, û¸®ÀÚ°¨ÅÁ, ûÆóÀÚÀ½»ê, À½Çã»ý³»¿­ÅÁ, º¸À½»çÈ­ÅÁ, º¸À½È¯, À°¹ÌÁöȲȯ(ë»Ú«ò¢üÜü¯, ó¹æÀº Çã·Î¹®¿¡ ÀÖ´Ù), °¨¸®°í, ¼±°¨¸®È¯, Èݨ¸®È¯, °¨¸®±âÁ¦È¯ µîÀ» ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

ÀÚÀ½°­È­ÅÁ(í²ëä˽ûý÷·)

À½ÀÌ ÇãÇÏ¿© È­°¡ µ¿ÇÑ µ¥·ÎºÎÅÍ Àß ¶§ ½ÄÀº¶¡ÀÌ ³ª¸ç ¿ÀÈÄ¿¡ ¿­ÀÌ ³ª°í ±âħÇÏ¸ç °¡·¡°¡ ¸¹°í ÇǸ¦ ÅäÇϰųª ¹ñÀ¸¸ç À½½Ä¸ÀÀÌ ´ú ³ª¸ç »ìÀÌ ¿©À§¸é¼­ ³ëä(Ò¾ )°¡ µÇ·Á´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

ÁýÇԹڲɻѸ®(¹éÀÛ¾à) 5.2g, ´ç±Í 4.8g, ÂðÁöȲ(¼÷ÁöȲ), ¸Æ¹®µ¿, Èò»ðÁÖ(¹éÃâ) °¢°¢ 4g, »ýÁöȲ(¼ú¿¡ Ãà¿© ººÀº °Í) 3.2g, ±Ö²®Áú(òçù«) 2.8g, Áö¸ð, Ȳ¹é(´Ù ¼Ò±Ý¹°·Î Ãà¿© ººÀº °Í), °¨ÃÊ(´ÛÀº °Í) °¢°¢ 2g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼­ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© »ý°­ 3ÂÊ, ´ëÃß 2¾Ë°ú ÇÔ²² ¹°¿¡ ³Ö°í ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù[ȸÃá].

û¸®ÀÚ°¨ÅÁ(ôè í²Êì÷·)

À½ÀÌ ÇãÇÏ¿© È­°¡ µ¿ÇÑ µ¥·ÎºÎÅÍ Á¶¿­(ðÍæð)°ú ½ÄÀº¶¡ÀÌ ³ª¸ç °¡·¡°¡ ²ú°í ¼ûÀÌ Â÷¸ç Á¤½ÅÀÌ ¶³¶³ÇÑ °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

ÂðÁöȲ(¼÷ÁöȲ), »ý°ÇÁöȲ, õ¹®µ¿, ¸Æ¹®µ¿, ´ç±Í, ÁýÇԹڲɻѸ®(¹éÀÛ¾à), »ê¼öÀ¯, ¸¶(»ê¾à), Èò¼Ödz·É(¹éº¹·É), Èò»ðÁÖ(¹éÃâ) °¢°¢ 2.8g, ¸ð¶õ»Ñ¸®²®Áú(¸ñ´ÜÇÇ), Åûç, Ȳ¹é, Áö¸ð(´Ù ²Ü¹°·Î Ãà¿© ººÀº °Í), °¨ÃÊ(´ÛÀº °Í) °¢°¢ 2g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼­ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© ¹°¿¡ ´Þ¿© ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù[Àǰ¨].

ûÆóÀÚÀ½»ê(ôèøËí²ëäߤ)

ÁÖ»ö(ñÐßä)À¸·Î Æó(øË)¸¦ »óÇϰí À½ÀÌ ÇãÇÏ¿© È­°¡ µ¿ÇÑ Áö ¿À·¡µÈ µ¥·ÎºÎÅÍ ¸ñ±¸¸ÛÀÌ Çæ¸ç ¸ñÀÌ ½¬°í °¡·¡°¡ ²úÀ¸¸ç ±âħÇÏ°í ¼ûÀÌ ¸÷½Ã Â÷¸ç ¹ø¿­ÀÌ ³ª¼­ ÀáÀ» ÀÚÁö ¸øÇϰí À½½ÄÀ» Àû°Ô ¸Ô´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

»ýÁöȲ 6g, ÁýÇԹڲɻѸ®(¹éÀÛ¾à) 3.2g, ±Ã±ÃÀÌ(õ±Ã), Èò»ðÁÖ(¹éÃâ, ´ÛÀº °Í), ±Ö²®Áú(òçù«), Ȳ¹é(²ÜÀ» ¹ß¶ó ººÀº °Í), Áö¸ð, ÆÐ¸ð, ¸Æ¹®µ¿, Áö°ñÇÇ °¢°¢ 2g, Èò¼Ödz·É(¹éº¹·É), °üµ¿È­, ÀÚ¿ø, ¿øÁö °¢°¢ 1.6g, ¿À¹ÌÀÚ, ¸Þ´ëÃß¾¾(»êÁ¶ÀÎ) °¢°¢ 1.2g, Ȳ·Ã(´ÛÀº °Í), °¨ÃÊ(´ÛÀº °Í) °¢°¢ 0.8g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼­ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© »ý°­ 3Âʰú ÇÔ²² ¹°¿¡ ³Ö°í ´ÞÀÎ ´ÙÀ½ Âü´ë±â¸§ 5¼ù°¡¶ôÀ» ³Ö°í µû¶æÇÏ°Ô ÇÏ¿© ¸Ô´Â´Ù[Àǰ¨].

À½Çã»ý³»¿­ÅÁ(ëäúÈßæÒ®æð÷·)

À½ÀÌ ÇãÇÏ¿© ¹ø¿­(Ûáæð)ÀÌ ³ª¸ç È­°¡ µ¿(ÔÑ)ÇÏ´Â µî ÁõÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

´ç±Í, ±Ã±ÃÀÌ(õ±Ã), »ðÁÖ(âÃâ), ±Ö²®Áú(òçù«) °¢°¢ 3.2g, Èò»ðÁÖ(¹éÃâ), ¸Æ¹®µ¿, ´õ´ö(»ç»ï) °¢°¢ 2.8g, ÁýÇԹڲɻѸ®(¹éÀÛ¾à), »êÄ¡ÀÚ(Ä¡ÀÚ), Çϴ߸®»Ñ¸®(õȭºÐ) °¢°¢ 2.4g, Çö»ï 2g, Ȳ¹é 1.2g, °¨ÃÊ 0.8g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼­ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© »ý°­ 3Âʰú ÇÔ²² ¹°¿¡ ³Ö°í ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù. ¿À·§µ¿¾È ¸ÔÀ» ¶§¿¡´Â ±Ã±ÃÀÌ(õ±Ã)¸¦ »©°í °Ü¿ï¿¡´Â ÆÄ°íÁö¸¦ ³Ö´Â´Ù[ÀÔ¹®].

º¸À½»çÈ­ÅÁ(ÜÍëäÞáûý÷·)

À½ÀÌ ÇãÇÏ¿© È­°¡ µ¿ÇÑ µ¥·ÎºÎÅÍ Á¶¿­(ðÍæð)°ú ½ÄÀº¶¡ÀÌ ³ª¸ç °¡·¡°¡ ²ú°í ±âħÇÏ¸ç °¢Ç÷( úì)ÇÏ°í ¸ÆÀÌ Ä§»è(öØÞü)ÇÏ¸ç »ìÀÌ ¸÷½Ã ºüÁø °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

ÁýÇԹڲɻѸ®(¹éÀÛ¾à), ´ç±Í, Èò»ðÁÖ(¹éÃâ) °¢°¢ 5.2g, ±Ã±ÃÀÌ(õ±Ã), ÂðÁöȲ(¼÷ÁöȲ), Áö¸ð(²ÜÀ» ¹ß¶ó ººÀº °Í), õ¹®µ¿ °¢°¢ 4g, Ȳ¹é(²ÜÀ» ¹ß¶ó ººÀº °Í), ±Ö²®Áú(òçù«) °¢°¢ 2.8g, »ýÁöȲ(¼ú·Î ¾ÄÀº °Í), °¨ÃÊ(´ÛÀº °Í) °¢°¢ 2g, °Ç°­(ÀÚÁÞºûÀÌ ³ª°Ô ´ÛÀº °Í) 1.2g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼­ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© »ý°­ 3Âʰú ÇÔ²² ¹°¿¡ ³Ö°í ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù[¸íÀÇ].

¡Û ¾î¶² Ã¥¿¡´Â Èò»ðÁÖ(¹éÃâ)¸¦ »©°í À̸§Àº º¸À½»ê(ÜÍëäߤ)À̶ó ÇÏ¿´´Ù. Èò»ðÁÖ(¹éÃâ)°¡ Ç÷(úì)¿¡ °¡¸é Ç÷À» µû¸£°í ±â(Ѩ)¿¡ °¡¸é ±â¸¦ µû¸¥´Ù°í Çϳª »ç½ÇÀº ½Å°æ¾à°ú´Â °°ÀÌ ¾µ ¼ö ¾ø´Ù. ¿ÕÀýÀç(èÝï½î±)°¡ Èò»ðÁÖ(¹éÃâ)¸¦ º¸À½¾à¿¡ ³Ö¾î ¾´ °ÍÀº °í¸íÇÑ »ç¶÷ÀÌ¶óµµ Àß ¾ËÁö ¸øÇϰí ÇÑ °ÍÀ̹ǷΠ¹Ýµå½Ã »©°í ½á¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù[Áý·«].

