À§·Î

« µ¿ÀǺ¸°¨(ÔÔì¢ÜÄÊü)

ÀûÃë[îÝö©]

ÀûÃëÀÇ ¿øÀÎ[îÝö©ñýì×] » · 5Àû°ú 6Ãë¿¡ ´ëÇÏ¿©[ÒÕçéîÝë»ö©] »

º¹·®¿¡´Â 2°¡Áö ÁõÀÌ ÀÖ´Ù[ÜÑÕÙêóì£ñû] » · ¸Æ º¸´Â ¹ý[ØæÛö] »

ºñ±«ÀÇ Áõ»ó°ú Ä¡·á[ ÎÔñûö½] » · ÀûÃ븦 Ä¡·áÇÏ´Â ¹æ¹ý[îÝö©ö½Ûö] »

½ÄÀûº´(ãÓîÝÜ») » · µµÀιý(ÓôìÚÛö) »

°Ñ¿¡ ºÙÀÌ´Â ¾à[èâôäÛö] » · ¡°¡ ¶§ ÂòÁúÇÏ´Â ¹æ¹ý[ Ûö] »

´Ü¹æ(Ó¤Û°) » · ħ¶äÄ¡·á[öÝ϶Ûö] »

¡¡

ÀûÃëÀÇ ¿øÀÎ[îÝö©ñýì×]

¡º¿µÃß¡»¿¡ Áö³ªÄ¡°Ô ±â»µÇϰųª ³ë¿©¿öÇϸé 5Àå(çéíô)ÀÌ »óÇϴµ¥ 5ÀåÀÌ »óÇϸé ÇãÇØÁø´Ù°í ¾º¾î ÀÖ´Ù. ºñ¹Ù¶÷À» ¸Â¾Æ¼­ ÇãÇØÁö¸é »óÃÊ(ß¾õ¥)¿¡ º´ÀÌ »ý±â´Âµ¥ ±×°ÍÀÌ Ç÷¸Æ¿¡ »ý°Ü¼­ ±× ÀÚ¸®¿¡ ¿À·¡ ¸Ó¹°·¯ ÀÖ°Ô µÇ¸é Àû(îÝ)ÀÌ µÈ´Ù.

¡Û ¾ç¸í°æ(åÕÙ¥Ìè)¿¡ Àû(îÝ)ÀÌ »ý±â¸é ÀÌ °æ¸ÆÀº ¹è²Å ¿·À¸·Î Áö³ª°¬±â ¶§¹®¿¡ ¹è°¡ ºÎ¸¦ ¶§¿¡´Â Àû µ¢¾î¸®°¡ ´õ Å©°Ô ³ªÅ¸³ª°í ¹è°¡ °íÇà ¶§¿¡´Â ÀÛ°Ô ³ªÅ¸³­´Ù.

¡Û ¿Ï±Ù(èÐÐÉ)¿¡ »ý°åÀ» ¶§¿¡´Â ¾ç¸í°æ¿¡ »ý±ä Àû ¶§¿Í ºñ½ÁÇÏ¿© ¹è°¡ ºÎ¸¦ ¶§¿¡´Â ¾ÆÇÁ°í ¹è°¡ °íÇà ¶§¿¡´Â Æí¾ÈÇÏ´Ù.

¡Û ÀåÀ§(íóêÖ)ÀÇ ¸·¿ø(دê«)¿¡ »ý±â¸é ¾ÆÇÁ´Ù. ±×¸®°í ¸·¿øÀÌ ¹ÛÀ¸·Î´Â ¿Ï±Ù°ú ¿¬°áµÇ¾ú±â ¶§¹®¿¡ ¹èºÎ¸£°Ô ¸ÔÀ¸¸é Æí¾ÈÇÏ°í ¹è°¡ °íÇÁ¸é ¾ÆÇÁ´Ù.

[ñÉ] ¿Ï±Ù(èÐÐÉ) : Àå°£¸·¿¡ ºÙ¾î ÀÖ´Â ±â¸§¸·.

[ñÉ] ¸·¿ø(دê«) : ´Á¸·°ú Ⱦ°Ý¸·ÀÌ ÀÖ´Â ºÎÀ§, ¸ð¿ø.

¡Û Àå(íó) µÚ¿¡ ÀÖ´Â ¿©±Ù( ÐÉ)¿¡ »ý°åÀ» ¶§¿¡´Â ¹è°¡ °íÇÁ¸é Àû µ¢¾î¸®°¡ ³ªÅ¸³ª°í ¹è°¡ ºÎ¸£¸é Àû µ¢¾î¸®°¡ ³ªÅ¸³ªÁö ¾ÊÀ¸¸ç ´­·¯ º¸¾Æµµ ¾Ë¸®Áö ¾Ê´Â´Ù[ÜôÔð].

¡Û ¼­´ÃÇÏ°í ½ÀÇÑ ±â¿îÀ» ¹Þ¾Æ¼­ ÇãÇØÁö¸é ÇÏÃÊ(ù»õ¥)¿¡ º´ÀÌ »ý±ä´Ù. Àû(îÝ)ÀÌ »ý±â´Â Ãʱ⿡´Â ¸öÀÌ Â÷Áö¸é¼­ ±ÈÁõ(Ïðñû)ÀÌ »ý°å´Ù°¡ °ð ÀûÀÌ »ý±ä´Ù. ±ÈÁõÀÌ »ý±â¸é ¹ß¿¡ ±â¿îÀÌ ÅëÇÏÁö ¸øÇϴµ¥ ¹ß¿¡ ±â¿îÀÌ ÅëÇÏÁö ¸øÇϸé Á¤°­À̰¡ ½Î´ÃÇØÁø´Ù. Á¤°­À̰¡ ½Î´ÃÇØÁö¸é Ç÷¸ÆÀÌ Àß ÅëÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù. Ç÷¸ÆÀÌ Àß ÅëÇÏÁö ¸øÇϸé Âù ±â¿îÀÌ ÀåÀ§(íóêÖ)·Î µé¾î°¡°Ô µÈ´Ù. Âù ±â¿îÀÌ ÀåÀ§·Î µé¾î°¡¸é ¹è°¡ ºÒ·¯ ¿À¸£°í ¹è°¡ ºÒ·¯ ¿À¸£¸é ÀåÀ§ ¹Û¿¡ Áø¾×ÀÌ ¸ô·Á¼­ Èð¾îÁöÁö ¾Ê°í Á¡Â÷ ÀûÀ¸·Î µÈ´Ù.

¡Û °©ÀÚ±â À½½ÄÀ» ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ¹è°¡ ÆØÆØÇÏ°Ô ºÒ·¯ ¿À¸¥´Ù. ÀÚ°í ÀϾ´Â °ÍÀ» ¾Ë¸Â°Ô ÇÏÁö ¸øÇϰųª Áö³ªÄ¡°Ô ÀÏÀ» ÇÏ¸é ¾ç³«¸Æ(åÕÕ©Øæ)ÀÌ »óÇϴµ¥ ¾ç³«¸ÆÀÌ »óÇϸé Çǰ¡ °ÑÀ¸·Î ³ÑÃij­´Ù. À½³«¸Æ(ëäÕ©Øæ)ÀÌ »óÇϸé Çǰ¡ ¼ÓÀ¸·Î ³ÑÃijª°í Çǰ¡ ¼ÓÀ¸·Î ³ÑÃijª¸é ´ëº¯¿¡ Çǰ¡ ¼¯¿© ³ª¿Â´Ù. ÀåÀ§(íóêÖ)ÀÇ ³«¸Æ(Õ©Øæ)ÀÌ »óÇϸé Çǰ¡ ÀåÀ§ ¹ÛÀ¸·Î ³ÑÃij­´Ù. ±×·¯¸é ÀåÀ§ ¹Û¿¡ ÀÖ´Â Âù Áø¾×°ú Ç÷ÀÌ ¼­·Î µÚ¼¯¿© ¹¶Ãļ­ Èð¾îÁöÁö ¸øÇϰí Àû(îÝ)À¸·Î µÈ´Ù.

¡Û ȲÁ¦(üÜð¨)°¡ ¡°ÀûÃë(îÝö©)´Â Àå(íó) ¼Ó¿¡ Àß »ý±ä´Ù´Â °ÍÀ» ¾î¶»°Ô ¾Ë ¼ö Àִ°¡¡±°í ¹°¾ú´Ù. ±×·¯ÀÚ ¼ÒÀ¯(á´êä)°¡ ¡°ÇǺΰ¡ ¿¯°í À±ÅÃÇÏÁö ¸øÇϸç Èû»ìÀÌ µçµçÇÏÁö ¸øÇÏ°í ¼ö±â°¡ ÀÖÀ¸¸é[ ÷Ê] ÀåÀ§°¡ ³ªºüÁø´Ù. ÀåÀ§°¡ ³ªºüÁö¸é »ç±â(Þ÷Ѩ)°¡ ¸Ó¹°·¯ ÀÖ°Ô µÇ¾î ÀûÃë(îÝö©)°¡ »ý±ä´Ù. ÀåÀ§ ¼Ó¿¡ Â÷°í ´õ¿î °ÍÀÌ °í¸£·ÓÁö ¸øÇϸé[ÝÕó­] »ç±â°¡ Á¡Â÷ ¸ô·Á ¹¶Ä¡±â ¶§¹®¿¡ °á±¹ Å« ÀûÃë[ÓÞö©]°¡ »ý±ä´Ù¡±°í ´ë´äÇÏ¿´´Ù.

¡Û ¡º³»°æ¡»¿¡ ¡°Âù ±â¿îÀÌ ¼ÒÀ帷¿ø(á³íóدê«) »çÀÌ¿¡ ÀÖ´Â ³«¸ÆÀÇ Ç÷¿¡ µé¾î°¡¸é Ç÷ÀÌ Àß µ¹Áö ¸øÇÏ°Ô µÇ¾î Å« °æ¸ÆÀ¸·Î µé¾î°¡Áö ¸øÇÑ´Ù. ÀÌ¿Í °°ÀÌ Ç÷±â°¡ ¸Ó¹°·¯ ÀÖÀ¸¸é¼­ Àß µ¹Áö ¸øÇÏ´Â °ÍÀÌ ¿À·¡µÇ¸é Àû(îÝ)ÀÌ »ý±ä´Ù¡±°í ¾º¾î ÀÖ´Ù.

5Àû°ú 6Ãë¿¡ ´ëÇÏ¿©[ÒÕçéîÝë»ö©]

Àû(îÝ)°ú Ãë(ö©)¸¦ ¾î¶»°Ô °¥¶óº¸´Â°¡. ÀûÀº À½±â(ëäѨ)À̰í Ãë´Â ¾ç±â(åÕѨ)ÀÌ´Ù. À½±â ¶§¿¡´Â ¸ÆÀÌ Ä§(öØ)Çϸ鼭 º¹(ÜÑ)ÇÏ°í ¾ç±â ¶§¿¡´Â ¸ÆÀÌ ºÎ(Ý©)Çϸ鼭 µ¿(ÔÑ)ÇÑ´Ù. ±â°¡ ¸ÎÈù °ÍÀ» Àû(îÝ)À̶ó°í ÇÏ°í ±â°¡ ¸ô¸° °ÍÀ» Ãë(ö©)¶ó°í ÇÑ´Ù. ÀûÀº 5Àå(çéíô)¿¡¼­ »ý±â°í Ãë´Â 6ºÎ(ë»Ý°)¿¡¼­ »ý±ä´Ù. ÀûÀº À½±âÀ̹ǷΠ»ý±ä ÃʱâºÎÅÍ ÀÏÁ¤ÇÑ °÷¿¡ ÀÖ´Ù. ±×¸®°í ¾ÆÇ ºÎÀ§µµ ÀÏÁ¤ÇÏ°í º¯µ¿ÀÌ ¾øÀ¸¸ç ¾Æ·¡À§¿¡´Â ½ÃÀÛ°ú ³¡ÀÌ ÀÖ°í Á¿쿡µµ ³¡ÀÌ ÀÖ´Ù. Ãë´Â ¾ç±âÀ̹ǷΠóÀ½ »ý±æ ¶§ºÎÅÍ ±Ùº»ÀÌ ¾ø°í ¾Æ·¡À§¿¡ ºÙ¾î ÀÖÁö ¾ÊÀ¸¸ç ¾ÆÇ °÷µµ ÀÏÁ¤ÇÏÁö ¾Ê´Ù. À̰ÍÀ¸·Î Àû°ú Ã븦 °¡¸¥´Ù[³­°æ].

¡Û º´¿¡´Â Àû°ú Ãë¿Í °î±â(ÍÚѨ)°¡ ÀÖ´Ù°í Çϴµ¥ ±×°ÍÀº ¾î¶² º´Àΰ¡. ÀÌ¿¡ ´ëÇÏ¿© ¼Ò»ç[ÞÔ]°¡ ¸»Çϱ⸦ ¡°ÀûÀº 5Àå°ú ¿¬°üµÈ º´[íúÜ»]À̹ǷΠÀß ¿òÁ÷ÀÌÁö ¾Ê°í Ãë´Â 6ºÎ¿Í ¿¬°üµÈ º´[ݤܻ]À̹ǷΠ¹ßÀÛÇÏ´Â ¶§°¡ ÀÖ°í ¿òÁ÷À̸ç ÅëÁõµµ ¿Å°Ü°¡´Âµ¥ À̰ÍÀº Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. °î±â¶ó´Â °ÍÀº ¿·±¸¸®°¡ ¾ÆÇ °Í[ú÷ù»÷Ô]Àε¥ ´©¸£¸é ÅëÁõÀÌ ¸Ü¾ú´Ù°¡ ¼ÕÀ» ¶¼¸é ´Ù½Ã ¾ÆÇ °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù¡±°í ÇÏ¿´´Ù[Áß°æ].

¡Û °£Àû[ÊÜñýîÝ]À» ºñ±â(ÝþѨ)¶ó°í ÇÑ´Ù. À̰ÍÀº ¿ÞÂÊ ¿·±¸¸® ¾Æ·¡¿¡ »ý±â´Âµ¥ ¼úÀÜÀ» ¾þ¾î ³õÀº °Í °°Àº °ÍÀÌ »ý±â°í ´ë°¡¸®¿Í ¹ß °°Àº °ÍÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ¿À·§µ¿¾È ³´Áö ¾Ê´Â´Ù. ±×¸®°í µþ²ÚÁúÀÌ ³ª¸ç(¿·±¸¸®°¡ ¾ÆÇÁ´Ù°í ÇÑ µ¥µµ ÀÖ´Ù) ÇÐÁúÀ» ¿©·¯ ÇØ µ¿¾È ¾Î°Ô µÈ´Ù.

¡Û ½ÉÀû[ãýñýîÝ]À» º¹·®(ÜÑÕÙ)À̶ó°í Çϴµ¥ À̶§¿¡´Â ÆÈ¶Ò¸¸ÇÑ °ÍÀÌ ¹è²Å À§¿¡¼­ ¸íÄ¡ ¹Ø±îÁö »¸ÃÄ ÀÖ°í ¿À·§µ¿¾È ³´Áö ¾ÊÀ¸¸ç °¡½¿ÀÌ ´ä´äÇÏ´Ù.

¡Û ºñÀû[Þ¡ñýîÝ]À» ºñ±â( Ѩ)¶ó°í ÇÑ´Ù. À̰ÍÀº À§¿Ï(êÖèÒ, À§¿Ïº¸´Ù ¾à°£ ¿À¸¥ÂÊ¿¡ ÀÖ´Ù)¿¡ »ý±â´Âµ¥ Å©±â°¡ Àï¹ÝÀ» ¾þ¾î ³õÀº °Í¸¸Çϰí(ÀÜÀ» ¾þ¾î ³õÀº °Í °°´Ù°í ÇÑ µ¥µµ ÀÖ´Ù) ¿À·§µ¿¾È ³´Áö ¾ÊÀ¸¸ç ÆÈ´Ù¸®¸¦ Àß ¾²Áö ¸øÇÏ°Ô µÇ°í Ȳ´Þ(üÜÓ¸)ÀÌ »ý±â¸ç À½½ÄÀ» ¸Ô¾îµµ »ìÂîÁö ¾Ê´Â´Ù.

¡Û ÆóÀû[øËñýîÝ]À» ½ÄºÐ(ãÓÝÆ)À̶ó°í ÇÑ´Ù(¼ûÀÌ Â÷´Ù°¡ ¿Ã·Á Ä¡¹Ì´Â °ÍÀÌ´Ù). À̰ÍÀº ¿À¸¥ÂÊ ¿·±¸¸® ¹Ø¿¡ »ý±â´Âµ¥ ÀÜÀ» ¾þ¾î ³õÀº °Í¸¸ÇÑ °ÍÀÌ »ý±â°í ¿À·§µ¿¾È ³´Áö ¾ÊÀ¸¸ç ¿À½Ï¿À½Ï Ãä´Ù°¡ ¿­ÀÌ ³ª°í ¼ûÀÌ Â÷¸ç ±âħÀÌ ³ª´Ù°¡ ³ªÁß¿¡´Â Æó¿Ë(øËè¹)ÀÌ µÈ´Ù.

¡Û ½ÅÀû[ãìñýîÝ]À» ºÐµ·(ÝÆÔÊ)À̶ó°í Çϴµ¥(±× Áõ»óÀÌ ¸¶Ä¡ µÅÁö»õ³¢°¡ ¹«½Ã·Î ¾Æ·¡À§·Î ´Þ¾Æ³ª´Â ¸ð¾ç°ú °°´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù) À̶§¿¡´Â ¾Æ·§¹è¿¡¼­ ¹ßÀÛÇÏ¿© ¸íÄ¡ ¹Ø±îÁö Ä¡¹Ì´Â °ÍÀÌ ¸¶Ä¡ µÅÁö»õ³¢°¡ ¹«½Ã·Î ¿À¸£³»¸®´Â °Í °°À¸¸ç ¿À·§µ¿¾È ³´Áö ¾Ê°í ¼ûÀÌ Â÷¸ç °ñÀ§(Íé )°¡ »ý±â°í ±â¿îÀÌ ¾àÇØÁø´Ù[³­°æ].

¡Û °£Àû(ÊÜîÝ) ¶§¿¡´Â ¾ó±¼ºûÀÌ ÆÛ·¸°Ô µÇ°í ¸ÆÀÌ Çö(ú×)Çϰí Àå(íþ)Çѵ¥(¼¼(á¬)ÇÏ´Ù°í ÇÑ µ¥µµ ÀÖ´Ù) À̰ÍÀº ¿ÞÂÊ ¿·±¸¸® ¹Ø¿¡ »ý±ä´Ù.

¡Û ½ÉÀû(ãýîÝ) ¶§¿¡´Â ¾ó±¼ºûÀÌ ¹ú°Ó°Ô µÇ°í ¸ÆÀÌ »è(Þü)ÇÏ°í ½Ç(ãù)ÇÏ´Ù. À̰ÍÀº ¸íÄ¡ ¹Ø¿¡ »ý±ä´Ù.

¡Û ºñÀû(Þ¡îÝ) ¶§¿¡´Â ¾ó±¼ºûÀÌ ´©·¸°Ô µÇ°í ¸ÆÀÌ ´ë(ÓÞ)Çϰí Çã(úÈ)ÇÏ´Ù(ħ(öØ)ÇÏ°í ½Ç(ãù)ÇÏ´Ù°í ÇÑ µ¥µµ ÀÖ´Ù). À̰ÍÀº Áß¿Ï(ñéèÒ)¿¡ »ý±ä´Ù.

¡Û ÆóÀû(øËîÝ) ¶§¿¡´Â ¾ó±¼ºûÀÌ Ç㿸°Ô µÇ°í ¸ÆÀÌ »è(Þü)ÇÏ°í ºÎ(Ý©)ÇÏ´Ù. À̰ÍÀº ¿À¸¥ÂÊ ¿·±¸¸® ¹Ø¿¡ »ý±ä´Ù.

¡Û ½ÅÀû(ãìîÝ) ¶§¿¡´Â ¾ó±¼ºûÀÌ °Å¸Ý°Ô µÇ°í Ã̱¸¸Æ(õ»Ï¢Øæ)ÀÌ ´ë(ÓÞ)ÇÏ°í ½Ç(ãù)ÇÏ´Ù(ħ(öØ)ÇÏ°í ±Þ(Ðá)ÇÏ´Ù°í ÇÑ µ¥µµ ÀÖ´Ù). À̰ÍÀº ¾Æ·§¹è[á³ÜÙ]¿¡ »ý±ä´Ù[°­¸ñ].

º¹·®¿¡´Â 2°¡Áö ÁõÀÌ ÀÖ´Ù[ÜÑÕÙêóì£ñû]

ȲÁ¦(üÜð¨)°¡ ¡°¾Æ·§¹è°¡ ºÒ·¯ ¿À¸£´Âµ¥ ¾Æ·¡À§¿Í ¾ç ¿·¿¡ ´Ù º´ÀÇ »Ñ¸®°¡ ÀÖ´Ù. À̰ÍÀº ¹«½¼ º´À̸ç Ä¡·áÇÒ ¼ö Àִ°¡¡±°í ¹°¾ú´Ù. ±×·¯ÀÚ ±â¹é(Ð÷Û×)ÀÌ ¡°±× º´ÀÇ À̸§À» º¹·®(ÜÑÕÙ)À̶ó°í ÇÑ´Ù. À̶§¿¡´Â ¼Ó¿¡ ÇÇ°í¸§ÀÌ ¸¹ÀÌ °íÀ̴µ¥ ÀåÀ§(íóêÖ) ¹Û¿¡ °íÀ̱⠶§¹®¿¡ Ä¡·áÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. ¸¸¾à Ä¡·áÇÏ·Á°í ÀÚÁÖ ´ÙÄ¡¸é[äÎ] Á״´١±°í ´ë´äÇÏ¿´´Ù.

¡Û ȲÁ¦°¡ ¡°³ÐÀû´Ù¸®¿Í Á¾¾Æ¸®°¡ ´Ù º×°í ¹è²Å³ë¸®°¡ ¾ÆÇ °ÍÀº ¹«½¼ º´Àΰ¡¡± ÇÏ°í ¹°¾ú´Ù. ±×·¯ÀÚ ±â¹éÀÌ ¡°ÀÌ º´ÀÇ À̸§À» º¹·®(ÜÑÕÙ)À̶ó°í Çϴµ¥ º´ÀÇ ±Ù¿øÀº dz(ù¦)ÀÌ´Ù. dz±â(ù¦Ñ¨)°¡ ´ëÀå(ÓÞíó)¿¡¼­ Ȳ( )À¸·Î µé¾î°¡¸é ÀÌ·± º´ÀÌ »ý±â´Âµ¥ ȲÀÇ ¿ø(ê«)Àº ¹è²Å ¾Æ·¡¿¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î À̶§¿¡´Â ¹è²Å³ë¸®°¡ ¾ÆÇÁ°í ¸öÀ» ¿òÁ÷ÀÏ ¼ö ¾ø´Ù. ±×¸®°í ¿òÁ÷ÀÌ¸é ¿ÀÁÜÀÌ Àß ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â º´À¸·Î µÈ´Ù¡±°í ´ë´äÇÏ¿´´Ù. ÀÌ 2°¡Áö º´ÀÌ À̸§Àº °°À¸³ª ½ÇÁö´Â ´Ù¸¥ º´ÀÌ´Ù[³»°æ].

[ñÉ] Ȳ( ) : âÀÚ °Ñ¿¡ ºÙ¾î ÀÖ´Â ±â¸§¸·, ±âÇØÇ÷ÀÌ ÀÖ´Â ºÎÀ§, Ⱦ°æ¸·¿¡ ºÙ¾î ÀÖ´Â ±â¸§¸·.

¸Æ º¸´Â ¹ý[ØæÛö]

¿ïÁõ ¶§ÀÇ ¸Æ[ê¦Øæ]Àº ÈçÈ÷ ħº¹(öØÜÑ)Çϰųª °á(Ì¿)Çϰųª ÃË(õµ)Çϰųª ´ë(ÓÛ)ÇÏ´Ù[Á¤Àü].

¡Û ¿ïÁõ ¶§ÀÇ ¸ÆÀº ħ»ö(öØ )Çϰí Àûº´(îÝÜ») ¶§ÀÇ ¸ÆÀº Çö±ä(ú×ÑÌ)ÇÏ´Ù[´Ü½É].

¡Û ¿À¸¥ÂÊ ¿·±¸¸®¿¡ ÀûÀÌ ÀÖÀ» ¶§¿¡´Â ÆóÀÇ ¸Æ[øËØæ]ÀÌ °á(Ì¿)ÇÏ´Ù. °á¸Æ(Ì¿Øæ)ÀÌ ½ÉÇÏ°Ô ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀº Àûº´(îÝÜ»)ÀÌ ½ÉÇÑ °ÍÀÌ°í °á¸ÆÀÌ ¹Ì¾àÇÏ°Ô ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀº Àûº´ÀÌ °æÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ±×¸®°í À̶§¿¡ ÆóÀÇ ¸ÆÀÌ ºñ·Ï ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê´Â´Ù°í ÇÏ´õ¶óµµ ¿À¸¥¼Õ ¸ÆÀº ¹Ýµå½Ã ħº¹(öØÜÑ)ÇÏ´Ù[³­°æ].

¡Û ½É(ãý)°ú Æó(øË)¿¡ Àû(îÝ)ÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¸ÆÀÌ ´Ù õ»è(ô·Þü)ÇÏ°í °£(ÊÜ)¿¡ ÀûÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ¸ÆÀÌ ÇöÀå(ú×íþ)ÇÏ¸ç ºñ(Þ¡)¿Í ½Å(ãì)¿¡ ÀûÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¸ÆÀÌ ´Ù ´ë(ÓÞ)ÇÏ´Ù[°­¸ñ].

¡Û ¸ÆÀÌ Çö±ä(ú×ÑÌ)ÇÑ °ÍÀº ÀûÀÌ°í ¸ÆÀÌ Çö±äÇϸ鼭 ¹Ì¼¼(Ú°á¬)ÇÑ °ÍÀº ¡( )ÀÌ´Ù. ´ëü·Î ¡°¡( ), ÀûÃë(îÝö©) ¶§¿¡´Â ¸ÆÀÌ ´Ù Çö±äÇѵ¥ ¡°¡³ª ÀûÃë°¡ ¸íÄ¡ ¹Ø¿¡ ÀÖÀ¸¸é Ã̸Æ(õ»Øæ)ÀÌ Çö±äÇϰí À§¿Ï(êÖèÒ)¿¡ ÀÖÀ¸¸é °ü¸Æ(Î¼Øæ)ÀÌ Çö±äÇÏ¸ç ¹è²Å ¾Æ·¡¿¡ ÀÖÀ¸¸é ô¸Æ(ô©Øæ)ÀÌ Çö±äÇÏ´Ù.

¡Û ¹î¼Ó¿¡ ÀûÀÌ ÀÖÀ¸³ª ±×°ÍÀÌ ¸Æ¿¡ ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê´Â °ÍÀº Ä¡·áÇÏ±â ¾î·Æ°í ¸ÆÀÌ Áõ»ó°ú ¼­·Î ¸Â´Â °ÍÀº Ä¡·áÇϱ⠽±´Ù.

¡Û ÀûÃ븦 ÁøÂûÇÒ ¶§ ¸ÆÀÌ °ß(̱), °­(Ë­), ±Þ(Ðá)ÇÏ¸é »ì°í ¸ÆÀÌ Çã¾àÇϸé Á×À» ¼öµµ ÀÖ´Ù.

¡Û ¸ÆÀÌ Çöº¹(ú×ÜÑ)ÇÑ °ÍÀº ¹î¼Ó¿¡ ¡ÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀε¥ ±×°ÍÀÌ ¿òÁ÷ÀÌÁö ¾Ê´Â °ÍÀº ¹Ýµå½Ã À§ÇèÇÏ´Ù[¸Æ°æ].

¡Û 5Àå¿¡ ÀûÀÌ »ý±â°í 6ºÎ¿¡ Ãë°¡ »ý±ä´Ù. ÀûÀº ÀÏÁ¤ÇÑ °÷¿¡ ÀÖ°í Ãë´Â ÀÏÁ¤ÇÑ °÷¿¡ ÀÖÁö ¾Ê´Ù. ¸ÆÀÌ Äè( ), ±ä(ÑÌ), ºÎ(Ý©), ³ú(Öï), ¼Ò(á³)Çϸ鼭 ħ½Ç(öØãù)Çϰųª °á¸Æ(Ì¿Øæ) ȤÀº º¹¸Æ(ÜÑØæ)ÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀº Ã볪 ÀûÀÌ´Ù. À̶§¿¡ ¸ÆÀÌ ½ÇÇÏ°í °­ÇÏ¸é »ì°í ħÇÏ°í ¼ÒÇϸé Á×À» ¼ö ÀÖ´Ù[¸Æ°á].

¡Û 5ÀûÀº À½(ëä)¿¡ ¼ÓÇϴµ¥ À̶§¿¡ ¸ÆÀº »À¿¡ ´êµµ·Ï[Íéݾ] ħº¹(öØÜÑ)ÇÏ´Ù. °£Àû(ÊÜîÝ) ¶§¿¡´Â ¸ÆÀÌ Çö(ú×)ÇÏ°í ½ÉÀû(ãýîÝ) ¶§¿¡´Â ±Ô( )ÇÏ¸ç ½ÅÀû(ãìîÝ) ¶§¿¡´Â ħ(öØ), ±Þ(Ðá), Ȱ(üÁ)ÇÏ¸ç ºñÀû(Þ¡îÝ) ¶§¿¡´Â ½Ç(ãù)Çϸ鼭 Àå(íþ)ÇÏ¸ç ÆóÀû(øËîÝ) ¶§¿¡´Â ºÎ(Ý©), õ(ô·), Á¹(ðï)ÇÏ´Ù.

¡Û 6Ãë ¶§¿¡´Â ¸ÆÀÌ °á(Ì¿)Çϰí ħ(öØ)ÇÏ´Ù°¡ °íÁúÀÌ µÇ¸é ¸ÆÀÌ ºÎ(Ý©)ÇÏ°í °á(Ì¿)ÇØÁø´Ù.

¡Û ¶ÇÇÑ Â¡°¡°¡ »ý°åÀ» ¶§¿¡´Â ¸ÆÀÌ ´ëü·Î ÇöÇÏ´Ù. À̶§¿¡ ¸ÆÀÌ Çö±ÞÇÑ °ÍÀº °¡º´[ Ü»]À̰í Çö¼¼(ú×á¬)ÇÑ °ÍÀº ¶á¶áÇÑ Â¡[ ̱]ÀÌ »ý±ä °ÍÀÌ´Ù.

¡Û ¸ÆÀÌ ¸÷½Ã ħÇϸ鼭 »ê(ߤ)ÇÑ °ÍÀº À½½ÄÀ¸·Î »ý±ä Çöº®( Ûþ)ÀÌ°í ¿ÞÂÊ ¼ÕÀÇ ¸ÆÀÌ Ä§ÇÑ °ÍÀº °¡½¿¿¡ ±â¡(Ѩ )ÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. À°Â¡(ë¿ ) ¶§¿¡´Â ¿À¸¥ÂÊ ¼ÕÀÇ ¸ÆÀÌ Ä§ÇÏ´Ù.