º¸À½È¯(ÜÍëäü¯)

À½(ëä)ÀÌ Çã(úÈ)ÇÏ¿© È­(ûý)°¡ µ¿(ÔÑ)ÇÏ´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. À½Àº ´Ã ºÎÁ·ÇÏ°í ¾çÀº ´Ã ³²¾Æ µ¹¾Æ°¡¹Ç·Î ´Ã ±× À½À» º¸ÇÏ¿© À½°ú ¾çÀÌ ÆòÇüÀÌ µÇ¸é º´ÀÌ »ý±âÁö ¾Ê´Â´Ù. ±×·¯¹Ç·Î À½À» º¸ÇÏ´Â ¾àÀ» Àþ¾î¼­ºÎÅÍ ´ÄÀ» ¶§±îÁö ²÷Áö ¸»°í ½á¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù.

ÂðÁöȲ(¼÷ÁöȲ) 200g, Ȳ¹é(¼Ò±ÝÀ» ź ¼ú·Î Ãà¿© ¹ã»öÀÌ µÇ°Ô ººÀº °Í), Áö¸ð(¼ú¿¡ Ãà¿© ººÀº °Í), ³²»ýÀ̹èµüÁö(±ÍÆÇ, Á¹ÀÎ Á¥( )À» ¹ß¶ó ±¸¿î °Í) °¢°¢ 120g, ¼â¾ç( åÕ, Á¹ÀÎ Á¥( )À» ¹ß¶ó ±¸¿î °Í), ±¸±âÀÚ, ÁýÇԹڲɻѸ®(¹éÀÛ¾à, ¼ú¿¡ Ãà¿© ººÀº °Í), õ¹®µ¿ °¢°¢ 80g, ¿À¹ÌÀÚ 40g, °Ç°­(ÀÚÁÞºûÀÌ ³ª°Ô ´ÛÀº °Í) 16g(Ãß¿î °Ü¿ï¿¡´Â 24g±îÁö ³Ö´Â´Ù).

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç¸¦ ³»¾î Á¹ÀÎ ²Ü, µÅÁö µî»ÀÀÇ °ñ¼ö(îÄô±âÐ) 3°³¿Í ÇÔ²² °í·ç ¼¯¾î¼­ º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 80-90¾Ë¾¿ ¼Ò±Ý ²úÀÎ ¹°À̳ª µ¥¿î ¼ú·Î ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù[¸íÀÇ].

°¨¸®°í(Êì ÍÇ)

À½ÀÌ ÇãÇÏ¿© È­°¡ µ¿ÇÑ µ¥·ÎºÎÅÍ Á¶¿­(ðÍæð)°ú ½ÄÀº¶¡ÀÌ ³ª¸ç °¢Ç÷( úì)Çϰųª ÇǸ¦ ¹ñÀ¸¸é¼­ ³ëä(Ò¾ )°¡ µÇ·Á´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

Ȳ¹é, Áö¸ð °¢°¢ 160g, »ýÁöȲ, ÂðÁöȲ(¼÷ÁöȲ), õ¹®µ¿, ¸Æ¹®µ¿ °¢°¢ 80g, »ì±¸¾¾(ÇàÀÎ) 28g, È£µÎ»ì, ²Ü(ºÀ¹Ð) °¢°¢ 160g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ã´Ù. ¸ÕÀú Ȳ¹é°ú Áö¸ð¸¦ ¹° 6»ç¹ß¿¡ ³ÖÀº °Í°ú Ãø¹éÀÙ ÇÑ Áܰú ÇÔ²² ´Þ¿© 3-4»ç¹ßÀÌ µÇ¸é Â±â¸¦ ¹ö¸®°í ±× ¹°¿¡ ¶Ç õ¹®µ¿, ¸Æ¹®µ¿, »ýÁöȲ, ÂðÁöȲ(¼÷ÁöȲ) µîÀ» ³Ö°í ´Ù½Ã 2»ç¹ßÀÇ ¹°À» ´õ ºÎÀº ´ÙÀ½ ´Þ¿© Â¥¼­ Â±â´Â ÂûÁö°Ô ÁþÂö¾î µû·Î ¹° 1-2»ç¹ß¿¡ ³Ö°í ´Þ¿© §´Ù. À̰ÍÀ» ÀÌ¹Ì ´ÞÀÎ ¾à¹°°ú ÇÔ²² ¼¯´Â´Ù. ±× ´ÙÀ½ »ì±¸¾¾(ÇàÀÎ)¿Í È£µÎ¾¾¿¡ ¹°À» µÎ°í °¥¾Æ¼­ °É·¯ ¹ÞÀº Â±â¸¦ ´Ù½Ã ±× ¹°·Î °¥¾Æ¼­ ¶Ç §´Ù. ÀÌ·± ½ÄÀ¸·Î Â±â°¡ ´Ù ¾ø¾îÁú ¶§±îÁö ¹Ýº¹ÇÑ´Ù. ÀÌ ¹°°ú ²Ü, ¾ÕÀÇ ¾à¹°°ú ÇÔ²² ¼¯¾î¼­ ´Þ¿© °í¾àÀ» ¸¸µç´Ù. À̰ÍÀ» ¹°¿¡ ´ã°¡ µÎ°í È­µ¶(ûýÔ¸)À» »« ´ÙÀ½ ÇÑ ¹ø¿¡ 3-5¼ù°¡¶ô¾¿ ¸ÔµÇ Ãø¹éÀÙ ´ÞÀÎ ¹°¿¡ Ÿ¼­ ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ¾àÀ» ´ÞÀÏ ¶§³ª ¸ÔÀ» ¶§´Â ±¸¸®³ª ¼è±×¸©À» ¾²Áö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù[Àǰ¨].

¼±°¨¸®È¯(à»Êì ü¯)

ÇãÈ­(úÈûý)°¡ µ¿(ÔÑ)ÇÏ¿© À¯Á¤(ë¶ïñ)ÀÌ ÀÖ°í ½ÄÀº¶¡°ú Á¶¿­ÀÌ ³ª¸ç °¡·¡°¡ ³ª¿À°í ±âħÇÏ´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

Ȳ¹é, Áö¸ð °¢°¢ °°Àº ¾ç.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» µ¿º¯¿¡ ´ã°¬´Ù°¡ ÂǼ­ ÇÞºµ¿¡ ¸»¸° ´ÙÀ½ À̽½ ¸ÂÄ¡±â¸¦ 9¹ø ¹Ýº¹ÇÑ´Ù. À̰ÍÀ» °¡·ç³»¾î »ýÁöȲÀ» ´Þ¿© ¸¸µç °í¾àÀ¸·Î ¹ÝÁ×ÇÑ ´ÙÀ½ º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 50-70¾Ë¾¿ ¼Ò±Ý ²úÀÎ ¹°À̳ª µ¥¿î ¼ú·Î ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ºñ°¡ ¾àÇÑ µ¥´Â ¸¶(»ê¾à)¸¦ µÎ°í ¾§ Ç®·Î ¹ÝÁ×ÇÑ ´ÙÀ½ ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù[ÀÔ¹®].

Èݨ¸®È¯(ý­Êì ü¯)

À§¿Í °°Àº Áõ»óÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

»ç¹°ÅÁ Àç·áÀÇ 4°¡Áö´Â °¢°¢ 80g¿¡ Áö¸ð 160g, Ȳ¹é 320gÀ» ³Ö´Â´Ù.

¼Ò±Ý¹°°ú Á¥(ìÑêá), ²Ü¹°(ÚÌâ©), ûÁÖ¿¡ °¢°¢ Ȳ¹éÀº 80g¾¿, Áö¸ð´Â °¢°¢ 40g¾¿ ´ã°¡ ÇÏ·í¹ã µÎ¾ú´Ù°¡ Áö¸ð¿Í Ȳ¹éÀ» ²¨³»¾î ³·¿¡´Â ÇÞºµÀ» ÂÉÀÌ°í ¹ã¿¡´Â À̽½À» ¸ÂÄ¡±â¸¦ 3ÀÏ µ¿¾È ÇÑ´Ù. À̰ÍÀ» »ç¹°ÅÁ Àç·á¿Í ÇÔ²² °¡·ç¸¦ ³½´Ù. ÀÌ °¡·ç¸¦ ²Ü·Î ¹ÝÁ×ÇÑ ´ÙÀ½ º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 80-90¾Ë¾¿ ¼Ò±Ý ²úÀÎ ¹°·Î ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù. °Ü¿ï¿¡´Â µ¥¿î ¼ú·Î ¸Ô´Â´Ù. ÀÌ ¾àÀº ÇÏ´ÃÀÌ Ã¹Â°·Î ¹°À» ³»°í ¶¥ÀÌ µÑ°·Î ºÒÀ» ³»´Â ¶æ¿¡ µû¶ó ½Å¼ö(ãìâ©)¸¦ ¿Ã¶ó°¡°Ô ÇÏ°í ½ÉÈ­(ãýûý)¸¦ ³»¸®°Ô ÇÑ ¾àÀÌ´Ù[ÀÔ¹®].

°¨¸®±âÁ¦È¯(Êì Ðþð­ü¯)

À½ÀÌ ÇãÇÏ¿© È­°¡ µ¿ÇÑ µ¥·ÎºÎÅÍ ³ë¼Õ(Ò¾áß)ÀÌ µÈ °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

(¼ú·Î ¾ÄÀº °Í) 240g, ÂðÁöȲ(¼÷ÁöȲ), »ýÁöȲ(¼ú·Î ¾ÄÀº °Í), õ¹®µ¿, ¸Æ¹®µ¿, »ê¼öÀ¯, ¼è¹«¸­(¿ì½½, ¼ú·Î ¾ÄÀº °Í) °¢°¢ 160g, ÁýÇԹڲɻѸ®(¹éÀÛ¾à, ¼ú·Î ¾ÄÀº °Í), ¿À¹ÌÀÚ, ¸¶(¼­¿©), ³²»ýÀ̹èµüÁö(±ÍÆÇ, Á¹ÀÎ Á¥( )À» ¹ß¶ó ±¸¿î °Í) °¢°¢ 120g, Áö¸ð 160g(¼ú¿¡ ´ã°¬´Ù ³½ °Í 80g, ¼Ò±Ý¹°¿¡ ´ã°¬´Ù ³½ °Í 80g.), Ȳ¹é 360g(¼ú¿¡ Ãà¿© ººÀº °Í 120g, ²Ü¹°·Î Ãà¿© ººÀº °Í 120g, ¼Ò±Ý¹°·Î Ãà¿© ººÀº °Í 120g.), ±Ã±ÃÀÌ(õ±Ã) 40g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç¸¦ ³»¾î ²Ü·Î ¹ÝÁ×ÇÑ ´ÙÀ½ º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. ÇÑ ¹ø¿¡ 50-60¾Ë¾¿ ¼Ò±Ý ²úÀÎ ¹°·Î ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù[ȸÃá].

À½ÀÌ ÇãÇÏ¿© È­°¡ µ¿ÇÑ °ÍÀº Ä¡·áÇÏ±â ¾î·Æ´Ù[ëäúÈûýÔÑíºÑñö½]

¿äÁîÀ½ À½ÀÌ ÇãÇÏ¿© È­°¡ µ¿(ÔÑ)Çѵ¥·ÎºÎÅÍ »ý±ä º´À» ¿­¿¡ Çϳªµµ Ä¡·áÇÒ ¼ö ¾ø´Â °ÍÀº ¹«¾ù ¶§¹®Àΰ¡. ´ë°³ ±× ½ÃÃÊ¿¡´Â À½½Äµµ ¿©ÀüÈ÷ ¸Ô°í ÀÚ°í ÀϾ´Â µ¿ÀÛµµ Æò»ó½Ã¿Í °°Àºµ¥ ´Ù¸¸ °¡·¡°¡ ³ª¿À¸ç ±âħÀ» Çѵιø¾¿ ÇÒ »ÓÀ̰í ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀÌ ¶ÇÇÑ º´ÀÌ ¾ø´Ù°í Çϸ鼭 º´À» Ä¡·á¹Þ±â¸¦ ²¨·Á¼­ ¸ñ¼ûÀÌ ²÷¾îÁú ¶§±îÁö ±ú´ÝÁö ¸øÇÏ´Â °Í°ú ¿À·§µ¿¾È ²ø¸é¼­ ¸¸¼ºÀÌµÇ¾î º´¼®¿¡ ´©¿ö ÀϾÁö ¸øÇÏ°Ô µÇ¸é ´Ù½Ã ȸº¹µÉ ¼ö ¾ø´Ù. ±×·±µ¥ ³» »ý°¢¿¡´Â º´Ãʱ⿡ ¹Ýµå½Ã 3°¡Áö¸¦ Á¶½ÉÇÏ¸é ³ªÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. 3°¡Áö¶õ ù°·Î Àß ¾Æ´Â Àǻ縦 ¸¸³ª´Â °ÍÀÌ¸ç µÑ°·Î ¾à¸Ô±â¸¦ Áñ±â´Â °ÍÀÌ°í ¼Â°·Î ²¨·Á¾ß ÇÒ °Í°ú °æ°èÇÒ °ÍÀ» Àß ÁöŰ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ 3°¡Áö Áß¿¡¼­ Çϳª¶óµµ Èû¾²Áö ¾ÊÀ¸¸é Ä¡·áÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù[Àǰ¨].

È­¸¦ ¾ïÁ¦Çϴµ¥ ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù[ð¤ûýêóÛ°]

Ã¥¿¡¼­ ¸¶À½À» ¹Ù¸£°Ô Ç϶ó, ¸¶À½À» °¡´Ùµë¾î¶ó, ¸¶À½À» ±â¸£¶ó ÇÑ °ÍÀº ´Ù ½ÉÈ­(ãýûý)°¡ ÇԺηΠµ¿(ÔÑ)ÇÏ´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇ϶ó´Â °ÍÀ̰í ÀÇÇп¡¼­ ¾ÈÁ¤ÇÏ°í ¾Æ¹« °Íµµ »ý°¢ÇÏÁö ¸»¸ç ¸¶À½À» µçµçÇÏ°Ô °¡Á®¾ß ÇÑ´Ù´Â °Íµµ ½ÉÈ­°¡ ÇԺηΠµ¿ÇÏ´Â °ÍÀ» ¸·À¸¶ó´Â °ÍÀÌ´Ù[´Ü°è].

¡Û È­°¡ ÇԺηΠµ¿ÇÏ°Ô ÇÏÁö ¸»¾Æ¾ß Çϴµ¥ È­°¡ µ¿ÇÏ´Â °ÍÀº ¸¶À½¿¡ ±× ¿øÀÎÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀÌ¸ç ¸¶À½À» ¾ÈÁ¤ÇÏ°Ô ÇÏ´Â °ÍÀº ½ÉÀÇ È­¸¦ ²ô´Â °ÍÀÌ´Ù[ÀÔ¹®].

¡Û Á¤½ÅÀÌ ¾ÈÁ¤ÇÏ¸é ½ÉÈ­°¡ ÀúÀý·Î ³»·Á°¡°í ¼º¿åÀ» ÂüÀ¸¸é ½Å¼ö(ãìâ©)°¡ ÀúÀý·Î ¿Ã¶ó°£´Ù[ÀÔ¹®].

¿­À» ³»¸®´Âµ¥ ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù[÷ÜæðêóÛö]

¿­À» ³»¸®´Â ¹æ¹ýÀº ÀüÀûÀ¸·Î ½ÉÈ­¸¦ ³»¸®°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¹Ýµå½Ã ¸Æ¹®µ¿, °ñÇ®(µî½ÉÃÊ), Èò»ðÁÖ(¹éÃâ), Èò¼Ödz·É(¹éº¹·É) µîÀ» ½á¾ß ÇÑ´Ù. ´ë°³ ½ÉÀº ¿Â¸öÀ» ÁÖ°üÇÏ¸ç ¸ðµç ÀÏÀÇ ±Ùº»ÀÌ µÇ¹Ç·Î ¸ðµç °ÍÀÌ ´Ù ½ÉÀ» µû¸¥´Ù. ½ÉÈ­(ãýûý)¸¦ ³»¸®Áö ¸øÇϸé ÇԺηΠµ¿Çϸ鼭 ¿­ÀÌ ³»¸®Áö ¾Ê´Â´Ù. ±×·±µ¥ ¿­Àº Ç÷(úì)À» »óÇϰí Ç÷ÀÌ ¾û±â¸é ±â°¡ ¸ô·Á ¿­ÀÌ ´õ ³»¸®Áö ¾Ê´Â´Ù. ¶ÇÇÑ ¿­À» ³»¸®´Â ¹æ¹ýÀº Ç÷À» Á¶È­½Ã۴µ¥ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ±Ã±ÃÀÌ(õ±Ã)¿Í ´ç±Í¸¦ ¾²´Â °ÍÀÌ´Ù. ¸¸ÀÏ ¾çÀÌ °Ñ¿¡ ¶°ÀÖÀ¸¸é ¹Ýµå½Ã ¼ö·ÅÇÏ¿© ³»·Á°¡°Ô ÇÏ¿©¾ß ÇϹǷΠ»ï·É¹éÃâ»ê(߸ ÛÜõôߤ, ó¹æÀº ³»»ó¹®¿¡ ÀÖ´Ù)¿¡ »ý°­°ú ´ëÃ߸¦ ³Ö°í ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù[´Ü½É].

¡Û ¿­Àº ´Ù ½É¿¡¼­ ³ª¿Â´Ù. ½É°ú Ç÷Àº ½Ã¿øÇÏ°Ô ÇØ¾ß ÇϹǷΠ¸Æ¹®µ¿À» ½á¾ß ÇÒ °ÍÀÌ°í °ñÇ®À» Àΰæ¾àÀ¸·Î ¾´´Ù[´Ü½É].