¡Û ÀûÃ볪 ¡°¡( ) ¶§¿¡ ¸ÆÀÌ ±äÇÑ °ÍÀº º´ÀÌ °ãÄ£ °Í[÷Ôï«]Àε¥ Çã¾àÇÑ »ç¶÷Àº Á×°í Æ°Æ°ÇÑ »ç¶÷Àº Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù[ȸÃá].

¡Û ¹î¼Ó¿¡ ÀûÀÌ ÀÖÀ» ¶§ ¸ÆÀÌ Çã¾àÇÑ °ÍÀº ÁÁÁö ¾Ê´Ù[Àǰ¨].

¡Û ºÎÀεéÀÇ »ê°¡(ߨ ), ÀûÃë ¶§¿¡ ¸ÆÀÌ Çö±Þ(ú×Ðá)ÇÏ¸é »ì°í Çã¾àÇÏ°í ¼Ò(á³)Çϸé À§ÇèÇÏ´Ù[¸Æ°æ].

6¿ïÀÌ ÀûÃë, ¡°¡, Çöº®ÀÇ ¿øÀÎÀÌ´Ù[ë»ê¦êÓîÝö© ÛþñýÜâ]

±âÇ÷(Ѩúì)ÀÌ °í¸£·Î¿ì¸é[ ûú] ¿Â°® º´ÀÌ »ý±âÁö ¾Ê°í ¾î´À Çϳª¶óµµ Áö³ªÄ¡°Ô ¸ô¸®¸é ¿©·¯ °¡Áö º´ÀÌ »ý±ä´Ù. ¿ï(ê¦)À̶ó´Â °ÍÀº º´ÀÌ ¸ô·Á¼­ ÇìÃÄÁöÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ´Ù[´Ü½É].

¡Û ¿­(æð)ÀÌ ¸ô¸®¸é ´ã(ÓÃ)ÀÌ »ý±â°í ´ãÀÌ ¸ô¸®¸é º®(Ûþ)ÀÌ »ý±â¸ç Ç÷(úì)ÀÌ ¸ô¸®¸é ¡( )ÀÌ »ý±â°í À½½ÄÀÌ ¸ô¸®¸é ºñ¸¸( Ø»)ÀÌ µÇ´Â °ÍÀº ÇÊ¿¬ÀûÀÎ ÀÌÄ¡ÀÌ´Ù.

¡Û ¶ÇÇÑ ±â°¡ ¸ô¸®¸é ½À(ã¥)ÀÌ ¸·È÷°í ½ÀÀÌ ¸·È÷¸é ¿­ÀÌ »ý±â¸ç ¿­ÀÌ ¸ô¸®¸é ´ãÀÌ »ý±â°í ´ãÀÌ ¸·È÷¸é Ç÷ÀÌ Àß µ¹Áö ¸øÇϰí Ç÷ÀÌ ¸·È÷¸é À½½ÄÀÌ Àß ¼ÒÈ­µÇÁö ¸øÇÑ´Ù. ±×¸®ÇÏ¿© °á±¹ ºñ±«( ÎÔ)°¡ »ý±ä´Ù. ±×·¯´Ï ÀÌ 6°¡Áö º´Àº ¼­·Î ¿¬°üµÇ¾î »ý±ä´Ù[Á¤Àü].

¡Û ¿ïÀ̶ó´Â °ÍÀº ¾ûŰ°Å³ª ¸ô¸° °ÍÀÌ ÇìÃÄÁöÁö ¾Ê´Â °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù. Áï ¿Ã¶ó°¡¾ß ÇÒ °ÍÀÌ ¿Ã¶ó°¡Áö ¸øÇÏ°í ³»·Á°¡¾ß ÇÒ °ÍÀÌ ³»·Á°¡Áö ¸øÇÏ¸ç º¯È­µÇ¾î¾ß ÇÒ °ÍÀÌ º¯È­µÇÁö ¸øÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÀüÈ­(îîûù)°¡ Á¦´ë·Î µÇÁö ¸øÇÏ¿© 6°¡Áö ¿ïÁõÀÌ »ý±ä´Ù[´Ü½É].

¡Û ù°´Â ±â¿ï(Ѩê¦)ÀÌ¿ä, µÑ°´Â ½À¿ï(ã¥ê¦)ÀÌ¿ä, ¼Â°´Â ¿­¿ï(æðê¦)ÀÌ¿ä, ³Ý°´Â ´ã¿ï(ÓÃê¦)ÀÌ¿ä, ´Ù¼¸Â°´Â Ç÷¿ï(úìê¦)ÀÌ¿ä, ¿©¼¸Â°´Â ½Ä¿ï(ãÝê¦)Àε¥ À̰ÍÀ» 6¿ïÀ̶ó°í ÇÑ´Ù. 6°¡Áö ¿ïÁõ¿¡ ´ëÇÑ °ÍÀ» ¸»ÇÒ ¶§ dz(ù¦)°ú ÇÑ(ùÎ)À» ¸»ÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀº dz°ú ÇÑÀÌ ¸ô¸®¸é ¿­ÀÌ µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù[´Ü½É].

¡Û ¿ïÁõÀ» Ä¡·áÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº ¸ÕÀú ±â¸¦ °í¸£·Ó°Ô[â÷] ÇÑ ´ÙÀ½ È­(ûý)¸¦ ³»¸®°í ´ãÀ» »èÀ̸ç ÀûÀ» ¾ø¾Ö´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×·¯³ª º´ÀÌ °æÇѰ¡ ÁßÇѰ¡¿¡ µû¶ó¼­ Ä¡·áÇØ¾ß ÇÑ´Ù. »ðÁÖ(âÃâ)¿Í ±Ã±ÃÀÌ(õ±Ã)´Â ¿©·¯ °¡Áö ¿ïÁõÀ» ´Ù Ç®¾î ÁØ´Ù[´Ü½É].

¡Û ¡º³»°æ¡»¿¡ ¡°¸ñ(ÙÊ)ÀÇ ±â¿îÀÌ ¸ô·ÈÀ» ¶§¿¡´Â ÅëÇϰÔ[Ó¹] ÇØ¾ß Çϰí È­(ûý)ÀÇ ±â¿îÀÌ ¸ô·ÈÀ» ¶§¿¡´Â ¹ß»ê½ÃÄѾß[Û¡] Çϸç Åä(÷Ï)ÀÇ ±â¿îÀÌ ¸ô·ÈÀ» ¶§¿¡´Â ¼³»ç½ÃÄѾß[àÜ] ÇÏ°í ±Ý(ÐÝ)ÀÇ ±â¿îÀÌ ¸ô·ÈÀ» ¶§¿¡´Â ¶¡°ú ¿ÀÁÜÀÌ ¼øÁ¶·Ó°Ô ³ª¿Àµµ·Ï ÇÏ°í ¼ö(â©)ÀÇ ±â¿îÀÌ ¸ô·ÈÀ» ¶§¿¡´Â ´­·¯ ÁÖ¾î¾ß[ï¹] ÇÑ´Ù¡±°í ¾º¾î ÀÖ´Ù. ÀåÀÚÈ­(íåí­ûú)°¡ ¡°¸ñ(ÙÊ)ÀÇ ±â¿îÀÌ ¸ô·ÈÀ» ¶§¿¡´Â ÅëÇÏ°Ô ÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀº ÅäÇÏ°Ô ÇÏ´Â ¾àÀ» ½á¼­ À§·Î ÅëÇÏ°Ô Ç϶ó´Â °ÍÀ» ¸»Çϰí È­(ûý)ÀÇ ±â¿îÀÌ ¸ô·ÈÀ» ¶§¿¡´Â ¹ß»ê½ÃÄÑ¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀº ¶¡À» ³»¾î ÇìÃÄÁö°Ô Ç϶ó´Â °ÍÀ̰í Åä(÷Ï)ÀÇ ±â¿îÀÌ ¸ô·ÈÀ» ¶§¿¡´Â ¼³»ç½ÃÄÑ¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀº ¼³»ç½ÃÄѼ­ ¸·Èù °ÍÀ» ¾ø¾Ö¶ó´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×¸®°í ±Ý(ÐÝ)ÀÇ ±â¿îÀÌ ¸ô·ÈÀ» ¶§¿¡´Â ¶¡°ú ¿ÀÁÜÀÌ ¼øÁ¶·Ó°Ô µÇµµ·Ï Ç϶ó´Â °ÍÀº »ï¼³(ß¶àÜ)ÇÏ´Â ¾àÀ» ½á¼­ ¾à°£ ¶¡ÀÌ ³ª°Ô ÇÏ°í ¿ÀÁÜÀÌ Àß ³ª¿À°Ô Ç϶ó´Â ¸»ÀÌ´Ù. ¼ö(â©)ÀÇ ±â¿îÀÌ ¸ô·ÈÀ» ¶§¿¡´Â ´­·¯¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀº Ä¡¹Ð¾î ¿À¸£´Â ±â¿î[õúæ½]À» ¾ï´©¸£¶ó[åäñýð¤]´Â ¸»ÀÌ´Ù. À̰ÍÀÌ 5°¡Áö ¿ïÁõÀ» Ä¡·áÇÏ´Â ´ëüÀûÀÎ ¿ä·ÉÀÌ´Ù¡±°í ¾º¾î ÀÖ´Ù[Á¤Àü].

[ñÉ] »ï¼³(ß¶àÜ) : ¸ö¿¡ ÀÖ´Â ¹°À» ¼¾ ¿ÀÁܳ»±â¾àÀ» ¾²Áö ¾Ê°í Á¶±Ý¾¿ ³ª°¡°Ô ÇÏ´Â °Í. ´ëü·Î ¸ÀÀÌ ½¿½¿ÇÑ ¾àµéÀº »ï¼³ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù.

¡Û ¿©·¯ °¡Áö ¿ïÁõ¿¡´Â À°¿ïÅÁ, Àͱ¹È¯, Àͱ¹º¸È­È¯, °¡¹ÌÀͱ¹È¯À» µÎ·ç ¾´´Ù[Àú¹æ].

À°¿ïÅÁ(ë»ê¦÷·)

6°¡Áö ¿ïÁõÀ» µÎ·ç Ä¡·áÇÑ´Ù.

ÇâºÎÀÚ 8g, ±Ã±ÃÀÌ(õ±Ã), »ðÁÖ(âÃâ) °¢°¢ 6g, ±Ö²®Áú(òçù«), ³¢¹«¸©(¹ÝÇÏ, ¹ýÁ¦ÇÑ °Í) °¢°¢ 4g, ¹ú°Ç¼Ödz·É(Àûº¹·É), »êÄ¡ÀÚ(Ä¡ÀÚ) °¢°¢ 2.8g, »çÀÎ, °¨ÃÊ °¢°¢ 2g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼­ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© »ý°­ 3Âʰú ÇÔ²² ¹°¿¡ ´Þ¿©¼­ ¸Ô´Â´Ù[´Ü½É].

¡Û ±â¿ï(Ѩê¦)¿¡´Â ¸ñÇâ, ºó¶û, ¿À¾à, Â÷Á¶±âÀÙ(ÀÚ¼Ò¿±)À» ´õ ³Ö´Â´Ù.

¡Û ½À¿ï(ã¥ê¦)¿¡´Â Èò»ðÁÖ(¹éÃâ), °­È£¸®(°­È°), ¹æ±â¸¦ ´õ ³Ö´Â´Ù.

¡Û ¿­¿ï(æðê¦)¿¡´Â Ȳ·Ã, ¿¬±³¸¦ ´õ ³Ö´Â´Ù.

¡Û ´ã¿ï(ÓÃê¦)¿¡´Â õ³²¼º(Ñõàø), Çϴ߸®¾¾(°ú·çÀÎ), Á¶°¡ºñ°¡·ç(ú­ÝÏ)¸¦ ´õ ³Ö´Â´Ù.

¡Û Ç÷¿ï(úìê¦)¿¡´Â º¹¼þ¾Æ¾¾(µµÀÎ), ¸ð¶õ»Ñ¸®²®Áú(¸ñ´ÜÇÇ), ºÎÃßÁó( ñð)À» ´õ ³Ö´Â´Ù.

¡Û ½Ä¿ï(ãÝê¦)¿¡´Â Âñ±¤ÀÌ(»ê»çÀÚ), ¾à´©·è(½Å±¹), º¸¸®±æ±Ý(¸Æ¾Æ)À» ´õ ³Ö´Â´Ù[ÀÔ¹®].

À°¿ïÅÁ(ë»ê¦÷·)

¿©·¯ °¡Áö ¿ïÈ­(ê¦ûý)¸¦ Ä¡·áÇÑ´Ù.

ÇâºÎÀÚ(µ¿º¯¿¡ ¹ýÁ¦ÇÑ °Í), »ðÁÖ(âÃâ), ¾à´©·è(½Å±¹), »êÄ¡ÀÚ(Ä¡ÀÚ), ¿¬±³, ±Ö²®Áú(òçù«), ±Ã±ÃÀÌ(õ±Ã), ¹ú°Ç¼Ödz·É(Àûº¹·É), ÆÐ¸ð, Áö°¢, Â÷Á¶±âÀÙ(ÀÚ¼Ò¿±) °¢°¢ 4g, °¨ÃÊ 2g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼­ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© »ý°­ 3Âʰú ÇÔ²² ¹°¿¡ ´Þ¿©¼­ ¸Ô´Â´Ù[Àǰ¨].

Àͱ¹È¯( ÏÕü¯)

¿©·¯ °¡Áö ¿ïÁõÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

»ðÁÖ(âÃâ), ÇâºÎÀÚ(µ¿º¯¿¡ ¹ýÁ¦ÇÑ °Í), ±Ã±ÃÀÌ(õ±Ã), ¾à´©·è(½Å±¹, ´ÛÀº °Í), »êÄ¡ÀÚ(Ä¡ÀÚ, ´ÛÀº °Í) °¢°¢ °°Àº ¾ç.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¼­ ¹°¿¡ ¹ÝÁ×ÇÏ¿© ³ìµÎ¾Ë¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 70-90¾Ë¾¿ µû¶æÇÑ ¹°·Î ¸Ô´Â´Ù[´Ü½É].

¡Û Àͱ¹È¯(ÀÍ( )À̶õ º¸µå¶ó¿î ¹Ð°¡·ç(ᬠ)¶ó´Â ¸»ÀÌ´Ù)À» ÀÏ¸í ±ÃÃâȯ(Ïäõôü¯)À̶ó°íµµ ÇÑ´Ù. ´ëü·Î °úºÎ³ª ÁßµéÀÌ ¼Ò¿øÀ» Ç®Áö ¸øÇÏ¿´°Å³ª ¸í¿¹³ª Ãâ¼¼¿åÀ» ½ÇÇöÇÏÁö ¸øÇÏ¿´°Å³ª

ºÎÀÚ°¡ °¡³­ÇØÁø °ÍÀ¸·Î ÇÏ¿© »ý±ä º´ÀÏ ¶§¿Í º´ÀÌ ¿À·§µ¿¾È ²ø¸é¼­ ³´Áö ¾ÊÀ» ¶§¿¡´Â ´Ù ÀÌ ¾àÀ» ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù[ÀÔ¹®].

Àͱ¹º¸È­È¯( ÏÕÜÁûúü¯)

¿ïÁõÀ» Ç®¾î ÁÖ°í ±â¸¦ µ¹°Ô Çϸç Àû(îÝ)À» »èÀÌ°í ¿­À» ³»¸°´Ù.

Èò»ðÁÖ(¹éÃâ) 120g, Âñ±¤ÀÌ(ߣ ë¿) 80g, »ðÁÖ(âÃâ), ±Ã±ÃÀÌ(õ±Ã), ¾à´©·è(½Å±¹, ´ÛÀº °Í), ÇâºÎÀÚ(µ¿º¯¿¡ ¹ýÁ¦ÇÑ °Í), ±Ö²®Áú(òçù«), ³¢¹«¸©(¹ÝÇÏ), Èò¼Ödz·É(¹éº¹·É), Áö½Ç, Ȳ·Ã(¼ú¿¡ Ãà¿© ººÀº °Í), ´ç±Í(¼ú¿¡ ¾ÄÀº °Í) °¢°¢ 40g, »êÄ¡ÀÚ(Ä¡ÀÚ, ´ÛÀº °Í), ¿¬±³, ¹«¾¾(³ªº¹ÀÚ, ´ÛÀº °Í), ¸ñÇâ °¢°¢ 20g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¼­ »ý°­Áó¿¡ ºÒ¸° Áõº´(ñúÜ¿)¿¡ ¹ÝÁ×ÇÏ¿© º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 50¾Ë¾¿ »ý°­À» ´ÞÀÎ ¹°·Î ¸Ô´Â´Ù[Àǰ¨].

°¡¹ÌÀͱ¹È¯(Ê¥Ú« ÏÕü¯)

¿©·¯ °¡Áö ¿ïÁõÀ» Ç®¾î ÁÖ°í °¡½¿À» ½Ã¿øÇÏ°Ô Çϸç À½½ÄÀ» Àß ¸Ô°Ô ÇÑ´Ù.

»ðÁÖ(âÃâ, ½Ò ¾ÄÀº ¹°¿¡ ´ã°¬´Ù°¡ »ý°­Áó¿¡ Ãà¿© ººÀº °Í), ±Ã±ÃÀÌ(õ±Ã), ÇâºÎÀÚ(µ¿º¯¿¡ ¹ýÁ¦ÇÑ °Í), ¾à´©·è(½Å±¹, ´ÛÀº °Í), »êÄ¡ÀÚ(Ä¡ÀÚ, ´ÛÀº °Í) °¢°¢ 160g, ±Ö²®Áú(±ÖÇÇ, Èò¼ÓÀ» ¹ö¸° °Í), Èò»ðÁÖ(¹éÃâ, ´ÛÀº °Í), ¼Ó½âÀºÇ®(Ȳ±Ý, ´ÛÀº °Í) °¢°¢ 60g, Âñ±¤ÀÌ(ߣ ë¿, Âð °Í) 80g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¼­ ¹±Àº Ç®¿¡ ¹ÝÁ×ÇÏ¿© º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 50-60¾Ë¾¿ ²úÀÎ ¹°·Î ¸Ô´Â´Ù[Àǰ¨].

±â¿ï(Ѩê¦)

±â¿ï ¶§¿¡´Â °¡½¿ÀÌ ±×µæÇϰí[Ø»] ¿·±¸¸®°¡ ¾ÆÇÁ¸ç ¸ÆÀÌ Ä§(öØ)ÇÏ°í »ð(ß»)ÇÏ´Ù. ÀÌ·± µ¥´Â ÇâºÎÀÚ, ±Ã±ÃÀÌ(õ±Ã), »ðÁÖ(âÃâ)¸¦ ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù[ÀÔ¹®].

¡Û ¸ñÇâÁ¶±â»ê(ÙÊúÅðàѨߤ), ÇØ¿ïÁ¶À§ÅÁ(ú°ê¦ðàêÖ÷·), Àͱ¹È¯( ÏÕü¯)À» ¸Ô´Â °Íµµ ÁÁ´Ù.

¡Û ÀÌÁøÅÁ(ì£òç÷·)À» ´ÞÀÎ ¹°·Î ±³°¨´Ü(ÎßÊïÓ¡, ó¹æÀº ±â¹®¿¡ ÀÖ´Ù)À» ¸Ô¾îµµ µÈ´Ù[ÀÔ¹®].

½À¿ï(ã¥ê¦)

½À¿ïÀ̶õ ÅëÁõÀÌ ¿Â¸öÀÇ »À¸¶µð·Î ¿Å°Ü ´Ù´Ï°í ¸Ó¸®¿¡´Â ¹«¾ùÀ» ¾´ °Í °°À¸¸ç ´Ù¸®°¡ ¹«°Å¿î °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù. À̰ÍÀº ³¯ÀÌ È帮°Å³ª Ãß¿ì¸é °ð ¹ßÀÛÇϴµ¥ ¸ÆÀº ħ(öØ)Çϰí À¯(ë¡)ÇÏ´Ù. ÀÌ·± µ¥´Â »ðÁÖ(âÃâ), ±Ã±ÃÀÌ(õ±Ã), ±¸¸´´ë(¹éÁö), ¹ú°Ç¼Ödz·É(Àûº¹·É)À» ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù[ÀÔ¹®].

¡Û »ï½ÀÅÁ(ß¶ã¥÷·, ó¹æÀº ½À¹®¿¡ ÀÖ´Ù), ÆòÀ§»ê(øÁêÖߤ, ó¹æÀº ³»»ó¹®¿¡ ÀÖ´Ù)À» ¸Ô´Â °Íµµ ÁÁ´Ù.

¿­¿ï(æðê¦)

¿­¿ï ¶§¿¡´Â ´«ÀÌ Àß º¸ÀÌÁö ¾Ê°í ÀÔ°ú Çô°¡ ¸¶¸£¸ç ¿ÀÁÜÀÌ ¹ú°Å¸é¼­ »Ñ¿¸°í ¸ÆÀÌ Ä§(öØ)ÇÏ°í »è(Þü)ÇÏ´Ù. ÀÌ·± µ¥´Â û´ë, ÇâºÎÀÚ, »ðÁÖ(âÃâ), ±Ã±ÃÀÌ(õ±Ã), »êÄ¡ÀÚ(Ä¡ÀÚ)¸¦ ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù[ÀÔ¹®].

¡Û ½Â¾ç»êÈ­ÅÁ(ã®åÕߤûý÷·), È­¿ïÅÁ(ûýê¦÷·, ÀÌ 2°¡Áö ó¹æÀº ´Ù È­¹®¿¡ ÀÖ´Ù)À» ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

´ã¿ï(ÓÃê¦)

´ã¿ï ¶§¿¡´Â °¡½¿ÀÌ ±×µæÇÏ°í ¿òÁ÷ÀÌ¸é ¼ûÀÌ ¸÷½Ã Â÷¸ç ¾ÉÀ¸³ª ´©¿ì³ª ¸öÀÌ ³ª¸¥Çϰí Ã̸Æ(õ»Øæ)ÀÌ Ä§(öØ)Çϰí Ȱ(üÁ)ÇÏ´Ù. ÀÌ·± µ¥´Â ÇØ¼®(ú­à´), ÇâºÎÀÚ, Çϴ߸®¾¾(°ú·çÀÎ), õ³²¼º(Ñõàø)À» ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù[ÀÔ¹®].

¡Û °ú·çÁö°¢ÅÁ, ½Â¹ßÀÌÁøÅÁÀ» ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

Ç÷¿ï(úìê¦)

Ç÷¿ï ¶§¿¡´Â ÆÈ´Ù¸®¿¡ ÈûÀÌ ¾ø°í À½½ÄÀº Àß ¸ÔÀ¸¸ç ¿ÀÁÜÀÌ Àß ³ª¿ÀÁö ¾Ê°í ´ëº¯¿¡ Çǰ¡ ¼¯¿© ³ª¿À¸ç ¸ÆÀÌ Ä§(öØ), ±Ô( ), »ð(ß»)ÇÏ´Ù. ÀÌ·± µ¥´Â º¹¼þ¾Æ¾¾(µµÀÎ), ÀÕ²É(ȫȭ),

û´ë, ±Ã±ÃÀÌ(õ±Ã), ÇâºÎÀÚ¸¦ ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù[ÀÔ¹®].

¡Û »ý±¸À½, ¼ø±âȯ, ´ç±ÍȰÇ÷ÅÁÀ» ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

½Ä¿ï(ãÝê¦)

½Ä¿ï ¶§¿¡´Â ½ÅÆ®¸²[ýíß«]ÀÌ ³ª°í À½½ÄÀ» ½È¾îÇϸç Ȳ´ÞÀÌ ÀÖ°í ¹è°¡ ÆØÆØÇÏ°Ô ºÒ·¯ ¿À¸£¸ç ºñ±«( ÎÔ)°¡ »ý±â°í ±â±¸¸Æ(Ñ¨Ï¢Øæ)ÀÌ ±ä(ÑÌ)ÇÏ°í ¼º(àü)ÇÏ´Ù. ÀÌ·± µ¥´Â »ðÁÖ(âÃâ), ÇâºÎÀÚ, Âñ±¤ÀÌ(»ê»çÀÚ), ¾à´©·è(½Å±¹), ħ»ç(öÝÞã, ½ÄÃÊ¿¡ ´ã°¬´Ù°¡ ººÀº °Í)¸¦ ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù[ÀÔ¹®].

¡Û Çâ»çÆòÀ§»ê, »ê¿ïÅÁÀ» ¸Ô´Â °Íµµ ÁÁ´Ù.

¸ñÇâÁ¶±â»ê(ÙÊúÅðàѨߤ)

±â¿ï(Ѩê¦)À» Ä¡·áÇÑ´Ù.

¿À¾à, ÇâºÎÀÚ, Áö°¢, ¼±±Ö²®Áú(ûÇÇ), ±Ö²®Áú(òçù«), ÈĹÚ, ±Ã±ÃÀÌ(õ±Ã), »ðÁÖ(âÃâ) °¢°¢ 4g, ¸ñÇâ, »çÀÎ °¢°¢ 2g, °èÇÇ, °¨ÃÊ °¢°¢ 1.2g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼­ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© »ý°­ 3Âʰú ÇÔ²² ¹°¿¡ ´Þ¿©¼­ ¸Ô´Â´Ù[ȸÃá].

ÇØ¿ïÁ¶À§ÅÁ(ú°ê¦ðàêÖ÷·)

±âºÐÀÇ È­[ѨÝÂñýûý]°¡ ¼ÓÀ¸·Î ¸ô·Á ¸·Çô¼­ ¶§¶§·Î Â´Â °Í°°ÀÌ ¾ÆÇ °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. À̰ÍÀº ´Ù Áö³ªÄ¡°Ô ¼º³Â°Å³ª ±Ù½ÉÇÏ¿´°Å³ª ¸¶À½À» ½è±â ¶§¹®¿¡ »ý±ä °ÍÀÌ´Ù.

»êÄ¡ÀÚ(Ä¡ÀÚ, ¼Ò±Ý¹°¿¡ Ãà¿© ººÀº °Í), ´ç±Í(¼ú¿¡ ¾ÄÀº °Í) °¢°¢ 4.8g, Èò»ðÁÖ(¹éÃâ), ±Ö²®Áú(òçù«), Èò¼Ödz·É(¹éº¹·É) °¢°¢ 4g, ÇԹڲɻѸ®(ÀÛ¾à, ¼ú¿¡ ´ã°¬´ø °Í), »ý°ÇÁöȲ(¼ú¿¡ ¾Ä¾î¼­ »ý°­Áó¿¡ Ãà¿© ººÀº °Í), ÇâºÎÀÚ °¢°¢ 3.2g, ¾à´©·è(½Å±¹, ´ÛÀº °Í), º¸¸®±æ±Ý(¸Æ¾Æ, ´ÛÀº °Í) °¢°¢ 2.8g, ±Ã±ÃÀÌ(õ±Ã) 2.4g, º¹¼þ¾Æ¾¾(µµÀÎ), °¨ÃÊ(»ý°Í) °¢°¢ 1.6g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼­ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© »ý°­ 3Âʰú ÇÔ²² ¹°¿¡ ´Þ¿©¼­ ¸Ô´Â´Ù[ȸÃá].

°ú·çÁö°¢ÅÁ(Íþ×­ò¬ÊÃ÷·)

´ã¿ï(ÓÃê¦)À» Ä¡·áÇÑ´Ù.

Çϴ߸®¾¾(°ú·çÀÎ), Áö°¢, µµ¶óÁö(±æ°æ), ±Ã±ÃÀÌ(õ±Ã), »ðÁÖ(âÃâ), ÇâºÎÀÚ, »ì±¸¾¾(ÇàÀÎ), ¼Ó½âÀºÇ®(Ȳ±Ý, ¼ú¿¡ Ãà¿© ººÀº °Í), ÆÐ¸ð(´ÛÀº °Í), ±Ö²®Áú(òçù«) °¢°¢ 4g, »çÀÎ, ¸ñÇâ °¢°¢ 2g, °¨ÃÊ 1.2g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼­ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© ¹°¿¡ ´ÞÀÎ ´ÙÀ½ ¿©±â¿¡ Âü´ë±â¸§(ñÓÕ÷)°ú »ý°­ÁóÀ» Ÿ¼­ ¸Ô´Â´Ù[ȸÃá].

½Â¹ßÀÌÁøÅÁ(ã®Û¡ì£òç÷·)

´ã¿ïÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

³¢¹«¸©(¹ÝÇÏ) 8g, ±Ö²®Áú(òçù«), ±Ã±ÃÀÌ(ÙóÏä), ¹ú°Ç¼Ödz·É(Àûº¹·É) °¢°¢ 6g, ½ÃÈ£, ¹æÇ³, ½Â¸¶, °¨ÃÊ °¢°¢ 4g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼­ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© »ý°­ 3Âʰú ÇÔ²² ¹°¿¡ ´Þ¿©¼­ ¸Ô´Â´Ù[ÀÔ¹®].

»ý±¸À½(ßæ ëæ)

Ç÷¿ï(úìê¦)°ú À§¿Ï(êÖèÒ)¿¡ ¾îÇ÷ÀÌ »ý°Ü¼­ ¾ÆÇ °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

º¹¼þ¾Æ¾¾(ßæÓþìÒ, »ý°Í) 7¾Ë.

À§ÀÇ ¾àÀ» ²¨Ç®Â°·Î Àß ¾Ã¾î¼­ »ýºÎÃßÁó 1ÀÜÀ¸·Î ³Ñ±â¸é[áêù»] °ð ³´´Â´Ù[ȸÃá].

¼ø±âȯ(â÷Ѩü¯)

Ç÷¿ïÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

ÇâºÎÀÚ 300g.

À§ÀÇ ¾àÀ» µ¿º¯¿¡ ´ã°¬´Ù°¡ ÇÞºµ¿¡ ¸»·Á¼­ °¡·ç³½ ´ÙÀ½ Á¼½ÒÇ®(áØÚ·ûÕ)¿¡ ¹ÝÁ×ÇÏ¿© ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î ¸Ô´Â´Ù[°­¸ñ].

´ç±ÍȰÇ÷ÅÁ(Ó×ÏýüÀúì÷·)

Ç÷¿ïÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

´ç±Í, ÇԹڲɻѸ®(ÀÛ¾à), ±Ã±ÃÀÌ(õ±Ã), º¹¼þ¾Æ¾¾(µµÀÎ) °¢°¢ 4g, ¸ð¶õ»Ñ¸®²®Áú(¸ñ´ÜÇÇ), ÇâºÎÀÚ, ¿À¾à, Áö°¢, ¼±±Ö²®Áú(ûÇÇ) °¢°¢ 3.2g, ÀÕ²É(ȫȭ) 2g, °èÇÇ, °Ç°­(½Î¼­ ±¸¿î °Í), °¨ÃÊ °¢°¢ 1.2g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼­ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© »ý°­ 3Âʰú ÇÔ²² ¹°¿¡ ´Þ¿©¼­ ¸Ô´Â´Ù[ȸÃá].