¡Û ¿­ÀÌ ¼¼°Ô ³ª°í ¹øÁ¶(ÛáðÏ)ÇÏ¸é ½ÃÈ£¿Í ¼Ó½âÀºÇ®(Ȳ±Ý), ´ëȲÀ» ½á¼­ ¹ß»ê½ÃŰ°Å³ª ¼³»ç¸¦ ½ÃÄÑ¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¡µµ ¿­ÀÌ ³»¸®Áö ¾ÊÀ¸¸é ¼Ó½âÀºÇ®(Ȳ±Ý), ±Ã±ÃÀÌ(õ±Ã), °¨ÃÊ, ¿À¸Å µî¿¡ Ȳ·Ã°ú »ýÁöȲ, ¹ú°Ç¼Ödz·É(Àûº¹·É), °ñÇ®¼Ó»ì(µî½ÉÃÊ) ÇÑÀÚ¹ãÀ» ³Ö¾î ´Þ¿© ¸ÔÀ¸¸é ±× È¿°ú°¡ ¸Å¿ì ºü¸£´Ù. ´ë°³ ±Ã±ÃÀÌ(õ±Ã)¿Í »ýÁöȲÀº ´Ù Ç÷À» Á¶È­½ÃŰ´Â ¾àÀ̹ǷΠ½É°ú Ç÷ÀÌ 1¹ø °í¸£¸é ±× ¿­ÀÌ ÀúÀý·Î ³»¸°´Ù[Á÷Áö].

¡Û ³«¸¢±æ(Ñé×ÌÑÎ)ÀÌ ¸»Çϱ⸦ ¡°Ç³È­(ù¦ûý)°¡ ¸÷½Ã ½ÉÇÏ¸é ¹Ýµå½Ã ½Å¼ö(ãìâ©)¸¦ ºÒ±¸¾î¾ß ÇÑ´Ù¡±°í ÇÏ¿´´Ù[µ¿¿ø].

ÀåºÎÀÇ È­¸¦ »çÇÏ´Â ¾à[íôݰÞáûýå·]

±ºÈ­(ÏÖûý)´Â ½ÉÈ­(ãýûý)ÀÌ´Ù. ½À(ã¥)À¸·Î ´©¸¦ ¼öµµ ÀÖ°í ¹°·Îµµ ¾ø¾Ù ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î Ȳ·Ã °°Àº ¾àÀÌ ½ÉÈ­¸¦ ´©¸¦ ¼ö ÀÖ´Ù. »óÈ­(ßÓûý)´Â ¿ëÈ­(éÌûý)Àε¥ ¹°·Î½á ¾ø¾ÖÁö ¸øÇÒ °ÍÀÌ°í ¿ÀÁ÷ ±× ¼ºÁú¿¡ µû¶ó ´­·¯¾ß ÇϹǷΠȲ¹é °°Àº ¾àÀ¸·Î ´©¸¦ ¼ö ÀÖ´Ù[´Ü½É].

¡Û »óÃÊ¿­(ß¾õ¥æð)¿¡´Â »êÄ¡ÀÚ¿Í ¼Ó½âÀºÇ®(Ȳ±Ý)À» ¾´´Ù.

¡Û ÁßÃÊ¿­(ñéõ¥æð)¿¡´Â Ȳ·Ã°ú ÁýÇԹڲɻѸ®(ÀÛ¾à)¸¦ ¾´´Ù.

¡Û ÇÏÃÊ¿­(ù»õ¥æð)¿¡´Â ´ëȲ°ú Ȳ¹éÀ» ¾´´Ù[ÇØÀå].

¡Û Ȳ·ÃÀº ½ÉÈ­(ãýûý)¸¦ »ç(Þá)ÇÏ°í ¼Ó½âÀºÇ®(Ȳ±Ý)Àº ÆóÈ­(øËûý)¸¦ »çÇϸç ÁýÇԹڲɻѸ®(¹éÀÛ¾à)´Â ºñÈ­(Þ¡ûý)¸¦ »çÇÏ°í ½ÃÈ£´Â °£È­(ÊÜûý)¸¦ »çÇϸç Ȳ·ÃÀÌ Áö¸ð¸¦ µµ¿Í ½ÅÈ­(ãìûý)¸¦ »çÇÑ´Ù.

¡Û À¸¸§µ¢±¼(¸ñÅë)Àº ¼ÒÀåÈ­(á³íóûý)¸¦ »çÇÏ°í ¼Ó½âÀºÇ®(Ȳ±Ý)Àº ´ëÀåÈ­(ÓÞíóûý)¸¦ »çÇÏ¸ç ½ÃÈ£´Â ´ãÈ­(ÓÅûý)¸¦ »çÇϰí Ȳ·ÃÀÌ ¼®°í¸¦ µµ¿Í À§È­(êÖûý)¸¦ »çÇϸç Ȳ¹éÀº ¹æ±¤È­(Û¹ÎÍûý)¸¦ »çÇÑ´Ù[µ¿¿ø].

¡Û ¸Å°³ °æ¶ôÀÇ ¿­À» ÁÖ·Î Ä¡·áÇÏ´Â ¾àÀÌ ÀÖ´Ù. °£±â(ÊÜѨ)ÀÇ ¿­¿¡´Â ½ÃÈ£ÀÌ°í °£Ç÷(ÊÜúì)ÀÇ ¿­¿¡´Â ¼Ó½âÀºÇ®(Ȳ±Ý)ÀÌ´Ù.

¡Û ½É±â(ãýѨ)ÀÇ ¿­¿¡´Â ¸Æ¹®µ¿ÀÌ°í ½ÉÇ÷ÀÇ ¿­¿¡´Â Ȳ·ÃÀÌ´Ù.

¡Û ºñ±â(ޡѨ)ÀÇ ¿­¿¡´Â ÁýÇԹڲɻѸ®(¹éÀÛ¾à)ÀÌ°í ºñÇ÷ÀÇ ¿­¿¡´Â ´ëȲÀÌ´Ù.

¡Û Æó±â(øËѨ)ÀÇ ¿­¿¡´Â ¼®°íÀÌ°í ÆóÇ÷ÀÇ ¿­¿¡´Â »êÄ¡ÀÚÀÌ´Ù.

¡Û ½Å±â(ãìѨ)ÀÇ ¿­¿¡´Â Çö»ïÀÌ°í ½ÅÇ÷ÀÇ ¿­¿¡´Â Ȳ¹éÀÌ´Ù.

¡Û ´ã±â(ÓÅѨ)ÀÇ ¿­¿¡´Â ¿¬±³ÀÌ°í ´ãÇ÷ÀÇ ¿­¿¡´Â ½ÃÈ£ÀÌ´Ù.

¡Û À§±â(êÖѨ)ÀÇ ¿­¿¡´Â Ħ»Ñ¸®(°¥±Ù)À̰í À§Ç÷ÀÇ ¿­¿¡´Â ´ëȲÀÌ´Ù.

¡Û ´ëÀå±â(ÓÞíóѨ)ÀÇ ¿­¿¡´Â ¿¬±³ÀÌ°í ´ëÀåÇ÷ÀÇ ¿­¿¡´Â ´ëȲÀÌ´Ù.

¡Û ¼ÒÀå±â(á³íóѨ)ÀÇ ¿­¿¡´Â ¹ú°Ç¼Ödz·É(Àûº¹·É)ÀÌ°í ¼ÒÀåÇ÷ÀÇ ¿­¿¡´Â À¸¸§µ¢±¼(¸ñÅë)ÀÌ´Ù.

¡Û ¹æ±¤±â(Û¹ÎÍѨ)ÀÇ ¿­¿¡´Â °öµ¹(Ȱ¼®)ÀÌ°í ¹æ±¤Ç÷ÀÇ ¿­¿¡´Â Ȳ¹éÀÌ´Ù.

¡Û Æ÷¶ô(øÐÕ©)ÀÇ ±âÀÇ ¿­¿¡´Â ¸Æ¹®µ¿ÀÌ°í Æ÷¶ôÀÇ Ç÷ÀÇ ¿­¿¡´Â ¸ð¶õ»Ñ¸®²®Áú(¸ñ´ÜÇÇ)ÀÌ´Ù.

¡Û 3ÃÊ(ß²õ¥)ÀÇ ±âÀÇ ¿­¿¡´Â ¿¬±³À̰í 3ÃÊÀÇ Ç÷ÀÇ ¿­¿¡´Â Áö°ñÇÇÀÌ´Ù[ÀÔ¹®].

È­¿­À» µÎ·ç Ä¡·áÇÏ´Â ¾àÀ» ¾²´Â ¹ý[÷×ö½ûýæðå·Ûö]

¿­À» ³»¸®°í È­¸¦ »çÇÏ´Â ¾àÀº ´Þ°í ¼ºÁúÀÌ Â÷Áö ¾ÊÀ¸¸é ¾ÈµÈ´Ù. ¿­ÀÌ ¸¹°í ¸ÆÀÌ È«´ë(ûóÓÞ)ÇÏ¸é ¾²°í ¼ºÁúÀÌ Âù¾àÀ» ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¡µµ ¿­ÀÌ ³»¸®Áö ¾ÊÀ¸¸é ¼®°í¸¦ ´õ ³Ö´Â´Ù[µ¿¿ø].