Çâ»çÆòÀ§»ê(úÅÞãøÁêÖߤ)

½Ä¿ï(ãÝê¦)À» Ä¡·áÇÑ´Ù.

»ðÁÖ(âÃâ), ÈĹÚ, ±Ö²®Áú(òçù«), ÇâºÎÀÚ(µ¿º¯¿¡ ¹ýÁ¦ÇÑ °Í) °¢°¢ 4g, Âñ±¤ÀÌ(»ê»çÀ°), »çÀÎ, Áö°¢, º¸¸®±æ±Ý(¸Æ¾Æ), ¾à´©·è(½Å±¹), °Ç°­, ¸ñÇâ °¢°¢ 2g, °¨ÃÊ(´ÛÀº °Í) 1.2g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼­ 1øÀ¸·Î ÇÏ°í ¿©±â¿¡ »ý°­ 3ÂÊ, ¹«¾¾(³ªº¹ÀÚ, ´Û¾Æ¼­ °£ °Í) ÇÑÀÚ¹ãÀ» ³Ö¾î¼­ ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù[ȸÃá].

»ê¿ïÅÁ(ߤê¦÷·)

½Ä¿ïÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

±Ö²®Áú(òçù«), ¹ú°Ç¼Ödz·É(Àûº¹·É) °¢°¢ 6g, »ðÁÖ(âÃâ), ÁýÇԹڲɻѸ®(¹éÀÛ¾à), ±Ã±ÃÀÌ(õ±Ã), »êÄ¡ÀÚ(Ä¡ÀÚ) °¢°¢ 4.8g, Áö°¢, ÇâºÎÀÚ °¢°¢ 4g, °¨ÃÊ 2g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼­ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© »ý°­ 3Âʰú ÇÔ²² ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù.

¡Û ¿ïÁõÀÌ »ý±â¸é À§(êÖ)°¡ ¿­(æð)ÇØÁö°í ¿ïÁõÀÌ ¾ø¾îÁö¸é »óÃÊ(ß¾õ¥)°¡ ¿­¸®°í ÇÏ¿Ï(ù»èÒ)ÀÌ ÅëÇϱ⠶§¹®¿¡ À½½ÄÀÇ À½±â°¡ ¿µ¾çÇÏ°Ô µÇ¾î ¸ö ¼Ó¿¡ À½±â(ëäѨ)°¡ ÀúÀý·Î »ý±ä´Ù[´Ü½É].

ºñ±«¿Í ÀûÃë°¡ »ý±â´Â ºÎÀ§[ ÎÔîÝö©á¶áÕÝ»ÝÂ]

ºñ±«³ª ÀûÃë°¡ °¡¿îµ¥ ÀÖ´Â °ÍÀº ´ãÀ½(ÓÃëæ)À¸·Î »ý±ä °ÍÀÌ´Ù.

¡Û ¿À¸¥ÂÊ¿¡ ÀÖ´Â °ÍÀº ½ÄÀû(ãÝîÝ)ÀÌ´Ù.

¡Û ¿ÞÂÊ¿¡ ÀÖ´Â °ÍÀº Ç÷Àû(úìîÝ)ÀÌ´Ù[´Ü½É].

¡Û ¿ÞÂÊ¿¡ ÀÖ´Â °ÍÀº Ç÷±«(úìÎÔ)ÀÌ°í ¿À¸¥ÂÊ¿¡ ÀÖ´Â °ÍÀº ½ÄÀûÀÌ¸ç °¡¿îµ¥ ÀÖ´Â °ÍÀº ´ãÀ½(ÓÃëæ)À¸·Î »ý±ä °ÍÀ̶ó°í Çϴµ¥ ÀÌ ¸»ÀÌ °ú¿¬ ¿Ç´Ù. ¿ÞÂÊ °ü(μ) ºÎÀ§´Â °£´ã(ÊÜÓÅ)°ú ¿¬°üµÈ ºÎÀ§Àε¥ °£´ãÀº ÇǸ¦ °£Á÷ÇÏ´Â °ÍÀ» ÁÖ°üÇÑ´Ù. ¿À¸¥ÂÊ °ü ºÎÀ§´Â ºñÀ§(Þ¡êÖ)¿Í ¿¬°üµÈ ºÎÀ§Àε¥ ºñÀ§´Â À½½ÄÀ» °£Á÷ÇÏ´Â °ÍÀ» ÁÖ°üÇÑ´Ù. °¡¿îµ¥´Â À½½ÄÀÌ µé¾î°¡°í ³ª°¡´Â ±æÀÌ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ¿ÞÂÊ¿¡ ÀÖ´Â °ÍÀº Ç÷±«ÀÌ°í ¿À¸¥ÂÊ¿¡ ÀÖ´Â °ÍÀº ½ÄÀûÀÌ¸ç °¡¿îµ¥ ÀÖ´Â °ÍÀº ´ãÀ½À¸·Î »ý±ä °ÍÀ̶ó´Â ¸»ÀÌ Á¤È®ÇÑ °ÍÀÌ´Ù[´Ü½É].

ºñ±«ÀÇ Áõ»ó°ú Ä¡·á[ ÎÔñûö½]

ºñ±«´Â Çüü°¡ ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. ±â(Ѩ)·Î´Â ºñ±«°¡ »ý±âÁö ¾Ê´Â´Ù. À̰ÍÀº ´ã(ÓÃ)À̳ª ½ÄÀû(ãÝîÝ), ±ÄÀº ÇÇ[ÞÝúì]·Î »ý±ä´Ù. ÀÌ·± µ¥´Â È­±«È¯(ûùÎÔü¯)À» ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù[´Ü½É].

¡Û ´ëü·Î ºñ±«°¡ ÇÇÇÏ¿¡ »ý°å°Å³ª ¸·ÀÇ ¹Û¿¡ »ý°åÀ» ¶§¿¡´Â ´Ù ÀÌÁøÅÁ(ì£òç÷·)¿¡ ±â¸¦ º¸ÇÏ°í µ¹°Ô ÇÏ´Â ¾à[ÜÍѨú¼Ñ¨å·]À» ³Ö¾î¼­ ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ±×·±µ¥ ¸ÕÀú ±â¸§Áø À½½ÄÀ» ¸ÔÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù[´Ü½É].

¡Û ºñ±«¸¦ Ä¡·áÇÒ ¶§¿¡´Â È­(ûý)¸¦ ³»¸®°í ½ÄÀû(Áï ´ã(ÓÃ)ÀÌ´Ù)À» »èÀÌ¸ç ±ÄÀº ÇÇ[ÞÝúì]¸¦ ¾ø¾Ö¾ß ÇÑ´Ù. ºñ±«°¡ ¾ø¾îÁø µÚ¿¡´Â Å©°Ô º¸ÇØ¾ß ÇÑ´Ù[´Ü½É].

¡Û ºÎÀο¡°Ô »ý±ä ºñ±«´Â ´ëºÎºÐ ±ÄÀº ÇÇ·Î »ý±ä °ÍÀÌ´Ù[´Ü½É].

¡Û ºñ±«¸¦ ¡°¡( )¶ó°íµµ Çϴµ¥ Àß ¿òÁ÷ÀÌÁö ¾Ê´Â °ÍÀº ¡±«( ÎÔ)À̰í Ȥ ³ªÅ¸³µ´Ù ¾ø¾îÁ³´Ù ¿Ã¶ó°¬´Ù ³»·Á°¬´Ù ¿ÞÂÊÀ¸·Î °¬´Ù ¿À¸¥ÂÊÀ¸·Î °¬´Ù ÇÏ´Â °ÍÀº °¡±«( ÎÔ)ÀÌ´Ù. ÀÌ·± µ¥´Â ´Ù ±Ë°ßÅÁ(Ï÷̱÷·)À̳ª ±Ë°ßȯ(Ï÷̱ü¯)À» ÁÖ·Î ¾´´Ù[´Ü½É].

¡Û ¿·±¸¸® ¾Æ·¡¿¡ ºñ±«°¡ »ý°åÀ» ¶§¿¡´Â ´ç±Í¿ëȸȯ(Ó×ÏýéÌ ü¯, ó¹æÀº 5Àå¹®¿¡ ÀÖ´Ù)¿¡ º¹¼þ¾Æ¾¾(µµÀÎ), °­È²(˹üÜ) °¢°¢ 40gÀ» ´õ ³Ö°í ²Ü¿¡ ¹ÝÁ×ÇÏ¿© ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù[ÀÔ¹®].

¡Û ³î¶õ ±â¿î[ÌóѨ]À¸·Î »ý±ä ºñ±«¿¡´Â ¹¦ÀÀ´Ü(ÙØëëÓ¡, ó¹æÀº ´ãÀ½¹®¿¡ ÀÖ´Ù)¿¡ õ»ê°©(´ÛÀº °Í), ÀÚ¶óµîµüÁö(º°°©, ±¸¿î °Í) °¢°¢ 12g, ÇöÈ£»ö, ºÀÃâ °¢°¢ 16gÀ» ´õ ³Ö¾î¼­ ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î Çѹø¿¡ 50-70¾Ë¾¿ ¸Ô´Âµ¥ ¼³»ç°¡ ³¯ ¶§±îÁö ½á¾ß ÇÑ´Ù[°­¸ñ].

¡Û ºñ±«¿¡´Â ¿¬¶óȯ, ¼Ò±«È¯, °¡¹Ì½ÃÆòÅÁ, ¼ÒÀûº¸Áßȯ, °³È¸»ê, ½ÃÇâ»ê, º¸È­È¯, È­ºñ´Ü µîÀ» ¾²¸é¼­ °âÇÏ¿© °Ñ¿¡ °í¾àÀ» ºÙ¿©¾ß ÇÑ´Ù[Á¦¹æ].

¡Û ¹î¼Ó¿¡ ºñ±«°¡ ÀÖ´Ù¸é ±×°ÍÀÌ ÀûÃëÀ̰ųª ¡°¡À̰ųª¸¦ °¡¸± °Í ¾øÀÌ ´Ù ÁÁÁö ¸øÇÑ Áõ»óÀ̹ǷΠ°áÄÚ µîÇÑÈ÷ ÇØ¼­´Â ¾È µÈ´Ù. ÀÌ¹Ì Ã¢¸¸ÀÌ µÇ¾î¼­ °¡½¿°ú ¹è°¡ ÆØÆØÇÏ°Ô ÄÐ±æ ¶§¿¡´Â ºñ·Ï â°ø(óÚÍë)À̳ª ÆíÀÛ(ø·íÎ)À̶ó°í ÇØµµ ¸¸ »ç¶÷¿¡ ÇÑ »ç¶÷µµ »ì¸®Áö ¸øÇÒ °ÍÀÌ´Ù[Á¤Àü].

È­±«È¯(ûùÎÔü¯)

ºñ±«¿Í Ç÷±«(úìÎÔ)¸¦ Ä¡·áÇÑ´Ù.

Á¶°¡ºñ°¡·ç(ú­ÝÏ, ¼ú¿¡ ´ÞÀÎ °Í), »ï¸ª(½ÄÃÊ¿¡ ´ÞÀÎ °Í), ºÀÃâ(½ÄÃÊ¿¡ ´ÞÀÎ °Í), ÀÕ²É(ȫȭ), º¹¼þ¾Æ¾¾(µµÀÎ), ¿À·ÉÁö, ÇâºÎÀÚ °¢°¢ 40g, ¼®·Å(à´ ) 20g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¼­ ½ÄÃÊ¿¡ ¾§ Ç®¿¡ ¹ÝÁ×ÇÏ¿© º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 30-50¾Ë¾¿ Èò»ðÁÖ(¹éÃâ)¸¦ ´ÞÀÎ ¹°·Î ¸Ô´Â´Ù[´Ü½É].

¿¬¶óȯ(ææÕ¡ü¯)

½ÄÀû°ú ±ÄÀº ÇÇ, ´ãÀ½À¸·Î ºñ±«°¡ ¾ç ¿·±¸¸®¿¡ »ý°Ü¼­ ¾ÆÇÁ°í ¹è°¡ ²úÀ¸¸ç ¸íÄ¡ ¹ØÀÌ ±«·Ó°í ¸Ó¸®°¡ ¾îÁö·¯¿î °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

Ȳ·Ã(Àý¹ÝÀº ¿À¼öÀ¯ 20g°ú °°ÀÌ ´ÛÀº ´ÙÀ½ ¿À¼öÀ¯´Â ¹ö¸®°í Àý¹ÝÀº ÀÍÁöÀÎ 20g°ú ÇÔ²² ´Û¾Æ¼­ ÀÍÁöÀÎÀ» ¹ö¸°´Ù) 60g, Èò°ÜÀÚ(ÛÜËÎí­, ´ÛÀº °Í), ¹«¾¾(³ªº¹ÀÚ, ´ÛÀº °Í) °¢°¢ 60g, »êÄ¡ÀÚ(Ä¡ÀÚ), ±Ã±ÃÀÌ(õ±Ã), »ï¸ª, ºÀÃâ, º¹¼þ¾Æ¾¾(µµÀÎ), ÇâºÎÀÚ, Âñ±¤ÀÌ(ߣ ë¿), ¾à´©·è(½Å±¹) °¢°¢ 40g, ¼±±Ö²®Áú(ûÇÇ) 20g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¼­ Áõº´(ñúÜ¿)¿¡ ¹ÝÁ×ÇÏ¿© º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 50-60¾Ë¾¿ ²úÀÎ ¹°·Î ¸Ô´Â´Ù[ÀÔ¹®].

¡Û ÀÏ¸í ¹é°³È¯(ÛÜËÎü¯)À̶ó°íµµ ÇÑ´Ù[ÀÔ¹®].

¡Û ¿äÁòÀº ¼ÒÀûȯ(á¼îÝü¯)À̶ó°íµµ ÇÑ´Ù[¼Ó¹æ].

¼Ò±«È¯(á¼ÎÔü¯)

ºñ±«¿Í ¡°¡¸¦ Ä¡·áÇÑ´Ù.

´ëȲ 160g, Ãʼ® 120g, Àλï, °¨ÃÊ °¢°¢ 60g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¼­ ¸ÕÀú ´ëȲÀ» ¹¬Àº ½ÄÃÊ 3µÇ¸¦ ´ãÀº »ç±â±×¸©¿¡ ³Ö°í ½° ¾øÀÌ ÀúÀ¸¸é¼­ õõÈ÷ 1µÇ°¡ µÇµµ·Ï ´ÞÀδÙ. ´ÙÀ½ ¿©±â¿¡ ³ª¸ÓÁö ¾à°¡·ç¸¦ ³Ö°í ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé ¼ö ÀÖµµ·Ï Á¹¿©¼­ º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 30¾Ë¾¿ ¹ÌÀ½À¸·Î ¸ÔÀ¸¸é ¼³»ç°¡ ³ª¸é¼­ ´ßÀÇ °£(ÊÜ)°°ÀÌ »ý±ä ¸ø¾µ °ÍÀÌ ³ª¿Â´Ù[ÀÔ¹®].

¡Û Àϸí Ãʼ®È¯(õ¦à´ü¯)À̶ó°íµµ ÇÑ´Ù[õ±Ý].

°¡¹Ì½ÃÆòÅÁ(Ê¥Ú«ãÃøÁ÷·)

Àû±«(îÝÎÔ)°¡ ÀÖÀ¸¸é¼­ ¿­±îÁö ³ª´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

½ÃÈ£, ¼Ó½âÀºÇ®(Ȳ±Ý), ³¢¹«¸©(¹ÝÇÏ), »ðÁÖ(âÃâ), ÈĹÚ, ±Ö²®Áú(òçù«), Âñ±¤ÀÌ(»ê»çÀ°), ¼±±Ö²®Áú(ûÇÇ), Áö°¢, ¾à´©·è(½Å±¹), »ï¸ª, ºÀÃâ °¢°¢ 2.8g, °¨ÃÊ 2g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼­ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© »ý°­ 3ÂÊ, ´ëÃß 2¾Ë°ú ÇÔ²² ¹°¿¡ ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù[ȸÃá].

¼ÒÀûº¸Áßȯ(á¼îÝÜÁñéü¯)

ºñ±«¸¦ Ä¡·áÇÑ´Ù.

Èò»ðÁÖ(¹éÃâ, Èë°ú ÇÔ²² ´ÛÀº °Í) 120g, ±Ö²®Áú(±ÖÇÇ, Èò¼ÓÀ» ¹ö¸° °Í) 80g, ³¢¹«¸©(¹ÝÇÏ), Èò¼Ödz·É(¹éº¹·É), ÇâºÎÀÚ(½ÄÃÊ¿¡ Ãà¿© ººÀº °Í), ¹«¾¾(³ªº¹ÀÚ, ´ÛÀº °Í), Èò°ÜÀÚ(¹é°³ÀÚ, ´ÛÀº °Í), ¾à´©·è(½Å±¹, ´ÛÀº °Í), Ȳ·Ã(»ý°­Áó¿¡ Ãà¿© ººÀº °Í), »êÄ¡ÀÚ(Ä¡ÀÚ, »ý°­Áó¿¡ Ãà¿© ººÀº °Í) °¢°¢ 40g, ºó¶û 28g, ºÀÃâ(½ÄÃÊ¿¡ Ãà¿© ººÀº °Í), »ï¸ª(½ÄÃÊ¿¡ Ãà¿© ººÀº °Í) °¢°¢ 32g, º¸¸®±æ±Ý(¸Æ¾Æ, ´ÛÀº °Í) 24g, ¸¶¸¥¿Ì(°ÇÄ¥, ´ÛÀº °Í) 20g, ¼±±Ö²®Áú(ûÇÇ, Âü±â¸§¿¡ Ãà¿© ººÀº °Í), »çÀÎ(´ÛÀº °Í) °¢°¢ 16g, ¸ñÇâ, ¾ÆÀ§(ä¹êà) °¢°¢ 12g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¾î »ý°­Áó°ú ¼úÀ» µÎ°í ¾§ Ç®¿¡ ¹ÝÁ×ÇÏ¿© º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 80¾Ë¾¿ ²úÀÎ ¹°·Î ¸Ô´Â´Ù[Àǰ¨].

°³È¸»ê(ËÒüãߤ)

¸íÄ¡ ¹Ø¿¡ Àû±«°¡ À־ Æ®Á÷ÇÏ°í ´ä´äÇϸç Ȥ ¿­ÀÌ ³ª´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

½ÃÈ£, Ãʵα¸ °¢°¢ 4g, »ï¸ª(½ÄÃÊ¿¡ Ãà¿© ººÀº °Í), ºÀÃâ(½ÄÃÊ¿¡ Ãà¿© ººÀº °Í), ¼±±Ö²®Áú(ûÇÇ), ±Ö²®Áú(òçù«), ³¢¹«¸©(¹ÝÇÏ), Èò¼Ödz·É(¹éº¹·É), ÇâºÎÀÚ, ºó¶û, Áö½Ç, ÀÕ²É(ȫȭ), °¨ÃÊ °¢°¢ 2.8g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼­ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© »ý°­ 3Âʰú ÇÔ²² ´Þ¿©¼­ ¸Ô´Â´Ù[Àǰ¨].

½ÃÇâ»ê(ãÃúÅߤ)

¸íÄ¡ ¹Ø¿¡ ±â·Î »ý±ä ºñ±«°¡ À־ ¾à°£ ÅëÇϰí Ȥ ÆØÆØÇÏ°Ô ºÒ·¯ ¿À¸£¸ç Ãä´Ù°¡ ¿­ÀÌ ³ª´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

Áö½Ç, Áö°ñÇÇ, »ï¸ª, ºÀÃâ °¢°¢ 4g, ½ÃÈ£, ¼Ó½âÀºÇ®(Ȳ±Ý) °¢°¢ 2.8g, ÇԹڲɻѸ®(ÀÛ¾à), ÈĹÚ, ³ë¾ß±â(ÇâÀ¯), Ȳ·Ã, ÇöÈ£»ö °¢°¢ 2g, °¨ÃÊ 1.2g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼­ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© ¹°¿¡ ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù[Àǰ¨].

º¸È­È¯(ÜÁûúü¯)

ÀÏü À½½Ä¿¡ »óÇÑ °Í°ú ÀûÃë, ºñ±«¸¦ Ä¡·áÇϴµ¥ ¿À·§µ¿¾È ¸ÔÀ¸¸é ÀúÀý·Î ³´´Â´Ù.

Èò»ðÁÖ(¹éÃâ) 200g, ±Ö²®Áú(òçù«), ³¢¹«¸©(¹ÝÇÏ), Èò¼Ödz·É(¹éº¹·É), ¾à´©·è(½Å±¹), Âñ±¤ÀÌ(»ê»çÀ°) °¢°¢ 120g, ¿¬±³, ÇâºÎÀÚ(¼ú¿¡ Ãà¿© ººÀº °Í), ÈĹÚ, ¹«¾¾(³ªº¹ÀÚ, ´ÛÀº °Í) °¢°¢ 80g, Áö½Ç, º¸¸®±æ±Ý(¸Æ¾Æ), Ȳ·Ã(¼ú¿¡ Ãà¿© ººÀº °Í), ¼Ó½âÀºÇ®(Ȳ±Ý, ¼ú¿¡ Ãà¿© ººÀº °Í) °¢°¢ 40g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¼­ »ý°­Áó¿¡ ¾§ Ç®¿¡ ¹ÝÁ×ÇÏ¿© º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 50-70¾Ë¾¿ Âþ¹°·Î ¸Ô´Â´Ù[Àǰ¨].

È­ºñ´Ü(ûù Ó¡)

Àû±«¸¦ »èÀÌ´Â µ¥ ÁÖ·Î Ä¡´Â ¾à[îöÍôñýð¥]ÀÌ´Ù.

´ëȲ(½ÄÃÊ¿¡ 7ÀÏ µ¿¾È ´ã°¡ µÎ¾ú´Ù°¡ ´Ù½Ã 7ÀÏ µ¿¾È ³·¿¡´Â ºµ¿¡ ¸»¸®°í ¹ã¿¡´Â À̽½À» ¸ÂÈù °Í) 160g, õ»ê°©(Èë°ú ÇÔ²² ´ÛÀº °Í) 80g, ¸ñº°ÀÚ(±â¸§À» »« °Í), ÇâºÎÀÚ(µ¿º¯¿¡ ´ã°¬´Ù°¡ ººÀº °Í), º¹¼þ¾Æ¾¾(µµÀÎ) °¢°¢ 40g, ÀÕ²É(ȫȭ) 8g, û´ë 2g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³½´Ù. ±×¸®°í ´ëȲÀ» ÁÁÀº ½ÄÃÊ¿¡ Ÿ¼­ Ç®À» ¾§´Ù. ¿©±â¿¡ ¾à°¡·ç¸¦ ¹ÝÁ×ÇÏ¿© ³ìµÎ¾Ë¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 50-70¾Ë¾¿ ¶ì»Ñ¸®(¸ð±Ù)¿Í Ħ»Ñ¸®(°¥±Ù)¸¦ ³Ö°í ´ÞÀÎ ¹°·Î ¸Ô´Â´Ù[ȸÃá].

ÀûÃ븦 Ä¡·áÇÏ´Â ¹æ¹ý[îÝö©ö½Ûö]

ÀûÀ» Ä¡·áÇÒ ¶§¿¡´Â ¾ÆÇ °÷À» »ìÆìº¸¾Æ¼­ ½Ç(ãù)ÇѰ¡ Çã(úÈ)ÇѰ¡¿¡ µû¶ó º¸(ÜÍ)ÇÒ °ÍÀΰ¡ »ç(Þá)ÇÒ °ÍÀΰ¡¸¦ °¥¶ó ³»¾ß ÇÑ´Ù. ±×¸®°í ÀÚ¿¬ÀÇ ¹ýÄ¢¿¡ ¾î±ß³ªÁö ¾Ê°Ô ÇÏ°í º´ÀÌ µç ÀåºÎ(íúݤ)°¡ »óÃÊ(ß¾õ¥)¿¡ ÀÖ´Â °ÍÀΰ¡ ÇÏÃÊ(ù»õ¥)¿¡ ÀÖ´Â °ÍÀΰ¡¸¦ °¥¶ó ³»¾ß ÇÑ´Ù. »óÃÊ¿¡ ÀÖ´Â °ÍÀ̸é ÅäÇÏ°Ô ÇÏ°í ¸ÎÇûÀ¸¸é Èð¾îÁö°Ô Çϸç ħÀÔÇÑ °ÍÀÌ¸é ¾ø¾Ö¹ö¸®°í ¸Ó¹°·¯ ÀÖÀ¸¸é µ¹°Ô ÇÏ¸ç ±»Àº °ÍÀº ¿¬ÇÏ°Ô ÇÏ°í °­ÇÑ °ÍÀº ¾àÇÏ°Ô ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. § °ÍÀ¸·Î ºÎµå·´°Ô ÇÏ°í ¾´ °ÍÀ¸·Î »çÇÏ°í ¿ø±â¸¦ ¿ÂÀüÇÏ°Ô ÇÏ´Â ¾àÀ¸·Î º¸ÇÏ´Â µî Áõ»ó¿¡ µû¶ó Ä¡·áÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±×¸®°í À½½ÄÀ» Á¶ÀýÇϰí ÀÏ»ó»ýȰÀ» ¾Ë¸Â°Ô ÇÏ¿© ¸öÀÇ ¾ÈÆÆÀÌ Á¶È­µÇ°Ô ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¯¸é º´ÀÌ ¹Ýµå½Ã ³´´Â´Ù[µ¿¿ø].

¡Û ´ëü·Î Àûº´(îÝÜ») ¶§ ¼³»ç½ÃŰ´Â ¾àÀ» ½á¼­´Â ¾È µÈ´Ù. ¼³»ç½ÃŰ´Â ¾àÀ» ¾²¸é ÇÊ¿ä¾øÀÌ ¿ø±â¸¸ »óÇÏ°Ô µÇ°í º´Àº ³´Áö ¾Ê´Â´Ù. ÀûÀ» »èÀÌ´Â ¾àÀ» ½á¼­ ³ì¾Æ ¾ø¾îÁö°Ô ÇØ¾ß º´ÀÇ »Ñ¸®°¡ ÀúÀý·Î ¾ø¾îÁø´Ù[´Ü½É].

¡Û °æ(Ìè)¿¡ ÀûÃ븦 Ä¡·áÇÒ ¶§¿¡´Â ÀûÀ» ³ìÀ̰ųª ÀûÀ» »èÀ̰ųª ÀûÀ» ¹Ð¾î³»°Å³ª ÀûÀ» ¾ø¾îÁö°Ô ÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â ¸»¸¸ ÀÖ°í ÀûÀ» ³»¸°´Ù[ù»]´Â ¸»Àº ¾ø´Âµ¥ ±×°ÍÀº Á÷Á¢ ¼³»ç½Ã۸é À§±â(êÖѨ)°¡ »óÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù[¿µ·ù].

¡Û ¿©·¯ °¡Áö Àûº´ ¶§ °æ¼ÖÇÏ°Ô ÅäÇÏ°Ô Çϰųª ¼³»ç½ÃŰ¸é °ø¿¬È÷ Áø±â(òØÑ¨)¸¸ »óÇÏ°Ô µÇ°í ÀûÀº ¾ø¾îÁöÁö ¾Ê´Â´Ù. ´õ¿íÀÌ ºÐµ·Áõ(ÝÆÔÊñû) ¶§ ÅäÇÏ°Ô ÇØ¼­´Â ¾È µÈ´Ù. 5ÀûÀ» Ä¡·áÇÒ ¶§¿¡ ÀÌÀü¿¡´Â 5°¡Áö ó¹æÀ» ½è´Ù. ¿äÁòÀº Áõ¼Õ¿ÀÀûȯÀ» ¾²´Âµ¥ ´õ ÁÁ´Ù[ÀÔ¹®].

¡Û ¡º³»°æ¡»¿¡ ¡°ÀûÀ» ÇìÄ¡´Â µ¥[÷òîÝ]´Â ¼ºÁúÀÌ µ¶ÇÑ ¾àÀ» ¾²´Ù°¡ º´ÀÌ Àý¹Ý Á¤µµ ³ªÀ¸¸é ¾àÀ» ´õ ¾²Áö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù¡±°í ¾º¾î ÀÖ´Ù. ÀÌ¿Í °°ÀÌ Å« ÀûÀ̳ª Ãë ¶§¿¡´Â ¼ºÁúÀÌ µ¶ÇÑ ¾àÀ» ¾²´Ù°¡ º´ÀÌ Àý¹Ý Á¤µµ ³ªÀ¸¸é ¾àÀ» ´õ ¾²Áö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ±×°ÍÀº ¾àÀ» Áö³ªÄ¡°Ô ¾²¸é Á×À» ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù[µ¿¿ø].

¡Û °£Àû(ÊÜîÝ)¿¡´Â ºñ±âȯÀ» ¾´´Ù.

¡Û ½ÉÀû(ãýîÝ)¿¡´Â º¹·®È¯À» ¾´´Ù.

¡Û ºñÀû(Þ¡îÝ)¿¡´Â ºñ±âȯÀ» ¾´´Ù.

¡Û ÆóÀû(øËîÝ)¿¡´Â ½ÄºÐȯÀ» ¾´´Ù.

¡Û ½ÅÀû(ãìîÝ)¿¡´Â ºÐµ·È¯À» ¾´´Ù.

¡Û 6Ãë¿¡´Â »êÃëÅÁ, Ç⸪ȯ, ´ëÄ¥±âÅÁ, ´ë¾ÆÀ§È¯, ´ë¾ÈȯÀ» ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù[ÀÔ¹®].

¡Û Àûº´ÀÇ Ãʱ⿡´Â ÇÑÁõÀ̹ǷΠ¸ÀÀÌ ¸Ê°í ¼ºÁúÀÌ µû¶æÇÑ ¾àÀ» ½á¼­ »è¿©¾ß Çϴµ¥ ´ëÄ¥±âÅÁ, ¿À¹éȯ, ¾ÆÀ§È¯À» ¾´´Ù.

¡Û ¿À·£ Àûº´Àº ¿­ÁõÀ̹ǷΠ¸ÀÀÌ ¸Ê°í ¼ºÁúÀÌ Âù¾àÀ» ½á¼­ ¸ô¾Æ³»¾ß Çϴµ¥ ¸ñÇâºó¶ûȯ(ÙÊúÅÞ± ü¯, ó¹æÀº ±â¹®¿¡ ÀÖ´Ù), ÅëÇöÀÌÆÈ´Ü, ¼Ò±«È¯À» ¾´´Ù[ÀÔ¹®].