¡Û È­(ûý)°¡ ÇԺηΠµ¿ÇÏ´Â ¿©¸§À̸é ÀÍ¿ø»ê(ìÌêªß¤, ó¹æÀº ¼­¹®¿¡ ÀÖ´Ù)À» ¾²¸é ¾ÆÁÖ Àß ÁøÁ¤µÈ´Ù[´Ü½É].

¡Û Çã¿­(úÈæð)À̸é Çü°³, ¹ÚÇÏ, »êÄ¡ÀÚ, ¼Ó½âÀºÇ®(Ȳ±Ý)À» ¾²°í ½Ç¿­(ãùæð)ÀÌ¸é ´ëȲ°ú ¸ÁÃʸ¦ ¾´´Ù[µæÈ¿].

¡Û ½ÇÈ­À̸é Ȳ·ÃÇØµ¶ÅÁ°°Àº ¾àÀ¸·Î½á »çÇÒ °ÍÀ̰í ÇãÈ­À̸é Àλï, »ðÁÖ(âÃâ), »ý°¨ÃÊ °°Àº ¾àÀ¸·Î½á º¸ÇÑ´Ù[´Ü½É].

¡Û È­°¡ ¼ºÇÑ µ¥´Â ¼ºÁúÀÌ Âù ¾àÀ» ÀÚÁÖ ¾²Áö ¸»°í ¹Ýµå½Ã ¿ÂÈ­ÇÏ°Ô ¹ß»ê½ÃŰ´Â ¾àÀ» °âÇØ ¾µ °ÍÀÌ´Ù[´Ü½É].

¡Û È­°¡ ±Þ°ÝÈ÷ ¼ºÇÑ °ÍÀº ¹Ýµå½Ã ¿ÏÈ­½ÃÄÑ¾ß Çϴµ¥ »ý°¨ÃÊ·Î »çÇÏ´Â µ¿½Ã¿¡ ¿ÏÈ­½Ãų °ÍÀÌ´Ù. Àλï°ú Èò»ðÁÖ(¹éÃâ)µµ ¾µ ¼ö ÀÖ´Ù[´Ü½É].

¡Û È­°¡ ¼ºÇÏ¿© Àü±¤Áõ(ï¦ÎÊñû)ÀÌ µÇ¾ú´Âµ¥ »ç¶÷ÀÌ °ÇÀåÇÏ°í ±â°¡ ½ÇÇϸé Á¤Ä¡(ïáö½)ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ¾óÀ½À̳ª Âù¹° °°Àº °ÍÀ» ¸Ô°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ°í ±× »ç¶÷ÀÌ ÇãÇÏ¸é »ý°­ ´ÞÀÎ ¹°À» ¸¶½Ã°Ô ÇÑ´Ù. ¸¸ÀÏ ¾óÀ½À̳ª Âù¹°·Î Á¤Ä¡ÇÏ¸é °ð Á×À» ¼öµµ ÀÖ´Ù[´Ü½É].

¡Û À½À» º¸Çϸé È­°¡ ÀúÀý·Î ³»·Á°¡¹Ç·Î Ȳ¹é(´ÛÀº °Í), »ýÁöȲ °°Àº ¾àÀ» ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù[´Ü½É].

¡Û ¹æ±¤¿¡ È­»ç(ûýÞ÷)°¡ ÀÖ°í ÇÏÃÊ¿¡ ½À¿­ÀÌ °âÇØÀÖÀ¸¸é ¹æ±â, ¿ë´ãÃÊ, Ȳ¹é, Áö¸ð °°Àº ¾àÀ» ¾´´Ù[Á¤Àü].

¡Û Ȳ·Ã, ¼Ó½âÀºÇ®(Ȳ±Ý), ÁýÇԹڲɻѸ®(¹éÀÛ¾à), ½ÃÈ£, Áö¸ð µîÀº ´Ù ¾²°í ¼ºÁúÀÌ Âù¾àÀ̹ǷΠ5Àå¿¡ ÀÖ´Â ½ÇÇÑ È­¸¦ »çÇÑ´Ù. ¸¸ÀÏ ³»»ó³ë±Ç(Ò®ß¿Ò¾Ïæ)À¸·Î ¾çÀÌ ÇãÇÑ º´ÀÌ µÇ¾úÀ¸¸é ´Þ°í ¼ºÁúÀÌ ¶ì¶æÇÑ ¾àÀ¸·Î½á ¾ïÁ¦ÇØ¾ß ÇϹǷΠÀλï, ´Ü³Ê»ï(Ȳ±â), °¨ÃÊ °°Àº ¾àÀ» ½á¾ß ÇÑ´Ù. ¸¸ÀÏ »óÈ­(ßÓûý)°¡ ¸÷½Ã ¼º(àü)ÇÏ¿© ³¯¸¶´Ù Áø¾×ÀÌ Áپ Ç÷ÀÌ ÇãÇÑ º´ÀÌ µÇ¾úÀ¸¸é ´Þ°í ¼ºÁúÀÌ Âù¾àÀ¸·Î ±× È­¸¦ ³»·Á¾ß Çϱ⠶§¹®¿¡ ´ç±Í, ÁöȲ °°Àº ¾àÀ» ¾´´Ù. ¸¸ÀÏ ½ÉÈ­°¡ ´õ ¿Õ¼ºÇÏ¿© ¾çÀÌ ±Ø¼ºÇØÁø º´ÀÌ µÇ¾úÀ¸¸é Â¥°í ¼ºÁúÀÌ Âù¾àÀ¸·Î ±Ø¼ºÇØÁø ±â¼¼¸¦ ²ª¾î¾ß ÇϹǷΠ´ëȲ, ¹ÚÃÊ °°Àº ¾àÀ» ¾´´Ù. ¸¸ÀÏ ½Å¼ö(ãìâ©)°¡ »óÇÑ Å¿À¸·Î ÁøÀ½ÀÌ Á¦ÀÚ¸®¸¦ ÁöŰÁö ¸øÇÏ¿© À½ÀÌ ÇãÇÑ º´ÀÌ µÇ¾úÀ¸¸é ¼ö¸¦ ¿Õ¼ºÄÉÇÏ´Â ¾àÀ» ½á¾ß ÇϹǷΠ»ýÁöȲ, Çö»ï °°Àº ¾àÀ» ¾´´Ù. ¸¸ÀÏ ¸í¹®È­(Ù¤Ú¦ûý)°¡ ¼è¾àÇÏ¿© ¾çÀÌ ÇãÅ»µÈ º´ÀÌ »ý°åÀ¸¸é ¼ºÁúÀÌ µû¶æÇÑ ¾àÀ¸·Î ¸í¹®È­¸¦ µµ¿Í¾ß ÇϹǷΠºÎÀÚ, °Ç°­ °°Àº ¾àÀ» ½á¾ß ÇÑ´Ù. ¸¸ÀÏ À§(êÖ)°¡ ÇãÇѵ¥ Âù °ÍÀ» ¸Ô¾î ¾ç±â¸¦ ¸ô¸®°Ô ÇÏ°í ´­·¯¼­ È­¿ï(ûýê¦)ÀÇ º´ÀÌ »ý±â¸é ²ø¾î¿Ã·Á ÇìÄ¡°Ô ÇÏ´Â ¾àÀ¸·Î ÆÛÁö°Ô ÇØ¾ß ÇϹǷΠ½Â¸¶, Ħ»Ñ¸®(°¥±Ù) °°Àº ¾àÀ» ½á¾ß ÇÑ´Ù[´Ü½É].

¡Û È­¿­À» µÎ·ç Ä¡·áÇÏ´Â µ¥´Â ¹æÇ³Å뼺»ê, Ȳ·ÃÇØµ¶ÅÁ µîÀ» ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

¹æÇ³Å뼺»ê(ÛÁù¦÷×á¡ß¤)

ÀÌ Ã³¹æÀº dz(ù¦), ¿­(æð), Á¶(ðÏ) º´ÀÇ 3°¡Áö¸¦ Ä¡·áÇÏ´Â Á¾ÇÕÀûÀΠó¹æÀÌ´Ù. ´ë°³ dzÀº ¿­¿¡ ±Ùº»À» µÎ¾úÀ¸¹Ç·Î ¿­ÀÌ ±Øµµ¿¡ À̸£¸é dzÀÌ »ý±â°í Á¶´Â dz¿¡¼­ »ý±â¾î dzÀÌ ¿òÁ÷À̸é Á¶°¡ ¿À´Â °ÍÀ̹ǷΠ»ç½ÇÀº ÇÑ °¡Áö ±Ù¿øÀÌ´Ù. ÀÌ Ã³¹æÀº °âÁõÀ» ´Ù Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹æÇ³, ¸¶È², ¹ÚÇÏ, Çü°³ µîÀ» ¾²´Â °ÍÀº ¿­»ç°¡ ¶¡±¸¸ÛÀ» µû¶ó ³ª°¡°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ¸ç ¶Ç »êÄ¡ÀÚ, °öµ¹(Ȱ¼®)Àº ¿­»ç°¡ ¿ÀÁÜÀ» µû¶ó ³ª°¡°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ°í ´ëȲ, ¹ÚÃÊ´Â ¿­»ç(æðÞ÷)°¡ ´ëº¯À¸·Î ³ª°¡°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ±× ³ª¸ÓÁöÀÎ ¼Ó½âÀºÇ®(Ȳ±Ý)Àº ÆóÈ­(øËûý)¸¦ ¹ß»ê½ÃŰ°í ¿¬±³´Â ½ÉÈ­(ãýûý)¸¦ ¹ß»ê½ÃŰ¸ç ¼®°í´Â À§È­(êÖûý)¸¦ ¹ß»ê½Ã۰í ÁýÇԹڲɻѸ®(ÀÛ¾à)´Â ºñÈ­(Þ¡ûý)¸¦ ¹ß»ê½ÃŰ¸ç ±Ã±ÃÀÌ(õ±Ã)¿Í ´ç±Í´Â ÇǸ¦ °í¸£°Ô Çϰí Á¶ÇÑ °ÍÀ» ½ÀÀ±(ã¥ëÈ)ÄÉ Çϸç Èò»ðÁÖ(¹éÃâ)¿Í °¨ÃÊ´Â ºñ¸¦ º¸ÇÏ°í ¼ÓÀ» ÆíÇÏ°Ô ÇÏ°í µµ¶óÁö(±æ°æ)´Â °¡½¿À» ¿­¾îÁֹǷΠ°ú¿¬ ó¹æÀ» Àß ¸¸µé¾ú´Ù°í ÇÒ ¸¸ÇÏ´Ù(ó¹æÀº dz¹®¿¡ ÀÖ´Ù)[´Ü½É].

Ȳ·ÃÇØµ¶ÅÁ(üÜÖ§ú°Ô¸÷·)

È­¿­(ûýæð)°ú ¸÷½Ã ¿­ÇÏ¿© ³ª´Â ¹øÁ¶(Ûáðâ) ±×¸®°í 3ÃÊÀÇ ½ÇÈ­(ãùûý)¸¦ µÎ·ç Ä¡·áÇÑ´Ù. º» ó¹æ(ó¹æÀº »óÇѹ®¿¡ ÀÖ´Ù)¿¡ ¿¬°í, ½ÃÈ£, ÇԹڲɻѸ®(ÀûÀÛ¾à) °¢°¢ 4gÀ» ´õ ³Ö¾î ¹°¿¡ ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù[ȸÃá].

´Ü¹æ(Ó¤Û°)

¸ðµÎ 45°¡ÁöÀε¥ ´Ü¼®°íȯ, ¿Á¾×ȯ, û±Ýȯ, ÇüȲÅÁ, À¯±Ýȯ, »êġȯ, °¨µÎÅÁÀÌ µé¾îÀÖ´Ù.

¼®°í(à´ÍÇ)

3ÃÊÀÇ È­¿­(ûýæð)°ú À§¿­(êÖæð), ¸ö¿¡¼­ ¿­ÀÌ ³ª´Â °Í[ãóæð], ¹ø°¥(ÛáÊä) µîÀ» ¾ø¾Ø´Ù. ¼®°í 160g, °¨ÃÊ 10gÀ» Àß °¥¾Æ¼­ ÇÑ ¹ø¿¡ 8g¾¿ ¹°·Î ¸ÔµÇ ÇÏ·ç¿¡ 2¹ø¾¿ ¸Ô´Â´Ù. °ñÁõ¿­µµ Ä¡·áÇÑ´Ù.

¡Û Áõº´(ñúÜ»)ÀÇ 5¹øÂ°°¡ ³»Áõ(Ò®ñú)Àε¥ ³»ÁõÀ̶ó°í ÇÑ °ÍÀº º´ÀÇ ¿øÀÎÀÌ 5Àå 6ºÎ¿¡ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ±× Áõ»óÀº »À¿Í »ìÀÌ ³ì¾Æ³ª´Â °Í°°°í À½½Ä¸ÀÀÌ ¾øÀ¸¸ç ÇǺΰ¡ ¸»¶ó À±±â°¡ ¾ø´Ù. ±× ÁõÀÌ ½ÉÇÑ ¶§¿¡´Â ÆÈ´Ù¸®°¡ Á¡Â÷ °¡´Ã¾îÁö°í ¹ßµîÀÌ ºÎ¾î¿À¸£´Âµ¥ ¾´´Ù. ÀÌ ¾àÀº ¸öÀÌ ¼­´ÃÇÒ ¶§±îÁö ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù[º»»ç].

¡Û À§È­(êÖûý), ½ÄÀû(ãÝîÝ), ´ãÈ­(ÓÃûý) µîÀ» ÀüÀûÀ¸·Î Ä¡·áÇÑ´Ù. ¼®°í¸¦ ºÒ¿¡ ´Þ±¸¾î °¡·ç¸¦ ³»¾î ½ÄÃʸ¦ µÎ°í ¾§ Ç®·Î ¹ÝÁ×ÇÑ ´ÙÀ½ ³ìµÎ¾Ë¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î ÇÑ ¹ø¿¡ 30¾Ë¾¿ ¹ÌÀ½À¸·Î ¸Ô´Â´Ù. À̰ÍÀ» ´Ü¼®°íȯ(Ó¤à´ÍÇü¯)À̶ó°í ÇÑ´Ù. ÀÏ¸í ¿Á¾×ȯ(è¬äûü¯)À̶ó°íµµ ÇÑ´Ù[ÀÔ¹®].

»ýÁöȲ(ßæò¢üÜ)

°ñÁõ¿­(Íéñúæð)À» Ä¡·áÇÑ´Ù. »ýÁöȲÁóÀ» ÇÑ ¹ø¿¡ 1-2È©¾¿ ¸öÀÌ ¼­´ÃÇÒ ¶§±îÁö ¸Ô´Â´Ù. ȤÀº ±× ÁóÀ» Á׿¡ ¼¯¾î¼­ ºó¼Ó¿¡ ¸Ô±âµµ ÇÑ´Ù[º»ÃÊ].

½ÃÈ£(ãÃû×)

¿­·Î(æðÖÌ)·Î »À¸¶µð°¡ ¾ÈŸ±õ°Ô ¾ÆÇ °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. ½ÃÈ£¸¦ 12g¾¿ ¹°¿¡ ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù[º»ÃÊ].

¹ÚÇÏ(ÚÝùÃ)

°ñÁõ¿­°ú ¿­·Î¸¦ Ä¡·áÇÑ´Ù. ¹ÚÇϸ¦ ´Þ¿© ¸Ô°Å³ª »ý°ÍÀ» ÁþÂö¾î ÁóÀ» ³»¾î ¸Ô´Â´Ù. ¶Ç´Â ÁóÀ» Á¹¿© °í¾àÀ» ¸¸µé¾î ¿©·¯ °¡Áö ¾à¿¡ ¼¯¾î¼­ ¸Ô´Â´Ù[´Ü½É].

Áö¸ð(ò±Ù½)

¶¡ÀÌ ³ª´Â °ñÁõ(Íéñú)À» Ä¡·áÇÑ´Ù. ¶Ç´Â ½ÅÈ­(ãìûý)¸¦ ³»¸°´Ù. Áö¸ð¸¦ ¹°¿¡ ´Þ¿© ¸Ô°Å³ª ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î ¸Ô´Â´Ù[º»ÃÊ].

Ȳ±Ý(üÜÐÙ, ¼Ó½âÀºÇ®)

¿­µ¶(æðÔ¸)À¸·Î »ý±ä °ñÁõÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. ¼Ó½âÀºÇ®(Ȳ±Ý)À» ¼ú·Î Ãà¿© ºº¾Æ ¾²¸é ÆóÈ­(øËûý)¸¦ ³»¸°´Ù. ȤÀº ±×°ÍÀ» °¡·ç³»¾î õ¹®µ¿°í·Î ¹ÝÁ×ÇÑ ´ÙÀ½ ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î ¸Ô´Âµ¥ û±Ýȯ(ôèÐÝü¯)À̶ó°í ÇÑ´Ù.

¡Û Á¶±ÝÀº ´ëÀå(ÓÞíó)ÀÇ È­¸¦ ³»¸®´Âµ¥ ´Þ¿© ¸Ô°Å³ª ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î ¸Ô¾îµµ ´Ù ÁÁ´Ù[´Ü½É].

Ȳ·Ã(üÜÖ§)

ÀÏü ¿­Áõ°ú Ç÷¿­(úìæð), ¼ú·Î »ý±ä ¿­À» Ä¡·áÇÑ´Ù. Ȳ·ÃÀ» ±ú²ýÇÑ ¹°¿¡ ´ã°¬´Ù°¡ »ç±â±×¸©¿¡ ´ã¾Æ ÁßÅÁÀ¸·Î ´Þ¿© ¿ô¹°À» ¸Ô´Â´Ù[Á÷Áö].

´ëȲ(ÓÞüÜ)

½Ç¿­(ãùæð)°ú Ç÷¿­(úìæð), ÀåºÎ¿¡ ½×ÀÎ ¿­À» Ä¡·áÇÑ´Ù.

¡Û ¶Ç´Â dz¿­(ù¦æð)·Î Çåµ¥°¡ ³­ °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. ´ëȲ 80g°ú Çü°³ 160gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ¸Ô´Âµ¥ À̰ÍÀ» ÇüȲÅÁ(ûªüÜ÷·)À̶ó°í ÇÑ´Ù[µæÈ¿].