¡Û Àûº´À» Ä¡·áÇÏ´Â ¹æ¹ý¿¡¼­ Áß¿äÇÑ °ÍÀº ½È¾îÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î °ø°ÝÇϰí[Íô] ÁÁ¾ÆÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î À¯µµÇÏ´Â[ë¯] °ÍÀε¥ ÀÌ¿Í °°ÀÌ ÇÏ¸é ½±°Ô ³´´Â´Ù.

¡Û ³ë»ç³ª ¼öÀºÀº À°Àû(ë¿îÝ)À» Ä¡·áÇÑ´Ù.

¡Û ¾à´©·è(½Å±¹), º¸¸®±æ±Ý(¸Æ¾Æ)Àº ÁÖÀû(ñÐîÝ)À» Ä¡·áÇÑ´Ù.

¡Û °Å¸Ó¸®(¼öÁú)¿Í µî¿¡(¸ÍÃæ)´Â Ç÷Àû(úìîÝ)À» Ä¡·áÇÑ´Ù.

¡Û ¸ñÇâ°ú ºó¶ûÀº ±âÀû(ѨîÝ)À» Ä¡·áÇÑ´Ù.

¡Û ³ªÆÈ²É¾¾(°ß¿ìÀÚ)¿Í °¨¼ö(ÊöâÄ)´Â ¼öÀû(â©îÝ)À» Ä¡·áÇÏ°í ¼®¿õȲ(¿õȲ)°ú °æºÐÀº ´ãÀû(ÓÃîÝ)À» Ä¡·áÇÑ´Ù.

¡Û û¸ù¼®°ú ÆÄµÎ´Â ½ÄÀû(ãÝîÝ)À» Ä¡·áÇÑ´Ù. ÀÌ¿Í °°ÀÌ º´¿¡ µû¶ó¼­ °¢±â ¾²´Â ¾àÀÌ ´Ù¸£´Ù[º»»ç].

¡Û ¶ÇÇÑ »ï¸ª°ú ºÀÃâÀº Ç÷ÀûÀ» Ä¡·áÇϰí ÇâºÎÀÚ¿Í Áö½ÇÀº ½ÄÀûÀ» Ä¡·áÇϸç Âñ±¤ÀÌ(»ê»ç)¿Í ¾ÆÀ§´Â À°ÀûÀ» Ä¡·áÇϰí Á¶°¡ºñ°¡·ç(ú­ÝÏ), û¸ù¼®Àº ´ãÀûÀ» Ä¡·áÇÏ¸ç ¼®¿õȲ(¿õȲ)°ú ¹é¹ÝÀº ÃæÀû(õùîÝ)À» Ä¡·áÇÏ°í °Ç°­°ú ÆÄµÎ´Â ÇÑÀû(ùÎîÝ)À» Ä¡·áÇϸç Ȳ·Ã°ú ´ëȲÀº ¿­Àû(æðîÝ)À» Ä¡·áÇÑ´Ù[´Ü½É].

¡Û 5Àû°ú 6Ãë¿¡´Â Áõ¼Õ¿ÀÀûȯ, ¼ÒÀûÁ¤¿ø»ê, ºñ±âȯ(ÝþѨü¯), º¹·®È¯, ºñ±âȯ( Ѩü¯), ½ÄºÐȯ, ºÐµ·È¯À» µÎ·ç ¾´´Ù. ±×¸®°í ºÐµ·ÅÁ, »êÃëÅÁ, Ç⸪ȯ, ´ëÄ¥±âÅÁ, ±Ë°ßÅÁ, ±Ë°ßȯ, ÁøÀÎȭöÅÁµµ ¾´´Ù[Á¦¹æ].

¡Û ±ÄÀº ÇÇ[âÖúì]¿Í ü±â(ôòѨ)°¡ ¾ûÄѼ­ »ý±ä ¡°¡ ¶§¿Í ¹î¼Ó¿¡ ºñ±«°¡ »ý°Ü ¶á¶áÇÏ°í °íÅ뽺·¯¿ï ¶§¿¡´Â ±â¸¦ ÇìÄ¡´Â ¾à[÷òѨå·]À» ½á¼­ Ãľß[Ûé] ÇÑ´Ù. Ȥ º´°ú ¼­·Î ¿¬°üÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î Ä¡·áÇÏ´Â ¹æ¹ýµµ ÀÖ´Ù. ¿¹¸¦ µé¸é ÇåºøÀ¸·Î ½½°¡( )¸¦ Ä¡·áÇÏ°í ±¸¸®°¡·ç·Î ¿ë°¡(éÌ )¸¦ Ä¡·áÇÏ¸ç ¾à´©·è(½Å±¹)°ú º¸¸®±æ±Ý(¸Æ¾Æ)À¸·Î ¹Ì°¡(Ú· )¸¦ Ä¡·áÇÏ°í ¼®È¸·Î ¹ß°¡(Û¥ )¸¦ Ä¡·áÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù[µæÈ¿].

Áõ¼Õ¿ÀÀûȯ(ñòáßçéîÝü¯)

5ÀûÀ» µÎ·ç Ä¡·áÇÑ´Ù.

Ȳ·Ã(°£Àû¿¡´Â 20g, ºñÀûÀ̳ª ½ÅÀû¿¡´Â 28g, ½ÉÀûÀ̳ª ÆóÀû¿¡´Â 60gÀ» ¾´´Ù), ÈĹÚ(°£Àû, ½ÉÀû, ÆóÀû¿¡´Â 20g, ºñÀû, ½ÅÀû¿¡´Â 32gÀ» ¾´´Ù), ¿ÀµÎ(°£Àû, ÆóÀû¿¡´Â 4g, ½ÉÀû, ½ÅÀû, ºñÀû¿¡´Â 2gÀ» ¾´´Ù), °Ç°­(°£Àû, ½ÉÀû¿¡´Â 2g, ÆóÀû, ºñÀû, ½ÅÀû¿¡´Â 6gÀ» ¾´´Ù), Àλï(°£Àû, ½ÉÀû, ºñÀû, ÆóÀû¿¡´Â 8g, ½ÅÀû¿¡´Â 2gÀ» ¾´´Ù), Èò¼Ödz·É(¹éº¹·É) 6g, ÆÄµÎ»ó 2g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¼­ ²Ü(ºÀ¹Ð)¿¡ ¹ÝÁ×ÇÏ¿© º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. óÀ½¿¡´Â 2¾ËÀ» ¸Ô´Â´Ù. ±× ´ÙÀ½ºÎÅÍ Á¡Â÷ ¾çÀ» ´Ã·Á °¡¸é¼­ ¾²´Âµ¥ ´ëº¯ÀÌ ¾à°£ ¹±¾îÁú ¶§±îÁö ¾´´Ù. Àû±«°¡ ¹è²ÅÀÇ ¾Æ·¡³ª À§¿¡, ¿ÞÂÊÀÌ ¿À¸¥ÂÊ¿¡ ÀÖÀ» ¶§¸¦ ¸··ÐÇÏ°í µÎ·ç ¾´´Ù.

¡Û ¸¸ÀÏ °£ÀûÀ̸é À§ÀÇ ¾à¿¡ ½ÃÈ£ 40g, Á¶ÇÇ¿­¸Å(õÃÊ) 16g, ºÀÃâ 12g, ÁÖ¿°¿­¸Å(Á¶°¢), ´Ù½Ã¸¶(°ïÆ÷) °¢°¢ 10gÀ» ´õ ³Ö¾î ¾´´Ù.

¡Û ½ÉÀûÀÌ¸é ¼Ó½âÀºÇ®(Ȳ±Ý) 12g, À°°è, ¹éº¹½Å, ´Ü»ï °¢°¢ 4g, ¼®Ã¢Æ÷ 2gÀ» ´õ ³Ö¾î ¾´´Ù.

¡Û ÆóÀûÀÌ¸é µµ¶óÁö(±æ°æ), »ï¸ª, õ¹®µ¿, ¼±±Ö²®Áú(ûÇÇ), ±Ö²®Áú(òçù«), ¹éµÎ±¸ °¢°¢ 4g, ÀÚ¿ø, Á¶ÇÇ¿­¸Å(õÃÊ) °¢°¢ 6gÀ» ´õ ³Ö¾î ¾´´Ù.

¡Û ºñÀûÀÌ¸é ¿À¼öÀ¯, ¼Ó½âÀºÇ®(Ȳ±Ý), »çÀÎ °¢°¢ 8g, Åûç, ´õÀ§Áö±â(ÀÎÁø) °¢°¢ 4g, Á¶ÇÇ¿­¸Å(õÃÊ) 2gÀ» ´õ ³Ö¾î ¾´´Ù.

¡Û ½ÅÀûÀ̸é ÇöÈ£»ö 12g, ¸Ö±¸½½³ª¹«¿­¸Å»ì(°í·ÃÀ°), Àü°¥, ºÎÀÚ, µûµÎ¸¨(µ¶È°) °¢°¢ 4g, Åûç, ¼®Ã¢Æ÷ °¢°¢ 8g, À°°è 1.2g, Á¤Çâ 2gÀ» ´õ ³Ö¾î ¾´´Ù[ÀÔ¹®].

¼ÒÀûÁ¤¿ø»ê(á¼îÝïáêªß¤)

´ãÀ½À̳ª ±âÇ÷ÀÌ ¿ïüµÇ¾ú°Å³ª ¸ÔÀº °ÍÀÌ ¹¶Ãļ­ ±â°¡ ¿À¸£³»¸®Áö ¸øÇϱ⠶§¹®¿¡ ÀûÃë°¡ »ý°Ü ¹è°¡ ºÒ·¯ ¿À¸£°í ¾ÆÇ °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

Èò»ðÁÖ(¹éÃâ) 6g, ¾à´©·è(½Å±¹), ÇâºÎÀÚ, Áö½Ç, ÇöÈ£»ö, Á¶°¡ºñ°¡·ç(ú­ÝÏ) °¢°¢ 4g, ¹ú°Ç¼Ödz·É(Àûº¹·É), ±Ö²®Áú(òçù«), ¼±±¼²®Áú(ûÇÇ), »çÀÎ, º¸¸®±æ±Ý(¸Æ¾Æ, ´ÛÀº °Í), Âñ±¤ÀÌ(»ê»çÀ°), °¨ÃÊ °¢°¢ 2.8g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼­ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© »ý°­ 3Âʰú ÇÔ²² ¹°¿¡ ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù.

¡Û ÀÏ¸í °³¿ïÁ¤¿ø»ê(ËÒê¦ïáêªß¤)À̶ó°íµµ Çϴµ¥ ¿©±â¿¡´Â Áö½ÇÀÌ ¾ø°í µµ¶óÁö(±æ°æ)°¡ ÀÖ´Ù[ÀÔ¹®].

ºñ±âȯ(ÝþѨü¯)

°£Àû(ÊÜîÝ)À» Ä¡·áÇÑ´Ù.

½ÃÈ£ 40g, Ȳ·Ã 28g, ÈÄ¹Ú 20g, Á¶ÇÇ¿­¸Å(õÃÊ) 16g, °¨ÃÊ 12g, ºÀÃâ, Àλï, ´Ù½Ã¸¶(°ïÆ÷) °¢°¢ 10g, ÁÖ¿°¿­¸Å(Á¶°¢), Èò¼Ödz·É(¹éº¹·É) °¢°¢ 6g, °Ç°­, ÆÄµÎ»ó °¢°¢ 2g, ¿ÀµÎ 0.8g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¼­ ²Ü(ºÀ¹Ð)¿¡ ¹ÝÁ×ÇÏ¿© º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. óÀ½¿¡´Â 2¾ËÀ» ¸Ô°í ±× ´ÙÀ½ºÎÅÍ ¸ÅÀÏ 1¾Ë¾¿ ´Ã·Á °¡¸é¼­ ¸Ô´Âµ¥ 2ÀÏ ¸¸¿¡´Â 2¾ËÀ» ´õ ¸Ô´Â´Ù. ´ëº¯ÀÌ ¹±¾îÁö¸é ¾çÀ» Á¡Â÷ ÁÙÀδÙ. ÀÌ¿Í °°ÀÌ ¾çÀ» ¸¹ÀÌ ¸Ô°í Àû°Ô ¸Ô°í ÇÏ´Ù°¡ Àû µ¢¾î¸®°¡ Àý¹Ý Á¤µµ ÁÙ¾îµé¸é ¾àÀ» ±×¸¸µÎ¾î¾ß ÇÑ´Ù[Á¤Àü].

º¹·®È¯(ÜÑÕÙü¯)

½ÉÀû(ãýîÝ)À» Ä¡·áÇÑ´Ù.

Ȳ·Ã 60g, ÈĹÚ, ÀÎ»ï °¢°¢ 20g, ¼Ó½âÀºÇ®(Ȳ±Ý), °èÁö, ¹éº¹½Å, ´Ü»ï °¢°¢ 4g, °Ç°­, ¼®Ã¢Æ÷, ÆÄµÎ»ó, ¿ÀµÎ °¢°¢ 2g, È«µÎ±¸ 0.8g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¼­ ²Ü(ºÀ¹Ð)¿¡ ¹ÝÁ×ÇÏ¿© º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î Ȳ·ÃÀ» ´ÞÀÎ ¹°·Î ¸Ô´Âµ¥ À§ÀÇ ¾à°ú °°Àº ¹æ¹ýÀ¸·Î ¸Ô´Â´Ù[Á¤Àü].

ºñ±âȯ( Ѩü¯)

ºñÀû(Þ¡îÝ)À» Ä¡·áÇÑ´Ù.

Ȳ·Ã 32g, ÈÄ¹Ú 16g, ¿À¼öÀ¯ 12g, ¼Ó½âÀºÇ®(Ȳ±Ý) 8g, »çÀÎ 6g, Èò¼Ödz·É(¹éº¹·É), Àλï, ÅÃ»ç °¢°¢ 4g, ´õÀ§Áö±â(ÀÎÁø), °Ç°­ °¢°¢ 6g, ¿ÀµÎ, Á¶ÇÇ¿­¸Å(õÃÊ) °¢°¢ 2g, °èÇÇ, ÆÄµÎ»ó °¢°¢ 1.6g, Èò»ðÁÖ(¹éÃâ) 0.8g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¼­ ²Ü¿¡ ¹ÝÁ×ÇÑ ´ÙÀ½ º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î °¨Ãʸ¦ ´ÞÀÎ ¹°·Î À§ÀÇ ¾à°ú °°Àº ¹æ¹ýÀ¸·Î ¸Ô´Â´Ù[Á¤Àü].

½ÄºÐȯ(ãÓÝÓü¯)

ÆóÀû(øËîÝ)À» Ä¡·áÇÑ´Ù.

Ȳ·Ã 52g, ÈÄ¹Ú 32g, ¿ÀµÎ, µµ¶óÁö(±æ°æ), ¹éµÎ±¸, ±Ö²®Áú(òçù«), »ï¸ª, õ¹®µ¿, ÀÎ»ï °¢°¢ 8g, °Ç°­, Èò¼Ödz·É(¹éº¹·É), Á¶ÇÇ¿­¸Å(õÃÊ), °³¹ÌÃë(ÀÚ¿ø) °¢°¢ 6g, ¼±±Ö²®Áú(ûÇÇ), ÆÄµÎ»ó °¢°¢ 2g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¾î ²Ü(ºÀ¹Ð)¿¡ ¹ÝÁ×ÇÑ ´ÙÀ½ º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î »ý°­À» ´ÞÀÎ ¹°·Î À§ÀÇ ¾à°ú °°Àº ¹æ¹ýÀ¸·Î ¸Ô´Â´Ù[Á¤Àü].

ºÐµ·È¯(ÝÆÔÊü¯)

½ÅÀû(ãìîÝ)À» Ä¡·áÇÑ´Ù.

ÈÄ¹Ú 28g, Ȳ·Ã 20g, ¸Ö±¸½½³ª¹«¿­¸Å(ô¹Ö£í­) 12g, Èò¼Ödz·É(¹éº¹·É), Åûç, ¼®Ã¢Æ÷ °¢°¢ 8g, ÇöÈ£»ö 6g, Àü°¥, ºÎÀÚ, µûµÎ¸¨(µ¶È°) °¢°¢ 4g, ¿ÀµÎ, Á¤Çâ, ÆÄµÎ»ó °¢°¢ 2g, À°°è 0.8g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¾î ²Ü(ºÀ¹Ð)¿¡ ¹ÝÁ×ÇÑ ´ÙÀ½ º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î ¼Ò±Ý ²úÀÎ ¹°·Î À§ÀÇ ¾à°ú °°Àº ¹æ¹ýÀ¸·Î ¸Ô´Â´Ù[Á¤Àü].

ÅëÇöÀÌÆÈ´Ü(÷×úÜì£ø¢Ó¡)

ÀûÃ븦 Ä¡·áÇÑ´Ù.

Ȳ·Ã 300g, ÁýÇԹڲɻѸ®(ÀÛ¾à), ´ç±Í, »ýÁöȲ, ¿À¸Å °¢°¢ 20g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¼­ ¼öÅïÁö À§(ê©îÄ ) ¼Ó¿¡ ³Ö°í ½Ç·Î ²ç¸Ç´Ù. ´ÙÀ½ ºÎÃß( óø) 1.2kgÀ» ¼Ü ¾È¿¡ ±ò°í ¿©±â¿¡ ¾àÀ» ³Ö¾î¼­ ÇϷ絿¾È Âî´Âµ¥ ¾àÀÌ ´Ù ÀÍÀ¸¸é ²¨³½´Ù. À̰ÍÀ» ÁþÂö¾î º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 70¾Ë¾¿ »ý°­À» ´ÞÀÎ ¹°·Î ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù. Ȥ Çѵιø ¼³»çÇÒ ¼ö Àִµ¥ À̶§¿¡´Â Á×À¸·Î º¸ÇÏ¿© ¸Ü°Ô ÇØ¾ß ÇÑ´Ù[ÀÔ¹®].

ºÐµ·ÅÁ(ÝÆÔÊ÷·)

½ÅÀûÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

³¢¹«¸©(¹ÝÇÏ) 8g, ±Ã±ÃÀÌ(õ±Ã), ´ç±Í °¢°¢ 6g, °¨¸®±ÙÇÇ(Êö×ÝÐÆù«), Ħ»Ñ¸®(°¥±Ù) °¢°¢ 4g, ¼Ó½âÀºÇ®(Ȳ±Ý), ÁýÇԹڲɻѸ®(ÀÛ¾à), °¨ÃÊ °¢°¢ 2.8g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼­ 1øÀ¸·Î ÇÏ°í ¿©±â¿¡ »ý°­ 3ÂÊ, ´ëÃß 2¾ËÀ» ³Ö¾î¼­ ¹°¿¡ ´Þ¿© ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù[ÀÔ¹®].

»êÃëÅÁ(ߤö©÷·)

6Ã볪 ¡°¡°¡ ±â¸¦ µû¶ó ¿À¸£³»¸®¸é¼­ ¸íÄ¡ ¹ØÀÌ Â´Â °Í°°ÀÌ ¾ÆÇÁ°í ´ë¼Òº¯ÀÌ Àß ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

ÈĹÚ, ¿À¼öÀ¯, Áö°¢ °¢°¢ 6g, ±Ö²®Áú(òçù«), »ì±¸¾¾(ÇàÀÎ), °è½É(Ìýãý), ¹ú°Ç¼Ödz·É(Àûº¹·É) °¢°¢ 4g, ±Ã±ÃÀÌ(õ±Ã), ºÎÀÚ(½Î¼­ ±¸¿î °Í), °¨ÃÊ(´ÛÀº °Í) °¢°¢ 2g, ³¢¹«¸©(¹ÝÇÏ), ºó¶û, ´ç±Í °¢°¢ 1.6g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼­ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© »ý°­ 3Âʰú ÇÔ²² ¹°¿¡ ´Þ¿©¼­ ¸Ô´Â´Ù[ÀÔ¹®].

Ç⸪ȯ(úÅ×Òü¯)

5Àû°ú 6Ãë, ±â±«¸¦ Ä¡·áÇÑ´Ù.

»ï¸ª, ºó¶û °¢°¢ 120g, Âñ±¤ÀÌ(»ê»çÀ°) 80g, ÇâºÎÀÚ, ¹«¾¾(³ªº¹ÀÚ), Áö½Ç, Áö°¢, ºÀÃâ, ±Ö²®Áú(òçù«), ¼±±Ö²®Áú(ûÇÇ) °¢°¢ 40g, Ȳ·Ã, ¾à´©·è(½Å±¹), º¸¸®±æ±Ý(¸Æ¾Æ), ÀÚ¶óµîµüÁö(º°°©), ¸¶¸¥¿Ì(°ÇÄ¥), º¹¼þ¾Æ¾¾(µµÀÎ), ³ë»ç, »çÀÎ(õêÞã), ´ç±Í(ÀܻѸ®), ¸ñÇâ, °¨ÃÊ °¢°¢ 20g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¼­ ½ÄÃÊ¿¡ ¾§ Ç®¿¡ ¹ÝÁ×ÇÑ ´ÙÀ½ º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 30-50¾Ë¾¿ ²úÀÎ ¹°·Î ¸Ô´Â´Ù[ÀÔ¹®].

´ëÄ¥±âÅÁ(ÓÞöÒѨ÷·)

5Àû°ú 6Ãë·Î ¸íÄ¡ ¹ØÀÌ ¾ÆÇÁ°í ºÒ·¯ ¿À¸£¸ç ´ë¼Òº¯ÀÌ Àß ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

»ï¸ª, ºÀÃâ, ¼±±Ö²®Áú(ûÇÇ), ±Ö²®Áú(òçù«), µµ¶óÁö(±æ°æ), °ûÇâ, ÀÍÁöÀÎ, ÇâºÎÀÚ, À°°è, °¨ÃÊ °¢°¢ 4g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼­ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© »ý°­ 3ÂÊ, ´ëÃß 2¾Ë°ú ÇÔ²² ¹°¿¡ ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù.

¡Û ¾î¶² ó¹æ¿¡´Â ¡°´ëȲ, ºó¶û °¢°¢ 4gÀ» ´õ ³Ö¾î¼­ ¿©·¯ °¡Áö ºñÀû( îÝ)À¸·Î ¾ó±¼ºûÀÌ ´©¸£½º¸§ÇÏ°Ô µÇ°í ÆÈ´Ù¸®¿¡ ÈûÀÌ ¾ø´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù¡±°í ¾º¾î ÀÖ´Ù. À̰ÍÀº ´Ù ¼Ó¿¡ ÃæÀû(õùîÝ)ÀÌ À־ »ý½ÒÀ̳ª ´ãº® ÈëÀ̳ª Â÷³ª ½¡À̳ª § °Í, ¸Å¿î °ÍµéÀ» ¸Ô±â ÁÁ¾ÆÇÏ¿© »ý±ä °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ ¾àÀ» Çѹø¸¸ ¸Ô¾îµµ º´ÀÇ ±Ù¿øÀÌ ¾ø¾îÁö´Âµ¥ ¹°¿¡ ´Þ¿©¼­ ÇÏ·í¹ã ¹Û¿¡ µÎ¾ú´Ù°¡ ºó¼Ó¿¡ µû¶æÇÏ°Ô ÇÏ¿© ¸Ô´Â´Ù. ±× ´ÙÀ½ À½½ÄÀ» ¾à°£ÀÌ¶óµµ ¸Ô¾î¼­´Â ¾È µÈ´Ù. ±×·¸°Ô ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ¾à ±â¿îÀÌ ¾àÇØÁ®¼­ ÃæÀûÀ» ¾ø¾Ù ¼ö ¾ø´Ù. ¾àÀ» ¸ÔÀ¸¸é ¸íÄ¡ ¹ØÀÌ ¾ÆÇÁ¸é¼­ ¹Ýµå½Ã ¾ð ¹°°í±â³ª ¹ú·¹, ÀÚ¶ó°°ÀÌ »ý±ä ¸÷¾µ °ÍÀÌ ¼³»ç·Î ³ª¿À´Âµ¥ Çѳ·ÀÌ µÇ¾î ÀûÀÌ Ç®·Á¼­ ´Ù ³ª¿À¸é µû¶æÇÑ Á×À» ¸Ô¾î¼­ ¼³»ç¸¦ ¸Ü°Ô ÇØ¾ß ÇÑ´Ù[Àǰ¨].

±Ë°ßÅÁ(Ï÷̱÷·)

5Àû°ú 6Ãë, ¿©·¯ °¡Áö ºñ±«( ÎÔ)¸¦ Ä¡·áÇÑ´Ù.

´ç±Í, Èò»ðÁÖ(¹éÃâ), ³¢¹«¸©(¹ÝÇÏ), ±Ö²®Áú(òçù«), Áö½Ç, Âñ±¤ÀÌ(»ê»ç), ÇâºÎÀÚ, ÈĹÚ, »çÀÎ °¢°¢ 4g, ¸ñÇâ 2g(¹°¿¡ °¥¾Æ¼­ ÁóÀ» ³½´Ù).

À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼­ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© ¹°¿¡ ´ÞÀÎ ´ÙÀ½ ¸ñÇâÁóÀ» Ÿ ¸Ô´Â´Ù[ȸÃá].

±Ë°ßȯ(Ï÷̱ü¯)

À§[ß¾]¿Í °°Àº Áõ»óÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

¾ÕÀÇ Ã³¹æ¿¡ Á¶°¡ºñ°¡·ç(ÇØºÐ), ¿Í·æÀÚ, ÀÚ¶óµîµüÁö(º°°©, ±¸¿î °Í)¸¦ ´õ ³Ö´Â´Ù.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³½´Ù. ´ÙÀ½ ½ÄÃÊ¿¡ ¾ÆÀ§¸¦ ³Ö°í ´Þ¿© ³ìÀÎ µ¥ »ý°­ÁóÀ» ³Ö°í Ç®À» ¾§´Ù. ¿©±â¿¡ ¾àÀ» ¹ÝÁ×ÇÏ¿© º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 50-70¾Ë¾¿ ¼ú·Î ¸Ô´Â´Ù[ȸÃá].

ÁøÀÎȭöÅÁ(òØìÑûùôÑ÷·)

5Àû°ú 6Ãë, Çöº®( Ûþ), ¡°¡¸¦ Ä¡·áÇÑ´Ù.

»ï¸ª, ºÀÃâ, ¼±±Ö²®Áú(ûÇÇ), ±Ö²®Áú(òçù«), Âñ±¤ÀÌ(»ê»çÀ°), ¾à´©·è(½Å±¹), ÇâºÎÀÚ, Áö½Ç, ÈĹÚ, Ȳ·Ã, ´ç±Í, ±Ã±ÃÀÌ(õ±Ã), º¹¼þ¾Æ¾¾(µµÀÎ), ºó¶û °¢°¢ 2g, ÀÕ²É(ȫȭ), ¸ñÇâ, °¨ÃÊ °¢°¢ 1.2g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ä¾î¼­ 1øÀ¸·Î ÇÏ¿© »ý°­ 2ÂÊ, ´ëÃß 1¾Ë°ú ÇÔ²² ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù[ȸÃá].

¡°¡¿Í Çöº®ÀÇ Áõ»ó°ú Ä¡·á[ Ûþñûö½]

¡( )À̶ó´Â °ÍÀº ¶á¶áÇÑ °ÍÀÌ »ý°Ü ¿òÁ÷ÀÌÁö ¾Ê´Â °ÍÀ» ¸»ÇÏ°í °¡( )¶ó´Â °ÍÀº ¶á¶áÇÑ °ÍÀÌ »ý°Ü¼­ ¿òÁ÷ÀÌ´Â °ÍÀ» ¸»Çϴµ¥ À̰ÍÀº ´Ù ´ãÀ½À̳ª ½ÄÀû, ±ÄÀº ÇÇ[ÞÝúì]·Î ¸»¹Ì¾Ï¾Æ »ý±ä µ¢¾î¸®ÀÌ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ÀûÃë, ¡°¡, Çöº®ÀÌ ½ÇÁö´Â °°Àº °ÍÀÌ´Ù[ÀÔ¹®].

¡Û ¡¿¡´Â À̸§ÀÌ 7°¡Áö°¡ Àִµ¥ ±×°ÍÀº ±³Â¡(Îñ ), ¿ë¡(×£ ), ¾î¡(åà ), º°Â¡(Ü® ), ´Þ¡(Ó· ), ȣ¡(ûÏ ), »ç¡(Þï )ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ À̰ÍÀ» »ç¡, ±³Â¡, º°Â¡, À°Â¡(ë¿ ), ¹ß¡(Û¥ ), ½½Â¡(㤠), ¹Ì¡(Ú· )À̶ó°íµµ ÇÑ´Ù. °¡¿¡´Â À̸§ÀÌ 8°¡Áö°¡ Àִµ¥ ±×°ÍÀº û°¡(ôì ), Ȳ°¡(üÜ ), Á¶°¡(ðÏ ), Ç÷°¡(úì ), Áö°¡(ò· ), È£°¡(ûÏ ), »ç°¡(Þï ), º°°¡(Ü® )ÀÌ´Ù. ÀÌ·± º´µéÀº ¿ì¿¬È÷ À½½Ä¹°¿¡ ÀÇÇÏ¿© »ý±ä °ÍÀÌ´Ù. °¡´Â ¡º¸´Ù Á» °æ(Ìî)ÇÏ´Ù. ±×¸®°í ¶Ç Àå´ã(íóÓÇ), ¼®°¡(à´ ), Ç÷°í(úìÍÌ)µµ Àִµ¥ À̰͵éÀº ´Ù ¿©ÀÚ¿¡°Ô »ý±â´Â º´ÀÌ´Ù. ÀÌ¿Í °°ÀÌ º´À̸§µéÀº ´Ù¸£Áö¸¸ À̰ÍÀº ´Ù ºñ±«¸¦ ´Þ¸® ºÎ¸¥ À̸§ÀÌ´Ù[õ±Ý].

¡Û ¡À̶ó´Â °ÍÀº ¸ðÀδÙ[ó£]´Â ¶æÀÌ´Ù. ¹î¼Ó¿¡ ¶á¶áÇÑ °ÍÀÌ »ý°å´Âµ¥ ´­·¯ º¸¸é ¼Õ¿¡ ¸¸Á®Áö´Â °ÍÀ» ¡À̶ó°í ÇÑ´Ù. °¡¶ó´Â °ÍÀº °ÅÁþ[Ê£]À̶ó´Â ¶æÀε¥ ¹î¼Ó¿¡ ºñ·Ï ¶á¶áÇÑ °ÍÀÌ »ý°åÀ¸³ª ±Ý¹æ ³ªÅ¸³µ´Ù°¡ ¾ø¾îÁö¸é¼­ ÀÏÁ¤ÇÑ °÷¿¡ ÀÖÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ´Ù. À̰ÍÀ» °¡¶ó°í ÇÑ´Ù. ¡ÀÇ ¿øÀÎÀº À½½Ä¿¡ »óÇÑ µ¥ ÀÖ´Ù. °¡´Â ÇÇ¿¡¼­ »ý±ä´Ù. ºñ( )ÀÇ ¿øÀÎÀº ±â(Ѩ)¸¦ »óÇÑ µ¥ ÀÖ°í º®(Ûþ)Àº Á¤(ïñ)À» »óÇÑ µ¥ ÀÖ´Ù[ÀÔ¹®].

¡Û ºÎÀÎÀÇ Àڱÿ¡ ¡°¡°¡ »ý±â¸é ¾î¸°À̸¦ ³ºÁö ¸øÇÏ°í Æ÷¶ô¿¡ »ý±â¸é ¿ù°æÀÌ ÁߴܵȴÙ. Ä¡·áÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº ºÎÀι®¿¡ ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô ¾º¾î ÀÖ´Ù[ÀÔ¹®].

¡Û Çö( )À̶ó´Â °ÍÀº ¹î¼Ó, Áï ¹è²ÅÀÇ ¾ç ¿·¿¡ ÆÈ¶Ò °°±âµµ ÇÏ°í ¼Õ°¡¶ô °°±âµµ Çϸç ȰÁÙ °°±âµµ ÇÑ ÇÑÁÙ±âÀÇ ÁÙÀÌ »ý°Ü¼­ ¶¥±â°í ¾ÆÇ °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù.

¡Û º®À̶ó´Â °ÍÀº ¾ç ¿·±¸¸®¿¡ Ä¡¿ìÃÄ »ý°Ü ¶§¶§·Î ¾ÆÇ °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ´ëü·Î ¡°¡¿Í Çöº® ¶§¿¡´Â Â÷°Ô ÇÏ¸é ¾ÆÇÁ´Ù[ÀÔ¹®].

¡Û ÀûÀ̶õ ÀÚÃë[îæ]°¡ ÀÖ´Ù´Â ¶æÀε¥ ´ã°ú Çǰ¡ µÚ¼¯¿© ÇüŰ¡ ÀÖ´Â °ÍÀÌ »ý°å´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ¸ô¸®°í ½×ÀÎ Áö ¿À·£ °ÍÀ» ¸»Çϱ⵵ ÇÑ´Ù. Ãë¶ó´Â °ÍÀº ¸ðÀ̱⠽ÃÀÛÇÑ´Ù[ßý]´Â ¶æÀÌ´Ù. Ãë¶õ ¿ø±â(êªÑ¨)¸¦ µû¶ó ³ªÅ¸³µ´Ù ¾ø¾îÁ³´Ù Çϱ⵵ ÇÏ°í ¶Ç ¸ð¿´´Ù Èð¾îÁ³´Ù ÇÏ´Â °ÍÀÌ ´Ã ÀÖÁö ¾Ê´Â´Ù´Â ¶æÀ̱⵵ ÇÏ´Ù.

¡Û ¡À̶ó´Â °ÍÀº ¸ðÀδٴ ¶æÀÌ¸ç ¶Ç ¾Ë¸ÍÀÌ[ïñ]¶ó´Â ¶æµµ Àִµ¥ À̰ÍÀÌ ¿À·¡µÇ¸é Á¤Ãë(ïñõþ)°¡ µÈ´Ù. °¡¶ó´Â °ÍÀº °ÅÁþÀ̶ó´Â °ÍÀÌ°í ¶Ç ¸Ö´Ù[ùÆ]´Â ¶æµµ Àִµ¥ ±âÇ÷À» °ÅÁþ ºô¾î¼­ »ý±â°í ¶Ç ¿À·¡ °£´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.

¡Û Çöº®À̶ó´Â °ÍÀº ÇÑÂÊÀ¸·Î Ä¡¿ìÃļ­ ¼û¾î ÀÖ°í ¶Ç ¸·¿¬ÇÏ¿© ¾Ë ¼ö°¡ ¾ø´Ù´Â ¶æÀÌ´Ù.

¡Û ´ëü·Î ºñ¿Í Çöº®Àº °¡½¿¿¡ »ý±â´Â º´À̰í Àû°ú Ãë´Â ¹î¼Ó¿¡ »ý±â´Â º´ÀÌ´Ù. »óÃÊ(ß¾õ¥), ÁßÃÊ(ñéõ¥)ÀÇ º´Àº ³²ÀÚ¿¡°Ô ÈçÈ÷ ÀÖ´Ù. ¡°ú °¡´Â ¹è²Å ¾Æ·¡¿¡ »ý±â¹Ç·Î ÇÏÃÊ(ù»õ¥)ÀÇ º´Àε¥ ºÎÀο¡°Ô¸¸ Ç×»ó »ý±ä´Ù[Á¤Àü].

¡Û Ä¡·áÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº ÀûÃë ¶§¿Í °°´Ù.

¡Û Àå´ã(íóÓÇ), ¼®°¡(à´ ), Ç÷°í(úìÍÌ)´Â ÇÏÃÊ¿¡ »ý±ä´Ù. Àå´ãÀº Àå(íó) ¹Û¿¡ »ý±â¹Ç·Î À̶§¿¡´Â ¿ù°æÀ» Á¦´ë·Î ÇÑ´Ù. ¼®°¡´Â Àڱà ¼Ó¿¡ »ý±â¹Ç·Î À̶§¿¡´Â ¿ù°æÀÌ ¾ø¾îÁø´Ù[õ±Ý].

Á¤±â¸¦ º¸Çϸé ÀûÀº ÀúÀý·Î ¾ø¾îÁø´Ù[å×ïáîÝí»ð¶]

¿ª·Î(æ¶ÒÇ)°¡ Á¤±â[ïá]¸¦ º¸Çϸé ÀûÀº ÀúÀý·Î ¾ø¾îÁø´Ù°í ÇÏ¿´´Ù. À̰ÍÀ» ºñÀ¯ÇØ ¸»ÇÏ¸é ¿Â ¹æ ¾ÈÀÇ »ç¶÷ÀÌ ´Ù ÁÁÀº »ç¶÷À̰í ÇÑ »ç¶÷¸¸ÀÌ ³ª»Û »ç¶÷À̶ó¸é ³ª»Û »ç¶÷Àº °ßµ® ³¾ ¼ö ¾ø¾î¼­ ÀúÀý·Î ³ª°¡°í ¸¶´Â °Í°ú °°´Ù. ÀÌ¿Í °°ÀÌ Áø±â(òØÑ¨)°¡ µçµçÇϰí À§±â(êÖѨ)°¡ ¼¼¸é ÀûÀº Àý·Î ¾ø¾îÁø´Ù. ±× ÈÄ¿¡ ±â¸§Áø À½½ÄÀ» Àû°Ô ÇÏ°í ¼º»ýȰÀ» Á¶½ÉÇϸç Áö³ªÄ¡°Ô ³ë(ÒÁ)Çϰųª ±âºÐ ³ª»Û »ý°¢À» ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é °Ç°­ÇØÁ®¼­ ¾Æ¹«·± º´µµ »ý±âÁö ¾Ê´Â´Ù[°­¸ñ].

¡Û ÀûÀº °Ç°­ÇÑ »ç¶÷¿¡°Ô´Â »ý±âÁö ¾Ê°í Çã¾àÇÑ »ç¶÷¿¡°Ô¸¸ »ý±ä´Ù. ±×·¯´Ï À̰ÍÀº ´Ù ºñÀ§(Þ¡êÖ)°¡ Çã¾àÇÏ°í ±âÇ÷(Ѩúì)ÀÌ ¼è¾àÇϸé 4ö ±âÈÄÀÇ ¿µÇâÀ» ¹Þ°Ô µÇ¾î ÀûÀÌ »ý±ä´Ù´Â °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù. À̶§¿¡ ¸¸¾à ±ÞÇÏ°Ô ÀûÀ» »èÀÌ°í ¹¶Ä£ °ÍÀ» ÇìÄ¡´Â ¾à[÷òÌ¿ñýå·]À» ¾²¸é º´Àº ³´´Â °Í °°Áö¸¸ ¸öÀº ´õ ¾àÇØÁø´Ù. Ä¡·áÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº ´ÙÀ½°ú °°´Ù. ¸ÕÀú ÇãÇÑ °ÍÀ» º¸ÇÏ¿© ±âÇ÷À» µçµçÇÏ°Ô ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¯¸é ÀûÀÌ ÀúÀý·Î ¾ø¾îÁö´Âµ¥ ÀÌ·± µ¥´Â ¸ñÇâÁö°¢È¯ÀÌ ÁÁ´Ù[ÀÔ¹®].

¡Û ¶ÇÇÑ 5Àû, 6Ãë, ¡°¡, Àû±«¸¦ Ä¡·áÇÒ ¶§ ¿ø±â°¡ Çã¾àÇÏ°í ¸öÀÌ ¿©À§°í À½½ÄÀ» Àß ¸ÔÁö ¸øÇÏ¸ç ÆÈ´Ù¸®°¡ ¸÷½Ã ³ª¸¥ÇÏ¸é º¸ÁßÀͱâÅÁ(ÜÍñéìÌѨ÷·, ó¹æÀº ³»»ó¹®¿¡ ÀÖ´Ù)¿¡ »ï¸ª, ºÀÃâ, ¼±±Ö²®Áú(ûÇÇ), ÇâºÎÀÚ, µµ¶óÁö(±æ°æ), °ûÇâ, ÀÍÁöÀÎ, À°°è¸¦ ´õ ³Ö¾î¼­ ½á¾ß ÇÑ´Ù[ȸÃá].

¡Û ´ëü·Î Ä¡´Â ¼ºÁúÀÌ ÀÖ´Â ¾à[Íô̪ñýå·]À» º´ÀÌ ÀÖÀ» ¶§ ¾²¸é º´À» Ä¡°Ô µÇÁö¸¸ º´ÀÌ ¾øÀ» ¶§ ¾²¸é À§(êÖ)°¡ »óÇÑ´Ù. À§±â´Â(êÖѨ)´Â º»·¡ ¸¼°í ¼ø¼öÇÏ°í ¼øÁ¶·Î¿î ±â¿îÀ̹ǷΠ½Ò, °í±â, ä¼Ò, °ú½ÇµéÀÌ ±× ¼º¹Ì¿¡ ¸Â´Â´Ù. Á÷Á¢ º´À» Ä¡·áÇÏ´Â ¾àµéµµ ´Ù ±â¿îÀ» Ä¡¿ìÃÄ ¼ºÇϰÔ[ø¶ã­ñýѨ] ÇÑ´Ù. ºñ·Ï ÀλïÀ̳ª Ȳ±â °°Àº ÁÁÀº ¾àÀ̶ó°í ÇÏ¿©µµ ±â¿îÀ» Ä¡¿ìÃÄ ¼ºÇÏ°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯´Ï Ä¡´Â ¼ºÁúÀÌ ÀÖ´Â ¾àÀÌ¾ß ´õ ¸»ÇÒ °ÍÀÌ Àְڴ°¡[´Ü½É].

¸ñÇâÁö°¢È¯(ÙÊúÅò¬ÊÃü¯)

À½½ÄÀ¸·Î ÀûÃë°¡ »ý°Ü ¸íÄ¡ ¹ØÀÌ ºÒ·¯ ¿À¸£°í ¾ÆÇÁ¸ç ±¸¿ªÀÌ ³ª°í ½Å¹°ÀÌ ¿Ã¶ó¿À´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

³ªÆÈ²É°ËÀº¾¾(°ß¿ìÀÚ, ¸º¹°°¡·ç¸¦ ³»¾î ¾à°£ ´ÛÀº °Í), ´ëȲ °¢°¢ 80g, Áö°¢, Èò¼Ödz·É(¹éº¹·É), Èò»ðÁÖ(¹éÃâ), ÈĹÚ, ³¢¹«¸©(¹ÝÇÏ), Àλï, ¸ñÇâ, ¼±±Ö²®Áú(ûÇÇ), ±Ö²®Áú(òçù«), »ï¸ª, ºÀÃâ, ºó¶û, ¾à´©·è(½Å±¹), º¸¸®±æ±Ý(¸Æ¾Æ) °¢°¢ 40g, »ý°­(¸»¸° °Í), Áö½Ç °¢°¢ 20g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¼­ »ý°­Áó¿¡ ¾§ Ç®¿¡ ¹ÝÁ×ÇÏ¿© º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 70¾Ë¾¿ »ý°­À» ´ÞÀÎ ¹°·Î ¸Ô´Â´Ù.

¡Û ´ëü·Î ÀûÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ¼ÓÀÌ °ÅºÏÇϸ鼭 ¾²¸®´Ù. ÀÌ ¾àÀº Ä¡±â[Íô]µµ ÇÏ°í º¸(ÜÍ)Çϱ⵵ ÇÑ´Ù. ±×·¯´Ï ¿¾»ç¶÷µéÀÌ Á¤±â[ïá]¸¦ º¸ÇÏ¿© ÀûÀÌ ÀúÀý·Î ¾ø¾îÁö°Ô ÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â ÀÌÄ¡¿Í ¸Â´Â ¾àÀÌ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ¼ºÀDz¯ ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù[´Ü½É].

Àå´ã, ¼®°¡, Ç÷°íÀÇ Áõ»ó°ú Ä¡·á[íóÓÇà´ úìÍÌñûö½]

Àå´ã(íóÓÇ)Àº Âù ±â¿îÀÌ ´ëÀå(ÓÞíó)°ú À§(êÖ)¿¡ µé¾î°¡ ºÎµúÃÄ ¹¶Ä¡¸é[ÚÑÌ¿] »ý±â´Âµ¥ ¼®°¡[ à´]µµ »ý±ä´Ù. À̰ÍÀÌ ¿À·¡µÇ¸é ±º»ì[ ]ÀÌ »ý±â´Âµ¥ óÀ½¿¡´Â ´Þ°¿¸¸ÇÏ´Ù°¡ ¿À·¡µÇ¸é ÀÓ½ÅÇÑ °Í°°ÀÌ µÈ´Ù. ±×¸®°í ´­·¯ º¸¸é ¶á¶áÇѵ¥ ¹Ð¸é ¿òÁ÷ÀδÙ. ±×¸®°í ¿ù°æÀº Á¦ ³¯Â¥¿¡ ÀÖÀ¸³ª Ȥ ¸¹±âµµ Çϰí Ȥ Àû±âµµ ÇÏ´Ù. À̰ÍÀº º´ÀÌ ±â(Ѩ)¿¡ »ý±ä °ÍÀÌÁö Ç÷(úì)¿¡ »ý±ä °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ÀÌ·± µ¥´Â ÀÌÁøÅÁ¿¡ ÇâºÎÀÚ, »ï¸ª, ºÀÃâ, ÀÚ¶óµîµüÁö(º°°©, ´Ù ½ÄÃÊ¿¡ Ãà¿© ººÀº °Í)¸¦ ³Ö¾î ¾´´Ù.

¡Û ¼®°¡¶õ Àڱà ¾ÈÀÌ »óÇÏ¿© ¾îÇ÷ÀÌ ¸ô·Á¼­ »ý±ä °ÍÀÌ´Ù. À̰ÍÀÌ ¿À·¡µÇ¸é µ¹°°ÀÌ ¶á¶áÇØÁö¸é¼­ ÀÚ±ÃÀÔ±¸¸¦ ¸·´Âµ¥ ±× Å©±â´Â ÀÓ½ÅÇÑ °Í¸¸ÇÏ´Ù. ±×¸®°í ¿ù°æµµ ¾ø¾îÁö´Âµ¥ À̰ÍÀº ¸ÕÀú Âù ±â¿î¿¡ »óÇÑ ´ÙÀ½ Çǰ¡ ¸ô·Á¼­ »ý±ä °ÍÀ̹ǷΠÈñ·Îȯ, ¼®¿µ»ê, Åë°æÈ¯(÷×Ìèü¯, ó¹æÀº Æ÷¹®¿¡ ÀÖ´Ù), µµÀÎÀüÀ» ½á¾ß ÇÑ´Ù.

¡Û Ç÷°í(úìÍÌ)¶õ ¹Ù·Î ¡°¡°¡ ½ÉÇØÁø °ÍÀε¥ À̶§¿¡´Â ¹è°¡ µ¹°°ÀÌ ¶á¶áÇÏ´Ù. ÀÌ·± µ¥´Â ÃÊÀڻ︪ȯ, »ï¸ªÀü¿ø, ¸¸º´È¯, µµ³ë»ê, Æ÷¿Ëȯ, ¹ÝÇöȯ µîÀ» ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù[Àú¹æ].

Èñ·Îȯ(ýõÖÚü¯)

Àå´ãº´°ú ±ÄÀº ÇǷΠ¡°¡°¡ »ý°Ü ¾ÆÇ °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

»ï¸ª, ºÀÃâ(´Ù ¼ú¿¡ ´ã°¬´Ù°¡ ²®ÁúÀ» ¹ö¸° ÆÄµÎ 30¾Ë°ú ÇÔ²² ´©·¸°Ô µÇµµ·Ï ºº¾Æ ÆÄµÎ´Â ¹ö¸° °Í) °¢°¢ 40g, ¸¶¸¥¿Ì(°ÇÄ¥, ¿¬±â°¡ ³ªÁö ¾ÊÀ» ¶§±îÁö ´ÛÀº °Í), ¿ÀµÎ(½Î¼­ ±¸¿î °Í) °¢°¢ 20g, ³ë»ç( Þã, µû·Î °£ °Í) 16g, ȸÇâ(¼Ò±Ý¹°¿¡ Ãà¿© ººÀº °Í), ¼±±Ö²®Áú(ûÇÇ, Èò¼ÓÀ» ¹ö¸° °Í), ¼®¿õȲ(¿õȲ, µû·Î °£ °Í) °¢°¢ 12g, õ»ê°©(½Î¼­ ±¸¿î °Í) 8g, »çÇâ 2g, °æºÐ(µû·Î °£ °Í) 4g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¼­ »ý°­Áó¿¡ ¾§ ¹Ð°¡·çÇ®¿¡ ¹ÝÁ×ÇÏ¿© º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 20-30¾Ë¾¿ µ¥¿î ¼úÀ̳ª »ý°­À» ´ÞÀÎ ¹°·Î ¸Ô´Â´Ù[°­¸ñ].

¼®¿µ»ê(à´çÈߤ)

¼®°¡¸¦ Ä¡·áÇÑ´Ù.

ÀÚ¼®¿µ(½ÄÃÊ¿¡ ´ã°¬´ø °Í) 40g, ´ç±Í(ÀܻѸ®), ¸¶ÆíÃÊ(Ø©ø½õ®), ÀÕ²É(ȫȭ, ´ÛÀº °Í), ¿À¸Å»ì(è¡ØÞë¿) °¢°¢ 20g, ºÀÃâ(½ÄÃÊ¿¡ Ãà¿© ººÀº °Í), »ï¸ª(½ÄÃÊ¿¡ Ãà¿© ººÀº °Í), ¼Ò¸ñ¸¶µð(áÌÙÊï½) °¢°¢ 12g, ¸ô¾à, È£¹Ú, °¨ÃÊ °¢°¢ 4g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¼­ Çѹø¿¡ 8g¾¿ ¾²´Âµ¥ ¼Ò¸ñÀ» ³Ö°í ÁøÇÏ°Ô ´ÞÀÎ ¼ú¿¡ Ÿ ¸Ô´Â´Ù. ¼úÀ» ¸¶½ÃÁö ¸øÇÏ¸é »ý°­À» ´ÞÀÎ ¹°¿¡ Ÿ¼­ ¸Ô´Â´Ù[»ïÀÎ].

µµÀÎÀü(ÓþìÒï¡)

ºÎÀÎÀÇ Ç÷°í(úìÍÌ), Ç÷°¡(úì ), Ç÷Àû(úìîÝ)°ú ¿ù°æÀÌ ¸·Èù °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

º¹¼þ¾Æ¾¾(µµÀÎ), ´ëȲ °¢°¢ 40g, µî¿¡(¸ÍÃæ, ´ÛÀº °Í) 20g, ¹ÚÃÊ 40g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³½´Ù. ±×¸®°í ¸ÕÀú ÁÁÀº ½ÄÃÊ 1µÇ 2È©À» ÀºÀ̳ª µ¹ ±×¸©¿¡ ´ã¾Æ¼­ ¾àÇÑ ºÒ¿¡ 7È©ÀÌ µÇ°Ô ´ÞÀδÙ. ¿©±â¿¡ º¹¼þ¾Æ¾¾(µµÀÎ), ´ëȲ, µî¿¡ °¡·ç¸¦ ³Ö°í ¿À·§µ¿¾È Á£´Ù°¡ ¹ÚÃÊ(ÚÓõ¦)¸¦ ³ÖÀº ´ÙÀ½ Àß ÀúÀ¸¸é¼­ ´Þ¿© ²¨³»¼­ º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. ¾à ¸Ô±â Àü³¯ Àú³á¿¡ ¹äÀ» ¸ÔÁö ¾Ê°í ÀÖ´Ù°¡ »õº®¿¡ 5¾ËÀ» µ¥¿î ¼ú·Î ¸ÔÀ¸¸é ¼³»ç°¡ ³ª¸é¼­ Äá¹°À̳ª ´ßÀÇ °£°°ÀÌ »ý±ä ±ÄÀº °ÍÀÌ ³ª¿Â´Ù. ¸¸¾à ¼³»ç°¡ ³ªÁö ¾ÊÀ¸¸é ´Ù½Ã ¸Ô¾î¾ß Çϴµ¥ »õ»¡°£ Çǰ¡ ³ª¿À¸é °ð ¾àÀ» ±×¸¸µÎ¾î¾ß ÇÑ´Ù[õ±Ý].

ÃÊÀڻ︪ȯ(õ³í´ß²×Òü¯)

Ç÷°í¸¦ Ä¡·áÇÑ´Ù.

»ï¸ª(½ÄÃÊ¿¡ ³Ö°í ´Þ¿©¼­ Âü´ëÄ®·Î ½ä¾î ºµ¿¡ ¸»¸° °Í) 160g, ±Ã±ÃÀÌ(õ±Ã, ½ÄÃÊ¿¡ ´ÞÀÎ °Í) 80g, ´ëȲ(½ÄÃÊ¿¡ Ãà¿© ÀíºÒ¿¡ ¹¯¾î ±¸¿î °Í) 20g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¼­ ½ÄÃÊ¿¡ ¾§ Ç®¿¡ ¹ÝÁ×ÇÏ¿© º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 30¾Ë¾¿ ½ÄÃʸ¦ ³Ö°í ²úÀÎ ¹°·Î ¸Ô´Âµ¥ 1´Þ µ¿¾È ¾²¸é È¿°ú¸¦ º»´Ù[°­¸ñ].

»ï¸ªÀü¿ø(ß²×Òï¡êª)

ºÎÀÎÀÇ Ç÷Àû, Ç÷±«, Ç÷°í¸¦ Ä¡·áÇÑ´Ù.

´ëȲ(°¡·ç³½ °Í) 300g, »ï¸ª, ºÀÃâ(´Ù ÀíºÒ¿¡ ¹¯¾î ±¸¿ö¼­ °¡·ç³½ °Í) °¢°¢ 40g.

À§ÀÇ ¾à¿¡¼­ ¸ÕÀú ´ëȲ°¡·ç¸¦ ½ÄÃÊ¿¡ ´ÞÀÎ ´ÙÀ½ ¿©±â¿¡ ³ª¸ÓÁö ¾à°¡·ç¸¦ ³Ö°í ¹ÝÁ×ÇÏ¿© ³ìµÎ¾Ë¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 30-50¾Ë¾¿ ²úÀÎ ¹°·Î ¸Ô´Â´Ù[Àǰ¨].

¸¸º´È¯(ؿܻü¯)

ó³à°¡ ¿ù°æÀÌ ¾ø°í ¹è²Å ¾Æ·¡¿¡ ¶á¶áÇÑ °ÍÀÌ ¹¶ÃÄ Àִµ¥ ±× Å©±â°¡ ¼úÀÜÀ» ¾þ¾î ³õÀº °Í¸¸Çϰí Ãä´Ù°¡ ¿­ÀÌ ³ª¸ç ¸öÀÌ ¿©À§´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. À̰ÍÀÌ ¸¸¾à À°°¡·Î µÇ¸é Ä¡·áÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù.

¸¶¸¥¿Ì(°ÇÄ¥, ¿¬±â°¡ ³ªÁö ¾ÊÀ» ¶§±îÁö ´ÛÀº °Í), ¼è¹«¸­(¿ì½½, ÇÏ·í¹ã ¼ú¿¡ ´ã°¬´ø °Í) °¢°¢ 64g, »ýÁöȲ 192g(ÁóÀ» ³½´Ù).

À§ÀÇ ¾à¿¡¼­ »ýÁöȲÁóÀ» ÀºÀ̳ª µ¹±×¸©¿¡ ´ã°í ¿©±â¿¡ ³ª¸ÓÁö 2°¡Áö ¾àÀ» ³ÖÀº ´ÙÀ½ ¾àÇÑ ºÒ¿¡ ´Þ¿©¼­ º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 1-2¾Ë¾¿ ¼ú·Î ¸Ô´Âµ¥ º´ÀÌ ³ªÀ¸¸é °ð ±×¸¸µÎ¾î¾ß ÇÑ´Ù[»ïÀÎ].

µµ³ë»ê(Óþҿߤ)

Ç÷°í¿Í ¾îÇ÷ÀÌ ¸ô·Á¼­ ¿ù°æÀÌ ¸·Èù °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

µµ³ë, °¡¼­ºÐ( à©ÝÐ), ÇöÈ£»ö, À°°è, ¿À·ÉÁö, ÇâºÎÀÚ(´Ù °¢±â ´ÛÀº °Í), »çÀÎ, º¹¼þ¾Æ¾¾(µµÀÎ) °¢°¢ °°Àº ¾ç.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 12g¾¿ µ¥¿î ¼ú¿¡ Ÿ¼­ ¸Ô´Â´Ù[ÀÔ¹®].

Æ÷¿Ëȯ(øÙè¸ü¯)

Ç÷°í¿Í ºÎÀÎÀÌ ±ÍÅÂ(С÷Ã)·Î ¹è°¡ µ¶À» ¾È°í ÀÖ´Â °Í¸¸ÇÏ°Ô µÈ °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

¿øÈ­, ¿À¼öÀ¯, ¿ÀµÎ, Áø±³, ½ÃÈ£, ¹é°­Àá, ÆÄ±Ø, ÆÄµÎ °¢°¢ °°Àº ¾ç.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¾î ²Ü(ºÀ¹Ð)¿¡ ¹ÝÁ×ÇØ¼­ º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 7¾Ë¾¿ ²ÜÀ» ź ¼ú·Î ¸ÔÀ¸¸é ±ÄÀº °ÍÀÌ °ð ³ª¿À°í ³´´Â´Ù[ÀÔ¹®].

¡Û °æ(Ìî)ÇÑ µ¥´Â ¿øÈ­, ÆÄµÎ, ÆÄ±Ø(÷éн) µî 3°¡Áö¸¦ »©°í ¾²´Âµ¥ À̰ÍÀ» Âü±Í´Ü(óÖСӡ)À̶ó°íµµ ÇÑ´Ù[´Ü½É].

¹ÝÇöȯ(ÚìúÜü¯)

Çê°Í¿¡ µé·Á¼­ »ý±ä ±ÍÅÂ(С÷Ã)·Î ¹è°¡ ¡°¡ ¶§¿Í °°ÀÌ µÈ °Í°ú ÀÏü Ç÷º´(úìÜ»)À» Ä¡·áÇÑ´Ù.

¹Ý¹¦, ÇöÈ£»ö °¢°¢ °°Àº ¾ç.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¼­ ½ÄÃÊ¿¡ ¾§ Ç®¿¡ ¹ÝÁ×ÇÏ¿© ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 3¾Ë¾¿ ¼ú·Î ¸ÔÀ¸¸é ±ÍŰ¡ ³ª¿À°í º´ÀÌ ³´´Â´Ù[ÀÔ¹®].

½ÄÀûº´(ãÓîÝÜ»)

ȲÁ¦(üÜð¨)°¡ ¡°¿·±¸¸® ¹ØÀÌ ±×µæÇÏ°í ±â¿îÀÌ Ä¡¹Ì´Â °ÍÀÌ 2-3³â µ¿¾È ³´Áö ¾Ê´Âµ¥ À̰ÍÀº ¹«½¼ º´Àΰ¡¡± ÇÏ°í ¹°¾ú´Ù. ±×·¯ÀÚ ±â¹éÀÌ ¡°±×·± º´À» ½ÄÀû(ãÓîÝ)À̶ó°í ÇÑ´Ù. À̶§¿¡ ¸Ô´Â °ÍÀº ¾Æ¹«·± Àå¾Ö°¡ ¾ø´Âµ¥ ¶äÀ̳ª ħÀ» ³õ¾Æ¼­´Â ¾È µÈ´Ù. µµÀιý(ÓôìÚÛö)°ú ¾àÀ» ÇÔ²² ½á¾ß ÇÏÁö ¾à¸¸À¸·Îµµ Ä¡·áÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù¡±°í ´ë´äÇÏ¿´´Ù[³»°æ].

¡Û ¸¶Àû¿øÀ̳ª È­±âÅÁÀ» ¸ÔÀ¸¸é¼­ µ¿½Ã¿¡ µµÀιýÀ» ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù[µæÈ¿].

¸¶Àû¿ø(بîÝêª)

ÀåÀ§(íóêÖ)°¡ ÇãÇÑ °ÍÀ¸·Î ¸»¹Ì¾Ï¾Æ ±â°¡ Ȳ¸·( د) ¹Û¿¡ ¸ô·È´Ù°¡ ¿·±¸¸®·Î ¸ô·Á°¡¸é ±â°¡ Ä¡¹Ð¾î ¿Ã¶ó ¼û½¬±â Èûµçµ¥ À̰ÍÀº ¿©·¯ ´Þ, ¿©·¯ ÇØ µ¿¾È Ä¡·áÇÏ¿©µµ ³´Áö ¾Ê´Â´Ù. À̰ÍÀÌ ¿À·¡¸é ¿µÀ§(ç´êÛ)°¡ µ¹Áö ¸øÇÏ°Ô µÇ°í ¾ûŰ¹Ç·Î °í»ýÇÏ´Ù°¡ ÇÏ·ç¾ÆÄ§¿¡ °ò´Â´Ù. °òÀº °ÍÀÌ ÅÍÁ®¼­ °ÉÂßÇÑ °í¸§ÀÌ ³ª¿À¸é ´ëü·Î Ä¡·áÇÏ±â ¾î·Æ´Ù.

ÈÄÃß(È£ÃÊ) 150¾Ë, ¸ñÇâ 10g, Àü°¥ 10°³.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¾î Á¼½Ò¹ä(áØÚ·Úù)¿¡ ¹ÝÁ×ÇØ¼­ ³ìµÎ¾Ë¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 15¾Ë¾¿ ±Ö²®Áú(òçù«)À» ´ÞÀÎ ¹°·Î ¸Ô´Â´Ù[µæÈ¿].