ûȣ(ôìûÚ, Á¦ºñ¾¦)

°ñÁõ(Íéñú)°ú ¿­·Î(æðÖÌ)¸¦ Ä¡·áÇÏ´Â µ¥ Á¦ÀÏ ÁÁÀº ¾àÀÌ´Ù. Á¦ºñ¾¦À» ¹°¿¡ ´Þ¿© ¸Ô°Å³ª ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î ¸Ô°Å³ª ´Ù ÁÁ´Ù[º»ÃÊ].

Áö°ñÇÇ(ò¢Íéù«)

°ñÁõ(Íéñú)À¸·Î »ìÀÌ ¶ß°Å¿î °ÍÀ» Ä¡·áÇϴµ¥ ÇÇÀÇ ¿­À» ³»¸®°í »À¸¦ ½Ã¿øÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. Áö°ñÇǸ¦ ½ä¾î¼­ ÇÑ ¹ø¿¡ 12g¾¿ ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç µÎ¼¼¹ø¾¿ ¸Ô´Â´Ù[ÅÁ¾×].

»ó½É(ßÍ , ¿Àµð)

¼ÒÀå¿­(á³íóæð)°ú ¿­·Î Çåµ¥°¡ »ý±ä °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. Àß ÀÍÀº ¿ÀµðÀÇ ÁóÀ» ³»¾î »ç±â±×¸©¿¡ ³Ö°í Á¹¿© °í¾àÀ» ¸¸µç ´ÙÀ½ Á¹ÀÎ ²ÜÀ» ³Ö°í Àß ¼¯¾î¼­ Çѹø¿¡ 2-3¼ù°¡¶ô¾¿ ¸Ô´Â´Ù[´Ü½É].

Ȳ¹é(üÜÛÛ)

5Àå°ú ÀåÀ§(íóêÖ) ¼Ó¿¡ ¸ô¸° ¿­À» Ä¡·áÇÏ¸ç ¶Ç ½ÅÈ­(ãìûý)¿Í ¹æ±¤È­(Û¹ÎÍûý)¸¦ ³»¸°´Ù. Ȳ¹éÀ¸·Î ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î ¸Ô°Å³ª ´Þ¿© ¸Ô°Å³ª ´Ù ÁÁ´Ù[º»ÃÊ].

Á׿±(ñÓç¨, Âü´ëÀÙ)

¹ø¿­(Ûáæð)À» ¾ø¾Ø´Ù. Âü´ëÀÙÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù.

¡Û Âü´ë±â¸§(Á×·Â)Àº °¡½¿¿¡ ÀÖ´Â ½ÉÇÑ ¿­°ú ¾ÈŸ±õ°Ô ´ä´äÇÑ °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. Âü´ë±â¸§À» ¸¶½Å´Ù[º»ÃÊ].

Ä¡ÀÚ(ö¼í­, »êÄ¡ÀÚ)

Àû¿­(îÝæð)·Î °¡½¿À» Áã¾î¶â´Â µíÇÑ °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. ¶Ç´Â 3ÃÊÀÇ È­¸¦ »çÇÑ´Ù. »êÄ¡ÀÚ¸¦ ¹°¿¡ ´Þ¿© ¸¶½Å´Ù. ¶Ç´Â °Ë°Ô ´ÛÀº »êÄ¡ÀÚ¸¦ °¡·ç³»¾î ¹Ð°¡·çÇ®·Î ¹ÝÁ×ÇÑ ´ÙÀ½ ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î ¸Ô´Âµ¥ À̰ÍÀ» À¯±Ýȯ(êõÐÝü¯)À̶ó ÇÑ´Ù. ¸¸ÀÏ ²Ü·Î ¹ÝÁ×ÇÏ¿© ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾úÀ¸¸é »êġȯ(ߣö¼ü¯)À̶ó Çϴµ¥ °¡½¿¿¡ ÀÖ´Â ¹ø¿­À» ¾ø¾Ø´Ù[ÀÔ¹®].

¸ð·Á(ÙÀÕî, ±¼Á¶°³)

¹ø¿­(Ûáæð)À» ¾ø¾Ø´Ù. ±¼Á¶°³ÀÇ »ìÀ» ¹ß¶ó ȸ¸¦ ¸¸µé¾î »ý°­°ú ½ÄÃʸ¦ µÎ°í ¸Ô´Â´Ù[º»ÃÊ].

ÇöÀ°( ë¿, °¡¸·Á¶°³»ì)

°©Àڱ⠳ª´Â ¿­À» ¾ø¾Ö°í ¿­±â¸¦ ³»¸°´Ù. °¡¸·Á¶°³»ì¿¡ »ý°­°ú ½ÄÃʸ¦ µÎ°í »ýÀ¸·Î ¸Ô´Â´Ù[º»ÃÊ].

±ÔÀ°(Û½ë¿, ÁøÁÖÁ¶°³»ì)

´ä´äÇÑ ÁõÀ» ¾ø¾Ö¸ç ¿­µ¶(æðÔ¸)À» Ǭ´Ù. ¸Ô´Â ¹ýÀº À§¿Í °°´Ù[º»ÃÊ].

Àü¶ó(ï£Õ¢, ¿ì··ÀÌ)

¹î¼Ó¿¡ ¸ô¸° ¿­À» ³»¸°´Ù. ¿ì··À̸¦ »î¾Æ¸Ô°Å³ª ÁóÀ» ³»¾î ¸¶¼Åµµ ÁÁ´Ù[º»ÃÊ]

¿Í( , ¸Ó±¸¸®)

³ë¿­(Ò¾æð)°ú ¿­µ¶(æðÔ¸)À» Ǭ´Ù. ¸Ó±¸¸®¸¦ ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù. ÁóÀ» ³»¾î ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù. À̰ÍÀº ¹°¼Ó¿¡ ÀÖ´Â °³±¸¸®¸¦ ¸»ÇÑ´Ù[º»ÃÊ].

º°(ܯ, ÀÚ¶ó)

°ñ¿­°ú »À¸¶µð¿¡ »ý±ä ³ë¿­(Ò¾æð)À» ¾ø¾Ø´Ù. ÀÚ¶óÀÇ »ìÀ» ¹ß¶ó¼­ ±¹À» ²ú¿© ¾ç³äÀ» µÎ°í ¸Ô´Â´Ù. ¶Ç´Â ±× ²®ÁúÀ» ´©·¸°Ô ±¸¿ö °¡·ç¸¦ ³»¾î 8g¾¿ ¼ú¿¡ Ÿ ¸Ô´Â´Ù[º»ÃÊ].

ÇØ(ú¯, °Ô)

°¡½¿¿¡ ¸ô¸° ¿­À» Ä¡·áÇÑ´Ù. °ÔÀå¿¡ »ý°­°ú ½ÄÃʸ¦ µÎ°í ¹ö¹«·Á ¸Ô´Â´Ù[º»ÃÊ].

¿À¸Å(è¡ØÞ)

°ñÁõÀ» Ä¡·áÇÏ¸ç °¡½¿ÀÌ ¾ÈŸ±õ°Ô ´ä´äÇÑ °ÍÀ» ¾ø¾Ø´Ù. ¿À¸Å¸¦ ¹°¿¡ ´Þ¿© Â÷ó·³ ¸¶½Å´Ù[º»ÃÊ].

¿ì(éä, ¿¬»Ñ¸®)

¿­µ¶À» Ç®¸ç °¡½¿ÀÌ ¾ÈŸ±õ°Ô ´ä´äÇÑ °ÍÀ» ¾ø¾Ø´Ù. ÂǸ԰ųª »ý°ÍÀ» ¸Ô¾îµµ ´Ù ÁÁ´Ù[º»ÃÊ].

ÀÌ(ì±, ¹è)

¿­»ç(æðÞ÷)¸¦ ¾ø¾Ö¸ç °¡½¿ÀÌ ´ä´äÇÑ °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. ¹è¸¦ ´Ã ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. dz¿­(ù¦æð)·Î °¡½¿ÀÌ ´ä´äÇÑ µ¥´Â ¹è 3°³, »çÅÁ 20gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ¾Æ¹« ¶§³ª ¸Ô´Â´Ù[À¯Ãë].

¹ÌÈĵµ( Óþ, ´Ù·¡)

¹ø¿­(Ûáæð)À» Ç®°í ½Ç¿­(ãùæð)À» ³»¸°´Ù. ´Ù·¡ÀÇ ¼ÓÀ» ÆÄ³»¾î ²Ü¿¡ Ÿ¼­ ´Þ¿© ´Ã ¸Ô´Â´Ù[º»ÃÊ].

Áö¸¶À¯(ò·Ø«êú, Âü±â¸§)

¿­µ¶(æðÔ¸)À» ³»¸®´Â µ¥ ¸Å¿ì ÁÁ´Ù. Âü±â¸§ 1È©, ´Þ°¿ 2°³, ¸ÁÃÊ 12gÀ» ¼¯¾î¼­ ¸ÔÀ¸¸é Á¶±Ý ÀÖ´Ù°¡ °ð ¼³»çÇÑ´Ù[º»ÃÊ].

ÈæµÎ(ýÙÔç, °ËÁ¤Äá)

ÀÏü ¿­µ¶À¸·Î ¹ø°¥(ÛáÊä)ÀÌ ³ª´Â °Í°ú ´ëº¯ÀÌ ±»°í ¿ÀÁÜÀÌ Àß ³ª°¡Áö ¾Ê´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. °ËÁ¤Äá 2È©, °¨ÃÊ 8g, »ý°­ 7ÂÊÀ» ¹°¿¡ ³Ö°í ´Þ¿© ¸Ô´Âµ¥ À̰ÍÀ» °¨µÎÅÁ(ÊöÔç÷·)À̶ó°í ÇÑ´Ù[ÀÔ¹®].

³ìµÎ(ÒÒÔç)

¿­À» ³»¸°´Ù. ³ìµÎ¸¦ »î¾Æ ¸Ô´Â´Ù. ³ìµÎÁ×À» ¾¥¾î ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù.

¡Û ³ìµÎ°¡·ç´Â ¿­µ¶À» ¾ø¾Ø´Ù[ÀÏ¿ë].

÷°ú(ôÖÍþ, Âü¿Ü)

¹ø¿­(Ûáæð)À» ¾ø¾Ø´Ù. Âü¿Ü²®ÁúÀ» ¹þ°Ü¼­ ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù[º»ÃÊ].

¼­°ú(à¤Íþ, ¼ö¹Ú)

°¡½¿À» ½Ã¿øÇÏ°Ô ÇÏ°í ¼ÒÀå¿­(á³íóæð)À» ¾ø¾Ø´Ù. ¼ö¹ÚÀ» ´Ã ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù[ÀÏ¿ë].

µ¿°ú(ÔÏÍþ, µ¿¾Æ)

½×ÀÎ ¿­À» ¾ø¾Ö¸ç ¿­µ¶À» Ç®°í ¹øÁ¶ÁõÀ» ¸Ü°Ô ÇÑ´Ù. µ¿¾Æ±èÄ¡¸¦ ¸¸µé¾î ¸Ô´Â´Ù. ȤÀº ÁþÂö¾î ÁóÀ» ³»¾î ¸Ô´Â´Ù[º»ÃÊ].

¼þä( óø, ¹èÃß)

°¡½¿ ¼ÓÀÇ ¹ø¿­À» Ç®¸ç »ç¿­À» ¾ø¾Ø´Ù. ¹èÃß±¹À» ²úÀ̰ųª ±èÄ¡¸¦ ¸¸µé¾î ¸Ô´Â´Ù[º»ÃÊ].

°íä(ÍÈóø, ¾¸¹Ù±Í)

¿­·Î »ý±ä ´ãÀ» ¾ø¾Ø´Ù. ¾¸¹Ù±Í·Î ³ª¹°À» ¸¸µé¾î ´Ã ¸Ô´Â´Ù[º»ÃÊ].

±È(Ïò, °í»ç¸®)

°©Àڱ⠳ª´Â ¿­À» ¾ø¾Ø´Ù. °í»ç¸®·Î ³ª¹°À» ¸¸µé¾î ¸Ô´Â´Ù[º»ÃÊ].

¼ö±Ù(â©ÐÊ, ¹Ì³ª¸®)

ÀẹµÈ ¿­À» ¾ø¾Ø´Ù. ±èÄ¡¸¦ ¸¸µé¾î ¸Ô°Å³ª ´Þ¿© ¸Ô°Å³ª »ý°ÍÀ» ¸Ô¾îµµ ´Ù ÁÁ´Ù[º»ÃÊ].

¹Ð(ÚÌ, ²Ü)

¸¸ÀÏ ¿­ÀÌ ³ª¸é¼­ ±âºÐÀÌ ÁÁÁö ¸øÇÑ ¶§¿¡ ±ú²ýÇÑ ¹°¿¡ ²ÜÀ» Ÿ¼­ ÇÑ »ç¹ß ¸ÔÀ¸¸é °ð ³´´Â´Ù[º»ÃÊ].

¹é¾Æ(ÛÜä½, Èò °ÅÀ§)

5ÀåÀÇ ¿­À» ³»¸°´Ù. Èò °ÅÀ§¸¦ »î¾Æ ±¹À» ¸¶½Ã°í ³ª¼­ °í±âµµ ¸Ô´Â´Ù[º»ÃÊ].

¹é¾Ð(ÛÜäå, Èò¿À¸®)

¹ø¿­À» ³»¸®¸ç ¿­µ¶À» ¾ø¾Ø´Ù. Èò ¿À¸®°í±â¿¡ ÆÄ¿Í ¾àÀü±¹À» µÎ°í ²ú¿© ±¹¹°À» ¸¶½Ã°í ³ª¼­ °í±âµµ ¸Ô´Â´Ù[º»ÃÊ].

°èÀÚ( í­, ´Þ°¿)

°¡½¿¿¡¼­ ¹ø¿­ÀÌ ³ª´Â µ¥´Â ´Þ°¿ ÈòÀÚÀ§(»ý°Í) 1°³¸¦ ¸Ô´Â´Ù.

¡Û ¿­µ¶ÀÌ ¹ßÀÛÇÏ¸é ´Þ°¿ ÈòÀÚÀ§ 3°³¿¡ ²Ü 1È©À» Ÿ¼­ ´Ü¹ø¿¡ ¸ÔÀ¸¸é °ð ³´´Â´Ù[º»ÃÊ].

¿ìÀ¯(éÚêá, ¼ÒÁ¥)

¿­µ¶À» Ç®¸ç °¡½¿¿¡¼­ ¿­ÀÌ ³ª´Â °ÍÀ» ¾ø¾Ö´Â µ¥ ¼ÒÁ¥À» ¸¶½Ã¸é ÁÁ´Ù. °ËÁ¤¼ÒÀÇ Á¥ÀÌ ´õ¿í ÁÁ´Ù[º»ÃÊ].

ÀúµÎ(îÄ , µÅÁöÀ§)

°ñÁõ°ú ¿­·Î¸¦ Ä¡·áÇÑ´Ù. µÅÁöÀ§¸¦ »î¾Æ ¸Ô´Â´Ù. µÅÁö¿­¹°(Àú´ã)µµ ÁÁÀºµ¥ ¹°¿¡ Ÿ ¸Ô´Â´Ù[º»ÃÊ].

´ÞÀ°(Ó·ë¿, ¼ö´ÞÀÇ °í±â)

°ñÁõ°ú ¿­·Î¸¦ Ä¡·áÇÑ´Ù. ¼ö´ÞÀ» Ç« »î¾Æ¼­ ÇÏ·í¹ã À̽½À» ¸ÂÈù ´ÙÀ½ ÀÌÆ±³¯ ¾ÆÄ§¿¡ ÃÊÀåÀ» µÎ°í ¸ÔÀ¸¸é °ð ³´´Â´Ù. ¿À¼Ò¸®°í±âµµ °°´Ù[º»ÃÊ].

¼­À°(à©ë¿, Áã°í±â)

°ñÁõ·Î°¡ ½ÉÇÏ¿© ÆÈ´Ù¸®°¡ ¿©À§¾î °¡´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. Áã°í±â¸¦ »î¾Æ ¸ÔµçÁö ±¸¿ö ¸ÔµçÁö ´Ù ÁÁ´Ù. ȯÀÚ°¡ ¸ð¸£°Ô ÇØ¾ß ÇÑ´Ù[º»ÃÊ].

ħ¶äÄ¡·á[öÝ϶Ûö]

°ñÁõ³ë¿­(ÍéñúÒ¾æð)¿¡´Â °íȲ(ÍÇ ), »ï¸®(ß²×ì)Ç÷¿¡ ³õ´Â´Ù[°­¸ñ].

¡Û °ñÁõ³ë¿­·Î Çüü¿Í ±â°¡ ºüÁöÁö ¾ÊÀº ȯÀÚ´Â ÃÖ¾¾»çÈ­Ç÷(õËä«ÞÌü£úë)¿¡ ¶äÀ» ¶ß¸é ´Ù ³´´Â´Ù[Á¤Àü].

¡Û ¸öÀÌ ¿­·Î(æðÖÌ)·Î ¿©À§´Â µ¥´Â ¹éÈ£(ÛÞûÂ)Ç÷¿¡ ³õ´Â´Ù[°­¸ñ].

¡Û µÎ¼ÕÀÌ ¸÷½Ã ´Þ¾Æ ºÒ¿¡ ³ÖÀº °Í°°Àº °ÍÀ» °ñ±È(ÍéÏð)À̶ó Çϴµ¥ ¿ëõ(é¿ô»)Ç÷¿¡ 3-5ÀåÀÇ ¶äÀ» ¶ß¸é °ð ³´´Â´Ù[ÇØÀå].

¡Û °ñÁõ¿­·Î ¾Õ´Ï°¡ ¸¶¸£´Â µ¥´Â ´ëÃß(ÓÞõÐ)Ç÷¿¡ ¶äÀ» ¶á´Ù[°­µ¶].

¡Û ¸öÀº ºÒ°°ÀÌ ´Þ¸ç ¹ßÀº ¾óÀ½°°ÀÌ Âù µ¥´Â ¾çº¸(åÕÜÐ)Ç÷¿¡ ¶äÀ» ¶á´Ù[¿ª·Î].