È­±âÅÁ(ûùѨ÷·)

½ÄÀûÀÌ ÇÑÂÊ ¹è¿Í ¿·±¸¸® ¾Æ·¡¿¡ Ä¡¿ìÃÄ »ý°Ü¼­ ÇÑÂʸ¸ÀÌ ÆØÆØÇÏ°Ô ºÒ·¯ ¿À¸£°í ±×µæÇѵ¥ À½½ÄÀ» ¸Ô´Â µ¥´Â ¾Æ¹« ÀÏ ¾ø°í ¿©·¯ °¡Áö ¾àÀ» ½áµµ È¿°ú°¡ ¾ø´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

ºÀÃâ, »ý°­(¸»¸° °Í), ±Ö²®Áú(òçù«), ¼±±Ö²®Áú(ûÇÇ), Á¤Çâ²®Áú(Á¤ÇâÇÇ), ȸÇâ(´ÛÀº °Í), °¨ÃÊ(´ÛÀº °Í) °¢°¢ 20g, »çÀÎ, °è½É, ¸ñÇâ °¢°¢ 10g, ÈÄÃß(È£ÃÊ), ħÇâ °¢°¢ 5g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 8g¾¿ ¾²´Âµ¥ »ý°­°ú Â÷Á¶±âÀÙ(ÀÚ¼Ò¿±)À» ¼Ò±Ý Á¶±Ý°ú ÇÔ²² ³Ö°í ´ÞÀÎ ¹°¿¡ Ÿ¼­ ¸Ô´Â´Ù[µæÈ¿].

µµÀιý(ÓôìÚÛö)

½ÄÀû(ãÓîÝ)À» Ä¡·áÇÑ´Ù. ¾ç ¾öÁö¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î ¾à¼Õ°¡¶ô ¹Ø¸¶µð¸¦ ´©¸£¸é¼­ ÁÖ¸ÔÀ» Áã°í ¹ßµîÀÌ ¸ÂÀºÆí Çã¹÷Áö À§¿¡ ³õÀ̵µ·Ï ¾É¾Æ¼­ 36¹ø À̸¦ ¸ÂÂϰí[Ͱ] 21¹ø ¼û½¯ µ¿¾È¸¸Å­ ¼ûÀ» ½¬Áö ¾Ê°í ÀÔ ¾ÈÀÇ °ø±â¸¦ ¼¼¹ø »ï۱⸦ ¼¼¹ø ¹Ýº¹ÇÑ´Ù. ÀÌ¿Í °°ÀÌ ÇÏ¿© ±â°¡ ÅëÇϸé È¿°ú°¡ Àִµ¥ ¹ã 12½Ã¿Í ³· 12½Ã, ¿ÀÀü 6½Ã¿Í ¿ÀÈÄ 6½Ã¿¡ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù[µæÈ¿].

¿©·¯ °¡Áö À½½Ä¿¡ »óÇϸé ÀûÀÌ µÈ´Ù[ð³Úªß¿à÷îÝ]

ºñÀ§(Þ¡êÖ)°¡ Çã¾àÇÒ ¶§ Ȥ À½½ÄÀ» Áö³ªÄ¡°Ô ¸Ô°Å³ª »ý°Í°ú Âù °ÍÀ» Áö³ªÄ¡°Ô ¸ÔÀ¸¸é ¼ÒÈ­½ÃŰÁö ¸øÇÑ´Ù. ±×·¸°Ô µÇ¸é ÀûÃ볪 ºñ±«°¡ µÇ¾î ¸íÄ¡ ¹ØÀÌ ºÒ·¯ ¿À¸£°í ±×µæÇÏ¸ç Æ®¸²ÀÌ ³ª°í ½Å¹°ÀÌ ¿Ã¶ó¿À¸ç ¾ó±¼ÀÌ ÆÛ·¸°Ô µÇ°í ¸öÀÌ ¿©À©´Ù. ù¹øÂ°´Â ½ÄÀû(ãÝîÝ)ÀÌ°í µÎ¹øÂ°´Â ÁÖÀû(ñÐîÝ)ÀÌ¸ç ¼¼¹øÂ°´Â ¸éÀû(ØýîÝ)ÀÌ°í ³×¹øÂ°´Â À°Àû(ë¿îÝ)ÀÌ¸ç ´Ù¼¸¹øÂ°´Â ¾îÇØÀû(åàú¯îÝ)ÀÌ°í ¿©¼¸¹øÂ°´Â °úäÀû(ÍýóøîÝ)À̸ç Àϰö¹øÂ°´Â ´ÙÀû(ÒþîÝ)ÀÌ°í ¿©´ü¹øÂ°´Â ¼öÀû(â©îÝ)ÀÌ¸ç ¾ÆÈ©¹øÂ°´Â Ç÷Àû(úìîÝ)ÀÌ°í ¿­¹øÂ°´Â ÃæÀû(õùîÝ)ÀÌ´Ù[µæÈ¿].

½ÄÀû(ãÝîÝ)

½ÄÀûÀ̶õ ¸ÔÀº °ÍÀÌ ¼ÒÈ­µÇÁö ¾Ê¾Æ »ý±ä ÀûÀε¥ À̶§¿¡´Â ¹è°¡ ´õºÎ·èÇÏ°í °¡½¿ÀÌ ´ä´äÇÏ´Ù. ÀÌ·± µ¥´Â ÆòÀ§»ê(øÁêÖߤ, ó¹æÀº ³»»ó¹®¿¡ ÀÖ´Ù)¿¡ »çÀÎ, ÇâºÎÀÚ, ¾à´©·è(½Å±¹), º¸¸®±æ±Ý(¸Æ¾Æ), »ý°­, Â÷Á¶±âÀÙ(ÀÚ¼Ò¿±)À» ´õ ³Ö¾î¼­ ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù[µæÈ¿].

¡Û ½ÄÀû¿¡´Â º¸È­È¯, ´ë¾Èȯ, ¿¬¶óȯ(ææÕ¡ü¯, ó¹æÀº À§¿¡ ÀÖ´Ù), È«¿øÀÚ, ÁºñȯÀ» ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù[Àú¹æ].

ÁÖÀû(ñÐîÝ)

ÁÖÀûÀ̶õ ¼ú¿¡ »óÇÏ¿© »ý±ä ÀûÀε¥ À̶§¿¡´Â ¾ó±¼ºûÀÌ ´©·¯¸é¼­ °Å¸Ý°Ô µÇ°í ¹è°¡ ºÒ·¯ ¿À¸£¸ç ¶§¶§·Î ¸Ö°Ç ¹°À» ÅäÇÑ´Ù. ÀÌ·± µ¥´Â ´ë±ÝÀ½ÀÚ(ÓßÐÝëæí­, ó¹æÀº ³»»ó¹®¿¡ ÀÖ´Ù)¿¡ Ħ»Ñ¸®(°¥±Ù), ¹ú°Ç¼Ödz·É(Àûº¹·É), »çÀÎ, ¾à´©·è(½Å±¹)À» ³Ö¾î¼­ ´Þ¿© ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù[±¹¹æ].

¡Û ÁÖÀû¿¡´Â ±¹¾ó¿ø, ÁÖÀûȯÀ» ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

¡Û ÁÖÀûÀ» Ä¡·áÇϴ ó¹æÀº ´ÙÀ½°ú °°´Ù. °¨¼ö 4gÀ» °¡·ç³»¾î µÅÁö¸ñ´ú¹Ì°í±â 40gÀ» Àß°Ô ½ä¾î Àß ÁþÂöÀº °Í°ú ¼¯Àº ´ÙÀ½ ¾Ë¾à 1¾ËÀ» ¸¸µç´Ù. À̰ÍÀ» Á¥Àº Á¾ÀÌ¿¡ ½Î¼­ °í¼ÒÇÑ ³¿»õ°¡ ³¯ ¶§±îÁö ÀíºÒ¿¡ ¹¯¾î Àß ±Á´Â´Ù. ÀáÀß ¹«·Æ¿¡ Àß ¾Ã¾î¼­ ¼ú·Î ³Ñ±ä´Ù[´Ü½É].

¡Û ¶Ç ÇÑ °¡Áö ó¹æÀº ´ÙÀ½°ú °°´Ù. Ȳ·ÃÀ» ÇÏ·í¹ã ¼ú¿¡ ´ã°¬´Ù°¡ ¾àÇÑ ºÒ±â¿î¿¡ ¸»·Á °¡·ç³»¼­ Çѹø¿¡ 4g¾¿ ±ÖÈ«(йûõ)°ú Ħ»Ñ¸®(°¥±Ù)¸¦ ³Ö°í ´ÞÀÎ ¹°¿¡ Ÿ ¸Ô´Â´Ù[¼ö¿ª].

¡Û °¥È­ÇØÁ¤ÅÁÀ» ´Ã ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù[µ¿¿ø].

¡Û ¿ì¼±´Ü(éçà¹Ó¡, ó¹æÀº Ãæ¹®¿¡ ÀÖ´Ù), º¸È­È¯, ¿À¹éȯµµ ´Ù ÁÖÀûÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù[ÀÔ¹®].

¸éÀû(ØýîÝ)

¸éÀûÀ̶õ ¹Ð°¡·ç À½½ÄÀ» Áö³ªÄ¡°Ô ¸Ô¾î¼­ »ý±ä Àû(îÝ)Àε¥ À̶§¿¡´Â ¾ÆÀ§¿øÀ» ¹«¾¾(³ªº¹ÀÚ)¸¦ ÁøÇÏ°Ô ´ÞÀÎ[ÒØï¡] ¹°·Î ¸Ô´Â´Ù.

¡Û °æ´Ü¿¡ »óÇØ¼­ ÀûÀÌ »ý°Ü Æ®¸²ÀÌ ³ª°í ½Å¹°ÀÌ ¿Ã¶ó¿À¸ç ¸íÄ¡ ¾Æ·¡°¡ ¾ÆÇ °ÍÀÌ ¿Â°® ¾àÀ» ½áµµ È¿°ú°¡ ¾ø´Â µ¥´Â û¸ñÇâ¿ø(ôìÙÊúÅêª, ó¹æÀº ÀüÀ½¹®¿¡ ÀÖ´Ù) 3¹é¾Ë, ¹éÁ¤Çâ 10¾Ë, ¾à´©·è(½Å±¹) 8gÀ» ÇÔ²² ³Ö°í °¡·ç³»¾î ÆÄµÎ 3¾ËÀÇ »ì°ú ÇÔ²² ´Ù½Ã °í·ç ¼¯¾î °¥¾Æ ¾²´Âµ¥ Áõº´(ñúÜ¿)¿¡ ¹ÝÁ×ÇÏ¿© ³ìµÎ¾Ë¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î Çѹø¿¡ 20-30¾Ë¾¿ »ý°­°ú ±Ö²®Áú(òçù«)À» ³Ö°í ´ÞÀÎ ¹°·Î ¸Ô´Â´Ù. ±×·¯¸é üÇÑ °ÍÀÌ ¾ø¾îÁö°í ÀúÀý·Î ³´´Â´Ù.

¡Û Æò¼Ò¿¡ °¡·çÀ½½ÄÀ» ¸Ô¾î¼­ »ý±ä ÀûÀº Â÷Á¶±â(ÀÚ¼Ò)¸¦ ÁøÇÏ°Ô ´ÞÀÎ ¹°¿¡ »ì±¸¾¾(ÇàÀÎ)¸¦ ÁþÂö¾î ³Ö¾î¼­ ¸ÔÀ¸¸é °ð ¾ø¾îÁø´Ù[µæÈ¿].

À°Àû(ë¿îÝ)

À°ÀûÀ̶õ °í±â¸¦ Áö³ªÄ¡°Ô ¸Ô¾î¼­ »ý±ä ÀûÀÌ´Ù. ÀÌ·± µ¥´Â ¾ÆÀ§¿ø, ¼Ò¾ÆÀ§È¯, »ï¸ªÀü¿øÀ» ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù[ÀÔ¹®].

¾îÇØÀû(åàú¯îÝ)

¾îÇØÀûÀ̶õ ¹°°í±â¿Í °Ô¸¦ Áö³ªÄ¡°Ô ¸Ô¾î¼­ »ý±ä ÀûÀε¥ ÀÌ·± µ¥´Â Çâ¼Ò»ê(úÅáÌߤ, ó¹æÀº ¿Â¿ª¹®¿¡ ÀÖ´Ù)¿¡ ÈçÈ÷ »ý°­°ú ¸ñÇâÀ» ³Ö¾î¼­ ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù.

¡Û ¹¦ÀÀ´Ü, ¿ì¼±´Ü(éçà¹Ó¡, ó¹æÀº Ãæ¹®¿¡ ÀÖ´Ù)µµ ´Ù ÁÁ´Ù[µæÈ¿].

°úäÀû(ÍýóøîÝ)

°úäÀûÀ̶õ °ú½ÇÀ̳ª ä¼Ò¸¦ ¸¹ÀÌ ¸Ô¾î¼­ »ý±ä ÀûÀÌ´Ù. ÀÌ·± µ¥´Â ÆòÀ§»ê¿¡ Á¤Çâ°ú »çÇâÀ» °¡·ç³»¾î ³Ö¾î¼­ ¾²´Âµ¥ ÇÏ·ç ¼¼¹ø ¶ß°Å¿î ¼Ò±Ý ²úÀÎ ¹°¿¡ Ÿ ¸Ô´Â´Ù.

¡Û °úäÀû¿¡´Â °èÇâȯ, ¹¦ÀÀ´ÜÀ» ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù[µæÈ¿].

´ÙÀû(ÒþîÝ)

´ÙÀûÀ̶õ Â÷¸¦ ¸¶½Ã±â ÁÁ¾ÆÇÏ¿© »ý±ä Àû(îÝ)À̳ª º®(Ûþ)À» ¸»ÇÑ´Ù. ÀÌ·± ¶§¿¡ Â÷¸¦ °è¼Ó ¸Ô´Â »ç¶÷Àº ¼®°í, ¼Ó½âÀºÇ®(Ȳ±Ý), ½Â¸¶¸¦ °¡·ç³»¾î »çÅÁ¹°¿¡ Ÿ ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù[°­¸ñ].

¡Û ´ÙÀû¿¡´Â Á¶ÇÇ¿­¸Å(õÃÊ)¸¦ °¡·ç³»¾î ¹Ð°¡·çÇ®¿¡ ¹ÝÁ×ÇÑ ´ÙÀ½ º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î ¾²´Âµ¥ Çѹø¿¡ 10¾Ë¾¿ Âþ¹°·Î ¸Ô´Â´Ù[´Ü½É].

¡Û ´Ùº®(ÒþÛþ)°ú ´ÙÀû¿¡´Â ¼ºÃâȯ(àøõôü¯, ó¹æÀº ÀÔ¹®¿¡ ÀÖ´Ù), ¸¶Àû¿øÀ» ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù[µæÈ¿].

¼öÀû(â©îÝ)

¼öÀûÀ̶õ ¹°°ú Á׿ô¹°[â©íì]À» Áö³ªÄ¡°Ô ¸¶¼Å¼­ »ý±ä ÀûÀε¥ À̶§¿¡´Â °¡½¿°ú ¿·±¸¸®°¡ Äбâ¸é¼­ ¾ÆÇÁ°í ²¿¸£¸¤²¿¸£¸¤ ¼Ò¸®°¡ ³­´Ù. ÀÌ·± µ¥´Â ½ÊÁ¶ÅÁ(ä¨ðÊ÷·, ó¹æÀº »óÇѹ®¿¡ ÀÖ´Ù), »ïÈ­½Å¿ìȯ(ß²ü£ãêéÞü¯, ó¹æÀº ¼³»ç¹®¿¡ ÀÖ´Ù)À» ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

¡Û ±ÃÇÏÅÁ(Ïäù¾÷·, ó¹æÀº ´ãÀ½¹®¿¡ ÀÖ´Ù), ÆÄÀûµµÀ½È¯À» ¸Ô¾îµµ ´Ù ÁÁ´Ù[Á÷Áö].

Ç÷Àû(úìîÝ)

Ç÷ÀûÀ̶õ ¾îÇ÷·Î »ý±ä ÀûÀ» ¸»Çϴµ¥ À̰ÍÀº Ȥ Ÿ¹ÚÀ» ¹Þ°Å³ª ¶³¾îÁ®¼­ ¾îÇ÷ÀÌ »ý°Ü °¡½¿°ú ¹è¿¡ ¸ô¸®¸é »ý±ä´Ù. À̶§¿¡´Â ¾ó±¼ÀÌ ´©·¸°Ô µÇ°í ´ëº¯ÀÌ °Å¸Ý´Ù. ÀÌ·± µ¥´Â Àú´çÅÁ(î½Ó×÷·, ó¹æÀº »óÇѹ®¿¡ ÀÖ´Ù), µµÀν±âÅÁ(ÓþìÚã¯Ñ¨÷·, ó¹æÀº »óÇѹ®¿¡ ÀÖ´Ù), ½ÂÈ«¿ø, Áõ¹Ì»ç¹°ÅÁ, »ï¸ªÀü, »ï¸ªÀüȯ(ß²×Òï¡ü¯, ó¹æÀº À§¿¡ ÀÖ´Ù)À» ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

ÃæÀû(õùîÝ)

ÃæÀûÀ̶õ ¸ÔÀº À½½ÄÀÌ ¸ô·Á ¹¶Ä£ °ÍÀÌ º¯ÇÏ¿© ¹ú·¹°¡ »ý°Ü¼­ µÈ ÀûÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ÀÌ·± µ¥´Â ¹¦ÀÀȯ(ÙØëëü¯, ó¹æÀº Ãæ¹®¿¡ ÀÖ´Ù), ¿Â¹é¿ø, ¸¸º´¿ø, ÀÚ±ÝÁ¤(í¹ÐÝïü, ó¹æÀº ÇØµ¶¹®¿¡ ÀÖ´Ù)À» ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

º¸È­È¯(ÜÁûúü¯)

½ÄÀû°ú ÁÖÀûÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

Âñ±¤ÀÌ(»ê»çÀ°) 40g, ³¢¹«¸©(¹ÝÇÏ, »ý°­Áó¿¡ ¹ýÁ¦ÇÑ °Í), ¹«¾¾(³ªº¹ÀÚ, ´ÛÀº °Í), Ȳ·Ã(´ÛÀº °Í), ±Ö²®Áú(òçù«) °¢°¢ 20g, ¾à´©·è(½Å±¹, ´ÛÀº °Í) 12g, º¸¸®±æ±Ý(¸Æ¾Æ, ´ÛÀº °Í) 8g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¼­ ¾à´©·èÇ®(ãêÏÕûÕ)¿¡ ¹ÝÁ×ÇÏ¿© º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 50-70¾Ë¾¿ ²úÀÎ ¹°·Î ¸Ô´Â´Ù[´Ü½É].

¡Û ¶Ç ÇÑ °¡Áö ó¹æÀº ´ÙÀ½°ú °°´Ù. Âñ±¤ÀÌ(»ê»ç) 200g, ¾à´©·è(½Å±¹), ³¢¹«¸©(¹ÝÇÏ) °¢°¢ 120g, Èò¼Ödz·É(¹éº¹·É), ±Ö²®Áú(òçù«), ¹«¾¾(³ªº¹ÀÚ), ¿¬±³, º¸¸®±æ±Ý(¸Æ¾Æ, ´ÛÀº °Í) °¢°¢ 40g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¾î ¾à´©·è°¡·ç 200gÀ¸·Î ¾§ Ç®¿¡ ¹ÝÁ×ÇØ¼­ ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î ¸Ô´Â´Ù[Á¤Àü].

´ë¾Èȯ(ÓÞäÌü¯)

½ÄÀûÀ» Ä¡·áÇϴµ¥ ºñ°æ(Þ¡Ìè)ÀÇ ¼ÒÈ­ÀÛ¿ëÀ» µ½´Â ¾àÀÌ´Ù.

Âñ±¤ÀÌ(»ê»çÀ°), Èò»ðÁÖ(¹éÃâ) °¢°¢ 80g, ¾à´©·è(½Å±¹), ³¢¹«¸©(¹ÝÇÏ), Èò¼Ödz·É(¹éº¹·É) °¢°¢ 40g, ±Ö²®Áú(òçù«), ¿¬±³, ¹«¾¾(³ªº¹ÀÚ, ´ÛÀº °Í) °¢°¢ 20g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¼­ ¾à´©·èÇ®¿¡ ¹ÝÁ×ÇÑ ´ÙÀ½ ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î À§[ß¾]ÀÇ ¾à°ú °°Àº ¹æ¹ýÀ¸·Î ¸Ô´Â´Ù[Á¤Àü].

È«¿øÀÚ(ûõê­í­)

½ÄÀû, ÁÖÀû, ºñÀû°ú Ç÷±â(úìѨ)·Î »ý±ä ¿©·¯ °¡Áö ¡±«( ÎÔ)¸¦ Ä¡·áÇÑ´Ù.

»ï¸ª, ºÀÃâ, ¼±±Ö²®Áú(ûÇÇ), ±Ö²®Áú(òçù«) °¢°¢ 200g, ÈÄÃß(È£ÃÊ), °Ç°­ °¢°¢ 40g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¾î ½ÄÃÊ¿¡ ¾§ ¹Ð°¡·çÇ®¿¡ ¹ÝÁ×ÇÑ ´ÙÀ½ º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î °Ñ¿¡ ¹ÝÈ«À» ÀÔÈù´Ù. Çѹø¿¡ 50-70¾Ë¾¿ »ý°­À» ´ÞÀÎ ¹°·Î ¸Ô´Â´Ù[µæÈ¿].

Áºñȯ(ñ¥Þ¡ü¯)

½ÄÀûÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

Âñ±¤ÀÌ(»ê»çÀ°) 120g, ¿¬±³, ±Ö²®Áú(òçù«), ¹«¾¾(³ªº¹ÀÚ, ´ÛÀº °Í) °¢°¢ 20g, ¹ú°Ç¼Ödz·É(Àûº¹·É), ³¢¹«¸©(¹ÝÇÏ) °¢°¢ 4g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¼­ Á׿¡ ¹ÝÁ×ÇÏ¿© ³ìµÎ¾Ë¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 50-70¾Ë¾¿ µû¶æÇÑ ¹°·Î ¸Ô´Â´Ù[´Ü½É].

±¹¾ó¿ø(ÏÕ êª)

ÁÖº®(ñÐÛþ)ÀÌ ¾ø¾îÁöÁö ¾Ê¾Æ ¹è°¡ ºÒ·¯ ¿À¸£°í ½Å¹°ÀÌ ¿Ã¶ó¿À¸ç ±¸¿ªÀÌ ³ª°í À½½ÄÀ» ¸ÔÁö ¸øÇÏ´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

¾à´©·è(½Å±¹, ´ÛÀº °Í), º¸¸®±æ±Ý(¸Æ¾Æ, ´ÛÀº °Í) °¢°¢ 40g, Ȳ·Ã(ÆÄµÎ 3¾ËÀÇ »ì°ú ÇÔ²² ³Ö°í ´Û¾Æ¼­ ÆÄµÎ´Â ¹ö¸° °Í) 20g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¼­ ²ú´Â ¹°¿¡ ¹ÝÁ×ÇÏ¿© º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 50-70¾Ë¾¿ »ý°­À» ´ÞÀÎ ¹°·Î ¸Ô´Â´Ù[µæÈ¿].

ÁÖÀûȯ(ñÐîÝü¯)

ÁÖÀûÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

¿À¸Å»ì(è¡ØÞë¿), Ȳ·Ã(ÇÏ·í¹ã ¼ú¿¡ ´ã°¬´ø °Í) °¢°¢ 40g, ¹ÝÇϱ¹(Úâù¾ÏÕ) 28g, Áö½Ç, »çÀÎ °¢°¢ 20g, ¸ñÇâ 16g, »ì±¸¾¾(ÇàÀÎ) 12g, ÆÄµÎ»ó 4g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¼­ Áõº´¿¡ ¹ÝÁ×ÇÏ¿© ³ìµÎ¾Ë¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 8-10¾Ë¾¿ ²úÀÎ ¹°·Î ¸Ô´Â´Ù[°­¸ñ].

¿À¹éȯ(è¡ÛÜü¯)

ÁÖÀûÀ» Ä¡·áÇϴµ¥ ´ã°ú À½½Äµµ ½ÄÈù´Ù.

¿À¸Å»ì, »ý°­ °¢°¢ 160g, ¹é¹Ý, ³¢¹«¸©(¹ÝÇÏ) °¢°¢ 80g(À§ÀÇ ¾àµéÀº ÇÔ²² ³Ö°í °í·ç ÁþÂö¾î »õ ±â¿ÓÀåÀ» ¸¶ÁÖ ¾þ¾î ³õÀº ¼Ó¿¡ ³Ö¾î¼­ 3ÀÏ µ¿¾È ¾àÇÑ ºÒ±â¿î¿¡ ¸»¸°´Ù), ¾à´©·è(½Å±¹), º¸¸®±æ±Ý(¸Æ¾Æ), ±Ö²®Áú(òçù«), ¼±±Ö²®Áú(ûÇÇ), ºÀÃâ, Á¤Çâ²®Áú(Á¤ÇâÇÇ), ´ëº¹ÀÚ(ÓÞÜÙí­), Áö°¢ °¢°¢ 40g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¼­ ¼ú¿¡ ¾§ Ç®¿¡ ¹ÝÁ×ÇÏ¿© º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 50¾Ë¾¿ »ý°­À» ´ÞÀÎ ¹°·Î ¸Ô´Â´Ù[ÀÔ¹®].

¾ÆÀ§¿ø(ä¹êàêª)

¹Ð°¡·ç À½½ÄÀ̳ª ¼± °ú½Ç(ßæÍý)À» Áö³ªÄ¡°Ô ¸Ô¾î¼­ ¼ÒÈ­µÇÁö ¾Ê°í ÀûÀÌ µÇ¾ú±â ¶§¹®¿¡ ¹è°¡ ¾ÆÇÁ°í ±¸¿ªÀÌ ³ª¸ç ¸Þ½º²¨¿î °Í°ú À°ÀûÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

¾ÆÀ§(¼ú¿¡ ´ã°¡¼­ ³ìÀÎ °Í), °èÇÇ, ºÀÃâ, º¸¸®±æ±Ý(¸Æ¾Æ, ´ÛÀº °Í), ¾à´©·è(½Å±¹, ´ÛÀº °Í), ¹«¾¾(³ªº¹ÀÚ), ¼±±Ö²®Áú(ûÇÇ), Èò»ðÁÖ(¹éÃâ), °Ç°­ °¢°¢ 20g, ¹éÃÊ»ó 12g, ÆÄµÎ(²®ÁúÀ» ¹ö¸®°í ±â¸§À» »«´Ù) 21¾Ë.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¼­ ¹±Àº Ç®¿¡ ¹ÝÁ×ÇÏ¿© ³ìµÎ¾Ë¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 20-30¾Ë¾¿ »ý°­À» ´ÞÀÎ ¹°·Î ¸Ô´Âµ¥ ¹Ð°¡·ç À½½Ä¿¡ »óÇßÀ¸¸é ¹Ð°¡·ç ²úÀÎ ¹°·Î ¸Ô°í ¼± °ú½ÇÀ̳ª »ýä¼Ò(ßæÍýóø)¿¡ »óÇßÀ¸¸é »çÇâÀ» ³Ö°í ²úÀÎ ¹°·Î ¸Ô´Â´Ù[µæÈ¿].

¾ÆÀ§È¯(ä¹êàü¯)

À°ÀûÀ̳ª ½ÄÀûÀ¸·Î µ¢¾î¸®[ÎÔ]°¡ »ý±ä °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

¾ÆÀ§(½ÄÃÊ¿¡ ³Ö°í ¸¸¹®ÇϰÔ[æã] µÇµµ·Ï ²úÀÎ °Í) 40g, Âñ±¤ÀÌ(»ê»çÀÚ), ¹«¾¾(³ªº¹ÀÚ), ¾à´©·è(½Å±¹), º¸¸®±æ±Ý(¸Æ¾Æ), ±Ö²®Áú(òçù«), ¼±±Ö²®Áú(ûÇÇ), ÇâºÎÀÚ °¢°¢ 80g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¼­ ±¸¿î ¶±¿¡ ¹ÝÁ×ÇÑ ´ÙÀ½ ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î ¸Ô´Â´Ù[´Ü½É].

¡Û ¶Ç ÇÑ °¡Áö ó¹æÀº ´ÙÀ½°ú °°´Ù. ¾ÆÀ§, Âñ±¤ÀÌ(»ê»ç) °¢°¢ 40g, Ȳ·Ã 26g, ¿¬±³ 20g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¼­ ½ÄÃÊ¿¡ ¾§ Ç®¿¡ ¹ÝÁ×ÇÑ ´ÙÀ½ ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î ¸Ô´Â´Ù. À̰ÍÀ» ÀÏ¸í ¼Ò¾ÆÀ§È¯(á³ä¹êàü¯)À̶ó°í ÇÑ´Ù[ÀÔ¹®].

»ï¸ªÀü¿ø(ß²×Òï¡êª)

À°Àû°ú ºñ(Þ¡)°¡ Çã¾àÇÒ ¶§ °í±â¸¦ ¸Ô°í »óÇÏ¿© ¹è°¡ ±×µæÇÏ°í ÆØÆØÇØÁö¸ç ¾ÆÇ °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

»ï¸ª(»ý°ÍÀ¸·Î Àß°Ô ½ä¾î¼­ °¡·ç³»¾î ½ÄÃÊ 3µÇ¿Í ÇÔ²² µ¹±×¸©¿¡ ³Ö°í °í¾àÀÌ µÇ°Ô ´ÞÀδÙ) 300g, ¾à´©·è(½Å±¹, ´ÛÀº °Í), º¸¸®±æ±Ý(¸Æ¾Æ, ´ÛÀº °Í) °¢°¢ 120g, ¼±±Ö²®Áú(ûÇÇ), ¸¶¸¥¿Ì(°ÇÄ¥, ´ÛÀº °Í), ¹«¾¾(³ªº¹ÀÚ, ´ÛÀº °Í) °¢°¢ 80g, »ì±¸¾¾(ÇàÀÎ), ³ë»ç( Þã, ¼öºñÇÑ °Í) °¢°¢ 40g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¼­ »ï¸ª°í(ß²×ÒÍÇ)¿¡ ¹ÝÁ×ÇÏ¿© º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 20-30¾Ë¾¿ »ý°­À» ´ÞÀÎ ¹°·Î ¸Ô´Â´Ù[µæÈ¿].

¹¦ÀÀ´Ü(ÙØëëÓ¡)

À½½ÄÀ» ¸Ô°í °íµ¶(ÍÌÔ¸)ÀÌ »ý±ä °Í°ú Ȥ ¹°À̳ª °ú½ÇÀ̳ª ¿ÀÀ̸¦ ¸ÔÀ» ¶§ °Å±â¿¡ À¯ÃæÀ̳ª ±× ¾ËÀÌ ºÙ¾î ÀÖ´Â °ÍÀ» ¸Ô¾î¼­ ¹î¼Ó¿¡ ¹ú·¹³ª ¹ìÀ̳ª ¹°°í±â³ª ÀÚ¶ó °°Àº °ÍÀÌ »ý±ä °Í°ú ¿À·¡µÈ ü±â[âÖãÝ]¿Í À¯À½(ë§ëæ)ÀÌ ¹¶Ãļ­ ¡°¡°¡ µÈ °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

ºÎÀÚ(»ý°Í, 1°³°¡ 28g¾¿ µÇ´Â °ÍÀ¸·Î ²®Áú°ú ¹è²ÅÀ» ¹ö¸®°í ¼ÓÀ» ÆÄ³½ ´ÙÀ½ ±× ¼Ó¿¡ ³ë»ç¸¦ ³Ö¾î¼­ 1°³°¡ 68g¾¿ µÇ°Ô ÇÑ´Ù. À̰ÍÀ» ¹Ð°¡·ç¶±À¸·Î ½Î¼­ ÀíºÒ¿¡ ¹¯¾î ±¸¿ö ÀÍÈù ´ÙÀ½ ¹Ð°¡·ç¶±Àº ¹ö¸°´Ù) 4°³, Çʹß, ¸ñÇâ, ¼±±Ö²®Áú(ûÇÇ), ÆÄ°íÁö °¢°¢ 140g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¼­ ¹Ð°¡·çÇ®¿¡ ¹ÝÁ×ÇÏ¿© º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 30¾Ë¾¿ »ý°­°ú ±Ö²®Áú(òçù«)À» ³Ö°í ´ÞÀÎ ¹°·Î ¸Ô´Â´Ù[µæÈ¿].

°èÇâȯ(ÌýúÅü¯)

¿©·¯ °¡Áö ¿ÀÀ̳ª °ú½ÇÀ» Áö³ªÄ¡°Ô ¸Ô¾î¼­ ÀûÀÌ »ý°Ü ¹è°¡ ºÒ·¯ ¿À¸£°í ¼ûÀÌ ¸÷½Ã Âù °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

°è½É 40g, »çÇâ 4g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¼­ ¹ä¿¡ ¹ÝÁ×ÇÏ¿© ³ìµÎ¾Ë¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 15¾Ë¾¿ ²úÀÎ ¹°·Î ¸Ô´Â´Ù[ÀÔ¹®].

¸¶Àû¿ø(بîÝêª)

´ÙÀû(ÒþîÝ)À¸·Î À½½ÄÀ» Àû°Ô ¸Ô°í ¾ó±¼ÀÌ ´©·¸°Ô µÇ¸ç ¹è°¡ ¾ÆÇ °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

¹¬Àº ½Ò(òçóÚÚ·, ÆÄµÎ 7¾Ë°ú ÇÔ²² ³Ö°í ½ÒÀÌ ¹ú°Ó°Ô µÇµµ·Ï ´Û¾Æ¼­ ÆÄµÎ´Â ¹ö¸°´Ù) 5È©, ¼±±Ö²®Áú(ûÇÇ), ±ÖÈ« °¢°¢ 80g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¼­ ÁÁÀº ½ÄÃÊ¿¡ ¹ÝÁ×ÇÏ¿© ¿ÏµÎÄá¾Ë¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 20-30¾Ë¾¿ ¿¬ÇÏ°Ô ´ÞÀÎ »ý°­¹°·Î ¸Ô´Â´Ù[µæÈ¿].

½ÂÈ«¿ø(ã­ûõêª)

Ç÷Àû, ÁÖÀû°ú ºÎÀο¡°Ô »ý±ä ºñÀû°ú Ç÷ÀûÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

»ï¸ª, ºÀÃâ(´Ù ½ÄÃÊ¿¡ Ãà¿© ººÀº °Í), ¼±±Ö²®Áú(ûÇÇ), ±Ö²®Áú(òçù«), °Ç°­(½Î¼­ ±¸¿î °Í), ¾ç°­(´ÛÀº °Í) °¢°¢ 40g, ÇâºÎÀÚ(½ÄÃÊ¿¡ Ãà¿© ººÀº °Í) 80g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¼­ ½ÄÃÊ¿¡ ¾§ Ç®¿¡ ¹ÝÁ×ÇÏ¿© º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 30-50¾Ë¾¿ »ý°­À» ´ÞÀÎ ¹°·Î ¸Ô´Â´Ù[´Ü½É].

Áõ¹Ì»ç¹°ÅÁ(ñòÚ«ÞÌÚª÷·)

Ç÷ÀûÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

»ç¹°ÅÁ(ÞÌÚª÷·) ¾àÀç[Öù]¿¡ »ï¸ª, ºÀÃâ, ¸¶¸¥¿Ì(°ÇÄ¥, ´ÛÀº °Í), À°°è °¢°¢ °°Àº ¾çÀ¸·Î ÇÏ¿© ³Ö¾î¼­ ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù[µ¿¿ø].

»ï¸ªÀü(ß²×Òï¡)

½Ä¡(ãÝ ), ÁÖº®, Ç÷°¡¿Í ±â±«(ѨÎÔ)¸¦ Ä¡·áÇÑ´Ù.

»ï¸ª, ºÀÃâ °¢°¢ 160g, ¿øÈ­ 40g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» ÇÔ²² »ç±â±×¸©¿¡ ´ãÀº ´ÙÀ½ ½ÒÃÊ(Ú·õ³) 5ÀÜÀ» º×°í ¾Æ°¡¸®¸¦ Àß ¸·´Â´Ù. ´ÙÀ½ ÀíºÒ¿¡ ¹¯¾î ¸¶¸£µµ·Ï ±¸¿ö¼­ »ï¸ª°ú ºÀÃâÀº ²¨³»°í ¿øÈ­´Â ´Ù½Ã ½ÒÃÊ¿¡ Ãà¿© ¾à°£ ´¬µµ·Ï ºº´Â´Ù. ´ÙÀ½ ¾àµéÀ» ÇÔ²² ¾àÇÑ ºÒ±â¿î¿¡ ¸»·Á¼­ °¡·ç³½´Ù. ´ÙÀ½ ½ÄÃÊ¿¡ ¾§ Ç®¿¡ ¹ÝÁ×ÇÏ¿© ³ìµÎ¾Ë¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 15¾Ë¾¿ »ý°­À» ´ÞÀÎ ¹°·Î ¸Ô´Â´Ù[ÀÔ¹®].

¡Û ¶Ç ÇÑ °¡Áö ó¹æÀº ´ÙÀ½°ú °°´Ù. »ï¸ª, ºÀÃâ °¢°¢ 80g, ¼±±Ö²®Áú(ûÇÇ), ³¢¹«¸©(¹ÝÇÏ), º¸¸®±æ±Ý(¸Æ¾Æ, ´ÛÀº °Í) °¢°¢ 40g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» ½ÒÃÊ 6µÇ¿¡ ³Ö°í ´Þ¿©¼­ ¾àÇÑ ºÒ±â¿î¿¡ ¸»¸° ´ÙÀ½ °¡·ç³½´Ù. ¾àÀ» ¸¸µå´Â ¹æ¹ý°ú ¸Ô´Â ¹æ¹ýÀº À§¿Í °°´Ù[µæÈ¿].

ÆÄÀûµµÀ½È¯(÷òîÝÓôëæü¯)

¼öÀû°ú ´ãÀ½À¸·Î »ý±ä ÀûÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

¸ñÇâ, ºó¶û, ±Ö²®Áú(òçù«), ¼±±Ö²®Áú(ûÇÇ), Áö½Ç, Áö°¢, ºÀÃâ, »ï¸ª, ³¢¹«¸©(¹ÝÇÏ), ¾à´©·è(½Å±¹), º¸¸®±æ±Ý(¸Æ¾Æ), Èò¼Ödz·É(Àûº¹·É), °Ç°­, Åûç, °¨ÃÊ °¢°¢ 20g, ³ªÆÈ²ÉÈò¾¾(°ß¿ìÀÚ, ¸º¹°°¡·ç) 24g, ÆÄµÎ(²®Áú°ú ½É°ú ¸·À» ¹ö¸®°í ±â¸§À» »«´Ù) 30¾Ë.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¼­ »ý°­Áó¿¡ ¾§ Ç®¿¡ ¹ÝÁ×ÇÏ¿© º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 30-50¾Ë¾¿ »ý°­À» ´ÞÀÎ ¹°·Î ¸Ô´Â´Ù[°­¸ñ].

ÀûÃë, ¡°¡, Çöº®, ºñ±«¸¦ µÎ·ç Ä¡·áÇÏ´Â ¾à[îÝö© Ûþ ÎÔ÷×ö½å·]

¿Â¹é¿ø, ¸¸º´¿ø, ±Ý·Î¿ø, ÇüºÀÀü¿ø, ºñ¹æÈ­Ã¼È¯, »ï¸ªÈ­Àûȯ, °üÁßȯ, ¸¸ÀÀȯ, ¿¬³âÈ£¸í´Ü, µµ°è±âº¸È¯À» ¾´´Ù.

¿Â¹é¿ø(è®ÛÜêª)

ÀûÃë, ¡º®, Ȳ´Þ(üÜÓ¸), °íâ(ÍÕóì), 10°¡Áö ¼ö±â(â©Ñ¨), 8°¡Áö ¼ÓÀÌ ´õºÎ·èÇØÁö°í ¸·È÷´Â º´, 5°¡Áö ÀÓÁú(×úòð), 9°¡Áö ½ÉÅë(ãý÷Ô)°ú ¿©·¯ ÇØ µÈ ÇÐÁú°ú 72°¡Áö dz(ù¦)Áõ, 36°¡Áö ½ÃÁÖ(ã¹ ), Àü±¤(ï¦ÎÊ), Çê°Í¿¡ È기º´ º´[Þ÷ ìéôî], ¹î¼Ó¿¡ »ý±ä ¿©·¯ °¡Áö º´À» ´Ù Ä¡·áÇÑ´Ù.

¿ÀµÎ(½Î¼­ ±¸¿î °Í) 100g, ¿À¼öÀ¯, µµ¶óÁö(±æ°æ), ½ÃÈ£, ¼®Ã¢Æ÷, °³¹ÌÃë(ÀÚ¿ø), Ȳ·Ã, °Ç°­(½Î¼­ ±¸¿î °Í), À°°è, Á¶ÇÇ¿­¸Å(õÃÊ, ´ÛÀº °Í), ÆÄµÎ»ó, ¹ú°Ç¼Ödz·É(Àûº¹·É), ÁÖ¿°¿­¸Å(Á¶Çù, ±¸¿î °Í), ÈĹÚ, ÀÎ»ï °¢°¢ 20g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¼­ Á¹ÀÎ ²Ü(Ö¡ÚÌ)¿¡ ¹ÝÁ×ÇÏ¿© º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 3¾Ë ȤÀº 5-7¾Ë¾¿ »ý°­À» ´ÞÀÎ ¹°·Î ¸Ô´Â´Ù[±¹¹æ].

¡Û ÀÏ¸í ¸¸º´ÀÚ¿øÈ¯(Ø¿Ü»í¹ ü¯)À̶ó°íµµ ÇÑ´Ù[ÇØÀå].

¡Û ºÎÀÎÀÌ ¹î¼Ó¿¡ ÀûÃë°¡ »ý°Ü ÀÓ½ÅÇÑ °Í°°ÀÌ µÇ°í ¸öÀÌ ¿©À§¸ç ³ë°ïÇØ Çϸ鼭 Ȥ ³ë·¡¸¦ ºÎ¸£±âµµ ÇÏ°í ¿ï±âµµ Çϴµ¥ ±×°ÍÀÌ ¸¶Ä¡ Çê°Í¿¡ µé¸° °Í °°Àº µ¥´Â ÀÌ ¾àÀ» ¸Ô¾î¾ß ÀúÀý·Î ³´´Â´Ù. º´ÀÌ ¿À·¡µÈ µ¥ ¸ÔÀ¸¸é ´Ù ¼³»ç°¡ ³ª¸é¼­ ¹ú·¹³ª ¹ì°°ÀÌ »ý±ä °Í°ú ½âÀº °í¸§[ç÷ÒÛ]ÀÌ ³ª¿À°í ³´´Â´Ù[µæÈ¿].

¸¸º´¿ø(ؿܻêª)

7°¡Áö º®±«(ÛþÎÔ), 8°¡Áö ºñº´( Ü»), 5°¡Áö Àü°£(ï¦ÊÖ), 10°¡Áö ÁÖ¿À( ), 7°¡Áö ºñ½Ã(Þ«ã¹), 12°¡Áö °íµ¶(ÍÌÔ¸), 5°¡Áö Ȳ´Þ, 12°¡Áö ÇÐÁú, 10°¡Áö ¼öº´(â©Ü»), 8°¡Áö ´ëdz(ÓÞù¦), 12°¡Áö ½Àºñ(ã¥Ýö) ÀûÃë, ⸸(óìØ»), ¿À·£ °¡½¿¾ÎÀÌ, °¨Áú(Ê÷òð), È¸ÃæÁõ[üî], Ã̹éÃæÁõ[õ»ÛÜ] µî ¿©·¯ °¡Áö ÃæÁõ, ¿À·£ Àû(îÝ), ´ãÀ½À¸·Î ¿©À§°í ÇǰïÇÑ °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ºÎÀÎÀÌ Àڱÿ¡ ¾îÇ÷(åÜúì)ÀÌ ¸·Çô¼­ ÀÓ½ÅÇÏÁö ¸øÇÏ´Â µ¥µµ ÀÌ ¾àÀ» ¾´´Ù. ÀÌ ¾àÀº 3¾ËÀ» 1Á¦·Î ÇÏ¿© ¾²´Âµ¥ 3Á¦¸¦ ¾²Áö ¾Ê¾Æ º´ÀÌ ´Ù ³´´Â´Ù. ±×·¯´Ï ±× È¿°ú¸¦ ¸»·Î´Â ´Ù ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. ¶§¹®¿¡ ¸¸º´¿øÀ̶ó°í ÇÑ´Ù.

ÁýÇԹڲɻѸ®(ÀÛ¾à), Á¶ÇÇ¿­¸Å(õÃÊ), À°°è, ±Ã±ÃÀÌ(õ±Ã), °Ç°­, ¹æÇ³, ÆÄµÎ»ó, ´ç±Í, ¼­°¢(°¡·ç³½ °Í), µµ¶óÁö(±æ°æ), ¿øÈ­(½ÄÃÊ¿¡ Ãà¿© ººÀº °Í), ¹ú°Ç¼Ödz·É(Àûº¹·É), Àλï, ¼Ó½âÀºÇ®(Ȳ±Ý), Ȳ·Ã, »Í³ª¹«»Ñ¸®²®Áú(»ó¹éÇÇ), ºÎµé²É°¡·ç(Æ÷Ȳ), ÀüÈ£, ¹öµé¿Ì(´ë±Ø), ²É´ÙÁö¾¾(Á¤·ÂÀÚ, ´ÛÀº °Í), »çÇâ, Á·µÎ¸®Ç®(¼¼½Å), ¼®¿õȲ(¿õȲ), ÁÖ»ç, ÀÚ¿ø, ¿ì¿©·®(éàæ®ÕÛ, ½ÄÃÊ¿¡ ´ã°¬´Ù°¡ °¥¾Æ¼­ ¼öºñÇÑ °Í), °¨¼ö,,¿ìȲ °¢°¢ 40g, ¿ÕÁö³×(¿À°ø, 12¸¶µðÂ¥¸®·Î ´ë°¡¸®¿Í ¹ßÀ» ¹ö¸®°í ±¸¿î °Í) 1°³, ¿Ïû( ôì, Âý½Ò°ú ÇÔ²² ³Ö°í ½ÒÀÌ ´©·¸°Ô µÇµµ·Ï ºº¾Æ¼­ ³¯°³¿Í ¹ßÀ» ¹ö¸° °Í) 28°³, µµ¸¶¹ì( , ´ë°¡¸®¿Í ²¿¸®¿Í ¹ßÀ» ¹ö¸®°í ±¸¿î °Í) 4Ä¡.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¼­ ²Ü(ºÀ¹Ð)¿¡ ¹ÝÁ×ÇÏ¿© ÆÏ¾Ë¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 3¾Ë¾¿ µû¶æÇÑ ¹°À̳ª »ý°­À» ´ÞÀÎ ¹°·Î ¸Ô´Âµ¥ ÅäÇÏ°í ¼³»çÇÒ ¶§±îÁö ½á¾ß ÇÑ´Ù[±¹¹æ].

±Ý·Î¿ø(ÐÝÖÚêª)

¹î¼Ó¿¡ »ý±ä ¿©·¯ °¡Áö ÀûÃë¿Í ¡±«·Î ¾ÆÇ °ÍÀ» Ä¡·áÇϴµ¥ È¿°ú´Â ¸¸º´¿ø°ú °°´Ù.

¹Ù²É(ÃÊ¿À, ½Î¼­ ±¸¿î °Í), Ȳ·Ã °¢°¢ 40g, »ý°ÇÁöȲ, ÆÐ¸ð, ÆÄµÎ»ó, µµ¶óÁö(±æ°æ), ½ÃÈ£, ÀÚ¿ø, ¿À¼öÀ¯, ¼®Ã¢Æ÷, °Ç°­, Èò¼Ödz·É(¹éº¹·É), °è½É, ±Ã±ÃÀÌ(õ±Ã), Àλï, °¨ÃÊ, ¹æÇ³, ÈĹÚ, Áö°¢, ÀÚ¶óµîµüÁö(º°°©), Á¶ÇÇ¿­¸Å(õÃÊ), °¨¼ö °¢°¢ 20g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¼­ ¹Ð°¡·çÇ®( ûÕ)¿¡ ¹ÝÁ×ÇÏ¿© º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 3-5¾Ë¾¿ »ý°­À» ´ÞÀÎ ¹°·Î ¸Ô´Â´Ù[±¹¹æ].

ÇüºÀÀü¿ø(ûªÜïï¡êª)

¡±«( ÎÔ)¿Í ³Ã(Ò²)À̳ª ¿­(æð)·Î »ý±ä ÀûÃ븦 »èÀÌ¸ç ´ãº®À» ¾ø¾Ö°í üÇÑ À½½ÄÀ» ¼ÒÈ­½ÃŲ´Ù.

»ï¸ª, ºÀÃâ(´Ù ¼ú¿¡ 3ÀÏ µ¿¾È ´ã°¡ µÎ¾ú´Ù°¡ ¾²´Âµ¥ ¿©¸§¿¡´Â ÇϷ絿¾È ´ã°¡ µÎ¾ú´Ù°¡ ÆÄµÎ 38¾ËÀÇ »ì[ë¿]°ú ÇÔ²² µ¹±×¸©¿¡ ³Ö°í ´©·¸°Ô µÇµµ·Ï ºº¾Æ¼­ ÆÄµÎ´Â ¹ö¸° ´ÙÀ½ ²úÀÎ ¹°¿¡ ´ã°¬´Ù°¡ Èò °ÍÀ» ¹ö¸°´Ù) °¢°¢ 80g, ¸ñÇâ, Áö°¢, ¼±±Ö²®Áú(ûÇÇ), ȸÇâ(´ÛÀº °Í), ºó¶û °¢°¢ 40g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¼­ ¹Ð°¡·çÇ®¿¡ ¹ÝÁ×ÇÏ¿© ³ìµÎ¾Ë¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 30-50¾Ë¾¿ »ý°­À» ´ÞÀÎ ¹°·Î ¸Ô´Â´Ù[µæÈ¿].

ºñ¹æÈ­Ã¼È¯(ÝúÛ°ûùôòü¯)

±âÀÇ ÀÛ¿ëÀ¸·Î »ý±ä ¿©·¯ °¡Áö º´°ú ¿©·¯ °¡Áö ÀûÀÌ ¿À·¡µÇ¾î ¶á¶áÇØÁ®¼­ °íÁúÀÌ µÈ °ÍÀ» ÀúÀý·Î »è°Ô ÇÏ°í °©Àڱ⠻ý±ä ÀûÀº °ð ¾ø¾îÁö°Ô Çϸç ÅëÇϰԵµ ÇÏ°í ¸·È÷°Ôµµ ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ°í À½¾çÀ» °í¸£·Ó°Ô[ðà] ÇÏ¸ç º¸(ÜÍ)Çϱ⵵ ÇÏ°í »ç(Þá)Çϱ⵵ ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù.

»ï¸ª(ÀíºÒ¿¡ ¹¯¾î ±¸¿î °Í), ºÀÃâ(ÀíºÒ¿¡ ¹¯¾î ±¸¿î °Í) °¢°¢ 19.2g, ¹ÝÇϱ¹, ¸ñÇâ, Á¤Çâ, ¼±±Ö²®Áú(ûÇÇ, Èò¼ÓÀ» ¹ö¸° °Í), ±Ö²®Áú(òçù«, Èò¼ÓÀ» ¹ö¸° °Í), Ȳ·Ã °¢°¢ 10g, ÆÄµÎ»ì(½ÄÃÊ¿¡ ÇÏ·í¹ã µ¿¾È ´ã°¡ µÎ¾ú´Ù°¡ Á¹¿©¼­ ¸»¸° °Í) 24g, ¿À¸Å»ì(¾àÇÑ ºÒ±â¿î¿¡ ¸»·Á¼­ º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³½ °Í) 20g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¾î ¿À¸Å°¡·ç¿¡ Èò¹Ð°¡·ç¸¦ ¾à°£ ¼¯¾î¼­ ¾§ Ç®¿¡ ¹ÝÁ×ÇÑ ´ÙÀ½ ±âÀå½Ò¾Ë¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 5-7¾Ë ¶Ç´Â 10¾Ë¾¿ ¸Ô´Âµ¥ ¼³»çÇÏ°Ô ÇÏ·Á¸é ²úÀÎ ¹°·Î ¸Ô°í ÀûÀ» Á¡Â÷ »è°Ô ÇÏ·Á¸é ±Ö²®Áú(òçù«)À» ´ÞÀÎ ¹°·Î ¸Ô´Â´Ù. ¼³»ç¸¦ ¸ØÃß·Á¸é Âù¹°·Î ¸Ô´Â´Ù[´Ü½É].

»ï¸ªÈ­Àûȯ(ß²×ÒûùîÝü¯)

¿©·¯ °¡Áö ÀûÃ븦 Ä¡·áÇÑ´Ù.

»ï¸ª(¼ú¿¡ ´ÞÀÎ °Í) 240g, Âñ±¤ÀÌ(»ê»çÀ°) 160g, ´ëȲ(¼ú¿¡ Âð °Í), ºó¶û °¢°¢ 120g, ºÀÃâ(½ÄÃÊ¿¡ ´ÞÀÎ °Í), ¸ñÇâ, ¼±±Ö²®Áú(ûÇÇ), ±Ö²®Áú(òçù«), ÇâºÎÀÚ(½ÄÃÊ¿¡ Ãà¿© ººÀº °Í), Áö½Ç, ÈĹÚ, »çÀÎ, ¾à´©·è(½Å±¹, ´ÛÀº °Í), º¸¸®±æ±Ý(¸Æ¾Æ, ´ÛÀº °Í), õ³²¼º(Ñõàø, »ý°­ ´ÞÀÎ ¹°¿¡ ´ã°¡¼­ ¿ì¸° °Í), ³¢¹«¸©(¹ÝÇÏ, »ý°­Áó¿¡ ¹ýÁ¦ÇÑ °Í), ¹«¾¾(³ªº¹ÀÚ, ´ÛÀº °Í), Ȳ·Ã(´ÛÀº °Í), º¹¼þ¾Æ¾¾(µµÀÎ), ¸¶¸¥¿Ì(°ÇÄ¥, ´ÛÀº °Í), °¨ÃÊ °¢°¢ 40g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¼­ ½ÄÃÊ¿¡ ¾§ Ç®¿¡ ¹ÝÁ×ÇÏ¿© º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 40-50¾Ë¾¿ ²úÀÎ ¹°·Î ¸Ô´Â´Ù[Àǰ¨].

°üÁßȯ(ΰñéü¯)

7¡(öÒ ), 8°¡(ø¢ ), 5Àû(çéîÝ), 6Ãë(ë»ö©), Çöº®( Ûþ), ±â±«(ѨÎÔ)·Î °¡½¿°ú ¹è°¡ ´õºÎ·èÇÏ°í ¾ÆÇÁ¸ç ¾ó±¼ÀÌ ´©·¸°Ô µÇ°í ¸öÀÌ ¿©À§´Â °Í°ú ¿©·¯ °¡Áö ¸ô¸®°í ¸·È÷´Â º´À» Ä¡·áÇÑ´Ù.

»ðÁÖ(âÃâ, ´ÛÀº °Í), ¿À¾à, ÇâºÎÀÚ °¢°¢ 80g, »ï¸ª, ºÀÃâ(´Ù ½ÄÃÊ¿¡ ´Þ¿©¼­ ¾àÇÑ ºÒ±â¿î¿¡ ¸»¸° °Í), ¼±±Ö²®Áú(ûÇÇ), ±Ö²®Áú(òçù«), °Ç°­(½Î¼­ ±¸¿î °Í), ¾ç°­(½Î¼­ ±¸¿î °Í), ȸÇâ(´ÛÀº °Í), ¾à´©·è(½Å±¹, ´ÛÀº °Í), º¸¸®±æ±Ý(¸Æ¾Æ, ´ÛÀº °Í) °¢°¢ 40g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¼­ ½ÄÃÊ¿¡ ¾§ Ç®¿¡ ¹ÝÁ×ÇÏ¿© º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 50¾Ë¾¿ »ý°­À» ´ÞÀÎ ¹°·Î ¸Ô´Â´Ù[À¯Ãë].

¸¸ÀÀȯ(Ø¿ëëü¯)

¿©·¯ °¡Áö ÀûÀ» ¾ø¾Ö°í ¸ðµç ±â¸¦ ÇìÃÄÁö°Ô[ߤ] ÇÏ¿© ±â°í(ѨÍÌ), Ç÷±«, ¡°¡, ÀûÃë, ½ÄÀû, À°Àû, ÁÖÀû, °íâ, ºÎÁ¾(Ý©ðú), ´ãº® µîÀ» ³´°Ô ÇÑ´Ù.

³ë»ç( Þã, ¼öºñÇÑ °Í), ¾ÆÀ§(½ÄÃÊ¿¡ °£ °Í), ´ëȲ, ¿À¼öÀ¯, û¸ù¼®(¿°ÃÊ¿Í ÇÔ²² ´Þ±º °Í), À°°è, ¸ñÇâ, ¼±±Ö²®Áú(ûÇÇ), ÇöÈ£»ö, ¿À·ÉÁö, ȸÇâ(´ÛÀº °Í), õ»ê°©, Á¶°¡ºñ°¡·ç(ùíÝÏ, ´ÛÀº °Í), À¯Çâ, ¸ô¾à, ´ç±Í, ¼®Ã¢Æ÷, ÁÖ¿°¿­¸Å(Á¶°¢), ¸¶¸¥¿Ì(´ÛÀº °Í), ºó¶û, ±Ö²®Áú(òçù«), Áö°¢, »ï¸ª(½ÄÃÊ¿¡ Ãà¿© ÀíºÒ¿¡ ¹¯¾î ±¸¿î °Í), ºÀÃâ(½ÄÃÊ¿¡ Ãà¿©¼­ ÀíºÒ¿¡ ¹¯¾î ±¸¿î °Í), Á¤Çâ, ¾ç°­(´ÛÀº °Í), °¨¼ö, ¿øÈ­, ¹öµé¿Ì(´ë±Ø), ¼®¿õȲ(¿õȲ) °¢°¢ 10g, ÆÄµÎ»ó 6g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¼­ ½ÄÃÊ¿¡ ¾§ Ç®¿¡ ¹ÝÁ×ÇÏ¿© º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 30-50¾Ë¾¿ »ý°­À» ´ÞÀÎ ¹°·Î ¸Ô´Â´Ù[À¯Ãë].

¿¬³âÈ£¸í´Ü(æÅÒ´ûÞÙ¤Ó¡)

36°¡Áö Àû, 24°¡Áö ±âº´, Ç÷Àû, ÃæÀûÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

´ëȲ(Àý¹ÝÀº »ý°Í, Àý¹ÝÀº ½ÄÃÊ¿¡ ´ã°¬´Ù°¡ ÂÊÁö°Ô[ø¸] ½ä¾î¼­ ¾àÇÑ ºÒ±â¿î¿¡ ¸»¸° °Í) 380g, ³ªÆÈ²É°ËÀº¾¾(°ß¿ìÀÚ, ¸º¹°°¡·ç) 40g, ºÀÃâ(½Î¼­ ±¸¿î °Í), »ï¸ª(½Î¼­ ±¸¿î °Í), ¿øÈ­, ÀÚ¶óµîµüÁö(º°°©, ½ÄÃʸ¦ ¹ß¶ó ±¸¿î °Í) °¢°¢ 20g, ±Ö²®Áú(±ÖÇÇ, ¿øÈ­¿Í ÇÔ²² ÇÏ·í¹ã ½ÄÃÊ¿¡ ´ã°¡µÎ¾ú´Ù°¡ ¾àÇÑ ºÒ±â¿î¿¡ ¸»¸° °Í) 10g, ¸ô¾à, À¯Çâ, °æºÐ °¢°¢ 4g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¼­ ²Ü(ºÀ¹Ð)¿¡ ¹ÝÁ×ÇÑ ´ÙÀ½ õ¿© ¹ø ÁþÂö¾î ¸Å40gÀ¸·Î ¾Ë¾à 4¾Ë¾¿ ¸¸µç´Ù. ÀáÀß ¹«·Æ¿¡ 1¾ËÀ» Àß ¾Ã¾î¼­ µû¶æÇÑ ¹°·Î ³Ñ±â¸é ´ÙÀ½³¯ À̸¥ »õº®¿¡ ¼³»ç°¡ ³ª¸é¼­ ±ÄÀº °ÍÀÌ ³ª¿À°í ³´´Â´Ù. ±× ´ÙÀ½ 3ÀÏ µ¿¾ÈÀº ÈòÁ׸¸ ¸Ô¾î¼­ Á¶¸®ÇÏ°í »ý°Í, Âù °Í, ±â¸§Áø °ÍÀ» ¸ÔÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù[À¯Ãë].

µµ°è±âº¸È¯(Óþ͢ѨÜÄü¯)

ÀûÃë¿Í ¡°¡·Î ¹è¿Í ¿·±¸¸®°¡ µ¶À» ¾ÈÀº °Í¸¸ÇØÁö°í ¸öÀÌ ¿©À§¾î »À°¡ ¾Ó»óÇÏ°Ô µå·¯³­ °Í°ú ¿©·¯ °¡Áö ±âÀû, ½ÄÀûÀ¸·Î ´ëº¯ÀÌ ±»¾îÁ® Àß ³ª¿ÀÁö ¾Ê°í Ãß¿ü´Ù ¿­ÀÌ ³µ´Ù ÇÏ´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

³ªÆÈ²É°ËÀº¾¾(°ß¿ìÀÚ, ¸º¹°°¡·ç) 80g, ´ëȲ 60g, ºó¶û, ¼±±Ö²®Áú(ûÇÇ) °¢°¢ 40g, °­È£¸®(°­È°), ±Ã±ÃÀÌ(õ±Ã), ±Ö²®Áú(òçù«), ȸÇâ(´ÛÀº °Í), ¸ñÇâ, ´ç±Í °¢°¢ 20g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¾î ÁÖ¿°¿­¸Å(Á¶°¢)¸¦ ´Þ¿©¼­ ¸¸µç °í¾à¿¡ ¹ÝÁ×ÇÑ ´ÙÀ½ ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 50-70¾Ë¾¿ »ý°­À» ´ÞÀÎ ¹°·Î ¸Ô´Â´Ù[À¯Ãë].

°Ñ¿¡ ºÙÀÌ´Â ¾à[èâôäÛö]

ÀûÃ볪 ºñ±« ¶§ ¾àÀ» °Ñ¿¡ ºÙ¿©¼­ »è°Ô ÇÏ´Â µ¥´Â »ï¼º°í, È£¹Ú°í, ¿À¼±°í, øºñ°í¸¦ ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù[Àú¹æ].

»ï¼º°í(ß²á¡ÍÇ)

Àû±« ¶§ ºÙÀδÙ.

dzȭ(ù¦ûù)µÈ ¼®È¸ 300gÀ» °¡·ç³»¾î Áú±×¸©¿¡ ´ã¾Æ¼­ ¾à°£ ¹ú°Ó°Ô µÉ ¶§±îÁö ´Û¾Æ ¾à°£ ½ÄÈù´Ù. ´ÙÀ½ ´ëȲ°¡·ç 40g°ú ¼¯¾î È­·ÔºÒ¿¡ ´Û¾Æ[õ¤] ¾à°£ ½ÄÇô¼­ °è½É°¡·ç 20g°ú ¼¯¾î ´Ù½Ã ¾à°£ ´Û´Â´Ù. À̰ÍÀ» ½ÒÃÊ¿¡ ³Ö°í °Å¸Õ °í¾à°°ÀÌ µÇ°Ô ´Þ¿©¼­ ¾²´Âµ¥ µÎ²¨¿î Á¾ÀÌ¿¡ ¹ß¶ó º´ÀÌ ÀÖ´Â ºÎÀ§¿¡ ºÙÀδÙ[ÀÔ¹®].

È£¹Ú°í(ûÐÚÖÍÇ)

À§¿Í °°Àº Áõ»óÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

´ëȲ, ¹ÚÃÊ °¢°¢ 40g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¾î ¸¶´ÃÀ» °í¾àó·³ µÇ°Ô ÁþÂöÀº µ¥ ³Ö°í °í·ç °µ ´ÙÀ½ ³ÐÀûÇÏ°Ô ¸¸µé¾î º´ÀÌ ÀÖ´Â ºÎÀ§¿¡ ºÙÀδÙ[´Ü½É].

¡Û ¾î¶² ó¹æ¿¡´Â »çÇâ 2gÀÌ ´õ Àִµ¥ À̰ÍÀ» ÃÊȲ°í(õ¦üÜÍÇ)¶ó°í ÇÑ´Ù[ÀÔ¹®].

¿À¼±°í(çéà¹ÍÇ)

¿©·¯ °¡Áö ºñ±«, ÀûÃë, º®À» Ä¡·áÇÑ´Ù.

´ëȲ, ÁÖ¿°¿­¸Å(Á¶°¢), »ý°­, »ýÆÄ, ¸¶´Ã °¢°¢ 300g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» ÇÔ²² ³Ö°í Àß ÁþÂö¾î ¹°¿¡ ´ÞÀÎ ´ÙÀ½ Â±â¸¦ ¹ö¸®°í Áó¸¸ ¹Þ¾Æ ´Ù½Ã °Å¸Õ °í¾àÀÌ µÇ°Ô Á¹ÀδÙ. À̰ÍÀ» õ¿¡ ¹ß¶ó¼­ ¾²´Âµ¥ ¸ÕÀú º´ÀÌ »ý±ä ºÎÀ§¿¡ ħÀ» ³õÀº ´ÙÀ½ °Å±â¿¡ ºÙÀδÙ[ȸÃá].

øºñ°í(ôä ÍÇ)

¼öȫȭ¾¾(â©ûõü£í­) 8g, ´ëȲ, ¹ÚÃÊ, »êÄ¡ÀÚ, ¼®È¸ °¢°¢ 4g.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» ¼úÁö°Ô¹Ì(ñÐý£) ´Þ°¿¸¸ÇÑ °Í 1µ¢¾î¸®¿Í ÇÔ²² ³Ö°í °í¾àó·³ µÇ°Ô ÁþÂö¾î õ¿¡ ¹ß¶ó ºñ±«°¡ »ý±ä ºÎÀ§¿¡ ºÙÀÎ ´ÙÀ½ ´õ¿î¹°À» ³ÖÀº º´À¸·Î ÂòÁúÇÏ°í ¼ö°ÇÀ¸·Î µ¿¿©¸Å µÎ¾ú´Ù°¡ 3ÀÏÀÌ Áö³ª¼­ Ç®¾î º¸´Âµ¥ »ìÀÌ ¸Ô°°ÀÌ °Å¸Ý°Ô µÇ¾úÀ¸¸é È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù[ÀÔ¹®].

¡°¡ ¶§ ÂòÁúÇÏ´Â ¹æ¹ý[ Ûö]

3µÇ¸¦ ºÎ½º·¯¶ß·Á¼­ ¼ú¿¡ ¹ö¹«¸° ´ÙÀ½ ´Þ¿© ¶ß°Å¿ï ¶§ º£Ãµ¿¡ ½Î¼­ ¡°¡°¡ »ý±ä ºÎÀ§¿¡ ÂòÁúÇÑ´Ù. ½ÄÀ¸¸é ´Ù½Ã ´þÇô¼­ ÇØ¾ß Çϸç ¡°¡°¡ À̵¿ÇÏ¸é µû¶ó°¡¸é¼­ ÂòÁúÇØ¾ß ÇÑ´Ù[¿Ü´ë].

¼Õ¿¡ Áã°í ÀÖÀ¸¸é ÀûÀÌ Ç®¸®´Â ¾à[äÄå·à¾îÝ]

ÆÄµÎ, °Ç°­, Èò°ÜÀÚ(ËÎí­), ¾ç°­, À¯È², °¨¼ö, ºó¶û °¢°¢ °°Àº ¾ç.

À§ÀÇ ¾àµéÀ» °¡·ç³»¼­ ¹ä¿¡ ¹ÝÁ×ÇÏ¿© °¡¿îµ«¼Õ°¡¶ô ³¡¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. À̸¥ ¾ÆÄ§¿¡ ¸ÕÀú Á¶ÇÇ¿­¸Å(õÃÊ) ´ÞÀÎ ¹°·Î ¼ÕÀ» ¾Ä°í ¼Õ¹Ù´Ú¿¡ Âü±â¸§À» ¹Ù¸¥ ´ÙÀ½ ¾àÀ» 1¾Ë Áã°í ÇÑÂü ÀÖÀ¸¸é ¼³»ç°¡ ³­´Ù. ¸¸ÀÏ ¼³»ç¸¦ ¸Ü°Ô ÇÏ·Á¸é °ð Âù¹°·Î ¼ÕÀ» ¾Ä¾î¾ß ÇÑ´Ù[µæÈ¿].

Ä¡·áÇϱ⠾î·Á¿î Áõ[Ññö½ñû]

ÀûÃ볪 ¡°¡°¡ ¿òÁ÷ÀÌÁö ¾Ê´Â °ÍÀº Ä¡·áÇϱ⠾î·Á¿ì¸ç ¹Ýµå½Ã Á״´Ù.

¡Û 5Àû Áß¿¡¼­´Â ºÐµ·Áõ(ÝÆÔÊñû)ÀÌ Á¦ÀÏ Ä¡·áÇÏ±â ¾î·Æ´Ù. ºÐµ· ¶§¿¡´Â ¾Æ·§¹è¿¡¼­ºÎÅÍ ÀÎÈÄ(ìÖýª)±îÁö Ä¡¹Ì´Âµ¥ À̰ÍÀÌ ¹ßÀÛÇϸé Á×À» °Í°°ÀÌ µÈ´Ù. ±×·¯³ª Ä¡¹Ð´ø °ÍÀÌ Á¦ÀÚ¸®·Î ¿À¸é ±¦Âú´Ù. À̰ÍÀº ´Ù ³î¶ú°Å³ª ¹«¼­¿òÀ» ´çÇÏ¿© »ý±ä °ÍÀÌ´Ù. Áø¿ù[êÆìÑ]ÀÌ ¡°³î¶ó´Â °ÍÀº Á¤½ÅÀÌ Àá±ñ ³ª°¡´Â °ÍÀÌ´Ù¡±°í ÇÏ¿´´Ù. ºÐµ·Áõ ¶§ ÀÎÈÄ·Î Ä¡¹Ì´Â °Í[ß¾õú]Àº ½Å±â(ãêѨ)°¡ À§·Î Ä¡¹Ì´Â[ß¾êÆ] °ÍÀÌ´Ù[Áß°æ].

¡Û Àǻ簡 ¾Ö¸Ô´Â º´µéÀº ´ÙÀ½°ú °°´Ù. À½(ëä)ÀÌ ÇãÇϳª º¸ÇϱⰡ ¾î·Æ°Ô µÈ °Í°ú ÀûÀÌ ¿À·¡¼­ ¾ø¾ÖÁö ¸øÇÏ°Ô µÈ °ÍÀÌ´Ù. ¿Á»ê(è¬ß£)ÀÌ ¡°ÀúÀý·Î ³Ñ¾îÁø´Ù[í»Óî]´Â °ÍÀº À½ÀÌ ÇãÇÑ °ÍÀ» ¸»ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¹üÀ» ±â¸£´Ù°¡ È­¸¦ ÀÔ´Â °Í°ú °°´Ù´Â °ÍÀº ¿À·£ ÀûÀ» ¸»ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ 2°¡Áö º´¿¡ °É¸° »ç¶÷ÀÌ ¹«¼­¿öÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼ö Àְڴ°¡¡±°í ÇÏ¿´´Ù[´Ü½É].

´Ü¹æ(Ó¤Û°)

¸ðµÎ 24°¡ÁöÀÌ´Ù.

¿ì½½(éÚã£, ¼è¹«¸­)

¡°¡°¡ ¹¶Ä£ °Í°ú °©Àڱ⠡°¡°¡ »ý°Ü ¹î¼Ó¿¡ µ¹ °°Àº °ÍÀÌ ÀÖÀ¸¸é¼­ Â´Â °Í°°ÀÌ ¾ÆÇ °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. 40gÀ» Àß°Ô ½ä¾î¼­ ¼ú¿¡ ´ÞÀÎ ´ÙÀ½ ºó¼Ó¿¡ µû¶æÇÏ°Ô ÇÏ¿© ¸Ô´Â´Ù[º»ÃÊ].

»ï¸ª(ß²×Ò)

ÁÖ·Î ¿À·£ º®°ú ¡°¡, ºñ±«¸¦ Ä¡·áÇÑ´Ù. °í¾à°°ÀÌ ÁøÇÏ°Ô ´Þ¿©¼­ ¾ÆÄ§¸¶´Ù 1¼ù°¡¶ô¾¿ ¼ú·Î ¸Ô´Âµ¥ ÇÏ·ç µÎ¹ø ¾´´Ù[º»ÃÊ].

ÇöÈ£»ö(úÜû×ßã)

¡°ú º®À» ¾ø¾Ø´Ù. ÇöÈ£»öÀ» »ï¸ª, ÀÚ¶óµîµüÁö(º°°©), ´ëȲ°ú °°Àº ¾çÀ¸·Î ÇÏ¿© °¡·ç³»¼­ Çѹø¿¡ 8g¾¿ ¼ú·Î ¸ÔÀ¸¸é È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù[º»ÃÊ].

´ëȲ(ÓÞüÜ)

¡°¡¿Í ÀûÃ븦 ¾ø¾Ö¸ç ¹¬Àº °ÍÀ» ¸ô¾Æ³»°í[òçõÏ] »õ°ÍÀ» »ý±â°Ô ÇÏ´Â µ¥´Â Á¦ÀÏ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ´ëȲÀ» °¡·ç³»¾î ½ÄÃÊ¿¡ ³Ö°í °í¾àÀÌ µÇ°Ô ´ÞÀÎ ´ÙÀ½ ²Ü(ºÀ¹Ð)À» ³Ö°í ´Ù½Ã ´Þ¿©¼­ º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 30¾Ë¾¿ »ý°­À» ´ÞÀÎ ¹°·Î ¸Ô´Â´Ù.

¡Û dz¿­(ù¦æð)À» ÇìÄ¡°í[ ] Àûü(îÝôò)¸¦ ¾ø¾Ö´Â µ¥´Â ´ëȲ°ú ³ªÆÈ²É°ËÀº¾¾(°ß¿ìÀÚ, Àý¹ÝÀº »ý°ÍÀ¸·Î Àý¹ÝÀº ´ÛÀº °ÍÀ¸·Î ¸º¹°°¡·ç ³½ °Í)¸¦ °°Àº ¾çÀ¸·Î ÇÏ¿© ²Ü¿¡ ¹ÝÁ×ÇØ¼­ º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 15¾Ë¾¿ ºó¼Ó¿¡ Âþ¹°·Î ¸Ô´Â´Ù[º»ÃÊ].

»ó·ú(ßÂëÁ, ÀÚ¸®°ø)

°©Àڱ⠡°¡°¡ »ý°Ü ¹î¼Ó¿¡ µ¹ °°Àº °ÍÀÌ ÀÖÀ¸¸é¼­ Â´Â °Í°°ÀÌ ¾ÆÇ °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. À̰ÍÀ» Ä¡·áÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ¹é³¯ ¸¸¿¡ Á×À» ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÚ¸®°øÀ» ¸¹ÀÌ Ä³¼­ Àß ÁþÂö¾î Âð ´ÙÀ½ º£Ãµ¿¡ ½Î¼­ ¹è¿¡ ºÙÀ̰í ÂòÁúÇϴµ¥ ½ÄÀ¸¸é ´õ¿î °ÍÀ¸·Î ¹Ù²Ù¾î ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¯¸é ¡°¡°¡ ÀúÀý·Î ¾ø¾îÁø´Ù[º»ÃÊ].

°ß¿ìÀÚ(̲éÚí­, ³ªÆÈ²É¾¾)

5°¡Áö ÀûÃë¿Í Çöº®, ±â±«¸¦ Ä¡·áÇÑ´Ù. ³ªÆÈ²É°ËÀº¾¾(ýÙõä) Àý¹ÝÀº »ý°ÍÀ¸·Î Àý¹ÝÀº ´ÛÀº °ÍÀ¸·Î ¸º¹°°¡·ç¸¦ ³»¾î ²Ü(ºÀ¹Ð)¿¡ ¹ÝÁ×ÇÑ ´ÙÀ½ º®¿Àµ¿¾¾¸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¿¡ ÀáÀß ¹«·Æ¿¡

»ý°­À» ´ÞÀÎ ¹°·Î ¸ÔÀ¸¸é Àß ³´´Â´Ù[º»ÃÊ].

»èÁ¶( )

°©ÀÚ±â ÀûÀÌ »ý°Ü ¹î¼ÓÀÌ µ¹°°ÀÌ ¶á¶áÇØÁö°í Á×À» °Í°°ÀÌ ¾ÆÇ °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. »èÁ¶»Ñ¸® ÀÛ°Ô 1¹­À½À» Àß°Ô ½ä¾î¼­ ¼ú 1º´¿¡ 3ÀϹ㠴㰡 µÎ¾ú´Ù°¡ Çѹø¿¡ 5È©¾¿ ÇÏ·ç ¼¼¹ø µû¶æÇÏ°Ô ÇÏ¿© ¸ÔÀ¸¸é È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù[º»ÃÊ].

¼Ó¼öÀÚ(áÙâËí­)

¿©·¯ °¡Áö Àûü¸¦ Ä¡·áÇϴµ¥ ¸ÅÀÏ 10¾Ë¾¿ ¸Ô´Â´Ù. ±× ´ÙÀ½ ¼³»ç°¡ ½ÉÇÏ°Ô ³ª¸é ¾à°£ ½Å Á×(ß«ñÔ)À» Â÷°Ô ÇÏ¿© ¸Ô¾î¾ß °ð ¸Ü´Â´Ù[º»ÃÊ].

»óÀÌ(ßÍì¼, »Í³ª¹«¹ö¼¸)

Ç÷º´(úìÜ»)°ú ¡°¡¿Í ÀûÃ븦 Ä¡·áÇϴµ¥ Å¿ö °¡·ç³»¼­ ¼ú¿¡ Ÿ ¸Ô´Â´Ù[º»ÃÊ].

È£Àå±Ù(ûÛíèÐÆ, ¹ü½Ì¾Æ»Ñ¸®)

¡°¡°¡ ¹¶Ä£ °Í°ú °©Àڱ⠡°¡°¡ »ý°Ü Á×À» °Í°°ÀÌ ¾ÆÇ °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. »Ñ¸®¸¦ °ÅÄ¥°Ô °¡·ç³»¾î ¼ú¿¡ Ç®¾î¼­ ÇÏ·ç ¼¼¹ø ¸Ô´Â´Ù[º»ÃÊ].

¿í¸®ÀÎ(éôì°ìÒ, À̽º¶óÄ¡¾¾)

Çöº®À» Ä¡·áÇÑ´Ù. ¾¾¸¦ ²úÀÎ ¹°¿¡ ´ã°¬´Ù°¡ ²®ÁúÀ» ¹ö¸®°í º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 8g¾¿ ¾²´Âµ¥ Èò¹Ð°¡·ç¿Í ÇÔ²² ¹ÝÁ×ÇÑ ´ÙÀ½ ¶±À» ¸¸µé¾î ±¸¿ö¼­ ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ±×·¯¸é ¹Ýµå½Ã ¼³»ç°¡ ½Ã¿øÇÏ°Ô ³ª°£´Ù. ¸¸ÀÏ ¼³»ç°¡ ¸ÜÁö ¾ÊÀ¸¸é ²úÀÎ ¹°¿¡ ½ÄÃʸ¦ ¼¯¾î¼­ ½ÄÇô ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù[º»ÃÊ].

¹é¾ç¸ñ(ÛÜåÅÙÊ, »ç½Ã³ª¹«)

¡º®À¸·Î µ¹°°ÀÌ ¶á¶áÇÑ °ÍÀÌ »ý°Ü ¿©·¯ ÇØ µ¿¾È ³´Áö ¾Ê´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇϴµ¥ µ¿³²ÂÊÀ¸·Î »¸Àº °¡Áö¸¦ ¾´´Ù. Àß°Ô ½ä¾î¼­ 5µÇ¸¦ ³ë¶þ°Ô µÇµµ·Ï ºº¾Æ ¼ú 5µÇ¿¡ ´ã±×°í ¾Æ°¡¸®¸¦ Àß ¸·¾Æ 2ÀϹ㠵¿¾È µÎ¾ú´Ù°¡ Çѹø¿¡ 1È©¾¿ ÇÏ·ç ¼¼¹ø ¸Ô´Â´Ù[º»ÃÊ].

¾îȸ(åàüì, »ý¼±È¸)

¹î¼Ó¿¡ »ý±ä º¹·®(ÜÑÕÙ), Çöº®, ±â±«¸¦ Ä¡·áÇÑ´Ù. ¸¶´Ã, ºÎÃß, »ý°­, ½ÄÃʸ¦ µÎ°í ȸ¸¦ Ãļ­ ¸Ô´Â´Ù. À×¾îȸ(×ïåàüì)´Â ´õ ÁÁ´Ù[º»ÃÊ].

º°°©(ܮˣ, ÀÚ¶óµîµüÁö)

¡°¡¿Í Çöº®À» Ä¡·áÇÑ´Ù. ´©·¸°Ô µÇµµ·Ï ±¸¿ö¼­ °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 8g¾¿ ¼ú·Î ÇÏ·ç µÎ¹ø ¸Ô´Â´Ù[º»ÃÊ].

°¨°¢( ÊÃ, »ìÁ¶°³²®Áú)

³Ã±â·Î »ý±ä ¡°ú º®À» Ä¡·áÇϸç Ç÷±«¸¦ »èÀ̴µ¥ ´ãµµ »èÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. À̰ÍÀ» ÀÏ¸í ¿Í·ÕÀÚ(è¿Öæí­)¶ó°íµµ Çϴµ¥ ºÒ¿¡ ´Þ±¸¾ú´Ù°¡ ½ÄÃÊ¿¡ ´ã±×±â¸¦ ¼¼¹ø ÇÏ¿© °¡·ç³½ ´ÙÀ½ ½ÄÃÊ¿¡ ¾§ Ç®¿¡ ¹ÝÁ×ÇÏ¿© ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î »ý°­À» ´ÞÀÎ ¹°·Î ¸Ô´Â´Ù[ÀÔ¹®].

¼­¹Ì°¨(à¨Ú· , ±âÀå½Ò ¾ÄÀº ¹°)

º°°¡(Ü® )¸¦ Ä¡·áÇÑ´Ù. ºÓÀº ÇÞ±âÀå½Ò ¾ÄÀº ¹°À» ¹Þ¾Æ 1µÇ¾¿ ¸Ô´Âµ¥ µÎ¼¼¹ø ³ÑÁö ¾Ê¾Æ ³´´Â´Ù[ÀÔ¹®].

¹é°æ±¸ÀÎ(ÛÜÌò ìâ, Èò¶ì°¡ ÀÖ´Â Áö··ÀÌ)

»ç°¡(Þï )¸¦ Ä¡·áÇϴµ¥ ÁóÀ» ³»¾î ¸Ô´Â´Ù[ÀÔ¹®].

µµÈ­¾Ç(Óþü£ , º¹¼þ¾Æ²É¹Þħ)

ÀûÃ븦 ¾ø¾Ø´Ù. ²ÉÀÌ Áú ¶§¿¡ ¹ÞħÀ» µû¼­ ¹Ð°¡·ç¿Í ¼¯Àº ´ÙÀ½ ¶±À» ¸¸µé¾î ±¸¿ö ¸Ô´Â´Ù[ÀÚÈ­].

µµ³ë(ÓþÒ¿, ³ª¹«¿¡¼­ ¶³¾îÁöÁö ¾Ê°í ¸¶¸¥ º¹¼þ¾Æ)

º¹·®ÀÇ ±â[ÜÑÕÙѨ]°¡ ¸íÄ¡ ¹Ø¿¡ ¸ô·Á ¹¶Ãļ­ ÇìÃÄÁöÁö ¾Ê´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. ³ª¹«¿¡¼­ ¶³¾îÁöÁö ¾Ê°í ¸¶¸¥ º¹¼þ¾Æ¸¦ µû¼­ 120gÀ» °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 8g¾¿ ºó¼Ó¿¡ ¼ú¿¡ Ÿ ¸Ô´Â´Ù[º»ÃÊ].

¿ä(é§, ¿©²î)

Çöº®°ú Àûº´À» Ä¡·áÇÑ´Ù. ¸ÅÀÏ 1Áܾ¿ ¹°¿¡ ´Þ¿©¼­ ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù[º»ÃÊ].

´ë»ê(ÓÞߪ, ¸¶´Ã)

Çöº®À» »èÀ̴µ¥ ´Ã ¸Ô¾î¾ß ÁÁ´Ù[º»ÃÊ].

¹é¸¶´¢(ÛÜØ©Òã)

<¹ø¿ª»ý·«>

¿õÀÛ½Ã(ê©íÍãº)

¡°¡, Çöº®, º¹·® µî ¿©·¯ °¡Áö ±«ÁõÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. °¡·ç³»¾î ²Ü(ºÀ¹Ð)·Î ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î ºó¼Ó¿¡ ¹ÌÀ½À¸·Î ¸Ô´Â´Ù[º»ÃÊ].

Àδ¢(ìÑÒã)

<¹ø¿ª»ý·«>

ħ¶äÄ¡·á[öÝ϶Ûö]

ºÐµ·(ÝÆÔÊ)ÀÇ ±â¿îÀÌ Ä¡¹Ð¾î ¿Ã¶ó °¡½¿ÀÌ ¾ÆÇÁ°í ¼ûÀÌ ²÷¾îÁú °Í°°ÀÌ µÇ¾úÀ» ¶§¿¡´Â »¡¸® µû¶æÇÑ ¹°¿¡ ¼Õ¹ßÀ» ´ã±×°í ÀÚÁÖ ¹°À» °¥¾Æ ºÎÀ¸¸é¼­ ¾ÄÀº ´ÙÀ½ ±âÇØ, °ü¿ø, ±â¹®, Àå¹®Ç÷¿¡ ¶äÀ» °¢°¢ 1¹é À徿, Áß±ØÇ÷¿¡ 50ÀåÀ» ¶°¾ß ÇÑ´Ù[µæÈ¿].

¡Û ¡°¡( ) ¶§¿¡´Â ¹ßÀÇ º¹»ç»À µÚ ¿ì¹¬ÇÑ °÷¿¡ ÀÚ±âÀÇ ³ªÀ̼ö¸¸Å­ ¶äÀ» ¶á´Ù. ¶Ç´Â ±âÇØÇ÷¿¡ 1¹é Àå, Áß¿ÏÇ÷¿¡ 2¹éÀåÀ» ¶°µµ µÈ´Ù[µæÈ¿].

¡Û ¡°¡³ª ÀûÀ¸·Î ¹î¼Ó¿¡ µ¢¾î¸®[ÎÔ]°¡ »ý°åÀ» ¶§¿¡´Â ¸ÕÀú µ¢¾î¸®°¡ »ý±ä ºÎÀ§¿¡ ħÀ» ³õ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. º´ÀÌ ½ÉÇÏ¸é µ¢¾î¸®ÀÇ ´ë°¡¸®¿Í ²¿¸®¿¡ °¢°¢ ħÀ» Çѹø¾¿ ³õ´Â´Ù. ±×·¯¸é °ð ¹ÝÀÀÀÌ Àִµ¥ ħÀ» ´Ù ³õÀº ´ÙÀ½¿¡´Â ¶äÀ» ¶°¾ß ÇÑ´Ù. ¶Ç´Â »ï¸®Ç÷¿¡ ¶äÀ» ¶°µµ µÈ´Ù[°­¸ñ].

¡Û ÀûÃë¿¡´Â Áß¿Ï(ñéèÒ), ÇöÃß(úØõÒ), ºñÀ¯(Þ¡êä), »ó°î(ßÂÍØ)Ç÷¿¡ ħÀ» ³õÀº ´ÙÀ½ ôÅÃ(ô©÷Ê), Űè(÷¼Í¬)Ç÷¿¡ ħÀ» ³õ°í º¸¹ý(ÜÍÛö)À» ¾´´Ù[°­¸ñ].

¡Û º¹·®(ÜÑÕÙ) ¶§¿¡´Â »ó¿Ï(ß¾èÓ), »ï¸®Ç÷¿¡ ³õ´Â´Ù.

¡Û ½ÄºÐ(ãÓÝÓ) ¶§¿¡´Â °Å±È(ËÝÏô), ±â¹®(Ñ¢Ú¦)Ç÷¿¡ ³õ´Â´Ù.

¡Û ºÐµ·(ÝÆÔÊ) ¶§¿¡´Â ¿Áõ(è¬ô», Áï Áß±ØÇ÷)Ç÷°ú Àå¹®(íñÚ¦)Ç÷¿¡ ³õ´Â´Ù[°©À»].

¡Û Àû±«(îÝÎÔ) ¶§¿¡´Â Àå¹®, Áß¿Ï, ±âÇØ(Ѩú­), õÃß(ô¸õÒ), »ó¿Ï, Åë°î(÷×ÍÛ) Ç÷¿¡ ³õ´Â´Ù[°­¸ñ].

¡Û ºñ±«( ÎÔ)¸¦ Ä¡·áÇÏ´Â µ¥´Â ºñ±ÙÇ÷À» ¾´´Ù. ÀÌ Ç÷Àº 13¹øÂ° µî»À ¾Æ·¡¿¡¼­ ¾ç¿·À¸·Î 3Ä¡ 5Ǭ¾¿ ³ª°¡¼­ Àִµ¥ ÈçÈ÷ ¿ÞÂÊ¿¡ ¶äÀ» ¶á´Ù. ¸¸ÀÏ ºñ±«°¡ Á¿쿡 ´Ù »ý°åÀ¸¸é Á¿ì Ç÷¿¡ ´Ù ¶á´Ù.

¡Û ¶Ç ÇÑ °¡Áö ¹æ¹ýÀº ´ÙÀ½°ú °°´Ù. º²Â¤ ¼Ó´ë·Î ȯÀÚÀÇ ¾öÁö¹ß°¡¶ô ³¡¿¡¼­ ¹ßµÚÃà ÇѰ¡¿îµ¥±îÁö Àé´Ù. ´ÙÀ½ ±× ÇÑ ³¡À» ²Ç¹«´Ï»À ³¡¿¡ ´ë°í ¿Ã·Á Àç¾î ´Ù¸¥ ÇÑ ³¡ÀÌ ´ê´Â °÷¿¡¼­ ¾ç¿·À¸·Î ºÎÃßÀÙ Çϳª ³Êºñ Á¤µµ¾¿ ³ª°¡¼­ ¶äÀ» ¶ß´Âµ¥ º´ÀÌ ¿ÞÂÊ¿¡ ÀÖÀ¸¸é ¿À¸¥ÂÊ¿¡ ¶ß°í ¿À¸¥ÂÊ¿¡ ÀÖÀ¸¸é ¿ÞÂÊ¿¡ ¶á´Ù. ±×·±µ¥ ħÀ» 3Ǭ ±íÀÌ·Î ³õÀº ´ÙÀ½ ¶äÀ» 7À徿 ¶°¾ß È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

¡Û ¶Ç ÇÑ °¡Áö ¹æ¹ýÀº ´ÙÀ½°ú °°´Ù. µÎ¹øÂ° ¹ß°¡¶ôÀÌ °¥¶óÁø °÷¿¡ 5-7À徿 ¶äÀ» ¶ß´Âµ¥ º´ÀÌ ¿ÞÂÊ¿¡ ÀÖÀ¸¸é ¿À¸¥ÂÊ¿¡ ¶ß°í ¿À¸¥ÂÊ¿¡ ÀÖÀ¸¸é ¿ÞÂÊ¿¡ ¶á´Ù. ¶äÀº ¶á ´ÙÀ½ ÇÏ·í¹ã Áö³ª¼­ ¹è°¡ ²úÀ¸¸é¼­ µ¢¾î¸®°¡ ¿òÁ÷ÀÌ´Â °ÍÀÌ ´À²¸Áö¸é È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù[ÀÔ¹®].